Sum mišične poškodbe podlakti in bicepsa: diagnoza in nasveti
Sum mišične poškodbe podlakti in bicepsa: diagnoza in nasveti
Ali sumite, da imate poškodbo mišice na podlakti in bicepsu? Preberite, kako so se bralčevi simptomi poškodb mišic in sindroma možne nastanitve klinično predstavili.
Vzrokov za poškodbe mišic je lahko več - eden najpogostejših je preobremenitev brez ustreznega okrevanja in celjenja med sejami. Spremljajte nas in nam tudi všeč prek družbenih medijev.
Preberite tudi: - To bi morali vedeti o fibromialgiji
Tok
Bralec: Naredim nekaj dvigovanja uteži in v obeh rokah sem razvil nekaj, kar je podobno vnetju. Poškodba je med komolcem in zapestjem. Imeli so že iste bolečine prej, potem pa se je sčasoma prešlo. Nimam vidnih simptomov, v mojih rokah pa neverjetno bolečino. sprva je bilo šele, ko sem telovadil. zdaj pa boli, če roke v šolo položiš na mizo.
Bolečina pride najbolj močno, ko izvajam bicepse. vendar ne boli, ko izvajam vajo, je v tem, da sprostim palico, me stisne / pika po podlakti, skoraj se počuti kot intenziven krč. Poskusil sem imeti dva tedna od palice in včeraj poskusil znova, vendar je bolečina prav tako velika. Kakšne nasvete? Predlogi?
ODGOVOR # 1
Kot opisujete, se sliši kot poškodba mišice (raztezanje ali trganje) zaradi preobremenitve in ponavljajočih se obremenitev (prečka) - suma sindroma pronator teres ali poškodbe ekstenzorjev zapestja (extensor carpi radialis na primer). Prav tako ni nepredstavljivo, da gre za blago različico ložnega sindroma, kjer mišice postanejo prevelike glede na možno kapaciteto mišične membrane in s tem povzročijo pritisk in rupturo podlakti. Potrebujete malo več informacij, da boste lahko dobili konkretne nasvete in informacije - cenite, če boste odgovorili čim bolj celovito (najmanjša podrobnost v vašem odgovoru je lahko pomembna za pravi nasvet).
1) Kateri gibi sprožijo bolečino? Vas boli upogibanje zapestja nazaj ali zvijanje podlakti? Tudi brez obremenitve?
2) Opišite natančneje, kje se nahaja bolečina in kako se bolečina čuti.
3) Imate nočne bolečine ali podobno?
4) Imate družinsko anamnezo s podobnimi težavami v podlakti?
5) Ste že imeli kakšno zdravljenje bolečine v roki / rami?
6) Ali trenirate raznoliko? Ali se skoraj vsakič spremenite, ko ste v telovadnici - ali to vsakič postane lokal? Opišite vaje, ki jih izvajate.
ODGOVORNOST Bralca
1) Kar sproži bolečino, je večinoma vaja za biceps. Je pa včasih konstantna, potem ne tako slaba, a opazna. Ponekod pritisk na podlaket lahko sproži. Boli me, ko se popolnoma obrnem, zato premakniti roko ni boleče, ko pa roko zasučem, dokler je ne boli več, boli! Najbolj boleče je po obremenitvi, če na primer vzamem biceps kodre z vrvicami, potem največja bolečina pride, ko iztegnem roke in sprostim palico.
2) Glavobol je precej na sredini med komolcem in majhnim prstom, vendar se razširi na velike dele podlakti. Ko pritisnem, me boli. To je enaka bolečina, ki se pojavi, ko telovadim, samo da jo čutim v celotni podlakti.
3) Ne imejte nočnih bolečin.
4) Nihče drug v družini, ki bi imel enako.
5) Imel sem težave z levo ramo, takrat sem šel na fizioterapijo in se popravil, potem nisem imel bolečin, začne se pred 2-3 leti.
6) Rolam se po tistem, kar telovadim vsak dan, ponavadi imam dvakrat na teden bicepse. Potem se nagibam k ogrevanju z umirjenimi in lahkimi utežmi, kot Curls stojimo in sedimo. Kadar mi je vroče, ponavadi prevzamem kodre s težjimi utežmi, ki sedijo in stojijo, palice in strune z ravno palico, ki jo potegnem navzgor.
ODGOVOR # 2
Sliši se kot mišični nagon brachioradialis, pronator teres, supinatorus ali extensor carpi radialis. Poškodovanje zaradi prevelike obremenitve s premajhnim celjenjem / obnavljanjem v daljšem časovnem obdobju.
Prav tako ne morete izključiti nastanitvenega sindroma, zato bi morali to upoštevati zdravniki. Torej bi to moral pregledati zdravnik, pooblaščen za javno zdravje. Ker je tu morda potreben diagnostični slikovni pregled, da se ugotovi obseg škode. Javno pooblaščena poklica s pravico do sklicevanja na slikanje in strokovno znanje na področju mišično-skeletnega sistema sta kiropraktik in ročni terapevt.
Naslednja stran: - To bi morali vedeti o artritisu
- Spremljajte Vondt.net na YOUTUBE
- Spremljajte Vondt.net na FaceBook
Zastavite vprašanja prek naša brezplačna poizvedovalna storitev? (kliknite tukaj, če želite izvedeti več o tem)
- Če imate vprašanja ali spodnje polje za komentar, lahko uporabite zgornjo povezavo
