9 Zgodnji znaki nizkega metabolizma (hipotiroidizem)

Hipotiroidizem (nizek metabolizem) lahko povzroči bolezen ščitnice. To stanje lahko zmanjša opekline, povzroči utrujenost in privede do manjšega popravljanja mehkih tkiv v telesu. Tu je 9 zgodnjih znakov, ki vam omogočajo, da prepoznate to uničujočo diagnozo v zgodnji fazi.

Ščitnica se nahaja na sprednjem delu vratu pred sapnikom. Ta žleza sprošča ščitnične hormone, ki pomagajo uravnavati rast, obnavljanje in presnovo. Pri prenizki ravni tega hormona lahko to povzroči številne simptome in klinične znake.

Borimo se za to, da bi imeli bolniki z drugimi diagnozami kroničnih bolečin boljše možnosti za zdravljenje in pregled - s čimer se žal ne strinjajo vsi. Tako kot mi na naši FB strani og naš YouTube kanal v družbenih medijih, da se nam pridružijo v boju za izboljšan vsakdan na tisoče ljudi.

Ta članek bo pregledal devet zgodnjih znakov in simptomov hipotiroidizma - Nekateri vas bodo zagotovo presenetili. Na dnu članka lahko preberete tudi komentarje drugih bralcev.

Se kaj sprašujete ali želite več takšnih profesionalnih polnil? Spremljajte nas na naši Facebook strani «Vondt.net - Lajšamo vaše bolečine»Or Naš kanal Youtube (odpre se v novi povezavi) za vsakodnevne dobre nasvete in koristne zdravstvene informacije.

1. Utrujenost in utrujenost

Najbolj značilen in najpogostejši simptom nizkega metabolizma je občutek izčrpanosti. To je zato, ker hormoni, ki jih izloča ščitnica, neposredno uravnavajo energijsko ravnovesje v telesu (podobno kot bencin v telesu za primer) - in s tem tudi glede tega, ali se počutite utrujeni in neaktivni.

Za uporabo primera, ki temelji na raziskavah - potem je tako, da med drugim živali, ki preidejo v zimsko spanje pozimi, pred tem dobijo zelo nizko raven ščitničnih hormonov.

Tisti, ki imajo povišano raven teh hormonov, se pogosto počutijo živčne in nemirne. V neposrednem nasprotju se bodo ljudje z nizko vsebnostjo počutili dotrajane in težke v telesu. Slednja skupina pogosteje poroča tudi o občutku pomanjkanja motivacije in duševne utrujenosti.

Preberite več: - 7 načinov za zmanjšanje vnetja zaradi artroze

2. Povečanje teže

Nenačrtovano povečanje telesne mase je še en značilen simptom hipotiroidizma. Razlog za to ni le dejstvo, da se zaradi hipotiroidizma človek počuti utrujen in izčrpan - in s tem manj giblje -, pa tudi dejstvo, da nizka raven ščitničnih hormonov povzroči, da telo od jeter, mišic in maščobnega tkiva zahteva, da ohranijo kalorije. To pomeni, da se vaše izgorevanje zmanjša in plameni.
Če vas prizadene povečanje telesne teže, tudi če menite, da niste spremenili nobene prehrane ali ravni aktivnosti - potem bi se o tem morali pogovoriti s svojim zdravnikom splošne medicine, ki vas nato lahko napoti k javnemu kliničnemu strokovnjaku za prehrano, ki vam lahko pomaga.

Preveč ljudi se spopada s kronično bolečino in boleznimi, ki uničujejo vsakdanje življenje - zato vas spodbujamo k Delite ta članek v družbenih medijih, Prosto vam je všeč naša Facebook stran in recite: "Da, več raziskav o diagnozah kronične bolečine". Na ta način lahko simptome, povezane s to diagnozo, naredimo bolj vidne in zagotovimo, da več ljudi jemljejo resno - in tako dobijo potrebno pomoč. Upamo tudi, da lahko tako povečana pozornost privede do večjega financiranja raziskav o novih metodah ocenjevanja in zdravljenja.

Preberite tudi: - 15 zgodnjih znakov revmatizma

Vas prizadene revmatizem?

3. Hladna para in hladno čutenje

Ste nekdo, ki je vedno hladen in vesel? V resnici je lahko posledica nizkega metabolizma. Toplota je stranski produkt izgorevanja kalorij. Na primer: Ko telovadimo - in porabimo veliko kalorij - se vročimo.

Tudi ko sedite, zažgete določeno število kalorij. Pri nizki presnovi se dejansko osnovno zgorevanje zmanjša - kar posledično pomeni, da proizvedete manj toplote kot drugi z višjo presnovo in normalnim metabolizmom.

Skratka, takšni občutki mraza in občutek, da bi bili vedno hladni, sta lahko posledica nizkega metabolizma. Omeniti pa velja, da je lahko tudi takšen, kot si ustvarjen - in da ti je preprosto všeč nekoliko toplejši od tistih, s katerimi živiš. Takrat, ko se prepoznate v več teh simptomov in znakov, se poveča tveganje za hipotiroidizem.

Preberite tudi: - Kako pomaga vaditi v bazenu z vročo vodo pri fibromialgiji

4. Izpadanje las

Kot toliko drugih celic v telesu, tudi lasni mešički uravnavajo ščitnični hormoni. Zaradi dejstva, da imajo lasni mešički matične celice s pogostim donosom in kratko življenjsko dobo, so še posebej občutljive na nizko presnovo.

Pravzaprav lahko nizka raven ščitničnih hormonov povzroči, da se lasni mešički spet ustavijo - in to vodi do izpadanja las in izpadanja las. Če osnovno težavo odpravite - na primer z zdravili - potem lasje običajno zrastejo nazaj.

Kar 30-40% ljudi, ki trpijo zaradi izpadanja las, prizadene nizek metabolizem. To kaže večja raziskovalna študija (1). Če nenadoma zaznate, da so se vaši lasje redčili in ne rastejo kot prej, vas je treba pregledati zaradi nizke presnove - še posebej, če se prepoznate tudi v številnih drugih simptomih v tem članku.

Preberite tudi: - Poročilo o raziskavi: To je najboljša dieta za fibromialgijo

Kliknite na sliko ali povezavo zgoraj, če želite prebrati več o pravilni prehrani, prilagojeni tistim, ki imajo fibro.

5. Suha in srbeča koža

Tako kot lasni mešički imajo tudi kožne celice pogosto zamenjavo in kratko življenjsko dobo. To pa je posledica dejstva, da jih nadzirajo ščitnični hormoni. Nizke ravni vodijo do manjkajočih signalov na koži - kar dosledno vodi do manjšega popravila in vzdrževanja.

To moti normalno nadomeščanje kožnih celic in vpliva na normalen cikel kože. Tisti z nizko presnovo lahko zaradi tega ugotovijo, da traja dlje, da se razjede na koži zacelijo. Zunanje plasti kože bodo zaradi manj pogoste zamenjave morale prenašati tudi več obremenitev in poškodb, preden jih zamenjate. Rezultat je pogosto suha in luskasta koža.

Karakteristična sprememba kože med osebami z nizko presnovo je miksem. To se kaže kot oteklina in rdečkasti izpuščaji na koži.

Preberite tudi: - 7 vaj za artrozo rok

6. Depresija in žalost

Obstajala je tudi jasna povezava med nizkim metabolizmom in večjo razširjenostjo depresije in težavami v duševnem zdravju. Raziskovalci verjamejo, da je to zato, ker hipotiroidizem vodi tudi do zmanjšane energije in želje po akciji, kar pa prizadene osebo slabo vest in slabo samozavest.

To pogosto presega več vidikov življenja - vključno s telesno aktivnostjo in spolnim življenjem. Pravzaprav mnogi ljudje z nizkim metabolizmom doživljajo, da njihovo spolno ljubezensko življenje močno vpliva na hipotiroidizem.

Občutek depresije in depresije je dober razlog za pogovor s svojim zdravnikom. Če je vzrok za vašo depresijo nizek metabolizem, se to običajno ne bo izboljšalo, dokler ne zdravite in ne prejmete pravilnega zdravljenja za stanje.

Preberite tudi: - 8 naravnih vnetnih ukrepov proti revmi

7. Povečan pojav mišične in sklepne bolečine

Nizka presnova povzroča močne spremembe v načinu, kako vaše telo pridobi energijo - kar med drugim povzroča razgradnjo mišičnega tkiva. To povzroča bolečine v prizadetih mišicah in tudi večjo možnost, da se počutite šibke.

To seveda še zdaleč ni optimalno - in vodi tudi do tega, da tisti z nizko presnovo poročajo o večji pojavnosti bolečin v mišicah in bolečinah v sklepih. Tudi mišični krči se pogosteje pojavijo zaradi tega razpada mišic, ki se zgodi v prizadetih mišičnih vlaknih.

Takšen razpad mišic povzroči tudi povečanje sklepov - kar posledično pri bolnikih s hipotiroidizmom povzroči več bolečin v sklepih. Zato je pomembno, da se poskušate gibati in gibati v vsakdanjem življenju, da boste lahko pomagali upočasniti ta razvoj. Spodaj boste našli predlog za nekaj preprostih vaj - in povezavo do našega YouTube kanala, ki vsebuje številne brezplačne programe vadbe.

Priporočena samopomoč pri kronični bolečini

• Stiskanje hrupa (kot so kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečani prekrvavitvi bolečih mišic oz posebej prilagojene kompresijske rokavice proti revmatičnim simptomom v rokah)

Kliknite na sliko, če želite izvedeti več o kompresijskih rokavicah.

• Mini trakovi (mnogi z revmatično in kronično bolečino menijo, da je lažje trenirati z elastikami po meri)
• točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)
• Krema iz arnike ali toplotna naprava (veliko ljudi poroča o lajšanju bolečine, če na primer uporabljajo kremo iz arnike ali toplotni balzam)

- Veliko ljudi uporablja kremo iz arnike pri bolečinah zaradi otrdelih sklepov in bolečih mišic. Kliknite zgornjo sliko, če želite prebrati več o tem arnikakrem lahko pomaga pri lajšanju nekaterih bolečinskih razmer.

Preberite tudi: - 5 stopenj artroze kolena

Spodnji video prikazuje primer vaj za osteoartritis kolka. Kot vidite, so te vaje nežne in nežne.

VIDEO: 7 vaj proti osteoartritisu v kolku (Kliknite spodaj za začetek videa)

Vas prosimo, da se naročite na našem kanalu - in spremljajte našo stran na FB za dnevne, brezplačne zdravstvene nasvete in programe vadbe, ki vam lahko pomagajo do še boljšega zdravja.

8. Težave z možgansko meglo in koncentracijo

Se vam pogosto zdi, da glava ni popolnoma povezana? Ali pa imate težave s koncentracijo? Temu pogosto rečemo možganska megla in pomeni, da lahko prizadetnik ima težave s koncentracijo, začasnimi težavami s spominom in splošno miselno aktivnostjo.

Doživeti, da eden ni povsem prisoten v glavi, je lahko neverjetno frustrirajoče. Pravzaprav kar 39% tistih z nizkim metabolizmom občuti spremembo kognitivne in miselne funkcije.

Če pride do takšnih sprememb, vam svetujemo, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom - lahko opravi potrebne teste in vam pomaga na poti naprej, da ugotovi, zakaj imate te simptome. Z uporabo zdravila Levaxin ali podobnega večina večinoma doživi, ​​da si povrnejo normalno sposobnost spomina in razmišljanja.

Preberite tudi: - Raziskave: to je lahko vzrok za vlaknasto meglo

9. Zaprtje in črevesne težave

Nizka presnova (hipotiroidizem) lahko drastično zmanjša delovanje črevesja - kar lahko med drugim povzroči zaprtje. In kot vemo, oslabljeno delovanje črevesja vodi k manjši absorpciji energije in hranil.

Kot lahko vidite iz kliničnih znakov, ki smo jih pregledali v tem članku, velja, da nizek metabolizem praktično "nevidno zavira" različne telesne funkcije.. Mnogi ljudje predolgo ne rešijo težave s svojim zdravnikom splošne prakse - in tako trpijo v tišini, ne da bi prejeli pravo zdravilo.

Zaradi tega je zelo pomembno, da se o takšnih simptomih pogovorite z zdravnikom - tako lahko podaljšate krvne preiskave in preverite, kakšno je stanje. Upamo, da se.

Preberite tudi: Kaj morate vedeti o sindromu razdražljivega črevesja

Več informacij? Pridružite se tej skupini!

Pridružite se Facebook skupini «Revmatizem in kronična bolečina - Norveška: Raziskave in novice»(Kliknite tukaj) za najnovejše posodobitve o raziskavah in pisanju medijev o revmatičnih in kroničnih motnjah. Tu lahko člani dobijo pomoč in podporo - kadar koli dnevno - z izmenjavo lastnih izkušenj in nasvetov.

VIDEO: Vaje za revmatike in prizadete zaradi fibromialgije

Vas prosimo, da se naročite na našem kanalu - in spremljajte našo stran na FB za dnevne zdravstvene nasvete in programe vadbe.

Resnično upamo, da vam bo ta članek lahko pomagal v boju proti kroničnim boleznim in kroničnim bolečinam.

Vas prosimo, da delite v družbenih medijih

Spet hočemo lepo prosite, da delite ta članek v družbenih medijih ali prek svojega bloga (vas prosimo, da se neposredno povežete s člankom). Razumevanje in večja osredotočenost je prvi korak k boljšemu vsakdanu tistih s kroničnimi boleznimi.

predlogi: 

Možnost A: Delite neposredno na FB - Kopirajte naslov spletnega mesta in ga prilepite na svojo facebook stran ali v ustrezno facebook skupino, katere član ste. Ali pa pritisnite spodnji gumb "DELI", da objavo delite naprej na svojem facebooku.

Dotaknite se tega, če želite nadaljevati z drugimi. Velika zahvala vsem, ki prispevate k večjemu razumevanju diagnoz kroničnih bolezni.

Možnost B: Povezava neposredno na članek v vašem spletnem dnevniku.

Možnost C: Sledite in enako Naša Facebook stran (kliknite tukaj, če želite) in Naš kanal YouTube (kliknite tukaj za več brezplačnih videoposnetkov!)

in tudi ne pozabite pustiti zvezdic, če vam je bil članek všeč:

viri:

PubMed

NASLEDNJA STRAN: - To bi morali vedeti o artrozi v rokah

Kliknite na zgornjo sliko da se premaknete na naslednjo stran.

Priporočena samopomoč pri tej diagnozi

Stiskanje hrupa (na primer kompresijske nogavice, ki prispevajo k povečanemu krvnemu obtoku do vnetih mišic)

točka Balls Trigger (samopomoč pri vsakodnevnem delu mišic)

Sledite Vondt.net naprej YOUTUBE

(Spremljajte in komentirajte, če želite, da posnamemo video z določenimi vajami ali podrobnostmi za točno VAŠE težave)

Sledite Vondt.net naprej FaceBook

(Na vsa sporočila in vprašanja poskušamo odgovoriti v 24-48 urah. Pomagamo vam lahko tudi pri razlagi MRI odzivov in podobno.)