7 Prvé príznaky fibromyalgie
7 Skoré príznaky fibromyalgie
Tu je 7 skorých príznakov fibromyalgie, ktoré vám umožňujú rozpoznať chronické ochorenie v počiatočnom štádiu a získať správnu liečbu.
Včasná diagnóza je veľmi dôležitá pri prijímaní správnych rozhodnutí týkajúcich sa liečby, školenia a úprav v každodennom živote. Ani jedna z týchto postáv neznamená, že máte na vlastnú päsť fibromyalgia, ale ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z príznakov, odporúčame vám poradiť sa so svojím lekárom.
- Chceme sa viac zamerať na chronickú bolesť
Máme skúsenosť, že pacient s chronickou bolesťou je zanedbávanou a často zabudnutou skupinou pacientov. Viac pozornosti by sa malo venovať výskumu zameranému na stav, ktorý postihuje tak veľa ľudí - aj keď sa ukazuje, že s tým bohužiaľ mnohí nesúhlasia - preto vám odporúčame, aby ste tento článok zdieľali na sociálnych sieťach, najlepšie prostredníctvom našej stránky Facebook a povedzte: „Áno ďalšiemu výskumu fibromyalgie“. Ak chcete príspevok ďalej zdieľať na svojom facebooku, pokojne stlačte tlačidlo „zdieľať“ (tlačidlo zdieľania) neskôr v článku. Týmto spôsobom možno prispieť k zviditeľneniu „neviditeľnej choroby“ a zabezpečiť, že granty na výskum nových liečebných metód budú uprednostňované.
- Na našich interdisciplinárnych oddeleniach vo Vondtklinikkene v Osle (Lambertove sedadlá) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové drevo) naši lekári majú jedinečne vysokú odbornú spôsobilosť v hodnotení, liečbe a rehabilitačných tréningoch bolesti päty a chodidiel. Kliknite na odkazy resp ju a prečítajte si viac o našich oddeleniach.
- Príznaky sa môžu líšiť
Vieme, že skoré príznaky fibromyalgie sa medzi jednotlivými ľuďmi veľmi líšia, a preto si uvedomujeme, že nasledujúce príznaky a klinické príznaky sú generalizáciou - a že článok neobsahuje úplný zoznam možných príznakov, ktoré môžu byť ovplyvnené v počiatočnej fáze fibra, ale skôr pokus o prejavenie najbežnejších príznakov v počiatočnej fáze fibromyalgie.
Ak vám niečo chýba, môžete použiť pole pre komentár v dolnej časti tohto článku - potom sa budeme snažiť to pridať. Pripomíname tiež, že tréningové video nájdete takmer v spodnej časti článku.
Prečítajte si tiež: 5 pohybových cvičení pre osoby s fibromyalgiou (vrátane tréningového videa)
1. «Fibro hmla»
Vláknitá hmla, známa tiež ako „mozgová hmla“, je symptómom, ktorým trpí mnoho ľudí s fibromyalgiou. - a ktoré sa často prejavia pomerne skoro v diagnostike. Mozgová hmla môže viesť k dočasnej zhoršenej schopnosti jasne myslieť (preto „hmla“) a nájsť správne slová pri rozprávaní.
Môže to ovplyvniť krátkodobú pamäť a osoba môže sformulovať odlišne a nesúdržnejšie ako obvykle. Je to strašidelný a mätúci symptóm, pretože to môže byť pre postihnutých očividnou záťažou. Mnoho ľudí si všimne zlepšenia, ak majú dostatok odpočinku.
Ovplyvnený? Pripojte sa ku skupine Facebook «Reumatizmus - Nórsko: výskum a správy»(Kliknite sem), ak chcete získať najnovšie informácie o výskume a médiách o tejto poruche. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád. Odporúčame tiež Nórsku asociáciu reumatizmu (NRF), kde môžete tiež získať veľmi dobré následné opatrenia a podporu prostredníctvom ich celonárodného združenia.
2. Allodynia: Abnormálne zvýšená citlivosť na dotyk
Charakteristickým znakom fibromyalgie je zvýšený pocit a bolesť pravidelného dotyku. Inými slovami - zvýšená citlivosť pokožky a svalov. Allodynia znamená, že aj bežný kontakt (ktorý by vás nemal bolieť) - napríklad niekto, kto ľahko stlačí sval alebo hladí vašu pokožku - môže byť bolestivý.
Príznak je obzvlášť prítomný, ak sa postihnutá osoba nezotavila alebo je duševne unavená.
3. Parestézia: Zmyslové zmeny
Ľudia postihnutí fibromyalgiou môžu pociťovať neobvyklé pocity, ako je tras a necitlivosť svalov a na koži. Často je tu opäť fyzický a emocionálny stres, ktorý sa zdá byť hlavným faktorom a spúšťacím mechanizmom tohto problému.
Sú to teda metódy a formy liečby, ktoré môžu pomôcť zabezpečiť lepšie fungovanie v každodennom živote a tiež znížiť negatívne faktory, ktoré sa stávajú mimoriadne dôležitými.
Chronická únava a slabosť
Fibromyalgia môže spôsobiť značné namáhanie tela a mysle - čo môže mať za následok pocit takmer stáleho únavy. Kvôli vysokej citlivosti na svaly sa u mnohých ľudí môže vyskytnúť aj znížená svalová sila spôsobená bolesťou a ovplyvňujúcou nervové funkcie.
Táto trvalá únava a pocit neustáleho unavenia môžu mať za následok aj narušené cvičenie a schopnosti.
5. Fibromyalgia bolesť hlavy
Osoby postihnuté fibromyalgiou majú zvýšenú citlivosť vo svalových vláknach, čo zase dáva silnejšie signály bolesti - často dokonca s ľahkým dotykom (alodýnia). To vedie k zvýšenému výskytu bolestí hlavy a najmä k typu kombinovanej bolesti hlavy nazývanej «fibromyalgia bolesť hlavy".
Prečítajte si tiež: Štúdia: Q10 môže zmierniť bolesti hlavy s fibromyalgiou
6. Zvýšená aktivita potenia
Všimli ste si, že sa potíte viac ako obvykle? Vedci sa domnievajú, že zvýšená potiaca aktivita u ľudí postihnutých fibromyalgiou (a tiež u pacientov postihnutých fibromyalgiou) JA / CFS) je primárne dôsledkom nadmerne aktívnych autoimunitných reakcií - tj. imunitného systému, ktorý neustále pracuje nadčas a je v strehu nepretržite.
Tiež sa predpokladá, že zvýšená citlivosť pokožky môže spôsobiť, že budete reagovať viac na teplo a chlad ako ostatní.
7. Problémy so spánkom
Vzhľadom na zvýšenú úroveň bolesti a takmer neustály pocit „bolesti“ v tele je často pre postihnutých ťažké zaspať. A keď im je dovolené spať, je možné, že hlboký spánok je často ďaleko - a že zostávajú v takzvanom „REM spánku“ - teda v „najslabšej“ a najnepokojnejšej forme spánku.
Problém je v tom, že nedostatok spánku vedie k významnému zvýšeniu citlivosti svalov a bolesti. - takže potom je ľahké skončiť v začarovanom kruhu, kde jeden zasahuje do druhého faktora.
To zdôrazňuje, aký dôležitý je spánok u osôb s fibromyalgiou a chronickou bolesťou. Existujú tipy a triky, ako zlepšiť spánok – o čom sa viac dočítate v článku ju.
Odporúčané vlastné opatrenia pre fibromyalgiu
Dobrý tip: - Akupresúrne podložky môžu byť nápomocné pri relaxácii
Mnohí naši pacienti sa nás pýtajú, aké samoopatrenia odporúčame pri fibromyalgii. Vzhľadom na to, že symptómy sa môžu líšiť, môže byť aj na to ťažké odpovedať. Ale vieme, že fibromyalgia spôsobuje zvýšené svalové napätie a často aj zvýšenú svalovú citlivosť. Prirodzeným sebameraním je teda relax. Viac to cíti akupresúra mat funguje dobre na zníženie napätia v chrbte a krku. Podložka, na ktorú odkazujeme ju a cez obrázok vyššie má tiež oddelenú krčnú časť, ktorá uľahčuje prácu krčných svalov. Pre mnohých to môže byť dobrá investícia do vlastného zdravia.
Neváhajte zdieľať v sociálnych médiách
Opäť chceme požiadajte o zdieľanie tohto článku na sociálnych sieťach alebo prostredníctvom svojho blogu(odkaz priamo na článok). Pochopenie a zvýšené zameranie sú prvé kroky k lepšiemu každodennému životu pre ľudí postihnutých chronickou bolesťou, reumatizmom a fibromyalgiou.
návrhy:
Možnosť A: Zdieľať priamo na FB - Skopírujte adresu webovej stránky a vložte ju na svoju facebookovú stránku alebo do príslušnej skupiny na Facebooku, ktorej ste členom. Prípadne môžete stlačením tlačidla „zdieľať“ nižšie zdieľať príspevok na svojom facebooku.
Dotknite sa tejto možnosti pre ďalšie zdieľanie. Ďakujem všetkým, ktorí pomáhajú zvyšovať porozumenie fibromyalgie a diagnostikovať chronickú bolesť!
Možnosť B: Odkaz priamo na článok na vašom blogu alebo webovej stránke.
Možnosť C: Postupujte rovnako a rovnako Naša stránka na Facebooku
Fibromyalgia spôsobuje zvýšenú bolesť svalov a kĺbov - ako ich zmierniť
Nižšie uvádzame tréningové video s prispôsobenými cvičebnými cvičeniami, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť.
VIDEO: 5 pohybových cvičení pre osoby s fibromyalgiou
Fibromyalgia často spôsobuje výraznú bolesť svalov, šliach a kĺbov. Cieľom tohto cvičebného videa nižšie je pomôcť vám zvýšiť pohyblivosť kĺbov, zmierniť bolesť a zvýšiť miestny krvný obeh. Kliknutím zobrazíte nižšie.
Pripojte sa k našej rodine a prihláste sa na odber nášho kanála YouTube (kliknite sem), kde nájdete bezplatné tipy na cvičenie, cvičebné programy a vedomosti o zdraví. Vitajte! Pre nás to veľa znamená. Ďakujem veľmi pekne.
otázky? Alebo si chcete zarezervovať termín v niektorej z našich pridružených ambulancií?
Ponúkame moderný posudkový, liečebný a rehabilitačný výcvik diagnóz chronickej a reumatickej bolesti.
Neváhajte nás kontaktovať prostredníctvom jedného z naše špecializované ambulancie (prehľad ambulancie sa otvorí v novom okne) alebo na našu stránku na Facebooku (Vondtklinikkene - Zdravie a cvičenie), ak máte nejaké otázky. Na schôdzky máme XNUMX-hodinovú online rezerváciu na rôznych klinikách, aby ste si našli čas konzultácie, ktorý vám najviac vyhovuje. Zavolať nám môžete aj v rámci otváracích hodín ambulancie. V Osle máme interdisciplinárne oddelenia (vrátane Lambertove sedadlá) a Viken (Surové drevo og Eidsvoll). Naši skúsení terapeuti sa na vás tešia.
ĎALŠIA STRANA: 7 spôsobov, ako môže LDN pomôcť proti fibromyalgii
Kliknutím vyššie prejdete na ďalšiu stránku.
