7 Príznaky fibromyalgie u žien
7 Príznaky fibromyalgie u žien
Zvyšuje sa povedomie o chronickej diagnóze fibromyalgie. fibromyalgia je forma reumatizmu mäkkých tkanív, ktorá sa vyskytuje najmä u žien.
Vedeli ste, že superstar Lady Gaga má napríklad fibromyalgiu? To, že takéto superhviezdy hovoria o diagnóze, ktorá sa predtým nazývala „neviditeľná choroba“, je pozitívne, pretože prináša veľmi potrebnú pozornosť skupine pacientov, ktorým sa dlho neverilo alebo ich prehliadali.
- Prečo nie sú pacienti s chronickou bolesťou vypočutí?
Ako už bolo uvedené, táto chronická porucha bolesti je obzvlášť postihnutá ženami. Nie je jasné, prečo sú ženy postihnuté častejšie ako muži - ale prípad sa skúma. Bojujeme za to, aby táto skupina ľudí – a tí s inými diagnózami chronickej bolesti – mala lepšie možnosti liečby a cvičenia. Preto vás žiadame, aby ste tento príspevok ďalej zdieľali, aby ste zvýšili informovanosť širokej verejnosti, aby sme v tom mohli urobiť prelom. Rovnako ako my na našej stránke FB og náš kanál YouTube v sociálnych médiách, aby sa k nám pripojili v boji za zlepšenie každodenného života tisícov ľudí.
- Na našich interdisciplinárnych oddeleniach vo Vondtklinikkene v Osle (Lambertove sedadlá) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové drevo) naši lekári majú jedinečne vysokú odbornú spôsobilosť v hodnotení, liečbe a rehabilitačnom tréningu chronickej bolesti. Kliknite na odkazy resp ju a prečítajte si viac o našich oddeleniach.
- 7 najčastejších príznakov
Fibromyalgia sa vyskytuje najmä u žien vo vekovej skupine 20 - 30 rokov. V tomto článku sa preto venujeme 7 najbežnejším príznakom fibromyalgie u žien.
1. Extrémna bolesť celého tela
Fibromyalgia sa vyznačuje najmä svojou charakteristickou bolesťou, ktorá môže postihnúť celé telo - a vďaka ktorej môže mať postihnutý pocit, že nikdy nebol odpočívaný, že je ráno skutočne tuhý a unavený a že každodenný život sa vyznačuje bolesťou. Vedci sa domnievajú, že je to spôsobené biochemickou reakciou nazývanou „centrálna senzibilizácia“ - čo znamená, že telo interpretuje signály z nervového systému nesprávnym spôsobom a že stresy, ktoré by za normálnych okolností nemali ublížiť, skutočne dávajú signály bolesti.
- Odporúčané vlastné opatrenia pre fibromyalgiu a chronickú bolesť
(Obrázok: En akupresúra mat, tiež známy ako podložka so spúšťacími bodmi, sa môže použiť na relaxáciu a zmiernenie myalgií.)
Existujú lieky na znecitlivenie bolesti, ale bohužiaľ mnoho z nich má dlhý zoznam vedľajších účinkov. Preto je dôležité, aby ste sa dobre starali aj o seba v podobe prechádzok po lese, pool príprava teplej vody, použitie guličiek so spúšťacími bodmi na bolesť svalov, plávanie a prispôsobené pohybové cvičenia ako je uvedené nižšie. Pre našich pacientov trpiacich fibromyalgiou často odporúčame použitie akupresúra mat (kliknutím sem zobrazíte príklad – odkaz sa otvorí v novom okne prehliadača) na uvoľnenie a zníženie svalového napätia.
VIDEO: 5 pohybových cvičení pre osoby s fibromyalgiou
Ako mnohí z vás vedeli o svaloch a kĺboch tela, fibromyalgia zahŕňa zvýšený výskyt bolesti svalov, stuhnutých kĺbov a nervového napätia. Predstavujeme vám cvičebné video s piatimi jemnými pohybovými cvičeniami, ktoré vám pomôžu získať lepšie cvičenie, menej bolesti a zvýšený krvný obeh.
Pripojte sa k našej rodine a k boju proti chronickým bolestiam - prihláste sa na odber nášho kanála YouTube (kliknite sem), kde nájdete bezplatné tipy na cvičenie, cvičebné programy a vedomosti o zdraví. Vitajte!
Príliš veľa ľudí trpí chronickou bolesťou, ktorá ničí každodenný život - preto vás povzbudzujeme Zdieľajte tento článok v sociálnych médiách, Nebojte sa, že sa vám naša stránka na Facebooku páči a povedz: "Áno, pre viac výskumu fibromyalgie“. Týmto spôsobom je možné zviditeľniť príznaky spojené s touto diagnózou a zabezpečiť, aby sa viac ľudí bralo vážne - a tak sa im dostalo potrebnej pomoci. Dúfame tiež, že takáto zvýšená pozornosť môže viesť k väčšiemu financovaniu výskumu nových metód hodnotenia a liečby.
Prečítajte si tiež: - Vedci možno našli príčinu „vláknitej hmly“!
2. Fibromyalgia a únava (chronická únava)
V dôsledku nadmernej aktivity nervového a bolestivého systému tela je to, že telo pracuje pri vysokých rýchlostiach takmer XNUMX hodín denne. Aj keď spíte. To znamená, že ľudia s fibromyalgiou sa často prebúdzajú nasledujúci deň a sú asi rovnako unavení, ako keď zaspávajú.
Vedci sa domnievajú, že je to tak preto, lebo u ľudí s fibromyalgiou bolo pozorované, že imunitný systém, ktorý reguluje zápalové reakcie, funguje inak - a že svaly v tele tak nedostávajú potrebnú hojenie a odpočinok. To vedie, prirodzene, k pocitu únavy a vyčerpania.
Prečítajte si tiež: - Vedci sa domnievajú, že tieto dva proteíny môžu diagnostikovať fibromyalgiu
3. Fibromyalgia a migréna
Ľudia s fibromyalgiou sú často sužovaní silnými bolesťami hlavy a migrénami. Tento stav sa často označuje ako „bolesť hlavy s fibromyalgiou“. Nie je jasné, prečo sú postihnutí častejšie u fibromyalgie, ale predpokladá sa, že to môže byť spôsobené nadmernou aktivitou nervového systému, a tým aj vyššou elektrickou aktivitou.
Ako je známe, je možné, že človek často vidí „elektrické búrky“ pri meraniach mozgu tých, ktorí majú migrénu - existuje dôvodné podozrenie, že precitlivenosť v nervovom systéme je príčinou tohto typu bolesti hlavy.
Určité typy nedostatkov súvisia aj so zvýšeným výskytom migrény - vrátane magnézia elektrolytu - o ktorom vieme, že je zodpovedný za reguláciu veľkých častí svalových a nervových funkcií. Je klinicky dokázané, že nedostatok horčíka poskytuje základ pre svalové kontrakcie, svalové kŕče, únavu, nepravidelný srdcový rytmus a kognitívne poruchy - čo je spôsobené nervovým vedením (transportom a dodávkou nervových impulzov cez nervy do svalov a mozgu), čo je nedostatkom horčíka negatívne ovplyvnené.
Vlastná strava, udelenie Q10Meditácia, ako aj fyzické ošetrenie kĺbov a svalov preukázali, že spolu (alebo samostatne) môžu pomôcť znížiť výskyt a intenzitu takýchto bolestí hlavy.
Prečítajte si tiež: - Výskumná správa: Toto je najlepšia diéta pre fibromyalgiu
Kliknutím na obrázok alebo odkaz vyššie sa dozviete viac o správnej strave prispôsobenej pre osoby s fibro.
4. Fibromyalgia a problémy so spánkom
Problémy s prespaním alebo skorým prebudením je bežné u osôb s fibromyalgiou. Existuje podozrenie, že je to spôsobené nadmernou aktivitou nervovej sústavy a mozgu, čo znamená, že postihnutý nikdy úplne „nedostane pokoj“ v tele a bolesť v tele vedie aj k ovplyvneniu kvality spánku a veľmi znížený.
Ľahké cvičenia naťahovania, dýchacie techniky, použitie chladiaca maska na migrénu a meditácia môže telu pomôcť znížiť jeho precitlivenosť, aby sa znížilo zmätok v tele a tým sa trochu spal.
5. Fibromyalgia a mozgová hmla
Znížená kognitívna funkcia a pocit, že hlava nie je „úplne zapojená“, sú bežné u pacientov s fibromyalgiou. Tento stav je známy ako vláknitá hmla - nazýva sa tiež mozgová hmla. Príznaky mozgovej hmly môžu zahŕňať dočasnú stratu pamäti, ťažkosti so zapamätaním si mien a miest; alebo celkovo narušená schopnosť riešiť úlohy vyžadujúce systematické a logické myslenie.
Teraz sa verí, že táto fibrotická hmlovina je splatná zmena mozgovej aktivity u osôb s fibromyalgiou - problém, ktorý nazvali „nervový hluk“.
Tento výraz opisuje náhodné elektrické prúdy, ktoré ničia komunikáciu medzi rôznymi časťami mozgu. Môžete si to predstaviť ako také rušenie, ktoré bolo občas počuť na starých FM rádiách.
Prečítajte si tiež: To by ste mali vedieť o fibromyalgii
6. Fibromyalgia a depresia
Fibrómyalgia a diagnóza chronickej bolesti sú pochopiteľne spojené s vyššou mierou zmien nálady, depresie a úzkosti. Je známe, že chronická bolesť súvisí aj s frustráciou a zmenami nálad.
Výskum ukázal, že nervové vysielače, ktoré ovplyvňujú depresiu, sú silne spojené s bolesťou. Keďže vieme, že fibromyalgia spôsobuje chronickú, rozsiahlu bolesť, vidíte tiež priamu súvislosť medzi fibromyalgiou a depresiou.
Práve z tohto dôvodu je veľmi dôležité, aby ste sa tiež pokúsili zaoberať duševnou a psychologickou časťou trpiacich chronickou bolesťou. Najhoršie, čo môžete urobiť, je „držať to v sebe“, pretože tým záchvaty úzkosti ešte umocníte.
Pripojte sa k svojmu miestnemu združeniu reumatikov, pripojte sa k podpornej skupine na internete (odporúčame facebookovú skupinu «Reumatizmus a chronická bolesť - Nórsko: Správy, jednota a výskum«) A buďte otvorení k svojmu okoliu, že máte niekedy problémy a že to môže dočasne presiahnuť vašu osobnosť.
7. Fibromyalgia a syndróm dráždivého čreva
Bolo vidieť, že osoby postihnuté fibromyalgiou sú tiež často postihnuté tým, čo nazývame podráždené črevo. Príznaky syndrómu dráždivého čreva môžu zahŕňať časté návštevy toalety, žalúdočnú nevoľnosť a hnačku. Môže to však zahŕňať aj zápchu a ťažkosti s naštartovaním čriev.
Každý, kto má pretrvávajúce črevné problémy a príznaky podráždeného čreva, by mal byť vyšetrený lekárom (gastroológom). Je tiež veľmi dôležité zhodnotiť vašu diétu - a hlavne sa snažiť dodržiavať to, čo je známe ako «fibromyalgia strava«. Bohužiaľ, nie všetky črevné systémy sú rovnaké; a preto niektorí môžu mať dobrý účinok prechodu na takúto diétu, zatiaľ čo iní necítia žiadny účinok.
Prečítajte si tiež: 7 tipov, ktoré vydrží s fibromyalgiou
Viac informácií? Pripojte sa k tejto skvelej skupine!
Pripojte sa ku skupine Facebook «Reumatizmus a chronická bolesť - Nórsko: výskum a správy»(Kliknite sem), ak chcete získať najnovšie informácie o výskume a písaní médií o chronických poruchách. Tu môžu členovia získať pomoc a podporu - kedykoľvek počas dňa - prostredníctvom výmeny svojich vlastných skúseností a rád.
VIDEO: Cvičenie pre reumatikov a ľudí postihnutých fibromyalgiou
Neváhajte sa prihlásiť na odber na našom kanáli - a sledujte našu stránku na FB, kde nájdete denné tipy na zdravie a cvičebné programy.
Naozaj dúfame, že vám tento článok pomôže v boji proti fibromyalgii a chronickým bolestiam.
Neváhajte zdieľať v sociálnych médiách
Opäť vás chceme pekne poprosiť, aby ste tento článok zdieľali na sociálnych sieťach alebo prostredníctvom svojho blogu. Neváhajte a odkazujte priamo na článok. Porozumenie a zvýšená pozornosť je prvým krokom k lepšiemu každodennému životu pre ľudí s fibromyalgiou.
Fibromyalgia je diagnóza chronickej bolesti, ktorá môže byť pre postihnutého človeka mimoriadne zničujúca. Diagnóza môže viesť k zníženiu energie, každodennej bolesti a každodenným výzvam, ktoré sú oveľa viac ako to, s čím sa Kari a Ola Nordmann obťažujú. Žiadame vás, aby ste to lajkovali a zdieľali s cieľom zvýšeného zamerania a viac výskumu liečby fibromyalgie. Ďakujeme všetkým, ktorí majú radi a zdieľajú - možno raz môžeme byť spolu a nájsť liek?
návrhy:
Možnosť A: Zdieľajte priamo na FB. Skopírujte webovú adresu a vložte ju na svoju facebookovú stránku alebo do príslušnej facebookovej skupiny, ktorej ste členom. Alebo stlačte tlačidlo "ZDIEĽAŤ" nižšie a zdieľajte príspevok ďalej na svojom Facebooku.
(Kliknite sem a zdieľajte)
Ďakujem všetkým, ktorí pomáhajú zvyšovať porozumenie fibromyalgie a diagnostikovať chronické bolesti.
Možnosť B: Odkaz priamo na článok na vašom blogu.
Možnosť C: Postupujte rovnako a rovnako Naša stránka na Facebooku (kliknite sem, ak si želáte)
zdroj:
PubMed
ĎALŠIA STRANA: - Výskum: Toto je najlepšia diéta pre fibromyalgiu
Kliknite na obrázok vyššie prejsť na nasledujúcu stránku.
Postupujte podľa Vondt.net na YOUTUBE
(Sledujte a komentujte, ak chcete, aby sme natočili video na vaše neduhy)
Postupujte podľa Vondt.net na FACEBOOK
(Snažíme sa odpovedať na všetky správy a otázky do 24 - 48 hodín).
