Устали от кристаллической болезни? Не отчаивайтесь - с помощью знающего терапевта этот маневр, домашние упражнения и эти советы помогут избавиться от кристаллической болезни в рекордно короткие сроки. Не стесняйтесь поделиться этой статьей о болезни кристаллов с кем-то, кто страдает головокружением - может быть, это их диагноз?

В этой статье мы рассмотрим несколько соответствующих домашних упражнений и методов лечения, в том числе:

Как диагностировать кристаллическое заболевание
- Тест Дикса Холлпайка
Общие симптомы
Маневр яблока
Semont маневрирование
Альтернативное лечение

Кристаллическая болезнь - довольно распространенная неприятность. На самом деле, целых 1 из 100 будет затронут в течение одного года. К счастью, это состояние довольно легко поддается лечению для опытных терапевтов, таких как ЛОР-врачи, хиропрактики, физиотерапевты и мануальные терапевты. К сожалению, не всем известно, что это диагноз, который очень хорошо поддается лечению (например, маневр Эпли, который часто излечивает состояние за 1-2 процедуры), поэтому многие остаются с этим заболеванием в течение нескольких месяцев. У вас есть вклад? Используйте поле для комментариев ниже или наше facebook Page.

Затронутые? Присоединяйтесь к группе Facebook «Krystallsyken - Норвегия: исследования и новости»Для последних новостей об исследованиях и публикации в СМИ об этом расстройстве. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

Каковы общие симптомы кристаллической болезни?

Наиболее распространенными симптомами кристаллического или доброкачественного постурального головокружения являются головокружение, головокружение, вызванное особыми движениями (например, лежа на одной стороне кровати), ощущение «легкомысленности» и тошноты. Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но характерным симптомом является то, что он всегда производится одним и тем же движением, часто поворотом в одну сторону. Таким образом, люди, страдающие кристальной болезнью, обычно описывают состояние, когда они поворачиваются в постели в сторону или переворачиваются вправо или влево.

Симптомы также могут возникать, когда человек откидывает голову назад, например, в парикмахерской или в определенных положениях йоги. Головокружение, вызванное кристаллической болезнью, может также вызвать нистагм (глаза двигаются взад-вперед, неконтролируемо) в глазах и всегда длятся менее одной минуты.

Как диагностировать кристаллическое заболевание и как диагностировать головокружение, связанное с положением?

Клиницист поставит диагноз на основании истории болезни и клинического обследования. Симптомы кристаллического заболевания часто настолько характерны, что врач сможет оценить диагноз, основываясь только на анамнезе. Для постановки диагноза врачи используют специальный тест под названием «Dix-Hallpike» - он часто очень специфичен и специально разработан для диагностики кристаллической болезни / постурального головокружения.

Тест Дикс-Холлпайка на кристально больных

В этом тесте врач быстро переводит пациента из сидячего положения в лежачее положение, когда его голова повернута на 45 градусов в одну сторону и на 20 градусов назад (разгибание). Положительный Dix-Hallpike будет воспроизводить приступ головокружения у пациента вместе с характерным нистагмом (быстрое движение взад-вперед глазами). Этот симптом часто очень легко увидеть, но он также может быть менее очевидным - для клинициста может быть полезно снабдить пациента так называемыми очками Френцеля (вид видеоочков, которые фиксируют реакцию).

Каково общее лечение для кристаллической болезни?

Подожди и посмотри: Кристаллическая болезнь - это, как уже упоминалось, головокружение, связанное с работой, которое считается «самоограничивающимся», так как оно часто длится 1-2 месяца, прежде чем исчезает. Однако те, кто обращается за помощью, могут получить значительно более быструю помощь, поскольку для коррекции диагноза квалифицированного терапевта часто требуется только одно или два лечения. Хиропрактики, мануальные терапевты и лор-врачи обучены этой форме лечения. Кристаллическая болезнь может длиться намного дольше, чем 2 месяца, и, учитывая, насколько проблематичен этот диагноз, мы рекомендуем вам пройти курс лечения и избавиться от проблемы как можно скорее.

Маневр Apple или Semont Маневр: Указанные терапевты хорошо обучены этой методике, и исследования показали, что до 80% излечиваются с помощью этой формы лечения. Исследования показали, что эти две техники почти одинаково эффективны (Hilton et al).

Яблочный маневр в лечении хрустальной болезни

Этот маневр или метод лечения также известен как процедура изменения положения кристалла и, следовательно, был разработан доктором Эпли. Маневр выполняется в четырех положениях, в которых врач удерживает четыре положения в течение примерно 30 секунд за раз - основная цель - установить неправильно расположенные отолиты (ушные камни) во внутреннем ухе. Процедура очень эффективна и обычно дает полное выздоровление за 2 процедуры.

Исследование: это наиболее эффективное лечение

Исследования показали, что маневр Apple выполняется профессиональным терапевтом - в сочетании с домашними упражнениями - это наиболее эффективное лечение кристаллической меланомы (Helminski et al).

- ИЛЛЮСТРАЦИЯ: РУКОВОДСТВО ПО EPLEYS

Semont маневрирование

Часто называют младшим братом маневр Apple, так как он не так эффективен и требует 3-4 процедур для полного выздоровления. Маневр Apple часто предпочитают оба.

Что делать, если маневры изменения положения не работают для меня?

Маневр Apple работает примерно в 50-75% из обработанных случаев уже при первой консультации. Это оставляет 25-50%, которые не испытывают полного улучшения или какого-либо улучшения вообще после первого лечения - около 5% также испытывают ухудшение состояния.

Вот почему сказано, что до отказа от этой формы лечения необходимо выполнить до 4 процедур с маневром Эплея. Чаще всего поражается задняя арка во внутреннем ухе, но иногда могут быть и другие арки - и тогда маневр следует соответствующим образом изменить.

В некоторых клиниках и учреждениях есть так называемые «стулья от головокружения», которые делают репозиционирование более эффективным, но это часто то, что мы называем «играми для галереи» и совершенно ненужное, поскольку обученный врач будет иметь хороший эффект при маневрировании Эплея в мануальной технике.

Les også: - 4 домашних упражнения против кристаллической болезни

Кристаллическая болезнь и рецидив: вы можете получить рецидив?

К сожалению, да, это тот случай, когда люди, страдающие кристаллической болезнью, часто снова страдают. Исследования показали, что у 33% будет рецидив в течение одного года и что у 50% будет рецидив в течение пяти лет. Если болезнь кристаллов появляется снова и вы уже добились хорошего эффекта от маневра Apple, вам следует снова обратиться к тому же врачу для лечения.

Не стесняйтесь делиться этой статьей с коллегами, друзьями и знакомыми. Если вы хотите, чтобы упражнения или статьи были отправлены в виде документа с повторами и т.п., мы просим вас такое как и войти в контакт через страницу Facebook ее, Если у вас есть какие-либо вопросы, просто попробуйте свяжитесь с нами - тогда мы ответим вам как можно лучше, совершенно бесплатно. В противном случае смело смотрите наши YouTube канал для дополнительных советов и упражнений.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЫ: - 8 полезных советов и мер от головокружения

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Что нужно знать о фибромиалгии

Источники и исследования

Хилтон, член парламента; Пиндер, Дания (8 декабря 2014 г.). «Маневр Эпли (репозиция канала) при доброкачественном пароксизмальном позиционном головокружении». Кокрановская база данных систематических обзоров. 12: CD003162
Helminski, JO; Зи, DS; Янссен, И.; Хайн, TC (2010). «Эффективность маневров по перемещению частиц в лечении доброкачественного пароксизмального позиционного головокружения: систематический обзор». Физиотерапия

- Хотите больше информации или есть вопросы? Обратитесь к нашему квалифицированному медицинскому работнику напрямую (бесплатно) через наш facebook Page или через наш «СПРОСИТЕ - ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТ!"-столбец.

Не стесняйтесь поделиться этой статьей о кристальной болезни в социальных сетях

- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

(Следите и комментируйте, если вы хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или разработками точно для ВАШИХ проблем)

- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24 часов)

Фотографии: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos и представленные материалы для читателей.

4 домашних упражнения против кристаллического заболевания (доброкачественное постуральное головокружение)

12/07/2016/0 Комментарии/i Упражнения и упражнения, Головокружение и кристаллическая болезнь/av Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

4 домашних упражнения против кристальной болезни

Ты беспокоишься кристалл больных и головокружение, связанное с работой? Вот 4 хороших домашних упражнения для кристально больных, которые могут дать меньше головокружения и лучше функционировать. Вы можете прочитать больше о кристально больном ее чтобы лучше понять диагноз.

- Всегда рекомендуется профессиональное лечение в сочетании с домашними упражнениями

Домашние упражнения могут быть эффективными и, что немаловажно, бесплатными, но мы все же рекомендуем вам посетить клинику, если у вас есть симптомы, которые вы считаете кристалл больных - без правильных знаний у вас нет возможности отсеять более серьезные диагнозы, такие как опухоль мозга или кровоизлияние в мозг. Терапевт сможет поставить вам диагноз и сказать, на какой стороне (и в каком канале) у вас хрустальная болезнь.

Хороший терапевт также должен уметь лечить это состояние примерно за 2-4 раза с помощью маневра Apple - при условии, что оно правильно диагностировано. Также бывает, что из-за маневра относительно часто возникает легкая тошнота после его выполнения, и тогда врач сможет позаботиться о вас лучше, чем если бы вы были дома. Мы, конечно, отмечаем, что есть разные арки, которые могут быть затронуты, и что некоторые разновидности болезни кристаллов более серьезны, чем другие, и что тогда это отразится на количестве необходимых обработок.

В этой статье мы сосредоточились на упражнениях при кристаллической меланоме, которые призваны облегчить и вылечить диагноз. Опять же, если вы не уверены в том, что имеете, мы рекомендуем вам поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем пытаться выполнять упражнения самостоятельно:

1. Упражнение Брандта-Дароффа

Часто это одно из первых домашних упражнений, но, конечно, не самое эффективное. В последнее время люди все больше и больше отходят от этого упражнения, так как оно неэффективно, занимает много времени и связано с риском неправильного размещения кристаллов. Это упражнение было разработано в 1980 году Brandt & Daroff, когда не был известен весь механизм, лежащий в основе болезни кристаллов. Исследования показали, что маневр Эпли (предпочтительно выполняемый уполномоченным общественным здравоохранением клиницистом, например мануальным терапевтом или мануальным терапевтом) является значительно более эффективным способом лечения кристаллической меланомы. Только 25% людей поправляются после недельного выполнения упражнения Брандта-Дароффа, но через две недели процент улучшений будет значительно выше.

Упражнения выполняются трижды в день в течение двух недель - всего 42 цикла. В каждом подходе выполняйте упражнение, как показано на рисунке, пять раз (вы повторяете упражнение пять раз). У большинства людей наблюдается явное улучшение примерно после 30 циклов или 10 дней упражнений. Существует определенный риск перемещения частей кристаллов в другие каналы из-за того, что вы выполняете упражнение столько раз.

Положение 1: Начните сидеть прямо вверх и вниз.

Положение 2: Лягте на бок, как указано, с наклоненной вверх головой примерно на 40-45 градусов. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

Положение 3: Сядь обратно. Подождите 30 секунд.

Положение 4: Повторите на противоположной стороне. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

- Упражнение повторяется в течение 5 раундов.

2. Домашняя версия Apple's Maneuver

Маневр Apple - это домашнее упражнение, у которого есть лучшие доказательства и исследования в спине для доказанного эффекта. Как уже упоминалось, лучше всего пройти клиническое обследование и лечение, но это домашнее упражнение также может помочь вам с кристаллическим заболеванием, связанным с позицией.

Упражнение выполняется, удерживая два положения сидя в течение 1 минуты и лежа в течение 30 секунд каждое.

Положение 1: Сядь прямо. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

Положение 2: Поверни голову влево. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

Положение 3: Откиньтесь относительно быстро с подушкой под шею. Держите голову влево в течение 30 секунд.

Положение 4: Поверните голову вправо и удерживайте положение в течение 30 секунд.

Положение 5: Переверните тело вправо и подождите 30 секунд.

- Повторить 3 раунда. Каждый раунд занимает около 2 1/2 минут. Мы рекомендуем вам делать упражнения вечером перед сном - так вы сможете лечь спать, если у вас закружится голова от выполнения упражнений. Иллюстрация выше предназначена для левосторонний хрустальная болезнь.

Домашняя версия маневра Семонта

Исследование, проведенное в 2004 году (Радке и др.), Показало, что домашнее упражнение маневра Apple было значительно более эффективным, чем маневр Семонта. Улучшение на 95% для Эплиса по сравнению с улучшением на 58% в домашней практике Семонта. Они пришли к выводу, что это произошло из-за того, что упражнение было настолько трудным для изучения, и поэтому мы решили показать его вам здесь, но настоятельно рекомендуем, чтобы вы позволили выполнить маневр профессиональному врачу.

4. Маневр Фостера

Домашнее упражнение, разработанное доктором Кэрол Фостер в 2012 году для лечения наиболее распространенной формы кристаллической болезни задней дуги. Это упражнение во многом похоже на «ныряние вороньего» на полпути и поэтому на английском языке также называется «полусальто».

Выполните упражнение, описанное в исследовании доктора Кэрол Фостер 2012 г. Удерживайте каждую позицию примерно 30 секунд. Эта иллюстрация предназначена для правосторонняя кристаллическая болезнь - чтобы лечить левую сторону, просто выполните упражнение на противоположной стороне.

Положение А: Встаньте на четвереньки и наклоните голову назад так, чтобы вы смотрели вверх, в потолок.

Положение Б: Поставь голову так, как будто собираешься нырять вперед.

Положение C: Поверните голову к правому локтю - 45 градусов.

Положение D: Быстро поднимите голову до уровня плеч. На картинке он выглядит под углом 90 градусов, но в исследовании Фостера ясно, что голова должна быть повернута на 45 градусов. Это также имеет гораздо больший смысл, поскольку речь идет о перемещении кристаллов.

Положение E: Согни голову обратно в исходное положение.

Это 4 домашних упражнения и упражнения против болезни кристаллов (также называемой ДППГ / ДППГ или доброкачественным позиционным головокружением). Хорошие домашние упражнения и упражнения против болезни кристаллов, которые в большинстве случаев решают проблему. Если вы длительное время испытываете головокружение, мы рекомендуем вам пройти обследование к врачу, мануальному терапевту или мануальному терапевту, чтобы получить конкретный диагноз проблемы.

- После выполнения упражнения

После выполнения упражнений следует отдохнуть около 15 минут. Также часто после такого маневра рекомендуется поспать на двух подушках 2-3 ночи, а также постараться заснуть на пораженной стороне. Мы также должны помнить, что для оптимального лечения важно получить правильный диагноз - а также иметь в виду, что в некоторых случаях это также может быть головокружение, связанное с шеей в большой картине.

Не стесняйтесь делиться этой статьей с коллегами, друзьями и знакомыми. Если вы хотите, чтобы статьи, упражнения и т.п. отправлялись в виде документа с повторами и т.п., мы просим вас такое как и войти в контакт через страницу Facebook ее, Если у вас есть какие-либо вопросы, просто прокомментируйте прямо в статье или связаться с нами (абсолютно бесплатно) - мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам.

Комбинированное головокружение: шея + кристаллы = правда

Знаете ли вы, что снижение функций мышц и суставов шеи может способствовать головокружению? Это называется цервикогенным головокружением или головокружением шеи. Те, кто страдает от головокружения, также знают, насколько это неудобно и что вы с удовольствием напрягаетесь. В видео ниже мы покажем вам некоторые упражнения, которые могут помочь при боли в шее. В качестве самостоятельных мер против напряжения между лопатками и в области шеи мы с радостью рекомендуем использовать точечные шары триггерные против болей в мышцах (см. пример здесь - ссылка откроется в новом окне).

ВИДЕО: 5 упражнений на одежду против жесткой шеи

Станьте частью нашей семьи! Не стесняйтесь подписаться на наш канал Youtube бесплатно здесь.

Следующая страница: - Это ты должен знать о кристаллической болезни!

Les også: - Почему у меня кружится голова?

Les også: - 8 полезных советов и мер от головокружения!

- Следите за Vondt.net на YOUTUBE

- Следите за Vondt.net на FACEBOOK

Фотографии: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos и представленные материалы для читателей.

Источник: Фостер К.А., Поннапан А., Заккаро К., Стронг Д. Сравнение двух домашних упражнений при доброкачественном позиционном головокружении: полусальто и маневр Эпли. Аудиол Нейротол Экстра 2012;2:16-23

О нас

Vondt.net это сайт для здоровья Vondt клиники на опорно-двигательного аппарата, проводимых уполномоченными специалистами здравоохранения.

Рана клиника является профессиональной сетью, с более чем 60000 тысяч последователей, клиники, имеющим опытом в скелетно-мышечных заболеваниях. Вы можете найти одну из наших клиник или рекомендованную клинику рядом с вами по ссылке «НАЙТИ КЛИНИКУ».