Durere pe scaun

Durerile de scaun și durerile de scaun pot fi atât dureroase, cât și deranjante. Durerea la scaun se poate datora disfuncției musculare / mialgiei, iritației nervului sciatic la spate sau scaun, precum și blocărilor articulare din bazin, spate inferior sau șold. Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt supraîncărcarea, traumatismul, poziția scăzută a șezutului, uzura, defecțiunile musculare (în special mușchii gluteali) și disfuncția mecanică a articulațiilor din apropiere (de exemplu, bazinul sau partea inferioară a spatelui). Durerea dureroasă este o pacoste care afectează o proporție mai mare a populației - atât bătrâni, cât și tineri.

Unele dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la scaun sunt disfuncţia în musculatură / mialgie, tulpina musculară, restricții articulare și durere menționată din structurile din apropiere (de exemplu coloana lombară curentul, scaun, inghinal și / sau șold).

Ce pot face chiar și împotriva durerilor musculare și articulare?

1. Se recomandă exerciții generale, exerciții specifice, întindere și activitate, dar rămâneți în limita durerii. Două plimbări pe zi de 20-40 de minute fac bine organismului și durerilor musculare.

2. Punct de declanșare / bile de masaj recomandăm cu tărie - au dimensiuni diferite, astfel încât să poți lovi bine chiar și pe toate părțile corpului. Nu există un ajutor auto mai bun decât acesta! Vă recomandăm următoarele (faceți clic pe imaginea de mai jos) - care este un set complet de 5 puncte de declanșare / bile de masaj în diferite dimensiuni:

3. Formare: Antrenament specific cu trucuri de antrenament ale diferiților adversari (cum ar fi acest set complet de 6 tricoturi cu rezistență diferită) vă poate ajuta să vă antrenați forța și funcționarea. Antrenamentul la tricot implică adesea o pregătire mai specifică, care la rândul ei poate duce la prevenirea mai eficientă a vătămărilor și reducerea durerii.

4. Ameliorarea durerii - Răcire: Biofreeze este un produs natural care poate ameliora durerea prin răcirea blândă a zonei. Răcirea este recomandată mai ales când durerea este foarte severă. Atunci când s-au calmat, atunci este recomandat tratamentul termic - de aceea este recomandabil să existe atât răcire cât și încălzire.

5. Ameliorarea durerii - Încălzire: Încălzirea mușchilor strânși poate crește circulația sângelui și poate reduce durerea. Vă recomandăm următoarele garnitură reutilizabilă caldă / rece (faceți clic aici pentru a citi mai multe despre aceasta) - care poate fi utilizat atât pentru răcire (poate fi înghețat), cât și pentru încălzire (poate fi încălzit în cuptorul cu microunde).

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii în durere

Biofreeze (La rece / crioterapie)

Unde este scaunul?

Scaunul mai este numit regiunea gluteală sau în norvegiană bună; rumpa. În interiorul scaunului găsim creasta iliacă, șoldul, sacrul, coccisul, sciatica și pelvisul - cu mușchi asociați și atașamente musculare.

Citește și:

- Prezentare completă a nodurilor musculare și a modelului lor de durere de referință

- Durere în mușchi? Iată de ce!

Anatomia scaunului (din față, stânga și spate, dreapta)

Partea din față a mușchilor scaunului:

În imagine luăm o notă specială iliopsoasului (flexorul șoldului) care poate provoca dureri de mialgie în partea din față a scaunului, în zona inghinală. Pe partea exterioară a scaunului, în atașamentul de bila șoldului, vedem și TFL (tensor fasciae latae) care poate suferi în exteriorul scaunului împotriva șoldului și în exteriorul părții superioare coapsa.

Partea din spate a mușchilor scaunului:

Aici găsim cele mai multe cauze musculare ale durerii scaunelor. Mai ales trio-ul gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus este adesea responsabil pentru durerea la nivelul feselor - gluteus medius și minimus pot contribui, de fapt, la așa-numitele false sciatica / sciatica cu durere la nivelul piciorului și piciorului. piriformis este de asemenea un mușchi implicat adesea în falsa sciatică - și a avut onoarea dubioasă de a avea un sindrom sciatic fals numit după el, și anume sindromul piriformis. Piriformis este mușchiul cel mai apropiat de nervul sciatic și, prin urmare, disfuncția musculară aici poate da simptome sciatice.

După cum observăm din imaginile de mai sus, anatomia corpului este atât complexă cât și fantastică. La rândul său, aceasta înseamnă că trebuie să ne concentrăm în mod holistic pe motivul pentru care a apărut durerea, numai atunci poate fi asigurat un tratament eficient. De asemenea, este important să ne amintim că nu se întâmplă niciodată „doar musculos”, va exista întotdeauna o componentă comună, o eroare în modelul de mișcare și comportament care face parte și din problemă. Ei doar lucrează împreună ca unitate.

Nervi pe scaun

După cum puteți vedea din imagine, există o serie de nervi în scaun - aceștia pot deveni iritați sau disfuncționali în grade diferite din cauza funcției slabe a mușchilor și articulațiilor din apropiere. În special nervul sciatic poate fi dureros cu mușchii gluteali prea strânși și / sau restricții articulare în bazin și spate.

Anatomia pelvisului

Ceea ce numim pelvis, cunoscut și sub denumirea de pelvis (ref: lexicon medical mare), constă din trei articulații; simfiza pubiană, precum și două articulații iliosacrale (adesea numite articulații pelvine). Acestea sunt susținute de ligamente foarte puternice, care conferă pelvisului o capacitate mare de încărcare. În raportul SPD 2004 (disfuncție pubiană simfizică), obstetricianul Malcolm Griffiths scrie că niciuna dintre aceste trei articulații nu se poate mișca independent de celelalte două - cu alte cuvinte, mișcarea într-una dintre articulații va duce întotdeauna la o contramiscare de la celelalte două articulații.

Dacă există o mișcare neuniformă în aceste trei articulații, putem obține o chinuri articulare și musculare combinate. Acest lucru poate deveni atât de problematic încât va necesita corectarea tratamentului musculo-scheletic, de ex. fizioterapie, Chiropractic sau terapia manuala.

Anatomia pelviană - Foto Wikimedia

Ce este durerea?

Durerea este modul în care organismul spune că v-ați rănit sau că sunteți pe cale să vă rănească. Acesta este un indiciu că faceți ceva greșit. A nu asculta semnalele de durere ale corpului cere într-adevăr probleme, deoarece acesta este singurul său mod de a comunica că ceva nu este în regulă. Acest lucru se aplică durerilor și durerilor de pe tot corpul, nu doar durerilor de spate, așa cum cred mulți oameni. Dacă nu luați în serios semnalele de durere, aceasta poate duce la probleme pe termen lung și riscați ca durerea să devină cronică. Bineînțeles, există o diferență între sensibilitate și durere - majoritatea dintre noi putem face diferența dintre cele două.

Tratamentul și îndrumarea specifică de antrenament de către un expert musculo-scheletic (fizioterapeut, chiropractician sau terapeut manual) este adesea recomandat să depășească problema mult timp. Tratamentul va viza și trata disfuncțiile mușchilor și articulațiilor, ceea ce la rândul său va reduce incidența durerii. Când durerea este atenuată, este necesară eliminarea cauzei problemei - poate aveți o postură ușor proastă care duce la supraîncărcarea unor mușchi și articulații? Poziție de lucru nefavorabilă? Sau poate nu efectuați exercițiile într-un mod ergonomic?

Unele cauze / diagnostice frecvente ale durerii la scaun sunt:

osteoartrită (Durerea depinde de articulațiile care sunt afectate, dar durerea laterală a scaunului poate fi datorată osteoartrita soldului)

dulap pelvină (blocarea pelvină cu mialgia asociată poate provoca dureri pelvine și în scaun, precum și mai departe la șold)

Mialgii gluteale (durere pe scaun, împotriva șoldului, a spatelui sau a șoldului)

femurali mialgie / leziuni musculare (cauzând durere pe partea din spate a coapsei și împotriva scaunului, în funcție de zona deteriorată)

Bursita Iliopsoas / inflamația mucusului (adesea duce la umflarea roșiatică în zonă, durere nocturnă și presiune extremă)

Mialgie Iliopsoas / flexori de șold (Disfuncția musculară în iliopsoas va cauza adesea durere în coapsa superioară, în față, inghinal și în scaun)

Blocarea articulației Iliosacrale (blocarea articulației iliosacrale poate provoca dureri în scaun și partea inferioară a spatelui)

Sindromul de afectare ischiofemorală (cel mai frecvent la femei, de preferință sportivi - implică o ciupire a cvadratului femural)

Sciatica / sciatica (În funcție de modul în care nervul este afectat, poate provoca dureri referite împotriva scaunului, coapsei, genunchiului, piciorului și piciorului)

dulap mixt / disfuncție în bazin, șold sau spate

Prolaps lombar (iritarea nervului / rănirea discului la nivelul rădăcinii nervoase L3, L4 sau L5 poate provoca dureri în scaun)

Sindromul Piriformis (poate da naștere la sciatica falsă)

Stenoza coloanei vertebrale

Spondylistesis

Tuberosita poate provoca sindromul durerii

Cauze rare de durere pe scaun:

Fraktur

Infecție (adesea cu CRP ridicat și febră)

cancer

S-ar putea să apară dureri în scaun tensiunea musculară, disfuncție articulară și / sau iritarea nervilor apropiați. o chiropractician, terapeut manual sau un alt expert în afecțiuni musculo-scheletice și scheletice vă poate diagnostica afecțiunea și vă poate oferi o explicație amănunțită despre ce se poate face din punct de vedere al tratamentului și ce puteți face pe cont propriu exerciții, reglare ergonomică și tratament la rece (ex. Biofreeze) sau tratament termic. Asigurați-vă că nu mergeți cu durere pe scaun pentru o lungă perioadă de timp, consultați mai degrabă un clinician și diagnosticați cauza durerii - astfel veți face modificările necesare cât mai curând posibil.

Simptomele obișnuite raportate și prezentările durerii în durerea de scaun:

- Surditate în scaun

- Arde înăuntru setet

Durere profundă în setet

Șoc electric în setet

- Hogging i setet

- Knute i setet

- Crampe în setet

- Dureri articulare la scaun

- Furnica pe scaun

- Murmur pe scaun

- Dureri musculare la scaun

- Dureri nervoase la scaun

- Nummen i setet

- Se agită setet

- Inclinat i setet

- Obosit i setet

Cusând în setet

Støl i setet

- Rani în setet

- Efectul i setet

Ofertă în setet

Examinarea diagnostică imagistică a durerii de scaun

Uneori poate fi necesar imagistica (X, MR, CT sau ultrasunete de diagnostic) pentru a determina cauza exactă a problemei. În mod normal, veți putea face fără a face fotografii ale scaunului - dar acest lucru este relevant dacă există suspiciunea de leziuni musculare, fracturi de șold sau prolaps lombar. În anumite cazuri, raze X sunt, de asemenea, luate cu intenția de a verifica schimbările de uzură și eventualele fracturi. Mai jos vedeți diferite imagini cu aspectul scaunului / pelvisului în diferitele forme de examinare.

Raze X ale scaunului și bazinului (din față, AP)

Imagine cu raze X a bazinului feminin - Photo Wiki

X-Ray Descriere: În radiografia de mai sus puteți vedea o pelvis / pelvis feminin (vedere AP, vedere din față), formată din sacru, ileum, articulație liosacrală, coadă de coadă, simfiză etc.

Poza domnului / examinarea scaunului și a bazinului

Imagine RMN coronară a pelvisului feminin - Foto IMAIOS

Descrierea MR: În imaginea / examinarea MR de mai sus, vedeți un pelvis feminin într-o așa-numită secțiune transversală coronală. În cadrul examenului RMN, comparativ cu radiografia, structurile de țesuturi moi sunt, de asemenea, vizualizate într-un mod bun.

Imaginea CT a scaunului

Aici vedem o examinare CT a scaunului, într-o așa-numită secțiune transversală. Imaginea prezintă gluteus medius și maximus.

Ecografie de diagnostic a scaunului (deasupra tuberozității majus drepte)

Aici vedem o examinare cu ultrasunete de diagnostic a scaunului. Examinarea arată gluteus medius și gluteus maximus.

Clasificarea în timp a durerii pe scaun. Durerea ta este clasificată drept acută, subacută sau cronică?

Durerea de scaun poate fi împărțită în durere acută, subacută și cronică. Durerea acută a scaunului înseamnă că persoana are dureri la scaun mai puțin de trei săptămâni, subacuta este perioada de la trei săptămâni la trei luni, iar durerea care are o durată mai mare de trei luni este clasificată ca fiind cronică. Durerea pe scaun poate fi cauzată, printre altele disfuncție musculară / mialgie, blocări articulare în coloana lombară, șold, pelvis și / sau iritarea nervilor din apropiere. unu chiropractician, terapeut manual sau un alt expert în afecțiuni musculare, scheletice și nervoase, vă poate diagnostica afecțiunea și vă poate oferi o explicație detaliată a ceea ce se poate face sub forma tratament și ce poți face singur. Asigurați-vă că nu mergeți cu durere pe scaun pentru o lungă perioadă de timp, ci mai degrabă contactați un terapeut autorizat public (chiropractor, kinetoterapeut sau terapeut manual) și diagnosticați cauza durerii.

În primul rând, se va efectua o examinare mecanică în care clinicianul se uită la schema de mișcare a șoldului, a spatelui inferior și a bazinului sau a oricărei lipsuri a acestuia. Sensibilitatea la presiune, forța musculară, precum și testele specifice care oferă clinicianului o indicație a ceea ce îi dă persoanei dureri în scaun sunt, de asemenea, cercetate aici. În caz de probleme cu scaunele, în unele cazuri poate fi necesar diagnostic imagistic. Un chiropractor are dreptul de a sesiza astfel de examene cu raze X, MR, CT și ultrasunete. Tratamentul conservator merită întotdeauna încercat pentru astfel de afecțiuni, înainte de a lua în considerare posibil intervenții sau măsuri mai invazive. Tratamentul pe care îl primiți va varia, în funcție de ceea ce a fost găsit în timpul examenului clinic.

Efect dovedit clinic asupra ameliorării durerii de pe scaun

Un studiu publicat în 2013 (Barton și colab.) A arătat că cei cu mușchi slabi gluteali prezintă un risc mai mare de a dezvolta PFPS (sindromul durerii patelofemorale - în genunchi). Terapia cu bancă de tracțiune chiropractică poate oferi ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea funcțională a stenozei coloanei vertebrale (Cox și colab., 2012), care pot fi o cauză a durerii de scaun. Un studiu publicat în 2015 (Pavkovich și colab.) A arătat că acul uscat combinat cu întinderea și exercițiile au avut efecte de ameliorare a simptomelor și de îmbunătățire a funcției la pacienții cu dureri cronice de coapsă și șold. O meta-analiză sistematică publicată în 2010 (Kalichman) a constatat că acul uscat poate fi eficient în tratarea problemelor durerii musculo-scheletice.

Unele forme de tratament conservator al durerii la scaun

Practica acasă este adesea tipărit și utilizat pentru a aborda utilizarea necorespunzătoare a musculaturii, cu intenția de a oferi un efect de lungă durată.

ultrasunete poate fi utilizat atât ca diagnostic, cât și ca terapie cu ultrasunete, acesta din urmă funcționează oferind un efect de încălzire profundă, orientat către probleme musculo-scheletice.

electroterapie (TENS) sau terapia de putere este, de asemenea, utilizat pentru articulații și probleme musculare, este destinat ca un calmant direct, care vizează zona dureroasă.

Tratamentul de tracțiune (cunoscut și sub denumirea de tratament ligamentar sau de distracție a flexiunii) este un tratament utilizat în special în partea inferioară a spatelui și a gâtului / toracei de tranziție pentru a crește mișcarea articulațiilor și a întinde mușchii din apropiere.

Mobilizarea comună sau tratament articular chiropractic corectiv crește mișcarea articulațiilor, ceea ce la rândul său permite mușchilor care se atașează de și lângă articulații să se miște mai corect.

masaj Este utilizat pentru a crește circulația sângelui în zonă și, astfel, pentru a reduce tensiunea musculară, care la rândul său poate provoca mai puțin durere.

tratament termic folosit pentru a produce un efect de încălzire profundă în zona în cauză, care poate conduce la un efect de reducere a durerii - dar se spune în general că tratamentul termic nu trebuie aplicat leziunilor acute, cum este tratament cu gheață a prefera. Acesta din urmă este folosit pentru dureri acute și dureri pentru a ajuta la calmarea durerii din zonă.

tratamentul cu laser (cunoscut și sub numele de laser antiinflamator) poate fi utilizat la frecvențe diferite și astfel se obțin efecte de tratament diferite. Este adesea folosit pentru a stimula regenerarea și vindecarea țesuturilor moi, plus că poate fi folosit și antiinflamator.

Hidroterapia (numit și tratament cu apă caldă sau tratament cu piscină încălzită) este o formă de tratament în care jeturile de apă dură ar trebui să stimuleze alimentarea cu sânge îmbunătățită, precum și să se dizolve în mușchii tensionați și articulațiile rigide.

Lista tratamentelor (ambele meget alternativă și mai conservatoare):

• presopunctură
• acupunctura
• aromaterapie
• terapie comportamentală
• Atlas Corectare
• Medicina ayurvedică
• Terapie bioelectromagnetică
• Tratamentul blocadei
• Munca țesuturilor moi
• Tratamentul Bowen
• Coxtherapy
• electroterapie
• ergonomie
• Dietologie
• Reflexoterapie
• fizioterapie
• Gonstead
• Vindecare
• Practica acasă
• homeopatie
• Hidroterapia
• hipnoterapie
• Terapie cu lumină infraroșie
• tălpi interioare
• Terapia cu ac intramuscular
• Isterapie
• remediu
• kineziologia
• Kinesiotape
• Chiropractic
• Procesarea cognitivă
• Terapia cu cristale
• Tratamentul de contrast
• Elasticitate
• Tratamentul la rece
• Laser
• corecţie comună
• Mobilizarea comună
• tratament medical
• drenaj limfatic
• Terapia cu lumină
• Tratamentul magnet
• Terapie manuala
• meditație
• Medicamente relaxante musculare
• musculare Knute tratament
• Tehnica miofascială
• Naprapatie
• naturopathy
• Antrenament de reabilitare neurologică
• Qigong-ul
• osteopatie
• respirație
• reflexoterapie
• Shockwave Terapie
• Rolă de spumă / rulou de spumă
• medicamente pentru durere
• Spinology
• Sprijin sportiv
• banc Stretch
• Gestionarea consumului de energie
• unic de personalizare
• Terapia Domeniului Gandirii
• TENS
• Thai Masaj
• tracțiune
• pregătire
• Terapia cu punct de declanșare
• Shockwave Terapie
• Acul uscat
• întindere
• Tratamentul cu vacuum
• tratament termic
• Terapia cu apă caldă
• yoga
• exerciții

Tratamentul chiropractic al durerilor de scaun

Principalul obiectiv al tuturor îngrijirii chiropractice este reducerea durerii, promovarea sănătății generale și îmbunătățirea calității vieții prin restabilirea funcționării normale a sistemului musculo-scheletic și a sistemului nervos. În caz de probleme la scaun, chiropracticianul va trata local scaunul pentru a reduce durerea, a reduce iritarea și a crește aportul de sânge, precum și pentru a restabili mișcarea normală a spatelui inferior, pelvisului și șoldului. Atunci când alege o strategie de tratament pentru fiecare pacient, chiropracticistul pune accentul pe a vedea pacientul într-un context holistic. Dacă există suspiciunea că durerea scaunului se datorează unei alte boli, veți fi direcționat pentru examinare ulterioară.

Tratamentul chiropractorului constă dintr-o serie de metode de tratament în care chiropractorul își folosește în principal mâinile pentru a restabili funcția normală a articulațiilor, mușchilor, țesutului conjunctiv și a sistemului nervos:

- Tratament articular specific
- Întinderi
- Tehnici musculare
- Tehnici neurologice
- Exercițiu de stabilizare
- Exerciții, sfaturi și îndrumări

Ce face cineva chiropractician?

Dureri musculare, articulare și nervoase: Acestea sunt lucruri pe care un chiropractor le poate ajuta să prevină și să trateze. Tratamentul chiropractic se referă în principal la refacerea mișcării și a funcției articulare care poate fi afectată de durerea mecanică. Acest lucru se realizează prin așa-numitele tehnici de corectare sau manipulare a articulațiilor, precum și mobilizarea articulațiilor, tehnicile de întindere și munca musculară (cum ar fi terapia cu punct de declanșare și munca profundă a țesuturilor moi) pe mușchii implicați. Cu o funcție crescută și mai puțin durere, poate fi mai ușor pentru indivizi să se implice în activitate fizică, care la rândul său va avea un efect pozitiv atât asupra energiei, calității vieții, cât și a sănătății.

exerciții, exerciții și considerente ergonomice.

Un expert în afecțiuni musculare și scheletice vă poate informa, pe baza diagnosticului dvs., despre considerațiile ergonomice pe care trebuie să le luați pentru a preveni deteriorarea ulterioară, asigurând astfel cel mai rapid timp posibil de vindecare. După ce partea acută a durerii s-a terminat, în cele mai multe cazuri vi se vor repartiza și exerciții de acasă care ajută, de asemenea, la reducerea șanselor de recidivă. În afecțiuni cronice este necesar să parcurgeți mișcările motorii pe care le faceți în viața de zi cu zi, pentru a elimina cauza durerii dvs. care apare din când în când.

- Aici veți găsi o prezentare generală și o listă de exerciții pe care le-am publicat în legătură cu contracararea, prevenirea și ameliorarea durerii la scaun, durerilor de scaun, osteoartritei și a altor diagnostice relevante.

Prezentare generală - Exerciții și exerciții pentru durerile de scaun și durerile de scaun

5 bune exerciții împotriva sciaticii

5 exerciții de yoga pentru dureri de șold

6 exerciții de forță pentru șolduri mai puternice

Produse recomandate pentru antrenamentul eficient al bazinului și șoldului:

Benzile de antrenament (mini-benzi) sunt utilizate în mod regulat pentru a oferi o pregătire optimizată a șoldurilor și a mușchilor scaunului. Puteți citi mai multe despre aceste tricoturi făcând clic pe imaginea de mai sus.

Produse recomandate pentru ameliorarea durerii

Biofreeze (La rece / crioterapie)

exerciții: - 8 sfaturi și măsuri bune împotriva sciaticii!

Citește și: - Te lupți cu „gâtul de date?”

Citește și: - Rola cu spumă vă poate oferi o mișcare sporită și o circulație crescută a sângelui

referințe:

1. Barton și colab. (2013). Activitatea musculară gluteală și sindromul durerii rotofemorale: o revizuire sistematică. Br. J Med. 2013 mar; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. Epub 2012 3 sept.

2. Cox și colab. (2012). Managementul chiropractic al unui pacient cu dureri ale coloanei lombare datorate chistului sinovial: un raport de caz. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.

3. Pavkovich și colab. (2015). EFICACITATEA ACURILOR USCATE, ÎNTINDEREA ȘI ÎNTÂRZIREA PENTRU REDUCEREA DURERII ȘI ÎMBUNĂTĂȚIREA FUNCȚIEI ÎN SUBIECTELE CU Șold LATERAL CRONIC ȘI DURERE DE COASĂ: O SERIE DE CAZ RETROSPECTIVĂ. Int J Sports Phys Ther. 2015 august; 10 (4): 540–551. 

4. Kalichman și colab. (2010). Acul uscat în tratarea durerilor musculo-scheletice. Am J Med Consiliul FamSeptembrie-octombrie 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

5. Imagini: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Întrebări frecvente despre durerea de scaun:

Î: Am rănit partea superioară a articulației din scaun. Care ar putea fi cauza?

Răspuns: Se pare că ceea ce vrei să spui este PSIS - adică o parte a articulației pelvine. Acest lucru poate însemna că cauza este blocare pelvină, care apare adesea în combinație cu mialgii gluteale / miozele.

Î: Aveți nervi în scaun / fund?

Da ai. Există de fapt o rețea bogată de nervi în scaun - dar mai ales nervul sciatic este cel care controlează spectacolul de acolo. Datorită întrebării dvs., am adăugat acum o ilustrație care arată nervii de pe scaun. Veți găsi imaginea mai sus în articol.

Are acțiune și amorțeală în scaun față de cruce. Ce ar putea fi?

În primul rând, este important să vă asigurați că acesta nu este un simptom clasic al sindromului Cauda Equina (CES) - și anume „pantaloni de călărie”. Aceasta înseamnă că aveți o senzație redusă în zona din jurul sfincterului anal și în zona care duce până la picioare. În plus, aveți dureri nervoase la nivelul picioarelor, retenție urinară (nu se poate iniția jetul de urină) și lipsa controlului sfincterului (nu poate ține scaunul). Dacă aveți dureri și amorțeli în această zonă dintre scaun și picioare, vă recomandăm să contactați imediat un medic sau un clinician pentru investigații suplimentare.

Are dureri în mușchii feselor. Ce mușchii fundului se poate datora?

Aveți o serie de mușchi pe scaun sau fese cum spuneți, iar aceștia, ca și alți mușchi, pot dezvolta o funcție slabă și o stare generală. Când un mușchi devine hiperactiv, dureros și strâns, aceasta se numește mialgie sau nod muscular. Unii dintre mușchii care se pot răni pe scaun sunt gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus și piriformis.

Î: Rulourile cu spumă mă pot ajuta cu scaunul?

Răspuns: Da, o rolă de spumă / rolă de spumă vă poate ajuta parțial, dar dacă aveți o problemă cu scaunul, vă recomandăm să contactați profesioniști calificați din domeniul sănătății musculo-scheletice și să obțineți un plan de tratament calificat cu exerciții specifice asociate. Rola de spumă este adesea utilizată împotriva părții exterioare a coapsei, împotriva benzii iliotibiale și a tensorului fascia latae - care poate elimina o anumită presiune de pe scaun și șold.

Î: De ce ai durere pe scaun?
Răspuns: Durerea este modul în care organismul spune că ceva nu este în regulă. Astfel, semnalele de durere trebuie interpretate în sensul că există o formă de disfuncție în zona implicată, care ar trebui investigată și remediată în continuare cu un tratament și exerciții fizice adecvate. Cauzele durerii la scaun pot fi cauzate de o descărcare bruscă sau de o descărcare greșită treptată în timp, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii musculare, rigiditate articulară, iritație a nervilor și, dacă lucrurile au mers suficient de departe, erupție discogenică (iritație nervoasă / durere nervoasă datorată bolilor discului în partea inferioară a spatelui, așa-numita prolaps lombar cu afecțiune împotriva rădăcinii nervoase L3, L4 sau L5).

Î: Ce ar trebui făcut cu un scaun dureros plin de noduri musculare?

Răspuns: noduri musculare a apărut cel mai probabil din cauza dezechilibrului muscular sau a sarcinii incorecte. Tensiunea musculară asociată poate apărea și în jurul încuietorilor articulare din articulațiile lombare, șoldului și pelvian din apropiere. Inițial, ar trebui să primiți un tratament calificat, iar apoi să vă specificați exerciții și întinzându-se astfel încât să nu devină o problemă recurentă mai târziu în viață.

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Citește și: - Sarea Rosa Himalaya are beneficii incredibile pentru sănătate

Citește și: - Plante sănătoase care cresc circulația sângelui

Citește și: - Durere în piept? Faceți ceva despre asta înainte de a se croniciza!

Citește și: - Dureri musculare? De-aceea…