Acupunctura poate ameliora fibromialgia

Vești bune pentru cei afectați fibromialgie. Un studiu major publicat în BMJ (British Medical Journal) a arătat că acupunctura (terapia cu ac) poate asigura ameliorarea durerii și îmbunătățirea funcțională a celor afectați de această afecțiune reumatică a țesuturilor moi. Un alt studiu de cercetare (1) a susținut, de asemenea, că acupunctura intramusculară poate ameliora durerea pentru cei cu fibromialgie - și că poate ajuta la reducerea utilizării calmantelor. În rest, este de asemenea important de menționat că forma de acupunctură folosită în studiul la care ne referim aici nu este aceeași cu forma de acupunctură chineză mai alternativă.

- La departamentele noastre interdisciplinare de la Vondtklinikkene din Oslo (Scaune Lambert) și Viken (Sunetul Eidsvoll og Lemn brut) clinicienii noștri au o competență profesională unică înaltă în evaluarea, tratamentul și formarea de reabilitare pentru sindroamele dureroase cronice. Faceți clic pe link-uri sau ei pentru a citi mai multe despre departamentele noastre.

Simțiți-vă liber să împărtășiți acest articol dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți este afectat de „boala invizibilă”. Aveți informații? Folosiți câmpul de comentarii de mai jos sau al nostru Pagina Facebook.

Fibromialgia este o boală medicală, reumatică, care se caracterizează prin dureri cronice, răspândite și sensibilitate crescută la presiune la nivelul pielii și mușchilor. Fibromialgia este un diagnostic extrem de funcțional care implică dureri cronice. De asemenea, este foarte frecvent ca persoana să sufere de oboseală, probleme de somn, ceata fibroasa și probleme de memorie. Simptomele pot varia foarte mult, dar simptomele caracteristice sunt dureri semnificative și dureri arzătoare în mușchi, atașamente musculare și în jurul articulațiilor. Este clasificat ca unul tulburare reumatică.

Ce provoacă fibromialgia?

Cauza fibromialgiei nu este încă complet cunoscută. Se crede că în spatele diagnosticului pot exista factori ereditari în combinație cu influențe epigenetice. Cauze posibile precum infecțiile, traumatismele și stresul post-traumatic au fost, de asemenea, menționate ca posibilități.

Conexiunea dintre fibromialgie și leziuni sau infecții este de asemenea investigată. Printre altele, se susține că scăderea gâtului este un factor care poate fi declanșator pentru durerea de fibromialgie. Alte posibilități menționate sunt Arnold-Chiari, stenoză cervicală, laringe, micoplasma, lupus, virus Epstein Barr și infecții ale tractului respirator.

Studiu: îmbunătățire semnificativă după 10 săptămâni de tratament

Studiul a comparat tratamentul real de acupunctură (unde au fost introduse efectiv acele) cu „tratamentul cu ac placebo” (unde nu au fost introduse ace, dar au fost folosite doar tuburi de plastic) - au fost în total 153 de participanți în cele două grupuri. Grupurile de pacienți au primit 1 tratament pe săptămână timp de 9 săptămâni. În grupul care a primit tratament cu ac, s-a observat o ameliorare de 41% după 10 săptămâni - acest efect a rămas, de asemenea, destul de bun chiar și la 12 luni după terminarea tratamentului și s-a raportat o îmbunătățire pe termen lung de 20% - la un an de la ultimul tratament. . Acesta este primul studiu de amploare care a măsurat un efect atât de bun - iar cercetătorii înșiși cred că acest lucru se datorează unui plan de cartografiere și tratament bun. Cu alte cuvinte – o veste foarte bună pentru cei afectați de această tulburare.

Dar este, de asemenea, important de menționat că trebuie să aveți răbdare cu tratamentul atunci când aveți fibromialgie - și că au fost necesare nouă tratamente pentru a obține îmbunătățirea la care se referă.

Cum funcționează tratamentul cu ace musculare pentru fibromialgie?

Fibromialgia duce la sensibilizarea centrală și la o creștere a semnalelor nervoase. Aceasta înseamnă, printre altele, că durerea este supraraportată în creier și că chiar și disconfortul și durerea minore pot fi trăite ca foarte dureroase. Folosind tratamentul cu ac muscular pentru mușchii hipersensibili, se pot experimenta mai multe efecte fiziologice - inclusiv:

Desensibilizarea semnalelor de durere
Mai puțini spasme și eficiență musculară
Degradarea țesutului rănit și vindecarea crescută

Se crede că scăderea durerii se datorează parțial unei scăderi a activității electrice din interiorul mușchilor - și, prin urmare, mai puține semnale de durere care sunt trimise către creier.

Concluzie: Instrument util în combaterea fibromialgiei

Acupunctura și acupunctura sunt efectuate de mai mulți medici, inclusiv acupunctori, chiropracticieni, fizioterapeuți și terapeuți manuali - dar credem că este important să găsiți terapeutul potrivit și, astfel, să vă ajutați să găsiți unul dintre terapeuții noștri recomandați în zona dvs., dacă doriți.

Terapia cu ace poate ameliora durerea și vă poate ajuta să relaxați mușchii disfuncționali și țesuturile moi - care este adesea un factor major al durerii fibromialgiei. Cu toate acestea, vă recomandăm să fie combinat cu mai multe tehnici de tratament despre care se știe că au un efect asupra fibromialgiei - cum ar fi kinetoterapia, mobilizarea articulațiilor și terapia cu laser.

Autotratament: Ce pot face chiar și pentru durerea de fibromialgie?

Există puține lucruri care fac ca distanța de la ușă să fie cât mai mare și mai lungă ca și fibromialgia. În zilele proaste, chiar și a te da jos din pat poate fi un antrenament. Vă recomandăm să vă ascultați corpul, dar să încercați mereu să obțineți puțină mișcare și câteva exerciții în timpul zilei - mușchii vă vor mulțumi pentru asta pe termen lung. Mulți oameni experimentează o ușurare cu exerciții la domiciliu adaptate celor cu fibromialgie (vezi videoclipul ei sau mai jos). Alții simt asta antrenament în bazinul cu apă caldă, yoga sau pilates au un efect pozitiv asupra chinurilor lor. De asemenea, se poate folosi bile de punct / declanșare zilnic sau presopunctură mat (Vezi mai jos). Alternativ, puteți utiliza și unul garnitură combinată cald / rece.

Sfaturi 1: presopunctură mat (Linkul se deschide într-o fereastră nouă)

Fibromialgia este legată de creșterea tensiunii musculare și de mialgii extinse în organism. Gâtul și umerii în special sunt adesea puternic lovite. Oferim adesea sfaturi despre utilizarea presopunctură mat ca o bună măsură de sine împotriva tensiunii musculare semnificative. Covorașul și tetiera inclusă pot funcționa bine și pentru relaxare atunci când corpul este suprasensibil. Click pe imagine sau ei pentru a citi mai multe despre asta.

- Urmărește-ne YOUTUBE

VEZI VIDEO: 6 exerciții personalizate de forță pentru cei cu fibromialgie

- Urmărește-ne FACEBOOK

Întrebări frecvente despre acupunctură și fibromialgie

Este periculos să aveți acupunctură atunci când aveți fibromialgie?

Nu, atâta timp cât primești tratament cu ac de la un medic autorizat public, aceasta este considerată o formă de tratament foarte sigură. Cel mai frecvent este că acupunctura intramusculară este efectuată de un clinician autorizat public - cum ar fi un chiropractician modern. Dar trebuie să rețineți că fibromialgia provoacă o activitate musculară semnificativ mai mare - și că, astfel, cineva poate deveni destul de amorțit și sensibil după tratament.

7 moduri naturale de a reduce tinitusul

Ești sau pe cineva pe care îl cunoști chinuit de tinitus? Iată 7 moduri naturale de a reduce și reduce tinnitus - care pot îmbunătăți calitatea vieții și energia.

1. terapia de sunet

Studiile au arătat că terapia sonoră poate reduce tinitusul și poate ajuta oamenii să se odihnească sau să se concentreze fără un sunet enervant în fundal. Există două modalități principale prin care terapia sonoră poate fi utilizată pentru tratarea tinitusului. Primul este prin mici dopuri auditive (arată ca proteze auditive) care emit așa-numitul „sunet alb” - acesta formează un sunet de fundal care închide tinitusul constant. A doua metodă este combinarea muzicii, a sunetelor de fundal (de exemplu, ventilator de tavan sau sunet de la un purificator de apă dintr-un acvariu) și altele asemenea în dormitorul persoanei.

2. Evitați alcoolul și nicotina

Alcoolul și nicotina pot agrava tipul de tinitus care este direct legat de circulația sângelui. Prin urmare, recomandăm tuturor cu o ureche de sunet pentru a renunța la fumat și reducerea consumului de alcool.

3. Bea cafea

Anterior, se credea că cofeina a agravat simptomele tinitusului, dar studii recente au arătat că acest lucru nu este adevărat - de fapt, cercetările au concluzionat că poate reduce simptomele și, de fapt, poate preveni apariția tinitusului.

4. Obțineți suficient zinc și nutriție

Pacienții care suferă de tinitus au adesea niveluri scăzute de zinc în sânge. Suplimentele alimentare sub formă de zinc au arătat un efect pozitiv asupra pacienților cu simptome de tinitus - cu condiția să aibă deja prea puțin din acest lucru. Magneziul, vitamina B și folatul sunt alte suplimente care s-au dovedit eficiente împotriva acufenei în absența acestora.

5. Ginkgo biloba

Aceasta este o plantă naturală care s-a dovedit a atenua simptomele de tinitus. Acesta este probabil cel mai probabil comportamentul său care crește circulația sângelui și duce astfel la scăderea tensiunii arteriale și conducte în urechi. Consultați medicul sau farmacistul înainte de a încerca acest supliment.

6. Biofeedback electric

Aceasta este o tehnică de relaxare în care pacientul este conectat la un aparat care măsoară temperatura, tensiunea musculară și ritmul cardiac prin intermediul senzorilor electrici. Apoi pacientul va fi expus anumitor stimuli de stres și altele asemenea - pentru a încerca apoi să-și controleze reacția corporală. Cu alte cuvinte, persoana poate antrena corpul să nu reacționeze atât de puternic la stresul care agravează tinitusul.

7. Terapia cognitivă

Un psihoterapeut vă poate ajuta să faceți față simptomelor și bolilor din canalul urechii. După cum știm, tinitusul sever poate duce la o concentrare slabă, o calitate a somnului redusă și tulburări de personalitate. Terapia cognitivă nu va scăpa de plămânii urechii, ci mai degrabă învață să trăiești cu ea și astfel nu o va agrava cu anxietatea inutilă.

Citește și: - Un nou tratament pentru Alzheimer poate restabili funcția de memorie completă!

Ia tratament acum - nu așteptați: Obțineți ajutor de la un clinician pentru a găsi cauza. Numai în acest fel puteți lua măsurile corecte pentru a scăpa de problemă. Un clinician vă poate ajuta cu tratament, sfaturi dietetice, exerciții personalizate și întinderi, precum și sfaturi ergonomice pentru a oferi atât îmbunătățirea funcțională, cât și ameliorarea simptomelor. Nu uitați că puteți întreabă-ne (anonim dacă doriți) și clinicienii noștri gratuit, dacă este nevoie.

Citește și: - Este vorba de tendinită sau LEZIUNE ale tendonului?

Citește și: - 5 beneficii pentru sănătate ale realizării scândurii!

Citește și: - Prin urmare, ar trebui să înlocuiți sarea de masă cu sarea roz de Himalaya!