Iată 7 analgezice naturale și tratamente pentru gută - fără efecte secundare. Guta este foarte dureroasă și, prin urmare, nu este surprinzător faptul că majoritatea oamenilor caută remedii naturale pentru ameliorarea durerilor articulare și combaterea inflamației.

gută este o formă de artrită cauzată de niveluri crescute de acid uric în sânge. Acest conținut ridicat de acid uric poate duce la formarea cristalelor de acid uric în articulații - care pot fi extrem de dureroase. Suntem destul de siguri că veți fi uimiți de unele remedii naturale pe care vi le vom arăta aici.

SFATURI: Pentru gută în degetul mare, mulți folosesc puloverele de la picioare (linkul se deschide într-o fereastră nouă) pentru a obține o încărcare mai corectă pe degetele de la picioare.

Ne luptăm pentru ca cei cu alte diagnostice de durere cronică și reumatism să aibă oportunități mai bune de tratament și investigare. Ca și noi pe pagina noastră de FB og canalul nostru YouTube în social media să ni se alăture în lupta pentru o viață de zi cu zi îmbunătățită pentru mii de oameni.

Acest articol va trece prin șapte măsuri specifice care pot reduce simptomele și durerea cauzate de gută - dar subliniem că, dacă gută este severă, ar trebui tratată de un medic. În partea de jos a articolului puteți citi și comentarii ale altor cititori, precum și vizionați un videoclip cu exerciții adaptate celor cu tulburări cronice.

1. Suc de cireș și cireș

Cireșele conțin niveluri ridicate de antioxidanți și nutrienți care acționează ca antiinflamatorii. Cireșele sunt cunoscute de mult timp ca sfaturi bune de modă veche pentru cei care suferă de inflamații și dureri asociate - și sunt consumate crude, ca suc sau ca concentrat.

Nu este recomandat doar sfatul gunoiului cirese contra gutei câine. Cercetările susțin studii care arată că această măsură naturală are de fapt ceva. Într-adevăr, un studiu din 2012 (1) a arătat că șansa de a face un atac de gută a fost cu 35% mai mică pentru cei care au mâncat două doze de cireșe peste două zile.

Un alt studiu de cercetare, publicat în renumitul jurnal Journal of Arthritis, a concluzionat, de asemenea, că sucul de cireș, din cauza efectelor de reducere a inflamației, a scăzut șansa de gută, până la patru luni, dacă este consumat regulat.

Prea multe persoane sunt afectate de dureri cronice care distrug viața de zi cu zi - de aceea vă încurajăm Partajați acest articol în social media, Nu ezitați să ne placă pagina noastră de Facebook și spuneți: „Da pentru mai multe cercetări privind diagnosticarea durerii cronice”. În acest fel, se pot face simptomele asociate cu acest diagnostic mai vizibile și să se asigure că mai mulți oameni sunt luați în serios - și astfel să primească ajutorul de care au nevoie. Sperăm, de asemenea, că o astfel de atenție sporită poate duce la o finanțare mai mare pentru cercetarea noilor metode de evaluare și tratament.

Citește și: - 7 semne timpurii de gută

2. Magneziu

Magneziul este un mineral vital și face parte din electroliți. Acesta din urmă ajută la asigurarea faptului că țesuturile moi și nervii funcționează corect. S-a văzut că lipsa nivelurilor de magneziu poate fi asociată cu agravarea inflamației cronice în organism - și aceasta include apoi inflamația gutei.

Cercetarea susține acest lucru. Un studiu din 2015 (2) a arătat că nivelurile normale de magneziu din organism au fost asociate direct cu un risc mai mic de gută. Dacă aveți un nivel scăzut de magneziu, atunci ar merita să încercați suplimente de magneziu sau să consumați alimente cu un nivel ridicat de magneziu natural - cum ar fi avocado, spanac, cereale integrale, nuci, banane și pește gras (somon).

După cum puteți vedea, există o mulțime de alimente delicioase care conțin magneziu - deci de ce să nu încercați să includeți unele dintre ele în dieta dvs. naturală?

Citește și: - Cercetătorii cred că aceste două proteine pot diagnostica fibromialgia

3. Ghimbir

Efectul pozitiv al ghimbirului asupra gutei este bine documentat - și se știe, de asemenea, că această rădăcină are una o serie de alte beneficii pozitive pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că ghimbirul are un efect antiinflamator relativ puternic.

Un studiu de cercetare a arătat că ghimbirul a scăzut nivelul acidului uric din sângele celor cu gută confirmată. Un alt (3) a arătat că unguentul de ghimbir comprimat - pătat direct pe articulația afectată - reduce durerea și inflamația articulațiilor.

Multe persoane cu gută beau ghimbir ca ceai - și apoi de preferință de până la 3 ori pe zi în perioadele proaste. Puteți găsi câteva rețete diferite pentru acest lucru în linkul de mai jos.

Citește și: - 8 beneficii incredibile pentru sănătate ale consumului de ghimbir

Citește și: - Raport de cercetare: Aceasta este cea mai bună dietă cu fibromialgie

Faceți clic pe imagine sau linkul de mai sus pentru a citi mai multe despre dieta corectă adaptată celor cu fibroză.

4. Apa fierbinte cu turmeric

Turmericul conține niveluri ridicate de antioxidanți puternici. Ingredientul unic, activ în curcumă, se numește curcumină și poate ajuta la combaterea inflamației articulațiilor - sau a corpului în general. De fapt, are un efect atât de bun încât anumite studii au arătat că are un efect mai bun decât Voltaren.

Într-un studiu realizat pe 45 de participanți (4), cercetătorii au ajuns la concluzia că curcumina a fost mai eficientă decât diclofenacul sodic (mai cunoscut sub numele de Voltaren) în tratamentul activului artrita reumatică. Ei au mai scris că, spre deosebire de Voltaren, curcumina nu are efecte secundare negative. Curcuma poate fi astfel o alternativă sănătoasă și bună pentru cei care suferă de osteoartrită și / sau reumatism - totuși nu vedem multe recomandări de la medicii de familie ca pacienții cu astfel de afecțiuni să consume curcumină în loc de medicamente.

Având în vedere că guta este, de asemenea, o artrită inflamatorie, acest lucru se poate aplica și la acest grup de pacienți. Cercetarea este cu siguranță foarte promițătoare.

Citește și: - 7 beneficii fantastice pentru sănătate ale consumului de turmeric

Citește și: Acest lucru ar trebui să știi despre fibromialgie

5. Ceaiul fiert pe urzică

Mulți oameni asociază doar urzica cu mâncărimi și erupții cutanate - dar această plantă are de fapt o serie de beneficii pozitive pentru sănătate (pentru cei care îndrăznesc să încerce). Ca remediu pe bază de plante, ceaiul a fost gătit pe urzică de sute de ani, dar se crede că proprietățile lor antiinflamatorii le ajută să amelioreze simptomele și durerea gutei.

Dacă nu sunteți familiarizați cu modul de preparare a ceaiului pe urzică, vă recomandăm să contactați mai întâi câțiva experți în domeniu - sau să îl cumpărați prin magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase. În perioadele active de atacuri de gută, este recomandat să bei până la 3 căni în fiecare zi.

Dacă aveți întrebări cu privire la metodele de tratament și evaluarea durerii cronice, vă recomandăm să vă alăturați asociației locale de reumatism, să vă alăturați unui grup de sprijin pe internet (vă recomandăm grupul de facebook «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Știri, unitate și cercetare«) Și fii deschis cu cei din jurul tău că uneori ai dificultăți și că acest lucru poate depăși temporar personalitatea ta.

6. Evitați declanșatorii

Dieta este adesea direct legată de atacuri de gută și durere. Oamenii pot avea declanșatori diferiți - adică alimente care înrăutățesc starea - dar studiile de cercetare au arătat că în special carnea roșie, anumite tipuri de fructe de mare, zahărul și alcoolul sunt printre cele mai frecvente declanșatoare ale convulsiilor. Simțiți-vă liber să comentați în partea de jos a articolului dacă aveți mai multe declanșatoare care ar trebui adăugate aici.

Astfel, alimentele cu un conținut ridicat de efecte pro-inflamatorii cresc nivelul de acid uric. În schimb, alimentele și băuturile antiinflamatoare, precum cafeaua, vitamina C, nuci, cereale integrale, fructe (cu puțin zahăr) și legume, pot fi o parte importantă a menținerii scăzute a acidului uric.

Citește și: - 8 măsuri naturale de ameliorare a durerii pentru fibromialgie

7. Țelină și semințe de țelină

Țelina este o legumă care este cunoscută în mod tradițional pentru utilizarea sa împotriva problemelor cu cistita și inflamația tractului urinar - adică, ca sfat al unei femei. Planta conține niveluri ridicate de antioxidanți, mangan, vitamina A și vitamina C.

Modul în care funcționează țelina împotriva gutei este prin:

Funcționează antiinflamator (antiinflamator).
Crește urinarea - ceea ce contribuie la părăsirea mai multor acid uric din organism.
Ca și guta, blochează o enzimă numită xantina oxidază.

Cercetătorii au arătat că țelina conține o substanță unică numită 3nB (3-n-butilptalidă) - și este această componentă chimică naturală despre care se crede că oferă țelina proprietățile sale de combatere a gutei. De fapt, s-a demonstrat că previne în mod direct producția inutilă de acid uric în ficat, ceea ce ajută în mod natural la menținerea acestor niveluri mai scăzute și astfel previne formarea cristalelor de acid uric în articulații.

Citește și: - Cum poate ajuta antrenamentul într-o piscină cu apă caldă în fibromialgie

Mai multe informații? Alăturați-vă acestui grup!

Alăturați-vă grupului Facebook «Reumatism și durere cronică - Norvegia: Cercetări și știri»(Faceți clic aici) pentru cele mai recente actualizări despre cercetarea și scrierea mass-media despre tulburările cronice. Aici, membrii pot primi, de asemenea, ajutor și sprijin - în orice moment al zilei - prin schimbul de experiențe și sfaturi proprii.

VIDEO: Exerciții pentru reumatisti și cei afectați de fibromialgie

Simțiți-vă liber să vă abonați pe canalul nostru - și urmați pagina noastră de pe FB pentru sfaturi zilnice de sănătate și programe de exerciții fizice.

Sperăm sincer că acest articol vă poate ajuta în lupta împotriva durerii cronice.

Simțiți-vă liber să partajați pe social media

Din nou, vrem cere frumos să împărtășești acest articol în social media sau prin intermediul blogului tău (nu ezitați să vă conectați direct la articol). Înțelegerea și concentrarea sporită sunt primul pas către o viață de zi cu zi mai bună pentru cei cu dureri cronice.

sugestii:

Opțiunea A: Distribuiți direct pe FB - Copiați adresa site-ului web și lipiți-o pe pagina dvs. de Facebook sau într-un grup de Facebook relevant din care sunteți membru. Sau apăsați butonul „DISTRIBUI” de mai jos pentru a partaja postarea în continuare pe facebook.

Atingeți acest lucru pentru a partaja mai departe. O mulțumire mare tuturor celor care ajută la promovarea înțelegerii sporite a diagnosticelor de durere cronică!

Opțiunea B: Link direct la articolul de pe blogul dvs.

Opțiunea C: Urmăriți și egal Pagina noastră de Facebook (dați clic aici, dacă doriți)

și, de asemenea, amintiți-vă să lăsați un rating de stele dacă ați apreciat articolul:

Ți-a plăcut articolul nostru? Lasă un rating de stea

surse:

PubMed

Zhang și colab., 2012. Consumul de cireșe și riscul scăzut de atacuri recurente de gută.
Want et al, 2015. Asociere între aportul dietetic de magneziu și hiperuricemie.
Yuniarti și colab., 2017. Efectul comprimatului de ghimbir roșu pentru a scădea
Scala de durere Guta pacienți cu arthiris.
Chandran și colab., 2012. Un studiu pilot randomizat, pentru evaluarea eficacității și siguranței curcuminei la pacienții cu artrită reumatoidă activă. Phytother Res. 2012 nov; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 mar.

Următoarea pagină: - Cercetare: Aceasta este cea mai bună dietă cu fibromialgie

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

Auto-ajutor recomandat pentru acest diagnostic

zgomot de compresie (de exemplu, șosete de compresie care contribuie la creșterea circulației sângelui la mușchii dureri ai picioarelor)

Bile punctul de declanșare (auto-ajutor pentru a lucra mușchii zilnic)

Urmăriți Vondt.net pe YOUTUBE

(Urmăriți și comentați dacă doriți să realizăm un videoclip cu exerciții sau elaborari specifice pentru exact problemele voastre)

Urmăriți Vondt.net pe FACEBOOK

(Încercăm să răspundem la toate mesajele și întrebările în 24-48 de ore. De asemenea, vă putem ajuta să interpretați răspunsurile RMN și altele asemenea.)

Asociația de acupunctură: cui este permis să se trateze cu acupunctură / tratament cu ac?

08/04/2018/0 Comentarii/i tratament, Mușchi și schelet/av Clinici de durere - Sănătate interdisciplinară

Asociația de acupunctură: cui este permis să se trateze cu acupunctură / tratament cu ac?

Cuvântul acupunctură provine din cuvintele latine acus; ac / vârf și puncție; puncție / lovitură de cuțit. Cu alte cuvinte, tot tratamentul folosind ace de acupunctură este practic acupunctura. De astăzi, nu există cerințe pentru educația în acupunctură din partea autorităților, iar acest lucru înseamnă că oricui are voie să lipească ace. Multe profesii de sănătate au cunoscut efectele pozitive ale acupuncturii și, prin urmare, folosesc ace de acupunctură ca unul dintre instrumentele lor în tratament, în special la pacienții cu durere.

Acesta este un articol invitat de Jeanette Johannesen, președintele asociației de acupunctură - și reflectă opiniile și declarațiile sale personale. Vondt.net nu ia niciodată partea cu cei care trimit articole pentru oaspeți, dar alege să se comporte ca o parte neutră a conținutului.

Vă reamintim că puteți trimite și un articol pentru oaspeți. Simțiți-vă liber să urmați și să vă placă și noi prin intermediul social media.

Citește și: - Cum se ameliorează tensiunea musculară la nivelul gâtului și umărului

Tratamentul documentat

Poate că nu este de mirare că multe persoane experimentează efectul pozitiv al acupuncturii, căci cercetarea sumară (revizuirea literaturii comparative) arată că acupunctura are efect în 48 de condiții. Acupunctura este mai ales bine documentate pentru o varietate de afecțiuni de durere, plângeri de alergii și greață.

Acum a existat și documentație, publicată în PAIN, că prezintă efect asupra calmării durerii la un an că tratamentul este întrerupt, ceea ce înseamnă că pacienții pot avea încredere că efectul tratamentului va continua.

În Norvegia, acupunctura este inclusă în ghidurile clinice și este recomandată pentru afecțiuni precum dureri de cap, migrene, greață, dureri cronice de spate (citiți mai mult ei) și polineuropatie. Orientările clinice iau în considerare mai mulți factori; cum ar fi mărimea efectului de tratament, efectele secundare ale tratamentului și rentabilitatea.

Deoarece nu există cerințe specifice pentru educația pe care o are acupuncturistul, acest lucru poate fi un risc pentru siguranța pacientului sub formă de tratament inadecvat și incorect. Studiile arată că acupunctura este un tratament sigur, mai ales atunci când este efectuate de acupunctori calificați.

Ce sunt „cu adevărat acupunctoriști calificați”?

În prezent există o diplomă de licență în acupunctură la Kristiania University College din Oslo, care există din 2008. Colegiul este singura instituție de învățământ din Scandinavia care oferă o diplomă de licență în acupunctură.

O diplomă de licență este un studiu de 3 ani cu normă întreagă, care oferă 180 de credite la subiecții medicale și la subiecții legate de acupunctură. Mulți terapeuți au astăzi un curs de bază scurt, posibil un curs aprofundat în acupunctură / acupunctură și comparativ cu un licențiat de acupunctură, acesta este desigur mic.

Există mai multe țări din lume care cer anumite acupuncturi, iar astăzi acupunctura face parte din sistemul de îngrijire a sănătății din Elveția, Portugalia, Australia, China, Japonia, Coreea de Sud, Singapore, Malaezia și mai multe state din Statele Unite. În Norvegia, acupunctura este folosită în 40% din spitalele norvegiene.

Cum pot oamenii să știe ce educație are terapeutul?

- Există mai multe asociații și grupuri profesionale pentru terapeuți care folosesc ace în tratamentul lor, iar diferitele asociații sau grupuri profesionale stabilesc anumite cerințe pentru membrii lor. Asociația pentru acupunctură este cea mai mare și cea mai veche asociație din Norvegia (40 de ani) și pune mari solicitări membrilor săi. Pentru a deveni membru, acupunctorii trebuie să aibă 240 de credite, adică 4 ani de studiu cu normă întreagă, la subiecte legate de acupunctură și subiecte medicale.

Societatea de Acupunctură are 540 de membri repartizați în toată țara Norvegiei și aproximativ jumătate dintre aceștia sunt profesioniști din domeniul sănătății autorizați (fizioterapeuți, asistente, medici etc). Cealaltă jumătate sunt acupuncturi clasici, cu o educație la fel de solidă la subiecții și subiecți medicali legați de acupunctură (medicină de bază, anatomie, fiziologie, teoria bolilor etc.). Cu alte cuvinte, toți membrii Asociației de Acupunctură sunt foarte calificați pentru a trata pacienții cu acupunctură și combină metode precum acupunctura clasică, acupunctura medicală, tratamentul IMS / ace uscate / ace și tot ceea ce se ocupă de tratamentul cu ace de acupunctură. Membrii sunt, de asemenea, obligați să urmeze orientările etice și de igienă pe egalitate cu personalul sanitar autorizat.

Complicații la cadrele medicale neautorizate

S-a vorbit în mass-media că, dacă pacientul este tratat de profesioniști din domeniul sănătății neautorizați, nu au nimic ce ar fi trebuit să spună dacă ar trebui să se producă un accident ca urmare a tratamentului pe care îl primește. Nu este corect. Toți membrii Asociației de Acupunctură sunt obligați să aibă o asigurare de răspundere civilă care asigură răspunderea legală pentru pierderile financiare cauzate de bunuri sau vătămări personale cauzate în timpul tratamentului de acupunctură. În plus, Asociația de Acupunctură are, de asemenea, un comitet pentru vătămarea pacientului, format din trei medici. Membrii sunt obligați să raporteze orice complicație asociației, care este tratată de Comitetul de accidentare a pacientului și care apoi consideră dacă tratamentul este considerat a fi profesional sau nu.

Deoarece în prezent nu există nicio cerință pentru a practica ace de ac, este cel mai sigur să alegeți un acupuncturist care este membru al unei asociații sau al unui grup profesionist. Alegând un acupuncturist care este membru al Asociației de Acupunctură care stabilește cele mai înalte cerințe pentru acupuncturist, dumneavoastră ca pacient veți fi sigur că persoana de la care beneficiați tratamentul cu ac are educație și expertiză solidă în profesie, iar dvs., ca pacient, veți fi bine îngrijit.

Articol invitat de Jeanette Johanessen - președintele consiliului de administrație al Asociației de Acupunctură.

Pagina urmatoare: - Acest lucru ar trebui să știți despre durerea musculară, mioza și tensiunea musculară

Faceți clic pe imaginea de mai sus pentru a trece la pagina următoare.

- Simțiți-vă liber să urmăriți Vondt.net la YOUTUBE

- Simțiți-vă liber să urmăriți Vondt.net la FACEBOOK

Puneți întrebări prin serviciul nostru gratuit de anchetă? (click aici pentru a afla mai multe despre asta)

- Nu ezitați să utilizați linkul de mai sus dacă aveți întrebări sau câmpul de comentarii de mai jos

7 Măsuri de calmare a durerii naturale împotriva gutei