ÎNTREBĂ - VĂ RĂSPUNS!
Aveți ceva de întrebat despre problemele musculo-scheletice? Apoi găsiți zona despre care aveți întrebări și utilizați câmpul de comentarii - sau utilizați una dintre opțiunile recomandate de mai jos. De asemenea, ne puteți contacta direct pe pagina noastră de Facebook.
- Oferim sfaturi de la chiropracticieni, fizioterapeuți și specialiști
Chiropracticienii, fizioterapeuții și specialiștii afiliați oferă consiliere, sfaturi, exerciții și acțiuni specifice care vizează direct problema ta. Împărtășește acest lucru cu cineva care are nevoie de puțin ajutor sau motivație suplimentară în lupta pentru o viață de zi cu zi nedureroasă.
- Uneori, ieșirea din durerea prelungită poate avea senzația de a forța un munte. Contactați-ne aici în secțiunea de comentarii sau printr-un mesaj la pagina noastră de Facebook deja azi. Atunci vă putem ajuta cu întrebările dvs. și împreună putem urca muntele durerii.
NOU: - Acum puteți pune întrebări direct la chiropracticul nostru afiliat!
Alexander are o diplomă de master în chiropractică și a lucrat ca chiropractor din 2011 - lucrează la Kiropraktorhuset Elverum. El are o competență largă în ceea ce privește problemele din tulburările musculo-scheletice - și are un accent ridicat bazat pe dovezi asupra pacientului care primește, de asemenea, sfaturi / exerciții / instrucțiuni de antrenament / adaptarea ergonomică care le permite să obțină o îmbunătățire pe termen lung a problemelor lor, și în acest mod preveniți reapariția durerii. El trăiește după motto-ul că „exercițiul este cel mai bun medicament” și încearcă să încurajeze mai multe mișcări în viața de zi cu zi prin activități de zi cu zi, precum excursii și schi fond, dar știe, de asemenea, că poate fi un proces extins să ieși din groapa de durere odată ce ai ajuns acolo. . Prin urmare, sfaturile, exercițiile și măsurile sunt adaptate și individului. Faceți clic pe imagine sau ei să-i punem o întrebare.
VONDT.net - Vă rugăm să vă invitați prietenii să le placă site-ul nostru:
Noi suntem unul serviciu gratuit unde Ola și Kari Nordmann pot obține răspunsuri la întrebările lor cu privire la problemele de sănătate musculo-scheletice. Avem profesioniști din domeniul sănătății afiliați care scriu pentru noi. Acești scriitori fac acest lucru doar pentru a-i putea ajuta pe cei care au cel mai mult nevoie de el - fără a plăti pentru asta. Tot ce cerem este că iti place pagina noastra de Facebook, invită-ți prietenii pentru a face același lucru (utilizați butonul „invitați prieteni” de pe pagina noastră de Facebook) și împărtășiți postările care vă plac în social media. În acest fel putem ajutați cât mai mulți oameni, și mai ales cei care au cel mai mult nevoie de ei - cei care nu își permit în mod necesar să plătească câteva sute de coroane pentru o scurtă conversație cu profesioniștii din domeniul sănătății.
Vă rugăm să utilizați câmpurile de comentarii pentru categoriile asociate, deoarece acest lucru vă va asigura că veți obține răspunsuri mai rapide și mai cuprinzătoare. Întrebările de aici de pe această pagină nu vor fi prioritare pe aceeași linie cu cea de a pune întrebări pe pagina relevantă.
Iată cum:
Apreciem cu adevărat dacă manevrezi pentru acest diagnostic (de ex. bolnav de cristal) / temă cu care doriți ajutor fie prin meniul de căutare din dreapta sus, fie prin meniul superior. Apoi, utilizați caseta de comentarii din partea de jos a paginii, în același mod ca și aici în această pagină.
Unele dintre cele mai vizitate pagini tematice sunt cele mai frecvente:
- Meniscus leziune / ruperea genunchiului
Buna ziua.
Mă lupt cu durerile inghinale de aproape 2 ani. Am încercat majoritatea lucrurilor, dar nu am obținut niciodată rezultate.
Prima dată când am observat durere a fost în mai 2013. Făceam 7-8 antrenamente de fotbal pe săptămână și mergeam la linia de sport în liceu. Am avut sală de gimnastică 4/5 zile pe săptămână unde 2 dintre zile erau fotbal cu sporturi de top. Antrenamentul de fotbal s-a desfășurat pe gazon artificial, iar orele de gimnastică au fost pe podea tare, așa că a fost multă tensiune.
În perioada premergătoare mai 2013, m-am simțit brusc o mică durere în zona inghinală stângă în timpul unui exercițiu. Am renunțat pentru a doua zi și am încercat din nou următorul antrenament, durerea era încă acolo. Am fost la un kinetoterapeut și am făcut niște exerciții pentru a-mi întări zona inghinală. Exercițiile au fost făcute timp de 3 săptămâni. Nu am obținut niciun rezultat de la exerciții.
Am schimbat clubul si am luat un nou kinetoterapeut, mi-a facut cam aceleasi exercitii si le-am facut vreo 4 saptamani fara progres. Apoi m-a trimis la un chiropractician. A testat puțin moliciunea mea și dacă totul era drept și drept.
Am făcut câteva exerciții de întindere pentru a deveni mai moale și mai mobil. Mi s-a părut că m-a ajutat puțin, dar poate a fost doar pentru că m-am moale de la exerciții.
Am fost trimis pentru un RMN. S-a dovedit că inghinele mele erau absolut în regulă.
A avut dureri atât în zona inghinală stângă, cât și în cea dreaptă, dar mai ales a fost în partea stângă.
Apoi am devenit terapeut de meniu / specialist în șold. Mi s-a spus că am o durere de spate și un bazin ușor strâmb, ceea ce mi-a făcut încordarea inghinală. Am câteva exerciții care mi-ar face pelvisul mai drept. Exercițiile urmau să fie făcute timp de 3 luni. Odată cu am fost la terapeutul manual, am fost și la kinetoterapie. I-am explicat acest lucru medicului kinetograf cu legănarea în spate. Mi s-au făcut exerciții pentru a întări mușchii din jurul pelvisului.
După 2-3 luni cu exercițiile și antrenamentele dure, am avut mai puține dureri de spate și am devenit mai drept/mai stabil în pelvis. Dar încă nu este sigur că aceasta este problema.
Poate fi acupunctura o soluție?
Am apreciat foarte mult un feedback despre care credeți că ar putea fi cauza durerii și cum ar putea să dispară.
Bună Ola, pentru a rezuma puțin și a veni cu câteva întrebări ulterioare.
- Durerea ta a început sub efort fizic sever în mai 2013. Acest lucru ne dă motive să credem că este musculo-scheletică. Unul dintre cei mai frecventi mușchi care este afectat în timpul fotbalului este iliopsoasul (flexorul șoldului).
- Ce mișcări sunt dureroase? Apoi ne gândim atât la spate, cât și la șold.
- Ți-a fost făcut și un RMN al spatelui inferior sau doar al inghinului/șoldului? O hernie de disc se poate referi la durere în zona inghinală dacă afectează nervul „dreapt”.
Răspunsuri mai cuprinzătoare vor veni pe măsură ce eliminăm alte câteva diagnostice cu astfel de întrebări.
Am fost pe o grămadă de site-uri web, mai ales de la profesioniști precum
kinetoterapeuți și chiropracticieni.
Ceea ce este puțin ciudat este că aproape toată lumea recomandă aceste exerciții acolo unde unul
îndoaie încheietura înapoi, (extensie?)
Sunt destul de sigur că este doar acest exercițiu, ca întotdeauna
mă face să am această durere la încheietura mâinii stângi.
Vreau feedback, pareri despre asta.
Și încă un lucru, toate site-urile web de la kinetoterapie și chiropracticieni ar trebui să includă
importanta de a nu te intinde prea mult daca ai articulatii hipermobile.
Este ceva ce știu că fizioterapeuții și chiropracticienii fac rar
mențiuni. acestea sunt lucruri pe care le-am citit despre mine.
Merg eu la tratament, saptamanal.
Bună, „Wrist”,
Scuze răspuns târziu.
Exercițiile recomandate trebuie și ar trebui să fie adaptate diagnosticului dumneavoastră specific. Poate că exercițiile de extensie pe care le vizați sunt „exerciții de extensie excentrice”? Sunt destinate epicondilitei laterale/cotului de tenis, si au dovezi bune.
Menționați că aveți dureri la încheietura mâinii stângi - ce fel de durere este? Sunt constante sau variază în funcție de sarcină - și aveți dureri nocturne? Ai si dureri la cot?
Ti s-au facut fotografii la incheietura mainii? Ai fost examinat pentru sindromul de tunel carpian?
Citiți mai multe aici:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
Aștept cu nerăbdare să ne auzim din nou. Sper să vă putem ajuta în continuare.
Salut si multumesc pentru raspuns!
Am scris trei postări lungi ca răspuns aici acum
astăzi, dar acest site se actualizează când i
se apropie de sfârșit, iar apoi postul dispare și
Trebuie să încep din nou. Acum sunt atât de enervat încât nu
orcii încep din nou.
:-()
Bună din nou, încheietura mâinii.
Ne pare rău pentru ratarea din partea webmasterului nostru. Era un fel de actualizare automată a conținutului paginii la fiecare șapte minute. Eroarea acum a fost corectată. Trebuie să fi fost foarte enervant să fi scris o postare complementară doar ca să-l vezi dispărând. Sperăm să auzim de la tine de îndată ce ai ocazia.
Hei!
Citiți aici pagina despre Plantar Facitt.
Întrebând despre exercițiul de inversare menționat, nu înțeleg cum să-l efectuezi. După câțiva ani de suferință, sunt disperată să fac ceva activ pentru a încerca să mă fac mai bine...
Buna Monica,
Vă mulțumim pentru întrebarea dvs. cu privire la exercițiile noastre de fasciită plantară (citiți: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
Inversarea picioarelor înseamnă tragerea tălpilor picioarelor una spre alta (în interior) dintr-o poziție neutră. La început, puteți face acest lucru pur și simplu fără rezistență suplimentară - apoi pentru a activa utilizarea corectă a mușchilor care poate ajuta la ameliorarea tălpii piciorului și la plantarea fasciei. Pe măsură ce trageți tălpile picioarelor una spre cealaltă, ar trebui să simțiți că antrenați mușchii din exteriorul gambei (peroneus).
Poți să o faci?
Câteva mici întrebări ulterioare:
1) Ti s-a confirmat daca ai fasciita plantara cu sau fara pinteni calcaiean? Dacă există pinteni călcâielor, poate indica faptul că problema a persistat o perioadă și că poate fi mai dificil de depășit.
2) Ați încercat un suport pentru călcâi special adaptat pentru a ușura arcada piciorului și lama piciorului (dacă nu, vă recomandăm asta: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) Ce măsuri de tratament ați încercat deja? Ați încercat terapia cu unde de presiune?
4) Cum a început problema? Multă utilizare excesivă pe suprafețe dure fără încălțăminte bună, susținută, poate?
Buna din nou.
Exercițiul: adică stând pe un scaun, de exemplu, cu picioarele atârnând liber, și degetele mari/picioarele se îndoaie unul spre celălalt?
Nu a fost diagnosticat cu pinteni călcâie și nu simte că este.
2. Nu am încercat suportul pentru călcâi. A avut talpi adaptate de un kinetoterapeut. Suportul pentru călcâi nu este de vânzare în Norvegia?
3. Doar tălpi.
4. Supraîncărcare și creșterea prea rapidă a sarcinii, combinate cu supraponderalitate.
Da, simplu si usor. 🙂
Pintenii călcâielor pot fi detectați prin RTG, RMN sau ecografie de diagnostic.
2. Cele mai vândute sunt tipul de gel pe care îl pui în tocul pantofului. Nu am văzut un suport complet similar ca acesta aici în magazine, nu. Dar s-ar putea să existe.
Ok, atunci s-ar putea să doriți să vă concentrați puțin pe exerciții și antrenament acum - amintiți-vă că vor avea câteva săptămâni foarte grele înaintea voastră (în special primele patru), deoarece de fapt descompuneți mușchii (prin urmare, mai puțin sprijin) înaintea dvs. obține așa-numita „supercompensare” în mușchii relevanți.
Citiți aici despre tratamentul cu val de presiune al fasciitei plantare:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Trebuie să fie cel mai eficient conform cercetărilor. Combinat cu antrenament specific.
4. Înțelegeți. Jogging pe asfalt?
Atunci ar trebui să încerc acel exercițiu?
Poate verifica eventualele pinteni călcâiați peste un timp dacă nu se îmbunătățește.
Am încercat tampon de gel sub călcâi, a fost rănit crunt. Acum am tălpi care susțin sub arcul piciorului și se simte bine. Pantofii cu toc ușor înalt funcționează și ei bine, la serviciu și așa.
Nu am alergat pe asfalt, dar probabil că era prea dornic când am început 🙁
Sper că exercițiile, întinderea, ușurarea și pierderea în greutate vă vor ajuta acum.
?
Iti urez noroc! 🙂 Spuneți-ne dacă aveți alte întrebări - și, în caz contrar, nu ezitați să informați prietenii și familia că pot pune întrebări aici sau pe pagina noastră de Facebook.
Bună, mă deranjează spatele și copita stângă. acum a coborat pana in zona inghinala.Acolo ma doare mare cand merg.Acum merg la medicatie puternica nu ajuta..astept sa ajung la RMN.Ma intreb de ce nu merge medicatia . .
Cu respect Ole.
Bună Ole,
Simțiți-vă liber să ne spuneți puțin mai detaliat despre problemele și durerea dvs. - apoi vă putem oferi un răspuns puțin mai detaliat și poate vă putem ajuta puțin pe parcurs.
- Când și cum au început durerile de spate?
- Ce fel de medicamente iei? Este relaxant muscular? Ameliorarea durerii? Calmante pentru nervi? Cum se numesc? Poate ți s-a prescris tipul greșit de analgezic în legătură cu problema ta?
- Cum ai descrie durerea? Ca o durere electrică înjunghiată? Amorţeală? Ați avut slăbiciune musculară la piciorul stâng?
- Durerea în zona inghinală și șold se agravează când te apleci înainte? Cu siguranță poate suna ca și cum ați avea simptome de sciatică (citiți: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Așteaptă cu nerăbdare să afli de la tine.
Bună! Ai câteva întrebări legate de durerea călcâiului. După ce am terminat sarcina, am avut dureri la ambele călcâie. De la dureri pelvine și mișcare mică până la mersul pe roabe, ceva asfalt și pietriș. Am simțit că am fost rănit pe exteriorul picioarelor, dar nu m-am rănit. Deodată, într-o zi, m-am simțit bine sub ambele călcâie. Am fost la medic care a spus că există o inflamație a stratului adipos din călcâi din cauza supraponderală și că am devenit mai activ. Citisem despre fasciita plantară, dar doctorul a crezut că nu este atunci când durerea este sub și pe lateralele călcâiului. L-am pus pe Orudis să lubrifieze. Am tălpi de la naprapat. De asemenea, a crezut că nu este fasciită plantară, deoarece durerea nu era departe în fața picioarelor. Unde ar trebui să fie durerea din cauza inflamației glandelor sebacee din călcâi? Acum 2 săptămâni am avut dureri de călcâi și nici tălpile, nici ușurarea nu ajută. Îngheț și îmi ridic degetele de la picioare în fiecare zi. Merge cu adidași în interior și în exterior. Cât poate dura asta? Are un acord cu privire la tratamentul undelor de presiune eventual cu naprapat. Prognoza că va fi bună?
HR
Buna RR,
Durerea ta a persistat timp de 2 saptamani, asa ca esti inca in faza acuta a problemei. Atât fasciita plantară, cât și inflamația călcâielor pot dura săptămâni, luni sau uneori până la un an întreg înainte de vindecare. Totul depinde de cum arată lucrurile în interiorul piciorului tău. Asta ne duce la prima noastră întrebare:
- Ti s-a facut RTG sau RMN la picioare? La RTG veți vedea în multe cazuri pinteni călcâie dacă este vorba de fasciită plantară. La RMN, puteți vedea îngroșarea fasciei plantare dacă există fascia plantară.
- Se pare că faci pașii potriviți ridicându-ți degetele de la picioare și înghețând zilnic. Întindeți și fascia plantară?
- CITESTE MAI MULT: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
De altfel, menționezi că ai „tratament de acord cu unda de presiune cu naprapat”. Acest lucru sună puțin aiurea dacă ne întrebați, deoarece tratamentul cu unde de presiune ar trebui utilizat NUMAI în mod specific împotriva constatărilor (de exemplu, după ecografie de diagnostic și imagistica RMN). Din păcate, mulți oameni folosesc prea multă terapie cu unde de presiune fără să știe cum arată piciorul tău - astfel există șanse mari ca aceștia să nu lovească zonele potrivite și să arunci banii pe fereastră. Un naprapath nu are rambursare. În comparație, tratamentul atât de către chiropracticieni, cât și de către terapeuții manuali este parțial rambursat. De asemenea, ar putea fi util să verificați dacă aveți asigurare de sănătate care acoperă un astfel de tratament.
- CITESTE MAI MULT: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Medicii de familie, chiropracticienii sau terapeuții manuali se pot referi cu toții la astfel de diagnostice imagistice - iar ultimii doi au, de asemenea, o pregătire extinsă în tratamentul diagnosticelor menționate, care la rândul lor poate duce la o examinare mai rapidă și un tratament mai eficient.
Avem o recomandare cu privire la sprijinirea călcâiului fasciei plantare:
- CITESTE MAI MULT: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
Ați încercat acest suport pentru călcâi sau similar?
Buna ziua. M-am luptat cu durerea pe tot corpul din 2010. Gâtul este cel mai rău, a fost dureros din 2005. Dar treaba este că atunci când mă antrenez pe un aparat eliptic sau merg la plimbare, am furnicături sub tălpile mele. picioarele și mi se „lipește” în mâini și brațe. Am fost la medic și nu am fost examinat pentru nici unul. Au fost și la RMN-ul gâtului, recomandat de un naprapat. Fără prolaps al gâtului, doar uzură. Ce să-i spun medicului meu, pentru că acum m-am săturat să nu mai ajute durerea pe care o am.
Bună Kari-Anne,
S-a întâmplat ceva special înainte de 2005 sau 2010? Traumă sau accident sau altele asemenea? Sau durerea a venit treptat?
„Furicăturile” pot fi cauzate de o serie de lucruri, dar pot fi adesea legate de funcția nervilor sau arterelor. Aveți antecedente familiale de evenimente / diagnostice cardiovasculare?
Ideea din spatele RMN-ului gâtului a fost bună, dar există și alte lucruri în afară de prolaps care pot provoca, de asemenea, simptome similare.
Cum ați răspuns la tratament? Terapeutul dumneavoastră a încercat mai multe proceduri diferite?
Ca o simplă automăsură, vă recomandăm să începeți cu exerciții de mobilizare pe rolă de spumă, deoarece acestea pot îmbunătăți funcția arterelor (dovedite clinic).
CITEȘTE MULT:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
Așteptăm cu nerăbdare să ne auzim din nou și să vă ajutăm în continuare.
august 2012; MR coloana toracală; ușoară până la moderată bombare a discului C5 / C6. Ușoare modificări degenerative Th6 / Th7 dar în rest nu se văd observații în coloana toracică. Nu se observă schimbări de semnal în Medulla. MR LS -Coloană: Cele trei discuri inferioare sunt deshidratate, dar valoarea nominală Inge este foarte redusă. Ușoare umflături discale pe aceste trei niveluri și, de asemenea, cu semne de ruptură a anulus fibrosus pe cele două inferioare. La nivelul L5 / S1, discul atinge rădăcina stângă S1, dar nu are niciun efect evident asupra acesteia. La alte niveluri, nu există semne de efect asupra structurilor neurogenice. Ce mi-ati recomanda sa pot face cu asta, ma doare foarte mult cand stau si merg, am primit un scaun cu rotile. Am un curs de kinetoterapie în fiecare săptămână și practic eu însumi yoga, dar, din păcate, multă durere care mă face să nu pot merge mai departe de câțiva pași. Mă ține departe de analgezice pe cât posibil și mai degrabă nu declanșează acest lucru. Dar sunt atât de plictisit și cer o părere la mâna a doua de la tine. Cu respect Monica
Buna Monica,
Vom încerca să vă ajutăm cu asta, dar apoi avem nevoie de informații puțin mai cuprinzătoare, deoarece nu vă putem examina personal.
- În primul rând, unde este durerea și de cât timp o ai? Au apărut acut (de exemplu, după un accident sau traumă?) Sau au apărut treptat?
- Menționați că discul atinge rădăcina S1 - asta va însemna în mod normal că obțineți o afecțiune de rădăcină. Ai dureri electrice, chinuitoare, până la picior și picior pe partea stângă? Ai slăbiciune musculară la piciorul stâng?
- Se mentioneaza ca nu poti merge mai departe de cativa pasi inainte sa te ranesti. Simți că ți se defectează picioarele sau ceva asemănător, așa că trebuie să te așezi pentru o pauză? Te doare spatele și picioarele când te apleci înainte?
- Scrieți „MR coloana toracală”, în mod normal nu va include gâtul, dar tot scrieți despre nivelurile C5 / C6 - înseamnă că ați făcut și o poză RMN a gâtului?
- Yoga este un exercițiu bun, versatil, așa că e bine că faci asta. În caz contrar, se încurajează mișcarea generală, de preferință plimbări ușoare pe teren accidentat.
- Mergi la medic de 1 ori pe săptămână. Cum ați răspuns la tratament? Terapeutul dumneavoastră a încercat mai multe proceduri diferite?
- Tratament la rece, de ex. Biofreeze (citiți mai multe / cumpărați aici: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) poate ameliora durerile musculare, articulare și nervoase.
Așteaptă cu nerăbdare să afli de la tine.
Cu respect.
Alexander v / Vondt.net
IMPINGEMENT ISCHIOFEMORAL; Bună, de câțiva ani mă lupt cu o durere constantă în scaun și în partea din spate a coapsei. Se punctează ca niște ace sub picior. Am fost la fiecare terapeut posibil. Leziunea labrumului a fost detectată în 2012. Am fost tratată pentru leziunea labrumului pe cale artroscopică. Au descoperit în timpul artroscopiei că aveam osteoartrită la articulația șoldului. Am sperat că durerea de pe picior va dispărea, dar nu atunci. În 2014, atât radiografiile, cât și RMN-ul au arătat un spațiu mic pentru pătratul femural, care corespunde cu impactul ischiofemural. Încă nu am primit niciun ajutor pentru asta. Găsiți puține informații despre asta în Norvegia, doar pe site-uri străine. În urmă cu un an, mi s-a prescris în sfârșit neurontină de către medicul de familie. Inainte de asta dormeam maxim 2 ore pe zi din cauza durerii. Acest lucru îmi distruge calitatea vieții, viața este în așteptare. Intrebarea mea este; Există vreun ajutor pentru impingement ischiofemoral în Norvegia?
Bună SG,
Cu siguranță te vom ajuta cu asta. Am trimis acum o întrebare pe un forum de experți pentru a găsi cel mai bun ajutor posibil pentru tine.
Vom comenta din nou aici în câteva zile.
Sa ai o zi buna inca!
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
Salut din nou,
multumesc mult, suna atat de bine!!
Bună din nou, SG,
Nu v-am uitat, dar a durat foarte mult timp pentru a primi un răspuns de la experți. Lucrăm acum pentru a obține informații de la alte echipe, inclusiv de la un specialist din Anglia. Spunem când auzim ceva.
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
Astept cu nerabdare raspunsul tau da!
Si noi. Vă promitem că vă vom anunța când auzim ceva. 🙂 În rest, vă sugerăm în mod natural lucruri pe care probabil le-ați auzit de o sută de ori înainte - întinderea mușchiului piriform și a feselor, zilnic, 3 × 30 de secunde. De asemenea, poate fi util să folosiți o rolă de spumă pe partea exterioară a coapsei pentru a elimina presiunea de la ischion și fesieri. Dacă credeți că tratamentul cu rece funcționează liniștitor, atunci am auzit despre multe lucruri pozitive Biofreeze de la persoane cu probleme de scaun si sciatica/sciatica.
Luptă cu polioneuropatia (fibră subțire). Doctorul meu spune că nu e nimic de făcut. Are multă durere / umblă pe pietricele în barul de pe podea. Are dureri până la zona inghinală și se umflă. Poate fi o diferență de până la 4 cm. Ajutor. Dagmar T.
Buna Dagmar,
Nu pare că te simți deosebit de bine. Pentru a vă ajuta, avem nevoie de mai multe informații despre afecțiunile dumneavoastră, cum ar fi cauzele posibile, debutul, intensitatea durerii și imagistica anterioară. Foarte frumos dacă ai fi putut scrie puțin mai pe larg despre bolile tale.
Ai inteles? Așteptăm cu nerăbdare să vă ajutăm în continuare.
PS - Scrieți «4 cm diferență». Ce vrei sa spui? Asta e lungimea piciorului despre care vorbesti? În acest caz, sperăm cu adevărat că ați primit singura ajustare de la un specialist (!)
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
Hei!
Am o singură întrebare: am dureri în partea dreaptă a spatelui, în partea de sus a fesei drepte. Asta s-a întâmplat după o săptămână de antrenament, m-am întrebat dacă ar putea fi un nod muscular, deoarece nu este scheletul în care mă doare, ci într-un punct de lângă el. Pot să alerg și să merg bine, dar când mă îndoi pe spate sau mă sprijin de piciorul drept mă doare. Am folosit o rolă de spumă pentru a încerca să o „înmoaie”, dar tot mă doare la fel de tare. Așa că mă întreb ce ar trebui să fac?
Bună Patrick,
Este posibil să existe o blocare în articulația iliosacrală cu noduri/mialgii musculare asociate în mușchii quadratus lomborum și fesieri. Este posibil să ai o sarcină înclinată când te-ai antrenat? De exemplu, la ridicarea solului? Au existat zone speciale pe care ați vrut să le consolidați de data aceasta?
Este important să ne amintim că mușchii sunt conectați la articulații - iar articulațiile se deplasează înapoi pe mușchi. Astfel, problema nu este niciodată „doar un nod muscular”. Prin urmare, este important să obțineți un tratament pentru articulații și mușchi - precum și să începeți cu automăsuri (cum ați făcut) și exerciții specifice.
Ne poți spune puțin mai multe despre tipul de exerciții pe care le faci la antrenament? Apoi putem trece prin ce exerciții vă pot fi nefavorabile – sau care vă pot da puțin prea multă presiune în zona inferioară a spatelui.
Aceste exerciții pot fi benefice pentru a crește stabilitatea lombo-sacrală:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
Cum se efectuează operația sinusului tarsului? Care este garanția că are succes?
Bună Elisabeta,
În acest articol puteți citi mai multe despre tratamentul conservator și invaziv (chirurgie) al sindromului tarsului sinusal:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
În acest articol - recent - (vă mulțumim că ne-ați amintit că ne lipseau informații despre această afecțiune de pe site-ul nostru) veți găsi informații atât despre chirurgia deschisă, cât și despre artroscopie.
Spuneți-ne dacă nu răspunde satisfăcător la întrebarea dvs.
Suntem disponibili și prin facebook la: https://www.facebook.com/vondtnet
Bună. Am crps și mă întreb de ce nu aveți nimic despre această afecțiune? Ați aflat multe de unul singur, dar mai trebuie câteva sfaturi.
Bună Lise Kristin,
Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback. Desigur, vom scrie despre sindromul durerii regionale complexe (CRPS) - vom face, de asemenea, o scufundare profundă în arhivele de cercetare pentru a vedea dacă există vreo cercetare recentă în tratament, nutriție sau altele asemenea de care puteți beneficia.
Din nou, mulțumesc foarte mult pentru că ai vorbit.
Vă dorim o zi minunată!
PS - Vrei sfaturi atat generale cat si concrete? Sau vrei mai mult tratament ifbm direct?
Hei!
Am suferit o fractură de oboseală prin escaladarea prea bruscă la antrenament după sarcină și am mers cu ea timp de 2-3 luni. Au fost fracturi în două locuri în același picior și medicii au spus că este o locație puțin neobișnuită pe o fractură. Încă se simte rigid și inconfortabil în zona fracturii, dar nu doare. Acum am contractat Fascită Plantară și mă întreb ce trebuie să fac acum! nu sunt sigur de cum arată fractura și mă întreb dacă s-ar putea să fi rămas blocat în piciorul meu într-un fel? am realizat, de asemenea, că am învățat un mod greșit de a merge cu un picior. Pe cine ar trebui să mă adresez pentru cel mai bun ajutor posibil? nu au capacitatea sau dorința de a arunca în aer o mulțime de bani pe tipul greșit de tratament suficient de natural. Mulțumesc pentru răspuns 🙂
Ane
Buna Ane,
Fasciita plantară este ceva plictisitor - în primul rând ar trebui să începeți cu aceste 4 exercitii (atât întinderea, cât și rezistența la lumină). Automăsurile și autotratamentul nu costă un ban. Din păcate, este și cazul că veți avea nevoie probabil de câteva reprize (2-4x) cu tratament cu undă de presiune - asta pentru că călcâiul și partea din față a călcâiului spre fascia plantară au nevoie de ajutor cu vascularizarea (circulația) pentru a promova vindecarea. .
Da, blocările articulațiilor apar adesea în picior din cauza încărcării incorecte. Un chiropractician sau un terapeut manual ar trebui să vă poată ajuta atât cu tratamentul cu unde de presiune, cât și cu tratamentul articular al piciorului - astfel încât nu trebuie să mergeți la 2 terapeuți diferiți pentru aceasta.
Vrei o recomandare de la un terapeut?
Buna, Imediat dupa Pasti m-am trezit noaptea cu dureri puternice intr-un picior, pe interior sub arc. Parcă ți-ai putea imagina că ești înjunghiat cu un cuțit. Durerea a persistat câteva secunde, apoi au dispărut. Au venit și au plecat de vreo 7-8 ori. Apoi nu mai era nimic până în noaptea de aproximativ o săptămână mai târziu. Apoi am fost trezit de mai multe ori de aceeași durere intensă. În timpul zilei de ieri au venit regulat, dar nu atât de intens ca în noaptea precedentă. Aseară a mers mai bine, dar simt un fel de furnicături la picior. Astăzi am fost la medicul meu de familie și ea nu știa nimic. Ea mi-a recomandat să lubrifiez cu ibux.
Ai idee despre ce ar putea fi asta si ce imi recomandati sa fac?
Buna Gina,
După cum o descrieți, pot fi multe motive. Ai avut și dureri de picioare sau de spate? Sună ca o iritație locală sau distală a nervului - și vă recomandăm să utilizați o rolă de masaj pentru picioare, să întindeți arcul piciorului (vezi exercițiile din articolul nostru „4 exerciții împotriva fasciitei plantare”) și să faceți exerciții ușoare de activare/forță pentru picioarele. Dacă ați avut și dureri de radiații la nivelul piciorului, poate fi o iritație nervoasă în partea inferioară a spatelui care dă dureri/simptome menționate la picior, apoi în rădăcina nervoasă L5 sau S1. Daca doriti sa folositi mai multe analgezice naturale, va putem recomanda tratamentul la rece Biofreeze.
Aveți informații puțin mai aprofundate despre alte lucruri pe care le-ați cunoscut? Te descurci mai bine azi?
Cu respect.
Vondt.net
Buna ziua.
Scriu în numele tatălui meu care s-a luptat cu dureri de cap, dureri de dinți și presiune intensă în urechea stângă, tâmplă și obraji.
A fost la chirurgi orali sinceri, medici, medici-șefi, stomatologi, neurologi etc. A făcut RMN, CT fără niciun fel de constatări .. A primit injecții în partea din spate a capului pentru a vedea dacă acest lucru ameliorează durerea. nu. Dentiștii nu găsesc nimic atunci când verifică temeinic atât în timpul consultației, cât și la radiografie. A trebuit să tragă din nou un dinte în urmă cu câteva zile, în care a avut o durere groaznică. Era, de asemenea, bine înrădăcinat. Ai vreo idee despre ce ar putea fi asta? Sau despre orice sfaturi despre ce poate face? El inhibă foarte mult acest lucru. El este pe cale să aplice pentru beneficii de invaliditate după câțiva ani la AAP.
A încercat multe medicamente diferite pentru durerea cronică, a încercat unele medicamente pentru migrene și alte medicamente. Trebuie să aibă Pinex Major în fiecare zi (care este un analgezic foarte puternic). A fost la un kinetoterapeut, naprapat, chiropractician fără niciun ajutor. Mă doare să-l vezi pe tatăl său luptându-se așa cum o face el. Nu știu dacă ar putea avea vreo legătură, dar când era mai mic și-a rupt spatele și și-a rupt spatele din nou în urmă cu câțiva ani, când a lucrat. Medicii spun că fracturile nu au nimic de-a face cu aceste afecțiuni pe care le are acum, dar eu pun mereu un dar acolo.
Cu respect fiica disperata.
Bună Ida Christine,
Acest lucru nu suna plăcut și înțelegem că trebuie să fie deprimant să-și vedem tatăl într-o astfel de stare. Dacă tatăl tău are peste 50 de ani, atunci gândul meu este imediat împotriva nevralgia de trigemen - care poate provoca dureri intense in zonele pe care le mentionati. A fost menționat acest diagnostic în anchetă?
- Tratamentul nevralgiei de trigemen
Tratamentul poate fi împărțit în tratament medicamentos, neurochirurgie și tratament conservator. de tratament cu medicamente găsim medicamente fără prescripție medicală, dar și medicamente eliberate pe bază de rețetă, inclusiv antiepileptice (tegretol aka carbamazepină, neurontin aka gabapentin). De calmant Clonazepam este adesea folosit (-pam este aceeași terminație cu diazepam, Valium, adică o tabletă antidepresivă și anti-anxietate) despre care se spune că poate oferi ameliorarea durerii în combinație cu alte medicamente. Antidepresivele sunt, de asemenea, utilizate în tratamentul durerii nevralgice. În anumite cazuri extreme, procedurile neurochirurgicale pot fi necesare, dar atunci este foarte important - din cauza riscului relativ ridicat de răni și altele asemenea - să fi încercat mai întâi orice altceva din tratamentul conservator și altele asemenea. Datorită intervenției chirurgicale, tratamentul cu blocaj poate fi, de asemenea, o opțiune.
Av metode de tratament conservatoare deci menționează reputație Institutul Național de Tulburări neurologice și accident vascular cerebral următoarele modalități; ac uscat, kinetoterapie, corecție chiropractică a articulațiilor și hipnoză/meditație. Aceste tratamente pot ajuta persoana afectată cu tensiune musculară și/sau restricții articulare la nivelul maxilarului, gâtului, partea superioară a spatelui și umerilor – ceea ce poate oferi ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea funcțională. De asemenea, ar trebui să primească tratament pentru mialgiile asociate la nivelul maxilarului și gâtului, care cel mai probabil au apărut și ele.
PS - La ce niveluri in spate au aparut fracturile? Și gâtul?
Cu respect.
Alexandru v / vondt.net
Chiropractician, MNKF
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsul rapid.
Tatăl meu are peste 50 de ani. Are o fractură de compresie în L1. A fost examinat pentru nevralgie de trigemen și nu asta are. A încercat mai multe antidepresive și medicamente pentru anxietate fără nicio îmbunătățire. Merge la tratament unde este „despărțit” și se masează în zonele gâtului/spatelui și maxilarului. Și acolo fără nicio îmbunătățire. Singurul lucru pe care spune că nu a încercat este tratamentul pentru mialgiile asociate la nivelul maxilarului și gâtului.
Bună din nou, Ida Christine,
Bine, în cazul lui - cu astfel de afecțiuni de lungă durată - probabil că trebuie să se pregătească pentru faptul că pot fi necesare 8-10 tratamente îndreptate spre maxilar înainte de a observa că miozele și tensiunile musculare dispar - tratamentul ar trebui să constea apoi și el. de tratament împotriva punctelor de declanșare intraorale (cu pterygoideus și pterygoideus leneș) - da, aceasta implică mănuși de latex și tratament către atașamentele nodurilor musculare din interiorul gurii (poate fi foarte eficient). Tratamentul articular sună rezonabil în măsura în care merge - altfel ar fi fost rapid pentru el să se înțepenească și mai mult, ceea ce ar fi dus la mai multă durere în cele din urmă.
- A existat o încercare de tratament cu ac uscat/ac muscular împotriva maxilarului? Acest lucru are de fapt dovezi destul de OK.
- S-a folosit tratamentul de blocaj împotriva articulației maxilarului, ați spus? Sau a fost doar o injecție cu analgezice?
Cu respect.
Alexandru v / Vondt.net
Buna ziua.
eu am falca strâmbă. A fost examinat pentru ea o dată și a fost operat o dată pentru a corecta acest lucru. Nu sunt multumit de rezultat. Acum mă lupt cu mușchii prea strânși din jurul maxilarului, în gât, gât și în josul spatelui. Mă doare capul cel mai bine o dată pe zi. În cel mai rău caz, am o migrenă. Acum câțiva ani am fost diagnosticat fibromialgie. Există speranță de a salva o falcă ca a mea, sau trebuie sa merg din nou toata moara cu examinare si operatie la maxilar? Veterinar Știu că e greu să spui ceva fără să mă vezi, dar poate e posibil să răspund pe o bază generală? Cu stimă, Iris
Buna Iris,
După cum știți conduce fibromialgie adesea la o sensibilitate crescută a mușchilor și nervilor. S-a văzut că LDN (apasă aici pentru a citi mai multe despre naltroxen în doză mică) poate fi un tratament util pentru a atenua această sensibilitate - care poate fi, de asemenea, direct legată de problemele tale tensionate ale maxilarului și ale mușchilor. Ați încercat vreodată această formă de tratament? Dacă nu, iată un nou produs doar pentru tine!
Deoarece ați trecut prin cea mai mare parte a acestei moară, alegem să vă cerem întinde pieptul și coloana vertebrală toracală, de asemenea întărește umerii - acest lucru va elimina o parte din presiunea de pe gât și maxilar. Poate fi util să vizitați un expert în comun (chiropractician sau terapeut manual) dacă sunteți foarte rigid în partea de sus a gâtului. Această articulație este de fapt direct legată de maxilar și de funcția sa. În rest, se recomandă și o excursie zilnică pe teren accidentat.
Cu respect.
Alexandru v / Vondt.net
Folosesc LDN zilnic de aproape trei ani. Și m-a ajutat la nesfârșit. O mare parte din durere a fost redusă și mi-am recăpătat energia. Durerea maxilarului a apărut cu mult înaintea fibromialgiei, așa că oamenii de știință contestă dacă toată durerea din organism provine din problema maxilarului sau nu. 😉
Am fost în mod regulat la un chiropractician și a fost, de asemenea, ajutor în acest sens, dar este atât de mult mai scump pe termen lung. Dar voi încerca să mă întind și să văd dacă ajută. Vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturile bune și a fost bine să aud că voi, oamenii de știință, ați auzit despre LDN 😉
Cu stimă, Iris
Bună Iris.
Tocmai am văzut întrebarea ta despre maxilar. Ți-ai făcut un RMN/CT al maxilarului? (Este ceva în neregulă în interiorul articulației maxilarului?)
Motivul pentru care scriu este pentru că eu însumi tocmai am suferit a treia intervenție chirurgicală la maxilar! =)
Uf! Durerea maxilarului este groaznică! 10 ani de durere intensă alături de mine și acum sunt fără durere! Probabil că sunt un mic „descoperire” în Norvegia.. Mi-au luat mușchi din cap și mi l-au pus în articulația maxilarului ca ultimă soluție înainte de a fi luată în considerare o proteză maxilară! Sunt atat de fericit! M-am pe MINE, ceva ala la fel ca fibro aproape.. Ai compasiunea mea si iti doresc mult succes si drumul tau sa fie mai luminos! Salutări la mijlocul anilor 80 care se simt adesea ca o doamnă la XNUMX de ani! : p
Pari o persoană amabilă și empatică, Ida Christine - căreia îi pasă cu adevărat de ceilalți. Sperăm cu adevărat să vă vedem mai mulți la noi Pagina Facebook mai departe! Îți mulțumesc foarte mult pentru postare și îi doresc tatălui tău o însănătoșire bună.
Foarte buna intrebarea așa cum am vrut să te întrebăm și pe tine, Iris - și dacă da, ce a spus rezultatul?
PS - E plăcut să vorbesc cu alți doi chirurgi maxilar, apropo - nu este în fiecare zi. Am avut un efect foarte bun de tratament articular împotriva articulației superioare a gâtului și de tranziție între coloana toracală/gât, precum și tratamentul local de puncte de declanșare a maxilarului, precum și a mușchilor gâtului.
Am maxilarul strâmb. Sau cross-bit l-au numit și 🙂 Huff .. 3 operațiuni? Cred că ar trebui să încep runda a doua. Au trecut 20 de ani de la ultima mea operație și practic lucrurile nu s-au îmbunătățit.
Bine, și cât timp a trecut de când ai luat-o diagnostic imagistic? Nu acum 20 de ani, sper! 🙂 În acest caz, trebuie să fiți îndrumat pentru o nouă examinare.
Bun venit Durere 🙂 Suntem trei chirurgi maxilar aici acum? Ei bine, au trecut de fapt peste 20 de ani de când cineva m-ar investiga pentru asta, așa că runda a doua poate fi lungă. Dar sper să mă trimită cineva în curând. 🙂
Atât de bună Ida Christine 🙂 Al naibii de bine că ai primit ajutor. 🙂 Am imediat 40 de ani și m-am simțit ca un bătrân de 80 de ani de la 16 ani 😉
Bună Ida Christine, pot să vă întreb unde ați fost operată? Fiica mea urmează să fie operată la maxilar la St. Olavs și este încântată de faptul că au competențe bune în ceea ce vor face.
Salut:)
Sunt o fată de 29 de ani care se luptă cu dureri de gât/spate, dureri de cap (migrenă), dureri în abdomen și dureri în mușchi/articulații. Am, de asemenea, o falcă care nu cooperează (se simte că ar trebui să iasă din articulații în fiecare moment). pete zburătoare în urechi care nu vor dispărea, precum și disconfort cu sinusurile.
Sunt incredibil de obosit/obosit în corp, luptând cu concentrarea și am pierderi de memorie.
Este foarte înghețat, se poate plimba în costum atunci când alții poartă un tricou.
Zgomotul și situațiile stresante mă elimină și îmi petrec mult timp recuperându-mă.
Treburile casnice fac un pas înainte și 4 înapoi, deoarece atât zgomotul de la aspirator, cât și nivelul de energie nu reușesc: p
Poate dormi și dormi și dormi, dar nu te simți odihnit.
Urk, e atât de plictisit 🙁
Buna Monica. Sunt doar un „utilizator” obișnuit al acestui site minunat. Așa că doar comentez puțin despre ceea ce îmi atrage interesul, ceva ce SPER că este în regulă! Ih hihi .. Sunt o persoană căreia i-ar plăcea să ajute alți oameni.
Asemenea simptome pe care le descrii sunt aproape EXACT aceleasi cu cele pe care le am eu .. EU MA am si exact asa am. Ți-ai făcut analize de sânge, domnule, ct? Am si oboseala in organism, lipsa de concentrare si pierderi de memorie. (ME este un diagnostic pe care îl pot pune după ce toate celelalte boli sunt mai întâi excluse)
Cand vine vorba de maxilarul tau (am probleme cu maxilarul de 10 ani. Am avut 3 operatii) am avut si probleme cu sinusurile, senzatia ca se duce la asta din articulatii etc etc). V-ați verificat maxilarul de către un chirurg oral, de exemplu? Am mers 4 ani cu inflamatie in maxilar (din cauza MI) pe care nu au aflat-o pana nu a fost 'prea tarziu' si mi s-a rupt articulatia maxilarului. Întreb doar dacă aveți întrebări 😀 Am citit atât de multe în toate felurile posibile când vine vorba de fălci 😛
Frumoase întrebări, Ida Christine! Vă mulțumim foarte mult pentru prezența dvs. pe site-ul nostru - îl faceți cu adevărat viu cu toate contribuțiile voastre minunate și bune. Așteptăm cu nerăbdare răspunsul de la Monica înainte de a veni cu propria noastră contribuție.
Bună Ida Christine 🙂
E bine că ai comentat 🙂
Am făcut o mulțime de analize de sânge și teste pe ale dvs. și pe ale mele - pur și simplu am pierdut controlul asupra a ceea ce am testat și nu am testat: / așa că mă simt foarte supărat
și nu prea știu ce să răspund la întrebarea ta: /
În ceea ce privește maxilarul, l-am menționat doar medicului stomatolog și apoi am primit o atela de mușcătură.
Dar nu-l folosesc atunci când doare și sunt reticent să sun la dentist să mă anunțe (luptând și cu depresia și anxietatea socială).
Dar poate că trebuie doar să mușc din mărul acru și să sun mâine la dentist?! 🙂
Da, știu acel sentiment de a pierde controlul asupra a ceea ce ai luat și nu ai luat! Poate mergi la medic, afla ce analize ti-ai facut si eventual mai faci niste analize care pot oferi raspunsuri la afectiunile tale. Există atât de multe mostre pe care le puteți lua, astfel încât ar putea fi primul pas în direcția corectă? 😀
Simți că te îmbunătățești din cauza atelelor de mușcătură? O am eu, deoarece maxilarul meu stâng este „mai jos” decât cel drept și mușcătura mea este puțin strâmbă. Bine că aveți o atela de mușcătură, deoarece acesta este primul lucru pe care îl „încearcă”. Așa că vă sfătuiesc să mușcați mărul acru și să sunați la medicul stomatolog pentru a face o examinare a maxilarului și/sau eventual să fiți îndrumat către un chirurg oral. Îți înțeleg teama de a suna etc .. Anterior m-am luptat cu „anxietatea telefonică” .. Aș putea avea convulsii doar gândindu-mă că trebuie să sun la un loc .. Dar am sărit în el de mai multe ori și a devenit din ce în ce mai bine. Sunt destul de sigur că te descurci! <3 Noi toți oamenii avem „puterea interioară” care ne poate face să facem ceea ce ne dorim/trebuie... Să știi doar că înțeleg pe deplin cum te simți.
Ai acel sunet de clic în maxilar când îl atingi? Cât de sus poți căsca? Folosind două degete, poți pune două degete unul peste altul în gură fără să te doară?
Îmi pare rău, eram aproape 100% sigur că ți-am răspuns. Ciudat.
Da, face foarte mult clic, este incomod și doare foarte mult. Nu puteți efectua exercițiul pe care îl menționați fără să vă doară 🙁
M-a încercat aseară cu atela de mușcătură, după ce nu am mai folosit-o de când am primit-o, pentru că a fost dureroasă și incomodă. Dar în seara asta am crezut că e bine de purtat. Am simțit că maxilarul a fost lăsat să se relaxeze puțin.
Hehe. Nicio problemă, Monica! Poate merge repede în viraj și pentru mine! 🙂
Întreaga mea „povestea falcilor” a început cu un clic în maxilar.. Când eram cel mai rău, nici măcar nu puteam să mă spăl pe dinți. A durut atât de mult. Îți observi mușcătura? Dinții tăi sunt „drepți” când mușci din nou, sau parcă ar fi puțin strâmb? Daca intelegi ce vreau sa spun! Pe mine, mușcătura mea a fost complet greșită. Doar cei doi dinți ai mei din spate din partea stângă au fost în mușcătura dreaptă, în timp ce ceilalți dinți au fost complet greșiți! Mă bucur să aud că ai o atela de mușcătură pe care o poți folosi. Poate doare puțin la început, dar de obicei se îmbunătățește și este foarte bine pentru mușchii pe care îi folosești o atela de mușcătură, nu ezitați să continuați cu ea când puteți.
Aproape că mă simt puțin „anxios” când citesc cum te simți pentru că știu că poate doare foarte tare să ai probleme cu maxilarul! 🙁 Nimănui nu-i pasă, așa că vă recomand cu insistență să mergeți la medicul dumneavoastră de familie sau la dentist și să fiți îndrumat la un ortodont. Dacă doriți, pot veni cu plăcere cu câteva alternative la chirurgii maxilo-faciali/chirurgii orali pe care îi puteți căuta/să fiți referit – depinde și de unde locuiți din țară!
Și trăind cu durere, nimeni nu află ce este pentru ceva...
Buna, sunt o domnisoara de 30 de ani care a trait multi ani cu dureri cronice. S-au luat probe în toate direcțiile, dar nimeni nu află nimic, sunt lăsat singur, că medicii nu mă cred!
Ezit sa sun cand ma doare atat de tare incat nu pot sa merg, pentru ca am senzatia ca ei cred ca sunt ipohondria!
Asta, nu sunt.
Mă chinuiesc prin zile grele și mă împing prea mult, de multe ori ajunge să stau câteva zile în pat, doar gândul că merg la magazin este cu totul crud, așa că iau o mulțime de taxiuri!
În cel mai rău caz, pot sta în pat pe toate 4 și urla, pentru că nu știu unde să merg, medicamentele nu funcționează și ameliorează durerea minimă .. De ce nu există nimeni care să mă asculte?
Când e și rău, e greu și ține o furculiță, asta și, de fapt, a trebui să stai și să vas este doar un gând, trebuie să o sun pe mama și să o rog să mă ajute, dar se luptă și cu durerea.
Am fibromialgie, dar in ultimii ani doar durerea si oboseala s-au agravat din ce in ce mai mult, ma imping tot timpul si tot nu ma asculta nimeni..
Mulți spun, trece peste.. NU, nu trece peste, nu va trece niciodată peste..
Ma doare sa stai, sa ma culc, sa stai si sa merg.. Ce sa fac atunci? Cum ar trebui să transmit lumii întregi că cineva ar trebui să fie văzut și auzit?
Particip la cercetări pentru durerea cronică, dar nu ajută la modul în care îmi este astăzi. Nu pot obține un loc de muncă și nu pot termina școala, pentru că nu știu cum să obțin energie.
Dorm prost și când dorm și mă trezesc prima dată, sunt la fel de epuizată ca și când m-am culcat, în cel mai rău caz pot dormi 15 ore, dar apoi voi fi complet KO, pur și simplu nu muncesc .
Parcă am fost lovit uneori, că sunt complet paralizat și ce fac medicii?
Nu-i rahat, doar stau acolo și se uită la tine de parcă ai fi prost, așteaptă să se termine cursul tău. Dacă aș fi putut să iau cortizon în tot corpul, aproape că aș fi avut un zâmbet.
Ce este nevoie ca cineva să mă vadă, afecțiunile mele, durerile mele, viața de zi cu zi în care pot să stau adesea și să plâng pentru că nu primesc nimic, pentru că simt că nu sunt suficient de bun pentru nimic, când cineva îmi cere ajutor și trebuie să spun nu pentru că mă doare atât de mult.
Nu pot să mă antrenez pentru că mă face din nou complet mort, mulți spun că ar trebui să fie un leac minune, dar nu este așa pentru toată lumea. Am avut PT, da starea mea s-a îmbunătățit, dar durerea nu a dispărut...?
Sunt uneori atât de supărată încât mă doare atât de mult și depășește cei pe care îi iubesc, dar pentru că nu mă simt văzută sau înțeleasă, nici nu pot fi mamă.
Când trebuie să găsesc o poziție de dormit, trebuie să construiesc o mulțime de perne în pat, între picioare, sub spate, pe o parte, sub brațe, astfel încât să pot avea aproape o cameră pentru perne... Durerea și oboseala cronică sunt nu este ceva despre care glumiți, iar doctorii fac asta pentru o glumă, există prea puține cunoștințe pentru asta.
Unul, dacă există câteva lucruri mai serioase, nici ei nu pot suporta să mă verifice temeinic, unul dacă se înrăutățește și în sfârșit nu pot merge niciodată?
Sunt atât de disperată.
Carmen Veronica Kofoed
Salut Carmen Veronica,
Mulți medici și specialiști consideră că este dificil să se relaționeze cu fibromialgie și ME, deoarece aceste tulburări pot provoca atât de multe simptome diferite - și, prin urmare, este dificil să spun ceva concret despre.
Pentru a spune ceva concret: Ați încercat tratamentul cu LDN (naltrexonă în doză mică)? Se susține că LDN (naltrexonă cu doză mică) poate crește nivelul de endorfine și, astfel, poate oferi ameliorare pentru o serie de tulburări cronice. Printre altele, fibromialgia, ME / CFS și sindromul de oboseală cronică. Puteți citi mai multe despre el ei.
Cum funcționează LDN?
- Naltrexona este un antagonist care se leagă de receptorii opioizi din celule. Teoretic, LDN blochează temporar absorbția de endorfine de către creier. Endorfinele sunt analgezicele propriului organism și sunt produse chiar de creier. Acest lucru poate determina creierul să compenseze prin creșterea propriei producții de endorfine. Rezultatul este creșterea nivelului de endorfine care poate reduce durerea și poate oferi o senzație sporită de bunăstare. Producția crescută de endorfine poate ajuta astfel la durere, spasme, oboseală, recădere și alte simptome, dar mecanismul de acțiune și rezultatele finale rămân și se văd.
Ar putea fi ceva pentru tine, Carmen Veronica?
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
LDN a fost încercat da acum câțiva ani - A trebuit să mă trezesc dimineața și 1 seara, nu a ajutat așa cum am sperat 🙂 L-am evaluat din nou
Carmen
Salut Carmen,
LDN poate funcționa diferit în funcție de vârstă și stadiul în care se află fibromialgia/ME. Vă recomandăm să mai încercați. 🙂
Salut Carmen <3
Chiar dacă te cunosc deja pe tine și povestea ta, aleg oricum și fac un mic comentariu!
Deoarece acesta este un site unde alți oameni pot scrie și citi alte comentarii, așa că „trebuie” să-l iau în bokmål .. Hihi.
Vreau să știi că înțeleg pe deplin cum te simți și prin ce treci.
Din ceea ce am vorbit anterior, v-am recomandat și v-am examinat pentru ME, deoarece avem simptome foarte asemănătoare și aveți unele simptome care pot fi similare cu ME ca și mine. Dacă medicul dumneavoastră de familie nu „dorește” să vă examineze sau crede că ați fost deja examinat, puteți cere să fiți îndrumat către medicină fizică și reabilitare la spital, unde vă poate examina și ia o decizie. De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră de familie să preleveze mai multe probe de sânge de la dvs. ca început la o posibilă examinare pentru ME. Apoi ar trebui luate multe probe de sânge, cum ar fi diabet, HIV/SIDA, metabolism, vitamine și minerale și alte posibile boli care pot provoacă aceleași simptome ca și în cazul ME. Puteți, de exemplu, să căutați o listă numită „criteriile Canada” pe care majoritatea oamenilor le urmează atunci când decid asupra unui diagnostic. Puteți fi, de asemenea, îndrumat către un psiholog, deoarece face parte și din evaluarea ME.
Chiar dacă nu ai fost diagnosticat cu ME, poți, de exemplu, să încerci să faci pași mici pentru o viață de zi cu zi ceva mai bună. Sfaturile mele sunt mai jos de articolul pe care l-ați citit! 😀 Îl poate ușura puțin ..
Altfel, chiar vreau să spun că înțeleg cum te simți și că știi unde sunt dacă vrei să vorbești...
Ida Christine
Bună ziua 🙂
Chiar m-am gândit la MINE și probabil că aterizează din ce în ce mai mult că este ceea ce am, acum, din fericire, mă mut în Rogaland și sper să obțin un raport corespunzător după ce m-am mutat, pentru că în nord probabil că nu prea fac. orice despre asta 🙁
Ce e atât de rău este când nu te ridici din pat, habar nu ai unde să te întorci și parcă te înjunghie cineva cu un cuțit, doare atât de tare.
Toate zilele vreau sa fiu activa dar apoi epuizarea ma opreste complet, la fel ca acum, ar fi trebuit sa fiu la magazin dar cu greu ma pot sta in picioare 🙁
Când mă uit la viață și la moarte la televizor și văd cum este Suedia, de multe ori îmi doresc să primesc tratament acolo 🙂
Sper să te văd înainte să plec din Ida, îmbrățișează-te!
Salut.
Acesta pare a fi un portal web minunat și o pagină de Facebook cu servicii personale. Sună complet unic.
M-am gândit să vin cu o întrebare.
Sunt bolnav cronic de 26 de ani. Are acum 46 de ani și are o boală genetică a țesutului conjunctiv, sindromul Ehlers-Danlos, și vine cu un număr mare de probleme de sănătate. Pe cineva pe care îl am sub control, de ex. afecțiuni cardiace pe care le-am medicat, migrene sub control, calmante pentru articulații și mușchi. Este ceva în neregulă cu fiecare organ din corp. Și am fost în majoritatea secțiilor de spital din jur cu diferite părți ale corpului, pe măsură ce se prăbușesc. S-a dovedit ceva, dar nu se oferă ajutor pentru asta. De exemplu. POTS detectat, sindromul tacicardiei ortostatice posturale. A fost trimis de la UNN la Rikshospitalet, care m-a examinat, și, de asemenea, fiul meu, care acum are 19 ani, tot EDS și POTS. Dar Riksen spune că nu există tratament pentru aceasta și, în plus, este sarcina UNN să mă urmărească, deoarece aparțin Helse Nord. Ergo nici un ajutor. Am fost trimisă la departamentul de sincronizare de la spitalul Østfold, care are o funcție națională și i-am spus medicului meu generalist că ar trebui să mă trimită acolo doar pentru urmărire, tratament, de către POTS. Am refuzat să ajung acolo. Fiul meu cu POTS nu are urmărire pentru asta. Iar după o examinare EDS de către un specialist din Londra, i s-a recomandat să meargă acolo la un specialist pentru disfuncție autonomă, la un specialist de renume. Acolo am putea primi amândoi ajutor. Am aplicat pentru sănătate nord pentru a acoperi tratamentul pentru el în străinătate. După cum am spus, nu are nicio ofertă de ajutor aici. Dar Health North a refuzat, deoarece avem o ofertă completă de tratament pentru POTS în Norvegia.
Da, așa poate merge. Deci nu avem doctor, doctori, spital, care să taie în cazul nostru. Boală prea rar și suntem foarte bolnavi. și a fost parțial imobilizată la pat de mulți ani. Rareori sunam la telefon pentru sfaturi si nu avea cu ce sa contribuie. Nu auzise niciodată de POTS și nu a aflat că ar fi cineva în Norvegia care ar putea ajuta. Exact la fel cum am aflat.
Ai vreun sfat bun? Sfaturi de tratament pentru asta am aflat chiar eu, prin intermediul site-urilor web și prin afilierea la grupurile americane POTS, așa că știu multe despre tratament, dar mă simt ca „Anna în sălbăticie”, care este lăsată în toată singurătatea cu o boală gravă, lăsat să moară.
Are, de asemenea, scurgeri de lichid cefalorahidian din nas. Apasă în cap, durere crescută în spatele capului, în spatele ochilor și în spatele nasului și curge din ce în ce mai mult în spatele nasului. Acest lucru este periculos și poate duce la inflamație în creier. Dar doctorul meu are concediu și nici ajutor. Am avut anterior o intervenție chirurgicală pentru o tumoare pe creier și am o tumoare reziduală. Deci POATE se datorează operației din 2012 care a făcut din ea o fragilitate care provoacă o scurgere în țesutul conjunctiv din creier în timp, astfel încât acum curge din nas în fiecare zi.
Am si gastropareza, cu crampe constante in peretele stomacului si ma doare foarte mult. Intestinele imi nu functioneaza din cauza EDS, si din cauza spinei bifida oculte, si alte malformatii la spate, si posibil sa am si o malformatie chiari, un fel de hernie la gat.
Am dureri grozave pe tot corpul, M-am pe MINE, multă oboseală și durere, de pe la anul 2000. Simt că dispar, iar ambii fii au EDS și au nevoie de urmărire și abia pot găti pentru eu insumi. Cel mai tânăr bărbat cu EDS, POTS mă are și pe MINE și și-a revenit după câțiva ani ca parțial imobilizat la pat, total acasă, nu la școală, nimic, a ratat patru ani de școală, dar acum este pe picioare în majoritatea zilelor, dar are somn nevoi care sunt extrem de. Poate dormi 17 ore pe zi pentru perioade... aproape tot timpul cu adevărat. Dar poate avea câteva ore frumoase când și-a revenit. Nu am idee în curând ce fac.
Sunt urmat de o clinică de durere din Oslo și am o programare săptămâna viitoare. Dar acolo primesc doar ajutor pentru a ține durerea în frâu. Corpul este în mare parte pe cale să se prăbușească și este înfricoșător când atât creierul, sistemul nervos, articulațiile, mușchii, stomacul și intestinele nu funcționează... inima se zbate... plină de calculi biliari... deranjată de vezicule, ceea ce fac eu. nu știu dacă se datorează viitoarei SM, (care apare adesea în urma EDS), sau dacă este activarea adenomului hipofizar, care poate avea legătură cu sistemul urinar, sau dacă se datorează coloanei vertebrale. bifida, care s-a făcut înainte ca intestinele să fie „paralizate”, și care ar fi putut acum să fi făcut sistemul urinar „în afara ordinului”.
În curând nu voi mai putea face investigații. Tratamente. Călătorind la spital. Aici si acolo. Și nimic nu funcționează. Vreau doar să stau întins în patul meu. Dar nu pot sta acolo cu o scurgere în creier și cu dureri de stomac nebunești, etc... Aveți sfaturi pentru tratamentul gastroparezei în Norvegia.? Să știți că Haukeland este responsabil pentru asta în Norvegia. Și UNN mă urmărește în legătură cu colonul meu mort... dar trebuie să fi căzut din sistem... Am nevoie de un coordonator...
A fost operat de mai multe tumori, a extirpat uterul, ambele ovare din cauza unor tumori, are hematom la spate, are acum patru mici tumori la glanda tiroida... m-am nascut cu o tumoare de tesut conjunctiv la genunchi care a fost operat cand aveam 5 ani. vechi de luni, acum are o tumoră reziduală în glanda pituitară și are două tumori grase la clavicule. Îi este greu atunci când organismul are atât de multe defecte.
Oi, oi, Rønnaug! Asta NU suna bine. Înțelegem că acest lucru complică considerabil viața de zi cu zi. Emoticon nesigur Este o boală extrem de rară de care ești afectat, așa cum spui, chiar și majoritatea specialiștilor norvegieni au prea puțină experiență.
Referitor la tratament:
- Tratamentul gastroparezei se efectueaza si la ambulatoriul gastromedical de la Ullevål, daca poate fi un subiect pentru tine? Sau va fi dificil din moment ce aparțineți Helse Nord?
- Altfel știm că ceea ce funcționează este să împingi și să spui. Este tragic că trebuie să fie așa, dar ești de fapt uitat dacă nu întrebi „unde va fi raportul meu?” sau "ce fel de tratament ar trebui să primesc și când ar trebui să-l primesc?" - mai ales când este un subiect la care le este greu să se relaționeze.
- Cum vă afectează toate acestea nivelul de activitate? Poți să mergi puțin și să te miști, sau pur și simplu este prea multă durere pentru asta?
- Dar sfaturile dietetice? Ați primit vreun sfat specific cu privire la ce ar trebui să mâncați / să beți pentru a evita „focațiile” și altele asemenea?
Buna ziua.
Am artrita psoriazica si ma lupt foarte mult cu vertebrele cervicale superioare.
Acest lucru se întâmplă de câțiva ani. Au fost încercate nenumărate raze X, ul, kinetoterapie. Nimeni nu află ce este în neregulă. Mă lupt foarte mult cu durerile de cap din cauza asta.
Chiar și eu cred că aceste articulații s-au rigidizat și se înrăutățește tot timpul.
Sunt atât de umflat încât parcă îmi trec gâtul.
De asemenea, cred că rigiditatea și tensiunea duc la o circulație proastă a creierului și asta mă îngrijorează foarte mult.
Mă puteți ajuta,
Salut Cici,
În primul rând, îți recomandăm să fii activ și să te antrenezi în limita capacității tale - nu ezitați să încercați unele dintre exercițiile pe care le-am enumerat pe această pagină. Mai mentionati ca s-au facut atat radiografii, cat si ecografii de diagnostic, dar fara constatari. S-a efectuat un RMN?
Rigiditatea în partea superioară a gâtului și în partea inferioară a gâtului poate oferi o bază pentru ceea ce se numește dureri de cap cervicogene. Dacă durerea articulară este principala problemă, atunci vă recomandăm să încercați un chiropractician holistic sau un terapeut manual care se va concentra atât pe articulațiile gâtului, cât și pe mușchii care se atașează acolo.
Poți să-ți descrii durerea de cap? Este ca o presiune în partea din spate a capului, uneori împotriva tâmplei și chiar ca o presiune asupra ochiului uneori?
Cu respect.
Alexandru v / vondt.net
Are inflamație a tendonului lui Ahile. Am avut-o înainte și m-am ajutat oarecum cu tratamentul cu unde de presiune. A avut pinteni călcâie uneori și apoi tratamentul cu val de presiune a ajutat bine. Nu știu dacă ar putea avea vreo legătură. Folosește adidași pentru suprapronație.
Am fost la un ortoped pentru a afla dacă ar putea ajuta la operație. Este foarte cool pe spatele călcâiului, dar nu a fost de ajutor să mă despart de exercițiile pe care le-am folosit de mai multe ori. Acum se pare că s-a „așezat”. Nimic nu ajută. Am avut-o în curând de 2 ani. Am avut 5 tratamente cu valuri de presiune anul trecut, întinderea și antrenarea mușchilor gambei. Am incercat cura cu Naproxen, dar tot la fel de dureroasa.
Doare să merg la plimbare, dar ia un Voltarol care ajută o vreme. Schiopătură când merg, ceea ce provoacă din nou încărcare incorectă pe genunchi, șold și spate. Prost pentru că îmi place foarte mult să mă plimb prin pădure și câmpuri.
Apropo, am foarte multe dureri de mușchi și articulații, mai ales dimineața și când stau de mult timp liniștit.
Ceva sfaturi despre ce mai pot face?
Bună Margrethe,
Tendinita la Ahile și alte disfuncții ale piciorului și gleznei au de obicei o legătură. Printre altele, s-a observat că deformarea lui Haglund (bilă osoasă pe călcâi) și pintenii călcâiului au o șansă mai mare de a apărea dacă persoana are alinieri greșite la gleznă și picior (cum ar fi suprapronarea sau piciorul plat) - acest lucru se datorează faptului că sarcină crescută deoarece picioarele nu amortizează sarcinile de șoc. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o fascie foarte strânsă pe partea inferioară a tălpii piciorului în fața călcâiului, aceasta se numește fasciită plantară și este de obicei considerată cauza unui pinten calcanean. Fascia plantară trage de atașamentul osos până când corpul este forțat să stabilizeze zona depunând acolo calciu, care devine pintenul calcanear caracteristic pe care îl putem vedea la radiografie.
Mingea uriașă de pe călcâiul tău se mai numește și deformarea lui Haglund și este direct legată de o incidență mai mare a tendinitei la Ahile (!) Puteți citi mai multe despre ea în articolul nostru despre deformarea lui Haglund - aici veți găsi și sfaturi și măsuri specifice.
Uff, se pare că ai ajuns într-un cerc vicios (!) Terapia cu unde de presiune va fi de ajutor - dar, din păcate, este costisitoare.
Ați fost îndrumat pentru unicul public (NU privat) de către un medic, chiropractician sau terapeut manual? Cu o trimitere publică, puteți acoperi părți mari din așa-numitele tălpi sau talpi speciale - ceva care poate suna ca și cum aveți nevoie. Acest lucru vă va permite să vă mișcați mai mult și să fiți mai activ.
În rest, vă recomandăm să încercați unele dintre diferitele exerciții pe care le avem pe site-ul nostru (vezi linkul de pe pagina noastră de FB dacă aveți nevoie) și poate că yoga medicală ar putea fi bună și pentru dvs.?
Apropo, folosești măsuri/exerciții regulate împotriva afecțiunilor piciorului?
Cu respect.
Alexandru v / vondt.net
Salut si multumesc pentru oferta minunata! Am 47 de ani și sunt cu dizabilități din cauza durerii în brațe și umeri. Leneș noaptea mai ales în brațe și doarme jalnic din acest motiv. Am avut mai multe accidente cu spatele/gâtul (coliziune și cădere) și au un gât care nu „funcționează” atunci când îmi aplec capul pe spate. Apoi există puțin prea puțin mușchi acolo, iar capul este ușor de „căzut” în loc să fie controlat. Acesta este momentul în care chiropracticianul face această examinare. Am încercat antrenamentul cu praștia fără prea multe rezultate.
Anterior am fost super activ cu majoritatea antrenamentelor/sporturilor, dar astăzi nu pot decât să merg pe jos. Tot ceea ce fac cu mișcarea cu brațele mă face să mă înțepenesc și să mă doare foarte tare a doua zi. Și apoi lenevesc mult mai mult noaptea dacă am fost activ cu brațele cu o zi înainte.
A fost efectuat un RMN al gâtului fără nicio constatare. A suferit anterior o intervenție chirurgicală pentru prolaps între discurile 2 și 3 din partea inferioară a spatelui. Apoi am avut radiații la piciorul drept și mi-am pierdut funcția de urinare. Tendința de a scăpa piciorul după operație, dar acum este în regulă. A fost deranjat cu umeri impigment, mai întâi dreapta, apoi stânga.
Am încercat chiropractician, kinetoterapeut, terapeut manual, acupunctură, exerciții fizice și nimic nu ajută și nimeni nu află afecțiunile mele. Singurul lucru care îmi poate aduce unele îmbunătățiri este un chiropractician, dar este limitat la ceea ce ajută. Fac niște yoga acasă și întind foarte mult pe piept/umeri, brațe și spate zilnic, dar totuși nu pot face aproape nimic până noaptea și a doua zi este ruinată.
Bună Turte,
Se pare că ai niște afecțiuni după accidente de bici/sling la gât. Astfel de accidente pot provoca o mulțime de leziuni „invizibile” ale tendoanelor, atașamentelor musculare și fasciei - durerea nu este întotdeauna prezentă imediat, dar poate apărea oriunde de la săptămâna viitoare până la câțiva ani după accidentul în sine.
Testul efectuat de chiropractician se numește testul lui Jull – acesta este un test care verifică rezistența flexorilor profundi ai gâtului (mușchii gâtului DNF), aceștia pot fi antrenați din nou cu exerciții specifice gâtului – ați încercat vreuna dintre acestea? Dacă nu, este foarte recomandat pentru entorsele gâtului. Antrenamentul cu praștie vă va putea ajuta cu umeri și dureri în piept, dar probabil v-aș recomanda inițial să utilizați un program ușor de tricotat ca supliment zilnic pentru a activa toți mușchii din regiunea umărului și omoplatului - aceștia vor funcționa apoi pentru brațele tale - cel mai probabil atunci există o disfuncție în partea inferioară a gâtului și peste omoplat care îți provoacă multă durere și la nivelul umerilor.
Este bine să auziți că puteți obține o oarecare îmbunătățire de la chiropractician, dar din păcate se întâmplă că din lipsă de rambursare va exista o deductibilă mare, mai ales dacă sunteți cu handicap. Dar vă recomandăm să mergeți la un chiropractician atunci când aveți nevoie. În rest, este grozav să te întinzi și să fii cât de activ poți - acest lucru previne deteriorarea.
Folosiți alte automăsuri sau altele asemenea - cum ar fi de ex. rola de spuma? Ați fost testat pentru a vedea dacă aveți un nivel scăzut de vitamina D, vitamina B6 sau orice altceva la analizele de sânge?
Cu stimă, Thomas
Salut si multumesc mult pentru raspuns! Îi voi cere chiropracticianului un program ușor de tricotat pentru accidentarea cu bici, nu am încercat asta până acum. Fac două exerciții pentru a activa partea superioară, interioară a spatelui, dar probabil că pot face mai multe care vizează direct lovitura de bici.
Da, este scump la chiropractician, din pacate. Dacă doar serviciul de sănătate ar fi înțeles ce super treabă fac...
Nu am rola de spumă, dar am făcut o rolă dintr-un tub (acoperit cu pânză) pe care rulez și întind partea superioară a spatelui, precum și întind fiecare „articulație” din coloana vertebrală pentru o mai bună mobilitate.
Altfel nu mi-au fost verificate analizele de sange pe care le mentionati, dar voi cere un medic sa le verifice.
Bună Turte,
Grozav, se pare că acele exerciții sunt bune pentru tine - vă recomandăm să le faceți în mod regulat. Super că ți-ai făcut și tu propriul rol de spumă, bravo! Ați fi interesat dacă am scrie un articol despre cum să întăriți mușchii gâtului adânc și mușchii relevanți pentru entorsele gâtului? Trebuie să ne încrucișăm degetele că vor exista rambursări mai bune pentru chiropracticieni în anii următori - acest lucru le-ar putea face serviciile mai accesibile celor care au nevoie. Pareți motivat și de succes - și vă reamintim că vă vom fi aici dacă aveți întrebări. De asemenea, nu uitați să ne urmăriți pe Facebook, Turte, dacă sunteți înregistrat acolo. Să ai o seară frumoasă!
Cu siguranță voi fi interesat de un articol despre întărirea mușchilor după o accidentare cu bici. Am căutat și am citit online, dar este greu să despărțiți „stânca de grâu” în tot potopul de informații pe care îl obțineți. Bravo în sus și mulțumesc frumos!
Apoi începem să scriem un articol despre asta, Turte. 🙂 Reveniți în cursul serii și veți vedea că articolul a fost publicat.
Update: Acum exercițiile sunt gata, Turte - le veți găsi HER. Noroc!
Atât de incredibil de grozav încât articolul a fost făcut atât de repede! Multumesc mult, imi place asta. 🙂
Ps, site-ul de aici se actualizeaza si pierzi ce ai scris daca scrii daca nu esti suficient de rapid 🙂
Buna ziua. Am o întrebare la care aș dori un răspuns.
Aud un „tros” când îmi mișc capul sau gâtul. Care ar putea fi motivul pentru asta. De la cine pot primi ajutor? Poate simți că mușchii / tendoanele sunt strânși. În rest, este în stare bună.
etc. Anna
Bună Anna,
Crăpăturile la nivelul gâtului, umerilor și spatelui pot indica o disfuncție a mușchilor și/sau articulațiilor din apropiere. Adesea este o articulație din apropiere care devine hipermobilă și astfel cavitată („se rupe”) cu mișcare ca răspuns la lipsa de mișcare a unei articulații din apropiere și a mușchilor strânși. Poate fi bine să luați în serios micul avertisment înainte ca mai târziu să devină o problemă majoră. Un chiropractician holistic sau un terapeut manual (unul care tratează atât mușchii, cât și articulațiile - nu doar articulațiile) vă va putea ajuta cu o astfel de evaluare funcțională și vă va putea spune ce ar trebui să faceți în continuare. Vă recomandăm antrenamentul mușchilor adânci ai gâtului și a manșetei rotatoare plus întinderea gâtului și a coloanei vertebrale toracice.
Să ai o seară frumoasă!
Buna ziua. Am fibromialgie si artoza. Fă sport regulat cu un kinetoterapeut, merge bine. Am folosit LDN timp de doi ani, dar și-a pierdut efectul, așa că am renunțat toamna trecută. Merge…. Cea mai mare problemă a mea sunt crampele musculare, în special pe coapse și, uneori, până la zona inghinală. Doare atât de tare încât doar țip, soțul meu ia Natron pe care îl beau, funcționează după aproximativ 1 minut... .. Dar nu știu niciodată de unde îl iau, este cel mai rău... Folosește magneziu, 300 mg PR pe zi, poate face nu luați mai mult, apoi stomacul lovește. Are cineva vreun sfat?
Bună Tussa,
Crampele la picioare pot fi cauzate de circulația sanguină deficitară, deshidratare sau deficiențe nutriționale. Unele dintre cele mai cunoscute carente sunt tiamina (vitamina B1), vitamina B5, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, carenta de fier, magneziu, calciu sau potasiu.
Există vreunul dintre acestea pe care le puteți lua ca supliment - posibil să încercați o multivitamine? Ai încercat să faci un test de sânge ca să vezi ce deficiențe ai?
Cu respect.
Thomas v / vondt.net
Buna, deranjat cu spatele de multi ani, este vorba de rigidizarea celor doua articulatii inferioare, pot sa fac ceva sa scap de asta?
Buna Heidi,
Având în vedere că afecțiunile dumneavoastră sună extinse, credem că va fi necesară o pregătire și un tratament extins pentru a evita operația la spate. Datorită riscului ridicat, intervenția chirurgicală ar trebui folosită doar ca ultimă soluție. Ați fost îndrumat către kinetoterapie publică de către medicul dumneavoastră de familie?
Am spondilită anchilozantă și fibromialgie. Luptă mult cu mușchii din spate din partea stângă și o face de peste un an. Parca sunt inflamate sau au o intindere si daca cineva incearca sa le atinga le rup. Doarme în medie 3-4 zile stând pe canapea pentru că nu pot sta întins în pat pentru că simt că nu pot respira. Luptă și ruptură cu ea în mușchii din partea inferioară a spatelui din jurul articulațiilor de gheață. Este ceva ce poate fi rezolvat?
Salut Sarah,
Aceasta sună ca o problemă care va avea nevoie de un tratament extins și de pregătire adaptată - aceasta va necesita MULT efort personal și energie, pentru care poate fi dificil să vă motivați. Ai fost îndrumat la un kinetoterapeut public pentru afecțiunile tale? Cu reumatismul cunoscut, veți beneficia de cea mai mare parte a unui astfel de tratament. În cazul artritei, articulațiile IS pot fi sever iritate și afectate, așa că probabil că sunt articulațiile pe care le cunoașteți acolo.
Salut, da am inceput sa merg la un kinetoterapeut, dar pana acum nu imi ajuta problemele de spate. A ajutat o vreme pentru afecțiunile articulației cu gheață, dar acum sunt într-o perioadă proastă de ceva timp. Există vreun alt tratament care poate ajuta pe lângă kinetoterapie?
Salut din nou,
Un kinetoterapeut ar trebui să folosească mai multe metode de tratament dacă tehnicile musculare pe care le folosește nu funcționează. Ce forme de tratament au fost încercate până acum? Și ce metode de tratament credeai că au un efect asupra problemelor tale de spate?
Există și alte alternative, dar au apoi o deductibilă mai mare – cum ar fi, de exemplu, un chiropractician holistic care tratează atât mușchii, cât și articulațiile. De asemenea, este posibil ca tratamentul cu ac să fie o metodă bună de tratament pentru dumneavoastră. Trebuie să avem în vedere că spondilita anchilozantă (cunoscută anterior sub denumirea de spondilită anchilozantă) este un diagnostic progresiv. Prin urmare, este important să-ți pui cu adevărat sufletul în antrenament și să faci tot ce poți pentru a opri dezvoltarea.
Când a fost făcută fotografia care arată că ai AS/Bekterevs? Este cu mult timp în urmă? Dacă da, a fost făcută o fotografie ulterioară?
Cu stimă,
Nicole
Buna ziua.
Ma doare din 15 octombrie, am inceput in injunghiere la incheietura mainii/mana si umar. Efect bun al paracetamolului și ibux, dar efectul s-a diminuat treptat. A început cu Tramadol în decembrie, cu efect bun, dar în ianuarie a scăzut și efectul acestuia. În plus, durerea și-a schimbat caracterul. Am dureri chinuitoare pe tot brațul (din ianuarie). Medicul s-a referit la RMN-ul încheieturii mâinii, care a arătat modificări degenerative în jurul degetului mare și edem semnificativ în jurul degetelor și al degetului mare și al rădăcinii degetului mare. A fost si la doctorul de medicina fizica care nu a gasit nimic, s-a referit doar la RMN pozitiv pentru afectiuni reumatismale.
Din cauza durerilor semnificative, medicul a dorit să încerce tratamentul cu prednisolon și, în același timp, s-a adresat unui ambulatoriu de reumatologie. Cura cu prednisolon a avut un efect super și timp de aproximativ o săptămână nu am avut nicio urmă de durere o dată. Pe măsură ce prednisolonul a scăzut, durerea a crescut treptat.
A primit o programare la ambulatoriul de reumatologie la 4-5 zile de la terminarea tratamentului cu prednisolon, iar un control cu ultrasunete cu ea nu a evidențiat nicio inflamație (presupune că prednisolonul și-a făcut efectul). Doctorul s-a referit la ambulatoriul neurologic și au verificat cu „curent” în nervi sau orice ar fi fost. Neurologul a examinat ambele brațe și a spus că semnalele erau în limitele normale la ambele brațe, dar oarecum mai slabe la brațul acut.
S-a întrebat dacă este ceva reumatic, deoarece durerea este mai ales la nivelul articulațiilor (umăr, încheietura mâinii, degete, degetelor). Se simte ca o minge aruncată în sistem.
Toate analizele de sânge au fost până acum negative (reumatice).
De la doctorul FMR - Ceva reumatic
De la Reumatolog - Ceva neurologic
De la Neurolog - Ceva reumatic
Între timp - În concediu medical de aproape 4-5 luni acum, gr. uneori dureri foarte severe.
Ce ar putea fi???
Bună Sonush,
Cum a început durerea? Au venit după traume, căderi sau altele asemenea? Sau au apărut treptat? Analgezicele acționează un pic ca o bandă de mascare (nu rezolvă problema, ci o ascunde) și efectul lor se va reduce în timp, pe măsură ce ficatul și enzimele devin mai eficiente în descompunerea lor.
Aveți și dureri la trecerea dintre gât și coloana vertebrală toracică / afară spre umăr? Durerile izbucnite și înjunghiate în braț pot indica faptul că aveți un prolaps sau o boală de disc la gât. Medicul ar trebui să consulte RMN-ul coloanei cervicale pentru a vedea dacă există o iritație împotriva unei rădăcini nervoase în această zonă. Testul de conducere electrică a fost pozitiv și pe brațul în cauză, așa că este clar că ceva apasă pe nervul. Dorim să mergeți la medicul de familie și să solicitați un RMN al gâtului pentru a verifica acolo dacă există prolaps / boala de disc. Acesta este, până la urmă, examenul „standard de aur” pentru astfel de afecțiuni.
Sfatul nostru este că durerea ta se datorează prolapsului cervical cu presiune asupra rădăcinii nervoase C6 sau C7 - și că sistemul de sănătate în care ai fost aruncat în jur a uitat să investigheze unde este și cauza și s-a concentrat în schimb pe zonele în care simptomele sunt.
Au făcut un RMN al gâtului în apr. Nu are prolaps. RMN-ul încheieturii mâinii și al mâinii luate în februarie arată modificări degenerative (osteoartrita similară).
Am avut un prolaps de gât de două ori înainte și între C6 și C7. Aceste dureri sunt puternice, dar diferite. Apel pentru prolaps pe 14 septembrie
Durerea începută în octombrie a fost doar la încheietura mâinii și la nivelul mâinii și a umerilor (articulație). Apoi usturau chiar acolo. Nu putea purta nimic în acea mână, pentru că atunci îi plăcea să înjunghie în încheietura mâinii. zona din jurul încheieturii a devenit ușor umflată și s-a decolorat albăstrui.
Radiațiile de la umăr până la vârful degetelor au venit în ianuarie. Apoi a început să devină mai exploziv în tot brațul. Apoi am început să folosesc oxynorm, deoarece paracetamolul, ibuxul, tramadolul nu mai funcționau. RMN încheietura mâinii în feb
Utilizare prednisolon în februarie, ambulatoriu reumatismal în martie. Deci nimic, în ciuda RMN-ului pozitiv. Prednisolon cu efect bun asupra durerii. Medicina minune
Durerea a schimbat din nou caracterul. Am început să am dureri în tot corpul. Piele sensibilă.
RMN cervical comandat, fără prolaps nou, dar cicatrici vechi după operație. Ora cu neurologul, verificat cu sarcini electrice, raspunsuri normale, dar semnale mai slabe. Ceva despre care credea că a fost cauzat de brațul în cauză este ușor umflat. In rest totul este ok. Examen neurologic - negativ, testul spurlings - negativ.
RMN nou, de umăr de data aceasta, luat săptămâna trecută, nu știu încă răspunsul la.
Personal, țin apăsat un buton pe problema reumatismale. Pentru că: prednisolonul funcționează foarte bine (indică faptul că durerea se datorează inflamației ochilor), am avut o oră la 3-4 zile după utilizarea prednisolonului, inflamația care ar fi putut fi acolo a dispărut la examinare. Și să nu uităm de răspunsurile RMN pozitive.
Acum două-trei zile, mi-am ascuns încheietura mâinii în mânerul sertarului din bucătărie. În câteva secunde mă durea, mă umflam și mă înroșam. Am ascuns multe lucruri în viața mea, fără să fi dezvoltat atât de cool în câteva secunde. Îmi indică faptul că există o inflamație chiar dedesubt.
Radiațiile dureroase la nivelul brațului și durerile corporale nu sunt cauzate de o leziune, în ochii mei sunt acolo doar pentru că în 8 luni nu am primit tratament pentru problema principală, doar pentru durere.
Buna ziua. Mai ai/alte idei. Încă durere.
Singurul lucru nou este că am început cu Chiropractor și funcționează împotriva durerilor de corp. Puțină durere corporală. Piele mai puțin sensibilă.
Dar lucrul ciudat este că durerile de încheietura mâinii și de umăr sunt mai proeminente. Mai intens.
Bună Sonush, aici probabil că trebuie să ai răbdare. Nu întotdeauna există o „remediere rapidă” a problemei - ceva ce nu pare să facă în cazul dvs.
Nu putem decât să vă recomandăm să continuați să faceți mișcare, să primiți tratament fizic și să sperăm că problema și cauza se vor vindeca treptat.
Probabil credem că sensibilitatea pielii tale se datorează consumului de cortizon (Prednisolone este un medicament cu cortizon). Puteți citi despre efectele secundare în Catalogul comun:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
Este i.a. 1% șansă (1 din 100) să aveți simptome/afecțiuni ale pielii. Un alt lucru care are șanse de 1% este atrofia musculară/pierderea musculară - care, la rândul său, poate duce la durere în organism. Așa că da, deși funcționează miraculos asupra infecțiilor și inflamațiilor, nu este un leac minune fără efecte secundare – chiar și trandafirii au spini. Simțiți-vă liber să citiți linkul de mai sus și să ne spuneți care dintre aceste efecte secundare ați putea să fi experimentat.
De asemenea, puteți utiliza site-ul interaksjoner.no pentru a vedea dacă luați împreună medicamente care nu trebuie amestecate.
Hei Hei. O femeie de 55 de ani lucrează cu normă întreagă luptându-se cu piciorul stâng, de la șolduri până la picioare. Am fost la medic de câteva ori, dar nu a aflat nimic. Durerea este puțin mișcătoare, uneori am dureri în șold și pe partea exterioară a coapsei, iar alteori pe picior și pe partea exterioară a piciorului pe partea stângă. Uneori este atât de dureros să merg, să strâng și arsură pe picior. Devine puțin frustrat mergând așa și nu află nimic. Cu respect lui Merethe?
Bună Merethe,
Pot exista mai multe cauze pentru durerea pe care o descrieți, dar cel mai adesea este un amestec de probleme la nivelul mușchilor, nervilor și articulațiilor care oferă imaginea generală a durerii. Vă recomandăm să obțineți o examinare de la un chiropractician care este priceput atât în mușchi, cât și în articulații - poate fi, de asemenea, să fiți îndrumat pentru un RMN al spatelui inferior pentru a verifica dacă există presiune asupra vreunei rădăcini nervoase în zona de acolo.
Este, de asemenea, cazul că funcționarea afectată a articulației pelvine/coloanei vertebrale lombare cu tensiunea musculară asociată în șold și fesieri poate oferi o bază pentru ceea ce se numește sciatica falsă. Aceasta este o afecțiune în care mușchii și articulațiile disfuncționale „irită” nervul sciatic care trece prin zona scaunului - ceea ce are ca rezultat dureri de picioare și diferite simptome neurologice, adesea senzația că se arde sau se strânge în zonă. Vă recomandăm ca, pe lângă căutarea unui chiropractician calificat (îi putem oferi o recomandare dacă este necesar) să încercați aceste masuri și că, de asemenea, puneți un accent mai mare pe întinderea feselor.
Cu stimă,
Thomas
De 5 ani merg cu dureri în umăr brațul mâinii degete pe partea stângă. Nici un ajutor de primit. O sa treaca. Aveam febră de gută la 15 ani. Limfa este, de asemenea, foarte dureroasă. Ai boala celiaca.
Salut Grethe,
Aici probabil avem nevoie de mai multe informații pentru a vă putea ajuta. Grozav dacă poți scrie puțin mai cuprinzător despre afecțiunile și durerile tale.
1) Care crezi că a fost motivul pentru care durerea a început acum 5 ani?
2) Ce îmbunătățește starea și ce o agravează?
3) Ai probleme limfatice cunoscute? Ai umflare din cauza limfei?
4) A fost efectuată o examinare imagistică diagnostică a stărilor dumneavoastră? De exemplu. RMN-ul gâtului?
5) Cu ce vrei ajutor? Sfat? Măsuri? Exerciții?
Așteptăm cu nerăbdare să vă ajute mai departe.
Cu stimă,
Nicole
Am căzut pe umăr acum 10-12 ani. A apărut acum 5 ani, akil2. Apoi am avut dureri în cap, gât, umăr, braț, cot, antebraț, încheietură și cele 3 degete exterioare. Am fost la un chiropractician, kinetoterapeut, a avut un val de presiune, etc. Cred că există o inflamație cronică în mușchi sau picior. Nu există durere când dorm sau mă odihnesc. Atingerea brațului agravează starea. Are acum 66 de ani și nu a mai avut niciodată dureri.
Salut Grethe,
Ce vrei să spui prin operațiunea „akil2”?
Cu stimă,
Nicole
ehei
Am fost cu un chiropractician in urma cu cateva zile si am fost diagnosticata cu sciatica la ambele picioare + leziune la ischio-coarda stang. Am si tendinta la ambele brate de aproape doi ani si in cateva saptamani voi incepe cu tratament cu laser pentru asta si picioarele mele. Anterior am fost destul de activă și m-am antrenat în mod regulat antrenament de forță și yoga cu greutatea corporală, dar acum sunt inactiv timp de 3-4 săptămâni din cauza rănilor la picioare și asta se simte rău atât fizic, cât și psihic. Mi s-a spus de catre chiropractician sa nu fac indoiri inainte (intinde muschii coapsei in spate) sau genuflexiuni, deadlift si astfel de exercitii. A spus că aș putea să merg la plimbare (deși asta poate doare), să merg cu bicicleta și să fac antrenament ușor de forță. Mă întreb atunci: ce exerciții (antrenament ușor de forță) pot face cu sciatica și tezaurizarea rănită, pot antrena deloc partea inferioară a corpului? Am încercat să-mi dau seama ce pot face, dar nu găsesc nimic pe internet. Mi-aș putea antrena partea superioară a corpului, dar am tendinită în brațe și nu pot suporta mult din cauza asta. Am citit online ca daca nu vei pierde puterea / mobilitatea / lungimea in tezaurizare in caz de accidentare, atunci este important sa faci exercitii speciale destul de repede dupa ce a trecut faza acuta (tezaurizarea nordica de exemplu). Încă mă doare și a trecut aproximativ o lună de când m-am rănit ischio-coardei - și așa cum am spus, voi începe tratamentul cu laser în câteva săptămâni. Ar trebui să-l las până încep tratamentul?
Mulțumesc anticipat 🙂
Salut Marie,
Motivul pentru care chiropracticianul ți-a cerut să eviți exercițiul de întindere aplecat în față este acela că dă o presiune intraabdominală violentă împotriva discurilor intervertebrale (ceea ce poate fi dăunătoare pe termen lung, acesta este unul dintre motivele pentru care așa-numita șezut militar). -up-urile sunt complet în afara programelor moderne de antrenament) - acest lucru este în mod natural foarte nefavorabil atunci când aveți o iritație împotriva nervului sciatic. Cu toate acestea, ar trebui efectuate în continuare modalități alternative de întindere a ischiochibialului fără prea multă flexie a spatelui - în funcție de gradul de deteriorare.
Puteți face exerciții pe o minge de terapie sau aceste exerciții ei - sunt dezvoltati mtp cei care au sciatica/sciatica. De asemenea, vă recomandăm să încercați aceste masuri.
Deci da, poti sa faci exercitii, dar ar trebui sa eviti prea multa flexie si sa eviti exercitiile care dau presiune abdominala prea mare.
De ce trebuie să așteptați atât de mult înainte de a începe tratamentul cu laser? Există șanse mari ca tezaurizarea să se vindece de la sine în aceste săptămâni - laserul trebuie folosit cât mai curând posibil după rănire pentru un efect optim.
Se pare că voi primi o minge de antrenament ca asta. Este flexia spatelui (spate, yoga) ceva pe care trebuie să-l evit având în vedere sciatica? Trebuie cel puțin să evit genuflexiunile, dar pot face cu rănile mele de ex. aceste exerciții pentru fund, sau este nevoie de prea mult pe tezaurizare?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
Întindere alternativă de tezaurizare fără prea multă flexie în spate - poate exista ceva de genul mai jos aici? Sunt cu adevărat foarte flexibil și, în mod normal, îmi pot duce picioarele destul de jos spre față, dar acum piciorul se oprește când este drept în sus și, dacă îl duc mai departe, mă doare:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
Mi-e teamă să nu obțin un mușchi mai scurt și să nu pierd moliciunea, precum și puterea. Am evitat să-mi întind și să-mi antrenez picioarele complet pentru că nu vreau să agravez leziunile / să irit mușchiul (am citit că tezaurizarea poate fi ruptă și mai mult), dar dacă exercițiile de mai sus sunt ok de efectuat, ar trebui să fie efectuate complet nedureros ? Deși a trecut ceva timp de când s-a produs accidentarea de tezaurizare, adesea am dureri fără să fi declanșat-o în prealabil. Ați recomanda exercițiul de tezaurizare nordică pentru a-l întări și a evita pierderea forței?
Terapeutul laser nu a fost prezent când am fost acolo și este dificil și durează mult timp să ajung la și de la locul de tratament în mod colectiv, plus studiez și locuiesc într-o altă parte a țării - toți acești factori au însemnat că prima oportunitate pentru tratament este la începutul lunii iulie. Este trist să aștept atât de mult, deși este incredibil de important pentru mine să mă fac mai bine și să pot participa normal la viața de zi cu zi.
Mulțumesc pentru răspuns
Bună din nou, Marie,
Lucrez la un articol pentru tine cu exerciții specifice care te vor beneficia chiar acum. Ar trebui publicat în 2-3 zile. Îndoirea spatelui, dar fără durere, poate fi efectuată pentru spate. Cel mai important lucru este că înaintezi calm în ceea ce privește progresul și dezvoltarea. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să te oprești complet – mușchii au nevoie de activitate și mișcare pentru a se putea vindeca. De asemenea, amintește că organismul are nevoie de vitamina C suplimentară pentru repararea mușchilor.
Este adevărat că nu trebuie să simți prea multă durere la efort și, de aceea, este important să începem cu niște exerciții de efort care întăresc mușchii implicați treptat, dar care nu duc la leziuni de supraîncărcare. Dacă ne trimiți un PM pe Facebook, atunci putem găsi un terapeut / terapeut recomandat pentru tine.
Buna?As dori sa fi trimis exercitiile impotriva sciaticii. Exerciții grozave pe care le voi oferi soțului meu!
Cu respect Anita
Salut Anita,
Apoi, vă rugăm să dați like paginii noastre și să o distribuiți prietenilor - apoi avem nevoie de e-mailul dvs. pentru a le trimite. 🙂
Buna ziua. Doctorul mi-a spus ieri ca mi s-a facut rau de cristal, mi-a venit foarte acut si azi sunt putin mai bine, dar am gatul dureros/rigid. Am avut două mucozite la umăr în mai puțin de un an. În timp ce am avut mucozită pentru prima dată, au început atacurile de migrenă. Și de data asta am avut boala cristalelor. Există vreo legătură între mucozită, migrene și melanomul cristalin? Care ar putea fi cauza? Pot face ceva pentru a nu fi nevoit să trăiesc cu durere și uneori cu dureri mari și ca afecțiunile să revină? Cu respect Elisa.
HEI,
Cei cu migrene au o incidență mai mare a melanomului cristalin conform cercetărilor. Vă recomandăm să citiți articolul nostru despre boala cristalelor și vă citește despre mecanica din spatele diagnosticului. Am publicat și articole care arată sfaturi bune și măsuri împotriva amețelii. Simțiți-vă liber să le încercați și pe acestea.
În caz contrar, vă recomandăm să consultați un chiropractician sau un terapeut manual pentru tratamentul activ al bolii cristaline - deoarece aceasta necesită doar 1-2 tratamente în mod normal pentru o recuperare completă - dovedit clinic.
Noroc; Elisa.
ehei
Mă lupt cu durerea în partea interioară a claviculei stângi.
Durerea nu există continuu. Apar în anumite poziții și mișcări. Durerea este mai mare după ce am dormit o vreme. Bănuiesc că este pentru că stau întinsă, cu umerii ridicați în sus, de mult timp. Devine poziția greșită pentru claviculă și provoacă durere. Mă ridic și îmi relaxez umerii. Apoi doare. Pe parcursul zilei, durerea se atenuează.
De asemenea, am o mobilitate redusă. Flotările și ridicarea cu brațul stâng oferă dureri în claviculă, precum și în zona omoplatului. Am încercat o nouă variantă de push-up acum câteva luni. Am făcut flotări regulate cu brațele depărtate la lățimea umerilor, dar am ținut cotul aproape de corp. După câteva săptămâni, a început durerea la claviculă. Bănuiesc că acesta este motivul pentru care mă doare acum, dar cât de gravă este și unde este durerea (mușchiul, în articulația în sine) vreau un răspuns.
În plus, clavicula s-a mișcat după ce a început durerea. Clavicula mea dreaptă se simte și pare complet normală. În comparație cu dreapta mea, clavicula stângă este aparent mai sus. Stă mai mult vertical decât orizontal, așa cum o face clavicula mea dreaptă. Este grav? Poate fi de lungă durată?
Care poate fi cauza durerii în partea interioară a claviculei spre piept? Am o durere de presiune în jurul acestei zone. Când apăs pe partea interioară a claviculei, simt un fel de durere. Este dureros și sensibil.
Ce trebuie să fac pentru a scăpa de această durere? Mă duc cu disconfortul de aproape două luni. Sper că nu am așteptat prea mult ca să fie de lungă durată.
HEI,
Unii spun că partea interioară a claviculei este îndreptată spre umăr, iar alții înseamnă apoi către placa toracică - pe baza durerii pe care o menționezi, se pare că ai o restricție / iritație articulară AC, precum și o stabilitate redusă a manșetei rotatorilor în raportat la aceasta formarea pe care o faci. Deci vorbim de dezechilibru muscular și instabilitate. Accentul dvs. ar trebui să se concentreze pe antrenarea stabilității coafei rotatoare + serratus anterior, întinderea mușchilor pectorali, precum și pe a obține ajutor de la un chiropractician sau un terapeut manual pentru a slăbi restricțiile articulare dintre omoplați și tranziția către gât.
Veți găsi exerciții bune pentru omoplați ei.
Buna ziua. A fost diagnosticat cu polineuropatie. Dorește să trăiască o viață activă, dar se confruntă cu o agravare a simptomelor în timpul exercițiilor fizice (durere severă la picioare până deasupra genunchiului și întreaga mână până la încheietura mâinii). Vreo sfaturi bune?
Buna Marit,
Aici am dori mai multe detalii și informații despre problemele dvs. înainte de a vă putea oferi câteva sfaturi și sfaturi specifice. Dar aceste exerciții împotriva durerilor nervoase de la picioare poate fi drăguț pentru tine cel puțin.
Buna ziua. După ce am făcut o epidurală în timpul nașterii, gâtul drept m-a durut foarte mult din când în când. Aksom ceva stă cu un ac pe nervi sau mușchi... Și țâșnește de la umeri până chiar sub craniu... .. Poate fi reparat sau trebuie să trăiască cu ceva?
Așa că mulțumesc foarte mult pentru răspuns, la fel de bine ți-ar fi putut spune că nu știi ce să răspunzi. Acum a fost la noi doctorul și primește ajutor... ..
Buna Inez,
Scuze pentru răspunsul târziu - neînțelegere cu privire la cine ar trebui să răspundă. Ar trebui să investigați acest lucru prin intermediul medicului dumneavoastră de familie - aici poate fi vorba de efectuarea unui RMN pentru a evalua lichidul LCR și dacă au existat modificări de presiune în măduva spinării după epidurala care a fost plasată acolo.
Probabil că se va îmbunătăți cu timpul, deoarece lichidul cefalorahidian este înlocuit în mod constant, dar probabil că acesta poate persista pentru ceva timp.
Recomandările noastre sunt să vă contactați medicul de familie. Vă dorim recuperare bună și mult succes!
Bună, mă deranjez cu dureri de gât și umeri. Presupune că este foarte comun. O mulțime de noduri musculare în gât și omoplați. Nu sunteți sigur la cine să apelați, un maseur sau chiropractician? Gâtul rigid și radiază în brațe în cel mai rău caz. Este activ și face exerciții, ceea ce face bine. Mult mai rău dacă folosesc o pernă noaptea.
Mulțumesc anticipat.
Salut Sigrid,
Vă recomandăm să contactați un chiropractician aprobat de public, care este membru al Asociației Norvegiene de Chiropracticieni și care lucrează holistic - adică atât cu mușchii, cât și cu articulațiile, ceea ce fac majoritatea chiropracticienilor moderni.
Dacă ne contactați pe pagina noastră de Facebook prin mesaj privat, vă putem oferi o recomandare pentru un terapeut din apropiere.
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
Salut :-) Am citit cu mare interes despre noul tratament pentru picioarele nelinistite, deoarece ma deranjeaza foarte mult acest lucru :-)
Cheltuiți o avere pe medicamente în fiecare lună și, prin urmare, doriți un preț pentru acest nou produs care a fost lansat recent ???
Bună Aslaug,
Te putem ajuta cu asta, știi.
Puteți citi mai multe despre produs în articolul pe care l-am publicat sau pe site-ul lor – google „RESTIFFIC” (așa se numește produsul). Deoarece s-a dovedit a fi atât de eficient, prețul este, din păcate, destul de mare (în jur de 3000 de coroane cred).
Spuneți-ne dacă nu găsiți produsul.
Cu respect.
Alexander v / Vondt.net
Salut, ce fel de antrenament este recomandat la CMT? atacat mai ales la picioare. Merg la un kinetoterapeut și acolo fac antrenament de echilibru, care este nevoie deoarece aproape că nu am echilibru. Dar ce fel de exercițiu este cu adevărat recomandat atunci când cineva este afectat de această boală? putere, rezistență sau altceva?
Salut Live,
Ceea ce se știe este că boala Charcot-Marie-Tooth răspunde pozitiv mișcării și exercițiilor fizice, există o oarecare dezacord cu privire la tipul de exercițiu care este cel mai bun - dar se convine că ar trebui făcut zilnic și de preferință pe parcursul mai multor sesiuni (antrenament de forță și echilibru). antrenament în special ) pe parcursul zilei.
Antrenamente ușoare de mai multe ori pe zi? uh, bine, a fost nou pentru mine. Dacă ar fi funcționat doar la durere, atunci ar fi fost foarte bine, atunci mi-ar fi plăcut să mă antrenez zilnic. Ai undeva scrie asta? ar fi fost interesant sa citesc mai multe despre el :)
Antrenamentul de forță și echilibru pentru adulții cu neuropatie periferică și risc ridicat de cădere: dovezi actuale și implicații pentru cercetările viitoare.
CONCLUZII:
Concluziile din studiile revizuite oferă dovezi substanțiale care susțin utilizarea antrenamentului de forță și echilibru pentru adulții în vârstă cu risc de cădere și detaliază dovezi timpurii pentru a sprijini antrenamentul de forță și echilibru pentru persoanele cu neuropatie periferică.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
Bună, am dureri la nivelul șoldului de vest și al șoldului, care uneori coboară și pe coapsă. De asemenea, simt că atunci când ating umărul piciorului scheletului mă doare când jwg apasă acolo, doare și ustură. La fel și o problemă la genunchi când merg în dkogen la vale. Durere în călcâiul ambelor picioare pe interiorul călcâiului care vine și pleacă, senzația este că se strânge în călcâi. mvh Linda
Bună Linda,
Dacă ești amabil și mergi la subiectul actual «coapsa dureroasa»Și apoi completează-ți întrebarea acolo, apoi te putem ajuta. Acest thread de comentarii de aici a devenit pur și simplu prea mare (!) 🙂
Subliniem că, cu cât ne oferiți mai multe informații, cu atât ne este mai ușor să vă putem ajuta.
Buna ziua. Luptă foarte mult cu durerea în mușchi/articulații. Are 39 de ani, este paramedic și activează fizic. Dar luptă mult din cauza durerii. Am fost la fys.med la Ullevål sh., Am primit cortizon, am fost la un kinetoterapeut, osteopat fără ca lucrurile să se îmbunătățească mult. Ce ar trebuii să fac? Are ceva osteoartrita, etc., meniscul deschis intr-un genunchi, hallux valgus deschis cu complicatii, deschiderea unei glezne de 3 ori fara ameliorare (atunci ca foarte tanara).
Buna Nina,
Dacă sunteți amabil și mergeți la subiectul dvs. curent și apoi completați întrebarea acolo, atunci vă putem ajuta. Acest thread de comentarii de aici a devenit pur și simplu prea mare (!) 🙂
Subliniem că, cu cât ne oferiți mai multe informații, cu atât ne este mai ușor să vă putem ajuta.
HEI,
În ultima lună, m-am înrăutățit treptat sub degetul de la picioare de la ambele picioare. Durerea a fost inițial prezentă doar dimineața și după ce a stat nemișcat o vreme. Apoi a durat câțiva pași înainte să pot merge normal. Dar acum o observ de cele mai multe ori. Durerea este la nivelul degetelor de la picioare, ceea ce nu este compatibil cu fasciita plantară (pe baza a ceea ce am citit). Dar, din moment ce durerea este mai gravă dimineața, nu se potrivește nici cu metatarsalgia. Dimineața îl simt și de-a lungul părții inferioare a piciorului, în timp ce în timpul zilei se așează doar în degetele de la picioare. Nu dureri niciodată în călcâie.
Sunt cu picioarele plate și, prin urmare, am branțuri de câțiva ani. Am adăugat un alt tip chiar înainte de vară din cauza multor probleme la șold. De când sunt acasă în concediu (bebeluș de 4 luni), încordarea picioarelor mele a crescut foarte mult de la un job de birou sedentar. Dar am fost mereu activă și sunt departe de a fi supraponderală, așa că cred că nașterea ar trebui să tolereze acest lucru. Ar putea fi greșit cu tălpile noi care fac asta? Si poate sa fie fasciita plantara chiar daca nu am dureri de calcai?
Foarte recunoscător pentru sfaturile bune, deoarece este teribil de frustrant să nu pot merge atâtea roabe câte vreau.
Buna Eva,
Unde este durerea în degetele de la picioare? Mai mult pe interiorul sau exteriorul piciorului? Te doare să stai pe degetele de la picioare sau pe călcâie? Avand in vedere ca durerea s-a agravat dupa noile talpi, poate fi benefic sa incerci o perioada fara acestea. Tălpile nu sunt adesea o soluție bună pe termen lung pentru picioarele dureroase, deoarece picioarele devin adesea dependente de suport. Este puțin la fel ca și cu un corset cu spatele jos sau cu un guler pentru gât - nu funcționează pe termen lung din cauza pierderii musculare și a disfuncției.
Este permis să aveți mai multe diagnostice. Poate fi atât metatarsalgie, cât și fasciită plantară. Din cauza unor dureri necaracteristice și persistente, vă recomandăm să obțineți o trimitere la RMN pentru a putea estima în continuare cea mai bună procedură posibilă pentru dvs.
Buna, RMN-ul a depistat tendinita la incheietura mainii drepte si ulnaris (diagnostic mai specific: tendinopatie moderata asemanatoare extensorului carpului cu unele modificari edem in jur, extensor normal, flexor mai tarziu si oase, cartilaj triunghiular intact). Motiv: încordare prelungită a încheieturii mâinii prin scris, treburile casnice, ridicarea și alte lucruri care pot solicita încheietura mâinii. Am fost la un kinetoterapeut care a spus că îmi pot lipi încheietura mâinii cu bandă neelastică timp de jumătate de lună, în speranța că durerea severă „arde”. Este suficient / posibil deloc? Ce alt tratament imi pot cere fizioterapeutului in afara de a face singur exercitii de stretching si forta? Se răcește și cu apă cu gheață.
Bună Negin,
După părerea noastră personală, o astfel de atingere ar duce la pierderea/impasibilitatea musculară în zonă, ceea ce pe termen lung poate înrăutăți și mai mult problema – nu credem că ar fi deosebit de eficient nici pe termen scurt. Recomandăm terapia cu unde de presiune (tratamentul standard de aur) care vizează afectarea tendonului (tendinoză), eventual tratament Graston instrumental, tratament cu laser antiinflamator, tratament cu ac și/sau TENS/tratament curent.
Care dintre acestea au fost încercate?
Salut, am multe diagnostice. Dar am vrut să întreb ce pot face pentru a îmbunătăți gâtul / spatele cu stenoză spinală. A avut loc în 2001-2004 după accidente de circulație. Nu ma pot antrena din cauza MINE, dar te gandesti la ingrijiri paliative chiropractician, osteopat sau maseur? Practic yoga medicală. Altfel, mult sedentar din cauza celorlalte leziuni ale mele de sănătate.
Bună Sissel,
Vă recomandăm exerciții pentru flexori adânci ai gâtului (vezi exerciții HER), precum și tratament de către un terapeut autorizat de sănătate publică (adică kinetoterapeut, chiropractician sau terapeut manual). Mulți chiropracticieni folosesc așa-numitul tratament pe banc de tracțiune, care este considerat o formă eficientă de tratament pentru stenoza coloanei vertebrale în partea inferioară a spatelui. Grozav, altfel că faci yoga medicală, acesta este ceva pe care îl recomandăm cu adevărat ca măsură suplimentară de sine. Biciul și osteoartrita pot fi, de asemenea, eficiente în manipularea coloanei vertebrale sau mobilizarea de către un chiropractician sau un terapeut manual.
Este important să mergeți la un „chiropractician modern” – adică unul care se concentrează pe tratamentul atât al mușchilor, cât și al articulațiilor.
Altfel, te lupți și cu durerile de cap și cu amețeli?
ehei
A avut un accident vascular cerebral pe partea dreaptă a cerebelului acum 5 ani.
Luptă foarte mult cu durerile de cap/gât/umăr și dincolo de braț.
Jumătate de față este amorțită. Atingeți ochiul
Totul pe partea dreaptă
Ce beh imi recomandati?
Randi
Bună Randi,
Vă recomandăm un tratament pe care dumneavoastră personal simțiți că vă oferă ameliorarea simptomelor (de exemplu, masaj, fizioterapie sau chiropractică) în combinație cu exerciții personalizate. Unde în cap simți că durerea de cap este cea mai gravă? Sau se misca?
Multumesc pentru raspuns! Durerea este destul de centrată sub degetul piciorului, greu de spus dacă este mai ales spre interiorul sau exteriorul piciorului. Nu strică să stai în picioare sau pe călcâie. De asemenea, nu doare când încerc să apăs sub picior pentru a încerca să găsesc un loc dureros. Dimineata o observ foarte bine cand trag degetul nr.3 (degetul mare = nr.1) spre gambe. Apoi se simte foarte rigid și se întinde foarte departe de-a lungul părții inferioare a piciorului.
Am luat-o foarte ușor și nu am folosit tălpile de o săptămână și că am făcut toate exercițiile pe care le-am găsit online. Cred că s-a îmbunătățit puțin, deoarece nu este complet rigid și imposibil de mers după o scurtă perioadă de stat nemișcat. Dar încă nu este chiar progresul la care am sperat, deoarece încă mă împiedică foarte mult să merg la plimbări.
Scrieți că ar trebui să-mi fac un RMN al picioarelor. Este posibil să detectăm ce poate fi cu o ecografie? Este puțin mai ușor de făcut de un kinetoterapeut.
Bună din nou, Eva,
Vă recomandăm un RMN în cazul dumneavoastră – de preferință cu un examen clinic de către un chiropractician sau un terapeut manual în prealabil; care vă poate trimite apoi pentru o examinare imagistică. Ai avut vreo durere de șoc sau ceva asemănător? Când menționezi al 3-lea deget de la picior, ne gândim imediat la Neuromul lui Morton. Ce exerciții crezi că funcționează bine pentru tine? Ne poate oferi puțin mai multe informații despre ce este în neregulă cu piciorul tău.
Puțin nesigur de ce înțelegeți prin durere de șoc, dar este mai degrabă o senzație de arsură sub degetele de la picioare. Și mi se lipește sub toată talpa piciorului când fac primii pași dimineața.
Mi-am întins piciorul, am călcat pe degete, am luat un prosop cu degetele de la picioare și am scris alfabetul cu picioarele.
M-am gândit pentru mine că probabil nu este neuromul lui Morton, pentru că am crezut că este puțin neobișnuit să ajung pe ambele picioare în același timp?
Ai dreptate - neobișnuit (dar nu imposibil) să faci neurom Morton bilateral. În orice caz, recomandăm ca acest lucru să fie investigat cu imagistica RMN. Ați fost referit la el acum?
Buna ziua. Mă întreb dacă îmi poți da un răspuns și dacă mă poți ajuta. Are dureri în spatele rotulei, și la călcâi și în jos / și în lateral. Cu greu poate merge. Am încercat să plec ieri, dar am fost foarte rănit. Nu mi-am făcut rău sau altele asemenea. Doar sa întâmplat brusc. Am fost la plimbare acum câteva zile cu niște pantofi noi pe care i-am cumpărat, pantofi de drumeție și am avut dureri în partea stângă. Nu știu dacă ar putea fi pantofii sau ce ar putea fi. Există cineva pe care să-l pot face singur? Întindere etc? Mă doare și eu când stau. Doare când apăs pe zona călcâiului. Am încercat unguentul voltaren ieri și astăzi împreună cu unguent rece, dar durerea este încă acolo. nu inteleg ce s-a intamplat.
Bună Jan Helge,
Sună ca o accidentare la călcâiul lui Ahile. Vă recomandăm să vă faceți un examen ecografic diagnostic de la un terapeut cu autorizație de sănătate publică (chiropractician, kinetoterapeut, terapeut manual). Leziunea lui Ahile se poate referi la durerea din spatele genunchiului până la atașamentul din călcâi - poate să fi existat și o reacție inflamatorie din cauza efortului de la călătorie / pantofi noi. Puteți să înghețați, să vă odihniți zona (ține piciorul sus) și să folosiți bandă kinesio pentru a susține tendonul lui Ahile - în cazul anumitor leziuni, munca musculară, tratamentul cu unde de presiune sau tratamentul cu ac la clinici pot fi potrivite.
E mai rău când te ridici și călci pe picior? Există roșeață/umflare pe spatele călcâiului?
Buna ziua. Am fost dovedit inflamația genunchiului acum vreo 2 ani.
Fusesem atunci la 4 medici diferiti care nu au gasit nimic la RMN, dar au golit genunchiul pentru lichid. Ultimul joc la care am fost a golit și genunchiul de lichid, asta a fost o afacere bună. Au injectat și cortizon. Atunci au aflat că este o inflamație. Nu am mai fost acolo de atunci. Dar încă mă lupt să mă rănesc. Călăresc câteva zile pe săptămână. Când mă rănesc, simt că e pe o parte a genunchiului sau sub rotulă. Mă doare când urc scările, la vale sau dacă stau nemișcat de ceva vreme. De asemenea, se umflă uneori, dar nu mult.
Mă întreb dacă ar trebui să verific din nou ceva sau dacă nu există nimic? Nu au aflat de ce a existat o inflamație sau de unde a venit inflamația.
S-a luptat cu Fibromialgia de mulți ani, au dureri în tot corpul, sunt adesea greață și au durere de cap. Și nu posedă energie este obosit și obosit tot timpul. Neputând unge o felie de pâine o dată, iubitul trebuie să facă totul. Trebuie să folosesc un scaun cu rotile când sunt afară din cauza durerii, dar și a amețelii. Deoarece am și deficiențe de vedere și am astm, am dreptul la tratament fizic și, după ce am așteptat mult timp, am primit un loc la Fizioterapie aici la Romsås în această primăvară, dar a trebuit să renunț după 1 lună când a trebuit să meargă la lista . Acum este pe lista de așteptare la Ammerud, dar lista de așteptare este lungă. Tocmai am terminat tratamentul cu un chiropractician, deoarece am indemnizații de invaliditate și nu mi le permit. Merg la spitalul de reumatism din Lillehammer, dar nu este până în martie 2017. Așa că am mare nevoie de ajutor.
Salut,
Trude
Bună Trude,
Asta nu sună corect. Nu există intervenții gratuite sau clinici pentru durere în apropierea dvs.? Acestea au adesea câteva „săli de urgență” - ceva care ar putea suna ca și cum aveți nevoie. În acest caz, medicul dumneavoastră ar fi trebuit să vă îndrume acolo. Altfel știi dacă ai sindrom de oboseală cronică/diagnostic ME? De asemenea, să nu înțelegi că ai fost „dată afară” de către kinetoterapeut - pare iresponsabil și de neapărat în starea în care te afli. Având în vedere că ai fost deja la tratament acolo, nu ar trebui să fie o problemă să te întorci rapid la tine. kinetoterapeut. Poate poti contacta mâine kinetoterapeutul?
Nu am fost tratat pentru ME, dar m-am înrăutățit după vaccinul împotriva gripei porcine. Cel puțin prietena mea a observat, doar observ că m-am înrăutățit. Cat despre kinetoterapeut, nu am ce sa fac, am intrebat daca pot sa revin mai tarziu, iar apoi am primit raspunsul ca trebuie sa treaca 6 luni pana sa-mi iau poate un loc. Cred că păcălește corpul și merg la Fysio timp de 1 lună și apoi renunță. De asemenea, mi s-a mai spus că mergi la Fysio doar pentru o perioadă de timp și nu ceva la care mergi mult timp.
Apoi credem că ar trebui să fii examinat pentru ME și sindromul de oboseală cronică (SFC). Mai ales dacă acest lucru s-a agravat după vaccinul antigripal porcin - după cum se știe, câteva sute de bolnavi de ME au solicitat compensații după vaccinul împotriva gripei porcine. Vă recomandăm să contactați grupul de Facebook „ME ca o accidentare tardivă după vaccinul împotriva gripei porcine” și să le spuneți despre simptomele și semnele dumneavoastră. Probabil că vă vor putea oferi informații bune și relevante.
Poți merge la un kinetoterapeut public atâta timp cât ai nevoie (1 lună este un timp mult prea scurt și abia ai timp să faci ceva în acel moment) - chiar kinetoterapeutul este cel care în acel caz a luat decizia să „Te trimit din coadă”. Cu siguranță se pare că mai aveți nevoie de tratament de fizioterapie pentru a funcționa - așa că da, sunt mulți care merg la kinetoterapeut de zeci (unele de până la 60 de ori) pe an. Dacă este nevoie de el.
Buna ziua.
De la vârsta de 18 ani a fost serios deranjat de sindromul osos neliniștit. Acum sunt pensionar și încă fac asta. Am fost diagnosticat cu o formă gravă a acestei tulburări și am medicamentul SIFROL depot tablete care ocazional ajută puțin la problemă, dar sunt adesea în perioada în care nu mă ajută deloc și apoi mă trezesc și dorm noapte de noapte. . Acum m-am trezit noaptea de o lună și am dormit puțin din când în când, dar este foarte puțin. Mă simt mai mult decât epuizat.
Trebuie să spun, de asemenea, că am atât de multe dureri la picioare și la spate după toată această tragere zi și noapte. Am văzut acest nou (nota editorului: Un nou tratament pentru sindromul picioarelor nelinistite) cine urma să fie atașat de picior și se întreba dacă ar putea fi de ajutor pentru mine? Aveți vreun feedback bun despre asta?
Există alte ajutoare sau orice fel de ajutor pentru asta? Luptându-mă atât de complet.
Mulțumesc pentru răspunsuri.
Lilly
Da, am fost recomandat, dar nu știu când va fi cursul încă. Am devenit treptat destul de sigur că tălpile noi sunt cauza problemei. Este platfus, și are branțuri încă din liceu.
Le-am făcut la Oslo Orthopaedic Technology călcând pe o cutie de spumă. În urmă cu câteva luni am avut tălpi noi făcute de kinetoterapeutul meu. Așa-numita „Supersole”. Acestea mi-au ridicat arcul mult mai mult și mi-au îndreptat mai mult genunchii (de la căderea ușor unul spre celălalt). Tălpile noi sunt, de asemenea, mult mai dure decât cele vechi și cred că asta este cauza durerii la degete. Am revenit să folosesc doar tălpile vechi de câteva săptămâni, iar picioarele mele se simt puțin mai bine.
În același timp, m-am odihnit mai mult și am făcut toate exercițiile pe care le-am întâlnit online, așa că este greu de spus cu siguranță care este cauza îmbunătățirii. Singurul lucru care este puțin acru este că am simțit că tălpile noi mi-au făcut problemele cu șoldurile un pic mai bune, așa că mă simt un pic de parcă trebuie să aleg între 2 rele alegând tălpile noi sau vechi... .. Tălpile vechi fac. nu par sa sustina suficient, in timp ce cele noi compenseaza prea mult si sunt realizate din material mult prea dur.
Buna Eva,
Probabil ai incercat aceste exercitii de asemenea? O mică dilemă ai acolo. Va recomandam o solutie intermediara - si anume sa variati intre cele doua talpi; asta poate insemna si ca picioarele tale devin putin mai adaptate/obisnuite si cu noile talpi. Ceea ce desigur ar fi ideal și pentru șolduri/genunchi.
Ce crezi despre asta?
Da, am făcut toate aceste exerciții. Simțirea inflamației sub picior s-a îmbunătățit, deoarece nu mai este atât de rigid și dureros să faci primii pași dimineața. Dar bilele degetelor de la picioare se dor rapid după doar o mică mers/stare în picioare. Am folosit doar tălpile vechi, mai moi, în ultimele săptămâni și observ că de îndată ce pun picioarele în tălpile noi, acestea pun un plus de presiune asupra mingiilor unde mă doare. Deci nu prea stiu ce sa fac. Îi este atât de teamă că picioarele vor deveni o problemă cronică, la fel cum au fost șoldurile de atâția ani...
RA ia medicamente biologice, dar are tendinită în partea superioară a brațului. Ce exerciții pot face pentru a mă îmbunătăți? A primit un tratament cu predisolone care se speră să ajute, dar recuperarea este dureroasă după 14 zile la acel tratament. Doctorul a văzut că pastilele plus exerciții o vor face mai bine?
Salut Sylvi,
Sunteți absolut sigur că este o INFLAMARE la tendon și nu o LEZIUNE la tendon sau TERRATARE la tendon? Ai confirmat cu ultrasunete sau? Ne pare ciudat ca, daca chiar este o tendinita, ca o cura atat de puternica nu a ajutat. Acest lucru poate indica că este mai degrabă o leziune a tendonului.
Aici poti citiți despre diferența dintre diferitele condiții ale tendonului.
Exercițiile recomandate depind de ce tendon este afectat - și dacă este un tendon inflamat sau deteriorat. Prin urmare, vă recomandăm să aveți o examinare cu ultrasunete de diagnostic pentru a confirma care este mecanismul de deteriorare.
Sunt afectat de eritem modosum la ambele picioare de 2 ani. Serviciul de sănătate nu a găsit cauza afecțiunilor, dar consideră că este o cauză autoimună. Este „de fapt” urmarit de un reumatolog, dar listele de asteptare sunt infinit de lungi si mi s-a spus in martie ca voi reveni la urmarirea tratamentului metex in iunie. Nu am primit încă o nouă programare pentru această urmărire.
Acum răbdarea mea este complet răzuită, vreau să fiu liber de durere și să încep să lucrez din nou. Există cineva în Norvegia sau în străinătate care este mai experți în asta decât alții? Simțiți-vă liber să mergeți la actori privați dacă există cineva care mă poate ajuta! Nu ar trebui depuse eforturi pentru a găsi cauza tuberculozei și apoi a găsi tratamentul corect și cel mai eficient?
Bună Reka,
Trebuie să fi fost trimisă o scrisoare cu cea mai recentă dată pentru o consultare garantată. Ai primit asta? Pare foarte ciudat că ați așteptat încă din martie, când mai mulți din aparatul nostru au avut pacienți care au venit la o examinare reumatolog de 3 luni. Vă recomandăm să contactați secția de reumatologie și să cereți niște răspunsuri atunci când intrați la o examinare.
Cu respect.
Thomas v / vondt.net
Buna din nou.
Nu am primit niciun alt email decât cel la care am primit răspuns pe această pagină. Ce aparat este al lor? Am avut contact cu ei (din nou) săptămâna trecută, dar nu am primit o nouă întâlnire. Încă nu știau când a venit rândul meu... Mi-au cerut scuze că au fost medici noi și greva a făcut ca aceștia să fie amânați. Este corect că un reumatolog și nu un dermatolog este persoana potrivită pentru a urmări acest lucru?
Ok, atunci probabil că, din păcate, trebuie doar să așteptați până când primiți o citație, dar aveți voie să îi sunați și să auziți când aproximativ veți avea timp/consultație.
Vă dorim mult succes și recuperare bună.
Cu stimă,
Thomas
Îi pot suna din nou, dar, din păcate, nu așteaptă un răspuns.
Cunoașteți medici privați care pot face acest lucru cu tuberculoza pe termen lung în Norvegia sau în străinătate? 2 ani de dureri severe m-au disperat!
Mulțumesc pentru răspuns!
Salut din nou,
Ei trebuie să răspundă la întrebarea dvs. Cere-le să te sune înapoi dacă te străduiești să treci - ar trebui să aibă, de asemenea, o bună cunoaștere a actorilor privați din acest domeniu.
Succes și recuperare bună.
Are brațul dureros. Locul este pe umăr pe partea dreaptă .. Am renovat un apartament, am vopsit și am schimbat o mulțime de mânere. Cred că mi-am suprasolicitat brațul. Există exerciții care pot ajuta împotriva acestui lucru sau este doar odihnă?
Bună Inger,
Ar trebui să vă putem ajuta cu acest lucru, dar avem nevoie de informații puțin mai cuprinzătoare despre unde este durerea și afecțiunile anterioare din zonă.
Dacă sunteți amabil și scrieți puțin mai pe larg în câmpul de comentarii prin linkul de mai jos, am fi apreciat (de fapt, oamenii ar trebui să o facă, dar majoritatea oamenilor își pun întrebările aici din greșeală):
Click aici: - Durere în brațe
Apoi derulați în jos și completați câmpul de comentarii. Aștept cu nerăbdare să vă ajut.
Salut! Am dureri la gat din cauza degenerescentei a 3 discurilor cu presiune asupra radacinilor nervoase si dureri in partea inferioara a spatelui. Există ceva care poate ajuta? Ar putea fi din cauza unei boli?
Buna Agata,
Cu atât de puține informații, nu avem ocazia să vă ajutăm. Vă rugăm să scrieți în detaliu despre problema dvs. (toate informațiile sunt utile, cu atât mai multe, cu atât mai bine) - apoi scrieți-o în câmpul de comentarii sub subiectul corespunzător:
Gat inflamat (apasă aici și apoi folosește câmpul de comentarii de pe pagina respectivă)
Bună! Am dureri la piciorul stâng după ce am căzut. Am alunecat cu piciorul drept și am căzut pe picior. (Cred) nu m-am putut ridica pentru ca ma durea foarte mult la picior. Când încerc să stau pe degetele de la picioare mă doare și se simte ca „jeleu”. Mă întreb ce s-ar fi putut întâmpla și cum ar putea fi îmbunătățit. Mulțumiri.
Bună Sayo,
Avand in vedere ca a avut loc o cadere (trauma) si durere ulterioara, probabilitatea ca este vorba de o leziune a tesuturilor moi sau a muschilor. Cât timp a persistat durerea? Cand s-a intamplat asta? Poți sta în picioare acum? Poate (deși mai puțin probabil) să implice și o ruptură parțială a unui mușchi al piciorului.
Principiul orezului este recomandat în perioada acută a unor astfel de afecțiuni:
R - Odihnă
I - Gheață
C - Compresie
E- Altitudine
Ai observat altfel dacă s-a umflat sau s-a învinețit în zonă?
S-a întâmplat azi dimineață la ora opt. Încă mă doare și încă mă străduiesc să stau în picioare. Nu a existat nicio umflare și nicio vânătăi în zonă.
Ok, vă recomandăm să priviți dimineața și să folosiți principiul RICE. Dacă nu există nicio îmbunătățire, vă recomandăm să contactați un clinician pentru a diagnostica problema. Să vă faceți bine.
Bună, am avut de o săptămână să mă lupt cu amorțeală la degetul mijlociu, nu am făcut nimic special să-l enervez pe celălalt să tricoteze. Astăzi s-a dovedit a fi dureros doar atingându-mi degetul. Se pare că există un nerv care stă acolo enervant. Am apreciat foarte mult feedbackul cu privire la ceea ce crezi că pot face cu el sau ce ar putea fi.
Salut Julie,
Există mai multe posibile cauze ale durerii la degetul mijlociu, dar una dintre cele mai frecvente (mai ales având în vedere că ați tricotat mult) este suprasolicitarea mușchilor extensori ai degetelor și a mușchilor extensori ai încheieturii mâinii, apoi mai precis a mușchilor care, de asemenea, atașați la exteriorul cotului. Simți că ești foarte strâns și răni de presiune în antebraț, poate mai ales spre exteriorul cotului? Alte cauze posibile sunt iritația nervoasă la nivelul gâtului către rădăcina nervoasă numită C7 sau iritația către tunelul carpian.
Cu respect.
Thomas v / Vondt.net
Bună, am dureri la umeri și la braț. Am prolaps la gat si la spate.
Buna Banaz,
Trebuie să vă rugăm frumos să scrieți cât mai multe despre problema dvs. - altfel ne va fi greu să vă ajutăm.
Puteți citi mai multe despre prolapsul la nivelul gâtului ei.
ehei
În septembrie 2016, am căzut de la 2 metri înălțime. Am fracturi de coastă și fracturi de claviculă. Asta e bine acum. Dar acum am umăr rece / umăr înghețat, acest lucru este teribil de dureros. Ce poate ajuta împotriva acestui lucru?
Buna Lena,
Umărul înghețat / capsulita adezivă / „umărul rece” apare adesea după o traumă. Afecțiunea poate persista până la 1-2 ani dacă nu primiți tratament/instruire adaptată. Vă recomandăm să vă uitați la următoarele exerciții ei. Terapia cu unde de presiune a dovedit, de asemenea, eficacitatea clinică în aproximativ 4-5 tratamente (Vahdatpour et al, 2014 - publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă).
Prin urmare, vă recomandăm să contactați un clinician autorizat public (fizioterapeut, chiropractician sau terapeut manual) cu un dispozitiv de tratament cu unde de presiune. Aici veți obține o implementare amănunțită în diagnostic, antrenament și tratament care va fi adaptată la locul în care vă aflați în stadiul problemelor umărului înghețat.
De unde pot obține îmbrăcămintea de compresie „Restiffic” care a fost testată cu rezultate bune pe RLS?
Salut June,
Am fost în contact cu ei în SUA - și am fost informați că în prezent sunt vânduți doar în America. Ei plănuiesc să se extindă în Europa și Scandinavia la jumătatea anului 2017.
Cu stimă,
Alexander
Bună, de peste un an am dureri în mușchii din spatele ambelor coapse, cele mai multe dureri când stau și conduc. Uneori se simte ca și cum mușchiul din spate chiar deasupra genunchiului se strânge și devine foarte dureros. Am mers mult la chiropractician care a crezut că este strâns/stors de nervii care merg la picioare, dar nu s-a îmbunătățit după multe tratamente.
Bună Morten,
Plictisitor să aud că te doare de 1 an.
1) Au fost făcute fotografii cu partea inferioară a spatelui pentru a vedea dacă există într-adevăr afecțiuni ale nervilor îngusti? De exemplu. examen RMN?
2) Este bine ca ati mers la un chiropractician pentru examinare si tratament, dar presupunem ca vi s-au dat exercitii/streching de facut in plus fata de tratament? Cât de bine ai vrea să spui că ești în ceea ce privește tratamentul la domiciliu?
3) Crezi că e mai rău pe una dintre pagini? Va fi mai bine sau mai rău dacă te apleci înainte?
Așteaptă cu nerăbdare să afli de la tine.
Cu respect.
Alexander
Bună Vondt.net
Am ieșit ieri să merg la cumpărături și să aranjez niște lucruri, m-am așezat și la o cafenea cu niște prieteni și când m-am trezit și am mers puțin pe drum spre casă și am început să merg în sus, așa că m-a durut brusc / a fost inconfortabil în inghinala / soldurile pe ambele parti cand mergeam. este bine să merg normal în jos și în jos, dar mă simt cel mai bine când merg în sus, mă doare și când ridic piciorul și mă rostogolesc pe șolduri. Poate să doară puțin / să fie incomod când stau nemișcat de ceva vreme în aceeași poziție.ceva periculos 🙁 ce ar putea fi asta pentru ceva? sunt doar un ticălos sau este altceva care este cauza?
Bună Rikke,
Un coleg a răspuns la întrebarea dvs. în căsuța de mesaje a paginii noastre de Facebook.
Cu stimă,
Alexander
Salut, aceste pagini sunt foarte informative. Dar lipsesc informații despre viziunea și hipermobilitatea lui Ehler Danlo?
Mulțumesc foarte mult, Anne. Lucrăm constant pentru a ne îmbunătăți și aveți perfectă dreptate - aici avem o treabă de făcut!
Vă mulțumesc foarte mult pentru contribuție. Să aveți o zi grozavă!
Simțiți-vă liber să ne urmați pe Facebook, deoarece am dori mai multe contacte/feedback constructiv. 🙂
Mi s-a pus o injecție de cortizon în partea de jos a coloanei vertebrale, chiar în partea de sus a coccisului. Suport cu ultrasunete. Ortopedul / kinetoterapeutul va mai lua unul, nu mai mult. Dureri de nervi, nimic despre articolul tău...
Bună și vă mulțumesc foarte mult pentru multe informații și sfaturi de antrenament pe pagina lor de pe FB.
De aproximativ un an am dureri la genunchiul stâng și partea de vest a șoldului. Se simte ca o adevărată durere de dinți și durerea de șold este constantă, în timp ce la genunchi vine și pleacă. În șold, durerea este adesea când stau întins în pat, indiferent de partea pe care sunt întins, în timp ce genunchiul este când stau nemișcat. Se simte ca o adevărată „durere de dinți” și durerea se repezi în jos spre picior. Am mâncat Voltaren tbl timp de 6 luni, dar nu cred că funcționează atât de bine.
I-am cerut medicului un RMN, dar nu primesc asta. Ai vreun sfat/sfaturi bune?
Cu stima Kristina
Buna Kristina,
Având în vedere că afecțiunile sunt atât de lungi și de durată, o astfel de examinare poate fi benefică. Vă recomandăm să contactați un chiropractician care poate face atât o examinare, dar care are și dreptul să se adreseze de ex. DOMNUL.
Mult succes, Kristina!
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Salut! Am mers desculț pe gresie de mai bine de o săptămână, iar acum 4 săptămâni mai târziu, mă doare mult în antepiciorul piciorului stâng. Practic sunt puțin fragil și am avut de mai multe ori fracturi în oase mici de la picioare. Durerea este atat de severa incat nu pot sa merg pe picioare decat daca port sosete si papuci, fara sa nu pot pune presiune pe picior.. ce crezi ca este asta? Muscular sau de la schelet? Salutari
HEI,
Mtp simptomele pe care le descrieți, astfel încât acesta poate fi vorba fracturi de stres la nivelul piciorului. Vă recomandăm să vă contactați medicul sau chiropracticianul și să obțineți o recomandare pentru o radiografie.
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Multumesc pentru raspuns. Atunci o voi face.
Buna ziua. Vă întrebați dacă aveți sfaturi despre ce puteți face pentru a ușura puțin viața de zi cu zi? Primele simptome de sciatică am avut în iunie 2014, apoi am avut prolaps, care a fost operat în iunie 2016, apoi un nou prolaps, care a fost operat în octombrie 2016.
Întotdeauna a avut dureri în tot piciorul stâng. Pentru că nu a mers bine, am luat un nou domn în ianuarie 2017 și apoi mai fusese din nou un mare prolaps. Și este ca durerea care este viața mea în timpul zilei, nu-mi dă niciodată pace. Am încercat multe analgezice diferite, dar nimic nu a ajutat. Încercarea de a merge la o plimbare cu stâlpi (nu se poate merge fără) aproape în fiecare zi în pădure. Și antrenează-te puțin în sling și în rest niște exerciții pe care mi le-a făcut kinetoterapeutul. De asemenea, am o mare problemă cu faptul că nu pot să-mi îndrept spatele. Este complet rigid în mușchii fesieri. A fost destul de bine după ultima intervenție chirurgicală, dar a devenit din ce în ce mai rău. Are si foarte multe dureri sub picior, doctorul a crezut ca este o fasciita plantara, daca nu exista legatura cu nervul sciatic? A fost mult, dar acum este așa... Foarte frumos să citești paginile lor. Informatii utile.
Eirik Kaspersen
Salut Eirik,
În primul rând, vă recomandăm exerciții personalizate, blânde (sunt adaptate medicilor reumatologi, deci sunt potrivite pentru toata lumea) pentru tine. În caz contrar, din cauza durerii și problemelor tale cronice, te vom sfătui cu privire la meditație, yoga și mindfulness. Mulți oameni cu durere cronică pot obține un ajutor bun din aceste metode de auto-tratament.
De asemenea, vă recomandăm să obțineți puțină respirație proaspătă de la un nou kinetoterapeut, chiropractician sau terapeut manual - ei vă pot vedea într-o perspectivă clinică și poate veni cu sfaturi și sfaturi foarte bune, adaptate doar pentru dvs.
Îți doresc mult noroc și recuperare bună, Eirik.
Salut .. Am atat poliartroza cat si guliain barre. Am avut dureri cronice de când am primit guliain barre când aveam 20 de ani. Lipsesc mușchi la toate degetele de la picioare și glezne. Nu pot sta pe călcâi. Echilibrul slab. Degetele de la picioare se incalta. Problemele nu sunt rezolvate de un ortoped. Nu devine mai bine. Așa că acum statul a luat ajutorul celor cu venituri mici, adică kinetoterapie pe care am primit-o gratuit și care îmi este necesară. Aveți alte sugestii despre ce pot și ar trebui să fac? Cu respect Ellinor
Buna, dupa o examinare CT am primit confirmarea ca am atat tendinita cat si artrita - este in regula? Eu merg pe Prednisolone și am asta de 3 ani acum, dar nu mă fac bine. Sunt corect medicat?
Buna ziua. M-am trezit azi cu dureri la omoplatul drept. Nu l-am avut niciodată înainte. Ar trebui să contactez un chiropractician astăzi sau poate dispărea de la sine? Care este cauza cea mai probabilă? Nu ma durea cand m-am culcat aseara.. Cu respect Heidi Elvira
Buna Heidi,
Ne este imposibil să ghicim la ce se datorează durerea ta la omoplat pe baza atât de puține informații. Durerea la nivelul omoplatului poate fi cauzată de disfuncții ale mușchilor sau articulațiilor, dar uneori organele și altele asemenea se pot referi și la durerea la nivelul umărului și omoplatului.
Dacă nu sunteți sigur, aș chema un chiropractician sau un medic - aș descrie simptomele și durerea - și apoi l-aș lăsa să decidă dacă ar trebui să le vedeți sau dacă acesta este ceva care pare că va dispărea în câteva zile.
Simțiți-vă liber să ne spuneți mai precis (cu cât mai mult, cu atât mai bine) despre simptomele/durerea dumneavoastră. Atunci poate că putem îndrepta mai mult către un diagnostic specific.
Weekend bun si recuperare buna.
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Buna ziua. Am fost diagnosticat cu polineuropatie pe baza unor simptome cum ar fi senzația de perne sub picioare, șosete de lână în picioare. Nu pot să stau în picioare sau să mă vindec. Amorțeală până la mijlocul piciorului. Vremuri instabile. Nu durere, dar foarte inconfortabil. Face exerciții într-o piscină încălzită și se plimbă mult. Mă întreb dacă ai experiență și, eventual, un sfat. Salutari. Britt.
Bună Britt,
1) A fost efectuată o examinare imagistică diagnostică a spatelui? Simptomele pe care le descrii pot apărea adesea stenoza spinală sau hernie de disc majoră. Este ceva care a fost investigat?
2) Ai fost la un examen neurologic cu neurografie?
Cu respect.
Alexander v / Vondt.net
Hei, Alexandru. Multumesc pentru raspuns. Mi-am făcut un RMN al spatelui fără nicio constatare. Nu am fost la un neurolog. A fost testat de un medic de familie și nu avea nicio îndoială cu privire la diagnostic. Nici o boală de bază nu a fost găsită. Eu însumi m-am gândit că poate avea ceva de-a face cu metabolismul meu scăzut și cu utilizarea levaxinei, dar acesta este doar un gând pe care îl am. Apropo, a început cu un terapeut manual. Altfel, am perceput că totul depinde într-adevăr doar de mine. Mișcare, multă plimbare și nu în ultimul rând: Menține-ți moralul ridicat. Apropo, am 71 de ani, dar aș prefera să fiu activ încă mulți ani. Nu este ușor să găsești pe cineva care știe ceva despre asta, așa că am văzut-o ca pe o oportunitate de a afla puțin mai multe de la tine. Salutari. Britt
Salut! Am o bunica care are SLA. Eu însumi am început cu o mică problemă cu aceeași problemă ca și ea. Brațul meu drept este foarte amorțit și uneori incapabil să mă țin de lucruri. Știu că este ereditar în a treia etapă și cei doi dinaintea mea au făcut testul și cei sunt sănătoși. Mă lupt și cu alte lucruri... pot să-l am?
Bună Liv Marit,
Din păcate, nu putem răspunde la această întrebare aici. Dacă sunteți îngrijorat, vă recomandăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră de familie - care vă poate trimite la un specialist și o investigație ulterioară.
Cu respect.
Alexander v / found.com
Buna ziua. Am avut o amețeală specială timp de 17 ani. A început când am rămas însărcinată cu sistemul meu, la vârsta de 40 de ani. Aproape de fiecare dată când merg la schi sau ies în natură, am o „criză”, am greață și vărsă. Se pare că nu primesc suficient oxigen în creier. Acest lucru depășește calitatea vieții și mă inhibă. Am fost la unele sondaje, dar sunt la fel de departe. Salutați pe cineva care vrea să se ridice și să iasă din nou
Bună Hege,
Aici vom pune câteva întrebări și dorim să le numerotați așa cum se arată mai jos - răspundeți DA / NU:
1) Aveți dificultăți de respirație/că nu aveți voie să respirați?
2) Ai leșinat sau ai simțit că leșin?
3) Suferiți de anxietate?
4) Ai bătăi rapide ale inimii?
5) Ai un ritm cardiac schimbat?
6) Slăbiciune generală?
7) Vărsături? (DA)
8) Te simți epuizat?
9) Dureri de cap? Dacă da, cât de des?
10) Palpitații cardiace?
11) «Lettodet»?
Așteptăm cu nerăbdare să vă ajutăm în continuare.
Menționăm că în cazul amețelilor prelungite, este important ca funcția inimii să fie examinată de un medic de familie – ați făcut asta recent?
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Bună, după ce am mers pe gresie timp de peste o săptămână, am avut dureri puternice în antepicior.
Mi-au făcut o radiografie și un RMN - nu este nici o fractură de oboseală, nici neurom Morton. S-a găsit ceva edem în antepicior, dar după aproximativ 14 zile de tratament cu Naproxen, durerea rămâne neschimbată. Am această durere de Anul Nou, de la 3 luni. Mă doare atât de tare încât nu pot să merg pe picioare și să folosesc părțile laterale ale piciorului și călcâiul când merg. Ce poate fi asta? Am mai avut fasciită plantară, dar aceasta nu seamănă cu tipul de durere.
HEI,
Ne poți spune, te rog, unde ai făcut aceste poze? Și când au fost luate dacă a apărut durerea? O fractură de oboseală poate dura timp înainte de a apărea pe radiografie - și în mod normal este CT pe care îl utilizați pentru a fi absolut sigur că nu este.
Ai fost examinat de un chiropractician modern (unul fără aparat cu raze X în clinică!) Sau de un terapeut manual? Aceste grupuri profesionale pot efectua teste (inclusiv teste de vibrații) pentru a verifica dacă este probabil să existe o fractură de stres la picior.
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Am facut pozele la Aleris acum vreo 3-4 saptamani. La aproximativ 1,5 luni de la aparitia durerii am facut o radiografie si la 2 luni dupa ce a aparut durerea am facut un RMN. Nu am fost la tratament pentru picior, dar acum am fost (în sfârșit) trimis la un ortoped pentru urmărire.
De ce nu ai fost la tratament conservator dacă nu au existat constatări patologice, degenerative sau traumatice în imagini? Durerea se poate datora, de asemenea, mușchilor și articulațiilor strânse, disfuncționale din picior (și piciorului inferior) - de fapt, aceasta este cea mai frecventă cauză a unei astfel de dureri. Mai ales având în vedere că ați avut atât o radiografie, cât și un RMN, acesta este cel mai probabil. Altfel ar putea fi important întărește șoldul, mușchii gleznei și gambei, deoarece aceștia sunt legați de funcția piciorului - în special de absorbție a șocurilor și încărcare mai corectă.
Buna ziua. Sunt o fata de 39 de ani, am primit diverse diagnostice de-a lungul anilor dupa ce am fost lovita in 2000; metabolism scăzut, fibromialgie, lovituri de bici, sindrom de durere musculară cronică, anxietate/depresie. Cred că am încercat majoritatea tratamentelor în ultimii 17 ani; acupunctura/reflexologie. Instruire. Chiropractor, kinetoterapeut, terapeut manual de multe ori, clinică wellness de 4 ori, spital de coastă din Stavern, balneare Vikersund, multe medicamente.
Exercițiile fizice îmi fac rău - doar ocazional mă plimb pe îndelete. Apoi mă simt confuz, sunt atât de obosit și obosit - pot dormi tot timpul - dar am o fiică și asta își ia plănuța. Durere 24/7. Dureri de cap non-stop. RMN, raze X etc. nu arată leziuni sau altele asemenea. Nu are deloc energie. Nimic care să ajute. Acupunctura și reflexologia ameliorează durerea, dar nu fac nimic în privința cauzei. Din cauza tuturor acestor lucruri am devenit foarte supraponderal, am suferit o operație de slăbire în 2015, am slăbit 30 kg - dar gândește-te că inactivitatea și medicația mă împiedică în rezultatul Max. Simt că renunț puțin și că medicii renunță, dar vor să fiu mai bun și mai funcțional în viața de zi cu zi fără toată durerea / puțină energie. Ai vreun sfat pentru mine?
Bună ☺ De mai bine de 1 lună am un deget ciudat/dureros pe piciorul drept. Cel de lângă Lilletåen. Deasupra. La unghie sau prima articulație. Se simte dureros / sensibil într-un fel. Mai ales cu alegeri „greșite” de pantofi, de exemplu pantofi sport. Dar cel mai rău atunci când îmi pun/scot șosete. Sau mângâindu-l? Am lupus, fibromialgie și hipermobilitate pentru a numi câteva. Ce este? Și ce se poate face?
Salut Anne,
Acest lucru poate suna ca Nevromul lui Morton.
Neuromul Morton apare cel mai adesea între al doilea și al treilea metatarsian sau între al treilea și al patrulea metatarsian. Durerea poate fi ocazional ascuțită, asemănătoare șocului și poate exista și amorțeală sau scăderea senzației în zona afectată. Un alt nume pentru diagnostic este sindromul Morton.
Puteți citi mai multe despre tratament și măsuri posibile în linkul de mai sus.
Cu stimă,
Alexander
Salut ? fata de 31 de ani.
M-am luptat cu afecțiuni de 7 ani și mi s-a spus că a existat dureri de tendinită după luxația pelvină etc de mai multe ori. Dupa 2 ani am fost la un specialist care mi-a dat doar cortizon, iar diagnosticele hipotiroidism (2010) si endometrioza (2010).
A ajutat câteva luni și apoi a fost din nou pornit. Acum vreo 2 ani am șchiopătat din cauza lichidului și a durerii la genunchi, mi s-a spus că sunt bolnav și mi s-a spus să mă odihnesc, dar nu a ajutat. De nenumărate ori pe RMN și radiografie fără un răspuns de la un medic de familie.
Apoi am primit o întâlnire cu martina Hansen (martie 2017) și am fost întâlnită și crezută. Am făcut RMN și am primit încă 3 diagnostice! Sindromul Morton, fibromialgie, hla-b27 pozitiv. Am primit o singură scrisoare de la medicul meu fără nicio explicație, doar diagnosticele. Am fost trimis pentru o operație pentru sindromul Morton în această toamnă, iar restul le-am căutat pe google. Și citiți-mă pe această pagină! Atat de recunoscator.
Ce ar trebui să fac acum? Sufar in fiecare zi cu dureri in mana dreapta, picioare, genunchi, solduri, gat si spate. Este insuportabil să mergi la muncă din când în când, dar o fac pentru asta. Și sunt plătit pentru asta seara și noaptea.
Vreau să fac mișcare, dar cu durerea acum ajung parțial la yoga, deși nu pot face exercițiile pe deplin din cauza mobilității. Pot să mă plimb, dar cu ceva dureri sub picior. Mă lupt cu urcușuri și coborâri.
Nu sunt o fată care stă nemișcată sau care are o viață liniștită, dar și-a pierdut calitatea vieții din cauza asta.
Mi s-a dat o nouă programare la un specialist pe 3 iulie 2017 pentru a preleva noi probe, dar cred că este atât de mult să aștept cu aceste dureri.
Ce ar trebuii să fac? Medicamente, exerciții fizice?
Bună Jannicke,
Vă mulțumim pentru întrebarea dvs. și pentru explicația dvs. amănunțită.
A fost mult deodată și înțeleg cu adevărat că acest lucru trebuie să fie experimentat ca fiind incredibil de frustrant.
1) dureri miofasciale cronice: Se pare că aveți dureri miofasciale extinse. Ați căutat vreun fel de tratament? În trecut, a avut, printre altele a fost dovedit clinic că acupunctura poate ameliora fibromialgia. Vă recomandăm să combinați tratamentul pentru ameliorarea durerii cu exercițiul treptat - acest tratament vă poate face mai ușor să treceți prin primele luni solicitante de exerciții fizice.
2) Feedback pozitiv: Apreciem foarte mult că site-ul nostru este informativ. Amintiți-vă că puteți solicita și subiecte care ne lipsesc pe pagina noastră despre care doriți mai multe informații.
3) Antrenamente si exercitii: Yoga, pilates, mindfulness și meditația sunt toate măsurile bune. Excursiile pe teren accidentat (de preferință păduri și câmpuri) sunt, de asemenea, un antrenament excelent și fac minuni pentru o „minte obosită”. Cu siguranță credem că ar trebui să faci exerciții fizice - puțin în fiecare zi - dar ține minte că, cu câte afecțiuni aveți, există șansa ca acest lucru să provoace temporar (pentru câteva luni) mai multă durere înainte de a se ameliora. Nu renunța - construiește din nou încet, dar sigur.
4) Specialist: Cu ce fel de specialist ai avut o intalnire?
Bine dacă numerotați răspunsurile așa cum se arată mai sus - asta pentru un dialog cât mai clar posibil. Vă dorim o recuperare foarte bună și așteptăm cu nerăbdare să vă ajutăm în continuare.
Cu stimă,
Alexandru v / Vondt.net
Am 74 de ani și am dureri în piciorul drept din zona inghinală. Nu pot călca pe picior dimineața, dar apoi trece peste. Apoi este doar în zona inghinală. Ce poate fi asta?
Bună Kari Gro,
Pot fi mai multe lucruri. Dar vrei să spui că restul zilei este nedureros și asimptomatic? Ca să te doară doar când te calci dimineața pe picior?
Durerea pe care o experimentați la nivelul piciorului este cel mai probabil din cauza iritației nervului sciatic - dar durerea inghinală în sine se poate datora unui număr de diagnostice, inclusiv iliopsoas (flexia șoldului) mialgie sau probleme de șold (pot provoca dureri în zona inghinală).
Poate fi, de asemenea, din cauza stărilor nervoase strânse din spate. Ar recomanda o examinare de către un clinician cu autorizație publică (chiropractician sau terapeut manual), deoarece aceștia au și dreptul de a se adresa dacă există suspiciunea de stenoză a coloanei vertebrale sau altele asemenea în spate.
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Buna ziua. Cum afectează guta plămânii? A fost la Klitreklinikken și tocmai s-a întors acasă. Are un diagnostic de astm nespecificat. Aveți gută fără ca aceasta să fi fost detectată printr-un test de sânge și ați luat și radiografiile obișnuite. Deranjat de la vârsta de 12-13 ani, are 56 de ani. Este afectat de rigiditate în spate și dureri în toate articulațiile uneori. Paracetamolul obișnuit nu ajută. Mă simt adesea epuizat și obosit. Mama are și gută, așa că e în familie dacă contează.
Buna Eva,
1) Cum s-a pus diagnosticul de gută dacă au existat teste de sânge negative? Și dacă da, ce formă de gută este? Există câteva sute de soiuri diferite. Trebuie să știm asta pentru a putea spune dacă are vreo legătură cu astmul tău.
2) Ce tip de gută are mama ta?
Cu respect.
Nicolay v / Vondt.net
Mama mea are artrita si osteoartrita. După cum am spus, nu știu exact ce fel de gută am. Dar are rigiditate și durere la spate și, în caz contrar, durere la genunchi, cot, de asemenea, alte articulații. În ultima vreme, la articulațiile degetelor au apărut gloanțe incipiente
Nu știu cum a fost setat când s-a făcut asta când aveam 12-13 ani. Acum 1-2 ani mi-am facut radiografie la spate deoarece am ceva dureri si rigiditate acolo. Dar mi s-a spus că uzura a fost conform așteptărilor de la vârsta mea (56 de ani), nu s-a făcut nimic mai mult decât atât. Dar apoi am dureri la mai multe articulații precum genunchi, coate, gât și în ultima vreme a apărut pălărie despre gloanțe mici la articulațiile degetelor și. Uneori mă doare pe tot corpul, adesea când vremea se schimbă. Dar și altfel. Uneori pot degerăt, fără să fiu bolnav. Paracetamolul obișnuit nu ajută la durere, dar nu are altceva de luat. Acest lucru este dificil deoarece lucrez ca asistent medical, uneori sunt epuizat și obosit pentru câteva zile.
Mama mea suferă de osteoartrită și artrită
Dar cum poate afecta guta plămânii?
Buna ziua. Mă doare foarte mult sub picior. Mai ales piciorul drept. sub călcâi, în jurul călcâiului. Și când încep o plimbare, mă doare sub arcada dintre degetul mic și călcâi. Și ceva deranjat în articulația halux valgus. Și dureri arzătoare în picioare. Are fibromialgie și metabolism scăzut. Are vreo legătură cu asta?
Buna ziua.
Sunt o fată de 27 de ani care simte că mi-am pierdut o mare parte din calitatea vieții și încep să mă plictisesc. Nu stiu unde sa mai fac, cei din jurul meu nu simt ce simt si nu simt ca doctorul ma ia in serios. Îmi doresc viața normală înapoi.
Luptă cu amețeli, senzație de a respira greu, senzație că ceva este blocat în gât (ceva de genul cum se simte în gât când plâng), dureri de cap, senzație de slăbiciune (simțit că ar trebui să mă prăbușesc), uneori mă simt ca scăderea tensiunii arteriale și urechea în cap. De asemenea, se luptă foarte mult cu durerile de șold/spate/gât.
Acest lucru se întâmplă de 1 an în curând.
Psych crede că aceasta este anxietate și depresie. Nu sunt complet de acord cu asta.Da, mă sperie când corpul se comportă așa. Deci sunt mai degrabă de acord că anxietatea este ceva care a venit din starea mea.
Este luat mr de cap și gât, asta a spus medicul că arăta bine.
Inima este verificată de două ori în 2 de ore fiecare. Totul este bine. Inima mai bătea din când în când, dar acest lucru era obișnuit la persoanele mai tinere.
Analizele de sânge sunt și ele bune, nu știu ce s-a verificat. Dar au existat câteva runde de eșantionare.
A fost internat o dată. apoi am fost foarte amețit și am leșinat, am fost verificat în camera de urgență și aveam glicemia scăzută (cred că era). Acest lucru a fost verificat de mai multe ori în weekendul în care am fost. Dar abia în camera de urgență au primit un răspuns „rău” la test. Ei au crezut că trebuie să existe un motiv psihologic pentru care unul dintre teste a devenit „urât”. Am fost externată cu mesajul că există un motiv mental și muscular pentru care mă simt așa.
Mi-am făcut și o mamografie recent, pentru că și acolo am multă durere și am simțit gloanțe și am văzut schimbări la sfarcurile mele. A fost găsit un chist. Mi s-a spus asta la spital, dar doctorul nu a menționat chistul. Ei spun că nu e nicio problemă.
Mi s-a făcut o radiografie a spatelui/pelvisului tocmai acum și mi s-a spus că am uzură la șold și între șold și partea inferioară a spatelui. Sunt puțin prea grea, așa că mi s-a spus că singurul lucru pe care îl puteam face este să slăbesc.
Încerc să slăbesc de 5 ani, fără rezultate. Acum merg pe analgezice cu durere oricum. Încercați să mergeți / să faceți exerciții fizice, dar nu face decât să obțineți mai multă durere și amețeli. Deci este foarte dificil și dureros.
Mai pot spune ca m-am nascut cu displazie de sold (intins cu perna pana la 9 luni) si am o fractura de compresie in L1.
-Ceea ce mă întreb este dacă pot avea astfel de simptome din cauza uzurii?
-Ce pot face ca sa ma fac mai bine?
Bună, am suferit un accident de muncă acum 12 luni. Purtat foarte mult cu dureri între omoplați, mușchi și coloana vertebrală. Nu devine mai bine. Am antrenat multă forță înainte. În ultimul an, au devenit din ce în ce mai puțin exerciții mai ușoare. De asemenea, multe exerciții am fost nevoite să le decup complet. Sper că ați întâlnit ceva asemănător pentru a ști ce ar putea fi acesta?
Cu respect Mats
Bună Mats,
Lista de diagnostice posibile este lungă, cu informații limitate - dar cea mai frecventă este o combinație de disfuncție a funcției musculare și articulare. Tratamentul cuprinzător al mușchilor și articulațiilor în combinație cu antrenament specific ar trebui să fie soluția pentru tine.
- Nicolay
ehei
Este o fată de 20 de ani care a fost diagnosticată cu sindrom de oboseală postvirală (G.93.3)
A avut dureri de spate/gât încă din adolescență.
Am fost examinat de clinica pentru spate și gât, unde am fost slăbit în mușchii gâtului/gâtului, mușchii abdominali, dureri de spate mai mari decât în mod normal. Majoritatea lucrurilor erau ieșite din comun, cu excepția faptului că sunt foarte moale, dar nu hipermobil în corp. După cum am spus, am ceva dureri și ceea ce mă deranjează în viața de zi cu zi este durerea de la cap și pe toată partea dreaptă, până la picior.
Când am fost la un kinetoterapeut psihomotorie, ea a putut să se uite la corpul unde erau mușchii încordați și care mușchi au fost/sunt prea slabi și nu se angajează unde ar trebui, astfel încât alți mușchi să lucreze suplimentar, iar acest lucru duce la durere și dezechilibru. care înțeleg că.
Și apoi partea stângă a fost cea mai instabilă, deși am simțit că este în partea dreaptă cea care doare. (atunci am făcut un exercițiu cu un kinetoterapeut într-o sling cu elastic în jurul șoldurilor și picioarelor, la început aveam multe elastice, dar până la urmă am reușit să folosesc sling-ul doar pentru a stabiliza mușchii) Bănuiesc cu tărie că acestea sunt aceleași probleme pe care și eu descris mai sus.
Dar cum merg la actualul medic / fizioterapeut pentru a primi tratamentul potrivit / a găsi motivele care fac acest lucru? Ce pot face eu? de multe ori mă doare atât de tare cu mingile de masaj încât am amețeală. Corpul meu nu tolerează prea mult exercițiu, altfel m-aș fi antrenat și mers mult mai mult pe teren accidentat, așa cum făceam înainte de a mă îmbolnăvi.
Simt că durerea crește în fiecare zi și încerc să folosesc bile de masaj pentru a o ușura, dar cred că este atât de extinsă acum încât eu însumi nu o pot rezolva.
Ai vreun sfat?
Sunt o fată de 16 ani și am suferit o accidentare la genunchi, credem că este genunchiul unui săritor / genunchiul săritorului. Sunt destul de sigur dacă este, dar din moment ce mă doare când sunt apăsat chiar sub rotule, nu există multe răni alternative. Mă doare și când piciorul este îndoit și se aplică presiune și este apăsat. Exercițiile fizice le agravează? Doare doar după exercițiu, dar niciodată în timpul exercițiului decât cu flexibilitate. Antrenez multă forță a picioarelor, ceea ce este recomandat pentru genunchii săritori, dar nu observ niciun efect. Vreun sfat?
Am fost operat la degetul drept din cauza unui deget ciocan la spitalul de reumatism din Haugesund in toamna anului 2014 si acum in ultimul an lucrurile s-au inrautatit. Uneori, se simte ca și cum ar fi milioane de ace înfipte în articulația degetului de la picior - senzație și că articulația a devenit mai mare. Este posibil acest lucru cu care se poate face sau trebuie să trăiesc cu acea durere?
HEI,
M-am luptat cu genunchii săritorilor de peste jumătate de an, fără nicio îmbunătățire, în ciuda nenumăratelor exerciții, a terapiei cu unde de presiune și a fără activități obositoare. În sfârșit am făcut un RMN și iată rezultatul:
Meniscurile intacte, ligamentele încrucișate și ligamentele laterale. Ușoară îngroșare a tendonului rotulian proximal, semnal ușor crescut. Descoperirea se potrivește cu tendinoza la atașamentul tendonului rotulian. Modificări ușoare de edem adiacent la înmuiere. Dă articulația femorotibială este cartilajul articular intact. Există un defect osteocondral în rotulă în sus lateral, probabil un așa-numit defect dorsal, o anomalie de dezvoltare. Aici există fisuri în cartilajul articular și defect în placa subcondrală, edem adiacent al măduvei osoase. Este incert dacă acest lucru are semnificație clinică.
R: Tendinoza tendonului rotulian atașat la polul inferior al rotulei. Defect ostecondral în sus lateral pe rotulă așa cum este descris mai sus.
Mi se pare ciudat că tendinoza nu se îmbunătățește în ciuda tuturor recomandărilor și, prin urmare, cred că defectul osteocondral poate fi semnificativ. Că este cea care creează o iritație care înseamnă că tendinita nu se ameliorează niciodată. Are vreun sens? Pe baza descrierii, tendinita si defectul osteocondral sunt localizate in zone adiacente?
După diverse căutare pe Google, nu prea înțeleg dacă un astfel de defect osteocondral se poate îmbunătăți de la sine. Poti sa scrii ceva despre asta?
Mulțumesc foarte mult!
Mvh
Am si un genunchi de saritor dar mi s-a spus ca nu ai nimic de-a face cu el dar trebuie sa te adaptezi pe masura ce afli ce poti/poti tolera sau nu..
În SM, se pot avea simptome care durează între un minut și maxim 5 min? Am crize scurte în care nu pot merge drept, văd ceață/înnorat și paralizie la șold. Crizele se apropie de verandă, dar pot fi și treaz timp de o lună.
Arsura intensa sub toata talpa piciorului. În măsura în care o găleată cu cuburi de gheață fusese la loc. Fără diferență de sarcină sau nu, dar „oboseală” în plus în cazul sarcinii prelungite. Sa dovedit guta în urmă cu mulți ani, dar teoria genunchiului acest lucru este complet compatibil. Are si dureri severe la incheietura mainii/mana si la glezne, daca poate avea vreo legatura, dar pana acum a legat exact asta de guta. Ce poate fi arderea? O am de aproape 11/2 ani.
Salut Camilla,
Vă rugăm să puneți întrebarea dvs. sub subiectul relevant - de ex. Picior inflamat. Vă mulțumesc anticipat.
PS - De asemenea, nu ezitați să scrieți mai multe complementare decât ați făcut în întrebarea dvs. de mai sus. Cu cât mai multe informații, cu atât mai bine, deoarece răspunsul poate sta în cele mai mici detalii.
Buna ziua. De 5 luni mă lupt cu durerile de cap cronice tensionale. Timp de 1,5 ani m-am luptat cu tinitus sever. Parcă sunt tensiuni musculare care s-au instalat pe partea stângă și acum merg cu un umăr stâng mai sus, s-a așezat corespunzător când l-am masat destul de tare chiar peste Anul Nou. Parcă aud tinitusul că există tensiune în umăr și în jurul capului. Simt un murmur în mușchi și dacă ridic cu greutăți, mușchii tremură în umăr. Mi-e teamă să tratez umărul deoarece când l-am masat ultimele puncte declanșatoare din spatele urechii, peste ureche și frunte au devenit foarte active, au devenit anxietate și au dormit prost, dar acum puțin mai bine. Dar trebuie să pun asta la locul lor, incapabil să lucrez până când umărul nu încetează să fie activ așa cum este acum. Mă întind și fac alte exerciții pentru gât timp de o jumătate de oră în fiecare zi. Mă duc la un kinetoterapeut psihomotorie, așa că acum învăț să fac față stresului, dar ratează urmărirea musculară și mi-e teamă să nu cheltuiesc mulți bani pe un tratament care nu funcționează. Cât de mult pot face cu un mușchi hiperactiv al umărului, tensiunea se va diminua în timp sau ar trebui să o tratez? Ce fel de exerciții sunt corecte și care sunt greșite, nu va declanșa acest lucru, astfel încât să nu funcționeze. Cu respect Nina
Buna ziua. Nu sunt sigur unde pot să scriu pentru a întreba, dar mă poți trimite dacă acesta este locul greșit. Citiți undeva că antiacidele pot provoca leziuni renale pe termen lung. Am luat esomeprazol 40 mg, dar am ales 20 mg, deoarece a funcționat împotriva scopului său cu 40 mg. Este aceasta o pregătire de care ar trebui să fii conștient în legătură cu accidentările tardive? Am încercat să mă opresc, dar nu funcționează, atunci nici măcar nu suport apa.
Vai Anne
Salut, am paralizie cerebrala. Problema este că am puține crampe. Primesc tratament cu electricitate pentru spate și genunchi, și puțin și pentru spate - din cauza șoldurilor strâmbe. Simt că tratamentul actual ajunge uneori până la creier și apoi simt că trebuie să fiu atent când primesc tratamentul curent în spate.
Am fost diagnosticat cu scolioză, dar nu simt că acest lucru este luat în serios sau că sunt investigat suficient de bine.
De exemplu, am făcut doar radiografii ale vederii superioare și RMN al spatelui inferior.
Când a fost detectat prima dată în partea superioară a spatelui, nu au verificat restul spatelui și abia după ce m-am strâns mult din cauza durerii mari în partea inferioară a spatelui am fost trimis pentru RMN și a fost detectat și în mai jos a spatelui. Doctorul nu este de mare ajutor și spune că pot să văd un chiropractician.
Dar mă tem că nu am o imagine de ansamblu suficient de bună și poze cu tot spatele. Și îi este frică să nu facă ceva greșit. Nu știu câte grade sau ceva sunt. Și iau paracetamol doar pentru ameliorarea durerii. Partea superioară a spatelui nu este întotdeauna dureroasă, doar atunci când am o inflamație a mucozitei din cauza fibromialgiei mele, în timp ce partea inferioară a spatelui mă doare constant, indiferent de ceea ce fac. Acest lucru depășește somnul de noapte. Și se sparge în mod constant acolo când mă întorc și asta este foarte dureros.
Nu am urmărire a problemelor cu spatele.
Apoi mă întreb cum ar trebui să procedez cu asta, pentru a obține o imagine de ansamblu mai bună asupra scoliozei.
Și ce pot face pentru a avea o viață mai bună cu diagnosticul, și nu durerea cronică.
Cu ce pot cere medicului să mă ajute?
Am încercat fizioterapie fără succes. La fel și eu fac multe plimbări. a încercat yoga. Tratament termic.
Cred că acest lucru este foarte fără speranță. Și nu știu sfatul meu sărac. Sper să primesc ceva ajutor sau informații aici.
Apropo, chiropractica este bună pentru mine cu scolioză? Va ajuta cu ceva?
S-a săturat să aibă durere constantă și somn slab din cauza asta. Este normal să nu faci nimic în privința asta?
Ei o numesc scolioza adultilor. Am aflat pentru prima dată despre asta acum 2 ani. Îmi împlinesc 33 de ani anul acesta.
Buna ziua. Soțul meu (73 de ani) aleargă, s-a încordat în zona inghinală (și probabil că nu a luat suficientă atenție după aceea), acum face mult canotaj și crede că este o idee bună. Dar nu sunt atât de sigur... Care este sfatul lor?
Bună Lise, când dai drumul la aparatul de vâsle, ești încărcat cu flexori de șold - și extensii de șold, precum și cu abductori și adductori. Atâta timp cât efectuează mișcările într-un ritm calm și controlat, nu ar trebui să fie prea greu împotriva inghinală. Alte forme recomandate de exerciții includ exerciții specifice (după cum se arată pe canalul nostru de youtube ei), ciclism și înot.
Aparatul de vâsle nu trebuie să fie negativ pentru cineva cu încordare inghinală, dar aveți dreptate și că poate fi ușor să absorbiți prea mult și astfel să vă supraîncărcați.
Buna ziua. Mă doare în spate și în mijlocul picioarelor în timpul antrenamentelor dure pe schiuri și a alergării pe pante abrupte. Știți ce poate fi asta și ce pot face pentru a deveni mai bine? Acest lucru este destul de enervant, deoarece merg la competiții și simt că picioarele mi se prăbușesc.