Id-deformità ta 'Haglund (char tal-għadam fuq l-għarqub)

Id-deformità ta 'Haglund, imsejħa wkoll l-għarqub ta' Haglund, hija tkabbir tal-għadam jew faħam fuq wara tal-għarqub. Id-deformità ta 'Haglund tista' twassal għal Infjammazzjoni tal-mukos tal-għarqub (bħala tip ta 'mekkaniżmu ta' difiża biex tipprevjeni aktar ħsara) - imsejħa wkoll borżite retrokalkaneali. Jista 'wkoll jikkawża irritazzjoni u ħsara Akille tendon eventwalment jekk it-tagħbija ma titnaqqasx. L-għarqub ta 'Haglund huwa ffurmat minħabba irritazzjoni bijomekkanika kostanti fit-tul għall-għarqub u l-għarqub. Il-kundizzjoni hija marbuta mill-qrib ma 'inċidenza akbar ta' ħakk u uġigħ fuq wara tal-għarqub.

Kawżi tad-deformità ta 'Haglund

Hemm diversi fatturi li jagħmlu lil xi nies aktar probabbli li jiżviluppaw id-deformità ta 'Haglund minn oħrajn. Ħames affarijiet b'mod partikolari huma msemmija bħala l-kawża ta 'din il-problema ta' l-għarqub:

- pożizzjoni Postura fuq l-arkata, saqajn fis-sieq u l-għaksa, kif ukoll tendini stabbilizzanti, kollha għandhom rwol fil-pożizzjoni tas-sieq. Ċerti pożizzjonijiet tas-sieq huma aktar suxxettibbli li jiżviluppaw l-għarqub ta 'Haglund minn oħrajn.

- Navi u navi: Mixja fejn il-persuna tinżel aktar fuq barra tal-għarqub qabel ma taqa 'fil-pronazzjoni twassal għal tensjoni akbar fuq l-għarqub u l-għerq ta' Akille. Dan jikkawża wkoll li l-għarqub ikollu rotazzjoni 'l ġewwa li min-naħa tiegħu żżid il-pressjoni bejn l-għadam tal-għarqub u l-għerq. Persuna b'dan l-istil tal-mixi se tilbes is-suletti taż-żraben fuq barra tad-dahar taż-żarbuna. Kif imsemmi qabel, l-għerq ta 'Akille se jiddefendi lilu nnifsu billi juża l-mukus sac li jinsab bejn l-għadam tal-għarqub u l-għerq - il-mukus retrokalkaneal. Billi tagħmel il-mukus sac akbar, l-għerq ineħħi l-pressjoni 'l bogħod minnu nnifsu, iżda sfortunatament dan iwassal biex il-mukus sac (imsejjaħ ukoll il-bursa) isir infjammat u minfuħ. Dan huwa kif l-għarqub ta 'Haglund jista' jwassal għal mukożite fl-għarqub.

- ġenetika: Il-pożizzjoni tas-sieq, l-issikkar tal-Akille u l-Muskoli huma determinati sa ċertu punt mill-ġeni tiegħek. Dan ifisser li xi wħud għandhom ċans ferm akbar li jiżviluppaw id-deformità ta 'Haglund minn oħrajn.

- Arkati għoljin: Din il-pożizzjoni tal-ark tista 'żżid it-tagħbija bejn l-għadam tal-għarqub u l-għerq ta' Akille. Dan għaliex l-għadam tal-għarqub jinqaleb lura minħabba l-arkati għoljin tas-sieq - u b'hekk jeżerċita tagħbija / frizzjoni akbar bejn is-sieq u l-għerq. Maż-żmien, hija din ir-razza li tikkawża lill-ġisem iwaqqaf tkabbir żejjed tal-għadam fiż-żona - b'reazzjoni għall-ippruvar u l-istabbilizzazzjoni tas-sitwazzjoni. Din hija kkunsidrata bħala waħda mir-raġunijiet ewlenin għall-għarqub ta 'Haglund.

- Akille stretti u Muskoli tas-sieq: Tendun ta 'Akille strett jikkawża inqas spazju bejn l-għadma tal-għarqub u l-mukus. Jekk it-tendon huwa aktar flessibbli u reżiljenti allura l-frizzjoni jew il-pressjoni ma jkunux daqshekk kbar kontra ż-żona esposta.

Dawn l-istress u l-fatturi ta 'riskju spiss iseħħu f'interazzjoni ma' xulxin, peress li bosta mill-punti huma direttament jew indirettament relatati. Billi tipprova u tnaqqas il-kawżi li jaffettwaw lilhom infushom, wieħed jista 'jtaffi r-razza fuq l-għarqub u b'hekk inaqqas iċ-ċans ta' għarqub ta 'Haglund u / jew infjammazzjoni tal-mukus fl-għarqub.

Min hu affettwat mid-deformità ta 'Haglund?

L-għarqub ta 'Haglund ħafna drabi jaffettwa nies iżgħar ta' bejn 15 u 35 sena. Il-kundizzjoni spiss taffettwa n-nisa milli l-irġiel minħabba l-għażla tax-xedd tas-saqajn - inklużi takkuna għolja, li jagħtu arkati artifiċjalment għoljin, u żraben b'tarf iebes ta 'l-għarqub.

- Hawnhekk naraw l-anatomija tas-sieq, u naraw fejn tinsab l-għadam tal-għarqub (calcaneus bil-Latin) fuq wara tas-sieq.

Sintomi tal-għarqub ta 'Haglund

L-iktar sintomu karatteristiku tal-għarqub ta 'Haglund huwa tkabbir ċar tal-għadam fuq wara tal-għadam tal-għarqub - flimkien ma' uġigħ fuq wara tal-għarqub. Se jkun hemm faħam viżibbli fiż-żona tal-għarqub fejn l-għerq ta 'Akille jeħel mal-għadam tal-għarqub. Din il-ballun tal-għadam tista 'tkun ta' uġigħ kbir għall-mess jew bi pressjoni minn żraben issikkati. Hekk kif il-kundizzjoni tmur għall-agħar, inkunu nistgħu naraw nefħa ħamrani u sinjali ta 'infjammazzjoni fil-borża mukuża. Dan huwa dovut għall-pressjoni bejn l-għadam tal-għarqub u t-tessut artab.

Dijanjosi tad-deformità ta 'Haglund

Eżami kliniku juri tenerezza lokali fuq l-għadam tal-għarqub affettwat mal-palpazzjoni, kif ukoll fuq l-għerq ta 'Akille - se jkun hemm tkabbir ċar tal-għadam fuq l-għarqub li huwa kemm viżibbli kif ukoll notevoli. Wieħed jista 'wkoll, f'ħafna każijiet, ikun jista' jara kawżi kawżali bħal malposizzjonijiet fl-għadam tas-sieq u l-ark tas-sieq. Kawżi oħra possibbli ta 'sintomi simili huma Akille korrimenti.

Immaġni dijanjostika tal-għarqub ta 'Haglund (X-ray, MRI, CT jew ultrasound)

X-ray jista 'juri u juri t-tkabbir tal-għadam b'mod tajjeb u ċar. Waħda Eżami tal-MRI skaners jew ultrasound huma wkoll għodda utli biex tħares kwalunkwe ħsara fuq l-għerq ta 'Akille u l-istrutturi fil-viċin.

X-ray tal-għarqub ta ’Haglund u tendon ta’ Akille kkalċifikat:

- Fl-istampa ta 'hawn fuq, naraw kemm it-tkabbir tal-għadam li nsejħu deformità ta' Haglund kif ukoll kalċifikazzjoni (għeluq akbar tal-kalċju u kalċifikazzjoni) tal-għerq ta 'Akille. Il-kalċifikazzjoni hija reazzjoni min-naħa tal-ġisem minħabba irritazzjoni mekkanika kostanti. Nistgħu naraw ukoll xprun tal-għarqub fil-qiegħ tal-parti ta ’quddiem tal-għarqub - li jagħti indikazzjoni ċara li din il-persuna ssofri wkoll minn fascia plantar (irritazzjoni kondizzjonali mekkanika tal-pjanċa tal-għerq taħt is-sieq).

Trattament tad-deformità ta 'Haglund

Aħna naqsmu t-trattament tad-deformità ta 'Haglund fi trattament preventiv, trattament konservattiv u trattament invażiv. Ta 'l-ewwel se nindirizzawha aktar tard fl-artiklu. Bi trattament konservattiv huwa mfisser trattament ta 'riskju baxx bħal trattament fiżiku, eżerċizzju, aġġustamenti ergonomiċi u simili - trattament konservattiv mhux se jneħħi t-tkabbir tal-għadam, iżda jista' jwassal għal inqas sintomi madwar il-problema. Trattament invażiv jirreferi għal proċeduri li jinvolvu riskju akbar, bħal kirurġija u kirurġija.

Trattament konservattiv jaqgħu fil-kategoriji li ġejjin:

- Trattament fiżiku: Kliniku li jispeċjalizza fil-ġogi u l-muskoli jista 'jgħinek tidentifika u tneħħi difetti bijomekkaniċi u disfunzjonijiet li jistgħu jikkontribwixxu għall-problema tiegħek. It-terapista jista 'wkoll jippreskrivi eżerċizzji ta' saħħa speċifiċi u meded ibbażati fuq il-problema partikolari tiegħek - li jistgħu jwasslu għal funzjoni aħjar u inqas sintomi.

- mistrieħ: Meta tieħu r-razza 'l bogħod mill-għadma tal-għarqub u l-għarqub tista' tagħti ċ-ċans li tfiq innifsu l-mukus, li mbagħad inaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Skond il-grad tal-problema, perjodu jista 'jkun xieraq biex tevita li jerfgħu l-piż fuq is-sieq u l-għarqub.

- Appoġġ għall-għarqub: Nies b'arkati għoljin jista 'jkollhom effett tajjeb minn appoġġ għarqub. Dawn jistgħu jinxtraw fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet u huma pads tal-ġelatina li jiżdiedu maż-żarbun biex itaffu r-razza fuq l-għarqub u ż-żona affettwata.

- silġ: Biex tnaqqas in-nefħa fuq l-għarqub, tista 'tuża tkessiħ għal perjodi ta' "15-il minuta mixgħula, 20 minuta mitfija, 15-il minuta mixgħula mill-ġdid", 3-4 darbiet kuljum. Tapplikax silġ direttament fuq il-ġilda, għax dan jista 'jikkawża ġlata.

- Tagħmir ortopediku: Tagħmir speċjali bħal 'Boot tal-lejl'li tpoġġi pressjoni kostanti fuq l-għerq ta' Achilles u l-fascia plantar meta torqod.

- Evita żraben stretti: L-evitar u l-mixi f'żraben stretti u żraben ta 'takkuna għolja jneħħu l-irritazzjoni fiż-żona u jagħtu ċans lill-korriment biex ifieq lilu nnifsu. Inkella tipprova tbiddel għal żraben mingħajr erja ta 'għarqub iebes eż. sandlijiet jew simili - jekk għandek l-opportunità.

PRODOTT RELATAT / Għajnuna bl-awto: - Kalzetta tal-kompressjoni

Kull min għandu uġigħ fis-sieq u problemi jista 'jibbenefika minn appoġġ ta' kompressjoni. Kalzetti tal-kompressjoni jistgħu jikkontribwixxu għal żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u fejqan f'dawk affettwati minn funzjoni mnaqqsa fir-riġlejn u s-saqajn.

Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ għal uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi

Bijofreżja (Kiesaħ / krijoterapija)

Trattament invażiv huwa maqsum f'dawn il-miżuri li ġejjin:

- Injezzjoni cortisone fil-mukoża infjammata (cortisone jista 'jikkawża deġenerazzjoni ta' tendini u tessuti rotob)

- Operazzjoni li jneħħi t-tkabbir tal-għadam innifsu. F’din l-operazzjoni, jista ’jkun neċessarju li l-għerq ta’ Akille jinħeles mill-għadma tal-għarqub qabel ma jerġa ’jkun imqabbad.

L-għan ewlieni tat-trattament tal-għarqub ta 'Haglund huwa li jħalli ż-żona tfejjaq lilha nnifisha u b'hekk tnaqqas kemm l-uġigħ kif ukoll l-infjammazzjoni. Trattament kiesaħ jista 'jipprovdi serħan mill-uġigħ għal ġogi u muskoli fil-griżmejn, ukoll fis-sieq. Blu. Bijofreżja huwa prodott popolari. Wieħed għandu dejjem jipprova trattament konservattiv għal żmien twil qabel ma jirrikorri għal proċeduri invażivi (kirurġija u kirurġija), iżda f'xi każijiet dan huwa l-uniku mod kif toħroġ.

Kif tevita l-għarqub ta 'Haglund?

Hemm bosta passi li jistgħu jittieħdu biex tiġi evitata din il-kundizzjoni.

- Ilbes żraben li ma jagħmlux pressjoni fuq l-għarqub

- Uża suletti jew inserzjonijiet tad-dwana

- Drapp id-dahar tal-post regolarment. Dan jiżgura li t-tendon ta 'Akille jibqa' flessibbli u b'hekk jevita irritazzjoni mhux meħtieġa bejnu u l-għadma tal-għarqub.

- Evita li taħdem fuq uċuħ iebsin wisq

Eżerċizzji kontra d-deformità ta 'Haglund

Wieħed għandu jipprova jaqta 'eżerċizzju ta' piż żejjed jekk jintlaqat mill-għarqub ta 'Haglund bl-uġigħ. Ibdel il-ġiri bl-għawm, magna ellittika jew bike eżerċizzju. Ukoll, kun żgur li tiġġebbed l-għoġol, is-sieq u tħarreġ saqajk ħafif kif muri dan l-artikolu.

Artiklu relatat: - 4 eżerċizzji tajbin għal saqajn bl-uġigħ!

Aktar qari: - Marda fil-griżmejn? Għandek tkun taf dan!

Aqra wkoll:

- Trattament ta 'mewġ ta' pressjoni ta 'fascite plantar

- Eżerċizzji u tiġbid ta 'uġigħ fl-għarqub tal-fascia plantar

Artiklu popolari: - Hija tendinite jew ĦSARA fl-għerq?

Artiklu l-iktar maqsum: - It-trattament ta 'Alzheimer ġdid jerġa' jġib il-funzjoni sħiħa tal-memorja!

taħriġ:

• Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
• Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
• Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.

sorsi:
-

Mistoqsijiet mistoqsija dwar l-għarqub ta 'Haglund:

-

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)