Fasciitis Plantar - sintomi, kawża, dijanjosi u trattament
Il-fasciitis plantari hija problema relattivament komuni li tikkawża uġigħ fil-qiegħ tas-sieq fuq quddiem tal-għarqub u l-ark medjali lonġitudinali tas-sieq. Tagħbija żejda tat-tessut fibruż fil-qiegħ tas-sieq li tifforma l-appoġġ għall-arkata tas-sieq tista 'twassal għal dak li nsejħu fasciitis plantar. Il-kundizzjoni tissejjaħ ukoll fasciitis plantar jew fasciitis plantar. Hawnhekk issib eżerċizzji speċifiċi kontra fasciitis plantar.
F'ħafna każijiet, il-pazjenti jistgħu jiġu kkurati b'effett tajjeb, skont kemm ilhom l-uġigħ u l-bqija, iżda f'każijiet oħra huwa meħtieġ trattament aktar attiv bħal Shockwave Terapija. Irridu nżommu f'moħħna li fasciitis plantar hija dovuta għal żbilanċ bejn l-istress u l-irkupru / fejqan - li kkawża ħsara. Kull min hu affettwat minn fasciitis plantar għandu għalhekk jieħu vantaġġ minnu Kalzetti tal-kompressjoni tal-fascite plantar iddisinjati apposta (ikklikkja hawn biex taqra aktar dwarhom - il-link jinfetaħ f'tieqa ġdida), billi dawn jipprovdu ċirkolazzjoni tad-demm miżjuda, separazzjoni laterali aktar mgħaġġla u tnaqqis fit-tul - għodda effettiva għal dijanjosi potenzjalment fit-tul.
Miżuri oħra jinkludu korrezzjoni ta ’allinjament ħażin fis-sieq, p.e. minħabba toe kbir mgħawweġ (hallux valgus) appoġġ għat-toe hallux valgus, ukoll eżerċizzji ta ’tiġbid.
ĦARSA ĠENERALI - PJANTI FASCITT
Hawnhekk issib ħarsa ġenerali sħiħa tal-kategoriji fil-fond u sottokarti fi ħdan din it-tema. Ħlief din il-URL fil-browser tiegħek jew żidha mal-midja soċjali tiegħek - allura għandek riżorsa tajba għal aktar investigazzjoni u għarfien.
- Trattament: Kif Qiegħed Jittratta Plantar Fascitt?
- Dijanjosi u Dijanjosi: Kif isir id-Dijanjosi ta 'Fascitt Plantar?
- Sintomi u Sinjali Kliniċi: Kif Tkun Taf jekk Għandek Fascite Plantari?
- Kawża: Għaliex taqbad Plantar Fascitt?
Ir-riċerka wriet li 3-5 trattamenti bi mewġa ta 'pressjoni jistgħu jkunu biżżejjed biex jikkawżaw bidla dejjiema fi problema ta' fascite plantar kronika (Rompe et al, 2002). (Aqra iktar: Trattament ta 'mewġ ta' pressjoni ta 'fascite plantar) Iżda bi problemi aktar serji jista 'jkun hemm bżonn sa 8-10 trattamenti.
Dijanjosi ta 'faxxite plantari
Sommarju: Id-dijanjożi ta 'faxxite plantari ssir minn kliniku awtorizzat li jkun għaddej minn ġbir ta' storja u eżami kliniku mal-pazjent. Ir-riżultati ta 'din l-istorja u l-eżami kliniku ħafna drabi jipprovdu tweġibiet karatteristiċi li jintużaw biex issir id-dijanjosi ta' faxxite plantari. Dijanjostiċi tal-immaġini ħafna drabi mhumiex neċessarji biex issir din id-dijanjosi minħabba l-preżentazzjoni karatteristika u distintiva tagħha.
Tista 'taqra ħafna iktar dwar dan billi tikklikkja l-link hawn taħt.
AQRA AKTAR: KIF QED TAGĦMEL IL-PJANTI TA 'DIJANJOSI?
Studju tad-dijanjostika tal-immaġini tal-faxxite plantari
Hawn taħt se tara diversi forom ta 'immaġini dijanjostiċi tal-immaġini (eżami MRI, ultrasound dijanjostiku, X-ray, eċċ.) Li jindunaw il-faxxite plantari.
Immaġni: MRI ta 'fascite plantar
L-immaġni MRI hija waħda mill-modi biex tiskopri fasciitis plantar. Ir-raġġi-X jistgħu jintużaw ukoll - imbagħad preferibbilment biex tara possibbli jalimenta għarqub U ultrasound dijanjostiku.
MRI ta 'fascite plantar
Fl-istampa naraw A) Ħxuna ta 'fascia plantar. B) Edema tal-mudullun C) Edema muskolari intrinsika.
Immaġni: Eżami ultrasoniku ta 'fascite plantar
F'dan l-istudju tal-ultrasound naraw fascia plantar bi fascite plantar (LT) meta mqabbel ma 'fascia plantar normali (RT).
Immaġni: X-ray tal-fascite plantar jalimenta għarqub
Deskrizzjoni ta 'X-ray: Fl-istampa naraw traċċa tal-għarqub ċara. Huwa suspettat li dan il-kanal tal-għarqub ġie ffurmat minħabba fascia plantar stretta ħafna, li maż-żmien wasslet għall-kalċifikazzjoni fit-twaħħil mal-calcaneus. Din hija kundizzjoni li ħafna drabi tirrispondi tajjeb Shockwave Terapija.
Dan jidher kif il-fasciite plantari tidher fl-immaġini:
Kawża ta 'faxxite plantari
Sommarju qasir: L-arkata tas-sieq u l-pjanċa tal-għerq assoċjata (fascia plantar) fuq in-naħa ta 'taħt tax-xafra tas-sieq ġew mgħobbija żżejjed jew mgħobbija ħażin maż-żmien. Dan joħloq mekkaniżmi ta 'kumpens fil-ħafna strutturi tas-sieq li jinkludu 26 għadam b'ġonot assoċjati, myoses / myalgias fil-muskoli tas-sieq, ligamenti, għeruq u l-fascia plantar innifisha. B'tagħbija mtawla bħal din, il-ħsara fl-għerq tista 'sseħħ fil-fascia tal-pjanta nnifisha - ħafna drabi b'tendinite assoċjata. Tagħbija żejda jew allinjament ħażin tista 'sseħħ għal ħafna raġunijiet differenti bħal attività fuq ir-reżistenza tas-sieq, xedd tas-saqajn ħażin jew allinjament ħażin tas-saqajn. Tista 'taqra aktar informazzjoni fil-fond dwar il-kawża ta' din il-ħsara fl-għarqub billi tikklikkja l-link hawn taħt jew tagħha.
AQRA AKTAR: GĦALIEX TAGĦMEL FASCITT? X'INHU L-KAWŻA TAL-FAKKIT TAL-PJANTI?
Shockwave Terapija ta 'fasciitis plantar - Photo Wiki
Sintomi ta 'faxxite plantari
Sintomi karatteristiċi ta 'fasciitis plantar huma uġigħ fit-tarf ta' quddiem u fuq ġewwa tal-għadam tal-għarqub - kif ukoll kultant lejn il-qiegħ tas-sieq. Huwa tipiku wkoll li l-uġigħ huwa l-agħar meta jkun imdejjaq filgħodu. Fil-każ ta 'tagħbija eċċessiva, wieħed jista' jkun minfuħ ukoll fuq in-naħa ta 'ġewwa tal-għarqub - li jista' jidher bħala nefħa żgħira, possibilment ħamrana. Tista 'taqra aktar informazzjoni fil-fond dwar is-sintomi u s-sinjali kliniċi ta' fasciitis plantar billi tikklikkja fuq il-link hawn taħt jew tagħha.
AQRA AKTAR: X'INHUMU SINTOMI TAL-FATCIT TAL-PJANTI? KIF TKUN TKUN TAF JEKK LI GĦANDEK FATT IL-PJANTI?
Trattament ta 'faxxite plantari
Il-fasciitis tal-pjanta tista 'tiġi ttrattata b'diversi tekniki professjonali - madankollu Shockwave Terapija (imwettaq minn professjonist tas-saħħa pubblika bħal chiropractor jew terapista manwali) huwa fost l-aktar effettivi. Korrezzjoni konġunta tal-ġonta tas-sieq bi moviment imnaqqas hija wkoll utli, ħafna drabi magħquda ma 'terapija b'punti ta' attivazzjoni, terapija bil-labra u / jew graston tal-muskoli, l-għeruq u l-fascia. Barra minn hekk, tista ' Kalzetta tal-kompressjoni tal-fasciitis plantar, kif ukoll tekniki varji ta 'tejp (bħal kinesiotape) huma użati. Soletti li jassorbu u jtaffu x-xokk u żraben spazjużi jistgħu jgħinu wkoll.
L-awto-trattament għandu dejjem ikun parti mill-kura fil-ġlieda kontra l-uġigħ. Ħwejjeġ ta 'kompressjoni ddisinjati apposta għal faxxite plantar (kif imsemmi qabel) u awto-massaġġi (eż punt tal-grillu ballun) kif tinqaleb taħt is-sieq u tiġbid regolari tax-xafra tas-sieq tista 'tistimula żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm kontra tessuti li ma jaħdmux u b'hekk tgħin biex tħaffef il-fejqan u s-serħan mill-uġigħ. Dan għandu jkun ikkombinat mat-taħriġ tal-xfafar tas-saqajn, il-koxox u l-ġenbejn biex itaffi r-razza fuq l-għarqub.
AQRA AKTAR: KIF HUMA TRATTATI L-IMPJANTI? U X'INHU L-AĦJAR FORMA TA 'TRATTAMENT?
Studji / riċerka dwar trattament ta 'mewġ ta' pressjoni ta 'faxxite plantari
Diversi studji kbar urew li t-trattament tal-mewġ tal-pressjoni jista 'jkollu effett tajjeb meta niġu għas-serħan mill-uġigħ u t-titjib funzjonali - speċjalment meta wieħed iħares lejn riżultati fit-tul. Fil-fatt, studji akbar (inklużi Hammer et al, 2002 u Ogden et al, 2002) urew li daqs 80-88% ta 'dawk ittrattati jesperjenzaw tnaqqis fl-uġigħ fl-għarqub b'tali trattament. Studju ieħor li ħares lejn l-effett fit-tul (Weil et al, 2010) wera li 75-87.5% kienu sodisfatti bir-riżultat 9 snin wara t-trattament. B'hekk ikkonkludew li l-mewġ tal-pressjoni wkoll għandu effett tajjeb maż-żmien.
Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ
Aqra iktar: Bijofreżja (kiesaħ / krijoterapija)
Azzjoni kontra l-fascite plantar
Dan li ġej huwa rrakkomandat eżerċizzji kontra l-fascite plantar. It-tiġbid tal-muskoli tas-sieq huwa importanti wkoll, bħala wieħed gastrocsoleus stretta jista 'jiggrava l-problema. Ara l-lista ta ’eżerċizzji tajbin marbuta hawn taħt.
Eżerċizzji / taħriġ: 4 Eżerċizzji kontra Fasciitis Plantar
Eżerċizzji / taħriġ: 5 Eżerċizzji kontra x-xagħar tal-għarqub
L-artiklu ma jweġibx il-mistoqsija tiegħek? Uża l-kamp tal-kumment u staqsina l-mistoqsija tiegħek - allura nippruvaw nagħtuk tweġiba bir-reqqa fi żmien 24 siegħa.
Aqra wkoll:
Appoġġ għall-għarqub fit-trattament ta 'fasciitis plantar
- Trattament ta 'mewġ ta' pressjoni ta 'fascite plantar
- Eżerċizzji u tiġbid ta 'uġigħ fl-għarqub tal-fascia plantar
Awto-trattament?
Awto-għajnuna kontra fasciitis plantar
Uħud mill-prodotti li jistgħu jgħinu b'din id-dijanjosi huma appoġġ hallux valgus og kalzetti kompressjoni. Tal-ewwel jaħdem billi tagħmel it-tagħbija mis-sieq iktar preċiża - li mbagħad twassal għal inqas żbalji fit-tagħbija taħt is-sieq u l-għarqub. Kalzetti tal-kompressjoni jaħdmu minħabba li jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-riġel t'isfel u fis-sieq - li mbagħad jirriżulta f'fejqan aktar mgħaġġel u rkupru mtejjeb.
PRODOTT RELATAT / Għajnuna bl-awto: - Appoġġ Hallux Valgus
Imnikket hallux valgus (sieq kbira mgħawweġ)? Dan jista 'jwassal għal tagħbija ħażina fis-sieq u fil-fascia plantar. Dan l-appoġġ jista 'jgħinek tikkoreġi allinjamenti ħżiena fis-sieq ikkawżati minn big toe mgħawweġ. Ikklikkja fuq l-immaġni jew tagħha biex taqra aktar dwar din l-azzjoni (tiftaħ f'tieqa ġdida)
PRODOTT RELATAT / Għajnuna bl-awto: - Kalzetta tal-kompressjoni Plantarfasciit
Fi żminijiet moderni, ġew żviluppati kalzetti tal-kompressjoni li huma ddisinjati apposta biex iwasslu għal fejqan akbar tal-fasciitis plantar billi jipprovdu skop ta 'ċirkolazzjoni tad-demm aħjar u nutrijenti lejn il-ħsara attwali. Dan it-tip ta 'suletta huwa rrakkomandat fost il-kliniċisti u t-terapisti biex iqassar iż-żmien li int affettwat minn dan id-disturb - għax kif tafu, il-fasciitis plantar tista' tkun dijanjosi fit-tul ħafna (sa sentejn mingħajr trattament u awto-miżuri).
Ikklikkja fuq l-istampa jew tagħha biex taqra aktar dwar din l-azzjoni (tiftaħ f'tieqa ġdida)
PAGINA LI JMISS: Terapija tal-mewġ tal-pressjoni - xi ħaġa għall-fasciitis plantari tiegħek?
Ikklikkja fuq l-immaġni hawn fuq biex tipproċedi għall-paġna li jmiss.
Mistoqsijiet Frekwenti:
Kif tevita l-faxxite plantari?
- Biex tevita jew tipprevjeni l-fascia plantar, evita t-tagħbija żejda tal-fascia plantar (it-tessut oħxon u fibruż tas-sieq taħt is-sieq). Il-fascia plantar tipprovdi appoġġ għall-arkata tas-sieq, u għalhekk hija struttura importanti ħafna għat-tagħbija tal-piż meta toqgħod u timxi. Studju (Kitaoka et al, 1994) wera li l-fascia plantar iġġorr sa 14% tal-piż tal-ġisem meta timxi - dan huwa ħafna meta taf kemm hemm strutturi fis-sieq, l-għaksa, l-irkoppa u l-bqija.
Nirrakkomandaw mod ieħor eżerċizzji u tiġbid kif rajna tagħha biex issaħħaħ l-arkata tas-sieq u żżomm il-fascia plantar f'kundizzjoni ottimali. Dawn l-eżerċizzji jistgħu jsiru minn kulħadd - kemm dawk li għandhom faxxite plantari ppruvata kif ukoll dawk li sempliċement iridu jevitaw u jiksbuha.
sors:
HB Kitaoka, ZP Luo, ES Growney, LJ Berglund u KN An (Ottubru 1994). «Il-proprjetajiet materjali ta 'l-aponewrożi plantari». Foot & għaksa internazzjonali 15 (10): 557-560. PMID 7834064.
Hammer DS, Rupp S, Kreutz A, Pape D, Kohn D, Seil R. Terapija ta 'shockwave ekstrakorporali (ESWT) f'pazjenti b'faċiteżi plantar prossimali kronika. Għaksa tas-sieq Int 2002; 23 (4): 309-13.
Ogden JA, Alvarez RG, Marlow M. Terapija Shockwave għal faxxite plantari kronika prossimali: meta-analiżi. Marda tal-Għaksa Int. 2002; 23(4):301-8.
Weil L Jr., et al. Riżultati fit-tul ta 'kura ta' shockwave extracorporeal għal faxxite plantar kronika. Ippreżentat fil-Laqgħa Annwali tas-Soċjetà Internazzjonali għat-Trattament ta ’Shockwave Medika, Chicago, Ġunju 2010.
Segwi Vondt.net fuq YouTube
(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)
Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK
(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)
Tfittxijiet komuni u nuqqas ta 'ittraskrizzjoni: Fascite Plantar, fascite plantar, fascite plantar, fascite plantar
Bongu. Ilu għaddej għal trattament għal fasciitis plantar għal żmien tajjeb filwaqt li le. Ghandha hekk f'daqqa wara mixja twila, kienet tajba meta spiċċajt u poġġejt fuq is-siġġu, ma setgħetx timxi fuq l-għarqub meta qomt.
Bdejt bl-acupuncture l-ewwel, għen xi ftit, iżda dejjem ġiet lura wara ftit jiem. B'kumbinazzjoni, it-terapista ra li ġibt 'l isfel l-arkata fuq is-sieq inkwistjoni u rrakkomanda li nġib qigħan, eċċ. Bdejt b'terapista ġdid li wera li s-sieq li għandi l-infjammazzjoni fiha hija 8mm itwal mill-oħra. Allura biex tikkumpensa ma 'dan, reċentement naqqas l-ark. Ikollhom qigħan u użawhom għal ftit xhur. Għen ħafna iżda l-uġigħ normalment dejjem jerġa' lura.
Barra minn hekk, bdejt nieħu wġigħ ieħor fil-qigħan ta’ saqajja meta nkun barra nimxi. Meta nimxi b'mod normali, normalment imur tajjeb għal xi żmien, imma jekk nimxi għal żmien twil mingħajr waqfa, jew nimxi malajr, huwa daqslikieku l-parti ta 'barra kollha tal-qiegħ tas-saqajn, mis-saba 'ċ-ċkejkna sal- sħiħ, torqod u jsir bl-uġigħ / skomdu ħafna. Meta mbagħad nimxi mingħajr qigħan, ġewwa jew barra barefoot, huwa biss taħt l-arkata tas-sieq li jkolli infjammazzjoni fis-sens li ssir għatu. B'xi mod ma nistax nimxi għalhekk niġġebbed is-sieq il-kbir.
Nibda nitlef xi fidi li qatt se nkun nista' nerġa' nimxi, u jista' jkun verament ikolli bżonn insir tajjeb sabiex inkun nista' noħroġ niġreġġa u nkun miexi naqra u NIGBID il-ħajja 🙂
Nista' nħarreġ mill-ġdid il-pruwa? Kif nipproċedi? Jien ma mort hekk għal dejjem. Għandu 34 sena, iżda kien iddejjaq biss għal dawn l-aħħar sitt xhur / sena.
Hi Stine Mari,
- Qegħdin infittxu aktar informazzjoni dwar il-problema tiegħek
It-trattament rakkomandat għal fasciitis plantar huwa trattament tal-mewġ tal-pressjoni - għandek tkun tista 'tistenna effett fuq 4-5 trattamenti. Ikkuntattjana jekk għandek bżonn rakkomandazzjoni dwar terapista qrib tiegħek. Aħna wkoll nistaqsu jekk sarx eżami tal-immaġini fil-forma ta 'MRI jew ultrasound dijanjostiku? Ħafna dijanjosi tal-fasciitis plantar mhumiex 'infjammazzjoni', iżda pjuttost korrimenti fl-għerq - per eżempju fit-twaħħil eżatt quddiem l-għarqub / calcaneus. Jista’ jkun hemm ukoll tiċrita hemmhekk.
Ukoll, kemm ilek il-problema - eżattament? Sfortunatament, fasciitis plantar tista 'tkun problema fit-tul u idejqek - iżda jkollna trattament tal-mewġ tal-pressjoni kontra fasciitis plantar normalment ikunu jistgħu jnaqqsu t-tul tal-problema. U miżuri u eżerċizzji oħra (ara aktar 'l isfel fit-tweġiba) ikunu jistgħu jgħinuk ukoll.
Eżerċizzji kontra fasciitis plantar
Mill-mod, ħarist lejn l-eżerċizzji li preskrijna għal din id-dijanjosi? Tista’ tarahom tagħha og tagħha. F'ħafna każijiet, inti wkoll avżat li ma tieħux analġeżiċi, peress li dan jista 'effettivament inaqqas il-fejqan f'żona vaskulari diġà żgħira. Nagħtuk ukoll parir biex tuża kalzetti ta 'kompressjoni simili għal dawn biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fir-riġlejn.
- Miżuri u akkwist rakkomandati
Jekk verament trid tikseb medda tajba fuq l-arkata tas-sieq, kif ukoll iżżid iċ-ċans ta 'rkupru aktar mgħaġġel, nirrakkomandaw l-hekk imsejħa "night boot" (ikklikkja hawn biex taqra aktar dwarha) li tpoġġi medda fuq is-sieq u b'hekk tiżgura ċirkolazzjoni akbar u fejqan.
L-ebda immaġini ma ttieħdu fil-forma ta 'MRI jew ultrasound tal-korriment. Għandi għal kemm niftakar kelli tkaken mnikkta meta nqum filgħodu.
Iżda l-ħsara attwali li qed nissara magħha issa kelli għal 4-5 xhur. Ma tistax tiftakar eżattament liema jum, iżda kien lit-tabib bl-uġigħ eżatt qabel l-Għid din is-sena. Hemmhekk hija kkonkludiet bil-faxxiite plantar u rrakkomandat acupuncture u terapija manwali. Peress li mbagħad ma nħobbx it-terapisti manwali hawn f'Nordfjordeid, għażilt fiżjoterapista li hu tajjeb bil-labar. Kien tajjeb ħafna fis-sieq ftit jiem wara kull trattament iżda dejjem ġie lura. Meta ġejt għal siegħa u qgħadt u tkellimt, ħarset 'l isfel lejn sieq u rat li kont biss bil-wieqfa fuq ġewwa tas-sieq u niġbed l-arkata 'l isfel. Imbagħad irrakkomandat li tmur għand xi ħadd li huwa speċjalista bil-mixi, biex tikseb lingwata. Hemmhekk ħares lejn sieq tiegħi u sa ġenbi. Jirriżulta li l-pelvi huwa madwar 8mm imxekkel, jiġifieri li s-sieq tax-xellug hija 8mm itwal mill-lemin. Imbagħad għandi nipprova s-sena l-oħra nagħmel is-sieq tax-xellug iqsar billi ninżel fl-arkata sabiex is-saqajn ikunu l-istess tul. Kelli qigħan mibnija għaż-żraben u sandlijiet, u għallimni nnifsi nwaħħal saqajja. It-trattament l-ieħor huwa tiġbid tal-qigħan tas-saqajn u minbarra tiġbid u tiġbid taż-żewġ partijiet.
Issa ilni ma kontx fuq kura għal madwar 3-4 ġimgħat. L-uġigħ li nesperjenza bħala fascia plantar inħoss biss meta nimxi mingħajr żraben jew ġewwa. Meta nilbes żraben bil-qigħan, xi ftit jew wisq tisparixxi. Imbagħad l-uġigħ jiġi bis-sieq torqod / għażżien minflok u tweġġa. Tħoss kważi qisu s-sieq qed nefħa. Ghandek "kalzetti" ta 'kompressjoni imma taħseb li huma daqsxejn disgusting li jilbsu f'ħinijiet meta jmorru 'l quddiem tant li jkopru l-sieq żgħir li gets mbuttat.
Il-ħsara attwali waslet meta tmiem il-ġimgħa kont attiv bil-qtugħ fil-boskijiet nhar is-Sibt. Innotajt filgħaxija li l-għarqub kien daqsxejn iebes biex jimxi fuqu. Bl-istess mod il-Ħadd filgħodu iżda għadda malajr. Iktar tard il-Ħadd mort għal tlugħ ta’ 12-il km, b’diversi passi u għoljiet u għoljiet. Meta mbagħad erġajt dħalt u poġġejt bilqiegħda għal ftit minuta biex nixrob tazza ilma, u mbagħad nerġa' nħawwad lili nnifsi, kelli żero ċans li nieqaf fuq għarqub. Zopop għal jumejn qabel sibt appuntament tat-tabib u mbagħad wasalt għall-kura. Imbagħad l-uġigħ kien 2. Bit-trattament malajr niżlu għal 10. Bil-qigħan niżlu għal 5-1, iżda mbagħad ovvjament bl-effett sekondarju li l-parti ta 'barra tal-qigħan tas-saqajn hija għażżien bogħod.
X'għandna? Għal ħafna raġunijiet, għandi bżonn tassew li dan ikun tajjeb. L-akbar 2 huma mbagħad nisperaw impjieg ġdid dalwaqt, u minħabba l-ftit opportunitajiet ta 'moviment ix-xahar li għadda, u xogħol sedentarju li ġibt u jien tqil wisq. Imma minħabba saqajn stupidi ma nista nagħmel xejn dwarha :(.
Għajnuna!!
hello,
Imbagħad nirrakkomandaw li tieħu riferiment biex tistabbilixxi li fil-fatt hija fasciitis plantar u mhux tiċrita. Imbagħad meta ssir id-dijanjosi, nirrakkomandaw trattament tal-mewġ tal-pressjoni - dan huwa l-hekk imsejjaħ "standard tad-deheb" għal dan it-tip ta 'problema, u studji wrew li għandu jkollok effett tajjeb fuq 4-5 trattamenti b'dan. Chiropractor, peress li ma għoġbokx it-terapisti manwali hemmhekk, jista 'wkoll jgħinek b'allinjamenti ħażin tas-saqajn flimkien ma' terapija tal-mewġ tal-pressjoni. Dak il-grupp okkupazzjonali huwa pubblikament awtorizzat.
Nirrakkomandaw li tipprova tgħum biex titlef il-piż - taħriġ eċċellenti li ma jpoġġix tagħbija ta 'xokk fuq l-għarqub u s-sieq. Magna ellittika tista 'wkoll taħdem tajjeb.
Rajt ukoll il-"night boot" li rrakkomandajna?
Il-mewġ tal-pressjoni huwa xi ħaġa li ħafna fiżjoterapisti waqfu (nittamaw li dalwaqt kulħadd jieqaf), peress li m'għandu l-ebda effett ippruvat. Għalhekk, naħseb li qed tagħtiha pariri ħżiena oerhört.
Hei!
Jien tfajla ta' 28 sena. F'April 2015, sibt uġigħ taħt sieq ix-xellugija. Ma niftakarx li weġġajt sieqi bl-ebda mod (iżda dan jista 'jkun il-każ). Beda b’uġigħ taħt sieq li kien l-agħar hekk kif tfajt mis-sodda filgħodu. Kien hemm uġigħ qawwi taħt is-sieq u s-sieq / l-għaksa ħassewha iebsa. Kien tajjeb li nimxi bil-mixi, imma jekk kont noqgħod fuq is-sufan għal xi żmien, l-ewwel passi kienu ta’ wġigħ ħafna meta erġajt imċaqlaq. Ikkuntattjajt fiżjoterapista li ħasbu li kienet Fasciitis Plantar. Għalhekk irċevejt trattament tal-mewġ tal-pressjoni (trattamenti 8-10).
Ma ħadtx aħjar mit-trattament u l-fiżjoterapista ried chiropractor biex jeżamina s-sieq. Il-kiroprattur eżamina u ma sab xejn speċjali ħlief li s-sieq / għaksa kienet kemmxejn iebsa. L-uġigħ ta’ sikkina kien għadu hemm. Huwa sab għoqda fil-muskoli f'muskolu f'riġel. Ħollha b’labra u ħaseb li meta issa nerġa’ nimxi b’mod normali, l-uġigħ ta’ taħt saqajli kien se jisparixxi.
Jien ma sibtx aħjar taħt is-saqajn. Il-kiroprattur reġa' eżamina s-sieq u ħares ukoll lejn ix-xedaq. Huwa ħaseb li kelli gidma mgħawweġ. Huwa ħaseb li dan jista 'jkollu effett fuq il-muskoli fin-naħa tax-xellug. Għalhekk intbgħatt għand id-dentist biex nieħu ċinga. Jien użajt il-qassa tal-gidma għal madwar xahar u xorta ma ħadtx aħjar taħt is-sieq. Jien issa wkoll bdejt inweġi’ saqajli, f’irkoppa, fuq wara tal-koxxa u bil-lejl. (ca Novembru 2015)
Il-kiroprattur eżaminani mill-ġdid u sab clonus fuq ir-riġel tax-xellug Achilles reflex. Bilanċ normali u qawwa. Bgħatni għal MRI tar-ras u t’isfel tad-dahar. L-ebda MRI tas-sieq ma ttieħed. L-istampi kienu normali. Jien kont ukoll għand speċjalista fin-newrofiżjoloġija, fejn ma sab xejn anormali fin-nervituri jew fil-muskoli.
Ħadt ukoll kampjuni tad-demm mingħand tabib tat-tabib u l-kampjuni kollha tad-demm huma normali ħlief għall-marda ta’ Lyme, li għandha valur ta’ limitu. It-tabib tat-tabib jemmen li mhix il-marda ta 'Lyme, peress li l-uġigħ ilu hemm għal tant żmien, allura t-test tad-demm għandu jkun pożittiv)
Bħalissa għad għandi uġigħ ta’ sikkina taħt sieq ix-xellugija, uġigħ f’sieq, riġel, irkoppa, nates, sider ix-xellug u barra fid-driegħ tax-xellug. Inħoss li n-naħa tax-xellug kollha hija affettwata. Iktar ma niċċaqlaq aktar inweġġiegħ wara. Tajjeb li timxi b’mod normali, imma nweġgħa wara. Għandi problemi b'mixjiet qosra ta' 1-2 km, peress li nidher aktar mis-soltu wara u l-aktar bil-lejl wara. Meta nqum filgħodu nħoss li n-naħa tax-xellug kollha hija iebsa.
Għandi appuntament ma' newrologu din il-ħarifa. Naħseb li din hija stennija twila u rrid kjarifika ta 'xiex jista' jkun dovut l-uġigħ kemm jista 'jkun malajr, peress li huwa fiżikament u mentalment għeja li ma tkunx taf għal xiex huwa dovut l-uġigħ. U peress li jien mhux qed nitjieb. Barra minn hekk, issa nefaq ħafna flus fuq fiżjoterapista, chiropractor u tabib mingħajr ma nħoss li ġejt xi mod.
Issa għandi 8 ġimgħat tqila. M'inix ċert x'għandi nagħmel wara. L-uġigħ fil-ġisem imur lil hinn mill-kwalità tal-ħajja peress li naħseb ħafna dwaru u ninsab għajjien fil-ġisem. M'inix ċert x'għandi nagħmel issa. Jekk għandix inġib it-tabib tat-tabib jirreferini għand ortopedista jew speċjalista ieħor, jew jekk għandix immur privatament għand xi speċjalisti. Ħsibt dwar l-MRI tas-sieq / l-irkoppa, iżda mhux ċert jekk iwettquhx fuq nisa tqal. Għalhekk irrid xi suġġerimenti u rakkomandazzjonijiet għat-triq 'il quddiem.
Nittama li tista 'tħares lejn il-kwistjoni b'mod kunfidenzjali, grazzi bil-quddiem!
Tislijiet Eline
Hei!
I tħabtu ma 'uġigħ tas-saqajn fiż-żewġ saqajn għal tliet snin, b'deterjorament kbir is-sena li għaddiet. Ippruvajt "kollox". Footbeds mitfugħa, analġeżiċi, żraben korretti (overpronated + sieq vojta), physio (ART), trattament tal-mewġ tal-pressjoni, eżenzjoni, tiġbid, eċċ Ġie operat b'gastroctenotomy mediali prossimali kważi ġimgħatejn ilu, meta l-ortopedista jemmen li l-uġigħ huwa dovut għal gastroknemius issikkat. Kellu deni għoli għall-ewwel ġranet 3-4, imbagħad beda jisforza sal-limitu ta 'l-uġigħ. Issa jmur bi crutch bħala appoġġ jew kompletament mingħajr, peress li l-uġigħ jippermetti. Bdiet b'eżerċizzji ta 'tiġbid u tiġbid diġà fl-1 jum ta' wara l-operazzjoni. Il-muskolu issa jħossu aktar elastiku, iżda l-uġigħ ma jkunx marret taħt is-sieq! Dan meta se jisparixxi, jekk l-operazzjoni tirnexxi?
Jien 100% fuq leave tal-mard wara l-operazzjoni. Diġà kelli leave tal-mard gradat għal xahrejn sakemm isir kirurġija meta ma stajtx nissaporti aktar l-uġigħ. Ikollok xogħol fejn nimxi u nieqaf il-ġurnata kollha. Nistaqsi meta nista' nirritorna għax-xogħol? Kont fuq leave tal-mard għal ġimgħatejn wara l-operazzjoni, iżda bħalissa m'għandix ċans li nirritorna għall-kompiti tax-xogħol normali tiegħi!
Barra minn hekk, l-operatur waqqaf siegħa ta’ kontroll fi tliet xhur fejn ser niddiskutu jekk hux se noperaw fuq is-sieq l-oħra. Għaliex kien jistenna daqshekk? Mhux se nara riżultat sa fi żmien daqshekk twil? Idealment, dalwaqt nagħmel kirurġija fuq sieq l-oħra biex inkun nista’ nirritorna għax-xogħol kemm jista’ jkun malajr. Ma nistax nimmaġina li timtedd id-dar fuq is-sufan għal tliet xhur u mbagħad aktar żmien wara l-operazzjoni li jmiss ..
Ħe Guro,
Dan deher frustranti ħafna. Il-kirurgu probabbilment se jistenna l-operazzjoni li jmiss prinċipalment għal tliet raġunijiet:
1) Biex tara jekk l-ewwel waħda rnexxietx (għadu kmieni wisq biex tgħid xi ħaġa fil-ħin attwali tiegħek)
2) Biex tagħtik iċ-ċans li terġa 'tikseb il-funzjoni fuq sieq waħda qabel topera fuq l-oħra
3) M'hemm l-ebda garanzija li l-proċeduri u l-operazzjonijiet kirurġiċi huma ta 'suċċess - ħsara / tessut taċ-ċikatriċi jista' jifforma fiż-żona li jista 'jwassal biex terġa' tesperjenza l-istess uġigħ bħalma kellek qabel il-proċedura
Kemm se jieħu żmien huwa sfortunatament impossibbli li wieħed jgħid. Rajt lil dawk li huma perfettament tajbin wara tliet xhur, imma rajt ukoll nies li jissieltu bl-istess uġigħ għal 2-3 snin wara l-operazzjoni – fejn il-kirurgi qalu li kienet “suċċess”.
Probabilment ikollok - sfortunatament - tillubrikha lilek innifsek bil-paċenzja (u l-Voltaren?) U stenna għat-3 xhur huwa sas-siegħa tal-kontroll tiegħek. Frustranti, imma dik hija probabbilment l-aħjar mod kif toħroġ - il-kirurgu jaf l-aħjar.
Sincerament,
thomas
Grazzi tat-tweġiba mgħaġġla u komprensiva! L-inċertezza kollha madwar dan tagħmel l-uġigħ aktar diffiċli biex tittratta, imma ovvjament jien nafda lill-operatur, u se ssegwi l-istruzzjonijiet li nirċievi. Se tillubrikhani b'doża tajba ta' paċenzja kull filgħodu 'l quddiem.
Tislijiet Guro
Xorti tajba, Guro. Nawgurawlek titjib tassew tajjeb fil-futur.