Snien bl-uġigħ

Uġigħ fis-snien u uġigħ fis-snien jistgħu jkunu kemm ta 'uġigħ kif ukoll ta' dwejjaq. Uġigħ fis-snien jista ’jkun ikkawżat minn problemi dentali, feriti, infezzjoni fl-għeruq, sinusite, viruses, malnutrizzjoni u ħsara.

Uħud mill-iktar kawżi komuni huma iġjene fqira tas-snien, korriment, trawma u infezzjoni fl-għerq tas-snien jew tal-ħanek. Jekk il-kundizzjoni tippersisti jew tiggrava, għandek tikkuntattja lid-dentist jew lit-tabib tiegħek. Ġeneralment huwa mħeġġeġ li s-snien jiġu eżaminati minn dentist darba fis-sena.

Fejn u liema huma s-snien?

L-adulti għandhom 32 snien. It-tfal għandhom 20 hekk imsejħa 'snien tal-ħalib'. Il-kompitu ewlieni tas-snien huwa li tomgħod u tħejji l-ikel għad-diġestjoni.

Aqra wkoll:

- Ħarsa ġenerali kompleta ta 'għoqiedi tal-muskoli u l-mudell ta' uġigħ ta 'referenza tagħhom

- Uġigħ fil-muskoli? Din hija r-raġuni!

Anatomija tas-snien

Callout: Hawnhekk kif sinna tinbena mill-għerq sal-kuruna tas-sinna nnifisha.

X'inhu uġigħ?

Uġigħ huwa l-mod ta 'kif tgħid li int imweġġa' lilek innifsek jew waslet biex tweġġgħek. Din hija indikazzjoni li qed tagħmel xi ħaġa ħażina. Li ma tismax is-sinjali ta 'l-uġigħ tal-ġisem verament qed titlob problemi, għax dan huwa l-uniku mod tiegħu biex tikkomunika li xi ħaġa ħażina. Dan japplika għall-uġigħ u uġigħ mal-ġisem kollu, mhux biss għal uġigħ fid-dahar kif jaħsbu tant nies. Jekk ma tieħux is-sinjali tal-uġigħ bis-serjetà, jista 'jwassal għal problemi fit-tul, u tirriskja li l-uġigħ isir kroniku. Naturalment, hemm differenza bejn it-tenerezza u l-uġigħ - ħafna minna nistgħu ngħidu d-differenza bejn it-tnejn.

Meta l-uġigħ jittaffa, huwa meħtieġ li titneħħa l-kawża tal-problema - forsi għandek bżonn tiffoka meta tiġi għall-iġjene orali u dentali?

- Iġjene dentali tajba hija importanti biex tevita l-akkumulazzjoni tal-batterja u biex tevita t-tħassir tas-snien.

Xi kawżi / dijanjosi komuni ta 'uġigħ fis-snien huma:

sinusite / sinusite (tista 'tirreferi uġigħ lis-snien ta' fuq fil-ħanek)

Snien imfarrak (uġigħ lokali meta jigdem jew jomgħod)

Saħħa dentali ħażina - kavitajiet jew mard tal-gomma

Infezzjoni ħafifa

Uġigħ riferut mix-xedaq u l-muskoli tax-xedaq (i.a. myalgia tal-masseter (gomma) jista 'jikkawża uġigħ riferit jew' pressjoni 'kontra ħalq / ħaddejn)'

Infezzjoni fl-għeruq tas-snien

sinna tħassir

trawma

-virus

Kawżi rari ta 'uġigħ fis-snien:

Infezzjoni (spiss ma ' CRP għolja u deni)

Irritazzjoni mir-regolamentazzjoni tas-snien

kanċer

Uġigħ nervuż (inkluż newralġja tat-trigeminal)

Oqgħod attent li ma jkollokx snien fil-griżmejn għal żmien twil, pjuttost ikkonsulta dentist u ġġib il-kawża ta 'l-uġigħ iddijanjostikat - b'dan il-mod tagħmel il-bidliet meħtieġa kmieni kemm jista' jkun qabel ma jkollha ċ-ċans li tiżviluppa aktar.

Sintomi rrappurtati u preżentazzjonijiet ta 'uġigħ ta' uġigħ fis-snien:

- Silġ fis-snien (jista 'jkun minħabba żieda fis-sensittività tal-għeruq minħabba batterji u plakka)

- Tnemnim fis-snien

- Uġigħ qawwi fis-snien meta gidma (jista 'jkun minħabba sinna parzjalment miksura jew bil-ħsara - li tista' teħtieġ mili tal-għeruq)

- Uġigħ fis-snien wara li tiekol (jista 'jindika infezzjoni fl-għeruq u għandu jiġi eżaminat minn dentist)

- Nefħa ħamra u uġigħ fil-pressjoni sinifikanti (jistgħu jindikaw infezzjoni avvanzata li tista 'teħtieġ antibijotiċi jew simili)

- Uġigħ fil-griżmejn

- Xedaq uġigħ (għandek uġigħ fil-muskoli jew fil-ġogi fil-ħaddejn jew fil-ġog tax-xedaq?)

- Uġigħ fil-ħalq

- Uġigħ fil-ħanek

- Uġigħ fl-ilsien

Kif tevita uġigħ fis-snien u uġigħ fis-snien

- Għix b'saħħtu u eżerċita regolarment
- Fittex il-benesseri u tevita l-istress fil-ħajja ta 'kuljum - ipprova jkollok ritmu ta' rqad tajjeb
- Ipprova tevita wisq sustanzi irritanti, bħat-tipjip u l-alkoħol
- Kun żgur li għandek iġjene orali tajba

Aqra wkoll: - Qed tissielet ma '' data neck? '

Aqra wkoll: - Sedil fil-griżmejn? Agħmel xi ħaġa dwarha!

taħriġ:

Chin-up / pull-up bar ta ’eżerċizzju jista 'jkun għodda ta' eżerċizzju eċċellenti li jkollok id-dar. Jista 'jkun imwaħħal u jinqala' mill-qafas tal-bieb mingħajr l-użu ta 'trapani jew għodda.
Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
Knit eżerċizzju tal-gomma hija għodda eċċellenti għalik li għandek bżonn issaħħaħ l-ispalla, id-driegħ, il-qalba u aktar. Taħriġ ġentili iżda effettiv.
kettlebells hija forma effettiva ħafna ta 'taħriġ li tipproduċi riżultati veloċi u tajbin.
Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.