Marda ta ’Freiberg (Nekrożi avaskulari fil-metatarsali)

Il-marda ta 'Freiberg hija forma ta' nekrożi avaskulari li taffettwa l-metatarsali (il-ħames saqajn fis-saqajn ta 'quddiem). Il-marda ta 'Freiberg normalment taffettwa t-tieni (it-tieni) metatarsali, iżda fit-teorija tista' taffettwa kwalunkwe waħda mill-ħames għadam metatarsali. L-uġigħ jista 'jkun pjuttost kostanti fiż-żona affettwata, anke waqt il-mistrieħ, iżda agħar meta wieħed iġorr il-piż. Tnemnim u uġigħ qawwi jistgħu jseħħu wkoll fiż-żona.

Kawżi tal-marda ta 'Freiberg

L-isforz fiżiku ripetittiv matul iż-żmien jista 'jikkawża mikrofratturi fejn iċ-ċentru ta' l-għadam metatarsali jeħel mal-pjanċa tat-tkabbir. Minħabba l-mikrofratturi f'nofs il-metatarsali, it-tarf tal-għadam ma jirċevix iċ-ċirkolazzjoni tad-demm li teħtieġ - li tikkawża nekrożi (mewt ta 'ċelloli u tessuti) minħabba nuqqas ta' ossiġnu u nutrijenti.

Min hu affettwat mill-marda ta 'Freiberg?

Il-kundizzjoni hija rari ħafna, iżda ħafna drabi taffettwa nisa iżgħar, atleti u dawk li għandhom metatarsali twal ħafna. 80% ta 'dawk li jirċievu d-dijanjosi huma nisa.

- Hawnhekk naraw l-anatomija tas-sieq, u naraw kif il-metatarsali huma s-saqajn qabel is-sieq.

Sintomi tal-marda ta 'Freiberg

Normalment, il-pazjenti jkunu esperjenzaw il-marda wara attività li kienet tinvolvi tagħbija ta ’xokk kontra s-saqajn ta’ quddiem, eż. jogging. Il-pazjenti jistgħu jmorru bl-uġigħ fis-saqajn ta ’quddiem għal xhur u snin qabel ifittxu għajnuna għaliha, filwaqt li oħrajn iġibuha aktar akuta wara korriment jew simili. L-uġigħ jista 'jkun vag u spiss ikun diffiċli biex jinstab - ħafna drabi huwa deskritt bħallikieku jħoss li jekk oġġett iżgħar ikun imwaħħal ġewwa s-sieq.

Dijanjosi tal-marda ta 'Freiberg

Eżami kliniku juri moviment imnaqqas u sensittività lokali fuq l-għadam metatarsali affettwat mal-palpazzjoni. Fi stadji preċedenti, sensittività lokali biss tista 'tkun l-unika ħaġa li tinstab, iżda mard persistenti jkun jista' wkoll jikkawża crepitus (ħoss fil-ġog meta tiċċaqlaqha) u formazzjoni ta 'għadam. Kawżi oħra possibbli ta 'sintomi simili huma kapsulite, frattura stress, Bursite intermetatarsali jew Neuroma ta 'Morton.

Studju tal-immaġni tal-marda ta 'Freiberg (X-ray, MRI, CT jew ultrasound)

L-ewwelnett, se tittieħed raġġi-X, iżda d-dgħjufija ta 'dan hija li jista' ma jurix Freiberg's fi stadju bikri. Waħda Eżami tal-MRI hija l-aktar għodda utli meta tiġi biex tiskopri Freiberg minn kmieni. Eżami tat-CT 3D jista 'jagħti stampa tajba ta' kemm hi estensiva l-ħsara min-nekrożi.

X-ray tal-marda ta 'Freiberg:

- Fl-istampa ta 'hawn fuq naraw osteonekrożi (mewt tat-tessut tal-għadam) fit-tieni metatarsal. Sinjal karatteristiku tal-marda ta 'Freiberg.

Kura tal-marda ta 'Freiberg

L-għan ewlieni tat-trattament tal-marda ta 'Freiberg huwa li jippermetti li ż-żona tfejjaq lilha nnifisha u b'hekk tnaqqas kemm l-uġigħ kif ukoll l-infjammazzjoni. Perjodu ta 'mistrieħ ta' 4-6 ġimgħat mingħajr razza huwa rrakkomandat f'ħafna każijiet. Uħud jista 'jkollhom bżonn krozzi, filwaqt li oħrajn jista' jkollhom bżonn pettijiet li jassorbu x-xokkijiet, ġel pads u żraben - ivarja. Mediċini anti-infjammatorji (eż. Ibux) mhumiex irrakkomandati, għax dan jista 'jieħu iktar żmien biex il-ħsara tfejjaq. Trattament kiesaħ jista 'jipprovdi serħan mill-uġigħ għal ġogi u muskoli fil-griżmejn, ukoll fis-sieq. Blu. Bijofreżja huwa prodott popolari. Wieħed għandu dejjem jipprova trattament konservattiv għal żmien twil qabel ma jirrikorri għal proċeduri invażivi (kirurġija u kirurġija), iżda f'xi każijiet dan huwa l-uniku mod kif toħroġ.

X'nista 'nagħmel anke għal uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi?

1. Eżerċizzju ġenerali, eżerċizzju speċifiku, tiġbid u attività huma rrakkomandati, imma tibqa 'fil-limitu tal-uġigħ. Żewġ mixjiet kuljum ta '20-40 minuta jagħmlu tajjeb għall-ġisem kollu u għall-muskoli ta' uġigħ.

2. Blalen tal-punt / massaġġi Trigger aħna nirrakkomandaw bil-qawwa - dawn jidħlu f'daqsijiet differenti sabiex tkun tista 'tolqot tajjeb anke fuq il-partijiet kollha tal-ġisem. M'hemm l-ebda għajnuna personali aħjar minn hekk! Nirrakkomandaw dan li ġej (ikklikkja fuq l-immaġni hawn taħt) - li huwa sett sħiħ ta '5 punti tal-grillu / massaġġi bl-istess daqs.

3. taħriġ: Taħriġ speċifiku bi tricks ta 'taħriġ ta' diversi avversarji (bħal dan is-sett komplet ta '6 knits ta' reżistenza differenti) jista 'jgħinek tħarreġ is-saħħa u l-funzjoni. It-taħriġ maħdum ħafna drabi jinvolvi taħriġ aktar speċifiku, li minn naħa tiegħu jista 'jwassal għal prevenzjoni tal-korriment aktar effettiva u tnaqqis fl-uġigħ.

4. Serħan mill-Uġigħ - Tkessiħ: Bijofreżja huwa prodott naturali li jista 'jtaffi l-uġigħ billi jkessaħ iż-żona bil-mod. It-tkessiħ huwa rrakkomandat b'mod speċjali meta l-uġigħ huwa sever ħafna. Meta jkunu kkalmati allura r-rakkomandazzjoni tat-trattament bis-sħana - huwa għalhekk rakkomandabbli li jkun hemm kemm it-tkessiħ kif ukoll it-tisħin.

5. Serħan mill-Uġigħ - Tisħin: Tissaħħan ta 'muskoli stretti tista' żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas l-uġigħ. Nirrakkomandaw dan li ġej li jistgħu jerġgħu jintużaw siegla sħuna / kiesħa (ikklikkja hawn biex taqra aktar dwar dan) - li jista 'jintuża kemm għat-tkessiħ (jista' jkun iffriżat) kif ukoll għat-tisħin (jista 'jissaħħan fil-majkrowejv).

Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ għal uġigħ fil-muskoli u fil-ġogi

Bijofreżja (Kiesaħ / krijoterapija)

Eżerċizzji kontra l-marda ta 'Freiberg

Wieħed għandu jipprova jaqta 'eżerċizzju ta' piż żejjed jekk wieħed ikun affettwat mill-marda ta 'Freiberg. Ibdel il-ġiri bl-għawm, magna ellittika jew bike eżerċizzju. Ukoll, kun żgur li tistira sieqek u tħarreġ saqajk ħafif kif muri dan l-artikolu.

Artiklu relatat: - 4 eżerċizzji tajbin għal saqajn bl-uġigħ!

Aktar qari: - Marda fil-griżmejn? Għandek tkun taf dan!

Aqra wkoll:

- Trattament ta 'mewġ ta' pressjoni ta 'fascite plantar

- Eżerċizzji u tiġbid ta 'uġigħ fl-għarqub tal-fascia plantar

Artiklu popolari: - Hija tendinite jew ĦSARA fl-għerq?

Artiklu l-iktar maqsum: - It-trattament ta 'Alzheimer ġdid jerġa' jġib il-funzjoni sħiħa tal-memorja!

taħriġ:

• Magna li taqsam il-cross / elipse: Taħriġ ta ’fitness eċċellenti. Tajjeb għall-promozzjoni tal-moviment fil-ġisem u l-eżerċizzju b'mod ġenerali.
• Magni tar-Rowing hija waħda mill-aqwa forom ta 'taħriġ li tista' tuża biex tikseb saħħa ġenerali tajba.
• Rota ta 'l-ergometru għażil: Tajjeb li jkollok id-dar, sabiex tkun tista 'żżid l-ammont ta' eżerċizzju matul is-sena u tikseb fitness aħjar.

sorsi:
-

Mistoqsijiet frekwenti rigward il-marda ta 'Freiberg:

-

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)