Fratturi ta ’tensjoni fis-sieq

Aġġornata l-aħħar 27/12/2023 minn Il-kliniċi tal-uġigħ - Saħħa Interdixxiplinarja

Istress. Ritratt: Aaos.org

Fratturi ta ’tensjoni fis-sieq
Frattura tal-istress (magħrufa wkoll bħala ksur tal-għeja jew ksur tal-istress) fis-sieq ma sseħħx minħabba tagħbija ta 'żball f'daqqa, iżda pjuttost minħabba tagħbija żejda fuq perjodu twil ta' żmien. Eżempju huwa persuna li ma tantx għamlet ġirja qabel, imma li f'daqqa waħda tibda ġirja regolarment fuq uċuħ iebsin - ġeneralment asfalt. Il-jogging frekwenti fuq uċuħ iebsin ifisser li s-sieq fis-sieq m'għandhiex ħin biex tirkupra bejn kull sessjoni, u eventwalment ksur mhux komplut iseħħ fis-sieq. Jista 'jseħħ ukoll waqfa ta' stress meta tkun wieqaf ħafna fuq saqajk, b'tagħbija tqila minn fuq għal isfel.



- Fejn fis-sieq huwa l-iktar komuni li jkollok ksur ta 'stress?

L-iktar siti anatomiċi komuni huma fl-għarqub (calcaneus), l-għadam tal-għaksa (talus), sieq tad-dgħajsa (navicularis) u s-sieq tan-nofs (metatarsali). Jekk il-ksur tal-istress iseħħ fil-metatarsali, allura l-isem jiddependi fuq liema metatarsali joqgħod fih. Il-fratturi tal-istress fil-5 metatarsali (barra, fin-nofs tas-sieq) jissejħu frattura Jones, filwaqt li l-fratturi tat-tensjoni fit-tielet metatarsali huma msejħa ksur tal-marċ. Dan tal-aħħar jissejjaħ dan billi spiss iseħħ fil-kuntest ta ’tagħbija żejda bijomekkanika li tidher fil-marċ, pereżempju fis-servizz militari.

- Kif tiġi dijanjostikata d-dijanjosi tal-istress?

F'każ ta 'uġigħ f'daqqa u iżolat f'post wieħed fis-sieq - li huwa agħar meta tkun qed tisforza, jiżdied is-suspett ta' ksur tal-istress jew ksur tal-għeja. Il-ksur huwa kkonfermat billi jintużaw ittestjar tal-vibrazzjoni u immaġini, jew bir-raġġi X jew MRI.

- Trattament ta 'ksur ta' għeja?

Prijorità hija ksur fl-istress fis-sieq eżenzjoni. Dan biex iż-żona tingħata l-mistrieħ li teħtieġ biex tfejjaq lilha nnifisha. Jekk tkompli tgħabbi ż-żona fuq żona eċċessiva, ir-riġel ma jkollux iċ-ċans li jerġa 'jinbena, u l-ħaġa sħiħa tista' tiżviluppa f'ċirku vizzjuż. Matul l-ewwel ġimgħa, jista 'jkun rilevanti li tuża krozzi biex ittaffi ż-żona - possibilment huwa rakkomandabbli li tuża mħaded żgħar ortopediċi adattati fix-xedd tas-saqajn biex tipprovdi eżenzjoni. Ix-xedd tas-saqajn għandu jkollu wkoll ttaffi tajjeb biex inaqqas il-forzi bijomekkaniċi li jgħaddu minn riġel imweġġa '.

- X'jista 'jiġri jekk ma jimpurtanix mill-istress break?

Jekk il-ksur tal-istress ma jittieħedx bis-serjetà, tista ’sseħħ infezzjoni fir-reġjun biż-żmien. Dan jista 'jwassal għal konsegwenzi mediċi serji.

- Supplimenti: Hemm xi ħaġa li nista 'niekol biex nippromwovi l-fejqan?

Il-kalċju u l-vitamina D iseħħu b’mod naturali fl-istruttura tal-għadam, għalhekk tista ’tkun trid taħseb dwar li jkollok biżżejjed minn dan. Analġesiċi NSAIDS jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-fejqan naturali tal-ħsara.

Ritratt: X-ray tal-ksur tal-istress fis-sieq

X-ray tal-ksur tal-istress fis-sieq

Fl-istampa naraw ksur tal-istress li minnu ttieħdu r-raġġi-x. Fl-ewwel immaġni tar-raġġi X m'hemm l-ebda sejba viżibbli, iżda hija karatteristika biżżejjed, hemm formazzjonijiet ta 'kallus wara 4 ġimgħat fuq ix-x-ray il-ġdid.

CT tal-ksur tal-għeja / frattura tal-istress

Eżami CT - spjegazzjoni tal-immaġni: Hawnhekk naraw stampa ta 'ksur ta' tensjoni ta 'grad 4 fir-riġel tan-navicularis.

MRI tal-frattura tal-għeja / frattura tal-istress

Eżami MRI - spjegazzjoni tal-immaġni: Fir-ritratt naraw preżentazzjoni klassika dwar ksur tal-istress fil-kamra tal-metatarsali.

- Kif tikseb fejqan aktar mgħaġġel?

Aħna nirrakkomandaw ukoll li tuża kalzetta tal-kompressjoni biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm għas-sieq feruta tiegħek:

PRODOTT RELATAT / Għajnuna bl-awto: - Kalzetta tal-kompressjoni

Din il-kalzetta tal-kompressjoni hija magħmula apposta biex tagħti pressjoni lill-punti t-tajba għal problemi fis-saqajn. Il-kalzetti tal-kompressjoni jistgħu jikkontribwixxu għal żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u fejqan akbar f'dawk li jbatu minn funzjoni mnaqqsa fis-saqajn - li tista 'tnaqqas kemm iddum saqajk biex terġa' tinnormalizza.

Ikklikkja l-immaġni ta 'hawn fuq biex taqra aktar dwar dawn il-kalzetti.

Artiklu relatat: - 4 eżerċizzji tajbin kontra fasciitis plantar!

L-iktar maqsuma dritt issa: - Trattament ġdid ta 'Alzheimer jista' jirrestawra l-funzjoni tal-memorja sħiħa!

Mistoqsijiet oħra ta 'spiss:

M: Tista 'jkollok waqfa ta' għeja fit-tibja tat-tuberosità?

Tweġiba: Frattura tal-istress fit-tuberożità tat-tibja hija estremament rari. L-iktar korrimenti komuni li jseħħu f'dan il-qasam huma ta 'Osgood schlatter u bursite infrapatellari (mukożite tal-irkoppa) - ksur tal-avulsjoni jista 'jseħħ fost iż-żgħażagħ, imbagħad minħabba kontrazzjoni estrema tal-estensuri tal-irkoppa (estensuri tal-irkoppa) li sempliċement iwaqqgħu framment żgħir tal-għadam fit-tuberositas tibja. Fl-istampa t'hawn taħt tista 'tara fejn tinsab it-tuberosità tat-tibja (bl-Ingliż imsejħa tuberosity of the tibia).

Tuberkulożi Tibjali - Ritratt: Wikimedia Commons

Q: Dijanjosi ta 'ksur tal-għeja tal-MRI? Huwa possibbli li djanjostikaw il-ksur tal-għeja bl-użu ta 'eżami tal-MRI?

Tweġiba: Iva. L-MRI hija l-istima tal-immaġini li hija l-iktar preċiża meta tiġi biex tiġi djanjostikata l-ksur tal-għeja - CT tista 'tkun daqstant effettiva, iżda r-raġuni għaliex wieħed jippreferi l-użu tal-MRI hija li din tal-aħħar m'għandhiex radjazzjoni. L-eżamijiet tal-MRI f'ċerti każijiet jistgħu jaraw fratturi tal-għeja / fratturi tal-istress li għadhom mhumiex viżibbli fuq ir-raġġi-X.

M: Kif għandek tagħmel dan meta tkun qed teżerċita wara korriment fis-sieq?

Tweġiba: L-iktar ħaġa importanti fil-bidu hija li tagħti l-mistrieħ biżżejjed fiż-żona affettwata sabiex il-fejqan ikun jista 'jsir bl-aħjar mod possibbli. Imbagħad hemm żieda gradwali li tapplika fejn jidħol l-ammont ta ’eżerċizzju. Espert muskoloskeletali (e.g. fiżjoterapista jew chiropractor) jista 'jtik il-parir li għandek bżonn għal fejqan ottimali. F'xi każijiet jista 'jkun meħtieġ iserraħ saqajh jew saħansitra krozzi biex jiżguraw eżenzjoni suffiċjenti taż-żona.

Li jmiss: - Marda fil-griżmejn? Għandek tkun taf dan!

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)