അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. പ്രാദേശിക വീക്കം, ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം, സമ്മർദ്ദത്തിലെ വേദന എന്നിവയാണ് അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോണുകൾ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് ഒരു വീക്കം (മിതമായ കോശജ്വലന പ്രതികരണം). ടിഷ്യു തകരാറിലാകുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരം പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും - ഇത് വേദന, പ്രാദേശിക വീക്കം, ചൂട് വികസനം, ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം, മർദ്ദം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

- വീക്കം നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കാരണമാകും

ഈ പ്രദേശത്തെ വീക്കം ഒരു നാഡി കംപ്രഷനിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, ഇരിപ്പിടത്തിലോ ഹിപ് ഏരിയയിലോ ഉള്ള സിയാറ്റിക് നാഡി ഞെക്കിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് നമുക്ക് ഇത് കാണാൻ കഴിയും. ടിഷ്യുവിലെ കേടുപാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം അനുസരിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടും. വീക്കം (വീക്കം), അണുബാധ (ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധ) എന്നിവ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നുറുങ്ങ്: ആവർത്തിച്ചുള്ള അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണുകളാൽ നിങ്ങൾ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പോലുള്ള ജനപ്രിയ സ്വയം നടപടികൾ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച കംപ്രഷൻ സോക്സ് og ത̊സ്ത്രെക്കെരെ (പാദത്തിനും അക്കില്ലെസിനുമെതിരെ കൂടുതൽ ശരിയായ ലോഡിനായി).

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം കാരണങ്ങൾ

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം നന്നാക്കാനുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിന്നുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം. അമിത ഉപയോഗം മൂലമോ (ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നതിന് മതിയായ സ്ഥിരതയില്ലാതെ) അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പരിക്കുകൾ മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാം. അക്കില്ലെസിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില രോഗനിർണയങ്ങൾ ഇതാ:

• അക്കില്ലസ് ബർസിറ്റിസ് (അക്കില്ലസ് ടെൻഡോൺ മ്യൂക്കോസ)

• സന്ധിവാതം (സന്ധിവാതം)

• ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

• ഹഗ്ലണ്ടിന്റെ വൈകല്യം

• വാതം (ഏത് സന്ധികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും വേദന)

• റിട്രോകാൽക്കാനിയൽ ബുർസിറ്റിസ് (കുതികാൽ മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം)

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ആരാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം മൂലം എല്ലാവരേയും തീർച്ചയായും ബാധിക്കാം - മൃദുവായ ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയുന്നതിലും അധികമോ പ്രവർത്തനമോ ലോഡോ ഉള്ളിടത്തോളം. പരിശീലനം വളരെ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ചും ജോഗിംഗ്, സ്പോർട്സ്, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡ് ഉള്ളവർ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും ലോഡിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കഠിനമായ പ്രതലത്തിലാണെങ്കിൽ. കാലിലെ തെറ്റായ പോസ്ചറുകളുമായി സംയോജിച്ച് വളരെയധികം ദുർബലമായ പിന്തുണ പേശികൾ (ഓവർ‌പ്രോണേഷനും ഒപ്പം ഫ്ലത്ഫൊഒത്) അക്കില്ലെസ് ടെൻഡോണിലെ വീക്കം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകാം.

അക്കില്ലസ് ടെൻഷന്റെ വീക്കം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് സ്വയം വരുത്തിവച്ചതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനത്തിന്റെ അഭാവം കൊണ്ട് കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ ധാരാളം നടക്കുന്നുണ്ടോ?), കൂടാതെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മിടുക്കനാണെന്നും . നിങ്ങൾ വേദന സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ കാലാനുസൃതമായി തകരാറിലാകും. പ്രശ്നത്തിനായി നിങ്ങൾ സജീവമായ ചികിത്സ (ഉദാ. കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്) തേടണമെന്നാണ് ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം.

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ

വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന് എത്രത്തോളം കോശജ്വലന പ്രതികരണമുണ്ടെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു - പ്രദേശത്ത് ചൂട് വികസനം, പനി, പഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത കോശജ്വലന പ്രതികരണം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധയുണ്ട്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി പോകും. വീക്കത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പ്രാദേശിക വീക്കം
• ചുവപ്പ് കലർന്ന ചർമ്മം
• അമർത്തുമ്പോൾ / സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദനാജനകമാണ്

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം രോഗനിർണയം

ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷ ഒരു ചരിത്രം / അനാമ്‌നെസിസ്, ഒരു പരീക്ഷ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കും. ഇത് ബാധിത പ്രദേശത്ത് കുറഞ്ഞ ചലനവും പ്രാദേശിക ആർദ്രതയും കാണിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി കൂടുതൽ ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമില്ല - എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു പരിക്ക് വീക്കത്തിനോ രക്തപരിശോധനയ്‌ക്കോ കാരണമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് ഇമേജിംഗിന് പ്രസക്തമായിരിക്കും.

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ (എക്സ്-റേ, എം‌ആർ‌ഐ, സിടി അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട്) വീക്കം സംബന്ധിച്ച ഇമേജിംഗ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധന

ഒരു എക്സ്-റേയ്ക്ക് സ്ത്രീയിലെ ഏതെങ്കിലും ഒടിവുകൾ തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയും. ഒന്ന് എംആർഐ പരീക്ഷ പ്രദേശത്ത് ടെൻഡോണുകൾക്കോ ​​ഘടനകൾക്കോ ​​എന്തെങ്കിലും നാശമുണ്ടോ എന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും. അൾട്രാസൗണ്ടിന് ടെൻഡോൺ തകരാറുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും - ഈ പ്രദേശത്ത് ദ്രാവക ശേഖരണം ഉണ്ടോ എന്നും ഇത് കാണാനാകും.

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ചികിത്സ

അക്കില്ലസ് വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം വീക്കത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും കാരണം നീക്കം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അക്കില്ലസ് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു വീക്കം പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവിക നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്, അവിടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ രോഗശാന്തി ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - നിർഭാഗ്യവശാൽ ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിന് അല്പം അമിതമായ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് അത് ഐസിംഗിനൊപ്പം ആവശ്യമായി വരാം, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ലേസർ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ ഉപയോഗം (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡി‌എസിന്റെ അമിത ഉപയോഗം പ്രദേശത്തെ അറ്റകുറ്റപ്പണി കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു).

തണുത്ത ചികിത്സയും ചൂട് പായ്ക്കുകളും അക്കില്ലെസിലും വല്ലാത്ത സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും വേദന ഒഴിവാക്കും. ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ (ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ) അവലംബിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരാൾ എല്ലായ്പ്പോഴും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സയ്ക്ക് ശ്രമിക്കണം, എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി. നേരിട്ടുള്ള യാഥാസ്ഥിതിക നടപടികൾ ഇവയാകാം:

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (സമീപത്തുള്ള പേശികളുടെ ചികിത്സ വേദന പരിഹാരവും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും)
• വിശ്രമം (പരിക്കിന്റെ കാരണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക)
• അക്കില്ലെസിനുള്ള കംപ്രഷൻ പിന്തുണ (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)
• ലേസർ തെറാപ്പി
• സ്പോർട്സ് കാസ്റ്റിംഗ് / ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
• സോൾ ഇൻസെർട്ടുകൾ (ഇത് പാദങ്ങളിലും പാദങ്ങളിലും കൂടുതൽ ശരിയായ ലോഡിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം - എന്നാൽ ഇത് "വേഗത്തിലുള്ള പരിഹാരം" അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു നല്ല പ്ലാൻ അല്ല)
• ബോഗി തെറാപ്പി
• വ്യായാമങ്ങളും വലിച്ചുനീട്ടലും

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം തടയുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം ബാധിച്ചാൽ അമിത ഭാരം വഹിക്കുന്ന വ്യായാമം മുറിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. ജോഗിംഗ് സ്വിമ്മിംഗ്, എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ ബൈക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. തുടകൾ, പശുക്കിടാക്കൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവ നീട്ടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ലഘുവായി പരിശീലിപ്പിക്കുക ഈ ലേഖനം. നിശബ്ദമായി ഇവ പരീക്ഷിക്കാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഹിപ് വ്യായാമങ്ങൾ.

അനുബന്ധ ലേഖനം: - മോശം ഇടുപ്പിനുള്ള 10 വ്യായാമങ്ങൾ

അടുത്ത പേജ്: - അക്കില്ലസിൽ വേദന? നിങ്ങൾ ഇത് അറിയണം!

ജനപ്രിയ ലേഖനം: - ഇത് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡോൺ പരിക്കാണോ?

.

ഉറവിടങ്ങൾ:
-

അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ വീക്കം സംബന്ധിച്ച ചോദ്യങ്ങൾ:

ചോദ്യം: സ്ത്രീ, 51 വയസ്സ്. എനിക്ക് അക്കില്ലസ് / അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണൈറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും?

മിക്ക കേസുകളിലും, സന്ധികളിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നുമുള്ള വേദനയെ 'വീക്കം' എന്ന് തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ ലളിതവൽക്കരണമാണ്, ഇത് ഉത്തരവാദിത്തത്തെ ബാധിച്ച വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നു - ഇത് ആ വ്യക്തിയുടെ തെറ്റല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി അങ്ങനെയല്ല - മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ കഴിവിനെക്കാൾ അമിതഭാരം കയറ്റിയിരിക്കാം (ഉദാ. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ മണിക്കൂറുകളോളം നടക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം വേദന അവതരണം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)