Pēdējo reizi 18/03/2022 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

7 fibromialģijas simptomi sievietēm

Arvien palielinās izpratne par fibromialģijas hronisko diagnozi. Fibromialģija ir mīksto audu reimatisma forma, kas īpaši izplatīta sieviešu vidū.

Vai zinājāt, ka, piemēram, superzvaigznei Lady Gaga ir fibromialģija? Tas, ka šādas superzvaigznes runā par diagnozi, kas iepriekš tika saukta par "neredzamo slimību", ir pozitīvi, jo tā pievērš tik ļoti nepieciešamo uzmanību pacientu grupai, kuriem ilgu laiku nav ticēts vai neievērots.

- Kāpēc hronisku sāpju pacienti netiek uzklausīti?

Kā minēts, sievietes šo hronisko sāpju traucējumu ietekmē īpaši. Nav skaidrs, kāpēc sievietes tiek skartas biežāk nekā vīrieši - bet lieta tiek pētīta. Mēs cīnāmies par to, lai šai cilvēku grupai un tiem, kam ir citas hronisku sāpju diagnozes, būtu labākas ārstēšanas un fiziskās aktivitātes iespējas. Tāpēc mēs lūdzam jūs turpināt kopīgot šo ziņu, lai palielinātu plašākas sabiedrības zināšanas, lai mēs varētu gūt panākumus šajā jomā. Tāpat kā mēs mūsu FB lapā og mūsu YouTube kanāls sociālajos medijos, lai pievienotos mums cīņā par uzlabotu ikdienas dzīvi tūkstošiem cilvēku.

- Mūsu starpdisciplinārajās nodaļās Vondtklinikkene Oslo (Lamberceter) un Vikens (Eidsvoll Sound og Roholts) mūsu klīnicistiem ir unikāli augsta profesionālā kompetence hronisku sāpju novērtēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijas apmācībā. Noklikšķiniet uz saitēm vai viņai lai uzzinātu vairāk par mūsu nodaļām.

- 7 visbiežāk sastopamie simptomi

Fibromialģija īpaši rodas sievietēm vecuma grupā no 20 līdz 30 gadiem. Tātad šajā rakstā mēs aplūkojam 7 visbiežāk sastopamos fibromialģijas simptomus sieviešu vidū.

1. Īpašas sāpes visā ķermenī

Fibromialģija ir īpaši raksturīga raksturīgo sāpju dēļ, kas var ietekmēt visu ķermeni - un kas skartajai personai var likt sajust, ka nekad nav atpūtušies, ka no rīta viņi ir patiešām stīvi un noguruši un ka ikdienu raksturo sāpes. Pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar bioķīmisku reakciju, ko sauc par "centrālo sensibilizāciju" - tas nozīmē, ka ķermenis nepareizi interpretē signālus no nervu sistēmas un uzsver, ka parasti nevajadzētu sāpēt, faktiski dod sāpju signālus.

- Ieteicamie pašpasākumi fibromialģijas un hronisku sāpju gadījumā

(Attēls: En akupresūras paklājs, ko sauc arī par sprūda punktu, var izmantot, lai atslābinātu un atvieglotu mialģiju.)

Ir zāles sāpju remdēšanai, taču diemžēl daudziem no tiem ir garš blakusparādību saraksts. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs labi lietotu arī sevis kopšanu pastaigu veidā mežā, karstā ūdens baseins apmācība, sprūda punktu bumbiņu izmantošana pret sāpīgiem muskuļiem, peldēšanu un pielāgoti kustību vingrinājumi kā parādīts zemāk. Mūsu pacientiem, kuri cieš no fibromialģijas, mēs bieži iesakām lietot akupresūras paklājs (noklikšķiniet šeit, lai redzētu piemēru — saite tiek atvērta jaunā pārlūkprogrammas logā), lai atvieglotu un samazinātu muskuļu sasprindzinājumu.

VIDEO: 5 kustību vingrinājumi cilvēkiem ar fibromialģiju

Tā kā daudzi no jums ir iepazinušies ar ķermeņa muskuļiem un locītavām, fibromialģija ir saistīta ar lielāku muskuļu sāpju, stīvu locītavu un nervu spriedzes biežumu. Šeit mēs prezentējam treniņa video ar pieciem maigu kustību vingrinājumiem, kas palīdzēs jums labāk vingrot, mazāk sāpju un paaugstinātu asinsriti.

Pievienojieties mūsu ģimenei un cīnieties pret hroniskām sāpēm - abonējiet mūsu YouTube kanālu (noklikšķiniet šeit), lai iegūtu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam!

Pārāk daudz cilvēku nomoka hroniskas sāpes, kas iznīcina ikdienas dzīvi - tāpēc mēs jūs aicinām Kopīgojiet šo rakstu sociālajos medijos, Jūtieties brīvi, ka patīk mūsu Facebook lapa un sakiet: "Jā, lai veiktu vairāk fibromialģijas pētījumu”. Tādā veidā var padarīt redzamākus ar šo diagnozi saistītos simptomus un nodrošināt, ka vairāk cilvēku tiek uztverti nopietni - un tādējādi saņemt nepieciešamo palīdzību. Mēs arī ceram, ka šāda pastiprināta uzmanība var novest pie lielāka finansējuma pētījumiem par jaunām novērtēšanas un ārstēšanas metodēm.

Lasīt arī: - Pētnieki, iespējams, ir atraduši “Fibro miglas” cēloni!

2. Fibromialģija un nogurums (hronisks nogurums)

Pārmērīgas ķermeņa nervu un sāpju sistēmas darbības dēļ ķermenis darbojas ar lielu pārnesumu gandrīz XNUMX stundas diennaktī. Pat tad, kad gulēt. Tas nozīmē, ka cilvēki ar fibromialģiju bieži mosties nākamajā dienā un ir apmēram tikpat noguruši kā aizmiguši.

Pētnieki uzskata, ka tas ir tāpēc, ka starp fibromialģiju slimniekiem ir redzams, ka imūnsistēma, kas regulē iekaisuma reakcijas, darbojas atšķirīgi - un ķermeņa muskuļi tādējādi nesaņem nepieciešamo dziedināšanu un atpūtu. Tas, protams, rada noguruma un izsmelšanas sajūtu.

Lasīt arī: - Pētnieki uzskata, ka šie divi proteīni var diagnosticēt fibromialģiju

3. Fibromialģija un migrēna

Tie, kuriem ir fibromialģija, bieži cieš no smagām galvassāpēm un migrēnas. Šo stāvokli bieži sauc par "fibromialģijas galvassāpēm". Nav skaidrs, kāpēc biežāk tiek skarti tie, kuriem ir fibromialģija, taču tiek uzskatīts, ka tas var būt saistīts ar nervu sistēmas hiperaktivitāti un tādējādi augstāku elektrisko aktivitāti.

Kā zināms, ir gadījumi, kad migrēnas slimnieku smadzeņu mērījumos bieži redzamas “elektriskās vētras” - tāpēc ir pamats aizdomām, ka šāda veida galvassāpju cēlonis ir paaugstināta jutība nervu sistēmā.

Atsevišķi trūkumu veidi ir saistīti arī ar palielinātu migrēnas gadījumu skaitu, ieskaitot elektrolīta magniju, kas, kā mēs zinām, ir atbildīgs par lielu muskuļu un nervu funkciju regulēšanu. Ir klīniski pierādīts, ka magnija deficīts nodrošina pamatu muskuļu kontrakcijām, muskuļu krampjiem, nogurumam, neregulārai sirdsdarbībai un kognitīviem traucējumiem - ko izraisa nervu vadīšana (nervu impulsu transportēšana un piegāde caur nerviem uz muskuļiem un smadzenēm) negatīvi ietekmē magnija deficīts.

Pielāgota diēta, Q10 piešķiršana, meditācija, kā arī locītavu un muskuļu fiziska ārstēšana ir parādījusi, ka kopā (vai atsevišķi) var palīdzēt samazināt šādu galvassāpju biežumu un intensitāti.

Lasīt arī: - Pētījuma ziņojums: šī ir labākā fibromialģijas diēta

Noklikšķiniet uz attēla vai saites iepriekš, lai uzzinātu vairāk par pareizo uzturu, kas pielāgots tiem, kam ir fibro.

4. Fibromialģija un miega problēmas

Starp fibromialģiju bieži rodas grūtības aizmigt vai agri mosties. Pastāv aizdomas, ka tas ir saistīts ar nervu sistēmas un smadzeņu pārmērīgu aktivitāti, kas nozīmē, ka skartā persona nekad pilnībā "iegūst mieru" ķermenī un ka sāpes ķermenī ietekmē arī miega kvalitāti un ievērojami ietekmē miega kvalitāti. samazināts.

Viegli stiepšanās vingrinājumi, elpošanas paņēmieni, vingrošanas līdzekļu lietošana dzesējoša migrēnas maska un meditācija var palīdzēt ķermenim samazināt tā jutīgumu, lai mazinātu ķermeņa satricinājumu un tādējādi gulētu mazliet labāk.

5. Fibromialģija un smadzeņu migla

Samazināta kognitīvā funkcija un sajūta, ka galva nav "pilnībā iesaistīta", ir izplatīta tiem, kam ir fibromialģija. Nosacījums ir pazīstams kā šķiedraina migla - sauc arī par smadzeņu miglu. Smadzeņu miglas simptomi var būt īslaicīgs atmiņas zudums, grūtības atcerēties vārdus un vietas; vai vispār traucēta spēja risināt uzdevumus, kuriem nepieciešama sistemātiska un loģiska domāšana.

Tagad tiek uzskatīts, ka šis fibrozes miglājs pienākas smadzeņu darbības izmaiņas starp tiem, kam ir fibromialģija - problēma, ko viņi sauca par "nervu troksni".

Šis termins apraksta izlases elektriskās strāvas, kas iznīcina saziņu starp dažādām smadzeņu daļām. To var uzskatīt par tādu traucējumu, kādu laiku pa laikam varēja dzirdēt vecajos FM radio.

Lasīt arī: Tas jums jāzina par fibromialģiju

6. Fibromialģija un depresija

Fibromialģijas un hronisku sāpju diagnozes, saprotams, ir saistītas ar lielāku garastāvokļa izmaiņu, depresijas un trauksmes līmeni. Ir zināms, ka hronisku sāpju ietekme ir saistīta arī ar vilšanos un garastāvokļa svārstībām.

Pētījumi liecina, ka nervu pārvadītāji, kas ietekmē depresiju, ir cieši saistīti ar sāpēm. Zinot, ka fibromialģija izraisa hroniskas, plašas sāpes, jūs redzat arī tiešu saikni starp fibromialģiju un depresiju.

Tieši tāpēc ir ļoti svarīgi mēģināt pievērsties arī garīgo un psiholoģiskajai daļai, ja ciešat no hroniskām sāpēm. Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir "turēt to iekšā", jo tas tikai padarīs trauksmes lēkmes vēl spēcīgākas.

Pievienojieties vietējai reimatisma asociācijai, pievienojieties atbalsta grupai internetā (mēs iesakām Facebook grupu «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: ziņas, vienotība un pētījumi«) Un esiet atvērts pret apkārtējiem, ka jums dažreiz ir grūtības un ka tas īslaicīgi var pārsniegt jūsu personību.

7. Fibromialģija un kairinātu zarnu sindroms

Ir redzams, ka tos, kurus skar fibromialģija, bieži ietekmē arī tas, ko mēs saucam par kairinātu zarnu. Kairinātu zarnu sindroma simptomi var būt bieža tualetes apmeklēšana, kuņģa darbības traucējumi un caureja. Bet tas var ietvert arī aizcietējumus un grūtības sākt zarnu darbību.

Ikviens, kam ir pastāvīgas zarnu problēmas un kairinātas zarnas simptomi, jāpārbauda medicīnas speciālistam (gastrologam). Ir arī ļoti svarīgi novērtēt savu uzturu - un jo īpaši censties ievērot tā dēvēto «fibromialģiju uzturs«. Diemžēl ne visas zarnu sistēmas ir vienādas; un tāpēc dažiem var būt labs efekts, pārejot uz šādu diētu, bet citi nejūt nekādu efektu.

Lasīt arī: 7 padomi, kā izturēties pret fibromialģiju

Vairāk informācijas? Pievienojieties šai lieliskajai grupai!

Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms un hroniskas sāpes - Norvēģija: Pētījumi un jaunumi»(Noklikšķiniet šeit), lai iegūtu jaunākos atjauninājumus par pētījumiem un plašsaziņas līdzekļu rakstīšanu par hroniskiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

VIDEO: Vingrinājumi reimatistiem un tiem, kurus skārusi fibromialģija

Jūtieties brīvi abonēt mūsu kanālā - un sekojiet mūsu lapai FB, lai uzzinātu ikdienas veselības padomus un vingrojumu programmas.

Mēs ļoti ceram, ka šis raksts var jums palīdzēt cīņā pret fibromialģiju un hroniskām sāpēm.

Jūtieties brīvi dalīties sociālajos medijos

Vēlreiz vēlamies jūs laipni lūgt dalīties ar šo rakstu sociālajos medijos vai savā emuārā. Jūtieties brīvi izveidot saiti tieši uz rakstu. Izpratne un pastiprināta uzmanība ir pirmais solis ceļā uz labāku ikdienas dzīvi tiem, kam ir fibromialģija.

Fibromialģija ir hroniska sāpju diagnoze, kas skartajai personai var būt ārkārtīgi postoša. Diagnoze var izraisīt enerģijas samazināšanos, ikdienas sāpes un ikdienas izaicinājumus, kas ir daudz virs Kari un Ola Nordmana satraukuma. Mēs lūdzam jūs to iepatikties un dalīties, lai pievērstu lielāku uzmanību un vairāk pētījumu par fibromialģijas ārstēšanu. Liels paldies visiem, kam patīk un kas dalās - varbūt mēs varam būt kopā, lai kādu dienu atrastu ārstniecības līdzekli?

ieteikumi: 

A variants: kopīgojiet tieši FB. Nokopējiet vietnes adresi un ielīmējiet to savā Facebook lapā vai attiecīgajā Facebook grupā, kuras dalībnieks esat. Vai arī nospiediet zemāk esošo pogu "SHARE", lai kopīgotu ziņu tālāk savā Facebook.

(Noklikšķiniet šeit, lai kopīgotu)

Liels paldies visiem, kas palīdz uzlabot izpratni par fibromialģiju un hronisku sāpju diagnozēm.

B opcija: izveidojiet saiti tieši uz jūsu emuāra rakstu.

C variants: sekojiet un vienādi Mūsu Facebook lapa (noklikšķiniet šeit, ja vēlaties)

avoti:

PubMed

Nākamā lappuse: - Pētījumi: šī ir labākā fibromialģijas diēta

Noklikšķiniet uz attēla iepriekš lai pārietu uz nākamo lapu.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs izveidotu video jūsu slimībām)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā)