Rankos uždegimas

Rankos uždegimas gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Tipiški rankos uždegimo simptomai yra vietinis patinimas, rausvai sudirgusi oda ir skausmas spaudžiant. Uždegimas (lengvas uždegiminis atsakas) yra įprastas natūralus atsakas, kai minkštieji audiniai, raumenys ar sausgyslės tampa dirginami ar pažeidžiami. Kai audinys yra pažeistas ar dirginamas, kūnas stengsis padidinti šios srities kraujotaką - tai sukelia skausmą, vietinį patinimą, šilumos išsivystymą, paraudusią odą ir skausmą.

Patinimas šioje srityje taip pat gali sukelti nervų suspaudimą, kurį, be kita ko, galime pastebėti suspaudę vidurinįjį nervą alkūnės ar riešo srityje (pvz., Riešo kanalo sindromas). Šie simptomai gali skirtis priklausomai nuo audinio pažeidimo ar dirginimo. Svarbu atskirti uždegimą (uždegimą) ir infekciją (bakterinę ar virusinę infekciją).

- Dažnai sausgyslių pažeidimai neteisingai vadinami ir uždegimais

Kitu atveju norėtume pabrėžti, kad didžioji dauguma „uždegimų“ nebūtinai yra uždegimas, o veikiau raumenų ar sausgyslių funkcijos sutrikimas / pažeidimas. Prašau paimk susisiekite su mumis mūsų „Facebook“ puslapyje jei turite klausimų ar komentarų.

PATARIMAS: labai daug kam patinka naudoti rankas ir pirštus specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės (nuoroda atsidaro naujame lange) geresnei rankų ir pirštų funkcijai. Tai ypač būdinga reumatologams ir tiems, kurie kenčia nuo lėtinio riešo kanalo sindromo. Galbūt taip pat yra Kojų pirštai og specialiai pritaikytos kompresinės kojinės jei jus vargina standūs ir skaudami pirštai - galbūt haluksas (apverstas didelis pirštas).

Rankos uždegimo priežastys

Kaip minėta, uždegimas ar uždegimas yra visiškai natūralus imuninės sistemos atsakas, siekiant atitaisyti traumą ar dirginimą. Tai gali atsirasti dėl per didelio vartojimo (neturint pakankamai stabilumo raumenų užduočiai atlikti) arba dėl nedidelių traumų. Štai keletas diagnozių, kurios gali sukelti uždegimą ar uždegimines reakcijas rankoje:

• artritas (Artritas)
• osteoartrito (skausmas priklauso nuo paveiktų sąnarių)
• „Quervains“ tenosinovitas
• Riešo kanalo sindromo
• Radialinis bursitas (plaštakų gleivinės uždegimas)
• reumatas (skausmas priklauso nuo paveiktų sąnarių)
• Ulnarinis bursitas (riešo gleivinės uždegimas)

Kas yra paveiktas rankos uždegimo?

Rankos uždegimas gali paveikti absoliučiai visus - jei veikla ar krūvis viršija tai, ką gali atlaikyti minkštieji audiniai ar raumenys. Labiausiai yra veikiami tie, kurie per greitai padidina savo treniruotes, ypač treniruodamiesi svorio, sunkiosios atletikos ir ypač tiems, kurių pasikartojantis sąnarių ir raumenų pasikartojimas yra didelis, ypač jei didžioji apkrovos dalis yra aukščiausiame sluoksnyje. Per silpni atraminiai raumenys (dilbio, žasto ir pečių raumenys, be kita ko) kartu su pasikartojančiais krūviais darbe ar kasdieniame gyvenime taip pat gali būti veiksnys, sukeliantis uždegiminę rankos reakciją.

Rankos uždegimas gali būti labai varginantis ir sukelti skausmą bei problemas netoliese esančiose konstrukcijose. Jei įvyksta uždegimas, turite nepamiršti, kad daugeliu atvejų jis yra pats sau sukeltas (daugybė pasikartojančių darbų, pavyzdžiui, trūksta atraminių raumenų treniruočių?), Ir kad esate protingas klausydamasis to, ką kūnas bando jums pasakyti. Jei neklausote skausmo signalų, būklė ar struktūra gali būti chroniškai pažeisti. Mūsų patarimas yra tas, kad jūs ieškotumėte aktyvios problemos problemos (pvz., Chiropraktiko, kineziterapeuto ar manualinio terapeuto).

Uždegimo simptomai rankoje

Skausmas ir simptomai priklausys nuo to, kiek plaštaka turi uždegiminę reakciją. Mes dar kartą primename, kad uždegimas ir infekcija yra du visiškai skirtingi dalykai - jei rajone pasireiškia sunki uždegiminė reakcija su šilumos išsivystymu, karščiavimu ir pūliais, vadinasi, turite infekciją, tačiau mes išsamiau aptarsime kitame straipsnyje. Tipiški uždegimo simptomai yra:

• Vietinis patinimas
• Rausva, sudirgusi oda
• Skausmingas, kai spaudžiamas / paliečiamas

Rankos uždegimo diagnozė

Klinikinis tyrimas bus pagrįstas anamneze ir anamneze bei tyrimu. Tai parodys sumažėjusį judėjimą paveiktoje srityje ir vietinį slėgio skausmą. Jums paprastai nereikės papildomų vaizdų, tačiau tam tikrais atvejais vizualizavimo metu gali būti svarbu patikrinti, ar patinimas ar galbūt kraujo tyrimai sukelia traumą.

Vaizdinis diagnostinis rankos uždegimo tyrimas (rentgeno, MRT, KT ar ultragarsu)

Rentgeno nuotrauka gali pašalinti bet kokius rankos lūžius. Vienas MRT tyrimas gali parodyti, ar šioje srityje nėra žalos sausgyslėms ar struktūroms. Ultragarsu galima ištirti, ar nėra sausgyslių pažeidimų - taip pat galima pamatyti, ar šioje srityje nėra skysčių.

Rankos uždegimo gydymas

Pagrindinis rankos uždegimo gydymo tikslas yra pašalinti bet kokias uždegimo priežastis, o tada plauti ranką. Kaip minėta anksčiau, uždegimas yra visiškai natūralus atstatymo procesas, kurio metu kūnas padidina kraujo apytaką toje srityje, kad būtų užtikrintas greitesnis gijimas - deja, kartais kūnas gali atlikti šiek tiek perteklinį darbą, o tada gali prireikti apledėjimo, priešuždegiminis lazeris ir galimas priešuždegiminių vaistų vartojimas (primename, kad per didelis NVNU vartojimas gali sumažinti remonto būklę).

Gydymas šalčiu ir šilumos paketai gali padėti skaudantiems sąnariams ir raumenims, taip pat rankoje. Prieš griebiantis invazinių procedūrų (chirurgijos ir operacijos), visada reikia ilgai išbandyti konservatyvų gydymą, tačiau kai kuriais atvejais tai yra vienintelė išeitis. Tiesioginės konservatyvios priemonės gali būti:

• Kineziterapija (netoliese esančių raumenų gydymas gali palengvinti skausmą ir padidinti kraujotaką)
• Poilsis (pailsėkite nuo traumos priežasties)
• Sportinis liejimas / gimnastika
• Pratimai ir tempimas (žr. Pratimus toliau straipsnyje)

Rekomenduojama savipagalba gydant reumatinius ir lėtinius skausmus

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės nuo reumatinių simptomų rankose)

Spustelėkite paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie kompresines pirštines.

• Kojų pirštų traukėjai (gali padėti išlaikyti tarpą tarp pirštų ir išvengti pirštų lenkimo)
• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (daugelis žmonių praneša apie tam tikrą skausmo malšinimą, jei naudoja, pavyzdžiui, arnikos kremą ar šilumos kondicionierių)

- Daugelis žmonių arnikos kremą naudoja nuo skausmo dėl sąnarių sustingimo ir skaudančių raumenų. Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie tai arnikos kremas gali padėti palengvinti kai kurias jūsų skausmo situacijas.

Pratimai prieš rankos uždegimą

Reikėtų stengtis iškirpti per daug pasikartojančių darbų, jei kamuoja rankos uždegimas - bent jau tol, kol neišgydys blogiausias. Sunkiausias jėgos treniruotes pakeiskite plaukimu, elipsine mašina ar treniruokliu. Taip pat įsitikinkite, kad ištiesiate riešus, dilbius ir pečius, taip pat treniruokite pečių ašmenis, kaip parodyta šis straipsnis. Mes taip pat rekomenduojame tai išbandyti tyliai riešo kanalo pratimai.

Susijęs straipsnis: - Ar sausgyslių uždegimas, ar sausgyslių ŽALA?

KITAS PUSLAPIS: - Skaudi ranka? Jūs turėtumėte tai žinoti!

šaltiniai:
-

Dažnai užduodami klausimai apie rankos uždegimą:

Klausimas: vyras, mūrininkas iš Oslo, 55 metai. Manau, kad kairės rankos uždegimas, bet kaip sužinoti, ar rankoje yra rankos uždegimas / uždegimas? Ar galėjo būti aktualu kreiptis į chiropraktiką Osle su tuo, pvz. (Aš gyvenu Oslo centre)?

Daugeliu atvejų sąnarių ir raumenų skausmas neteisingai suprantamas kaip „uždegimas“. Tai yra problemos, supaprastinančios atsakomybę nuo nukentėjusio asmens, supaprastinimas, o tai rodo, kad tai nėra to asmens kaltė. Paprastai taip nėra - ir dauguma žmonių tikriausiai yra per daug perkraunami per daug galimybių (pvz., Perkrauna plotą be pakankamų atraminių raumenų) arba darė kitus veiksmus, kol sulaukia tokio skausmo. Faktas yra tai, kad dažniausiai tai yra dėl per mažo stabilumo raumenų, dažnai kartu su standžiais ir neveikiančiais sąnariais. Įgaliotas visuomenės sveikatos gydytojas (chiropraktikas, kineziterapeutas ar manualinis terapeutas) galės padėti diagnozuoti ir gydyti jūsų negalavimą. Jei norite rekomenduoti chiropraktiką Osle ar tiksliau Oslo miesto centre, mes mielai jums padėsime - susisiekite per socialinę žiniasklaidą.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)