Riešo kanalo sindromas (KTS)

Riešo kanalo sindromas yra riešo skausmo priežastis, atsirandanti, kai nervas (vidurinis nervas) užstringa riešo kanalo viduje, kurį randame riešo priekyje. Riešo kanalo sindromas gali sukelti didelį nykščio, plaštakos ir riešo skausmą, kuris gali viršyti sukibimo stiprumą ir funkcijas.

Riešo kanalo sindromo simptomai

Pagrindiniai riešo kanalo sindromo simptomai yra: skausmas, tirpimas og ilingas nykščio, rodomojo, vidurinio ir pusės bevardžio piršto. Simptomai dažnai būna ir dažnai gali būti blogesni naktį. Skausmas taip pat gali išsiplėsti iki dilbio ir alkūnės - jį dažnai gali sustiprinti kitos sąlygos, pvz šoninis epikondilitas (Teniso alkūnė).

Jei būklė išlieka ilgą laiką, gali sumažėti sugriebimo jėga ir nykti nykštys. Tyrimai parodė, kad daugiau nei 50% žmonių, kuriems taikoma diagnozė, pažeidžiami abu riešai.

Kas yra paveiktas riešo kanalo sindromo?

Riešo kanalo sindromas gali paveikti bet ką, tačiau buvo pastebėta, kad moterys labiau kenčia nei vyrai (3: 1), o ypač 45–60 metų moterys. Manoma, kad Jungtinėse Valstijose net 5% gyventojų kremzlinio kanalo sindromas yra įvairaus laipsnio.

Kokie yra riešo kanalo sindromo rizikos veiksniai?

Pakartotinis darbas rankomis ir riešais padidėja riešo kanalo sindromo išsivystymo rizika. Tokio darbo pavyzdžiai yra darbas kompiuteriu, darbas su vibruojančiais įrankiais (grąžto tipas ir kt.) Ir darbai, kuriems atlikti reikia pakartotinio rankos sugriebimo judesių (pvz., Masažuotojo). reumatas og artritas taip pat kelia didesnę riziką. Taip pat sindromą gali paveikti nėščiosios.

Kaip diagnozuoti riešo kanalo sindromą?

Diagnozė visų pirma grindžiama išsamia anamneze / anamneze, klinikiniais tyrimais ir specialiais tyrimais. Specifiniai tyrimai būklei patvirtinti yra EMG (elektromiografija) ir vaizdo diagnostika MRT tyrimas, Žemiau pateiktame pavyzdyje pamatysite, kaip KTS atrodo MRT atvaizde.

Riešo kanalo sindromo MRT

Riešo kanalo sindromo MRT

Šiame ašiniame MRT vaizde matome riebalų įsiskverbimą ir padidėjusį signalą aplink vidurinį nervą. Padidėjęs signalas rodo lengvą uždegimą ir leidžia diagnozuoti Riešo kanalo sindromas. Yra dvi galimos riešo kanalo sindromo formos - hipervaskulinė edema arba nervų išemija. Aukščiau esančiame paveikslėlyje matome hipervaskulinės edemos pavyzdį - tai nurodoma dėl padidėjusio signalo. Iki nervų ligos signalas būtų silpnesnis nei įprasta.

Kaip išvengti riešo kanalo sindromo?

Grynai tiriant, reikėtų vengti patekti į rizikos kategorijas. Todėl rekomenduojama likti normalaus svorio ir būti fiziškai aktyviam. Kartotinis darbas taip pat turėtų būti įvairus arba jo vengti, jei pastebite simptomus, kurie gali reikšti KTS, ir visais būdais rimtai vertinkite simptomus ir kreipkitės į konservatyvų problemos sprendimą.
VIDEO: Pratimai prieš riešo kanalo sindromą

Taip pat rekomenduojama reguliariai ištempti, kaip parodyta šie pratimai. Be kita ko, „maldos ruožas“ yra puikus pratimas, rekomenduojamas ir atliekamas kasdien.

Riešo kanalo sindromo gydymas

Riešo kanalo sindromo gydymas gali apimti tempimą, pratimus, raumenų darbą, gydomąjį ultragarsą, fizinę terapiją, sąnario mobilizaciją, suskaidymą, steroidų injekcijas, NVNU ir geriamųjų steroidų vartojimą. Chirurgija laikoma tik paskutine išeitimi. Naujosios gairės nukrypo nuo griežtintojų ir rekomenduoja gana individualų, reguliarų mankštą.

- Fizinis gydymas

Raumenų ir sąnarių gydymas gali sumažinti simptomus ir padidinti judrumą.

- Bendra mobilizacija

Sąnarių judesiai per chiropraktiką, kineziterapeutą ar rankinį terapeutą gali užkirsti kelią sustingimui ir padidinti riešo funkciją. Šis gydymas dažnai derinamas su raumenų terapija ir pratimais.

- Medicininis gydymas

Tyrimų metu priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai ir gabapentinas veiksmingumo prieš šią būklę neparodė.

- Raumenų darbas

Raumenų terapija gali padidinti kraujo apytaką ir suskaidyti pažeistus audinius toje vietoje, kurie gali būti naudingi palaikant rankos ir riešo funkciją.

- Operacija

Riešo kanalo sindromo operacija apima raiščio, kuris dalija erdvę riešo kanale su viduriniu nervu, pjovimą. Galų gale, šis raištis turi natūralią funkciją, o rando audinys išsivystys po operacijos, todėl chirurgines operacijas atliksite tik kaip paskutinę galimybę, kur buvo išbandytas kitas gydymas. Buvo matyti, kad nors operacija gali turėti poveikį iki 6 mėnesių, simptomai dažnai būna panašūs į tuos, kurie po operacijos praėjo be 12-18 mėnesių.

- Skausmo injekcija (kortikosteroidų injekcija)

Injekcijos gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau tai nieko nepadarys su pačia sindromo priežastimi. Tyrimai taip pat parodė, kad kortizonas gali sukelti ilgalaikį šalutinį poveikį.

- Įtvaras / atrama / suspaudimo pirštinė

En palaikymas gali atrodyti, kad palengvina simptomus, tačiau naujausios gairės vis labiau nutolo nuo šios įtempiančios atramos - ir rekomendavo labiau pritaikytą pratimai (nedvejodami išbandykite šiuos pratimus).

Ką aš galiu padaryti net dėl ​​raumenų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant raumenų ir sąnarių skausmams

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

Skaityti daugiau: - 6 efektyvūs pratimai esant riešo tunelio sindromui

KITAS PUSLAPIS: - Skausmas rieše? Jūs turėtumėte tai žinoti!

Taip pat skaitykite:

- Skausmas rieše?

Dažnai užduodami klausimai

Q: 

-