„Quervains“ tenosinovitas

„Quervain“ tenosinovitas yra skausminga būklė, paveikianti sausgysles nykščio riešo pusėje. Jei sergate De Quervaino tenosinovitu, greičiausiai bus skaudu patraukti daiktus, padaryti kumštį ar pasukti riešą specialiais judesiais.

Tiksli De Quervaino tenosinovito priežastis nėra žinoma, tačiau ji greičiausiai yra susijusi su pasikartojančiais judesiais, kurie gali atsirasti sodo, golfo, teniso ar kitokio raketės sporto metu ar keliant jūsų kūdikį.

>> KITAS PUSLAPIS: simptomai

Skaitykite daugiau apie De Quervain „Tenosynovite“:

- Apibrėžimas

- simptomai

- priežastys

- rizikos veiksniai

- komplikacijos

- konsultacijos Pasirengimas

- Testeris

- gydymas

- narkotikai

- Ergonominiai aspektai

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Mankšta ir mankšta naudinga kūnui ir sielai:

• Chin-up / pull-up mankšta gali būti puiki mankštos priemonė namuose. Jį galima pritvirtinti ir nuimti nuo durų rėmo nenaudojant grąžto ar įrankio.
• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

• Romos mašina (modelis: Concept2 D) yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą. Gali būti gera investicija į savo sveikatą.

2 koncepcijos irklavimo mašina D modelis (Skaityti: "Pirkti irklavimo mašiną internetu? Pigiau? TAIP".

Taip pat skaitykite:

- Raumenų skausmas ir trigeriniai taškai - (Kodėl jums tikrai skauda raumenis? Sužinokite daugiau čia.)