胸の痛み
胸の痛みや胸の痛みは怖くて辛いものです。 胸の痛みは、筋肉の機能不全や筋肉痛、炎症、背中の神経刺激など、それほど深刻ではない原因が原因である場合もありますが、心臓病や肺の問題など、より深刻な問題が原因である場合もあります。
それらのいくつか 最も一般的な診断 （ありがたいことに）筋機能障害（いわゆる 筋肉痛）共同制限との組み合わせ（別名 ファセットジョイントロック）胸椎と首に向かう移行部、特に胸筋、背中上部、肩の筋肉が胸の痛みを引き起こすことが知られています。 胸痛は肩関節からの関連痛が原因の場合もあります。 より重篤な診断には、食道疾患、心不全、心臓発作、気胸（肺の虚脱）、消化性潰瘍、肺塞栓症などがあります。 胸の痛みは常に真剣に受け止めるべきです。
原因 過負荷、外傷、磨耗の可能性があります / 関節症、筋肉の緊張（特に胸椎、肩、首の筋肉）、および近くの関節（首、胸椎、肩など）の機械的機能不全。 もう XNUMX つの一般的な診断は、肋骨のロックです。これは、胸椎の関節の隙間が筋肉の緊張に伴って動きが非常に制限される場合に発生します。 これにより、背中を突き抜けるような非常に鋭い痛みが生じることがあります。
胸痛は、老若男女を問わず、大部分の人々が一生のうちに一度は悩まされる問題です。 それは恐ろしいことであり、多くの場合、「これは心臓だ」という考えがまっすぐに進むことがありますが、これはもちろん（ほとんどの場合）健全な反応です。しかし、幸いなことに、それほど深刻ではない可能性もあることを覚えておいてください。 胸の痛みがあり、心臓疾患の家族歴がある場合は、かかりつけ医による検査を受けて、すべてが正常であることを確認することをお勧めします。
レオグソー： 5首と肩の筋肉の緊張に対する演習
筋肉や関節の痛みでも何ができますか？
1.一般的な運動、特定の運動、ストレッチ、活動をお勧めしますが、痛みの範囲内にとどめてください。 20日40回XNUMX〜XNUMX分歩くと、全身と筋肉痛に効果があります。
2. トリガーポイント/マッサージボール 私たちは強くお勧めします-彼らは体のすべての部分でもよく打つことができるようにさまざまなサイズで提供されます。 これ以上の自助はありません！ 次のことをお勧めします（下の画像をクリックしてください）。これは、さまざまなサイズの5つのトリガーポイント/マッサージボールの完全なセットです。
3. トレーニング： さまざまな対戦相手のトレーニングトリックを使用した特定のトレーニング（ 抵抗の異なる6ニットのこの完全なセット）あなたは強さと機能を訓練するのに役立ちます。 ニットトレーニングには、より具体的なトレーニングが含まれていることが多く、これにより、けがの予防と痛みの軽減をより効果的にすることができます。
4. 鎮痛-冷却： Biofreeze やさしく冷やすことで痛みを和らげる天然物です。 痛みが非常に激しい場合は、冷却が特に推奨されます。 それらが落ち着いたら、熱処理が推奨されます-したがって、冷却と加熱の両方を利用できるようにすることをお勧めします。
5. 鎮痛-加熱： 引き締まった筋肉を温めると、血液循環が増加し、痛みが軽減されます。 以下をお勧めします 再利用可能なホット/コールドガスケット （詳細については、ここをクリックしてください）-冷却（凍結可能）と加熱（マイクロ波で加熱可能）の両方に使用できます。
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胸はどこですか？
胸とは、上半身の前部にある領域です。 この領域はお腹の上、首の下、肩の内側にあります。 胸のことを英語ではthoraxと言います。
レオグソー：
-筋肉の結び目とその参照の痛みのパターンの完全な概要
乳房の解剖学
ここでは、胸部の重要な解剖学的ランドマークと、臓器、関節レベル、動脈が確認できます。
胸の周りの構造
写真では、特に心臓の位置に気づきます。心臓の位置は、多くの人が考えているよりも胸の中心です。 また、肋骨（1-10は固定、11-12は自由）が臓器や重要な構造物を囲む保護鎧を形成する方法もわかります。
上の写真からわかるように、身体の解剖学的構造は複雑で素晴らしいものです。 つまり、これは、痛みが生じた理由に全体的に焦点を合わせなければならず、そうしないと効果的な治療を提供できないということです。 それは決してしないことを覚えておくことも重要です 「ただ筋肉質」, 常に関節のコンポーネントがあり、問題の一部を形成する動作パターンと動作のエラー。 彼らは働くだけです ユニットとして一緒に.
痛みとは？
痛みとは、自分が怪我をした、または傷つけようとしているという体の言い方です。 これは、何か間違ったことをしていることを示しています。 体の痛みの信号を聞いていないことは、何かが間違っていることを伝える唯一の方法であるため、本当に問題を抱えています。 これは、多くの人が考える背中の痛みだけでなく、全身の痛みや痛みにも当てはまります。 痛みの信号を真剣に受け止めないと、長期的な問題につながる可能性があり、痛みが慢性化するリスクがあります。 当然、優しさと痛みには違いがあります-私たちのほとんどは、XNUMXつの違いを知ることができます。
筋骨格専門家による治療と特定のトレーニング指導（理学療法士, カイロプラクティック または マニュアルセラピスト）は、長い間問題を克服するように勧められます。 この治療は、筋肉や関節の機能障害を標的にして治療することで、痛みの発生率を減らします。 痛みが緩和されると、問題の原因を取り除く必要があります -姿勢が少し悪いため、筋肉や関節が過負荷になっている可能性がありますか？ 不利な作業位置？ それとも、人間工学的に良い方法で演習を実行していないのでしょうか？
胸痛にはさまざまな診断が可能です。 リストは長いです。
胸痛の考えられる原因と診断は次のとおりです。
急性心不全
狭心症
変形性関節症 （痛みはどの関節が影響を受けるかに依存します）
喘息
ベクテレウズ （強直性脊椎炎）
胸の炎症
結合組織病
ブロイテフスカデ
気管支炎
胸部感染症
膵臓感染症
糖尿病性神経障害（糖尿病は神経痛を引き起こし、さまざまな領域に痛みを引き起こす可能性があります）
線維筋痛症
胆嚢の炎症
帯状疱疹（影響を受ける神経経路を追跡し、その神経の皮膚節に特徴的な発疹を生じさせる）
イェルテファイル
心筋
心臓弁の問題
肋間筋症（肋骨間の筋肉の過緊張/筋機能不全）
軟骨炎（軟骨の炎症）
共同ロッカー / 首、肩、胸椎、鎖骨の機能不全
肺炎
肺塞栓症
肺の崩壊
肺疾患
ダイヤフラム刺激
胸の筋肉の緊張
胸筋の筋肉痛/筋症
神経障害（神経損傷は局所的またはさらに遠くに発生する可能性があります）
パニック発作
心膜炎（心臓の炎症）
気胸（自発的肺虚脱）
肋骨骨折
肋骨関節のロック（活動性筋痛と組み合わせると、胸板に至るまで痛みを引き起こす可能性があります）
シェーアマン病（早期に発症し、背中の上部でより高い曲線を示し、嗜眠につながる）
腱鞘炎
腱の損傷
脊柱管狭窄症 (脊椎が狭いと胸部に炎症を引き起こす可能性があります)
ストレス
酸逆流（食道疾患/ GERD）
腱炎
腱
ティーツ症候群
胸脱 (胸椎の神経刺激/椎間板損傷は、胸板に至るまで関連痛を引き起こす可能性があります。胸椎脱出は非常にまれです)
胸痛のまれな原因:
骨がん または他の癌
胆嚢疾患
感染症（しばしば 高CRP と発熱）
インフルエンザ（胸を含むほぼ全身に痛みを引き起こす可能性があります）
がんの拡大（転移）
脾臓破裂
脊髄感染
脊髄がん
サルコイドーシス
胸部骨折
結核
胸の痛みを感じながら長時間歩き回らないように注意してくださいむしろ、臨床医に相談して痛みの原因を診断してください。こうすることで、さらに発達する前に、必要な変更をできるだけ早く行うことができます。
胸痛に関して一般的に報告される症状と痛みの症状は次のとおりです。
急性の胸痛
の炎症 胸
での除去 胸
燃やす 胸
深い痛み 胸
感電 胸
かっこいい 胸
クソ 胸
結び目 胸
けいれん 胸
の関節痛 胸
ロックイン 胸
係留私 胸
私をつぶやく 胸
筋肉痛 胸
神経痛 胸
名前i 胸
の腱炎 胸
シェイクイン 胸
寄りかかる 胸
着用 胸
縫い合わせる 胸
盗む 胸
の傷 胸
効果i 胸
痛い 胸
胸部と胸部の痛みの臨床兆候痛み
腫れは、外傷の周囲または感染によって発生する可能性があります。
– 触診時の胸椎の動きが減少。
- 胸部脊椎の圧痛は、筋肉または関節機能の欠陥を示している可能性があります。
胸痛を防ぐ方法
-健康に暮らし、定期的に運動する
-幸福を求め、日常生活のストレスを避けてください-良い睡眠リズムを持ってみてください
– 腰、肩、首の安定を目的としたトレーニング
– カイロプラクティック og マニュアルセラピスト どちらも関節や筋肉の病気を助けることができます。
胸部の画像検査
時にはそれが必要かもしれません イメージング （X、 MR、CT または超音波診断）を使用して、問題の正確な原因を特定します。 通常、胸部の写真を撮らなくても問題ありませんが、怪我、骨折、または重篤な病状の疑いがある場合には撮影することが適切です。 場合によっては、背中の湾曲をチェックする目的で X 線写真も撮影され、その後、次のような検査が行われます。 skoliosへ またはショイアーマン病（後弯症の高度な増加）。 以下に、さまざまな検査形式で乳房がどのように見えるかを示すさまざまな写真を示します。
胸部X線写真（正面、AP）
– 説明： 胸部の正面角度（正面から見た）のX線画像。画像上には椎骨T1～T12、第1肋骨、鎖骨（鎖骨）、食道、椎間関節、第6肋骨、T7横突起（横突起）、椎間板（椎間板）、T10胸椎（胸椎）が見えます。
写真：ウィキメディア/ ウィキファウンドリ
胸部X線写真（横から）
– 説明： 胸部の横方向（側面から見た）X 線画像。この画像では、椎骨 T1 ～ T12、椎間板（椎間板）、胸椎（胸椎）、IVF（椎間孔）、第 12 肋骨が確認できます。また、腰椎の上部（L1）も確認できます。
写真：ウィキメディア/ ウィキファウンドリ
胸部MR画像（MR 胸部コラム）
– 説明： 胸部のMRI画像、横方向の角度（側面から見たもの）。画像には、脊椎T1〜T12と、胸部椎間板を含む関連構造が見られます。 このMRI検査は、脊髄/神経根に圧力をかけるT6-7の脱出を示しています。
胸部脊椎のMRI-シューアーマン病の写真
– 説明： 胸部脊椎のMRI画像、横方向の角度（側面から見たもの）。 ここでは、シューアーマン病で発生する特徴的な増加曲線（胸部キフォシス）が見られます。
胸部CT画像（正面から）
ここでは、胸部のCT検査を、いわゆる前方から後方（AP）の角度で正面から撮影しています。
胸部CT画像（側面、側面）
ここでは、いわゆる横方向の角度で横から撮影された胸部のCT検査を示しています。
の痛みの時間分類 胸。 あなたの痛みは急性、亜急性または慢性に分類されていますか？
胸の痛みは次のように分けられます。 急性（突然）, 亜急性 og 慢性（長期） 痛み。 急性胸痛とは、胸痛の持続期間が XNUMX 週間未満であることを意味し、亜急性とは XNUMX 週間から XNUMX か月までの期間を指し、XNUMX か月を超えて続く痛みは慢性として分類されます。
臨床的に証明された胸痛の軽減効果
カイロプラクティックトラクションベンチ療法は、背中の痛みの原因となる可能性のある脊柱管狭窄症の症状を緩和し、機能を改善します（Cox et al、2012）。 2010年に発表された系統的レビュー研究（メタ分析）（カリチマン）は、ドライニードリングが筋骨格痛の問題の治療に効果的である可能性があることを発見しました。
胸痛の保存的治療
自宅練習 多くの場合、印刷され、筋肉組織の不適切な使用に対処するために使用され、長期的で持続的な効果を提供することを目的としています。
超音波 診断と超音波治療の両方として使用でき、後者は筋骨格の問題を対象とした深暖効果を提供することによって機能します。
共同動員 または 矯正カイロプラクティック関節治療 関節の動きを増やします。これにより、関節に隣接する筋肉がより自由に動くようになります。 カイロプラクティック関節治療は、胸部の問題の治療において、筋肉の働きと組み合わされることがよくあります。
マッサージ これは、その領域の血液循環を高め、筋肉の緊張を和らげるために使用されます。これにより、痛みが軽減されます。
熱処理 問題の領域に深い加温効果を与えるために使用され、それが今度は痛みの軽減効果をもたらす可能性があります-しかし、一般に、熱処理はそのままでは急性損傷に適用されるべきではないと言われています 氷治療、例： バイオフリーズ、好ましい。 後者は、急性の怪我や痛みに使用され、その領域の痛みを和らげるのに役立ちます。
ショックウェーブセラピー 腱や筋肉の付着部に影響を及ぼす可能性のある多くの腱損傷に対して効果的です。
レーザー治療 （別名 抗炎症レーザー）は異なる周波数で使用できるため、異なる治療効果が得られます。 再生や軟部組織の治癒を刺激するためによく使用され、さらに抗炎症剤としても使用できます。
胸痛の徒手治療
すべてのカイロプラクティックケアの主な目的は、筋骨格系と神経系の正常な機能を回復させることにより、痛みを軽減し、全体的な健康を促進し、生活の質を向上させることです。 胸部の症状の場合、カイロプラクターは胸部を局所的に治療して痛みを軽減し、刺激を軽減し、血液供給を増加させるだけでなく、首、胸部、背中、肩の正常な可動性を回復します。 個々の患者の治療戦略を選択する際、カイロプラクターは患者を全体的な観点から見ることを重視します。 胸痛が別の病気によるものであると疑われる場合は、さらなる検査を受けることになります。 それも関係あるかもしれない ショックウェーブセラピー、針治療または他のモダリティ。
カイロプラクターの治療は、カイロプラクターが主に手を使って関節、筋肉、結合組織、神経系の正常な機能を回復するいくつかの治療法で構成されています。
-特定の共同治療
-ストレッチ
-筋肉のテクニック
-神経学的手法
-運動を安定させる
-演習、アドバイス、ガイダンス
何をしますか カイロプラクティック?
筋肉、関節、神経の痛み：これらは、カイロプラクターが予防と治療に役立つものです。 カイロプラクティック治療は、主に機械的痛みによって損なわれる可能性のある運動と関節機能の回復についてです。 これは、いわゆる関節矯正またはマニピュレーション技術、および関節可動化、ストレッチ技術、および関与する筋肉に対する筋肉作業（トリガーポイントセラピーや深部軟組織作業など）によって行われます。 機能が向上し、痛みが軽減されると、個人の身体活動が容易になり、エネルギー、生活の質、健康の両方にプラスの効果がもたらされます。
胸痛に対するエクササイズとトレーニング
筋肉および骨格障害の専門家は、診断に基づいて、さらなる損傷を防ぐために必要な人間工学的な考慮事項について通知し、可能な限り最速の治癒時間を確保します。 痛みの急性部分が終わった後、ほとんどの場合、再発の可能性を減らすのに役立つ自宅でのエクササイズも割り当てられます。 慢性的な状態で 何度も何度もあなたの痛みの原因を取り除くことができるように、あなたが日常生活の中で行う運動を経験する必要があります。
関連する演習とアドバイス： -肩の痛みのための5つの良いエクササイズ
胸痛に対するケアリングのアドバイス
胸の痛みに対する昔ながらのアドバイスをいくつか含めることにしました。 また、それらの背後にある意味を理解するよう努めているため、括弧内に簡単な説明を記載しています。 あまり真剣に受け止めないでください。しかし同時に、彼らが時の試練を乗り越えてきたのには理由があるということも忘れないでください。
– ジンジャーティーを飲む (生姜は筋肉痛を軽減します)
– 太陽の下で休む （太陽はビタミンDの基礎を提供します。 ビタミンD欠乏症は筋肉痛の増加と関連しています)
– パプリカ （赤ピーマンは、 ビタミンC -軟組織の修復に必要）
– ブルーベリーを食べる （ブルーベリーには痛みを和らげる抗炎症効果があります）
– 玉ねぎとにんにくを食べる （これはよくわかりませんが、おそらく抗炎症作用に焦点を当てていますか？）
レオグソー： -それは腱炎ですか、それとも腱損傷ですか？
参照：
Cox et al（2012）。 滑膜嚢胞による腰椎の痛みを伴う患者のカイロプラクティック管理：症例報告。 J Chiropr Med。 2012 11月; 1（7）：15–XNUMX。
Kalichman et al（2010）。 筋骨格痛の管理におけるドライニードリング。 J アム ボード ファム メッド2010年XNUMX月〜XNUMX月。（米国家族医学会誌）
画像：Creative Commons 2.0、Wikimedia、WikiFoundy、Ultrasoundpaedia、LiveStrong
胸痛に関するよくある質問:
Q：胸の前部の痛みの原因は何ですか？
前述したように、胸の前部の痛みには多くの考えられる原因と診断があり、症状を全体として見る必要があります。 しかし、とりわけ、近くの筋肉の機能不全や関節制限（胸椎、胸部、肩）に起因する関連痛が胸の痛みを引き起こす可能性があります。 とりわけ、肋骨のロックは、胸の前部の突然の痛みの非常に一般的な原因です。 他に考えられる原因としては、心臓病、肺疾患、その他多くの診断が挙げられます。 記事の上部にあるリストを参照してください。 下記のコメントセクションで懸念事項について詳しく説明していただければ、さらにお手伝いできます。
Q：背中から胸にかけての痛みの原因は？
一般的な原因は、筋肉の緊張に伴う機能不全による胸椎の関節からの痛みですが、まれに、そのような症状が心臓や肺の病気に起因することもあります。
Q: 原因は食道に沿った胸の真ん中にありますか?
胃酸逆流と胃食道逆流症（逆流症）は、胸の前部に喉までの管のように続く痛みの原因となることがあります。
Q: フォームローリングは胸痛に効果がありますか?
はい、フォームローラーは凝りや筋肉痛をある程度和らげることができますが、胸に問題がある場合は、筋骨格分野の資格のある医療専門家に連絡し、関連する特定のエクササイズを含む資格のある治療計画を受けることをお勧めします。 胸部の血行を促進するために、フォームローラーを胸の後ろに当てて使用することがよくあります。
Q：なぜ胸が痛くなるのですか？
痛みは、何かが間違っていることを身体が伝える手段です。 したがって、痛みの信号は、関係する領域の機能不全の一形態として解釈されなければならず、それを調査し、適切な治療とトレーニングによってさらに改善する必要があります。 胸の痛みの原因は、突然不適切な負荷がかかること、または時間の経過とともに徐々に不適切な負荷がかかることによる場合があり、筋肉の緊張の増加、関節の硬直、神経の炎症、さらには症状がひどくなると椎間板性発疹（背中の中央部の椎間板疾患による神経の炎症/神経痛）を引き起こす可能性があります。
Q：男性は尋ねます - 筋肉のこぶでいっぱいの胸の痛みはどうすればよいですか？
筋肉の結び目 筋肉のミスアライメントまたはミスアライメントのために発生した可能性が最も高いです。 また、近くの胸、肋骨、首、肩の関節の関節の周りに関連する筋肉の緊張があるかもしれません。 最初は、適格な治療を受けてから、具体的に 演習 そして、それが人生の後半に再発する問題にならないようにストレッチします。
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レオグソー： – 新しいアルツハイマー病の治療は、完全な記憶機能を回復します！
レオグソー： – 筋肉痛？ これが理由です…
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