最終更新日: 27 年 02 月 2024 日 ペインクリニック-学際的健康

乾癬性関節炎の7つの自然治療法

乾癬性関節炎は、軟骨を破壊し、重大な関節痛を引き起こす可能性があるリウマチ性関節疾患です。 まさにこの理由から、多くの人が薬と組み合わせて役立つ対策を探しています。ここでは、痛みの軽減に役立つ乾癬性関節炎の 7 つの自然療法について詳しく読むことができます。

- 皮膚疾患の乾癬を患っている人の約 30% が乾癬性関節炎も併発しています

乾癬性関節炎は、皮膚疾患である乾癬患者の約 30% に影響を及ぼしています。乾癬は、特に肘、頭皮、膝などの灰色がかった薄片状の皮膚を特徴としています。 関節痛、硬直、腫れは乾癬性関節炎の 3 つの最も一般的な症状であり、主に椎骨、骨盤関節、指の関節に影響を与えます。しかし、他の関節にも影響を及ぼします。

この記事では、症状の緩和に役立つと考えられる乾癬性関節炎のXNUMXつの自然療法について説明します。 記事の下部では、他の読者からのコメントを読んだり、ヒントやアドバイスを得ることができます。

1。 アロエ

多くの人は、アロエベラの治癒効果、特に日焼けした肌に効果があることをよく知っています。当然のことですが、この天然植物が乾癬性関節炎の予防に役立つことも事実です。 アロエベラベースのクリームと軟膏は、皮膚の赤みを和らげ、フレーキングを減らし、痛みへの感受性を減らすのに役立ちます。

研究（1）以前に、患者の81％が乾癬と関節乾癬にアロエベラを使用することで改善を報告したと結論付けています。 他の調査研究はそれが炎症を減らすために働くことを示しました（2）そして、それはその領域の痛みの過敏を減少させます。

2.カプサイシン

カプサイシンは唐辛子の有効成分です。この薬剤は、Linnex を含むいくつかの異なる鎮痛クリームや軟膏に使用されています。 それが使用される理由は、カプサイシンが痛みを和らげ、炎症と皮膚の発赤を軽減するという形で臨床的に証明された効果を持っているということです-これは乾癬に直接関連しています。

このような軟膏を皮膚に塗布すると、その部分の痛みの信号を遮断するのに役立ちます。 言い換えれば、軟膏はその領域が痛みの信号を脳に送るのを防ぎます-それは痛みからの休憩を与えることができます。

このようにして、この診断に関連する症状をより目立たせ、より多くの人々が真剣に受け止められるようにすることができます-したがって、彼らが必要とする助けを得ることができます。 また、このような注目の高まりが、新しい評価と治療法の研究のためのより多くの資金につながることを願っています。

抗酸化物質と重要な抗炎症栄養素を多く含む適切な食事も、リウマチ患者にとって不可欠です。 詳しくは、以下の記事をご覧ください。

レオグソー： -研究報告：これは最高の線維筋痛ダイエットです

3.ウコン

ウコンとその治癒効果 リウマチ性疾患に対する使用においても、世界で最もよく文書化されているもののXNUMXつです。 ウコンとその有効成分クルクミンの他の肯定的な効果の中で、それはアルツハイマー病の予防に積極的な役割を果たすことができ、うつ病の可能性を減らし、血管機能を改善することがわかっています。

調査中（3）研究者たちは、活動性の治療において、クルクミンがジクロフェナクナトリウム（ボルタレンとして知られている）よりも効果的であると結論付けました リウマチ性関節炎. 彼らはさらに、ボルタレンとは異なり、クルクミンには負の副作用がないと書いています。

したがって、ターメリックは、骨関節炎および/またはリウマチに苦しむ人々にとって健康的で優れた代替手段となり得る -しかし、そのような不満を持つ患者が薬の代わりにウコンを摂取すべきであるというGPからの多くの推奨は見られません。

4.鍼治療

鍼治療は、乾癬性関節炎による筋肉痛を和らげることができる、十分に立証された治療法です。 ただし、ここでは、医学的鍼治療、つまり、影響を受けた筋肉を対象とした筋肉内針治療について話していることを強調したいと思います。 このような治療は、公衆衛生の専門家（理学療法士や現代のカイロプラクターなど）のみが行う必要があります。

筋肉内鍼（ドライニードルまたは筋肉内刺激としても知られています）はいくつかの方法で機能します-この治療は以下につながる可能性があります：

• 血液循環の改善

• 軽度の軟部組織と筋肉の痛み

• 治療部位の治癒の増加

針は神経生理学的レベルでも機能し、深い筋肉の緊張を解消し、局所的な痛みの信号の伝達を減らします。 筋肉、神経、関節の理学療法のサプリメントとしてよく使われる安全で優しい治療法。

以下では、リウマチに役立つかもしれない別のXNUMXつの抗炎症対策について読むことができます。

レオグソー： -リウマチに対する8つの自然な抗炎症対策

5.エプソムソルト（バスソルト）

エプソム塩は、乾癬および関節乾癬の多くの人々が使用する人気のバスソルトです。 塩はお風呂の水に溶けやすく、肌に浸透します。 定期的に使用すると、炎症を起こした炎症を起こした皮膚を直接鎮静させることができます。

温水浴で使用する場合、多くは次のことも報告しています：

• リラクゼーションとストレスの軽減

• 筋肉痛の緩和

• 皮膚への刺激や剥離が少ない

しかし、科学者たちは、特に温かいお風呂が筋肉痛や体の痛みを和らげるのに最も効果があると信じていることは言及する価値があります。 しかし、エプソムソルトなどの特定のバスソルトを使用すると、皮膚疾患がいくらか軽減されるようです。

レオグソー： 乾癬性関節炎について知っておくべきこと[優れたガイド]

6. 理学療法とマッサージ

乾癬性関節炎は、筋肉や関節の痛みの発生率を高めます。まさにこれが、硬い関節や緊張した筋肉を維持するために専門家の助けを受けることが非常に重要である理由です。 多くのリウマチ専門医は、公認の臨床医を通じて筋肉や関節の治療を利用しています。

乾癬性関節炎の人にとって最良のことは、多くの場合、手動療法士や現代のカイロプラクターなど、筋肉と関節の両方を扱う臨床医です。 これは関節の動きを維持し、タイトな筋肉からの痛みを軽減するのに役立ちます。

残念ながら、乾癬性関節炎は治せない診断です。 しかし、熟練した臨床医と医師の助けを借りて、症状の大部分を抑制できます。 乾癬性関節炎のある人のためのカスタマイズされた運動エクササイズの重要性を再度強調します。

リウマチ性および慢性痛に対する推奨される自助法

• 圧縮ノイズ （たとえば、筋肉痛や筋肉痛への血液循環の増加に寄与する着圧ソックス 特別に適合した圧縮手袋 og サッカー 手足のリウマチ症状に対して）

圧縮手袋の詳細については、画像をクリックしてください。

• つま先の引き手 （いくつかのタイプのリウマチは、つま先が曲がる原因となる可能性があります-たとえば、ハンマーのつま先や外反母趾（大きなつま先が曲がっている）-つま先の引き手はこれらを和らげるのに役立ちます）
• ミニテープ （リウマチや慢性の痛みを伴う多くの人は、カスタムエラスティックでトレーニングする方が簡単だと感じています）
• トリガーポイントボール （日常的に筋肉を動かすためのセルフヘルプ）
• アルニカクリーム または ヒートコンディショナー （たとえば、アルニカクリームやヒートコンディショナーを使用すると、多くの人が痛みを和らげると報告しています）

-多くの人が関節のこわばりや筋肉痛による痛みにアルニカクリームを使用しています。 上の画像をクリックして、方法の詳細をご覧ください アルニカレム あなたの痛みの状況のいくつかを和らげるのを助けることができます。

7.緑茶

緑茶には、有益な抗炎症作用があることで知られる強力な抗酸化物質であるカテキンが高レベルで含まれています。これらは、乾癬性関節炎やその他の関節疾患における炎症やそれに伴う腫れの発生率を軽減するのに役立ちます。

研究は、とりわけ、それが呼ばれる炎症成分をブロックすることによって機能することを示しています サイトカインインターロイキン-1. この閉塞は、乾癬性関節炎が追加の軟骨および関節材料を破壊する可能性を減らすのに役立ちます。

リウマチ専門医の食事には、非常に高レベルの抗炎症性抗酸化物質を含めることを常にお勧めします。これは、野菜やさまざまな果物に含まれています。 

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