ダイエットが健康に及ぼす影響に興味がありますか？ ここでは、ダイエットと食品のカテゴリの記事があります。 ダイエットには、通常の料理、ハーブ、天然植物、飲料、その他の料理で使用される食材が含まれます。

腎臓病の可能性を減らす方法

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腎臓は、体の老廃物を取り除き、ビタミンDを活性化し、血液を調整することによって、あなたの世話をします。 サービスを往復する9つの方法を次に示します。

 

腎臓

腎臓は、豆の形をした重要な器官であり、体のバランスを保つために毎日戦います。 腎臓は老廃物を含む血液をろ過します。 その後、排泄物は尿として排泄されます。 彼らはまた、体の塩分と水分含有量を制御することによって血圧を調整するのに役立ちます。

 

腎機能-写真Wiki

 

-腎臓の主な機能

腎臓の主な機能は、体内のバランスを維持することです（恒常性).

  • 体のろ過システム -血流から老廃物を取り除きます

  • 細胞の圧力とサイズを安定させる

  • 細胞外液のイオン数を調節

  • 血液中の酸/塩基バランス（pH）の原因

  • 原料からグルコースを貯蔵します（炭水化物を除く）

  • EPOホルモンの生産

  • 不活性なビタミンDを活性型に変換します

  • レニンの生産-血圧を調節する

 

ご覧のように、腎臓は体の中で素晴らしい働きをしますが、腎臓の健康を改善するためのいくつかの優れた手段で報酬を与えることが適切なのでしょうか？

 

腎臓-写真ウィキメディア

 

腎臓の健康を改善するための9つの簡単な対策

  1. 健康的に食べる - 果物、ベリー（クランベリージュースを含む）、野菜、ナッツ、赤身の肉に摂取量を集中させます ブルーベリーを食べる-Photo Wikimedia Commons

  2. 定期的な運動 - 運動は心血管の健康と血液循環の改善に貢献します

  3. 血糖値も -日常生活で甘すぎないようにしてください。 たくさんの砂糖が血の砂糖を上下に送ります

  4. 血圧をチェック -GPに血圧をチェックしてもらってください

  5. 塩分摂取量を減らし、定期的に水を飲む-通常の水分摂取量は、腎臓が「洗い流される」ことを保証します

  6. 喫煙をやめる

  7. 非処方鎮痛剤やその他の薬物の過剰摂取を避ける -これらは腎臓に負担をかける可能性があります

  8. 健康診断に行く 腎機能検査用

  9. あなたが持っているなら 家族の腎臓の問題 あなたは定期的なチェックに行くべきです

 

カイロプラクターとは何ですか？

これらはあなたの腎臓を良い状態に保つための簡単な方法です。 唯一の問題は、私たちはしばしば腎臓を当然のことと思っているので、日常生活でも少しのケアが必要であることを忘れていることです。 これらの簡単な手順を試して、未来にあなたの人生の誕生日プレゼントを贈りましょう。

 

-また読む： ピンクヒマラヤソルトの信じられないほどの健康上の利点

 

ピンクヒマラヤソルトの信じられないほどの健康上の利点

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ヒマラヤ自身からピンクのヒマラヤの塩について聞いたことがありますか？ このクリスタルソルトは、通常のテーブルソルトと比較して多くの健康上の利点をもたらすことができます。 実際、それはあなたの食卓に収まるほど健康的です。

 

ピンクのヒマラヤ塩の裏話

ヒマラヤ塩が非常に有用である主な理由は、その自然の起源と環境によるものです。 約200億年前、これらの塩の結晶床は溶岩にカプセル化されました。 それ以来、それはヒマラヤの雪と氷でできた環境で休んでいます。 ヒマラヤ塩が現代の汚染にさらされておらず、その健康上の利点の基礎を築いているのは、これらの環境です。

 



ピンクのヒマラヤ塩-写真ニコールリサ写真

 

 -ヒマラヤの塩には、体の84の栄養素がすべて含まれています（！）

はい、ヒマラヤ塩には、実際には身体の84種類の栄養素がすべて含まれています。 これらの中には、カルシウム、塩化ナトリウム、マグネシウム、カリウム、硫酸塩があります。

 

この塩を食べると、ヒマラヤの塩は通常の塩よりも精製されておらず、塩の結晶が非常に大きいため、実際にはナトリウムが少なくなります。 これは、塩分の過剰摂取に苦しんでいる人にとって朗報です。

もちろん、塩の摂取量を制限し、推奨されるXNUMX日の摂取量のガイドラインに従う必要があります。ピンクのヒマラヤの塩は結局のところ塩でもあるからです。

 

ヒマラヤの塩

 

-ヒマラヤ塩は体が吸収しやすい

ヒマラヤ塩のもうXNUMXつの非常にエキサイティングな特徴は、その細胞構造により、いわゆる 振動エネルギー。 塩のミネラルはコロイド構造になっているため、塩の微細構造により、体が栄養素を吸収しやすくなります。



 

健康の向上

-呼吸機能をサポートし、健康な肺に貢献します

-睡眠パターンの改善

-血液循環を増加させます

-血管の健康を改善します

-セックスドライブを増やす

-細胞のPHバランスを促進します

-重金属を排除します

-老化の兆候を減らします

-骨と軟骨を強化します

-血圧を下げる

-筋肉のけいれんを防ぎます

ヒマラヤ塩のベッド

 

他の種類の塩と比較したピンクのヒマラヤ塩：

 

食塩

精製および処理プロセスのため、通常の食卓塩には、塩化物とナトリウムを除いて、同じ栄養素は含まれていません。 つまり、通常の食卓塩は化学的に洗浄される前に漂白され、その後極端な温度にさらされます。 この処理により、ほとんどの栄養価が失われます。

 



その後、合成ヨウ素と固結防止剤で処理され、塩の容器や水に溶解しません。 塩を吸収して利用する身体の能力を阻害し、臓器に蓄積するのはこれらの化学物質です -これは、多くの健康問題につながる可能性があります。

 

これがsaltの評判が悪い理由のXNUMXつです。 それでも、塩は非常に重要であることを心に留めておく必要があります。 それは健康ではない塩ではありません、それは塩がその栄養素を失う原因となる加工と精製です。 このようなプロセスは、既製食品の調製にも定期的に使用されているため、全体として、塩分の摂取量を抑えるために、可能な限り最良の原材料を食事に使用するようにすることが重要です。

 

ヒマラヤ塩は食卓塩と海塩の両方よりも健康です

-ヒマラヤの塩は食卓塩や海塩よりも健康的です

 

海塩

海の塩は通常の食卓塩よりもはるかに優れていますが、ピンクのヒマラヤの塩と比較すると、はるかに精製されて加工されています。 また、海の汚染は海塩の抽出に影響を与え、海塩の品質に影響を与える可能性があることにも留意する必要があります。

 

ご覧のとおり、ピンクのヒマラヤ塩には多くの健康上の利点があり、何よりもオンラインで、または地元のコンビニエンスストアのXNUMXつで簡単に入手できます。

 

写真家： ニコールリサ写真