סינוביטיס (דלקת פרקים)
האם המפרקים שלך מודלקים ונפוחים? זה נקרא סינוביטיס וכולל דלקת בתוך דלקת המפרקים. סינוביטיס עלול לגרום לכאבי פרקים ונפיחות באדמומיות.
דלקת הסינוביטיס כואבת, במיוחד כאשר מזיזים את המפרק. בסינוביטיס, בדרך כלל יראו נפיחות במפרק עקב הצטברות נוזלים (המכונה סינוביה) ויכולים להיווצר הצטברות קטנה או 'כדורים' רכים. דלקת מפרקים זו יכולה להופיע בכל המפרקים הסינוביים, אך לרוב משפיעה על מפרקים נושאי משקל.
התנאי קשור במיוחד דלקת מפרקים שגרונית (RA) - למעשה, התופעה מתרחשת תמיד בדלקת מפרקים שגרונית -, דלקת מפרקים נעורים (נעורים דלקת פרקים), דלקת מפרקים פסוריאטית og זאבת. סינוביטיס יכולה להופיע גם בקדחת השגרונית, גאוט, שחפת או טראומה. סינוביטיס יכולה להופיע בכתפיים, בברכיים, בידיים וב
מהי סינוביטיס (דלקת פרקים)?
בסינוביטיס, המופיעה בין היתר בדלקת מפרקים שגרונית, הקרום הסינוביאלי מתלקח - הקרום הסינוביאלי הוא המסה הרכה יותר המקיפה מפרק סינוביאלי. בתוך הקרום הסינוביאלי אנו מוצאים נוזל הנקרא סינוביה. כאשר קרום זה הופך מודלק, אנו מקבלים הצטברות נוזלים מוגברת ועלייה בתאי דלקת ממקומות אחרים בגוף.
זה גורם למפרק להיות נפוח ודחוס מאוד. זה בתורו מוביל לכך שהגוף מגייס את המערכת החיסונית שלו שתוקף את האורחים הלא קרואים - מה שמוביל להגברת זרימת הדם ושהמפרק מרגיש חם למגע. הדלקת מובילה לשחרור אנזימים התורמים לגירוי ולכאב מוגבר במפרק - אם ניתן לתהליך זה להמשיך לאורך מספר שנים, הוא יהרוס בהדרגה את הסחוס והעצם בתוך המפרק הסינוביאלי עצמו. האחרון הוא משהו שאנו רואים בדלקת מפרקים שגרונית.
תסמינים של סינוביטיס (דלקת פרקים)
התסמינים האופייניים ביותר למפרקים מודלקים וסינוביטיס הם:
נפיחות, חום ואדמומיות
מפרק מודלק עלול להתנפח ולהתחמם במגע. עקב אחזקת נוזלים מוגברת ותגובות דלקתיות ניתן יהיה לראות גם אדמומיות מוגברת של העור סביב המפרק הפגוע.
נוקשות בוקר במפרקים
הימצאות נוקשה וקהה במיוחד בבוקר קשורה הן לדלקת במפרקים והן להפרעות ראומטיות. הנוקשות משתפרת בדרך כלל תוך 30 עד 60 דקות
פונקציה מופחתת
המפרקים המודלקים יהיו קשים יותר לשימוש בגלל נפיחות וכאבים נלווים. זה יכול, בין היתר, להוביל לקושי בסריגה או בסרוגה אם דלקת המפרקים מכה באצבעות הידיים ובפרקי כף היד.
כאב כאב במפרקים ובשרירים
דלקת במפרק הפגוע יכולה באופן טבעי להוביל לכאבי מפרקים - אלה מתוארים לרוב ככואבים ומפעימים בטבעם. מפרקים מודלקים יהיו במקרים רבים גם כואבים עם דחיסה - מה שאומר כי שינה על כתף או ירך מודלקת יכולה להיות כמעט בלתי אפשרית לפעמים.
מפרקים ושרירים קשורים זה לזה בתפקוד גרידא. זו בדיוק הסיבה שבגללה מפרקים מודלקים ונוקשים יכולים להוביל לעלייה בכאבי שרירים וכאבי שרירים.
תסמינים נוספים של דלקת פרקים
ארבעת התסמינים שלעיל הם מהנפוצים ביותר כשמדובר בסינוביטיס, אך יתכן ותיתקל בתסמינים המוזכרים ברשימה מקיפה זו להלן.
קשיים בתנועה
כשיש לך כאב, אתה נוטה לזוז פחות. לא כיף להוריד כוס מהמדף העליון במטבח כאשר הכתף מודלקת - באותו אופן שכאב בעת הליכה עקב ירכיים מודלקות אומר שאתה לא רעב כל כך בהליכה היומית.
מצב רע
דלקת פרקים מובילה לפחות תנועה ולב לב - מה שמביא בתורו להידרדרות הדרגתית ולהפחתת צריכת החמצן.
שינה גרועה עקב סינובייט
שינה בצד שלך היא במקרים רבים כואבת מאוד אם יש לך דלקת בכתף או בירך. גם אם אתה נרדם לראשונה על הגב או על הצד השני, הגוף נוטה לנוע כשאנחנו ישנים - וכך פתאום נוכל בסופו של דבר לשכב על הכתף הכואבת. ככל שהכתף כואבת יותר ויותר, זה יגרום לנו להתעורר. דפוס זה נוטה להתרחש מספר פעמים בכל לילה כאשר דלקת הסינוביטיס פעילה.
חום ודלקת פרקים
עלינו לזכור כי סינוביטיס כוללת דלקת בתוך כמוסת המפרקים. אחד כלי הנשק לגוף להילחם בדלקת הוא העלאת טמפרטורת הגוף - הידועה יותר בשם חום. משמעות הדבר היא כי מפרקים מודלקים יכולים גם לגרום לחום קל או בינוני, תלוי במידת הדלקת הנרחבת.
CRP גבוה בדלקת המפרקים
CRP ידוע כחלבון c-reactive. זה משהו שנמדד על ידי בדיקות דם מסורתיות ויכול לתת לך תשובה אם יש דלקת או זיהום בגופך. בקרב מבוגרים בריאים ובריאים הערך צריך להיות סביב 0.8 מ"ג לליטר עד 3.0 מ"ג / ל.
דופק גבוה ודלקת פרקים
תסמין זה עשוי להפתיע עבור רבים, אך קורה שכאשר יש לנו דלקת בגוף או במפרק, קצב הלב יעלה. המנגנון מתרחש במחזור הדם במהירות רבה יותר בגוף, ובכך מסייע לשלוח יותר נוגדנים ותאי דם לבנים לאתר המודלק.
פחות תנועה משותפת
בסינוביטיס, מפרק מודלק יתמלא בנוזל דלקתי. נוזל זה תופס מקום בתוך המפרק וגורם לקפסולת המפרק לא להיות באותו טווח תנועה כמו קודם.
כאבי צוואר וצוואר נוקשה
המפרקים בצוואר רגישים לשינויים בגוף - ובעיקר בכתפיים. עם סינוביטיס בכתפיים, בין היתר, יחוו שגם הצוואר מתקשה. זה קשור לאינטראקציה האנטומית בין צוואר לכתף.
עודף משקל
השפעה משנית נוספת שנראית לעיתים קרובות בקרב אלו שנפגעו קשה מדלקת סינוביטיס. דלקת פרקים מובילה לפחות פעילות בחיי היום יום - מה שמוביל בתורו לצריכת קלוריות פחותה.
כאב גב
מפרקים מודלקים באגן (סקרואיליטיס) או בירך יכולים לגרום לדפוס תנועה שונה - מה שמוביל לעלייה בכאב בתוך הגב.
שרירים חלשים ופצעי שרירים
אנשים רבים עם דלקת פרקים מדווחים כי הם מבחינים כי השרירים הולכים וקטנים ומתכווצים. זה נקרא בזבוז שרירים ונובע משימוש מועט מדי בשרירים המדוברים. סיבות אחרות לאובדן שרירים יכולות להיות חוסר באספקת עצבים - שניתן לראות עם צביטה ממושכת בעצב. דוגמה טובה לכך היא צביטה של העצב החציוני בפרק כף היד (תסמונת התעלה הקרפלית) שעלולה להוביל להתכווצות השרירים בתוך היד.
סחרחורת
אנשים הנגועים בסינוביטיס מדווחים לרוב על סחרחורות תכופות יותר. זה מתרחש בדרך כלל משני לעובדה שדלקת מפרקים מובילה לשרירים מתוחים יותר ומפרקים נוקשים יותר.
עייפות, עייפות ועייפות
האם חווית שגופך אינו לגמרי במאה אחוז כשאתה חולה בשפעת? באותו אופן כמו עם שפעת, אתה יכול לחוות שאתה מתעייף מאוד ועייף מלהיות מושפע מדלקת פרקים. הסיבה לכך היא דלקת מתמשכת בתוך המפרקים שנפגעים - ואשר הגוף עובד כל הזמן להקל עליו.
כאב ורגישות יתר
מדוע המפרקים נפגעים גם כשנוגעים בהם מעט? האם חווית שמפרק רך להפליא רק אם אתה מכיר אותו בקלות? לרוב זה נובע מסינוביטיס ורגישות יתר לאזור הפגוע.
מחלות הקשורות לסינוביטיס
כפי שניתן לראות מהרשימה לעיל, דלקת פרקים עלולה להוביל לכאב ואי נוחות רבים בחיי היומיום - שיכולים להיות מעבר לצורה הפיזית והנפשית. נראה כי סינוביטיס קשורה היטב לאבחנות הבאות - וכי לאנשים שנפגעו מדלקת סינוביטיס יש לעתים קרובות אחת מהאבחנות הללו (אך לא תמיד). אלו כוללים:
טיפול בסינוביטיס (דלקת פרקים)
סינוביטיס מורכב בעיקר מדלקת במפרק כגורם העיקרי. לכן חשוב שהטיפול יכוון להקל על דלקת זו, אך גם שתקבלו טיפול קליני בכאבים בשרירים ובמפרקים הסמוכים. שלושת הטיפולים העיקריים לסינוביטיס כוללים:
דיאטה אנטי דלקתית
טיפול גופני
תרופות נגד NSAIDS
דיאטה אנטי דלקתית נגד סינוביט
האם ידעת שסוגים מסוימים של מזון מעוררים דלקת מוגברת בגופך ובמפרקים? סוג זה של אוכל דלקתי יש תכונות דלקתיות; מה שגורם להזנה נוספת של הדלקת בגופך ויכולה להישאר חזקה. חלק מהרעים הם סוכר, סודה, עוגות ואלכוהול.
בקצה הנגדי של הסקאלה אנו מוצאים מזונות נוגדי דלקת - ומדובר במזונות עם תכולה גבוהה של נוגדי חמצון וחומרים מזינים המסייעים לכם לווסת את הדלקת בגוף. ירקות, קפה, דגים שמנים, שורשים (ג'ינג'ר וכורכום), פירות יער ופירות נמצאים בתפריט אם ברצונכם לאכול מזונות שיעזרו לכם להילחם בדלקות. במחקר שנערך לאחרונה (1) הם הוכיחו, בין היתר, כי ארבע המנות הללו הובילו לתסמינים קלים אצל אלו שנפגעו מדלקת מפרקים שגרונית וסינוביטיס:
אוכמניות
דגים שמנים
תותים
תרד
במחקרים אחרים הוכח גם כי תה ירוק, זנגביל (2), כורכום (3) ולשמן זית השפעה מקלה על הסימפטומים.
טיפול גופני
כפי שהבנת מהמידע מוקדם יותר במאמר, סינוביטיס גורמת לרשימה שלמה של תופעות לוואי - כולל תפקוד מופחת בשרירים ובמפרקים הסמוכים. לכן, חשוב מאוד שתקבלו עזרה לשחרור שרירים מתוחים ומפרקים נוקשים - כדי למנוע את הידרדרות הצורה הגופנית עוד יותר. טיפול שמטרתו לעורר תפקוד משופר בשרירים ובמפרקים מבוצע בדרך כלל על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות המורשים - כגון כירופרקטורים מודרניים ופיזיותרפיסטים.
מטפלים אלה יכולים, בין היתר, לעזור לך עם עצות לשימוש בתומכים (למשל כפפות דחיסה), שינויים באורח החיים (תזונה ופעילות), הדרכת אימונים (תרגילים המותאמים לסינוביטיס) וטיפול גופני המכוון לשרירים, גידים ומפרקים. חלק מטכניקות הטיפול המשמשות עשויות לכלול:
טיפול אנטי דלקתי בלייזר (אם למטפל מומחיות בתחום זה)
טיפול במחט תוך שרירי (אם למטפל יש את המומחיות הנדרשת)
עיסוי ועבודות רקמות רכות
גיוס מפרקים בהתאמה אישית
טיפול בנקודות הדק וטכניקות שרירים
אם הצורך קיים, הרופא או הכירופרקטור יכולים לעזור לך בהפניה לבדיקת הדמיה - או לעזור לך לקבל אישור מחלה בשלבי הבעיה שבה העבודה הופכת לקשה.
תרופות נגד NSAIDS
הרופא שלך ימליץ לך על השימוש והמינון של תרופות נוגדות דלקת. לאלה המטרה העיקרית היא הפחתת התהליך הדלקתי במפרק. תרופות נפוצות המשמשות הן איבופרופן (איבוקס), וולטרן, וימובו, אספירין ועוד NSAIDS. במקרים חמורים יותר של סינוביטיס, ייתכן שיהיה צורך במינונים גדולים יותר או בתרופות אחרות.
ניתוחים וניתוחים
הניתוחים והניתוחים שמורים רק למקרים החמורים ביותר שבהם מרפא דלקתי חוזר ונשנה, שינויים באורח החיים וטיפול גופני לא הצליחו לספק הקלה בתסמינים למטופל. בין היתר, ההליך עשוי לכלול הסרת כירורגית של חלקים מדלקת פרקים מודלקת.
פעולה עצמית: מה אוכל לעשות נגד דלקת פרקים (סינוביטיס)?
שלושת הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הם כדלקמן:
קבל טיפול גופני כדי להמשיך בתפקוד
בקש עזרה רפואית מומחית מהרופא שלך
השג שינויים חיוביים באורח החיים (תזונה בריאה יותר ופעילות גופנית יומית יותר)
עזרה עצמית מומלצת לכאבים ראומטיים וכרוניים
- רעש דחיסה (כגון גרבי דחיסה התורמים להגברת זרימת הדם לשרירים כואבים או כפפות דחיסה המותאמות במיוחד נגד תסמינים ראומטיים בידיים)
לחץ על התמונה כדי לקרוא עוד על כפפות דחיסה.
- קלטות מיני (רבים הסובלים מכאבים ראומטיים וכרוניים מרגישים שקל יותר להתאמן בגומיות בהתאמה אישית)
- כדורי נקודת טריגר (עזרה עצמית לעיבוד השרירים על בסיס יומי)
- קרם ארניקה או מזגן חום (אנשים רבים מדווחים על הקלה מסוימת בכאבים אם הם משתמשים, למשל בקרם ארניקה או במרכך חום)
- אנשים רבים משתמשים בקרם ארניקה לכאבים בגלל מפרקים נוקשים ושרירים כואבים. לחץ על התמונה שלמעלה כדי לקרוא עוד על האופן שבו ארניקקרם יכול לעזור להקל על חלק ממצב הכאב שלך.
שאלות נפוצות בנושא דלקת פרקים (סינוביטיס)
להלן רשימת השאלות שנשאלנו.
יש סינוביטיס והידרופים בכתף. מה זה אומר?
המשמעות היא שיש לך דלקת מפרקים במפרק הכתף עם אחזקת נוזלים גבוהה באופן חריג. הידרופים שכיחים במיוחד בהפרעות ראומטיות ומצביעים על נפח מוגבר של נוזלים.
מה התרופה הטובה ביותר לסינוביטיס?
רופא המשפחה שלך יעזור לך בייעוץ בנושא תרופות אנטי דלקתיות על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך, גיל וחומרת הסינוביטיס.
מהי סינוביטיס באנגלית?
אם נתרגם מנורווגית לאנגלית אז סינוביטיס ידועה בשם סינוביטיס.
האם חזירים וכבש יכולים לקבל דלקת פרקים?
תודה לאיגוד החקלאים הנורבגי על השאלה. לשני החזירים והכבשים יש מפרקי סינוביאלי הדומים לבני אדם. זו הסיבה שחזירים וכבש יכולים להיות מושפעים גם מדלקת פרקים וגם מסינוביטיס.
האם אתה יכול לקבל סינוביטיס במפרק הלסת?
מפרק הלסת הוא מפרק סינוביאלי - וכך יכול גם להיות מושפע מדלקת פרקים. חשוב לציין כי נדיר להתרחש במפרק הלסת, אך בהחלט יכול להתרחש.
השאר תגובה
רוצה להצטרף לדיון?אתה מוזמן לתרום!