כאב באצבעות
כאב באצבעות ובמבנים סמוכים יכול להיות מטריד ביותר. כאבי אצבע יכולים להיגרם מכמה גורמים שונים, אך חלק מהשכיחים ביותר הם גודש, טראומה, בלאי, arthrosis, צניחת צווארעומסים על כשל שרירי ותפקוד לקוי של מכני i משותף - תסמונת התעלה הקרפלית (המכונה גם תסמונת התעלה הקרפלית) הוא אבחנה אפשרית, אך ברוב המקרים כאב באצבעות חולף ולעיתים קרובות קשור לשימוש יתר / שימוש לרעה בחיי היומיום. תרגיש חופשי ליצור קשר איתנו דרך עמוד הפייסבוק שלנו אם יש לך שאלות או הערות.
מי נפגע באצבעות?
כאב באצבעות הוא הפרעת שלד-שריר הפוגעת בחלק גדול יותר מהאוכלוסייה לאורך החיים, ופוגעת בגברים ובנשים כאחד. כל נזק לעצם או לגיד יכול להיחקר ברוב המקרים על ידי מומחה לשרירים (כירופרקטור או דומה), ולאשש אותו עוד על ידי אולטרסאונד אבחוני, רנטגן או MRI במידת הצורך.
תסמינים אפשריים של כאבי אצבעות
האצבעות שלי עצלות
האצבעות שלי בוערות
אצבעותיי נרדמות
- התכווצויות באצבעות
- קול מפצפץ באצבעות
האצבעות ננעלות
קהות באצבעות
- פצעים בין האצבעות
- עקצוץ באצבעות
גירוד באצבעות
האצבעות חלשות
- אצבעות נדבקות ונמלים
הכן לפני התייעצות עם קלינאי
כל אלה הם תסמינים שמטפל עשוי לשמוע ממטופלים. אנו ממליצים לך למפות את כאבי האצבע שלך היטב לפני שתעבור לקלינאי שלך (מה שאתה בהחלט צריך לעשות עם כאבי אצבעות מתמשכים). חשוב על תדירות (באיזו תדירות פגעת באצבעותיך?), משך זמן (כמה זמן הכאב נמשך?), אינטנסיביות (בסולם כאב של 1-10, כמה רע הוא במקרה הגרוע? וכמה הוא בדרך כלל גרוע?).
אבחנות אפשריות של כאב באצבעות
- מרפק גולף / אפיקונדיליט מדיאלי
- צניחת צוואר (יכול להתייחס לכאבים באצבעות כאשר הם משפיעים על שורש עצב C6, C7, C8, T1)
- בורסיטיס רדיאלי (דלקת ברירית היד)
- שיגרון
- מיאלגיה / תפקוד לקוי של מסובב
- מרפק טניס / אפיקונדיליט לרוחב
- למה יש לי כאבים באצבעות?
כאב באצבעות יכול להיות בגלל פציעות בגידים, תסמונת התעלה הקרפלית (מעברים עצבים צרים), צניחת צוואר, מתח שרירי, חוסר תפקוד במפרקים ו / או גירוי של עצבים סמוכים. כירופרקט או מומחה אחר להפרעות שרירים, שלד ועצב יכול לאבחן את מחלתך ולתת לך הסבר יסודי מה ניתן לעשות מבחינת הטיפול ומה אתה יכול לעשות בעצמך.
הקפד לא להיפגע מפרק כף היד למשך זמן רב, אלא פנה לכירופרקט (או דומה) ולאבחן את סיבת הכאב. ראשית, תבוצע הערכה מכנית בה המטפל בוחן את דפוס התנועה של שורש כף היד או כל חוסר בו. כאן, נחקר גם כוח השרירים, כמו גם בדיקות ספציפיות המעניקות למטפל אינדיקציה מה גורם לאדם לפגוע בפרק כף היד. במקרה של מחלות יד ממושכות יתכן ויהיה צורך באבחון הדמיה.
האם עלי לצלם MRI של הידיים שלי?
לכירופרקט יש את הזכות להפנות בדיקות מסוג זה בצורה של צילומי רנטגן, MRI, CT ואולטראסאונד - במידת הצורך. טיפול שמרני בצורת עבודת שרירים, גיוס מפרקים ואימוני שיקום - תמיד כדאי לנסות במחלות כאלה, לפני שאולי שוקלים התערבויות פולשניות יותר. הטיפול שתקבל ישתנה, תלוי מה נמצא במהלך הבדיקה הקלינית.
שיגרון יכול להכות באצבעות כפי שמודגם בתמונה הבאה שבה האדם מושפע מדלקת מפרקים שגרונית מתקדמת:
דלקת מפרקים שגרונית של היד - צילום ויקימדיה
יד. צילום: Wikimedia Commons
השפעה מוכחת קלינית על הקלה בכאבי ידיים בתסמונת התעלה הקרפלית (KTS).
מחקר שנערך ב- RCT (דייוויס ואח '1998) הראה כי לטיפול הכירופרקטי הייתה השפעה טובה על הסימפטומים. דווח על שיפור טוב בתפקוד העצבים, בתחושת האצבעות ובנוחות הכללית. השיטות בהן משתמשים בכירופרקטורים לטיפול ב- KTS כוללות התאמות כירופרקטיות של מפרקי שורש כף היד והמרפק, עבודת שרירים / עבודת נקודת טריגר, מחט יבש, טיפול באולטרסאונד ו / או תומכי שורש כף היד.
מה הכירופרקט עושה?
כאבי שרירים, מפרקים ועצבים: אלה דברים שכירופרקט יכול לעזור במניעה וטיפול בהם. הטיפול הכירופרקטי עוסק בעיקר בשיקום התנועה ותפקוד המפרקים הניתנים לפגיעה בכאב מכני. זה נעשה על ידי מה שנקרא טכניקות תיקון או מניפולציה של מפרקים, כמו גם התגייסות מפרקים, טכניקות מתיחה ועבודה שרירית (כמו טיפול בנקודות טריגר ועבודה רקמה רכה עמוקה) על השרירים המעורבים. עם תפקוד מוגבר ופחות כאב, יתכן שיהיה קל יותר לאנשים לעסוק בפעילות גופנית, אשר בתורו תהיה השפעה חיובית על אנרגיה, איכות חיים ובריאות כאחד.
תרגילים, אימונים ושיקולים ארגונומיים.
מומחה להפרעות שרירים ושלד יכול, על סמך האבחנה שלך, ליידע אותך על השיקולים הארגונומיים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע נזק נוסף, וכך להבטיח את זמן הריפוי המהיר ביותר. לאחר סיום החלק האקוטי של הכאב, ברוב המקרים יוקצו לך גם תרגילים ביתיים המסייעים גם בהפחתת הסיכוי להישנות. במקרה של מחלות כרוניות, יש צורך לעבור את התנועות המוטוריות שאתה עושה בחיי היומיום, בכדי להיות מסוגל לסלק שוב ושוב את הגורם לכאבים שלך.
מניעה
- עשה תרגילי מתיחה של ידיים ואצבעות לפני תחילת העבודה וחזור על כך לאורך יום העבודה.
- ממפה את חיי היומיום. מצא את הדברים שגורמים לך כאב, ולבצע שינויים בביצועים שלהם.
- הפוך את מקום העבודה לארגונומי. קבל שולחן מורם ותחתון, כסא טוב יותר ומנוחת שורש כף יד. ודא שהידיים שלך לא כפופות לאחור ברוב שעות היום, למשל אם יש לך מקלדת מחשב שאינה במצב הנכון ביחס למצב העבודה שלך.
תרגילים לאצבעות ידיים וכואבות
גיוס מפרק כף היד בכיפוף והארכה: כופפו את מפרק כף היד לכפיפה (כיפוף קדימה) והרחבה (כיפוף אחורי) ככל שתוכלו להגיע. בצע 2 סטים של 15 חזרות.
מתיחת מפרק כף היד: לחץ על גב כף היד עם היד השנייה כדי לקבל עיקול בפרק כף היד. החזק עם לחץ מותאם אישית למשך 15 עד 30 שניות. ואז לשנות תנועה ולמתוח על ידי דחיפת קדמת היד לאחור. החזיקו במצב זה 15 עד 30 שניות. קחו בחשבון שהזרוע צריכה להיות ישרה בעת ביצוע תרגילי מתיחה אלו. בצע 3 סטים.
- כינוי אמות וסובינציה: כופפו את המרפק על הזרוע הכואבת 90 מעלות תוך אחיזת המרפק לגוף. הגב את כף היד והחזק את המיקום הזה למשך 5 שניות. ואז הורד לאט את כף היד והחזק את המיקום הזה למשך 5 שניות. עשו זאת בשתי קבוצות של 2 חזרות בכל סט.
מחקר ומקורות
- דייוויס PT, Hulbert JR, Kasak KM, מאיר JJ. יעילות השוואתית של טיפולים רפואיים שמרניים וטיפול כירופרקטי בתסמונת התעלה הקרפלית: ניסוי קליני אקראי. תרגול פיזיול מניפולטיבי. 1998;21(5):317-326.
שאלות נפוצות
האם זה מסוכן לשבור את האצבעות? האם אתה יכול לקבל דלקת פרקים מזה?
לא, מחקרים הראו שזה לא מסוכן לשבור את האצבעות. רק חילופי גזים במפרק מייצרים את צליל הפיצוח האופייני הזה עם שיפור תנועה לאחר מכן, בדומה למפרק שמטופל על ידי כירופרקט או מטפל ידני. אתה יכול לקרוא עוד על מה המחקרים אומרים במאמר שלנו שנקרא 'זה מסוכן לשבור את האצבעות?'
נקבה, 53 שנים. האם זו מחלה שגורמת לאצבעות להתכרבל?
יש הפרעות עצביות מסוימות ופגיעות בגידים המאפשרות לאצבעות להתכופף ולכופף כרונית מבלי שניתן יהיה ליישר אותן לחלוטין. אחד התנאים הללו נקרא כיווץ דופויטרן (נקרא גם אצבע וו או אצבע ויקינגית) - שהוא עיבוי והתכווצות תורשתית של רקמת הגיד המושפעת.
ילדה, 23 שנים. יש כאב באצבעות, ממש כאילו זה כואב, כואב ומקרין - מה זה יכול להיות?
כאבים וכאבים באצבעות יתכן ונובעים מכאב המופנה מהמרפק, מפרק כף היד, הכתף או הצוואר. במקרה האחרון זה עשוי להיות גירוי עצבי באותו צד של הצוואר שמפעיל לחץ על שורש עצב השייך לאזור האצבעות. למשל שורש העצבים C7 עלול לגרום כאב לאצבע האמצעית בגלל דרמטומה שלו. אפשר להאשים אותו גם תסמונת התעלה הקרפלית ו / או אפיקונדיליטיס לרוחב והפנה כאבים מהמרפק.
שאלות רלוונטיות עם אותה תשובה: ״כואב לי באצבעות. מה יכול להיות הסיבה? '
מדוע אתה פוגע באצבעות הידיים ובפרקי כף היד שלך?
תשובה: כאמור במאמר לעיל, יכולות להיות כמה גורמים כאב באצבע ובפרק כף היד כאחד. הגורמים השכיחים ביותר הם כישלון או עומס יתר, לרוב בקשר לתנועות שחוזרות על עצמן ועבודה חד צדדית. סיבות אחרות יכולות להיות תסמונת התעלה הקרפלית או הפנה כאב מהסביבה שריר- תפקוד לקוי במפרק או בעצבים. צניחת צוואר יכול גם לגרום לכאבים באצבעות.
אצבעות כואבות מהמקלדת. מדוע יש לי כאבים באצבעות משימוש במחשב?
תשובה: עומס יתר הוא כנראה אחד הגורמים העיקריים לכאבי אצבעות בעת שימוש במקלדת מול המחשב. נסו לקחת הפסקות מהעבודה ולבצע תרגילי גיוס קלילים של אצבעות וידיים לפני ואחרי העבודה כדי להתחמם. זה יכול להפחית את שכיחות כאבי האצבעות בעת שימוש במחשב. מקלדת ארגונומית יותר יכולה גם להפחית את העומס על האצבעות, היד ושורש כף היד.
היי
כתבתי שאלה אחת על מפרקים כואבים שאני נאבקת איתם. נמצא בעיקר בפרקי הידיים עד האצבעות. האצבעות שלי מעקצצות בעצלן שלך לפעמים. יש לי גם כאבים במפרקים בין הסורגים כדי לוודא שזה תקין, דיברתי על זה עם הרופאה שלי אבל היא חושבת שזה קשור לתאונה אחת שהייתי בה לפני 1 1/1 שנה שבה שברתי את הגב ב-1 מקומות . לכן הו אינו מאמין שיש צורך לטפל בו. אבל יש לי בעיות עם מפרקים ומחלות אחרות כבר למעלה מ-2 שנים.
מה אני יכול לעשות כדי שזה יהיה טוב?
היי אן כריסטין,
כאן נרצה לקבל מידע קצת יותר מקיף כדי שנוכל לתת לך עזרה טובה ככל האפשר.
1) מתי התחילו העקצוצים והחוסר תחושה בפעם הראשונה? מה לדעתך היה הגורם לבעיה?
2) האם אתה מתעצל בכל פרק כף היד והאצבעות משני הצדדים? או שזה יותר גרוע מצד אחד?
3) ספר ביתר פירוט על התאונה בה עברת לפני 1 1/2 שנה. זה נשמע לא ממש טוב MTP ששברת את הגב ב-2 מקומות (!)
4) איזה סוג של טיפול, מדידות עצמיות (טיפול בחום, קור) ואימונים ניסית בעצמך?
5) האם צולמו תמונות כלשהן של הבעיה (רנטגן, MRI, CT או אולטרסאונד אבחנתי)?
6) האם יש לך כאבים במקום אחר בגופך?
מצפה לשמוע ממך ולעזור לך הלאה. נהדר אם תוכל למספר את התשובות שלך כמו השאלות שלי למעלה.
בברכה.
אלכסנדר נגד Vondt.net
היי,
1) קצת לא בטוח כמה זמן העקצוצים והחוסר תחושה נמשכו, אבל לפחות ב-6 החודשים האחרונים. אני חושב שזה יכול להיות בגלל פיברומיאלגיה אבל הרופא שהיה לי במאי 2014 לקח כמה דגימות דם למר הירכיים אבל לא מצא כלום. אז עד אז חשבתי שאני לא עושה שום דבר רע. דווקא צריך להתמקד בהחלמה מהתאונה.
2) כן משני הצדדים, אבל בעיקר בצד ימין.
3) היינו בתאונת סירה שבה התרסקנו עם סירה אחת גדולה יותר. זרקו אותנו מהסירה. עברתי ניתוח גב למחרת בברגן. הפעיל הכל שוב בנובמבר 1.
4) לא היה לי כוח להתאמן יותר ממה שעשיתי עם הפיזיותרפיסט לגבי הגב. אבל עכשיו אחרי שהוצאתי הכל מאחור אני מתאמן 5 ימים בשבוע. אה, אז אני הולך למעקף הפיזיותרפיסט. אני כל כך רגיל שיש לי כאבים בגוף, עד שאני עוקר את הכאב כמיטב יכולתי. מקבל כמה נסיעות למטה לפעמים אז.
5) לא לקח שום דבר ביחס למפרק.
6) כמעט כאב בכל הגוף. כאבי הליכה. נאבקים בנחלים. כפור פנימי. הידרדרות עם שינוי מזג האוויר. כאב ראש שבא ללכת. נוקשות (הכי גרוע בבוקר). חוסר תחושה בידיים עד רגליים. רגיש יתר, עייף מאוד ומותש. בעיות שינה, שינה מקוטעת מאוד. קיבלתי כדורי שינה. נאבקת עם דיכאון לפעמים. מאוד מופעל. שכחנית ונאבקת בריכוז לאורך זמן. סחרחורת ובחילות.
הייתי אצל כירופרקט לפני התאונה בגלל כאבים. אבל הו המליץ לי ללכת לרופא מכיוון שהייתי בדיוק כמו מזג האוויר כשבאתי אליה. הלכתי 1 עד 2 פעמים בשבוע.
היי שוב,
אופס, זה לא נשמע טוב במיוחד.
1) פיברומיאלגיה לא חייבת להשפיע על בדיקות הדם, למעשה זו לא אחת הדרכים לאבחן את ההפרעה.
קרא עוד:
https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/fibromyalgi/
למעשה, מעט מאוד ידוע על פיברומיאלגיה, ובמגזינים, 'מתלה צוואר' הוא סיבה אפשרית. משהו שאני מניח (תיקון: יודע) שבטח התרחש בתאונת הסירה. באילו רמות שברת את הגב (דוגמה C1 נמצאת בחלק העליון של הצוואר, L5 בחלק התחתון של הגב התחתון)?
סימנים אופייניים נוספים של פיברומיאלגיה כוללים כאב משמעותי ותסמינים אופייניים כגון נוקשות שרירים, עייפות/עייפות, שינה לקויה, חולשה, סחרחורת, כאבי ראש וקלקול קיבה.
משהו שאתה מציין בתשובה 6.
אתה מסכים?
2) זה טבעי שאזור אחד יכול להיפגע חזק יותר מהאחר על ידי, למשל, מתלה צוואר. ייתכן שהסיבה לכך היא מיקום הראש בעת התרחשות התאונה.
3) אוף, אתה מוזמן לספר בנוסף על הפעולה - איזה רמות וכדומה.
4) טוב מאוד לשמוע שאתה מתאמן 5 פעמים בשבוע. זה מראה על חוזק נפשי טוב! אתה יכול לעשות את זה!
5) באמת? האם לא צולמו תמונות של הצוואר שלך בעצמך עם כל כך הרבה כאב במשך כל כך הרבה זמן?!
6) כאן אתה מזכיר הרבה שאתה יכול לקרוא עליהם במאמר למטה. האם נוסה טיפול כלשהו ב-D-ribose או LDN?
בברכה.
Alexander v / vondt.net
אני אתקשר לרופא בקרוב כדי לקבל תשובה איפה מאחור שברתי את זה. הו, יש לי כירופרקט חינם בגלל הגב. אבל האם יותר הכאב השני שלך בגוף אני מקווה לקבל תשובה למה זה נובע מהסיבה שיש לי כל כך הרבה כאבים. אבל אני אשב לענות לך על השאר.
שוב שלום. אני עדיין מחכה לטלפון מהרופא שלי כדי לקבל תשובה איפה מאחור נשברתי. אני רואה שכתבתי שגוי אנג חינם כירופרקט אנג בחזרה. לאיזה פיזיותרפיסט הנעל עמדה. מס' 5. לא, לא צולמו תמונות של הצוואר שאני מכירה. מס' 3. הפעלתי 2 יתדות ל-8 ברגים מאחור 15 ביוני 2014. הסרתי שוב את שלך. הוסר באוקטובר 2015. אני לא יודע הרבה יותר מזה שהניתוח הצליח גונג ראשון עד שני. נאבקת הרבה עם כאבי גב עד אזור הירך אבל חולה הרבה יותר חזק מהמחשבה שהתאמנתי גם עם הפיזיותרפיסט וגם לבד. עוד משהו שאתה רוצה לקבל תשובה? Mvh אן כריסטין
אז מצאנו מטפל מיומן שרוצה לעזור לך הלאה. האם אתה רוצה שנשלח להם מידע על היסטוריה קודמת וכדומה - ואז נבקש מהם ליצור איתך קשר לקביעת פגישה? אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר באמצעות PM ישירות בעמוד הפייסבוק שלנו.
אני נאבקת כבר שנה באוקטובר עם כאבים דמויי דלקת בגידים בידיים. מעבר לזה, זה מרגיש כמו כאב גדילה שורף למעלה בזרועות, ויכול להרגיש את אותו כאב ברגליים, ואז אני לא יכול ללכת כמו שצריך. זה עם פרק כף היד שלי נעשה כל כך קהה שלא יכולתי לעשות עם זה יותר, נשלח לנוירולוג אבל הם לא מצאו כלום. קיבלתי זריקת קורטיזון בשורש כף היד והכאבים נעלמו מעט למשך כ-3-4 חודשים, אבל הכאב שבו האגודל "תלוי" לי ביד תמיד כאב באותה מידה. אני בקושי יכול לפתוח פקקי סחוס, להרים את הילד שלי, כמעט לא נשאר לי כוח כי הכל כואב, אני מקבל חבורות בקלות, ובאופן כללי יש לי כאבים ב"בשר" שלי ובשרירים. יש לי מחלת לימפה (ליפולימפדמה) בעבר, אבל לא מוצא חוט משותף בין זה לבין הכאב שלי. אני מותש במהלך היום וכל כך עייף מלקבל זריקות מכשפות קטנות בזרועותיי כשאני משתמש בהן בחיי היומיום.
היי, אני נאבקת עכשיו עם כאבים ורגישות במפרקי האצבעות כבר 3-4 חודשים. היה לי אותו דבר באותה תקופה בשנה שעברה. אני מתקרר מהר על האצבעות וזה מחמיר את הכאב. בנוסף, בעייתי להחזיק את מברשת השיניים, המזלג וכדומה, שכן אלו פוגעים בנקודות כואבות מסביב למפרקי האצבעות. אני לא יכול להחזיק שקיות נשיאה בצורה ה"רגילה" ביד הזו, ונאבק להחזיק, למשל, קופסה וכדומה.
זה תקף כמעט לכל האצבעות ביד שמאל (אני שמאלי), אבל הגרוע ביותר הוא האצבע המורה והאצבע האמצעית. אני לא יכול לכופף את האצבע המורה לגמרי בלי שזה יכאב. לפעמים זה מרגיש כאילו האצבעות כפופות לאחור ולצדדים, מה שלא אמור להיות אפשרי. אז זה באמת כואב כשזה קורה ואז זה כואב לזמן מה אחר כך. אני אישית מאמין שהפרקים הגדולים ביותר באצבעות גדולים יותר ביד שמאל מאשר בימין, אבל אני לא יודע אם זה קשור.
אין לי בדיקות ראומטיות חיוביות - (נלקחו אחרונות ב-2017) וגם לא ממצאים אחרים אצל ראומטולוג באותה שנה.
מה זה יכול להיות לכל הרוחות? הרופאה אצלי חסרת סיכוי להקשיב למה שאני אומר, אז עד כה היא ניתקה רק את העובדה שהאצבעות שלה קרות ולבנות. (לא רופא, אין לי תופעת Raynaud - היא לא תואמת את התסמינים שיש לי).