STUDIO: la fragola riduce i livelli di colesterolo
STUDIO: la fragola riduce i livelli di colesterolo
Le fragole fresche e norvegesi sono INCREDIBILI! E poi è molto bello sapere che, secondo un recente studio, riducono i livelli di colesterolo e il livello di "grasso cattivo" nel corpo, fornendo al contempo un potente integratore di antiossidanti e nutrienti.
- Cosa ha mostrato lo studio
- Ridotto livello di colesterolo totale
- Funzione antiossidante migliorata
- Coagulazione e funzione ematica generali migliorate
- Funzione cardiaca migliorata
- Riduzione del rischio di malattie cardiovascolari
- Dov'è stato pubblicato lo studio?
Lo studio è stato pubblicato sull'acclamata rivista di ricerca Journal of Nutritional Biochemistry. Nello studio, le persone selezionate hanno ricevuto un numero elevato di fragole nella dieta per 1 mese, prima di misurare nuovamente una serie di risultati.
- Come funziona?
Le fragole contengono una varietà di nutrienti sani. In particolare, l'alto livello di antiossidanti ha una serie di benefici per la salute positivi.
- Goditi le tue fragole nella loro forma naturale per ottenere i migliori risultati
Sfortunatamente, gli stessi risultati non si applicheranno se versi molta panna, crema pasticcera e zucchero - ma se ti piacciono nella loro forma naturale, puoi ottenere una serie di benefici per la salute positivi da questo - e non ultimo ha un sapore assolutamente bellissimo!
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referenze:
Álvarez-Suarez JM1, Giampieri F2Tulipani S3, Casoli T4, Di Stefano G5, González-Paramás AM6, Santos-Buelga C6, Busco F7, QuilesJL8, Cordero MD9, Bompadre S10, Mezzetti B.11, Battino M12. L'integrazione di antocianine di un mese ricca di fragole migliora il rischio cardiovascolare, i marcatori di stress ossidativo e l'attivazione piastrinica nell'uomo. J Nutr Biochem. 2014 marzo; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 nov 27. Leggi lo studio qui.