A kéz gyulladása

A kézgyulladás több oka lehet. A kézgyulladás tipikus tünetei a helyi duzzanat, a bőrpír és a nyomásfájdalom. A gyulladás (enyhe gyulladásos válasz) normális természetes reakció, amikor a lágy szövetek, az izmok vagy az inak irritálódnak vagy károsodnak. Amikor a szövet sérült vagy irritált, a test megpróbálja fokozni a vérkeringést a területen - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásérzékenységhez vezet.

A területen fellépő duzzanat idegtömörítéshez is vezethet, amelyet többek között a könyök vagy a csukló területén lévő medián ideg összenyomásával tapasztalhatunk (pl. Carpalis alagút szindróma). Ezek a tünetek intenzitása a szövet károsodásától vagy irritációjától függ. Fontos különbséget tenni gyulladás (gyulladás) és fertőzés (bakteriális vagy vírusos fertőzés) között.

- Gyakran az ín sérüléseket tévesen gyulladásnak is nevezik

Egyébként szeretnénk hangsúlyozni, hogy a „gyulladások” túlnyomó többsége nem feltétlenül gyulladás, sokkal inkább izom- vagy ínműködési zavar / sérülés. Kérem vegyen vegye fel velünk a kapcsolatot a Facebook oldalunkon Ha bármilyen kérdése vagy észrevétele van

TIPP: Sokan, akiknek fájdalma van a kézben és az ujjakban, szeretnek használni speciálisan adaptált kompressziós kesztyű (a link új ablakban nyílik meg) a kéz és az ujjak jobb működéséhez. Ezek különösen gyakoriak a reumatológusok és azok között, akik krónikus carpal tunnel szindrómában szenvednek. Esetleg van is lábujjhúzók og speciálisan adaptált kompressziós zokni ha merev és fájó lábujjak zavarják - esetleg hallux valgus (fordított nagylábujj).

A kéz gyulladásának okai

Mint már említettük, a gyulladás vagy gyulladás az immunrendszer természetes reakciója a sérülés vagy irritáció kijavítására. Ennek oka lehet a túlzott használat (anélkül, hogy az izom a feladat végrehajtásához elegendő stabilitású lenne), vagy kisebb sérülések miatt. Íme néhány diagnózis, amely gyulladást vagy gyulladást okozhat:

• arthritis (Arthritis)
• osteoarthritis (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)
• A Quervains tenosynovite
• Carpalis alagút szindróma
• Radiális bursitis (kéznyálkahártya-gyulladás)
• reuma (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)
• Ulnar bursitis (csukló nyálkahártya gyulladás)

Ki érintheti a kéz gyulladását?

Abszolút mindenkit érinthet a kéz gyulladása - mindaddig, amíg a tevékenység vagy a terhelés meghaladja azt, amit a lágyrész vagy az izmok kibírnak. Azok, akik túl gyorsan emelik edzésüket, különösen a súlyzós edzésben, a súlyemelésben, és különösen azok, akiknek az érintett ízületek és izmok nagy ismétlődő terheléssel rendelkeznek, különösen akkor, ha a terhelés nagy része a legmagasabb rétegben van. A túl gyenge támaszok (többek között az alkar, a felkar és a váll izmai) a munkahelyi vagy a mindennapi életben ismétlődő terhelésekkel együtt szintén hozzájárulhatnak a kéz gyulladásos reakciójának kialakulásához.

A kézgyulladás nagyon zavaró lehet, fájdalmat és problémákat okozhat a közeli struktúrákban is. Ha gyulladás jelentkezik, ne feledje, hogy a legtöbb esetben az ön okozta (sok ismétlődő munka, például a támogató izomképzés hiányával), és hogy okos hallgatni arra, amit a test próbál neked mondani. Ha nem figyeli a fájdalom jeleit, akkor az állapot vagy a szerkezet krónikusan megsérülhet. Tanácsunk az, hogy aktív kezelést (pl. Csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta) keressünk a problémára.

A kéz gyulladásának tünetei

A fájdalom és a tünetek a kéz gyulladásos reakciójának mértékétől függenek. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy a gyulladás és a fertőzés két teljesen különböző dolog - ha súlyos gyulladásos reakciót kap, hőfejlődéssel, lázzal és gennyjelzéssel a területen, akkor fertőzése van, de egy másik cikkben részletesebben kifejtjük. A gyulladás tipikus tünetei a következők:

• Helyi duzzanat
• Vöröses, irritált bőr
• Fájdalmas, ha megnyomják / megérintik

A kéz gyulladásának diagnosztizálása

A klinikai vizsgálat a kórelőzményen / anamnézisen és egy vizsgálaton alapul. Ez csökkent mozgást mutat az érintett területen és a helyi nyomásérzetet. Általában nincs szükség további képalkotásra - de bizonyos esetekben a képalkotás szempontjából releváns lehet annak ellenőrzése, hogy sérülés okozza-e a duzzanatot vagy esetleg vérvizsgálatot.

A kéz gyulladásának diagnosztikai vizsgálata (röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

A röntgen kiküszöböli a kéz törését. Egy MR vizsgálat megmutatja, hogy van-e károsodás az inak vagy szerkezetek területén. Az ultrahang megvizsgálhatja, hogy van-e ínkárosodás - azt is, hogy folyadékfelhalmozódás van-e a területen.

A kéz gyulladásának kezelése

A kéz gyulladásának kezelésének fő célja a gyulladás bármely okának eltávolítása, majd hagyja, hogy a kéz meggyógyuljon. Mint korábban említettük, a gyulladás egy teljesen természetes helyreállítási folyamat, ahol a test növeli a vérkeringést a területre a gyorsabb gyógyulás érdekében - sajnos előfordul, hogy a test néha kissé túlzott munkát végezhet, és akkor jegesedésre lehet szükség, gyulladáscsökkentő lézer és gyulladáscsökkentő gyógyszerek esetleges alkalmazása (emlékeztetünk arra, hogy az NSAID-k túlzott használata csökkent javításhoz vezethet a területen).

A hidegkezelés és a hőcsomagolás fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületek és izmok számára, a kézben is. Mindig hosszú ideig próbálja meg a konzervatív kezelést, mielőtt invazív eljárásokhoz (műtéthez és műtéthez) folyamodna, de egyes esetekben ez az egyetlen kiút. Közvetlen konzervatív intézkedések lehetnek:

• Fizikoterápia (a közeli izmok kezelése fájdalomcsillapítást és fokozott vérkeringést biztosíthat)
• Pihenjen (tartson szünetet a sérülés okától)
• Sportöntés / torna
• Gyakorlatok és nyújtás (lásd a cikk lentebb található gyakorlatait)

Ajánlott önsegítés reumatikus és krónikus fájdalmak esetén

• Compression zaj (például kompressziós zoknik, amelyek hozzájárulnak a fájó izmok vérkeringésének fokozásához vagy speciálisan adaptált kompressziós kesztyű reumás tünetek a kézben)

Kattintson a képre, ha többet szeretne megtudni a kompressziós kesztyűkről.

• Lábujjhúzók (elősegítheti a lábujjak közötti tér fenntartását - és megakadályozhatja a hajlított lábujjak kialakulását)
• Mini szalagok (sok reumás és krónikus fájdalommal küzdő ember úgy érzi, hogy az egyedi rugalmas anyagokkal könnyebb edzeni)
• Trigger pont Balls (önsegély az izmok napi működtetéséhez)
• Arnica krém vagy hő kondicionáló (sokan számolnak be valamilyen fájdalomcsillapításról, ha például árnika krémet vagy hőkezelőt használnak)

- Sokan használják az arnika krémet az izommerevség és az izomfájdalom miatti fájdalomra. Kattintson a fenti képre, hogy többet tudjon meg arról, hogyan árnika krém segíthet enyhíteni néhány fájdalomhelyzetét.

Gyakorlatok a kéz gyulladásához

Meg kell próbálni túl sok ismétlődő munkát kivágni, ha gyulladás van a kezében - legalábbis addig, amíg a legrosszabb meg nem gyógyult. Cserélje ki a legnehezebb erőedzést úszással, elliptikus géppel vagy szobakerékpárral. Győződjön meg arról is, hogy kinyújtja-e a csuklóját, az alkarját és a vállát, valamint kiképzi a lapockákat az ábra szerint ez a cikk. Azt is javasoljuk, hogy próbálja meg ezeket csendesen a carpal alagút gyakorlatok.

Kapcsolódó cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Fájó kéz? Ezt tudnod kellene!

forrás:
-

Kérdések a kéz gyulladásáról:

Kérdés: Férfi, kőműves 55 éves Oslóból. Bal oldali gyulladás gondolom, de hogyan tudom megmondani, hogy van-e kezem gyulladása / gyulladása a kezemben? Helyénvaló lehet-e egy chiropraktust felkeresni Oslóba ezzel pl. (Oslo központjában élek)?

A legtöbb esetben az ízületek és izmok fájdalmát tévesen „gyulladásként” értelmezik. Ez a probléma leegyszerűsítése, amely elmozdítja a felelősséget az érintett személytől - és ami arra utal, hogy nem az illető hibája. Ez általában nem így van - és a legtöbb ember valószínűleg túlterhelte a lehetőségeit (pl. Túlterhelte a területet elegendő tartóizom nélkül), vagy más dolgokat végzett, mielőtt ilyen fájdalomérzetet kapna. Az a tény, hogy általában a túl kevés stabilitási izomnak köszönhető, gyakran merev és diszfunkcionális ízületekkel kombinálva. A közegészségügy által engedélyezett klinikus (csontkovács, gyógytornász vagy manuális terapeuta) segíthet diagnosztizálni és kezelni betegségét. Ha ajánlást szeretne egy csontkovácsra Oslóban vagy pontosabban Oslo belvárosában, örömmel segítünk ebben - vegye fel a kapcsolatot a közösségi médián keresztül.

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)