-arthritis 1000px

Ízületi gyulladás (ízületi gyulladás)

Az ízületi gyulladás, az úgynevezett ízületi gyulladás is, olyan ízületi állapot, amely gyulladást / gyulladást jelent egy vagy több ízületben. Az ízületi gyulladás több mint 100 különböző változatban és formában található meg reumás ízületi gyulladás (RA), szeptikus artritisz vagy psoriasis ízületi gyulladás - és az ízületi gyulladást ezért gyakran használják ernyő kifejezésként az ízületek gyulladására - beleértve a kezeket és az ujjakat is. Javasoljuk a kompressziós kesztyű (a link új ablakban nyílik meg) az Ön számára, akiket a merev ujjak és a fájó kezek zavarnak.

 

Az osteoarthritist (ízületi kopás trauma, életkor vagy fertőzés miatt) az ízületi gyulladás egyik formájának tekintik, bár ez nem jár gyulladással, ugyanúgy, mint más ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladás leggyakrabban a hordozó ízületeket érinti, de elméletileg az összes ízületet érintheti. Nyugodtan lépjen kapcsolatba velünk a Facebookon vagy Youtube ha kérdése vagy javaslata van. A cikk lentebb két edzésvideót talál, amelyek alkalmasak ízületi gyulladásban szenvedő betegek számára.

 

TIPP: Sok osteoarthritisben és arthritisben szenvedő ember szeret használni speciálisan adaptált kompressziós kesztyű (a link új ablakban nyílik meg) a kéz és az ujjak jobb működéséhez. Ezek különösen gyakoriak a reumatológusok és azok között, akik krónikus carpal tunnel szindrómában szenvednek. Esetleg van is lábujjhúzók og speciálisan adaptált kompressziós zokni ha merev és fájó lábujjak zavarják - esetleg hallux valgus (fordított nagylábujj).

 



Krónikus fájdalom sújtja - vagy talán csak kérdése van a fájdalommal kapcsolatban? Csatlakozz ingyen a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek»A krónikus fájdalomról és reumás rendellenességekről szóló kutatás és a médiaírás legfrissebb frissítései. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

Olvassa el: 9 tipp a jobb alváshoz a fibromialgiával

 

Az Arthritis (Arthritis) meghatározása

Az ízületi gyulladás szó a görög arthro-ból származik, ami ízületet jelent, és itis (latinul), amely gyulladást jelent. Ha hozzáadjuk a két szót, akkor megkapjuk a meghatározást arthritis.

Az ízületi gyulladás tünetei

A tünetek és a klinikai kép attól függ, hogy milyen ízületi gyulladásról van szó - és melyik ízületről vagy ízületekről van szó. De itt van néhány tünet, amelyek az ízületi gyulladás különböző formáiban észlelhetők:

Működési zavar / károsodás (A kéz, térd és bokák használata nehéz lehet bizonyos artritisz esetén)

duzzanat (Gyakran lehet duzzanat vagy duzzanat a gyulladt ízületek körül)

fájdalom (Az artritisz szinte minden formája izom- és ízületi fájdalommal változik)

Az ízületek merevsége (Az ízületek gyulladása ízületi merevséget és csökkent mozgást okozhat)

fájó (A "munka" olyan tünet, amelyet gyakran jelentenek ízületi gyulladásban / ízületi gyulladásban szenvedők)

Rheumatoid arthritis a kezében - Photo Wikimedia

Rheumatoid arthritis (RA) a kezében - Photo Wikimedia



 

Egyéb esetleges tünetek lehetnek:

vérszegénység (Alacsony vér%)

mozgás nehézségei (A séta és az általános mozgás nehéz és fájdalmas lehet)

hasmenés (Gyakran bélgyulladással társul)

Gyenge fitnesz (Gyakran másodlagos hatás mozgás / testmozgás hiánya miatt)

Rossz alvás (Csökkent alvásminőség és ébredés meglehetősen gyakori tünet)

Rossz fogászati ​​egészség és íny problémák

Vérnyomásváltozások

láz (A gyulladás és gyulladás lázot okozhat)

köhögés

Magas CRP (Fertőzés vagy gyulladás jelzése)

Magas pulzusszám

Hideg kezek

állkapocs fájdalom

viszkető

Alacsony anyagcsere (pl. Hashimoto pajzsmirigygyulladással kombinálva)

gyomorpanaszok (A gyulladásos folyamatok hozzájárulhatnak a gyomorproblémákhoz és a hasi fájdalomhoz)

Kevesebb rugalmasság (Kevesebb mozgás az izületekben és az izmokban)

menstruációs görcs (Az ízületi gyulladást hormonális tényezők befolyásolhatják)

Szájszárazság (Gyakran társul Tengeri fű betegség)

reggeli merevség (Az ízületi gyulladás sok formája merevséget okozhat reggel)

izomgyengeség (Az ízületi gyulladás izom pazarláshoz, izomkárosodáshoz és csökkent erőhez vezethet)

Nyaki fájdalom és merev nyak

túlsúly (Gyakran másodlagos hatás a mozgásképtelenség miatt)

hátfájás

szédülés (Szédülés az ízületi gyulladás különböző formáiban és ízületi állapotokban fordulhat elő, amelyek másodlagos lehetnek a szoros izmok és a merev ízületek)

bélrendszeri problémák

fáradtság

kimerültség (A szervezetben folyamatban levő folyamatok miatt az artritiszben szenvedők gyakran kimerülteknek és nagyon fáradtnak érzik magukat)

kiütés

fogyás (Önkéntes fogyás előfordulhat artritiszben)

Fájdalom és túlérzékenység (Az érintés fokozott érzékenysége, amely valójában nem fájdalmas lehet, ízületi gyulladás esetén fordulhat elő)

szemgyulladás

Ezek együttesen vagy önmagukban ezek a tünetek jelentősen csökkent életminőséget és működést eredményezhetnek



 

Azt is megjegyezték, hogy sok artritiszben szenvedő embernél gyakran változik az alábbi diagnózisok előfordulási gyakorisága:

Autoimmun betegségek

Bekhterev

Crohn-kór

A coeliakia

Cukorbetegség / cukorbetegség

szívbetegség

Nyirokrendszeri betegség és lymphoma

fekély

Osteoporosis / osteoporosis

Pikkelysömör

Mentális egészségügyi problémák

reuma

Tengeri fű szindróma

ínhüvelygyulladás

Fekélyes vastagbélgyulladás

köszvény

húgycső-fertőzés

Boka vizsgálata

 

Az ízületi gyulladás (ízületi gyulladás) kezelése

Sajnos nincs közvetlen gyógymód az ízületi gyulladásról. A kezelés elsősorban az érintett ízületek gyulladásának csökkentését célozza - és az izmok, az inak és az ízületek optimális működésének biztosítását, így az irritáció és a gyulladás tényleges oka minimalizálható. Ha az ízületi gyulladás a szisztémás reumás ízületi gyulladás miatt következik be, fontos, hogy konzultáljon háziorvosával a gyulladáscsökkentő gyógyszerek legjobb alkalmazásával kapcsolatban mind az adagolás, mind az alkalmazott gyógyszer tekintetében.

 

A gyógyszeres kezelés mellett a gyulladáscsökkentő étrendre, az adaptált testmozgásra és a fizikoterápiára is összpontosítanak. Tudta, hogy a testmozgás közvetlenül gyulladásgátló (gyulladásgátló) hatást fejt ki?

 

Mivel az ízületi gyulladás különösen a hordozó ízületeket érinti, úgy döntöttünk, hogy két videót mutatunk itt, amelyek térdre és csípőre irányulnak. Ha más területeket jobban érint, akkor emlékeztetjük, hogy videóink is vannak kezek, vállak, vissza og nyak.

 

Videó: 6 térd osteoarthritis elleni gyakorlat

Videó: Erősítő edzés a csípőre elasztikus anyaggal

Csatlakozzon családunkhoz, és ingyenesen feliratkozhasson a YouTube-csatornánk (kattintson ide). Üdvözöljük!

Ajánlott önsegítés reumatikus és krónikus fájdalmak esetén

Puha, koromtömörítő kesztyű - Photo Medipaq

Kattintson a képre, ha többet szeretne megtudni a kompressziós kesztyűkről.

  • Mini szalagok (sok reumás és krónikus fájdalommal küzdő ember úgy érzi, hogy az egyedi rugalmas anyagokkal könnyebb edzeni)
  • Trigger pont Balls (önsegély az izmok napi működtetéséhez)
  • Arnica krém vagy hő kondicionáló (sokan számolnak be valamilyen fájdalomcsillapításról, ha például árnika krémet vagy hőkezelőt használnak)

- Sokan használják az arnika krémet az izommerevség és az izomfájdalom miatti fájdalomra. Kattintson a fenti képre, hogy többet tudjon meg arról, hogyan árnika krém segíthet enyhíteni néhány fájdalomhelyzetét.

 

Egyéb kezelések magukban foglalhatják:

- Elektromos kezelés / áramterápia (TENS)

- Elektromágneses feldolgozás

- Fizikai kezelés és fizioterápia

- Kis dózisú lézerkezelés

- Az életmód változásai

- Kiropraktikus ízületi mozgósítás és kiropraktika

- Diétás tanácsok

- Hideg kezelés

- Orvosi kezelés

- Működés

- Hézagok tartása (pl. Sínek vagy más hézagtartók)

Betegszabadság és pihenés

- Hőkezelés



Elektromos kezelés / áramterápia (TENS)

Egy nagyméretű, szisztematikus áttekintő tanulmány (Cochrane, 2000) arra a következtetésre jutott, hogy az energiaterápia (TENS) sokkal hatékonyabb volt a térdízületi fájdalom kezelésében, mint a placebo.

 

Az ízületi gyulladás / ízületi gyulladás elektromágneses kezelése

A pulzáló elektromágneses kezelés hatékonynak bizonyult az ízületi gyulladás elleni fájdalmakban (Ganesan és mtsai, 2009).

Fizikai kezelés és fizioterápia az ízületi gyulladás / ízületi gyulladás kezelésében

A fizikai kezelés jó hatással lehet az érintett ízületekre, emellett fokozott működéshez, valamint javuló életminőséghez is vezethet. Az adaptált testmozgás és mozgás általában ajánlott az ízület egészségének és a személy általános egészségi állapotának fenntartása érdekében.

Itt van egy másik edzésprogram, amelyet adaptáltak a reuma és az ízületi gyulladásban szenvedők számára:

VIDEÓ (ebben a videóban az összes gyakorlatot láthatja az út mentén található magyarázatokkal):

Nem indul el a videó, amikor megnyomja? Próbálja meg frissíteni a böngészőt, vagy nézze meg közvetlenül a YouTube-csatornánkon. Nyugodtan feliratkozhatsz a csatornára.

Alacsony dózisú lézerkezelés

Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony dózisú lézer (más néven gyulladáscsökkentő) fájdalomcsillapítóként működhet és javíthatja a funkciót az ízületi gyulladás kezelésében. A kutatás minősége mérsékelt - és nagyobb vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy többet tudjunk mondani a hatékonyságról.

Életmód változások és ízületi gyulladás

A testsúly megőrzésének elősegítése, a megfelelő testmozgás és nem utolsósorban a megfelelő étkezés is nagyon fontos lehet az ízületi gyulladásban szenvedők minősége szempontjából. Pl. akkor a megnövekedett súly és túlsúly még nagyobb stresszt okozhat az érintett ízületben, ami viszont még több fájdalmat és rosszabb működést eredményezhet. Ellenkező esetben az artritiszben szenvedőknek gyakran javasolják, hogy hagyják abba a dohányzási termékeket.

Ízületi mozgósítás ízületi gyulladásban

Az adaptált ízületi mobilizáció kimutatta, hogy a csontkovács vagy manuális terapeuta által végzett ízületi mozgósításnak bizonyított klinikai hatása is van:

„Meta-tanulmány (French et al., 2011) kimutatta, hogy a csípő-csontritkulás manuális kezelése pozitív hatással volt a fájdalom enyhítésére és a funkcionális javulásra. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kézi terápia sokkal hatékonyabb, mint a testmozgás az ízületi gyulladásos rendellenességek kezelésében. "

 

Diétás tanácsok az ízületi gyulladásról

Mivel ez a diagnózis gyulladás (gyulladás), fontos, hogy az ételfogyasztására összpontosítson gyulladásgátló ételek és étrend - és nem utolsósorban kerüljük a gyulladást elősegítő kísértéseket (magas cukortartalom és alacsony tápérték). Glükózamin-szulfát - vel kombinálva kondroitin-szulfát (Read: - Glükózamin-szulfát a kopás ellen?) egy nagyobb, összevont vizsgálatban szintén hatással volt a térd mérsékelt osteoarthritisére (Clegg et al, 2006). Az alábbi listában felosztottuk azokat az ételeket, amelyeket enni kell, és azokat, amelyeket kerülni kell, ha ízületi gyulladásban vagy ízületi gyulladásban szenved.

paradicsom



A gyulladás elleni küzdelem (étkezési ételek)

Bogyók és gyümölcsök (például narancs, áfonya, alma, eper, cseresznye és goji bogyók)

Merész hal (pl. Lazac, makréla, tonhal és szardínia)

kurkuma

Zöld zöldségfélék (pl. Spenót, káposzta és brokkoli)

gyömbér

Kávé (gyulladáscsökkentő hatása segíthet a gyulladás elleni küzdelemben)

Dió (pl. Mandula és dió)

olívaolaj

Omega 3

paradicsom

oregánóolajban

Kicsit lezárva az elfogyasztandó ételeket, azt lehet mondani, hogy az étrendnek úgynevezett mediterrán étrendre kell irányulnia, amely magas gyümölcs-, zöldség-, dió-, teljes kiőrlésű gabona-, hal- és egészséges olajtartalommal rendelkezik. Az ilyen étrendnek természetesen sok más pozitív hatása is lesz - például a testsúly nagyobb kontrollja és az általában egészségesebb mindennapi élet, több energiával.

Gyulladást serkentő ételek (kerülendő ételek):

Alkohol (például sör, vörösbor, fehérbor és szeszes italok)

Feldolgozott hús (például nem friss burger hús, amely több ilyen tartósítási folyamaton ment keresztül)

szóda

Rántott ételek (pl. Hasábburgonyával)

Glutén (sok artritiszben lévő ember negatívan reagál a gluténre)

Tej- / laktóztermékek (Sokan úgy vélik, hogy kerülni kell a tejet, ha artritisz szenved)

Finomított szénhidrátok (pl. Könnyű kenyér, cukrászsütemény és hasonló sütés)

Cukor (A magas cukortartalom elősegítheti a fokozott gyulladást / gyulladást)

cukor influenza

Az említett élelmiszercsoportok tehát azok közé tartoznak, amelyeket kerülni kell - mivel ezek súlyosbíthatják az ízületi gyulladást és az ízületi gyulladás tüneteit.

Hideg kezelés és ízületi gyulladás (ízületi gyulladás)

Általában ajánlott az ízületi gyulladás kezelése az ízületi gyulladás tünetei esetén. Ennek oka az a tény, hogy a hideg megnyugtatja a környéki gyulladásos folyamatokat.

 

Kompressziós zaj és kompressziós támogatások

A kompresszió fokozott vérkeringést okoz a kezelt területen. Ez a keringés kevesebb gyulladásos reakcióhoz és megnövekedett működéshez vezethet az érintett ízületekben. Különösen ajánljuk kompressziós kesztyű (a link új ablakban nyílik meg) - ahogy az alábbi képen látható.

Puha, koromtömörítő kesztyű - Photo Medipaq

Kompressziós kesztyű - nyomás neki hogy többet olvashasson róluk a DinHelsebutikk oldalán

 

Így működik a tömörítési zaj

Tovább: Így segítheti a kompressziós ruházat a reumatoid artritisz elleni küzdelemben

Masszázs és ízületi gyulladás

A masszázs és az izommunka tünetoldó hatással lehet a feszes izmokra és a merev ízületekre.

Gyógyszeres kezelés és ízületi gyulladás / ízületi gyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerek

Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek célja az ízületi gyulladás és az ízületi tünetek kezelése. A leggyakoribb eljárás az, ha a legkevésbé negatív mellékhatásokkal rendelkező gyógyszerekkel indítják, majd erősebb gyógyszereket próbálnak ki, ha az első nem működik megfelelően. Az alkalmazott gyógyszeres kezelés típusa az ízületi gyulladás / ízületi gyulladás típusától függ.

 



 

A gyakori fájdalomcsillapítók és gyógyszerek tabletták formájában és tabletták formájában kerülnek forgalomba - a leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek a paracetamol (paracetamol), az ibux (ibuprofen) és az opiátok. A reumás ízületi gyulladás kezelésében a Methotrexate nevű úgynevezett antireumás gyógyszert is használják - ez egyszerűen közvetlenül az immunrendszer ellen hat, és ennek az állapotnak a későbbi előrehaladásához vezet.

Artritisz / ízületi műtét

Az eróziós ízületi gyulladás bizonyos formáiban, azaz az ízületeket lebontó és elpusztító ízületi gyulladásban (pl. Rheumatoid arthritis) szükség lehet az ízületek cseréjére, ha annyira megsérülnek, hogy már nem működnek. Ez természetesen olyan dolog, amire nem vágyik, és amelynek a műtét és műtét kockázata miatt végső megoldásnak kell lennie, de amely bizonyos esetekben rendkívül szükséges lehet. Például. A csípő és a térd műtéti műtétje viszonylag gyakori az ízületi gyulladás miatt, de sajnos nem garantálja, hogy a fájdalom elmúlik. A legújabb tanulmányok kétségbe vonják, hogy a műtét jobb-e, mint pusztán az edzés - és egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az adaptált edzés jobb is lehet, mint a műtét. Bizonyos esetekben a kortizont kipróbálhatják a drasztikus műtét előtt.

Betegszabadság és ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás kialakuló szakaszában szükség lehet a beteg és a pihenés jelentésére - gyakran kezeléssel kombinálva. A betegszabadság lefolyása változó lesz, és lehetetlen konkrétumot mondani arról, hogy az ízületi gyulladásban szenvedő meddig lesz betegszabadságon. A NAV a szervező szerv a beteg bejelentővel együtt. Ha az állapot rosszabbodik, ez ahhoz vezethet, hogy a személy nem tud dolgozni, rokkantsá válik, majd függ a rokkantsági ellátástól / rokkantsági nyugdíjtól.

Nap

Hőkezelés és ízületi gyulladás

Általánosságban a megfázás ajánlott az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hideg megnyugtatja a gyulladásos folyamatokat a területen - a hő ellenkező alapon működhet, és fokozott gyulladásos folyamatot adhat az érintett ízület felé. Ennek ellenére gyakran ajánlott meleget használni a közeli izomcsoportokra a feszes, fájó izmok tüneteinek enyhítésére. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy az ízületi gyulladás és a déli rész nem jár együtt - de az ízületi gyulladásra és az ízületi gyulladásra irányuló melegebb területek hatása valószínűleg sok szinten működik, ami hozzájárul a fizikai és szellemi jólét fokozásához.

Segítség a reumás önsegélyhez

Javasoljuk, hogy csatlakozzon a helyi reumatikus csapathoz, és ingyen csatlakozzon a Facebook csoporthoz «Reuma és krónikus fájdalom - Norvégia: Kutatás és hírek»A krónikus fájdalom és reumás rendellenességek legújabb frissítéseiről. Itt a tagok - a nap minden napján - segítségül és támogatásban részesülhetnek saját tapasztalataik és tanácsaik cseréje révén.

- További kérdések, amelyeket az ízületi gyulladással / ízületi gyulladással kapcsolatban kaptunk:

Szoptatás és ízületi gyulladás

kérdés: 27 éves nő vagyok, bizonyított artritiszben. Gondolkozott már azon azon, hogy veszélyes-e a csecsemőm szoptatni?

Szia, nem, ez nem veszélyes a gyermekére, de természetesen releváns, ha olyan gyógyszereket szedtek, amelyek hatással lehetnek a gyermekére. Mindig forduljon orvoshoz, ha bizonytalan. Az a tény, hogy ízületi gyulladása van, nem befolyásolja az anyatejet. Az anyatej az, ahogy a csecsemő a leghasznosabb tápanyagokat és az immunerősítő építőelemeket emészti le, ezért a leállítással és a szoptatással sajnos sok fontos tápanyagot elvesz a baba nevelésének elengedhetetlen részétől. Az ízületi gyulladás formái sajnos genetikailag meghatározottak, ezért fennáll annak az esélye, hogy ezt a gént átadta gyermekének - de ez a közelmúltig nem ismert.

 

Gyerekek és ízületi gyulladás

kérdés: Az ízületi gyulladás befolyásolhatja a gyermekeket is?

Helló, igen. Az ízületi gyulladás bizonyos formái a 18 év alatti gyermekeket érinthetik, és ezeket juvenilis artritisznek nevezik. Az ilyen ízületi gyulladás leggyakoribb formáját idiopátiás (ismeretlen eredetű) juvenilis artritisznek nevezik, de az artritisz számos más formája is előfordulhat gyermekeknél.

 

Terhesség és ízületi gyulladás

kérdés: 24 éves nő ízületi gyulladással. Nagyon aggódom a teherbeesés miatt, mivel hallom, hogy ez gyakran túlmutat a medencén és a hát alsó részén. Már fiatalon is előfordult néha hátfájás, és egyszerűen nem vagyok biztos abban, hogy teherbe esnék - mert kíváncsi vagyok, vajon a terhesség tönkreteheti-e a hátamat.

Hé, ez mindig hihetetlenül unalmas, ha az artritisz fiatalkorban sztrájkol. Sajnos nincs okunk megjegyzéseket fűzni az Ön egyedi esetéhez, de tudjuk, hogy az ízületi gyulladásos ízületek többségében nagyon sikeres a terhesség és a terhesség. Igaza van, hogy megnövekedett medence- és hátproblémák fordulhatnak elő, de a testmozgás testreszabott ízületi kezeléssel kombinálva (pl. Csontkovács vagy manuális terapeuta) csökkentheti a tünet képet, és biztosíthatja, hogy a funkció a terhesség alatt teljes legyen. Azt is javasoljuk, képzés / gyakorlatok, amelyek célja a csípő stabilitásának erősítése (olvassa el többet és tekintse meg a példákat itt) és térderő. Egyébként vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen kérdése van vagy hasonló.

A Youtube logója kicsi- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

facebook logo kicsi- Kérjük, kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK
0 válaszok

Válaszolj

Szeretné, hogy csatlakozzon a vitát?
Nyugodtan hozzájárulni!

Szólj hozzá

Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezőket jelöli *