Utolsó frissítés: 18 A fájdalom klinikák - Interdiszciplináris egészség

Boka gyulladás

A bokák gyulladása számos ok miatt fordulhat elő. A bokák gyulladásának tipikus tünetei a helyi duzzanat, a vöröses irritációjú bőr és a fájdalom, amikor megnyomják. A gyulladás (enyhe gyulladásos válasz) normális természetes reakció, amikor a lágy szövetek, az izmok vagy az inak irritálódnak vagy károsodnak. Amikor a szövet károsodik vagy irritálódik, a test megpróbálja fokozni a vérkeringést a területen - ez fájdalomhoz, helyi duzzanathoz, hőfejlődéshez, vöröses bőrhöz és nyomásérzékenységhez vezet. A terület duzzanata idegtömörítéshez is vezethet, amelyet többek között láthatunk tarsális alagút szindróma ahol a tibialis ideg meg van szorítva. Ezek a tünetek intenzitása a szövetet sérüléstől vagy irritációtól függően változik. Fontos különbséget tenni a gyulladás (gyulladás) és a fertőzés (bakteriális vagy vírusos fertőzés) között.

A bokák gyulladásának okai

Mint már említettük, a gyulladás vagy gyulladás az immunrendszer természetes reakciója a sérülés vagy irritáció kijavítására. Ennek oka lehet a túlzott használat (anélkül, hogy az izomzat elegendő lenne a feladat elvégzéséhez), vagy kisebb sérülések miatt. Íme néhány diagnózis, amely gyulladást vagy a boka gyulladását okozhatja:

Achilles bursitis (nyálkahártya-gyulladás a boka hátán)

arthritis (Arthritis)

osteoarthritis (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületeket érinti)

Törött boka

Zsírpárna gyulladás (általában fájdalmat okoz a sarok alatti zsírpadban)

sarkantyú (fájdalmat okoz a talp alján, általában közvetlenül a sarok előtt)

Artériás sérülés vagy könnyezés (a gyulladásos reakció attól függ, hogy melyik ín sérült-e)

Növényi lenyűgöző (fájdalmat okoz a láb levélében, a talpbázis mentén a sarok kiálló részétől)

reuma (a fájdalom attól függ, hogy mely ízületek érintettek - a reuma bizonyos formáival szimmetrikus hatást láthat)

A tarsális alagút szindróma más néven Tarsal-alagút szindróma (általában elég intenzív fájdalmat okoz a láb belső részén, a saroknál)

Kik érintik a bokagyulladást?

Abszolút mindenkit érinthet a boka gyulladása - mindaddig, amíg az aktivitás vagy a terhelés meghaladja azt, amit a lágyrész vagy az izmok kibírnak. Azok, akik túl gyorsan emelik edzésüket, különösen a kocogás, a sport, a súlyemelés terén, és különösen azok, akiknek a boka és a lábuk nagy ismétlődő terhelést jelent, különösen, ha a terhelés nagy része kemény felületen van. A lábak rossz helyzete (túlpronálás és lúdtalp) is hozzájárulhat a boka gyulladásos reakciójának kialakulásához.

- A boka gyulladása nagyon zavaró és elkeserítő lehet, mivel megakadályozhatja a normális működést és működést. Ha gyulladás lép fel, akkor nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a legtöbb esetben önmaga okozza ezt (sok séta kemény felületeken, például a tartó izmok edzésének hiánya?), És hogy ügyesen hallgatja, amit a test mondani akar Önnek . Ha nem hallgatja a fájdalom jelzéseit, akkor az állapot krónikusan károsodhat.

A bokák gyulladásának tünetei

A fájdalom és a tünetek a bokák gyulladásos reakciójának mértékétől függenek. Ismételten emlékeztetünk arra, hogy a gyulladás és a fertőzés két teljesen különböző dolog - ha súlyos gyulladásos reakciót kap, hőfejlődéssel, lázzal és gennyjelzéssel a területen, akkor fertőzése van, de egy másik cikkben részletesebben kifejtjük. A gyulladás tipikus tünetei a következők:

- Helyi duzzanat

Vöröses, irritált bőr

- Fájdalmas, amikor megnyomja / megérinti

A boka gyulladásának diagnosztizálása

A klinikai vizsgálat a kórelőzményen és a vizsgálaton alapul. Ez csökkent mozgást mutat az érintett területen és a helyi érzékenységet. Rendszerint nincs szükség további diagnosztikai képalkotó vizsgálatra, de bizonyos esetekben képalkotó diagnosztikai vizsgálattal releváns lehet annak ellenőrzése, hogy a duzzanat vagy a vérvizsgálat oka-e a sérülésnek.

A bokagyulladás diagnosztikai vizsgálata (Röntgen, MRI, CT vagy ultrahang)

A röntgen kizárja a törések károsodását. Egy MR vizsgálat megmutatja, hogy van-e károsodás az inak vagy szerkezetek területén. Az ultrahang megvizsgálhatja, hogy van-e ínkárosodás - azt is, hogy folyadékfelhalmozódás van-e a területen.

Boka gyulladásának kezelése

A boka gyulladásának kezelésének fő célja a gyulladás bármely okának megszüntetése, majd hagyja, hogy a bokák meggyógyuljanak. Mint korábban említettük, a gyulladás egy teljesen természetes helyreállítási folyamat, amelynek során a test növeli a vérkeringést a területre a gyorsabb gyógyulás érdekében - sajnos előfordul, hogy a test néha kissé jó munkát tud végezni, és akkor jegesedésre, gyulladáscsökkentőre lehet szükség. lézerrel és gyulladáscsökkentők lehetséges alkalmazásával (emlékeztetünk arra, hogy az NSAID-k túlzott használata csökkent javuláshoz vezethet a területen). A hidegkezelés fájdalomcsillapítást nyújthat a fájó ízületekben és izmokban, a bokában is. Kék. Biofreeze (új ablakban nyílik meg) egy népszerű természetes termék. Mindig sokáig meg kell próbálnia a konzervatív kezelést, mielőtt elkezdené az invazív eljárásokat (műtét és műtét), de bizonyos esetekben ez az egyetlen kiút. A közvetlen konzervatív intézkedések lehetnek:

- Lábápolás (a lábápolás és a fizikoterápia fájdalomcsillapítást nyújthat)

- Pihenés (tartson szünetet abból, ami a sérülést okozta)

- talpbetét (ez helyes lábterheléshez vezethet)

- ünnepély és nyújtás

Gyakorlatok a boka gyulladásához

Meg kell próbálni kivágni a túl sok súlyt gyakorló gyakorlatot, ha a boka gyulladása sújtja. Cserélje ki a kocogást úszásra, elliptikus gépre vagy szobakerékpárra. Győződjön meg arról is, hogy kinyújtja-e a lábát és könnyedén edzi-e a lábát az ábra szerint ez a cikk.

Kapcsolódó cikk: - 4 jó gyakorlat fájó lábakra!

KÖVETKEZŐ OLDAL: - Fáj a láb? Tudnia kell ezt!

Olvassa el:

- A planta fascita nyomáshullám-kezelése

- A testtartás sarokfájásának gyakorlása és nyújtása

Népszerű cikk: - íngyulladás vagy ínkárosodás?

Leginkább megosztott cikk: - Az új Alzheimer-kezelés a teljes memória működését helyreállítja!

Képzés:

• Cross-tréner / ellipszis gép: Kiváló fitnesz edzés. Jó a test mozgásának előmozdításához és az általános testmozgáshoz.
• Evezőgépek az edzés egyik legjobb formája, amellyel jó általános erőt szerezhet.
• Forgó ergométer kerékpár: Jó, ha otthon van, így egész évben növelheti a testmozgás mennyiségét, és jobb edzést kap.

forrás:
-

Kérdések a boka gyulladásáról:

-

Kövesse a Vondt.net webhelyet YOUTUBE

(Kövesse és kommentálja, ha azt akarja, hogy készítsen egy videót konkrét gyakorlatokkal vagy részletekkel pontosan az ÖN kérdéseire)

Kövesse a Vondt.net webhelyet FACEBOOK

(Minden üzenetre és kérdésre 24–48 órán belül megpróbálunk válaszolni. Segíthetjük az MRI válaszok és hasonlók értelmezését.)