Članci o fibromijalgiji

Fibromialgija je sindrom kronične boli koji obično daje osnovu za niz različitih simptoma i kliničkih znakova. Ovdje možete pročitati više o raznim člancima koje smo napisali o fibromialgiji s kroničnim poremećajem boli - i ne najmanje važno kakav je način liječenja i samo-mjere dostupan za ovu dijagnozu.

 

Fibromijalgija je poznata i kao reumatizam mekih tkiva. Stanje može uključivati ​​simptome kao što su kronična bol u mišićima i zglobovima, umor i depresija.

7 načina da LDN može pomoći protiv fibromijalgije

/Komentari 3/i /av

7 načina da LDN može pomoći protiv fibromijalgije

LDN (niska doza naltreksona) pobudio je nadu kao alternativno sredstvo protiv bolova kod mnogih koji imaju fibromijalgiju. Ali na koji način LDN može pomoći protiv fibromijalgije? Ovdje ćemo predstaviti njih 7.

Fibromijalgija može biti iscrpljujuća dijagnoza, jer karakteristično uzrokuje opsežnu bol u tijelu koja se teško može ublažiti lijekovima protiv bolova. Srećom, radi se na razvoju metoda liječenja i lijekova - a studije su pokazale da LDN ima dobar potencijal. Što misliš? Jeste li probali? Slobodno komentirajte na dnu članka ako imate više dobrih podataka.

Kao što je spomenuto, ovo je skupina pacijenata s kroničnom boli u svakodnevnom životu - i treba im pomoć. Borimo se za to da ova skupina ljudi - i oni s drugim dijagnozama kronične boli i reumatizmom - imaju bolje mogućnosti za liječenje i procjenu. Kao i mi na našoj FB stranici og naš YouTube kanal na društvenim medijima da nam se pridruže u borbi za poboljšani svakodnevni život tisuća ljudi.

Glavni problem je što još uvijek ne postoje učinkoviti lijekovi za ovaj kronični poremećaj boli, ali nadamo se da povećano istraživanje može učiniti nešto da ovoj grupi bolesnika pružimo pomoć koja im je potrebna. Na dnu članka možete pročitati komentare drugih čitatelja, kao i pogledati videozapis s vježbama prilagođenim onima s fibromijalgijom.

U ovom ćemo članku govoriti o tome kako LDN može pomoći u sljedećem:

  • Umor
  • problemi sa spavanjem
  • bolovi
  • Vlakna magla
  • fibromialgija Glavobolje
  • Problemi raspoloženje
  • Umor i senzoričke promjene



LDN je prvi put razvijen u borbi protiv alkoholizma i problema s povlačenjem, tako da je sada isplovio kao kandidat za učinkovito liječenje fibromijalgije. - ali LDN djeluje blokirajući određene receptore (opioidne / endorfinske) u mozgu, za koje se pokazalo da su preaktivni i proizvode živčanu buku u ovoj skupini pacijenata (što također pruža osnovu za vlaknasta magla).

Već postoje snažni lijekovi za ublažavanje boli i spavanje, ali na žalost mnogi od njih imaju dugi popis nuspojava. Stoga je važno da se i vi dobro služite samoposluživanjem u obliku šetnji šumom, trening bazen tople vode i prilagodili vježbe vježbanja za one s fibromijalgijom protiv upaljenih mišića. LDN nema gotovo nikakvih nuspojava u usporedbi s jačim lijekovima protiv bolova.

1. LDN povećava proizvodnju «prirodnih lijekova protiv bolova» 

prirodna lijeka protiv bolova

Istraživanja su pokazala da živčani šum u mozgu osoba s fibromijalgijom može pomoći u smanjenju proizvodnje i pojave prirodnih lijekova protiv bolova u skupini (na primjer, endorfina). Drugim riječima, to rezultira niskom razinom tvari koje će nas učiniti sretnima i sretnima. LDN povećava razinu tih prirodnih tvari u tijelu i zbog toga se osjećamo bolje i na taj način prirodno blokira dio boli.

Niski dozi naltroksena djeluju blokirajući endorfinske receptore u mozgu - koji stimuliraju mozak da ih proizvodi više. Znamo da je veći sadržaj ovih prirodnih lijekova protiv bolova u tijelu izuzetno koristan za one koji imaju dijagnozu fibromialgije i kronične boli - tako da je ovo jedan od nekoliko mogućih učinaka koje LDN može imati za vas.

Previše ljudi muči kronična bol koja uništava svakodnevni život - zato vas ohrabrujemo Podijelite ovaj članak u društvenim medijima, Slobodno vam se sviđa naša Facebook stranica i recite: "Da za više istraživanja o fibromialgiji". Na taj način se simptomi povezani s ovom dijagnozom mogu učiniti vidljivijima i osigurati da se veći broj ljudi shvati ozbiljno - i tako dobiti potrebnu pomoć. Također se nadamo da takva povećana pažnja može dovesti do većeg financiranja istraživanja novih metoda procjene i liječenja.

Također pročitajte: - Istraživači su možda pronašli uzrok 'fibro magle'!

vlakana vlakna 2



2. Regulira upalu središnjeg živčanog sustava

Također je viđen još jedan uzbudljiv učinak LDN-a - čini se da lijek djeluje na autoimunoj razini uz izravniji analgetski učinak koji može imati. Metoda rada je pomalo tehnička, ali mi se bavimo time.

U središnjem živčanom sustavu imamo neke stanice koje nazivamo stanicama mikroglije. Te stanice mogu proizvesti pro-upalne reakcije (poticanje upale) i sumnja se da su preaktivne u nekoliko kroničnih dijagnoza, uključujući fibromijalgiju, CFS i ME (mialgična encefalopatija).

Kad stanice mikroglije postanu preaktivne, proizvode slobodne radikale, dušikov oksid i druge komponente za koje je poznato da doprinose jačoj upalnoj reakciji u tijelu. Ali upravo ta proizvodnja LDN-u može pomoći u zaustavljanju. Naltroxen u malim dozama djeluje, u ovoj kemijskoj reakciji, zaustavljanjem ključnog receptora nazvanog TLR 4 - i zaustavljanjem istog, sprečava prekomjernu proizvodnju proupalnih sastojaka. Prilično fascinantno, zar ne?

Također pročitajte: - Istraživači vjeruju da ova dva proteina mogu dijagnosticirati fibromialgiju

Biokemijska istraživanja



3. Manje živčane buke - bolji san

spavanje problema

Ranije u članku pisali smo o tome kako LDN može osigurati normalniji rad živčanog sustava povećavajući proizvodnju prirodnih lijekova protiv bolova - to može imati vrlo pozitivne posljedice na vaš san. Među onima koji imaju fibromijalgiju poznato je da postoji visoka osjetljivost u mišićima, živcima i zglobovima; što zauzvrat može uzrokovati da se mozak i tijelo istroše od svih prenesenih signala.

Reguliranjem broja živčanih impulsa koji se emitiraju, LDN također može osigurati da vaš mozak nije potpuno preopterećen. Shvatite to kao računalo koje istovremeno pokreće previše programa - dovodi do oštećenja funkcionalnosti u usporedbi s onim što trenutno radite.

Smanjenje živčane buke u mozgu također znači da imate manje električne aktivnosti u tijelu kada odlazite u krevet - što pak znači da je potrebno manje vremena za zaspanje i da ćete, nadamo se, imati manje nemirnu noć nego prije.

Također pročitajte: - Izvještaj o istraživanju: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromialgije

fibromialgidna dijeta2 700px

Kliknite na gornju sliku ili vezu kako biste pročitali više o pravilnoj prehrani prilagođenoj onima s fibrom.



4. Suzbija promjene raspoloženja i anksioznost

glavobolje i glavobolje

Kronična bol može uzrokovati da raspoloženje malo raste i pada - to je jednostavno tako. Ali što ako LDN može pomoći stabilizirati neke od tih promjena raspoloženja?

Kao što je ranije spomenuto, ovaj lijek može pomoći u regulaciji kemijskih tvari i živčanih signala u tijelu. Kad dobijemo ravnomjerniju raspodjelu neuroloških odgovora, to će rezultirati i manjim promjenama u našem raspoloženju - i da možemo imati pozitivan učinak u obliku da se osjećamo sretnijima.

Također pročitajte: Ovo biste trebali znati o fibromijalgiji

fibromialgija



5. Manja osjetljivost na bol i veća tolerancija na aktivnost

problemi ravnoteže

Istraživanja su pokazala da naltroksen u malim dozama može smanjiti dnevnu bol i umor. Mala studija s 12 sudionika - gdje su VAS ljestvica i fizički testovi (uključujući osjetljivost na hladnoću i toplinu) korišteni za mjerenje njihove boli - doživjela je značajno poboljšanje u odnosu na toleranciju na bol. Odnosno, postupno su tolerirali veću bol jer su uzimali ovaj lijek.

Nakon 18 tjedana s dnevnom dozom LDN-a od 6 mg, rezultati su pokazali da su pacijenti tolerirali punih 10 puta više. Daljnja studija sa 31 sudionikom također je zaključena svakodnevnim smanjenjem boli, kao i poboljšanom kvalitetom života i raspoloženjem.

Ako imate pitanja u vezi s metodama liječenja i procjenom fibromijalgije, preporučujemo da se pridružite lokalnoj udruzi za reumatizam, pridružite se skupini za podršku na internetu (preporučujemo facebook grupu «Reumatizam i kronična bol - Norveška: vijesti, jedinstvo i istraživanje«) I budite otvoreni prema onima oko sebe da ponekad imate poteškoća i da to privremeno može nadići vašu osobnost.

Također pročitajte: - 5 vježbi za one koji imaju fibromialgiju

pet vježbi za one s fibromijalgijom

Također aktivno radimo na stvaranju više besplatnih videozapisa na vježbama na našem YouTube kanalu za one s fibromijalgijom i reumatizmom. Ovdje gledajte naš YouTube kanal - i slobodno se pretplatite tako da možemo nastaviti s izradom besplatnih videozapisa o treningu.



6. Broji alodiniju u cijelom tijelu

Allodynia se definira kao bol čak i laganim dodirom - to jest, stvari koje ne bi trebale rezultirati boli čine upravo to. Ovo je klasičan simptom fibromijalgije zbog dokazane preosjetljive boli i živčanog sustava.

Mala studija s osam žena prošla je kroz osam tjedana takozvane LDN terapije. Studija je mjerila markere upale, a posebno one povezane s bolom i alodinijom. Na kraju liječenja došlo je do značajnog pada razine prijava boli i simptoma, a nisu zabilježene negativne nuspojave.

Mnogi ljudi s fibromijalgijom također traže fizički tretman. U Norveškoj su tri javno ovlaštene profesije kiropraktičar, fizioterapeut i manualni terapeut. Tjelesni tretman obično se sastoji od kombinacije mobilizacije zgloba (protiv ukočenih i nestabilnih zglobova), mišićnih tehnika (koje pomažu u razbijanju mišićne napetosti i mišićnog tkiva) i upute u kućnim vježbama (kao što je prikazano u videu dolje u članku ).

Važno je da se vaš kliničar riješi vašeg problema interdisciplinarnim pristupom koji se sastoji od liječenja zglobova i mišićnih tehnika - kako bi vam pomogao povećati pokretljivost u nefunkcionalnim zglobovima i smanjiti oštećenje mišićnog tkiva. Slobodno nas kontaktirajte putem naše FB stranice ako želite preporuke u svojoj blizini.

Također pročitajte: - 8 prirodnih lijekova protiv bolova protiv fibromialgije

8 prirodnih lijekova protiv bolova protiv fibromijalgije



7. Ublažava nadraženost crijeva i želuca

čIR

Zbog neravnoteže u tijelu, osobe s fibromijalgijom često su pod utjecajem iritabilnih oboljenja crijeva i želuca. Ovo je klasičan simptom fibromijalgije zbog dokazane preosjetljive boli i živčanog sustava.

Istraživačke studije pokazale su pozitivan učinak i na Crohnovu bolest, i na ulcerozni kolitis. U manjoj studiji (Bihari i sur.) Koja je uključivala osam Crohnovih pacijenata, istraživači su ih liječili LDN terapijom. Svih osam slučajeva značajno se poboljšalo u roku od 2-3 tjedna, a kada su provjereni nakon dva mjeseca, stanje je i dalje stabilno i poboljšano.

Ono što možemo zaključiti je da je LDN vrlo uzbudljiv lijek kojem se veselimo ako ćemo pratiti njegovo istraživanje. Može li ovo biti lijek koji smo čekali?

Također pročitajte: - Kako trening u bazenu s toplom vodom može pomoći kod fibromialgije

ovo je način na koji trening u bazenu s toplom vodom pomaže kod fibromijalgije 2



Više informacija? Pridružite se ovoj grupi!

Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti»(Kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja o istraživanju i pisanju medija o kroničnim poremećajima. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta.

VIDEO: Vježbe za reumatičare i one pogođene fibromialgijom

Slobodno se pretplatite na našem kanalu - i slijedite našu stranicu na FB za dnevne zdravstvene savjete i programe vježbanja.

Zaista se nadamo da vam ovaj članak može pomoći u borbi protiv fibromialgije i kronične boli.

Slobodno dijelite na društvenim mrežama

Opet, želimo zamolite lijepo da ovaj članak podijelite na društvenim mrežama ili putem svog bloga (slobodno se izravno povežite s člankom). Razumijevanje i povećana usredotočenost prvi su korak ka boljem svakodnevnom životu osoba s fibromialgijom.

Fibromialgija je dijagnoza kronične boli koja može biti izuzetno pogubna za pogođenu osobu. Dijagnoza može dovesti do smanjene energije, svakodnevnih bolova i svakodnevnih izazova koji su daleko iznad onoga što muči Kari i Ola Nordmann. Ljubazno vas molimo da ovo lajkate i podijelite radi većeg fokusa i više istraživanja o liječenju fibromialgije. Veliko hvala svima koji vole i dijele - možda jednog dana budemo zajedno kako bismo pronašli lijek?



prijedloga: 

Opcija A: Podijelite izravno na FB - Kopirajte adresu web stranice i zalijepite je na svoju facebook stranicu ili u odgovarajuću facebook grupu čiji ste član. Ili pritisnite gumb "PODIJELI" u nastavku da biste objavu podijelili dalje na svom Facebooku.

Podijeli

Dodirnite ovo da biste dijelili dalje. Veliko hvala svima koji pomažu u promicanju boljeg razumijevanja fibromijalgije i dijagnoze kronične boli!

Opcija B: Link izravno na članak na vašem blogu.

Opcija C: Slijedite i izjednačite Naša Facebook stranica (kliknite ovdje ako želite)



izvori:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

Sljedeća stranica: - Istraživanje: Ovo je najbolja dijeta protiv fibromialgije

fibromialgidna dijeta2 700px

Kliknite na gornju sliku za prelazak na sljedeću stranicu.

Youtube logotip maliSlijedite Vondt.net na YOUTUBE

(Pratite i komentirajte ako želite da napravimo videozapis s određenim vježbama ili razradama za točno VAŠE probleme)

facebook logo maliSlijedite Vondt.net na FACEBOOK

Ovih 18 bolnih mišićnih točaka može otkriti imate li fibromialgiju

/Kako 1/i , , , /av

18 bolova mišića

18 bolnih mišićnih točaka koje mogu ukazivati ​​na fibromialgiju

Preosjetljive i bolne točke mišića karakterističan su simptom fibromijalgije. 

Postoji 18 bolnih mišićnih točaka koje su posebno povezane s kroničnim bolnim poremećajem fibromialgijom. U prošlosti su se ove mišićne točke izravno koristile za postavljanje dijagnoze, no od tada su se stvari promijenile. Ipak, još uvijek se koriste u ispitivanjima i dijagnostici.

- Još uvijek se koristi u dijagnostici

Veća, novija studija (2021.) pomnije je proučavala dijagnozu fibromialgije.¹ Naveli su da dijagnozu i dalje obično postavlja reumatolog na temelju sljedećih kriterija:

  • Dugotrajna, kronična bol
  • Raširena bol koja zahvaća sva 4 kvadranta tijela
  • Značajna osjetljivost na bol u 11 od 18 mišićnih točaka (koje se nazivaju i osjetljive točke)

Ali također prepoznaju kako je fibromijalgija sindrom kronične boli koji se sastoji od mnogo više od ogoljen bolovi. Između ostalog, ističu kako je riječ o vrlo složenoj dijagnozi.

- Nije naglašeno tako snažno kao prije

Prije je gotovo bio slučaj da ako imate rezultate na 11 ili više od 18 osjetljivih točaka, dobili ste dijagnozu. Ali ističemo da su se dijagnostički kriteriji promijenili otkad je ovaj članak prvi put objavljen, a tim se točkama pridaje manja težina nego prije. Ali s obzirom na to koliko preosjetljivost, alodinija og bolovi u mišićima to je među ovom skupinom pacijenata; tada se može razumjeti zašto se još uvijek koristi kao dio dijagnoze.

“Članak je napisan i kvalitetno provjeren od strane javno ovlaštenog zdravstvenog osoblja. To uključuje i fizioterapeute i kiropraktičare Klinike za bol Interdisciplinarno zdravlje (ovdje pogledajte pregled klinike). Uvijek preporučujemo da vašu bol procijeni stručno zdravstveno osoblje."

Savjet: Na dnu vodiča možete vidjeti video s preporučenim nježnim vježbama prilagođenim pacijentima s fibromialgijom. Također dajemo dobre savjete za samopomoć protiv bolova u mišićima, uključujući korištenje pjena rola og okidač točka lopta.

Shvaćaju li se kronična bol i nevidljiva bolest dovoljno ozbiljno?

Nažalost, postoje jasni pokazatelji da se radi o dijagnozama i bolestima kojima se ne daje prioritet. Među ostalim, interna istraživanja su pokazala da se ova skupina pacijenata nalazi pri dnu ljestvice lista popularnosti. Ima li razloga vjerovati da to utječe na način na koji se zdravstveno osoblje susreće i postupa s tim pacijentima? Da, nažalost. Upravo je zato toliko važno da se zajedno borimo za prava pacijenata za ove dijagnoze. Zahvaljujemo svima koji se uključe u naše objave i koji nam pomažu u širenju poruke putem društvenih mreža i sl.

„Vaša predanost i širenje naših tema zlata je vrijedno. Zajedno smo (još) jači – i možemo se zajedno boriti za bolja prava pacijenata ove zapostavljene skupine pacijenata."

Popis: bolne točke mišića povezane s fibromialgijom

Detaljnije ćemo istražiti gdje se nalaze različite bolove mišića, ali uključena područja uključuju:

  • Stražnji dio glave
  • koljena
  • kukovi
  • Vrh ramena
  • Gornji dio prsa
  • Gornji dio leđa

Tako je 18 mišićnih točaka dobro raspoređeno po cijelom tijelu. Drugi nazivi za mišićne točke su nježne točke ili alogene točke. Opet želimo razjasniti da se oni ne koriste isključivo za postavljanje dijagnoze, ali ipak mogu imati važnu ulogu.

- Svakodnevno opuštanje je važno

Pacijenti s fibromialgijom i nekoliko drugih nevidljivih bolesti imaju vrlo aktivan živčani sustav. Upravo iz tog razloga, važno je da ova skupina pacijenata odvoji vrijeme za sebe i koristi se tehnikama opuštanja. Ovdje postoje različite individualne preferencije, ali ono što možemo sa sigurnošću reći je da mnoge u ovoj skupini pacijenata muči napetost u vratu i leđima. Na temelju toga mjere kao npr viseća mreža za vrat, akupresura mat, istezanje leđa ili lopta za masažu, svi dolaze na svoje. Sve poveznice na preporučene proizvode otvaraju se u novom prozoru preglednika.

Savjeti 1: Stres dolje u visećoj mreži za vrat

Mnogi ljudi izvješćuju o dobrom olakšanju pri korištenju tzv viseća mreža za vrat. Ukratko, nježno isteže mišiće i zglobove vrata, a istovremeno potiče prirodno i dobro držanje vrata. Možete pritisnuti sliku ili nju da pročitate više o tome.

Savjeti 2: Masažnom lopticom potiče cirkulaciju u mišićima

En lopta za masažu, koja se često naziva i trigger point ball, odlična je samopomoć za bolne i napete mišiće. Nanosite ga izravno na jako napeta područja, s namjerom da potaknete pojačanu cirkulaciju i otpustite napetost mišića. Ovo izdanje je od prirodnog pluta. Pročitajte više o tome nju.

Osjetljive točke 1 i 2: Vanjska strana laktova

Je li upala tetive ili ozljeda tetive?

Prve dvije točke nalaze se na vanjskoj strani laktova. Konkretnije, ovdje govorimo o području gdje se ekstenzori zgloba (mišići i tetive koji savijaju zglob leđa) pričvršćuju na bočni epikondil (nogu izvan lakta).

Osjetljive točke 3 i 4: Stražnji dio glave

Bol u stražnjem dijelu glave

Fibromialgija je kronična dijagnoza boli s vrlo osjetljivim mišićima, tetivama i živcima - što mogu pokrenuti razni čimbenici. Sljedeće dvije osjetljive mišićne točke mogu se naći na stražnjoj strani glave.

– Kraniocervikalna regija

Konkretnije, ovdje govorimo o području gdje se vrat susreće s prijelazom u lubanju, tj. Kraniocervikalnim prijelazom. Osobito je primijećena znatno povećana osjetljivost suboccipitalni mišić - četiri manja mišićna pripoja koja se pričvršćuju na ovo područje.

Osjetljive točke 5 i 6: Unutrašnja strana koljena

bol u koljenu i ozljeda koljena

Točke 5 i 6 nalazimo na unutarnjoj strani koljena. Ističemo da kada je riječ o bolnim mišićnim točkama u dijagnozi fibromialgije, nije pitanje uobičajene boli u mišićima - već da je ona vrlo osjetljiva na dodir u ovom području i taj pritisak na to područje, koji obično ne bi trebao boljeti , zapravo je bolno.

- Buka kompresije može pružiti olakšanje i potporu

Fibromijalgija je kategorizirana kao oblik reume mekih tkiva. Kao i mnogi oboljeli od reumatskih poremećaja, tako može postojati i buka kompresije (na primjer potpora za kompresiju koljena), vježbanje u bazenu s toplom vodom i toplim jastucima, pomoći u ublažavanju bolova u koljenima.

Savjeti 3: Kompresijska potpora za koljeno (jedna veličina)

Imati jedan potpora za kompresiju koljena dostupnost je uvijek dobra ideja. Čak i ako ga ne koristite svaki dan, može biti iznimno lijepo imati ga kada znate da ćete biti na nogama više nego inače. U takvim situacijama potporanj može pružiti dodatnu stabilnost i zaštitu. Možete pročitati više o ovome nju.

Osjetljive točke 7, 8, 9 i 10: Vanjska strana bokova

bol u kuku s prednje strane

Na bokovima nalazimo četiri vrlo osjetljive mišićne točke - po dvije sa svake strane. Točke su više usmjerene prema stražnjem dijelu kukova - jednom na stražnjoj strani samog zgloba kuka i jednom na stražnjoj strani vanjskog grba kuka.

- Bol u kuku čest je simptom fibromijalgije

U svjetlu ovoga, također nije iznenađujuće da je bol u kuku problem koji se ponavlja kod osoba s fibromialgijom. Možda ste i sami bili pogođeni i prepoznajete to? Za smirivanje bolova u kukovima preporučamo prilagođene vježbe joge, fizikalnu terapiju i - u određenim težim slučajevima koji uključuju i kalcifikate. Shockwave terapija biti povoljan.

Osjetljive točke 11, 12, 13 i 14: Prednji, gornji dio prsne ploče 

Uzrok boli u prsima

Ovo područje, poput kukova, ima četiri preosjetljive točke. Dvije točke nalaze se odmah ispod svake strane unutarnjeg dijela ključne kosti (poznate kao SC zgloba), a ostale dvije nalaze se dalje dolje na svakoj strani same ploče dojke.

- Može biti nesnosna bol

Doživjeti jaku bol u prsima može biti vrlo zastrašujuće jer pruža povezanost sa bolestima srca i pluća. Uvijek je važno takve simptome i bol shvatiti ozbiljno i dati ih liječniku opće prakse na pregled. Srećom, velika većina slučajeva boli u prsima posljedica je napetosti mišića ili boli u rebrima.

Osjetljive točke 15, 16, 17 i 18: gornji dio leđa i vrh lopatica

bolovi u mišićima i zglobovima

Na gornjoj slici vidite četiri točke koje nalazimo u gornjem dijelu leđa. Umjesto toga, terapeutovi palčevi su na dvije točke, ali ih nalazimo na obje strane.

Sažetak: 18 osjetljivih točaka kod fibromialgije (cijela karta)

U ovom smo članku prošli kroz 18 osjetljivih točaka povezanih s fibromialgijom. Na gornjoj ilustraciji možete vidjeti kompletnu kartu od 18 točaka.

Slobodno se pridružite našoj grupi za podršku

Po želji se možete pridružiti našoj Facebook grupi «Reumatizam i kronični bol - Norveška: Istraživanja i vijesti». Ovdje možete pročitati više o raznim postovima i ostaviti komentare.

VIDEO: 5 vježbi mobilnosti za pacijente s fibromialgijom

U videu ispod pokazuje kiropraktičar Alexander Andorff pet prilagođenih vježbi kretanja. Oni su nježni i prilagođeni osobama s fibromialgijom i nevidljivom bolešću. Osim ovih vježbi dokumentirano je i da Istezanje može biti dobro za pacijente s fibromialgijom.

Ovih pet vježbi mogu vam pomoći u održavanju pokretljivosti u svakodnevnom životu ispunjenom kroničnom boli. Međutim, podsjećamo da treba obratiti pažnju na dnevni oblik i u skladu s tim prilagoditi se.

Pomozite u širenju znanja

Mnogi od vas koji ste pročitali ovaj članak mogli bi se prepoznati u tome da vas zdravstveni sustav ne čuje. Neka od ovih loših iskustava imaju korijene u nedostatku znanja o nevidljivoj bolesti. I upravo to je ono što moramo poduzeti. Željeli bismo poslati veliko hvala svima koji se angažiraju, motiviraju i šire naše objave na društvenim medijima i poveznice s nama u polju za komentare i više. S vremenom zajedno možemo pridonijeti boljem općem razumijevanju ovih dijagnoza. Imajte na umu da nam također uvijek možete postaviti pitanja izravno na našoj stranici na Facebooku (Klinike za bol - Interdisciplinarno zdravlje) - i stvarno cijenimo svu predanost tamo.

Klinike protiv boli: moderno istraživanje i liječenje

Naši kliničari i klinički odjeli uvijek imaju za cilj biti među elitom u istraživanju, liječenju i rehabilitaciji bolova i ozljeda mišića, tetiva, živaca i zglobova. Pritiskom na gumb ispod, možete vidjeti pregled naših klinika - uključujući i u Oslu (uklj Lambert sjedala) i Akershus (Sirovo drvo og Zvuk Eidsvoll). Slobodno nas kontaktirajte ako imate bilo kakvih pitanja ili vas nešto zanima.

Pogledajte pregled klinike

 

Članak: 18 bolnih mišićnih točaka kod fibromialgije

Napisao: Naši javno ovlašteni kiropraktičari i fizioterapeuti u Vondtklinikkene

Provjera činjenica: Naši se članci uvijek temelje na ozbiljnim izvorima, istraživačkim studijama i istraživačkim časopisima - kao što su PubMed i Cochrane Library. Kontaktirajte nas ako uočite bilo kakve pogreške ili imate komentare.

Izvori i istraživanje

1. Siracusa et al, 2021. Fibromialgija: Patogeneza, mehanizmi, dijagnoza i ažurirane mogućnosti liječenja. Int J Mol Sci. 2021. travnja 9.;22(8):3891.

Fotografije (kredit)

Slika: Karta 18 točaka natječaja. Istockphoto (licencirana upotreba). Stock ID ilustracije: 1295607305 Zasluge: ttsz

Youtube logotip mali- Slobodno pratite Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na YOUTUBE

facebook logo mali- Slobodno pratite Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na FACEBOOK