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कठोर जोड़ों, तंग मांसपेशियों और दर्द से परेशान हैं? यहां आप मस्कुलोस्केलेटल विकारों के बारे में सीधे हाड वैद्य से सवाल पूछ सकते हैं। आप इस परामर्श सेवा में पूरी तरह से गुमनाम रहना चुन सकते हैं। हमारे संबद्ध कायरोप्रैक्टर्स आपकी समस्याओं के लिए सीधे सलाह, परामर्श, अभ्यास और विशिष्ट उपायों की पेशकश करते हैं - हम आपको अपने भौगोलिक क्षेत्र के चिकित्सकों के संपर्क में लाने में भी सहायक हैं। इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें, जिसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी के दर्द से लड़ने में थोड़ी अतिरिक्त मदद या प्रेरणा की ज़रूरत हो।
यहां आपके प्रश्न कैसे पूछे जाएं
- I टिप्पणी बॉक्स इस पृष्ठ पर। वेब पेज को तब तक नीचे स्क्रॉल करें जब तक कि आप टिप्पणी क्षेत्र को न देख लें - फिर अपना नाम दर्ज करें (यदि आप चाहें तो अनाम रूप से - यदि आप वास्तविक नामों का उपयोग करते हैं तो इसे संक्षिप्त रूप में व्यक्तिगत जानकारी के कारणों के लिए आपके अंतिम नाम के पहले नाम + पहले अक्षर पर भेज दिया जाएगा) और अपना प्रश्न सबमिट करें। जितना अधिक व्यापक आप लिखते हैं - यह मानते हुए कि यह प्रासंगिक है - हमारे चिकित्सकों के लिए आपके प्रश्न का अच्छे तरीके से उत्तर देना आसान होगा।
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चिरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ़
अलेक्जेंडर के पास काइरोप्रैक्टिक में मास्टर डिग्री है और 2011 के बाद से एक हाड वैद्य के रूप में काम किया है - वह किरोप्रकोटरहॉउस एल्वरम में काम करता है। मस्कुलोस्केलेटल विकारों के भीतर समस्याओं के संबंध में उनकी व्यापक क्षमता है - और रोगी पर एक उच्च साक्ष्य-आधारित फोकस है जो सलाह / अभ्यास / प्रशिक्षण निर्देश / एर्गोनोमिक अनुकूलन प्राप्त कर रहा है जो उन्हें अपनी समस्याओं के दीर्घकालिक सुधार को प्राप्त करने की अनुमति देता है, और इस तरह से दर्द को दोबारा होने से रोकें। वह इस आदर्श वाक्य के द्वारा जीते हैं कि 'व्यायाम सबसे अच्छी दवा है' और रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे यात्राओं और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के माध्यम से रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक आंदोलन को प्रोत्साहित करने की कोशिश करता है, लेकिन यह भी जानता है कि एक बार जब आप वहां खत्म हो जाते हैं तो दर्द के गड्ढे से बाहर निकलना एक व्यापक प्रक्रिया हो सकती है। । इसलिए, सलाह, अभ्यास और उपाय भी व्यक्ति के अनुकूल होते हैं।
"मैं मानता हूं कि एक मस्कुलोस्केलेटल समस्या हमेशा कई कारकों का संयोजन होती है - उदा। संयुक्त प्रतिबंध (कठोर जोड़), मायालगिया (अति सक्रिय, कमजोर, निष्क्रिय मांसपेशियां), मांसपेशियों में असंतुलन (कुछ जगहों पर बहुत तंग मांसपेशियां और अन्य जगहों पर बहुत निष्क्रिय), डिसर्जोनोमिक काम करने की स्थिति (बहुत अधिक बैठने के साथ खराब कार्यालय की कुर्सी के परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है) पीछे) और गलत मूवमेंट पैटर्न (गलत चाल आपकी बीमारियों को बढ़ा सकती है)। ठीक इसी कारण से यह महत्वपूर्ण है कि आपको सभी स्तरों पर बेहतर बनाने के मुख्य उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित किया जाए। मैंने इसके लिए अपनी दृष्टि पर जोर देने के लिए यहां Vondt.net पर सवालों के जवाब देने के लिए चुना है - साथ ही इस मिथक को तोड़ने में मदद करता है कि एक हाड वैद्य सिर्फ 'टूटता है' - एक अनाम उपयोगकर्ता नाम के तहत या पहले नाम के माध्यम से प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। बेहतर जीवन की राह पर आपकी मदद करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने के लिए तत्पर हूं।" - अलेक्जेंडर
- दर्द के बारे में कुछ करो! क्लीनिक से उनकी जांच करवाएं।
दर्द को अपनी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा न बनने दें। आपकी स्थिति के बावजूद, चाहे वह कम उम्र से भारी शारीरिक काम के साथ हो या कार्यालय के बहुत सारे आसीन काम हो, यह इतना है कि आपकी पीठ और शरीर हमेशा बेहतर कार्य कर सकते हैं जैसे कि यह आज पीआर में है। दर्द के लिए हमारी पहली सिफारिश स्वास्थ्य अधिकारियों के माध्यम से सार्वजनिक रूप से अधिकृत तीन व्यावसायिक समूहों में से एक की तलाश करना है:
- हाड वैद्य
- मैनुअल चिकित्सक
- फिजियोथेरेपिस्ट
उनका सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण उनके व्यापक शिक्षा के अधिकार की मान्यता का एक परिणाम है और एक रोगी के रूप में आपके लिए एक सुरक्षा है और अन्य विशेष लाभों में से एक है - जैसे कि नॉर्वेजियन रोगी चोट मुआवजा (एनपीई) के माध्यम से सुरक्षा। यह जानना एक स्वाभाविक सुरक्षा है कि ये व्यावसायिक समूह इस योजना में रोगियों के लिए पंजीकृत हैं - और, जैसा कि उल्लेख किया गया है, हम इस संबद्ध योजना के साथ व्यावसायिक समूहों की जांच / उपचार करने की सलाह देते हैं। हम इसे उन लोगों के लिए एक सुरक्षा के रूप में करते हैं जो हम अपनी परामर्श सेवा के माध्यम से संपर्क में हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस श्रेणी के बाहर आने वाले अन्य व्यावसायिक समूहों को नीचे देखना है। वहाँ कई कुशल चिकित्सक हैं। एक अच्छा चिकित्सक इस बात पर भी ध्यान केंद्रित करेगा कि मूल्यांकन और उपचार योजना को एक साथ रखने से पहले यह क्या नहीं है।
पहले दो व्यावसायिक समूहों (कायरोप्रैक्टर और मैनुअल थेरेपिस्ट) के पास रेफरल अधिकार (इमेजिंग निदान जैसे एक्स-रे, एमआरआई और सीटी - या इस तरह की परीक्षा के लिए आवश्यक होने पर रुमेटोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट के लिए रेफरल) और बीमार छुट्टी (बीमार पड़ने पर बीमार छुट्टी की सूचना दे सकते हैं) का भी अधिकार है। बेहतर मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य के लिए कीवर्ड रोजमर्रा की जिंदगी (एर्गोनोमिक फिट) में अधिक उचित तनाव को शामिल करते हैं, आम तौर पर अधिक आंदोलन और कम स्थिर बैठे, साथ ही नियमित व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
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सबसे अक्सर पूछे जाने वाले विषयों में से कुछ सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्न हैं:
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस)
- गठिया
अरे,
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आपका दिन अभी भी अच्छा हो!
नमस्कार। यह क्या हो सकता है यह जानने के लिए उंगलियों के जोड़ों से संघर्ष करना। अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और आधी अनामिका दोनों तरफ होती है। जोड़ बहुत दर्दनाक होते हैं और अक्सर बंद हो जाते हैं। हथेली से पहले के क्षेत्र से शुरू करें (जहां घड़ी है)। अब सबसे खराब तरीके से कोहनी तक बहती है। अगर मैं स्थिर बैठूं या लेट जाऊं तो बहुत आलसी होना। डॉक्टर कहते हैं कि यह मेरा तंतु है, लेकिन दर्द जब तक यह हिलता नहीं है, मुझे यह लगातार 3 महीने से है ... बहुत मुश्किल है जब मैं अंगुलियों से चीजें खो देता हूं तो वे जो चाहते हैं वह करें ... क्या मुझे पता होना चाहिए कि यह फाइब्रो है यह भी, या यह कुछ और हो सकता है?
हाय मारिता,
अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और आधी अनामिका में दर्द किसका लक्षण है? कार्पल टनल सिंड्रोम (अर्थात कलाई के अंदर माध्यिका तंत्रिका का पिंच करना)।
यह कभी-कभी कोहनी में दर्द के रूप में भी उपस्थित हो सकता है - और तंत्रिका से 'बिजली की आपूर्ति' की कमी के कारण आपको कम पकड़ शक्ति का अनुभव होता है। समय के साथ, इससे किशोर प्रतिष्ठा में मांसपेशियों की बर्बादी भी हो सकती है (जो अंगूठे पर हाथ की हथेली में लगभग गहरे 'डुबकी' की तरह दिख सकती है)।
मैं अनुशंसा करता हूं कि आप कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए जांच करवाएं।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़
अधिकृत हाड वैद्य, MNKF - हाड वैद्य हाउस Elverum
पैर के नीचे पेशी गाँठ। पैर के आर्च में मांसपेशियों की गांठ से जूझना। थोड़ा ठंडा है जो कठोर, कोमल होता है और जब मैं चलता हूं और बैठता हूं तो दर्द होता है। यह और भी खराब हो जाता है जितना अधिक मैं अपने पैर को दबाता हूं। केवल अल्पकालिक वसूली के लिए एक छोटे फोम रोलर पर मालिश करने के साथ-साथ पैर को रोल करने का प्रयास करें। (डॉक्टर का कहना है कि चिकित्सा करने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन एक हाड वैद्य की कोशिश कर सकते हैं)। क्या कोई इलाज है?
अरे,
प्रश्न के लिए धन्यवाद। इसका उत्तर यह है कि ऐसा लगता है कि किसी को सीधे यह कहने से पहले थोड़ी अधिक जानकारी की आवश्यकता होगी कि यहां क्या किया जाना चाहिए।
1) क्या दर्द एड़ी में भी होता है या एड़ी के सामने - या आप कहेंगे कि दर्द केवल पैर के आर्च में एक स्थानीय बिंदु पर होता है?
2) दर्द कब हुआ और कितने समय तक रहा? क्या ये सिर्फ एक पैर के होते हैं या दूसरे में भी आपको दर्द होता है?
3) क्या सुबह पैर पर कदम रखने या बैठने के बाद दर्द होता है?
4) उपचार के संबंध में, कई उपाय हैं, लेकिन ये एक नैदानिक और संभावित इमेजिंग मूल्यांकन पर आधारित होंगे। उदाहरण के लिए, प्रेशर वेव थेरेपी का प्लांटर फैसीसाइटिस के खिलाफ एक अच्छा प्रलेखित प्रभाव है - जो आपके द्वारा ऊपर बताए गए लक्षणों का एक सामान्य कारण है। इसे अक्सर घरेलू व्यायाम, संयुक्त गतिशीलता और दबाव बिंदु उपचार के साथ जोड़ा जाएगा।
5) क्या पैर की तस्वीरें या अन्य परीक्षाएं ली गई हैं?
इस स्तर पर विभेदक निदान में शामिल हैं तल का फैस्कीटिस, पैर के तलवे (और / या बछड़ा) में मायलगिया / छोटी टखनों में संयुक्त प्रतिबंध।
बढ़िया अगर आप ऊपर दिए गए प्रश्नों के अनुसार अपने उत्तरों को क्रमांकित कर सकते हैं।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
हाय .. काइरो- और फिजियो- ड्यू में गए हैं। वक्ष और काठ के हिस्से में व्यापक कठोरता, लगभग 14 उपचारों के बाद बीमारियों से लगभग छुटकारा मिल गया है, यह अब समाप्त हो गया है, लेकिन पीछे की ओर से हाथ में और अंगूठे के नीचे धाराएं / गुदगुदी / डंक लगने लगे। कभी-कभी हाथ में भी दर्द/दबाव का अनुभव होता है। क्या मुझे फिर से इलाज की तलाश करनी चाहिए या यह कुछ ऐसा है जो समय के साथ कम हो जाएगा?
हाय स्टियन,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद।
इतनी कम जानकारी से यह कहना मुश्किल हो जाता है कि इसमें कमी आएगी या नहीं।
क्या कहा जा सकता है कि धाराएं / विकिरण / झुनझुनी जो हाथ से नीचे और अंगूठे तक जाती है, माध्यिका तंत्रिका पर दबाव या जलन के कारण होती है - यह तंत्रिका ब्राचियल प्लेक्सस से नीचे जाती है और बांह में जाती है जहां यह संक्रमित होती है हाथ की आंतरिक मांसपेशियां।
मंझला तंत्रिका संपीड़न / जलन के तीन सबसे आम कारण हैं:
1) कार्पल टनल सिंड्रोम - अंगूठे, तर्जनी, मध्यमा और आधी अनामिका में दर्द कार्पल टनल सिंड्रोम का एक विशिष्ट लक्षण है। यह कभी-कभी कोहनी में दर्द के रूप में भी उपस्थित हो सकता है - और तंत्रिका से 'बिजली की आपूर्ति' की कमी के कारण आप कम पकड़ शक्ति का अनुभव करते हैं।
2) प्रोनेटर टेरस सिंड्रोम - अग्रमस्तिष्क में माध्यिका तंत्रिका का संपीड़न।
3) गर्दन / वक्षीय आउटलेट में तंत्रिका की जलन - जो कि टीओएस (वक्ष आउटलेट सिंड्रोम) का आधार हो सकता है। यह ग्रीवा मोटर क्षेत्र में मांसपेशियों और जोड़ों के शिथिलता के कारण है। यह विशेष रूप से तनावग्रस्त स्केलनी मांसपेशियां हैं जो इस स्थिति का कारण बन सकती हैं, अक्सर पहली पसली और वक्ष कोलुम्ना के ऊपरी भाग के शिथिलता के साथ संयोजन में।
व्यक्तिगत रूप से, मैं आपकी समस्या का नैदानिक परीक्षण करने की सलाह दूंगा - ताकि आप सही व्यायाम / प्रशिक्षण मार्गदर्शन प्राप्त कर सकें और समस्या के दीर्घकालिक सुधार के लिए लक्ष्य बना सकें।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
हाय फिर से, मैं आमतौर पर बहुत तनाव में हूं और कंधे के क्षेत्र में बहुत सारी गांठें हैं, मुझे लगता है कि धाराओं/विकिरण/बांह के नीचे झुनझुनी के साथ मेरी बीमारियां शायद इसके कारण हैं - इसलिए मुझे लगता है कि मुझे प्रशिक्षण के साथ बेहतर होना है / अभ्यास जैसे आपने पिछले धागे में लिखा था .. लेकिन थोड़ा अलग मामले पर: मुझे एक कंपनी का एक विज्ञापन मिला जो "एटीट्यूड करेक्टिंग" कपड़े बेचती है .. anodyne dot no .. क्या इसमें कोई पकड़ है या यह है फिजियो में इलाज के लिए जाने का सही और सबसे अच्छा उपाय?
कृपया,
स्टियां
हाय स्टियन,
हां, साक्ष्य के मामले में सबसे अधिक टीम के साथ सबसे अच्छा समाधान विश्राम के साथ प्रशिक्षण/अभ्यास, एकतरफा भार से बचने के लिए काम पर सुविधा, साथ ही जरूरत पड़ने पर शारीरिक उपचार है। ऐसे कई लोग हैं जो तथाकथित सिद्धांतों पर भाग्य बनाने की कोशिश करते हैं जो "त्वरित समाधान" के लिए अपील करते हैं - लेकिन दुर्भाग्य से क्षेत्र में किए गए शोध या अध्ययनों में बहुत अधिक समर्थन के बिना।
आसन के संबंध में, आप अभी भी एक कुर्सी पर सीधे बैठकर दर्द प्राप्त कर सकते हैं - यह तब एकतरफा भार है जो दर्द का कारण होगा। जब भार की बात आती है तो "अगला वाला सबसे अच्छा है" एक अच्छी अभिव्यक्ति है (उदाहरण के लिए बैठने की स्थिति), क्योंकि इससे मांसपेशियों और जोड़ों पर विभिन्न भार होंगे - जिसका अर्थ है कि कोई भी व्यक्तिगत क्षेत्र अतिभारित और दर्द संवेदनशील नहीं होता है।
सादर।
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
नमस्ते, मुझे बर्टोलॉटी सिंड्रोम का निदान किया गया है और इसके लिए दो बार संचालित किया गया है। बताया गया है कि यह जन्मजात त्रुटि और दुर्लभ बीमारी है। मैं बेहतर नहीं हो रहा हूं, लेकिन बदतर हूं। सोचें कि 2 साल के लगातार कामकाजी जीवन के बाद मुझे 100% विकलांग होना पड़ा है। घड़ी के आसपास लगातार दर्द होता है। ज्यादातर चीजें आजमा चुके हैं। केवल एक चीज जो मुझे चलने और गर्म रखने में मदद करती है।
हाय ओले,
यह सुनकर दुःख हुआ कि आप इस विकार से प्रभावित हैं।
बर्टोलोटी का सिंड्रोम एक दुर्लभ, जन्मजात स्थिति है - जो आमतौर पर 20 के दशक के अंत या 30 के दशक की शुरुआत तक रोगसूचक नहीं बनती है। सीधे शब्दों में कहें तो, इस स्थिति के साथ निचली कशेरुक (L5) धीरे-धीरे त्रिकास्थि (S1) के ऊपरी भाग के साथ 'विलय' हो जाएगी। इन दो जोड़ों के बीच विलय से बायोमैकेनिक्स में बदलाव होता है और आप पीठ को कैसे लोड करते हैं, क्योंकि L5 इंटरवर्टेब्रल डिस्क और जोड़ अब सदमे अवशोषक और लोड के तहत समर्थन बीम के रूप में पर्याप्त रूप से कार्य नहीं करेंगे।
इससे आपके आंदोलन में बदलाव होता है और अगले इंटरवर्टेब्रल डिस्क को लोड मिलता है - अर्थात L4 (चौथा लोअर बैक वर्बरी)। समय के साथ, यह देखा गया है कि यह डिस्क तब तक (सामान्य से बहुत अधिक तेज) तब तक टूट जाएगी, जब तक इस डिस्क में कोई डिस्क बीमारी या डिस्क प्रोलैप्स न हो जाए, जो कि L5 तंत्रिका जड़ पर दबाव डालती है। तंत्रिका जड़ के खिलाफ यह दबाव कटिस्नायुशूल के लक्षणों / बीमारियों और एक या दोनों पैरों को विकिरण के लिए आधार प्रदान करता है।
सर्जिकल प्रक्रियाएं, इंजेक्शन और नाकाबंदी उपचार इस समस्या के लिए पसंदीदा उपचार विधियां हैं। अन्यथा एक भौतिक चिकित्सक के साथ प्रशिक्षण और भौतिक चिकित्सा की सलाह देते हैं एक सार्वजनिक ऑपरेटिंग पूरक के साथ क्योंकि यह एक पुरानी बीमारी है जो आपको दुर्भाग्य से अपने जीवन के बाकी हिस्सों के साथ रहना होगा।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
हेई!
कभी-कभी पैर के ऊपरी हिस्से में बछड़े के ऊपर और टखनों के बाहर थोड़ा सा चलने पर जलन / चुभन महसूस होती है। इतना दर्द होता है कि मुझे रुककर अपना पैर उठाना पड़ता है।
हाय क्रिस्टिन,
आपके लक्षण काफी लक्षण हैं पिंडली splints.
ओवरलोडिंग या खराबी के कारण ऊतक में सूजन प्रतिक्रिया हो सकती है, जो पैर / टखने पर दबाव डालते समय दर्द को पुन: उत्पन्न करता है। मेनिनजाइटिस अक्सर एथलीटों को प्रभावित करता है, लेकिन स्थिति उन लोगों को भी प्रभावित करती है जो अचानक प्रशिक्षण में बहुत अच्छे हो जाते हैं और वर्कआउट के बीच खुद को पर्याप्त आराम या वसूली नहीं देते हैं। पैर में गलतियां, जैसे कि पैर के आर्च का ओवरप्रेनरेशन या पतन, आपको ऑस्टियोपोरोसिस का शिकार हो सकता है। इस तरह का अधिभार तब हो सकता है जब दोहरावदार प्रभाव भार ऊतक की प्राकृतिक चिकित्सा और मरम्मत की गति से अधिक हो।
ऑस्टियोमाइलाइटिस के सूजन उपचार का इलाज आराम, बर्फ, मालिश, मांसपेशियों में खिंचाव और व्यायाम व्यायाम से किया जाता है। लेकिन किसी को भी चलने और दौड़ने के पैटर्न का मूल्यांकन करना चाहिए ताकि यह पता लगाया जा सके कि कौन सी मांसपेशियां और जोड़ बेहतर प्रदर्शन नहीं कर रहे हैं और अधिभार का कारण बन रहे हैं। यदि आपको बार-बार ऑस्टियोमाइलाइटिस होता है, तो जांच के लिए किसी चिकित्सक के पास जाना एक अच्छा विचार है - ताकि यह व्यक्ति आपको बार-बार इस समस्या का कारण पता कर सके।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
नमस्कार।
पिछले हफ्ते मुझे बहुत तेज दर्द हुआ जो मेरी पीठ के निचले हिस्से में शुरू हुआ। यह अब ज्यादातर सीट पर बैठता है, खासकर टेलबोन पर। दर्द कभी-कभी जांघों और कूल्हे के क्षेत्र में निकल जाता है। उदाहरण के लिए, बैठना, साथ ही जूते या कुछ और पहनने के लिए झुकना सबसे दर्दनाक है। दर्द बिना किसी स्पष्ट ट्रिगरिंग कारण के हुआ, कोई अचानक मुड़ने या भारी उठाने से नहीं। अक्टूबर 2016 में भी यही दर्द हुआ था, लेकिन फिर बिना इलाज के गुजर गया। केवल आराम और वोल्टेरोल। इस बार इसने वोल्टारोल और पैरासिटामोल के साथ कुछ खास मदद नहीं की है। जानकारी के लिए, मुझे जल्दी ही स्कोलियोसिस का निदान किया गया है, लेकिन "हल्के" डिग्री तक। 9 साल पहले पिछली गर्भावस्था के दौरान पेल्विक डिस्चार्ज हुआ हो। 2 साल पहले मैं एक चट्टान के किनारे पर गिर गया था जो मेरे टेलबोन से टकराया था। 2-3 दिनों तक बहुत दर्द हुआ, लेकिन चला गया। नहीं तो मैं कुछ अधिक वजन का हूँ, लेकिन अच्छी शारीरिक स्थिति में हूँ और सप्ताह में 2-3 दिन व्यायाम करता हूँ। ज्यादातर जुंबा की तरह डांस करते हैं, लेकिन ताकत भी। किंडरगार्टन में काम करता है, और मेरी नौकरी में कुछ लिफ्ट है। आपको क्या लगता है इस दर्द का कारण क्या है?
एमके
हाय मोना,
पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई कारणों से हो सकता है और अक्सर कई कारकों और संरचनाओं से बना होता है। आइए हम जो कुछ जानते हैं उसे संक्षेप में प्रस्तुत करें:
1) दर्द पीठ के निचले हिस्से, सीट (साथ ही टेलबोन) और कभी-कभी जांघों और कूल्हे के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है।
2) दर्द बैठने (संपीड़न) और मुड़ी हुई स्थिति से होता है।
3) दर्द निवारक दवाओं का बहुत कम प्रभाव पड़ा है।
मेरा पहला विभेदक निदान लम्बोसैक्रल संक्रमण (जहां निचली पीठ त्रिकास्थि से मिलता है) में जोड़ों और मांसपेशियों में शिथिलता के खिलाफ है, जो नितंबों और कूल्हों में अतिसक्रिय और तंग मायलगिया के साथ संयुक्त है। विशेष रूप से पिरिफोर्मिस (कोक्सीक्स की ओर दर्द पैदा करने के लिए जाना जाता है) और ग्लूटस मेडियस / मिनिमस तीन मांसपेशियां हैं जो शायद आपकी समस्या में शामिल हैं। इसके अलावा, संभवतः एक ही तरफ पेल्विक जोड़ में बिगड़ा हुआ कार्य भी शामिल है - ऐसा कुछ जो अक्सर पिरिफोर्मिस सिंड्रोम / समस्याओं के साथ होता है। इस तथ्य के आधार पर कि यह संपीड़न और फ्लेक्सन (आगे झुकने) के साथ खराब हो जाता है, हम इस बात से भी इंकार नहीं कर सकते हैं कि नैदानिक तस्वीर में तंत्रिका या डिस्क जलन होती है।
यह देखते हुए कि आपको दर्द निवारक और आराम का प्रभाव नहीं पड़ा है, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप अपने दर्द की तस्वीर के आकलन के लिए अपने नजदीकी सार्वजनिक रूप से अधिकृत चिकित्सक (हाय चिकित्सक या मैनुअल चिकित्सक) से परामर्श लें। वे आपको आपके अनुरूप व्यायाम और प्रशिक्षण निर्देश भी दे सकेंगे।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। फिर सोमवार को एक हाड वैद्य के साथ अपॉइंटमेंट बुक करना होगा। निष्ठा से, मोना
गुड लक और गुड रिकवरी, मोना।
यदि आप किसी अन्य बार प्रश्न पूछना चाहते हैं तो मुझसे फिर से बेझिझक संपर्क करें।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ - कायरोप्रैक्टोर (MNKF)
अरे,
क्रिस्टल रोग हो गया है और अब गर्दन, गर्दन, जबड़ा और ऊपरी पीठ पूरी तरह से तनावग्रस्त हो गए हैं और चक्कर आना, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द से जूझ रहे हैं।
इस बारे में क्या किया जा सकता है? मुझे लगता है कि मेरे पास अभी भी क्रिस्टल नहीं हैं क्योंकि यह अब अलग है, और मुझे फिजियो द्वारा बताया गया है कि मेरे पास क्रिस्टल नहीं हैं, लेकिन मैं पहले की तरह सामान्य और स्वस्थ नहीं हूं।
अरे,
यदि चिकित्सक को इसमें प्रशिक्षित किया जाता है, तो आप आसानी से पहचान सकते हैं कि क्या आपको क्रिस्टल रोग / सौम्य स्थितिगत चक्कर आना है। यदि ये परीक्षण नकारात्मक हैं, तो यह इंगित करता है कि चक्कर आना मांसपेशियों और जोड़ों में शिथिलता के कारण होता है - चक्कर आने के सबसे सामान्य कारणों में से एक। गर्दन से संबंधित (गर्भाशय ग्रीवा) चक्कर आना भी अक्सर सिरदर्द के साथ जोड़ा जाता है।
जोड़ों और मांसपेशियों के मैनुअल उपचार से गर्भाशय ग्रीवा के चक्कर आने के कारण लक्षणों को कम करने पर प्रभाव पड़ता है (रीड एट अल, 2005)।
यह अनुशंसा करता है कि आप जोड़ों और मांसपेशियों के व्यायाम/प्रशिक्षण और विशेषज्ञ उपचार के साथ गर्दन में शिथिलता का समाधान करें।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर (हायरोप्रैक्टर - एमएनकेएफ)
हेई!
आश्चर्य है कि क्या आप कृपया एमआरआई उत्तर की व्याख्या करने में मेरी मदद कर सकते हैं?
जानकारी के लिए, मुझे पहले बाएं बड़े पैर के अंगूठे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का पता चला है, और ब्रेसिंग के साथ सर्जरी हुई है।
कूल्हों के साथ एमआरआई श्रोणि:
बिना iv। अंतर। तुलना के लिए 14 मार्च, 2017 से कूल्हों के साथ एक्स-रे श्रोणि।
अस्थि मज्जा से सामान्य संकेत। फ्रैक्चर या विनाश के कोई संकेत नहीं। आईएस जोड़ों और सिम्फिसिस में अपक्षयी परिवर्तन। कूल्हे के जोड़ों में प्रारंभिक अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। दोनों तरफ कोई हाइड्रोप्स, कॉर्पस लिबरम या सिनोव्हाइटिस नहीं है। कोई स्थापित कॉक्सार्थ्रोसिस नहीं। लैब्रम की चोट का कोई सबूत नहीं। दोनों पक्षों के ट्रोकेन्टर प्रमुख क्षेत्र के बाहर, हल्के नरम ऊतक शोफ के साथ संगत द्रव-भारित अनुक्रमों पर एक विवेकपूर्ण रूप से ऊंचा संकेत देखा जाता है। हल्के द्विपक्षीय ट्रोकेनटेराइटिस के रूप में व्याख्या की गई, दाईं ओर कुछ अधिक स्पष्ट। माइल्ड टेंडिनोसिस एम. ग्लूटस मिनिमस और मेडियस टेंडन द्विपक्षीय रूप से नोट किया जाता है। कोई बर्साइटिस नहीं। नितंब की गांठों पर सामान्य हैमस्ट्रिंग अटैचमेंट। निचले पूर्वकाल पेट की दीवार पर कुछ भी ध्यान देने योग्य नहीं है। कमर में विनीत निष्कर्ष। मांसपेशियों से सामान्य संकेत। इस्किओफेमोरल इम्पिंगमेंट समस्याओं के लिए कोई सबूत नहीं है। छोटे श्रोणि में कोई मुक्त द्रव नहीं।
आर: हल्के ट्रोकेन्टर टेंडिनाइटिस द्विपक्षीय रूप से, दाईं ओर थोड़ा अधिक स्पष्ट। पाठ प्रदान करें।
हाय अनीता,
मैंने आपके सवाल का जवाब नीचे कमेंट सेक्शन में दिया है'एमआरआई परीक्षा'(इसे पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें)।
सादर।
अलेक्जेंडर (हायरोप्रैक्टर - एमएनकेएफ)
अरे
मैं गंभीर गर्दन और कंधे के दर्द के साथ बहुत संघर्ष करता हूं और हर दिन मेरी पीठ में दर्द होता है। मैं श्रोणि के दाहिने हिस्से के साथ बहुत संघर्ष करता हूं। चलते समय यह बहुत दर्दनाक हो जाता है। अक्सर रात में जागना जहां हाथ और पैर महसूस करना खो देते हैं और मुझे भावनाओं को वापस लाने के लिए उन्हें हिलाना पड़ता है। ठंड में कलाई और उंगलियों में दर्द के साथ बहुत संघर्ष करता हूं, फिर वहां खून की आपूर्ति बंद हो जाती है। इसके अलावा एक समस्या है जहां मैं चीजों को पकड़ कर रखता हूं और इसे अपने हाथों से खो देता हूं। इसके अलावा दाहिनी ओर एक घुटना भी है जो लॉक हो जाता है और क्लिक करने की आवाज़ करता है जो बहुत अधिक हलचल के साथ दर्द भी करता है। मेरी दायीं ओर का टखना भी कभी-कभार ही फेल हो जाता है और पैर ठीक से मुड़ सकता है और मैं इससे 2 बार खड़ी स्थिति में जमीन पर गिर चुका हूं। एमवीएच मैरिएन
हाय मैरिएन,
यहाँ बहुत कुछ चल रहा था। आप जो लिखते हैं उसके आधार पर कई संभावित कारण हो सकते हैं। अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी समस्या की जांच के लिए जानकार उपचार से संपर्क करें। यह वास्तव में ऐसा लगता है कि आपको यहां इसके साथ सहायता (उपचार और प्रशिक्षण दोनों) की आवश्यकता है।
सौभाग्य है।
सादर।
अलेक्जेंडर
नमस्कार। मुझे 1996 में एक कार में पीछे से मारा गया था। तब मैं बिना जाने ही गर्भवती हो गई थी। फिर कूल्हों से लेकर गर्दन तक सख्त था। उन्होंने कहा कि यह सिर्फ पेल्विक सॉल्यूशन था - फिर लॉकिंग - इतना मस्कुलर। 2012 में, उन्हें बहुत आगे-पीछे करने के बाद पता चला कि मुझे L5-S1 में कई वर्षों से फ्रैक्चर था। 2012 में, इसे उसी क्षेत्र में प्लेट्स और स्क्रू के साथ लटकाया गया था। 2 साल बाद उतना ही दर्द हुआ और इसलिए उन्होंने उन्हें फिर से निकाल लिया - प्लेट और स्क्रू।
अब मैं प्रति सप्ताह फिजियो x 1 के साथ जल प्रशिक्षण, मैनुअल फिजियोथेरेपी xi सप्ताह और फिजियो से कार्यक्रम के साथ स्व-प्रशिक्षण प्रति सप्ताह 1-2 बार + दर्द क्लिनिक प्रति माह 1 बार जाता हूं और दर्द ब्लॉक प्राप्त करता हूं।
मैं जो कुछ भी करता हूं वह केवल शीर्ष 2 दिनों में काम करता है। 80% स्थिति में काम करता है। समस्या यह है कि मुझे हर समय दर्द रहता है.. जब मेरी पीठ थक जाती है तो मैं अपना दाहिना पैर बिल्कुल नहीं उठा सकता। यह बात कोई नहीं समझता।
मैं बहुत सख्त हूं और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है और ग्रोइन में आगे, पीछे और आगे और दाईं ओर हिप फ्लेक्सर दोनों में दाईं ओर विकिरण हो रहा है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?
सादर जेने
नमस्ते, गले में खराश के लिए तीन बार हाड वैद्य के पास जा चुके हैं और तब से स्तनों के ठीक नीचे पसलियों में तेज दर्द हो रहा है। ये बहुत थका देने वाला और दर्द देने वाला होता है। ईस्टर के बाद फिर से तुम्हारा होगा। क्या मुझे जारी रखना चाहिए या वहीं समाप्त करना चाहिए? मुझे वहां पहले कभी दर्द नहीं हुआ। यह दाएं से बाएं चलती है। मैं क्या कर रहा हूँ?
हाय मारिता,
यह अजीब लग रहा था। यह भी अजीब है कि आपकी पसली का दर्द एक तरफ से दूसरी तरफ कैसे जाता है - इससे यह विश्वास करने का कारण बनता है कि यह पेशी हो सकता है।
क्या गहरी साँस लेने या अपने ऊपरी शरीर को बगल की तरफ मोड़ने पर दर्द होता है?
अनुशंसा करें कि आप कल अपने हाड वैद्य को बुलाएँ और अपनी इस परेशानी के बारे में उससे बात करें। आपके लिए यह उपयुक्त हो सकता है कि आप अगले परामर्श पर इंटरकोस्टल मांसपेशियों और कंधे के ब्लेड के भीतर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने में अधिक समय व्यतीत करें।
ठीक हो जाओ!
सादर।
अलेक्जेंडर (हायरोप्रैक्टर, एमएनकेएफ)
नमस्कार। मैं लंबे समय से अपने दाहिने कूल्हे में दर्द के साथ जा चुका हूं। चुभने वाला दर्द पेट के चारों ओर एक बेल्ट जैसा महसूस होता है। उस तरफ चलने पर भी दर्द होता है। अगर मैं बहुत देर तक सीधे ऊपर और नीचे खड़ा रहता हूं, तो मैं मुश्किल से चल या झुक सकता हूं। यह क्या हो सकता है?
हाय बेंटे,
मैं आपको यह पता लगाने में मदद करना चाहता हूं।
1) आप लिखते हैं कि यह लंबे समय से ऐसा ही है - यह कितने समय का है?
2) दर्द चुभ रहा है और पेट की ओर भी जा सकता है - क्या आपका मतलब है कि वे कूल्हे से और पेट की ओर, साथ ही कमर की ओर भी जाते हैं?
3) चलने पर भी दर्द सबसे ज्यादा होता है और बहुत ज्यादा स्टैटिक लोड?
4) क्या आपके कूल्हे और/या पीठ की डायग्नोस्टिक इमेजिंग परीक्षा ली गई है?
5) क्या आप अपने पैर या पैरों में सुन्नता, विकिरण या झुनझुनी का अनुभव करते हैं?
अपने उत्तरों को क्रमांकित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
सादर।
अलेक्जेंडर एंडोर्फ, हाड वैद्य (एमएनकेएफ)
अरे
कई सालों से मैं एक घुटने में कुछ तेज दर्द से परेशान हूं। यह रात में होता है जब मुझे अपना पैर फैलाना होता है। घुटने को पहले से ओवरलोड नहीं किया है। एक बच्चे के रूप में, मैं अपने घुटनों पर बहुत गिर जाता था। और घुटने में तथाकथित "पानी" आ गया। लगता है कि यह अधिक दर्दनाक सर्दियों का समय है। क्या ऐसा कुछ है जो मैं कर सकता हूं जो दर्द को शांत करेगा?
हाय सिसेल,
यह थका देने वाला लगता है।
1) ऐसे कितने साल हो गए हैं?
2) क्या आप भी एक ही पैर में पैर की ऐंठन से पीड़ित हैं?
3) क्या आपने कभी अपने घुटने या इसी तरह की चोट की है?
4) क्या ये रात के दर्द हर एक रात होते हैं - या यह रुक सकता है?
अपने उत्तरों को क्रमांकित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
सादर।
अलेक्जेंडर एंडोर्फ, हाड वैद्य (एमएनकेएफ)
नमस्कार।
मेरी गर्दन में किफोसिस है, आगे को बढ़ाव है और गर्दन में बहुत अकड़न है। बहुत अधिक तनाव सिरदर्द, माइग्रेन और आंखों में सिरदर्द। कुछ दिन प्रोलैप्स के कारण बाहों में बहुत कमजोर हो जाते हैं। बाहों के नीचे दर्द। गर्दन और उंगलियों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस। फिजियोथेरेपी की कई श्रृंखलाओं की कोशिश की है जो एक से अधिक मदद नहीं करती हैं जिन्हें मैं रात में जम गया था। क्या कायरोप्रैक्टिक मदद करता है?
अरे,
ऐसा लगता है कि आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में व्यापक बीमारियां और समस्याएं हैं। गर्दन में कफोसिस बहुत ही असामान्य है।
प्रगतिशील प्रशिक्षण के संयोजन में आपको संभवतः दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होगी - अधिमानतः फिजियोथेरेपी -। व्यायाम और व्यायाम ही आपकी समस्या के कारण का समाधान करने का एकमात्र तरीका होगा। बेशक, संयुक्त उपचार - जिसके पीछे अच्छे सबूत हैं - दर्द-मुक्त जीवन के लिए आपकी लड़ाई में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
अब आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम करते हैं, वह है किसी चिकित्सक की सहायता लेना - कोई ऐसा व्यक्ति जो आपकी गति से प्रशिक्षण में आपकी सहायता कर सके।
सादर।
अलेक्जेंडर ऑर्डोफ़ (चिरोप्रेक्टर - MNKF)
1.) शायद इसे 1 वर्ष या उससे अधिक हो गया है।
2.) यह पेट और पीठ के आसपास चुभती है और दर्द करती है।
3.) सबसे बुरा होता है जब मैं बैठता हूं और उठना पड़ता है, नहीं कर सकता और अपनी पीठ सीधी रख सकता हूं। यह तब कूल्हे में बहुत चिपक जाता है।
4.) लगभग 10 साल पहले पीठ के निचले हिस्से की एक तस्वीर ली है। मुझे बताया गया था कि मेरे पास हल्का टूट-फूट था, लेकिन यह सामान्य था।
5.) इसे कभी-कभी घुटने तक विकीर्ण करते हुए महसूस कर सकते हैं।
हेई!
कई वर्षों से दर्द से जूझ रहे हैं जो मुझे संदेह है कि श्रोणि में विकृति के कारण हो सकता है।
एक डॉक्टर पहले भी कह चुका है कि मुझे पैर की लंबाई और स्कोलियोसिस में अंतर है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं था कि एक दूसरे का कारण बनता है।
संक्षिप्त सारांश:
किशोरावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगा। बाद में पीठ के निचले हिस्से में अकड़न दूर होती है और दर्द कम होता है। पिछले 10-15 वर्षों में कूल्हों, ऊपरी पीठ, कंधे और गर्दन में बढ़ते दर्द का अनुभव किया है। दाहिनी ओर कूल्हे का दर्द बहुत स्पष्ट होता है और मैं लगभग हर रात दर्द से जागता हूं जो कूल्हे से और पैर के बाहर से पैर के मध्य तक नीचे तक फैलता है।
मैं टेलबोन में दर्द से भी बहुत परेशान रहता हूं और अगर मैं ज्यादा बैठता हूं तो फिर से उठने पर बहुत दर्द होता है। मुझे कभी-कभी गर्दन में सिरदर्द होता है। कंधे अक्सर सूजन (श्लेष्म झिल्ली) होते हैं। जब मैं सीधे ऊपर और नीचे खड़ा होता हूं तो मैं स्पष्ट रूप से टेढ़ा होता हूं और एक कंधा दूसरे से 2-3 सेंटीमीटर ऊंचा होता है। मेरी चाल थोड़ी लंगड़ी है और मुझे पुराना दर्द है।
क्योंकि मेरी बीमारियाँ इतनी व्यापक हैं कि मुझे नहीं पता कि कहाँ से शुरू करूँ और डॉक्टर ज्यादातर दर्द निवारक दवाएँ लिखते हैं। 20-30 वर्षों से लगातार कमोबेश विभिन्न विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग किया है।
मैं 47 साल का हूं।
हाय टोरिल,
ऐसा लगता है कि आप स्कोलियोसिस की स्थिति का वर्णन कर रहे हैं - जो अक्सर आपके द्वारा वर्णित बीमारियों का कारण बन सकती है।
स्कोलियोसिस के विशिष्ट लक्षण:
- रीढ़ की एक तरफ असमान मांसपेशियां
- एक 'रिब कूबड़', जहां आप देखते हैं कि एक तरफ की पसलियां दूसरे की तुलना में ऊंची हैं
- असमान पैल्विक ऊंचाई, हाथ की लंबाई और पैर की लंबाई
- कभी-कभी धीमी गति से तंत्रिका प्रतिक्रिया (कुछ मामलों में)
एक चिकित्सक कैसे पता लगाता है कि आपको स्कोलियोसिस है या नहीं?
यदि रीढ़ में 10 डिग्री से अधिक की वृद्धि हुई विचलन है, तो इसे स्कोलियोसिस के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। एक चिकित्सक रोगी की रीढ़ का मूल्यांकन करने के लिए कई परीक्षण (एडम के परीक्षण सहित) का निरीक्षण करेगा और प्रदर्शन करेगा।
यदि यह संदेह है कि रोगी को स्कोलियोसिस है, तो रोगी को एक्स-रे परीक्षा के लिए भेजा जाएगा (हायरोप्रैक्टर, चिकित्सक और चिकित्सक इस प्रकार की परीक्षा को संदर्भित करने के अधिकार के साथ तीन व्यावसायिक समूह हैं)। खड़े होने की स्थिति में कुल स्तंभ (पूरी पीठ) को आम तौर पर बगल और सामने दोनों तरफ से लिया जाएगा। स्कोलियोसिस की डिग्री को मापने के लिए, रेडियोलॉजिस्ट कोब के कोण का मूल्यांकन करेगा और देखेगा कि विचलन कितने डिग्री पर है। कोब के कोण को स्कोलियोसिस की स्थिति में शामिल ऊपरी कशेरुकाओं के कोण की तुलना करके निचले कशेरुकाओं के साथ मापा जाता है।
तो मैं निम्नलिखित के साथ शुरू करना चाहता हूँ:
1) अपने स्कोलियोसिस की सीमा का मानचित्रण करें
2) यदि आवश्यक हो तो एकमात्र समायोजन का आकलन करें। पैर की लंबाई के अंतर को ठीक करने के लिए बैकरेस्ट
3) प्रभावित मांसपेशियों और जोड़ों के शारीरिक उपचार का मूल्यांकन करें - तीव्र दर्द होने पर दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाओं की अपनी भूमिका होती है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं होना चाहिए जो आप लंबे समय तक लगातार करते रहें
आप देश में कहाँ रहते हैं? यदि आप मेरे ठिकाने के करीब हैं तो मैं निश्चित रूप से परीक्षा और डायग्नोस्टिक इमेजिंग परीक्षा के लिए किसी भी रेफरल में आपकी मदद कर सकता हूं।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर एंडोर्फ, हाड वैद्य (एमएनकेएफ)
नमस्ते और सूचनात्मक उत्तर के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। मैं ट्रोम्स में रहता हूं और अपने क्षेत्र में एक हाड वैद्य या मैनुअल थेरेपिस्ट के बारे में सुझाव पाकर खुश हूं।
अरे,
मुझे पिछले 3 वर्षों से अपने घुटनों में समस्या है, लेकिन यह बहुत ऊपर और नीचे होता है, दोनों समय अवधि और दर्द का स्तर।
रनिंग नी (डॉक्टर द्वारा) और जंपिंग नी (कायरोप्रैक्टर द्वारा) दोनों का निदान किया गया है। मेरा दर्द काफी फैला हुआ है और पूरे घुटने के आसपास, साथ ही "पीछे" या "अंदर" अगर आप समझते हैं .. लेकिन ज्यादातर घुटने के नीचे। दोनों व्यायाम के बाद और विशेष रूप से जब मैं वास्तव में लेटा हुआ होता हूं, और मेरा पैर पूरी तरह से फैला हुआ होता है।
दर्द 2013/14 में शुरू हुआ जब मैंने बहुत दौड़ना शुरू किया (कभी-कभी 10 किमी x4 एक सप्ताह), और मैंने कभी भी ताकत का प्रशिक्षण नहीं लिया।
पिछले साल सितंबर में, मैंने अपना पैर तोड़ दिया और इस साल फरवरी तक लगभग निष्क्रिय रहा।
लेकिन फिर इस साल जैसे ही मैंने फिर से सक्रिय होना शुरू किया, यह फिर से खराब हो गया। अब दर्द इतना तेज है और मेरे घुटनों में मार्च से दर्द हो रहा है। वे रात में काम करते हैं, जब मैं चलता हूं, जब मैं बैठता हूं, लगभग हर समय, लेकिन विशेष रूप से गतिविधि के बाद (लेकिन यह बहुत ऊपर और नीचे जाता है)। फरवरी से अवकाश पर हैं।
मैं इस साल पहली बार डॉक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट और कायरोप्रैक्टर के पास गया।
मुझे अप्रैल और मई में प्रत्येक उपचार में से थोड़ा सा प्रयास करना पड़ा, जांघों के शक्ति अभ्यास से लेकर इलेक्ट्रो-एक्यूपंक्चर तक, दबाव तरंग उपचार तक सब कुछ। यह काम करने के लिए लग रहा था, लेकिन फिर मैं एक टूर गाइड के रूप में दक्षिण में गया, और अब दर्द पहले से कहीं ज्यादा भरा हुआ और बदतर है, और यह केवल बदतर और बदतर होता जाता है। एक शुभंकर के रूप में लगभग 2 मिनट तक कूदने और नृत्य करने के बाद लगभग 10 सप्ताह पहले दर्द वापस आ गया।
जब मैं चलता हूं और जब मैं लेटता/बैठता हूं, तो यह ऊपर, नीचे और अंदर/घुटने के पीछे दोनों जगह दर्द करता है।
मेरा सवाल है, क्या कोई उम्मीद है? क्या कुछ और है जो मैं कोशिश कर सकता हूं कि मैंने अभी तक कोशिश नहीं की है?
क्या 100% अभी एक सप्ताह के लिए छुट्टी पर हैं, लेकिन नाच/जंपिंग की घटना के बाद से यह बहुत बेहतर नहीं हुआ है, इसलिए मुझे आश्चर्य है कि क्या मुझे घर जाना चाहिए या काम पर जारी रखना सुरक्षित है? .. जब मैं मैं काम पर हूं मैं रोजाना लगभग 7-10,000 कदम चलता हूं। अगर मैं अपने घुटनों पर चलना जारी रखूं या उन पर दबाव डालूं तो क्या मैं अपने घुटनों में और अधिक चोट पहुंचा सकता हूं?
सभी सुझावों और सलाह को स्वीकार करता है और अभी के लिए ज्यादातर चीजों को आजमाने को तैयार है मैं बहुत निराश और थोड़ा चिंतित हूं ..
हाय मोना,
देखें कि आप इमेजिंग की बात नहीं कर रहे हैं, हालांकि यह अब एक दीर्घकालिक समस्या बनने लगी है। क्या आपके घुटनों का एमआरआई या डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड लिया गया है - और यदि हां, तो क्या वे कोई नुकसान या ऐसा ही दिखाते हैं?
उपचार के लिए हमेशा आशा होती है, लेकिन अगर गणना "भार / शक्ति क्षमता / उपचार" में वृद्धि नहीं होती है, तो नुकसान या तो होगा - यदि उपचार शून्य हो जाता है - गणना माइनस में जाने पर बनी रहती है या खराब हो जाती है।
कोई भी दो चोटें बिल्कुल एक जैसी नहीं होती हैं और इस प्रकार की समस्या के लिए - खासकर जब यह लंबे समय तक बनी रहने लगती है - इसके लिए शायद बहुत सारे पुनर्वास प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी (पैर, बछड़ों, जांघों और कूल्हों के साथ-साथ कोर भी होना चाहिए) घुटनों पर गलत भार को कम करने के लिए मजबूत) और कुछ लक्षण-राहत उपचार भी (दबाव तरंग उपचार कण्डरा समस्याओं के लिए स्वर्ण मानक है)।
सादर।
अलेक्जेंडर
हाय अलेक्जेंडर। जवाब के लिए धन्यवाद। मैंने अब अपने घुटनों की एमआरआई छवियां ली हैं क्योंकि यह केवल खराब हो गई है। निम्नलिखित उत्तर मिला:
«एमआरआई दाहिने घुटने:
बरकरार मेनिससी, क्रूसिएट लिगामेंट्स, लेटरल लिगामेंट्स और पेटेलर टेंडन हैं।
फेमोरोटिबियल जोड़ में सामान्य अस्थि मज्जा और आर्टिकुलर कार्टिलेज।
पटेला के औसत दर्जे का आर्टिकुलर पहलू पर थोड़ा अनियमित आर्टिकुलर कार्टिलेज। वर्तमान विकृति के लिए कोई अन्य प्रमाण नहीं है।
आर: पटेला के औसत दर्जे का आर्टिकुलर पहलू पर थोड़ा अनियमित आर्टिकुलर कार्टिलेज, अन्यथा सामान्य निष्कर्ष।
एमआरआई बाएं घुटने:
बरकरार मासिक धर्म, क्रूसिएट लिगामेंट्स, लेटरल लिगामेंट्स और पेटेलर टेंडन हैं।
फेमोरोटिबियल जोड़ में अनियमित आर्टिकुलर कार्टिलेज। कोई हाइड्रोप्स या बेकर की पुटी का महत्व नहीं है।
आर: पटेला के औसत दर्जे का आर्टिकुलर पहलू पर अनियमित आर्टिकुलर कार्टिलेज, अन्यथा सामान्य निष्कर्ष »।
इसका क्या मतलब है? क्या यह मेरे पास जम्पर घुटना है?
लगभग हर समय दर्द होता है, तब भी जब मैं लेटा रहता हूँ। दर्द होने से पहले काफी लंबी दूरी चल सकती है, लेकिन अगर मैं अपने घुटनों को थोड़ा सा मोड़ूं या एक छोटी सी छलांग के रूप में ले लूं, तो मुझे कई दिनों तक दर्द होता है, कभी-कभी हफ्तों बाद भी।
घुटने बहुत कमजोर लगते हैं।
एमआरआई छवियों के विवरण का क्या अर्थ है और क्या मैं कुछ कर सकता हूं?
लंबे समय तक जकड़न और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के बाद पीठ के निचले हिस्से (ग्रेड 1-2) में मामूली बदलाव देखा गया है। इसका क्या मतलब है और मैं अब आगे क्या करूँ? दोनों पैरों को विकीर्ण करने के साथ पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करना।
मैं 65 साल का आउटडोर हूं। कई सालों से मैं अपने दाहिने घुटने पर मुख्य जोर देते हुए बहुत ज्यादा बैठ रहा हूं। एक साल पहले, मैंने पैर, दाहिने घुटने की अनुदैर्ध्य दिशा में पटेला के बाईं ओर हड्डी के ऊपर कण्डरा फैलाया।
दो या तीन साल से मैं हमेशा रात में बहुत गर्म रहता हूं (पसीने से नहीं, छूने के लिए गर्म नहीं, लेकिन शरीर के नीचे की तरफ बहुत गर्म महसूस होता है)। मुझे लगता है कि रात में गर्मी असंतुलन लाइम रोग से आता है, सीएफ रक्त परीक्षण लाइम रोग के लिए एक उच्च परिणाम के साथ।
2 1/2 महीने पहले मैं केवल एक चादर के नीचे नंगे पैर लेटा हुआ था और एक ऊंचे पहाड़ पर खिड़की खुली थी। रात होते-होते मेरी नींद खुल गई कि मेरे पैर ठंडे हो गए हैं।
मैं जानता था:
1)उपरोक्त कण्डरा में तेज छुरा घोंपने वाला दर्द, और मुझे लगा
2)घुटने में बड़बड़ाहट। मैं सो नहीं सका। पहले दस दिनों में इसे समय-समय पर दोहराया जाता था। अगले दस दिनों तक हर रात बिल्कुल यही दोहराया गया।
अगले महीने के लिए, मैं लगभग हर रात अपने घुटने टेकने में लगभग सिर्फ बड़बड़ाहट महसूस कर रहा था। पिछले एक महीने में मैंने घुटने की टोपी में बड़बड़ाहट महसूस की है और
3) पटेला के बाईं ओर हड्डी में छुरा घोंपने का दर्द, कभी-कभी एक और दूसरी रात। कुल 2 3/4 महीनों की अवधि में, मैंने सुबह कुछ बड़बड़ाहट और जकड़न महसूस की है जो थोड़े समय के बाद कम हो गई है। लक्षण किसी भी स्पष्ट निदान से मेल नहीं खाते। मैंने कभी कदम-कदम पर दर्द महसूस नहीं किया, मैंने कभी अपना पैर मुड़ा नहीं था, मुझे सीढ़ियों से नीचे जाने में कभी दर्द नहीं हुआ, मुझे दिन में शायद ही कभी दर्द हुआ हो, मुझे कभी बिस्तर पर मुड़ने का दर्द नहीं हुआ, मैंने कभी नहीं किया लालिमा थी, मुझे कभी सूजन नहीं हुई, मुझे शायद ही कभी सममित दर्द हुआ हो, मुझे कभी उच्च सिंक नहीं हुआ, मुझे कभी बुखार नहीं हुआ। मैं बस आधी रात को दर्द से उठा, और केवल मेरे दाहिने घुटने में। मौसम परिवर्तन के बारे में कुछ कहना हो सकता है, लेकिन वे हमेशा सच नहीं होते हैं।
रूबर्ब जूस के कारण पूरे दाहिने पैर में बड़बड़ाहट हो गई। एक्स-रे केवल सामान्य उपास्थि पहनने और क्षतिग्रस्त हड्डियों को दिखाता है। ट्रांसिल्युमिनेशन मेनिस्कस की एक छोटी कमी और पीठ पर एक बेकर की पुटी दिखा सकता है, लेकिन यह केवल थोड़ा तरल बैग बताता है जो डॉक्टर को मिला (लेकिन मैं तरल बैग नहीं देख सका)। डॉक्टर समझ नहीं पा रहा है कि मैं क्या गलत कर रहा हूँ। सुपीरियर का मानना है कि लाइम रोग और घुटने के दर्द के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है।
मैं डेढ़ महीने में एमई और रुमेटोलॉजी जा रहा हूं। मैं क्या गलत कर रहा हूं? क्या मुझे शांत रहना है, क्या मुझे अपने घुटने गर्म करने हैं, या क्या मैं प्रतीक्षा करते हुए छुट्टी पर जा सकता हूं और शॉर्ट्स में लंबी पैदल यात्रा कर सकता हूं?
MVH
मैदान
नमस्कार।
मैंने पहले vondt.net पर पूछा है, लेकिन आप नहीं जानते थे कि मैं किस लिए मदद मांग रहा हूं।
मुझे इलाज/उपायों के बारे में जानकारी चाहिए चोंड्रोकाल्सीनोसिस और चोंड्रोमैटोसिस, लेकिन चिकित्सकों के बीच इस बारे में निश्चित रूप से बहुत कम जानकारी है (और मैं कई लोगों के पास गया हूं ...) यह लगभग एक रोगविज्ञानी द्वारा घुटने की सर्जरी के बाद मुझ में साबित हुआ था। 10 साल पहले, लेकिन इसके बारे में ज्ञान चिकित्सकों के बीच इतना सीमित है, इसलिए दुर्भाग्य से मदद पाने के लिए बहुत कम है।
सूजन वाले ऊतक को हटाने और उसके बाद थोड़ी देर के लिए ठीक होने के लिए मेरे घुटनों पर चार सिनोवेक्टोमी सर्जरी हुई हैं, लेकिन फिर दर्द वापस आ जाता है। मेरे आर्थोपेडिस्ट का कहना है कि यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों को तोड़ देती है। अब ऑस्टियोआर्थराइटिस ग्रेड 3 है जिसमें बहुत भीगी हुई उपास्थि और घुटनों में खुली हड्डियाँ हैं। आखिरी घुटने के ऑपरेशन के बाद मुझे मिला कोल्किसिन एक रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा जिसका लगभग प्रभाव पड़ा है। 3 महीने, लेकिन अब ऐसा लग रहा है कि उनका अब कोई असर नहीं है। अगला कदम अब है जोड़, लेकिन स्वाभाविक रूप से मुझे इसके लिए खुजली होती है। मैं प्रतिदिन नोब्लिगन रिटार्ड + पैरासेट लेता हूं और अधिकांश प्रशिक्षण (ताकत प्रशिक्षण, पूल प्रशिक्षण, आदि) की कोशिश की है, लेकिन इसके बाद के दिनों में दर्द और सूजन बढ़ जाती है। लेकिन मैं अभी भी मध्यम रूप से प्रशिक्षित करने की कोशिश करता हूं। मैं फ़िटनेस सेंटर और मैनुअल थेरेपिस्ट के साथ फ़िज़ियोथेरेपिस्ट के पास गया हूँ। भर्ती किया गया है गठिया अस्पताल, लेकिन वहां भी उन्हें इसका कोई अनुभव नहीं था।
इसलिए जब मुझे छुट्टी मिली तो मैं भी उतना ही बुद्धिमान था। ऐसा लगता है कि क्योंकि निदान इतना दुर्लभ है, वे बस अपने कंधे उचकाते हैं और कहते हैं "मुझे नहीं पता"। इससे निपटने में वे कतरा रहे हैं। आर्थोपेडिस्ट यहां केवल "बढ़ई" है, और जो वह कर सकता है उसने किया है।
मुझे लगता है कि यह बहुत अजीब बात है कि इस बीमारी पर कोई मदद या मार्गदर्शन प्राप्त करना संभव नहीं है। यह निश्चित रूप से बहुत दुर्लभ है, लेकिन vondt.net के फेसबुक समूह के माध्यम से मैं एक अन्य व्यक्ति के संपर्क में आया हूं, जिसका निदान समान है, जिसे बहुत दर्द है और मदद पाने के लिए संघर्ष कर रहा है। तो क्या यह पूरी तरह से अज्ञात नहीं हो सकता? जैसा कि अभी है, मैंने लगभग हार मान ली है और यह स्वीकार करने की कोशिश करता हूं कि मजबूत दर्द निवारक ही एकमात्र विकल्प हैं। लेकिन कोई इष्टतम समाधान नहीं है ..
क्या आपके पास है, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसके पास इसमें विशेषज्ञता है? उत्तर के लिए आभारी हूँ।
हाय विगडिस,
दुर्भाग्य से, मेरे पास आपके लिए कोई बेहतर और अधिक व्यापक उत्तर नहीं है। उन लोगों की मदद के लिए जो एक ही स्थिति में हो सकते हैं, मैं आपको फेसबुक समूह "रूमेटिज्म एंड क्रॉनिक पेन: रिसर्च एंड न्यूज" में शामिल होने की सलाह दे सकता हूं।
गुड लक और अच्छी रिकवरी।
सादर।
अलेक्जेंडर, बंद। ऑटो हाड वैद्य, एमएससी चिरो, बी.एससी. स्वास्थ्य, एमएनकेएफ
हेई!
मैं अपने बाएं कूल्हे से बहुत परेशान हूं, जब मैं अपनी तरफ झूठ बोलता हूं या अपने कूल्हे को हिलाता हूं तो दर्द होता है। इस साल मई से दर्द में हैं। दो बार डॉक्टर के पास जा चुके हैं जहां मुझे एक बार वोल्टेरेन निर्धारित किया गया था, शांत रहने के लिए कहा गया था, जितना संभव हो उतना कम चलना और जितना संभव हो उतना कम बैठना, थोड़ा बेहतर हो गया जब मैंने वोल्टेरेन खाया, लेकिन जब मैं रुक गया तो जल्दी वापस आ गया उनका उपयोग करते हुए ... दूसरी बार (दूसरे डॉक्टर के पास) मुझे मांसपेशियों के प्रशिक्षण में सक्रिय होने के लिए कहा गया था, जैसा कि मैं अब लगभग दो महीने से कर रहा हूं। दर्द के कारण थकान होने लगती है क्योंकि मैं अक्सर रात में उठता हूं जब मैं मुड़ता हूं या बहुत देर तक अपनी बाईं ओर लेटा रहता हूं। कोई अच्छी टिप्स? क्या मुझे फिर से डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए या कायरोप्रैक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट बुक करना चाहिए?
नमस्ते! मैं एक सर्कस से संबंधित खेल करता हूं जहां हम अक्सर सिर के ऊपर बाहों के साथ काम करते हैं और जब हम शरीर को अलग-अलग स्थितियों में ऊपर उठाते हैं। एक साल से अधिक समय से मुझे कंधे की गेंद में और कंधे के अंत में ही दर्द हो रहा है।
यह केवल कुछ ऐसा है जो स्पर्श या कुछ आंदोलनों से शुरू होता है और दर्द और स्थिर नहीं होता है। आम तौर पर दर्द को ट्रिगर करना कंधे को कान की ओर खींच रहा है और / या इसके विपरीत «कंधे पर नीचे की ओर एक पुश अप के रूप में डूब रहा है। हाथ का पीछे की ओर घूमना भी दर्दनाक हो सकता है। मैं भी इस क्षेत्र में बहुत कठोर होने के साथ संघर्ष करता हूं - छाती / सामने के आसपास भी। मैनुअल थेरेपिस्ट ने सोचा कि मेरे पास खराब गतिशीलता है और इसके साथ काम किया, लेकिन जब गतिशीलता में सुधार हुआ, तो समस्या दूर नहीं हुई। जब मैं अपने हाथ को बगल की तरफ रखता हूं तो मेरे हाथ को अपने शरीर की ओर ले जाने में भी दर्द होता है।
मेरे हाथ/कंधे में ताकत की कमी नहीं है और मैं प्रशिक्षण के दौरान इस बारे में ज्यादा परेशान नहीं होता, भले ही मैं इसे महसूस करता हूं। प्रशिक्षण के कुछ दिनों बाद, हालांकि, मैं बहुत कठोर हूं। क्या आपको पता है कि यह क्या हो सकता है? उत्तर के लिए बहुत आभारी हो जाता है। मैंने कई थेरेपिस्ट से बात की है लेकिन ऐसा नहीं लगता कि मुझे कोई ऐसा व्यक्ति मिल गया है जो यह समझता हो कि मैं व्यायाम के दौरान कंधे का उपयोग कैसे करता हूं और विशिष्ट समस्या का पता लगाने में सक्षम हूं।
हाय ईवा,
आपका दर्द पेशीय असंतुलन और संभावित कण्डरा क्षति के संयोजन का संकेत दे सकता है - साथ ही ग्लेनोह्यूमरल और एसी जोड़ों में संभावित संयुक्त रोग। क्योंकि दर्द आपके वर्णन करने के तरीके में कंधे के बाहर होता है और दबाव के साथ-साथ कुछ आंदोलनों से उकसाया जाता है - ऐसा लग सकता है जैसे यह सुप्रास्पिनैटस का निचोड़ने वाला सिंड्रोम है, जो आस-पास की स्थिरता की मांसपेशियों (पीईसी माजुस) में संबंधित दर्दनाक मायलगिया के साथ है। , अन्य रोटेटर कफ मांसपेशियां और ऊपरी ट्रेपेज़ दूसरों के बीच)।
डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड पुष्टि कर सकता है कि आपके मामले में रोटेटर कफ की चोट है या नहीं। मांसपेशियों के संतुलन को बहाल करने के लिए सभी रूट कफ मांसपेशियों के विशिष्ट प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है (आप शायद कुछ मांसपेशियों में बहुत मजबूत हैं और दूसरों में कमजोर हैं - तुलना के लिए)।
सादर।
अलेक्जेंडर, ऑटो। हाड वैद्य (M.sc. Chiro, B.sc. Health)
अपने जवाब के लिए धन्यवाद! क्या एमआरआई स्कैन अल्ट्रासाउंड की तरह ही कवर करेगा? मुझे इसके लिए एक घंटे का समय दिया गया है (हालांकि 100 साल में)। जब तक इसकी ठीक से जांच नहीं हो जाती, तब तक क्या मेरे लिए प्रशिक्षण देना अनुचित होगा?
आपका स्वागत है।
हां, एक एमआरआई परीक्षा किसी भी मांसपेशी या कण्डरा क्षति को प्रकट करने में सक्षम होगी - संभवतः तब भी जब लैब्रम या संयुक्त कैप्सूल पर कोई प्रभाव पड़ता है। अनुकूलित प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है - और याद रखें कि रोटेटर कफ अभ्यास (विशेष रूप से पुनर्वसन प्रशिक्षण में रोटेशन अभ्यास महत्वपूर्ण हैं)।
आपको कामयाबी मिले!
नमस्कार। 5 साल से मुझे कमर की समस्या है। पहले दो साल सिर्फ मांसपेशियों में खिंचाव के थे और टेलबोन में दर्द के कारण सख्त जमीन पर बैठना मुश्किल था। और अंदर पेशाब करते रहना भारी पड़ रहा था। 6 महीने के बाद पेशाब की समस्या गायब हो गई। दो साल के फिजियोथेरेपी उपचार के बाद, बाईं ओर तेज दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के रूप में नई समस्याएं दिखाई देती हैं।
मेरे पास एक विशेषज्ञ से एक तस्वीर और मूल्यांकन है, लेकिन मैं उनके विचार में भिन्न हूं। एक ने कहा कि यह कुछ भी नहीं है और दूसरे ने कहा कि समस्या को हल करने की जरूरत है। मैं आपको ईमेल द्वारा एक्स-रे तस्वीरें भेज सकता हूं। हाल के एक्स-रे ने वर्णन किया है कि मुझे कोई समस्या नहीं है - केवल चेहरे के जोड़ और उनका अध: पतन। जब मैं चलना, चलना या गाड़ी चलाना शुरू करता हूं, तो दर्द आता है और भंवर अपनी जगह से हट जाते हैं। मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मेरे साथ सहयोग समाप्त कर दिया क्योंकि दो साल के उपचार के बाद भी हम पर कोई असर नहीं पड़ा। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?
अरे जी,
नहीं, चिकित्सा विशेषज्ञों और फिजियोथेरेपिस्ट से आपको जो मदद मिल चुकी है, उसके अलावा शायद मैं आपकी और मदद नहीं कर सकता। लेकिन अपने नजदीकी किसी अन्य अनुशंसित प्राथमिक संपर्क पर माध्यमिक परीक्षा की सिफारिश कर सकते हैं - उदा. मैनुअल चिकित्सक या हाड वैद्य।
आपको कामयाबी मिले।
सादर।
अलेक्जेंडर
हेई!
मैंने एक हाड वैद्य के पास जाने पर विचार किया है, लेकिन मैं सोच रहा हूँ कि वह मेरी मदद कैसे कर सकता है।
मैं हमेशा की तरह कराटे का अभ्यास करता था और प्रशिक्षण ले रहा था, जब समस्या बिगड़ गई। बार-बार क्लिक करने की आवाज आती है, लेकिन बायीं कोहनी में दर्द नहीं होता। लेकिन दाहिनी कोहनी पर अधिक "कुरकुरे" आवाजें होती हैं, और प्रशिक्षण पर बार-बार वार करने के बाद दर्द होता है। कभी-कभी यह इतना दर्द नहीं करता है, जबकि दूसरी बार दर्द इतना अधिक होता है कि मैं प्रशिक्षण में अपने दाहिने हाथ का उपयोग नहीं करता। यही "कुरकुरे" आवाज भी तब आती है जब मैं अपनी कलाई हिलाता हूं और कलाई कमजोर लगती है। व्यायाम पर जाना और दर्द का अनुभव करना इतना फायदेमंद नहीं है।
शायद 7-8 साल पहले मैं आवाज के कारण किसी फिजियोथेरेपिस्ट के पास गया था। उन्होंने सोचा कि दर्द होने से पहले इसका इलाज करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण था। मैंने अपनी कलाई के लिए जो व्यायाम किए, उससे मुझे और भी बुरा लगा, और मुझे अभी तक कोहनी में दर्द नहीं हुआ था। कोहनी में मुझे एक्यूपंक्चर मिला, जिससे मुझे भी काम नहीं लगा और आर्थिक कारणों से मैंने इलाज बंद करने का फैसला किया।
अब मैं 22 साल की उम्र में सबसे अच्छी प्रतिस्पर्धा के वर्षों में हूं, और मैं चाहूंगा कि यह छोटी सी चीज मुझे प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं से न रोके।
क्या आप जानते हैं कि यह विभिन्न जोड़ों में क्या हो सकता है?
इसका इलाज कैसे संभव है?
हाय इंग्रिड,
लंबे समय तक लगातार समस्याओं के कारण - और यह तथ्य कि स्थिति में सुधार नहीं होता है, साथ ही कई बार गंभीर दर्द भी होता है - इसकी जांच नैदानिक इमेजिंग के साथ की जानी चाहिए।
एक चिकित्सक की तरह एक हाड वैद्य को सार्वजनिक इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स (एमआरआई सहित) को संदर्भित करने का अधिकार है। सार्वजनिक इमेजिंग का मतलब है कि यदि आप इसे निजी तौर पर लेते हैं तो आप केवल एक बड़ी राशि के बजाय न्यूनतम कटौती योग्य भुगतान करते हैं।
ऐसा नहीं लगता है कि फिजियोथेरेपिस्ट ने कुछ गलत किया है, लेकिन यह अजीब है कि स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, और यह कि व्यायाम आपने स्थिति को खराब कर दिया था - जो उस समय लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस या कलाई के एक्सटेंसर में अन्य टेंडिनोसिस की तरह लग रहा था।
सादर।
अलेक्जेंडर
अरे,
कुछ ऐसा है जो मुझे लगता है कि कंधे की सूजन है जो पांच दिनों तक बनी रहती है, लेकिन आईओएम से पूछने के लिए सोचें कि वोल्टेरेन मदद नहीं कर रहा है।
यह गर्दन में एक तीव्र अति प्रयोग की चोट के साथ शुरू हुआ (मेरे बिना यह जाने कि क्या यह प्रासंगिक है)। दर्द लगातार बना रहता है और किसी भी तरह की हलचल से खराब नहीं होता है। यह एक तरह से बढ़ते दर्द/सिरदर्द कम होने, कंधे के बीच में (डेल्टोइड) महसूस होता है - एक कष्टप्रद दर्द जो कभी दूर नहीं होता। क्या यह सूजन की तरह लगता है? क्या मुझे वोल्टेरेन को काम करने के लिए कुछ दिन देना चाहिए (उपयोग में जल्दी है)। इसके अलावा, ऐसा प्रतीत होता है कि पैरासिटामोल इसमें से कुछ अस्थायी रूप से ले रही है।
हाय जोर्गन,
रोटेटर कफ की कई मांसपेशियां, साथ ही साथ कंधे / कंधे के ब्लेड की अन्य मांसपेशियां, गर्दन में अच्छे कार्य को स्थिर करने और योगदान देने में विशेष रूप से शामिल होती हैं। गर्दन में अत्यधिक उपयोग की चोट के मामले में, कुछ मांसपेशियों का दर्द के प्रति संवेदनशील होना और गर्दन की रक्षा के लिए "रक्षा मोड" में होना बहुत आम है।
जब आप स्वयं को घायल करते हैं, तो उल्लेखित रोटेटर कफ मांसपेशियों (उदाहरण के लिए सुप्रास्पिनैटस) में से एक को भी चोट लग सकती है। क्या यह रात में दर्द होता है? क्या उस कंधे पर सोने में दर्द होता है? यह कण्डरा की चोट या टेंडोनाइटिस की तरह लग सकता है - लेकिन फिर यह, सबसे अधिक बार, कंधे की गतिशीलता को कम कर देगा (उदाहरण के लिए, जब आप अपहरण में अपनी बाहों को बगल की तरफ उठाते हैं या आगे की ओर झुकते हैं)।
मैं अनुशंसा करूंगा कि आप दर्द की जांच कराएं - यदि यह कण्डरा की चोट है। ऐसी चोटों की स्थिति में, सर्वोत्तम संभव प्रभाव के लिए जल्द से जल्द सही उपायों के साथ शुरुआत करना महत्वपूर्ण है।
अच्छी वसूली और शुभकामनाएँ।
सादर।
अलेक्जेंडर
क्या आपने कार्पल टनल सिंड्रोम के बारे में जो अभ्यास पोस्ट किए हैं, क्या वे सर्जरी के बाद उपयोगी हैं या आप किसी और की सलाह देते हैं? मैं एक किंडरगार्टन में काम करता हूँ और अभी भी बीमार छुट्टी पर हूँ
सादर सिल्जे
हाय सिलजे,
अपने आप को नैदानिक स्थिति में देखे बिना ठोस सिफारिशें देना मुश्किल हो जाता है। आम तौर पर, इस तरह के ऑपरेशन के बाद आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यायाम दिया जाता है - समय के पहलू आदि के साथ।
क्या आपको ऐसी कोई योजना नहीं मिली है?
जब मैं हिलता हूं तो पैर के नीचे और 4 पैर की उंगलियों तक दर्द होता है। थोड़ी देर बाद थोड़ा बेहतर। पहले सोचा था कि यह पोडेग्रा था, लेकिन बड़ा पैर का अंगूठा अच्छा है और लाल नहीं। एक सप्ताह के लिए विरोधी भड़काऊ दवा पर रहे हैं और महसूस किया कि यह प्रगति कर रहा था, लेकिन जब यह समाप्त हो गया तो दर्द वापस आ गया जिस तरह से शुरू हुआ था। लोड के मामले में मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं? नृत्य करना पसंद करता है और आशा करता हूं कि पैर स्वस्थ होगा।
नमस्कार। मैं 59 साल की महिला हूं, जिसके पास एक "असंभव" सवाल है, लेकिन मैं थोड़ा हताश होने लगी हूं! मेरी समस्या यह है कि जब मैं शौचालय पर होता हूं तो कभी-कभी ऐसा होता है कि मुझे मलाशय/टेलबोन/पैरों के बीच में तेज दर्द होता है। दर्द स्पस्मोडिक है और कुछ घंटों तक चल सकता है, जब मैं इसे प्राप्त करता हूं तो मुझे बस झूठ बोलना पड़ता है और इसके कम होने तक इंतजार करना पड़ता है, जो मैं दर्द निवारक ले सकता हूं।
अनायास ही पानी देने का अनुभव भी किया है। ज्यादातर चीजों की जांच की है और डॉक्टर सिर्फ सिर हिलाते हैं और कहते हैं कि उन्हें नहीं पता। यह महीने में दो बार से लेकर सप्ताह में दो बार तक आ सकता है। स्कोलियोसिस है, पीठ के निचले हिस्से में घिसी हुई डिस्क, कैल्सीफिकेशन आदि जो हम बूढ़ी महिलाओं को होता है। हाल ही में सुबह जल्दी उठना भी पड़ा है, फिर कूल्हे की शिखा पर और श्रोणि में इतना दर्द होता है, बड़े पैर के अंगूठे में दर्द होता है, कि मैं न तो लेट सकता हूं, न बैठ सकता हूं और न ही खड़ा हो सकता हूं। इसलिए मैं पिंजरे में बंद शेर की तरह घर के चारों ओर घूमता हूं। मैं जो सोच रहा हूं वह यह है: क्या मलाशय/श्रोणि में दर्द का पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि या टेलबोन में जोड़ों या डिस्क से कोई लेना-देना है?
अरे उन्नी!
जब मैं इस तरह की व्यापक प्रस्तुति सुनता हूं तो मेरा पहला प्रश्न: क्या लुंबोसैक्रल रीढ़ और श्रोणि की एमआरआई जांच की गई है? यदि हां, तो परिणाम क्या दिखा?
पीएस - आपकी टिप्पणी हमारे स्पैम फ़िल्टर में बनी हुई है। इसलिए देर से प्रतिक्रिया।
सादर।
अलेक्जेंडर
देर से प्रतिक्रिया करता है, लेकिन एक एमआरआई हुआ है, दोनों कूल्हों में द्रव का संचय है, दोनों कूल्हों में टेंडोनाइटिस और बाईं ओर के इलियोसैक्रल जोड़ में थोड़ा बदलाव है। फिर एक सवाल फिर, क्या किसी को इसे आसान बनाना चाहिए या सक्रिय होना चाहिए? मैं जितना हो सके सक्रिय होने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन यह रात में खुद को सजा देता है।
नमस्ते! गले में खराश और पीठ के निचले हिस्से में। बहुत सख्त हो गया। फर्श से मुश्किल से ही कुछ उठा पाता है। बर्गन में इसके लिए अच्छे चिकित्सक?
हाय उलरिक,
बर्गन में मेरे पास कई सिफारिशें हैं, लेकिन बर्गन में एक आधुनिक हाड वैद्य के पास ईसाई हॉस्ट की बहुत अच्छी समझ है। वह आपकी समस्याओं के संबंध में आपको अच्छा और पेशेवर इलाज देने में सक्षम होंगे।
अच्छी वसूली और शुभकामनाएँ।
सादर।
अलेक्जेंडर
हेई!
12 हफ्ते पहले मेरे दोनों पैरों (क्रोनिक लॉजिंग सिंड्रोम) की सर्जरी हुई थी। एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ धीरे-धीरे अनुवर्ती कार्रवाई की है, और अंत में फिर से फुटबॉल प्रशिक्षण के साथ शांति से शुरुआत की है। सर्जरी करने का फैसला करने का कारण यह था कि दर्द निवारक दवाओं के साथ भी यह तीव्र दर्द था और कोई वैकल्पिक उपचार मदद नहीं करता था (दबाव लहर, सुई, मालिश, आदि सहित)। आने वाली राष्ट्रीय टीम की सभाओं और विविध के कारण यह मेरे लिए एमटीपी ऑपरेशन के लिए एक बुरा समय था, लेकिन कोई दूसरा रास्ता नहीं देखा जब मैं कभी भी 100% पर खेलने में कामयाब नहीं हुआ।
अब समस्या यह है कि मुझे लगातार बेचैनी हो रही है, सबसे खराब दाहिने पैर में। ऐसा कोई प्रशिक्षण नहीं है जो इसमें शामिल हो, लेकिन अभी तक पूर्ण गहन प्रशिक्षण नहीं लिया है, इसलिए यह नहीं पता कि क्या यह इसे और खराब कर सकता है। मुझे लगता है कि हर समय इस बारे में सोचते हुए घूमना बहुत कष्टप्रद होता है और सोचता हूं कि जब मैं पहली बार एक कठिन फुटबॉल सत्र का हिस्सा बनूंगा तो यह दर्द में बदल सकता है। मैंने इस बारे में एक क्लब के फिजियोथेरेपिस्ट से बात की है, लेकिन राष्ट्रीय टीम के फिजियो से नहीं। भले ही, जैसा कि मेरे पास अनुभव है, मुझे किसी ऐसे व्यक्ति के पास भेजा जाएगा जो इस बारे में अधिक जानता है। इसलिए, मैंने सोचा कि शायद मुझे डिक्का से एक सिफारिश मिल सकती है कि अब क्या करना एक अच्छा विकल्प है। उन लोगों से थोड़ी अलग सलाह लेने में सक्षम होना अच्छा है जो जानते हैं कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। यह निश्चित नहीं है कि यह विकसित होगा, लेकिन मैं सर्जरी से पहले 5-6-7 महीने तक लगातार असुविधा के साथ गया था, और अब मुझे लगता है कि आज मुझे जो असुविधा है वह इसका हल्का रूप है ..
अरे,
दाहिने पैर में चोट / निशान ऊतक बन सकते हैं जिससे आप अभी भी परेशान हैं।
आपके द्वारा किए गए द्विपक्षीय फैसीओटॉमी के बाद, आपके पुनर्वास के लिए जिम्मेदार नियुक्त फिजियोथेरेपिस्ट चार चरणों से गुजरेगा। ये स्पष्ट नैदानिक दिशानिर्देश हैं - और आप समय और इसी तरह के संदर्भ में किए जाने वाले संबद्ध परीक्षण के साथ विभिन्न चरणों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे (यहां क्लिक करें)।
12 सप्ताह के बाद, आपको निम्न करने में सक्षम होना चाहिए:
- कुल मिलाकर 90-100% के सुधार की रिपोर्ट करें
- 90% दर्द रहित तल का लचीलापन और डोरसिफ्लेक्सियन है
आपको उपचार और प्रशिक्षण के लिए क्रमिक दृष्टिकोण के साथ अगले चार हफ्तों में और सुधार की उम्मीद करनी चाहिए। तो यह पूरी तरह से असामान्य नहीं है कि यह 12 सप्ताह के बाद थोड़ा सा रहता है - लेकिन क्या आप इसे पिछली बीमारी के 10% से अधिक मानेंगे? या खराब?
उपचारित क्षेत्र में कार्यक्षमता बनाए रखने के लिए नियमित भौतिक चिकित्सा (सप्ताह में 2x) की भी सिफारिश करेंगे।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर
नमस्कार। क्या आप पीठ दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए कार्यालय की कुर्सी के रूप में एक काठी की कुर्सी की सिफारिश कर सकते हैं? संभवतः झुकाव समारोह के साथ या बिना या बैकरेस्ट के साथ या बिना? मैं पीसी के सामने बहुत बैठता हूं या अपनी नौकरी में स्थिर स्थिति में खड़ा होता हूं। इससे विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और मुझे पहले प्रोलैप्स हो चुका है और श्रोणि में मिसलिग्न्मेंट हो चुका है। इसलिए मुझे लगता है कि मुझे इस बात की जांच करने की आवश्यकता है कि मेरे लिए किस प्रकार की कुर्सी उपयुक्त हो सकती है ताकि जब मुझे लंबे समय तक काम पर बैठना पड़े तो मैं अपनी पीठ पर अनावश्यक दबाव न डालूं। पता नहीं कुर्सी के लिहाज से ये जरूरी है या नहीं, लेकिन मैं एक ताकतवर लड़की हूं। आपके उत्तर के लिए धन्यवाद।
7 सप्ताह पहले मैंने अपने अंगूठे से एक हड्डी का टुकड़ा लेते हुए एक लिगामेंट द्वारा अपने अंगूठे को नष्ट कर दिया था और लिगामेंट खिंच गया था (धूम्रपान?) 6 सप्ताह से प्लास्टर लगा हुआ है। प्लास्टर हटा दिया है और 10 दिन हो गए हैं। मेरा हाथ लगातार सो जाता है और चुभता है (हाथ में बिजली की तरह लगता है)। मुझे रात में कई बार उठना पड़ता है, हाथ मिलाना पड़ता है, मालिश करनी पड़ती है, आदि। यह बहुत असहज होता है। Google पर देखा है और लगता है कि यह कार्पल टनल सिंड्रोम होना चाहिए। विभिन्न अनुशंसित अभ्यास करने की कोशिश की है, लेकिन लगता है कि यह बदतर हो जाता है। चलने के दौरान हिलना, मालिश करना और अपने हाथ को स्विंग करना शायद सबसे अच्छा काम करता है। लेकिन मैं इसे हर समय नहीं कर सकता। ऐसा लगता है कि जब मैं कोई किताब रखता हूं, लिखता हूं और इस तरह की चीजें रखता हूं तो यह खराब हो रहा है। काफी हताश है और शायद एक डॉक्टर को देखना चाहिए। क्या मुझे यह आशा करने के लिए और अधिक प्रतीक्षा करनी चाहिए कि यह अपने आप दूर हो जाए? (मॉर्टन सिंड्रोम के लिए सर्जरी हुई है और यह इसी की याद ताजा कर सकता है)।
सादर इंग्रिड
हाय इंग्रिड,
यह ध्वनि अच्छी नहीं है। रिकवरी का समय इस बात पर निर्भर करेगा कि एवल्शन फ्रैक्चर कितना गंभीर था और आपका ट्रॉमा कितना गंभीर था। चोट कैसे लगी? क्या आप उसी स्थिति में क्रश इंजरी का सामना कर सकते थे?
यह निश्चित रूप से आपके हाथ में तंत्रिका जलन की याद दिला सकता है, हाँ - जो सीधे आपको मिली चोट से भी संबंधित हो सकता है। सात सप्ताह के बाद, आप यह उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि यह स्पर्शोन्मुख होने के लिए पर्याप्त रूप से ठीक हो गया है - हालांकि, मुझे लगता है कि आपको अपने डॉक्टर के सुधार के समय के संबंध में क्या उम्मीद करनी चाहिए, इस बारे में आपको एक स्पष्ट निर्देश प्राप्त करना चाहिए था।
दर्द फ्रैक्चर के आसपास तरल पदार्थ के जमा होने और आपके लिगामेंट की क्षति के कारण भी हो सकता है - जो इस प्रकार हाथ के अंदर जगह लेता है और तंत्रिका के बगल में जगह लेने वाले द्रव के कारण कार्पल टनल सिंड्रोम की ओर जाता है।
आपके द्वारा वर्णित लक्षण माध्यिका तंत्रिका के तंत्रिका संबंधी जलन के साथ भी फिट होते हैं। तथ्य यह है कि बेहतर रक्त परिसंचरण होने पर आप सुधार का अनुभव करते हैं, यह भी सिद्धांत का समर्थन करता है।
यदि आप उतने ही हताश हैं जितना आप ध्वनि करते हैं, तो मुझे लगता है कि आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए और बातचीत करनी चाहिए। लेकिन आपके द्वारा बताए गए नुकसान की सीमा के संबंध में, उबाऊ "प्लास्टर अवधि" समाप्त करने के बाद लंबे समय तक दर्द में रहना अपेक्षाकृत सामान्य हो सकता है।
हल्के हाथ के व्यायाम जो स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और आंतरिक हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, शुरुआत में अस्थायी दर्द का कारण बन सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे कार्य में धीरे-धीरे सुधार होता है, आप उनसे भविष्य में जलन को दूर करने की उम्मीद कर सकते हैं।
आप वास्तव में और बेहतर सुधार की कामना करते हैं।
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर (अधिकृत हाड वैद्य, एमएससी चिरो, बीएससी स्वास्थ्य)
नमस्कार। गर्दन में दर्द और सिर दर्द हुआ है जिसका इलाज मैंने करवाया है। एक डॉक्टर और हाड वैद्य के साथ, तनाव का कारण है, इसलिए मुझे कोई अंतर्निहित बीमारी नहीं है। सिरदर्द बेहतर है, लेकिन फिर भी गर्दन में अकड़न से जूझ रहा है और गर्दन, कंधे के दाहिनी ओर और पीठ से नीचे तक बड़बड़ाहट कर रहा है। इसके अलावा, मेरे आधे चेहरे और गर्दन और सिर में दाहिनी ओर दबाव संवेदनशीलता है। कुछ वर्षों से मुझे त्वचा में दबाव संवेदनशीलता है जो शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में चली गई है। यह कुछ दिनों तक चलता है, फिर कुछ समय के लिए चला जाता है, फिर वापस आ जाता है। यह अब मुझे पता है कि दाईं ओर लगभग 2 सप्ताह तक चला है, और कुछ दिनों में मैं अपने गले में दुपट्टा नहीं पहन सकता क्योंकि इससे दर्द होता है। क्या यह सूजन है? मेरे पास पूरे दिन पीसी के सामने मार्गदर्शन पीआर फोन के साथ एक गतिहीन काम है। 8 महीने के लिए बीमार छुट्टी का दर्जा दिया गया है। यह क्या हो सकता है। अनगिनत/कार्रवाई कर चुके हैं, गर्दन के साधारण व्यायाम करते हैं, दिमागीपन करते हैं, लेकिन यह त्वचा में मध्यम दर्द और दर्द के साथ बड़बड़ाता रहता है।
नमस्ते! एक हफ्ते पहले एक दौड़ के दौरान अचानक मेरे घुटने में दर्द हो गया। दर्द मुख्य रूप से घुटने के बाहर था लेकिन अंततः लगभग पूरे घुटने पर भी था। मैं उसके बाद दो बार दौड़ चुका हूं, और दर्द लगभग 2-3 किमी के बाद प्रकट हुआ है। यह क्या हो सकता है? मुझे फिर से दौड़ने के लिए कब तक इंतजार करना चाहिए?
अरे मैरी!
आप जो लिखते हैं उसके आधार पर ऐसा लग सकता है कि दर्द कुछ हद तक इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम के कारण है। यह आमतौर पर दर्द का कारण बनता है जो सदमे के भार के दौरान घुटने के बाहर और घुटने में जाता है। अन्य संभावित कारण मेनिस्कस जलन हैं, इस तथ्य के कारण कि आपने अपनी दौड़ने की आवृत्ति को थोड़ा बहुत तेज कर दिया है। कम से कम 1 सप्ताह के लिए दौड़ने की जगह टहलने की कोशिश करें और देखें कि उसके बाद आप कैसा महसूस करते हैं।
यह भी याद दिलाता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप घुटनों और उसकी संरचनाओं को राहत देने के लिए पर्याप्त हिप व्यायाम करें। मजबूत कूल्हे की मांसपेशियां दौड़ते समय अधिक सही भार की ओर ले जाती हैं।
नमस्ते! मैं 42 साल की एक सक्रिय और फिटनेस-प्रेमी महिला हूं, जिसे कूल्हे में लैब्रम टूटने का निदान किया गया है, इसके अलावा (या इसके परिणामस्वरूप?) निचोड़ने के अलावा। पीठ में कई सुलगने वाले कवर प्लेट इंप्रेशन, स्पष्ट अपक्षयी परिवर्तन, साथ ही एक श्लेष पुटी भी हैं। चलने और खड़े होने में दर्द के साथ-साथ रात में भी दर्द होता है। हिप आर्थ्रोस्कोपी के आकलन के लिए संदर्भित, लेकिन मुझे पहुंचने में कई सप्ताह और महीने लग सकते हैं। मुझे डर है कि जोड़ में ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित हो जाएगा, पहले से ही लगभग 10 सप्ताह तक इलाज नहीं किया गया है। हमेशा बहुत सक्रिय रहा है, सप्ताह में 3-4 बार ट्रेन करता है, बार-बार पहाड़ पर चढ़ता है और दैनिक सैर करता है। अब मूड ढीला हो गया है कि मैं बिना दर्द के एक समय में लंबे समय तक चल और खड़ा नहीं हो सकता। मैं किन प्रशिक्षण विधियों का उपयोग कर सकता हूं? शीर्ष सुसज्जित शक्ति कक्ष तक पहुंच है।
हाय मैरिएन! कूल्हे को निचोड़ने से मुझे लगता है कि आपका मतलब 'पिनर इंपिंगमेंट' है? जैसा कि आपने अनुभव किया है, कूल्हे में एक लैब्रम टूटना बहुत अक्षम हो सकता है और दिन और रात दोनों में कई दर्द का आधार प्रदान कर सकता है। इस तरह की कूल्हे की चोटों के साथ, विशेष रूप से दाहिने कूल्हे के व्यायाम के साथ प्रशिक्षित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
मैं व्यक्तिगत रूप से सही मांसपेशी समूहों को अलग करने के लिए लोचदार या मिनी बैंड के साथ व्यायाम करने की सलाह देता हूं। ऐसे व्यायाम कार्यक्रम का उदाहरण आप इसमें देख सकते हैं चलचित्र (लिंक एक नई विंडो में खुलता है)।
यह भी स्पष्ट है कि आपका दर्द संपीड़न के साथ खराब हो जाता है - यानी जब संरचनाओं को एक साथ निचोड़ा जाता है - इसलिए मैं सार्वजनिक रूप से अधिकृत चिकित्सक के साथ एक उपचार योजना की भी सिफारिश करता हूं जिसमें कर्षण उपचार, अनुकूलित संयुक्त गतिशीलता और लेजर थेरेपी, साथ ही साथ संभावित दबाव तरंग उपचार भी शामिल है। अपने कूल्हे के आसपास थके हुए tendons के लिए।
पीएस - इसके अलावा, मैं व्यायाम बाइक और तैराकी पर साइकिल चलाने की भी सिफारिश करता हूं।
सादर।
अलेक्जेंडर
नमस्ते! मैं एक मरीज हूं जिसका 5 बार ऑपरेशन हो चुका है। हाल ही में लगभग 14 दिन पहले जब मुझे बर्टोलॉटी सिंड्रोम हुआ था।
मेरी श्रोणि और पीठ के निचले हिस्से वास्तव में विकृत हैं।
मैंने उस बीमारी के बारे में कुछ जानकारी खोजने की कोशिश की है, लेकिन केवल नॉर्वेजियन पेज ढूंढा है और मैंने इसे आपके साथ पाया है।
काश मुझे और जानकारी मिल जाती। लोग बीमारी के साथ कैसे जीते हैं, अगर वे वर्षों से बदतर/बेहतर हो गए हैं, अगर वे ऑपरेशन से बेहतर/बदतर हो गए हैं, आदि से सबकुछ। क्या आपके पास मेरे लिए और जानकारी है?
नमस्ते! हम इसे संपादकों के पास ले जाएंगे, ताकि हम बर्टोलॉटी सिंड्रोम से प्रभावित लोगों के लिए साक्ष्य-आधारित जानकारी के साथ एक व्यापक अवलोकन लेख बना सकें। मुझे जानकारी देने के लिए धन्यवाद। शुभकामनाएं!
हेई!
मेरे पैर की लंबाई का अंतर 4.4 सेमी है। मार्च में मेरी पीठ का एक्स-रे हुआ था, और मुझे बताया गया था कि मेरी पीठ के निचले हिस्से में 32 डिग्री पर स्कोलियोसिस है। और वक्षीय रीढ़ में एक बहुत छोटा स्कोलियोसिस जो केवल कुछ डिग्री को मापता है।
यह मुझे बहुत डराता है क्योंकि मैंने पढ़ा है कि अगर आपकी पीठ टेढ़ी है, यानी स्कोलियोसिस, तो यह फेफड़ों और हृदय पर दबाव डाल सकता है और सांस लेने में समस्या और हृदय की समस्याएं पैदा कर सकता है।
मुझे बहुत डर है कि मेरी पीठ के निचले हिस्से में जो स्कोलियोसिस है और मेरी वक्षीय रीढ़ में जो स्कोलियोसिस है, वह मुझे मेरे फेफड़ों या हृदय की समस्या दे सकता है।
आशा है कि मुझे इस बात का उत्तर मिल सकता है कि मेरी पीठ के निचले हिस्से में 32 डिग्री स्कोलियोसिस फेफड़ों या हृदय को प्रभावित कर सकता है या नहीं?
और अगर मेरे वक्षीय रीढ़ में छोटा स्कोलियोसिस फेफड़ों या हृदय को प्रभावित कर सकता है?
मुझे इस बारे में लगातार चिंता है!
अरे क्रिस्टीन! उत्तर पाने के लिए आपको पहली चीजों में से एक यह है कि आपका स्कोलियोसिस किस तरह से घटता है - यदि यह हृदय और फेफड़ों से दूर झुक जाता है तो कोई खतरा नहीं है। आप यह भी उल्लेख करते हैं कि केवल "वक्षीय रीढ़ में छोटा स्कोलियोसिस" है, इसलिए इसमें कोई खतरा नहीं है कि यह फेफड़ों और हृदय के लिए खतरनाक हो सकता है। फेफड़े और हृदय पर दबाव डालने के लिए स्कोलियोसिस अत्यधिक, 70 डिग्री या उससे अधिक होना चाहिए।
स्रोत: 1. पेन स्टेट हर्शे मेडिकल सेंटर
नमस्ते! मुझे अक्टूबर के मध्य में पीछे से मारा गया था। बहुत तेज गति नहीं, लेकिन कंधे में दर्द हो गया। कुछ बार हाड वैद्य के पास गया और एक महीने के बाद बहुत अच्छा महसूस किया। फिर मैंने कुछ बेवकूफी की .. मैंने एक रोइंग मशीन पर 15 मिनट (1 महीने पहले) उच्च तीव्रता के साथ (बहुत रोई है)। मैं रोइंग मशीन से पहले नहीं उतरा था इसलिए पूरी गर्दन और कंधे का क्षेत्र अकड़ गया। क्या हुआ? नरम ऊतक ठीक नहीं हुआ था क्योंकि मुझे इतनी बड़ी प्रतिक्रिया मिली थी। मैं बेहतर महसूस करता हूं लेकिन अभी भी दर्दनाक ट्रिगर पॉइंट हैं जो चलते हैं। क्या मुझे किसी प्रकार की सूजन है? क्या मुझे फिर से हाड वैद्य को दिखाना चाहिए? ऐसी भड़काऊ प्रतिक्रिया कितने समय तक चल सकती है? जब मैं एक कमजोर ऊतक को अधिभारित करता हूं, तो क्या नरम ऊतक की उपचार प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है?
हाय कैटरीना,
जैसा कि आप परिचित हो सकते हैं, रियर-एंड टकराव विशेष रूप से व्हिपलैश से जुड़े होते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जो धीरे-धीरे खराब हो सकती है, जिसके आधार पर दुर्घटना में ही कौन सी संरचनाएं खिंची / क्षतिग्रस्त हुई थीं। कई उदाहरण यह भी संकेत दे सकते हैं कि यह कम गति पर भी हो सकता है।
रोइंग मशीन (15 मिनट) पर आपने जिस समय अंतराल का उल्लेख किया है, उसके आधार पर, मुझे नहीं लगता कि आपने सीधे "गलत" कुछ किया है, बल्कि यह कि आप बहुत बदकिस्मत थे। आप जो लिखते हैं उसके आधार पर, ऐसा लग सकता है कि कुछ संरचनाओं ने रक्षात्मक प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया की है और प्रभावित क्षेत्रों के आसपास दर्द-संवेदनशील नरम ऊतक का एक बड़ा संचय बन गया है।
यह ध्यान में रखते हुए कि आप एक दुर्घटना में हैं, मैं आपको गर्दन और ऊपरी थोरैसिक कॉलम (ऊपरी थोरैसिक रीढ़) का एमआरआई लेने की सलाह दूंगा - किसी भी गर्दन के आगे बढ़ने से बचने के लिए। आप जिस हाड वैद्य का उल्लेख करते हैं, उसे आपको ऐसी छवि परीक्षा के लिए संदर्भित करने का अधिकार है।
उन उपायों में से जिन्हें आप अभी शुरू कर सकते हैं, मैं कंधे के ब्लेड, कंधे और गर्दन में संक्रमण को मजबूत करने के लिए बुनाई अभ्यास की दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं। गर्दन के दर्द के खिलाफ इनका चिकित्सकीय रूप से सिद्ध प्रभाव भी है। इनका वीडियो आप हमारे यूट्यूब चैनल पर देख सकते हैं उसे.
व्यायाम सप्ताह में चार बार करना चाहिए। यदि आप सुधार का अनुभव नहीं करते हैं, तो मैं डीएनएफ मांसपेशियों (गहरी गर्दन फ्लेक्सर्स) को प्रशिक्षित करने की भी सिफारिश करूंगा - जो अक्सर गर्दन की स्लिंग समस्याओं से प्रभावित होती हैं।
आपको नये वर्ष की बधाईयां!
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर एंडोर्फ (अधिकृत हाड वैद्य, एमएनकेएफ)
नमस्कार। मेरे प्रेमी को पुराना पीठ दर्द है, विशेष रूप से L4 या S1, जिसके लिए मैंने आवेदन किया है। हम एक हाड वैद्य के पास गए हैं, डॉक्टर .. लेकिन किसी के पास कोई जवाब नहीं था, कोई समाधान नहीं, एकमात्र निकटतम समाधान जो हमने पाया है वह फिटनेस सेंटर में है, जहां उन्होंने कहा कि यह एक डिस्क है जो बाहर निकल जाती है अगर वह अक्सर कड़ी मेहनत करती है सतहों, आदि। और यह कि मैं समझता हूं कि शारीरिक गतिविधि इसका समाधान है। हमने जूतों पर नए तलवों की कोशिश की है, और मानो या न मानो, मैं दबाव को कम करने के लिए हर दिन पीठ पर मालिश करता हूं ताकि वह रात को सो सके या दिन भर सके .. सबसे बुरी बात यह थी कि उसे शुरू करना पड़ा हैंडबॉल पर फिर से, यह एक रात की नींद हराम और डॉक्टर पर एक शामक इंजेक्शन के साथ समाप्त हुआ। आपके विचार से ये क्या हो सकता है? मुझे हाड वैद्य से किस बारे में संभवतः पूछना चाहिए? क्या इसके लिए हर हफ्ते निरंतर हाड वैद्य की आवश्यकता होगी? क्या कोई विशिष्ट तरीका है जो मैं इसे स्वयं हल करने के लिए कर सकता हूं?
हाय हेराल्ड,
सबसे पहले, मुझे लुंबोसैक्रल स्पाइन (पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि और श्रोणि) की एमआरआई जांच करानी होगी - यहां आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि क्या यह डिस्क की चोट या डिस्क प्रोलैप्स है। लेकिन इतने लंबे और तीव्र दर्द के साथ, मुझे लगता है कि ऐसी परीक्षा हुई है? यदि हां, तो उसने क्या दिखाया?
निष्ठा से,
अलेक्जेंडर
नमस्कार। आश्चर्य है कि क्या एस-आकार का स्कोलियोसिस दायां-उत्तल थोरैसिक और बाएं-उत्तल काठ आईएस जोड़ों में गठिया परिवर्तन का कारण बन सकता है?
क्षमा करें ... मेरा मतलब है: क्या कोई ऐसी वेबसाइट है जिसकी आप अनुशंसा करेंगे कि व्यायाम दिखाए जाते हैं जो गर्दन में c2 / 1 प्रोलैप्स के 2 5/6 महीने बाद सुरक्षित होते हैं जो अब दाहिने हाथ में न्यूरोलॉजिकल परिणाम नहीं देता है लेकिन जो मुझे क्रंचिंग महसूस कराता है / बहुत अधिक भार के साथ एक छोटी सी शुरुआत चोट लगी है? मैं अपनी गर्दन को अगल-बगल और चारों ओर अच्छी तरह से घुमा सकता हूं (लेकिन अब जब मैं पीछे की ओर लुढ़कता हूं तो थोड़ा दर्द होता है)। फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा बताया गया है कि स्ट्रेंथ एक्सरसाइज अब चलन में हैं, विशेष रूप से ऊपर की ओर उठाना, पुशअप्स भी (लेकिन यह नहीं पता कि यह सभी वेरिएंट पर लागू होता है या नहीं)। क्या करना सुरक्षित है, इसके बारे में ऑनलाइन बहुत कम जानकारी। घर पर एक काटने का निशानवाला दीवार नहीं है, अन्यथा एक प्रशिक्षण लोचदार खरीद लेंगे। यह एक छोटी सी बात है, आप जानते हैं, लेकिन मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं फिर से अस्पताल न पहुंचूं - और जो संभव/अनुमति हो वह करें ताकि आपकी बाहों में सारी ताकत न खो जाए। बारबेल के साथ भारोत्तोलन को छोड़कर (अनुमत अभ्यासों के साथ हल्के डम्बल की अनुमति)। मेरी स्थिति में क्या अच्छा है और क्या खतरनाक है, इसके बारे में मुझे ऑनलाइन जानकारी कहां मिल सकती है?
कटिस्नायुशूल के खिलाफ व्यायाम के साथ अच्छे वीडियो का संदर्भ देता है (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
टिप्पणी क्षेत्र में आपको निम्नलिखित पोस्ट मिलेंगे:
«ज़ीम खोजें
26/08/2016
लेट बैक लिफ्ट या "द कोबरा" को छोड़कर, यहां वर्णित अच्छे व्यायाम। यह व्यायाम पीठ को उस दिशा में मोड़ता है जो निश्चित रूप से साइटिका से जूझने वालों के लिए अच्छा नहीं है, और इस तरह विकार को शुरुआत से भी बदतर बना सकता है। ”
चूंकि इस पोस्ट को पोस्ट किए लगभग चार साल हो चुके हैं, क्या यह जवाब देने का समय है?
हाय डैगफिन,
हाँ, आप शायद सही कह रहे हैं। पीछे की ओर झुकने को विस्तार कहा जाता है, और मैकेंज़ी प्रोटोकॉल में कटिस्नायुशूल और पीठ दर्द के लिए क्षैतिज विस्तार का उपयोग किया जाता है। अध्ययन में इसके बारे में यहाँ और पढ़ें: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
कटिस्नायुशूल के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रोलैप्स या स्पाइनल स्टेनोसिस शामिल हैं। यह बिल्कुल सच है कि इनमें से कुछ मामलों को झूठ बोलने से उकसाया जा सकता है, लेकिन यह भी कि अधिक लोगों को राहत का अनुभव हो सकता है। यह केवल साइटिका दर्द के कारण और तीव्रता पर निर्भर करता है।
आपको आगे एक अच्छी शाम की शुभकामनाएं!