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fibromyalgia

फाइब्रोमाइल्गिया एक चिकित्सा स्थिति है जो पुरानी, ​​व्यापक दर्द और त्वचा और मांसपेशियों में दबाव की संवेदनशीलता में वृद्धि करती है। फाइब्रोमाइल्जीया एक बहुत ही कार्यात्मक स्थिति है। व्यक्ति को थकान, नींद की समस्या और याददाश्त की समस्याओं का सामना करना भी बहुत आम है।

लक्षण काफी भिन्न हो सकते हैं, लेकिन लक्षण लक्षण मांसपेशियों, मांसपेशियों के जुड़ाव और जोड़ों के आसपास महत्वपूर्ण दर्द और जलन होते हैं। इसे एक के रूप में वर्गीकृत किया गया है नरम नस विकार.

फाइब्रोमायल्गिया का कारण अज्ञात है, लेकिन हाल के अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि यह एपिजेनेटिक्स और जीन का कारण हो सकता है मस्तिष्क में एक खराबी. यह अनुमान लगाया जाता है कि नॉर्वे में फाइब्रोमाइल्गिया से 100000 या अधिक प्रभावित होते हैं - नॉर्वेजियन फ़िब्रोमाइल्गिया एसोसिएशन के आंकड़ों के अनुसार।

इसके लिए लेख में नीचे स्क्रॉल करें एक प्रशिक्षण वीडियो देखने के लिए जिन्हें फ़िब्रोमाइल्गिया के साथ अनुकूलित किया गया है।

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फाइब्रोमायल्जिया - परिभाषा

फाइब्रोमायल्जिया लैटिन से उत्पन्न होता है। जहां रेशेदार ऊतक (संयोजी ऊतक) के साथ 'फाइब्रो' का अनुवाद किया जा सकता है और मांसपेशियों के दर्द के साथ 'मायाल्जिया' का अनुवाद किया जा सकता है। इस प्रकार फाइब्रोमायल्जिया की परिभाषा 'बन जाती है।मांसपेशियों और संयोजी ऊतक दर्द'.

फाइब्रोमायल्गिया से कौन प्रभावित है?

फाइब्रोमाइल्जीया सबसे अधिक बार महिलाओं को प्रभावित करता है। प्रभावित महिलाओं और पुरुषों के बीच 7: 1 का अनुपात है - जिसका अर्थ है कि सात बार कई महिलाएं पुरुषों के रूप में प्रभावित होती हैं।

फाइब्रोमायल्गिया का कारण क्या है?

आप अभी तक फ़िब्रोमाइल्गिया का सही कारण नहीं जानते हैं, लेकिन आपके पास कई सिद्धांत और संभावित कारण हैं।

जेनेटिक्स / Epigenetics: अध्ययनों ने सबूत दिया है कि फ़िब्रोमाइल्जी अक्सर परिवारों / परिवारों में बनी रहती है और यह भी देखा गया है कि तनाव, आघात और संक्रमण जैसे बाहरी प्रभावों के परिणामस्वरूप फ़ाइब्रोमाइल्गिया निदान हो सकता है।

- फाइब्रोमायल्जिया का उत्तर हमारे जीन में रहस्य है?

आघात / चोट / संक्रमण: यह तर्क दिया गया है कि फाइब्रोमाइल्गिया का कुछ लक्षणों या निदान के लिए सहसंबंध हो सकता है। गर्दन में दर्द, अर्नोल्ड-चीरी, सरवाइकल स्टेनोसिस, स्वरयंत्र, मायकोप्लाज्मा, ल्यूपस, एपस्टीन बर वायरस और श्वसन पथ के संक्रमण सभी को फाइब्रोमाइल्जिया के संभावित कारणों के रूप में उद्धृत किया गया है।

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फाइब्रोमायल्गिया के विशिष्ट लक्षण क्या हैं?

मांसपेशियों में अकड़न, थकान / थकान, खराब नींद, शक्तिहीनता, चक्कर आना, सिरदर्द और पेट खराब होना जैसे महत्वपूर्ण लक्षण और लक्षण।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह भी रिपोर्ट की गई है कि फाइब्रोमाइल्गिया से प्रभावित लोग अक्सर स्मृति समस्याओं, बेचैन पैर सिंड्रोम, ध्वनि और प्रकाश संवेदनशीलता, साथ ही कुछ न्यूरोलॉजिकल लक्षणों से पीड़ित होते हैं। निदान अक्सर अवसाद, चिंता और अभिघातज के बाद के तनाव सिंड्रोम से जुड़ा होता है।

फाइब्रोमायल्गिया का निदान कैसे किया जाता है?

पहले, निदान शरीर पर 18 विशिष्ट बिंदुओं की जांच करके किया गया था, लेकिन निदान की इस पद्धति को अब त्याग दिया गया है। इस आधार पर कि कोई विशिष्ट नैदानिक ​​परीक्षण नहीं है, यह अक्सर अन्य निदानों के बहिष्करण के साथ-साथ लक्षण लक्षणों / नैदानिक ​​संकेतों के आधार पर होता है।

शरीर पर गले में दर्द का निदान?

जर्नल ऑफ क्लिनिकल रयूमेटोलॉजी (काट्ज़ एट अल, 2007) में प्रकाशित हालिया शोध, एक नैदानिक ​​मानदंड के रूप में पीड़ादायक बिंदुओं के सिद्धांत को खारिज कर देता है, क्योंकि उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि ज्यादातर लोग इन बिंदुओं में भी व्यथा का अनुभव करते हैं। यह भी माना जाता है कि कई गलत व्याख्या गंभीर myofascial दर्द जैसे कि फ़िब्रोमाइल्जीया।

फाइब्रोमायल्जिया का उपचार

फाइब्रोमायल्जिया का उपचार बहुत जटिल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्थिति लोगों के बीच बहुत अधिक परिवर्तनशील है और अक्सर कई अन्य स्थितियों से जुड़ी होती है। उपचार में दवा, जीवन शैली में परिवर्तन, भौतिक चिकित्सा और संज्ञानात्मक चिकित्सा शामिल हो सकते हैं - अक्सर अंतःविषय दृष्टिकोण में।

पोषण

कुछ लोग अपने आहार में परिवर्तन करके अपने फाइब्रोमाइल्जी लक्षणों में सुधार का अनुभव करते हैं। इसमें शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, शराब, डेयरी उत्पाद और / या लस।

फिजियोथेरेपी

यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है जो फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित हैं और उन्हें यह पता लगाने में मदद मिलती है कि कौन सा व्यायाम उनके लिए सबसे अच्छा है। एक भौतिक चिकित्सक भी गले में खराश, तंग मांसपेशियों का इलाज कर सकता है।

कायरोप्रैक्टिक और संयुक्त उपचार

संयुक्त और शारीरिक उपचार से मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है। एक आधुनिक हाड वैद्य मांसपेशियों और जोड़ों का इलाज करता है, और यह भी एक प्राथमिक संपर्क के रूप में, किसी भी रेफरल या इसी तरह की मदद कर सकता है।

संज्ञानात्मक चिकित्सा

फाइब्रोमाइल्जिया के लक्षणों पर सिद्ध मध्यम प्रभाव। प्रभाव कम होता है यदि केवल संज्ञानात्मक चिकित्सा का अकेले उपयोग किया जाता है, लेकिन यदि अन्य उपचारों के साथ संयुक्त रूप से अधिक प्रभाव होता है।

मालिश और भौतिक चिकित्सा

मांसपेशियों के काम और मालिश से तंग और गले की मांसपेशियों पर लक्षण-राहतकारी प्रभाव पड़ सकता है। यह स्थानीय रूप से गले की मांसपेशियों के क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और तंग मांसपेशी फाइबर में घुल जाता है - यह धड़कन और इस तरह को हटाने में भी मदद कर सकता है।

सुई उपचार / एक्यूपंक्चर

फाइब्रोमायल्गिया के कारण एक्यूपंक्चर और सुई थेरेपी ने उपचार और दर्द में सकारात्मक प्रभाव दिखाया है।

साँस लेने के व्यायाम

उचित श्वास तकनीक और साँस लेने के व्यायाम जो तनाव को कम कर सकता है और चिंता लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।

फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों के लिए व्यायाम / एक्सरसाइज

अनुकूल व्यायाम और व्यायाम व्यक्ति के शारीरिक रूप और नींद में सुधार कर सकते हैं। इसे दर्द और थकान में कमी से भी जोड़ा गया है। अध्ययनों से पता चला है कि विशेष रूप से फाइब्रोमायल्गिया से प्रभावित लोगों के लिए कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम और एक्सरसाइज व्यायाम सबसे अधिक प्रभावी होते हैं। नीचे एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का एक उदाहरण है:

VIDEO: फाइब्रोमाइल्जिया वाले लोगों के लिए 5 आंदोलन व्यायाम

यहां आप पांच अच्छे आंदोलन अभ्यास देखते हैं जो फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों के लिए अनुकूल हैं। ये आपको मांसपेशियों में दर्द और कठोर जोड़ों को राहत देने में मदद कर सकते हैं। उन्हें देखने के लिए नीचे क्लिक करें

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गर्म पानी / पूल प्रशिक्षण

गर्म पानी / पूल प्रशिक्षण से पता चला है कि लक्षण राहत और कार्यात्मक सुधार की बात आती है तो यह बहुत प्रभावी हो सकता है - यह विशेष रूप से है क्योंकि यह प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ कार्डियो प्रशिक्षण को जोड़ती है।

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मैं खाड़ी में फाइब्रोमाइल्जी कैसे रख सकता हूं?

- स्वस्थ रहें और नियमित रूप से व्यायाम करें (अपनी सीमा के भीतर)
- भलाई की तलाश करें और रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव से बचें
- साथ में अच्छे फिजिकल शेप में रहें फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों के लिए अनुकूलित व्यायाम कार्यक्रम

अन्य उपचार

- D-ribose

- LDN (कम खुराक naltroxen)

छवि पूरी तरह से क्यूरेट द्वारा संकलित की गई है और फाइब्रोमाइल्गिया के उपचार में उपचारों और उनकी रिपोर्ट की गई प्रभावकारिता का अवलोकन दिखाती है। जैसा कि हम देखते हैं, LDN स्कोर बहुत अधिक है।

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संदर्भ:

रॉबर्ट एस। काट्ज़, एमडी, और जोएल ए। ब्लॉक, एमडी। फाइब्रोमायल्जिया: मैकेनिज्म और मैनेजमेंट पर अपडेट। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल रयूमेटोलॉजी: वॉल्यूम 13 (2) अप्रैल 2007pp 102-109

छवियाँ: क्रिएटिव कॉमन्स 2.0, विकिमीडिया, विकीफ़ाउंड्री

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