स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ चर्चा

स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ चर्चा

ASK - उत्तर प्राप्त करें!

क्या आपके पास मस्कुलोस्केलेटल मुद्दों के बारे में आश्चर्य करने के लिए कुछ है? फिर उस क्षेत्र का पता लगाएं जिसके बारे में आपके पास प्रश्न हैं और टिप्पणी क्षेत्र का उपयोग करें - या नीचे दिए गए अनुशंसित विकल्पों में से किसी एक का उपयोग करें। आप भी हमसे संपर्क कर सकते हैं सीधे हमारे फेसबुक पेज पर.

 



- हम कायरोप्रैक्टर्स, फिजियोथेरेपिस्ट और विशेषज्ञों से सलाह लेते हैं

हमारे संबद्ध कायरोप्रैक्टर्स, फिजियोथेरेपिस्ट और विशेषज्ञ सीधे आपकी समस्या के उद्देश्य से परामर्श, सलाह, व्यायाम और विशिष्ट कार्यों की पेशकश करते हैं। इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें, जिसे दर्द रहित रोजमर्रा की जिंदगी की लड़ाई में थोड़ी अतिरिक्त मदद या प्रेरणा की आवश्यकता हो।

हमसे पूछें - बिल्कुल मुफ्त!

- कभी-कभी लंबे समय तक दर्द से बाहर निकलना किसी पहाड़ को मजबूर करने जैसा महसूस कर सकता है। यहाँ टिप्पणी अनुभाग में या पर एक संदेश के माध्यम से हमसे संपर्क करें हमारा फेसबुक पेज पहले से ही आज। फिर हम आपके सवालों में मदद कर सकते हैं और साथ में हम दर्द के पहाड़ पर चढ़ सकते हैं।

 

नई: - अब आप प्रश्न पूछ सकते हैं प्रत्यक्ष हमारे सहबद्ध हाड वैद्य के लिए!

चिरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोर्फ

अलेक्जेंडर के पास काइरोप्रैक्टिक में मास्टर डिग्री है और 2011 के बाद से एक हाड वैद्य के रूप में काम किया है - वह किरोप्रकोटरहॉउस एल्वरम में काम करता है। मस्कुलोस्केलेटल विकारों के भीतर समस्याओं के संबंध में उनकी व्यापक क्षमता है - और रोगी पर एक उच्च साक्ष्य-आधारित फोकस है जो सलाह / अभ्यास / प्रशिक्षण निर्देश / एर्गोनोमिक अनुकूलन प्राप्त कर रहा है जो उन्हें अपनी समस्याओं के दीर्घकालिक सुधार को प्राप्त करने की अनुमति देता है, और इस तरह से दर्द को दोबारा होने से रोकें। वह इस आदर्श वाक्य के द्वारा जीते हैं कि 'व्यायाम सबसे अच्छी दवा है' और रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे यात्राओं और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के माध्यम से रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक आंदोलन को प्रोत्साहित करने की कोशिश करता है, लेकिन यह भी जानता है कि एक बार जब आप वहां खत्म हो जाते हैं तो दर्द के गड्ढे से बाहर निकलना एक व्यापक प्रक्रिया हो सकती है। । इसलिए, सलाह, अभ्यास और उपाय भी व्यक्ति के अनुकूल होते हैं। छवि पर क्लिक करें या उसे उससे एक सवाल पूछना है।

 

पीठ दर्द के साथ महिला



 

VONDT.net - कृपया हमारी साइट पर अपने दोस्तों को आमंत्रित करें:

हम एक हैं नि: शुल्क सेवा जहां ओला और कारी नोर्डमैन को मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में उनके सवालों के जवाब मिल सकते हैं। हमारे पास संबद्ध स्वास्थ्य पेशेवर हैं जो हमारे लिए लिखते हैं। ये लेखक केवल उन लोगों की मदद करने में सक्षम होते हैं जिन्हें इसकी आवश्यकता है - इसके लिए चार्ज किए बिना। हम बस यही पूछते हैं आपको हमारा फेसबुक पेज पसंद हैअपने दोस्तों को आमंत्रित करें ऐसा करने के लिए (हमारे फेसबुक पेज पर 'मित्रों को आमंत्रित करें' बटन का उपयोग करें) और उन पोस्ट को साझा करें जो आपको पसंद हैं सोशल मीडिया में। इस तरह हम कर सकते हैं ज्यादा से ज्यादा लोगों की मदद करें, और विशेष रूप से जिन्हें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है - वे जो स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ एक छोटी बातचीत के लिए कई सौ क्रोनर का भुगतान करने की आवश्यकता नहीं कर सकते हैं।

 

मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द

 

कृपया हम पूछते हैं कि आप संबंधित श्रेणियों पर टिप्पणी क्षेत्रों का उपयोग करते हैं, क्योंकि इससे आप तेजी से और अधिक व्यापक उत्तर प्राप्त कर सकते हैं। इस पृष्ठ पर यहां प्रश्न उसी पंक्ति में प्राथमिकता नहीं दी जाएगी, जिस पर संबंधित पृष्ठ पर प्रश्न पूछे जाते हैं।

 

यहां जानिए कैसे:

हम वास्तव में सराहना करते हैं यदि आप उस निदान के लिए पैंतरेबाज़ी कर रहे हैं (जैसे। क्रिस्टल बीमार) / विषय आप ऊपरी दाईं ओर या शीर्ष मेनू के माध्यम से खोज मेनू के माध्यम से मदद चाहते हैं। फिर पृष्ठ के नीचे टिप्पणी बॉक्स का उपयोग उसी तरह से करें जैसे आप यहाँ करते हैं।

 

सबसे अक्सर पूछे जाने वाले थीम पेजों में से कुछ अक्सर पूछे जाते हैं:

- गठिया (गठिया)

- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस)

fibromyalgia

- पैर का दर्द

- क्रिस्टल रोग / BPPV

- घुटने की चोट / टूटना

- गठिया

- Shockwave थेरेपी



235 उत्तर
  1. ओला आर. कहते हैं:

    नमस्कार।
    मैं लगभग 2 साल से कमर दर्द से जूझ रहा हूं। ज्यादातर चीजों की कोशिश की है, लेकिन परिणाम कभी नहीं मिला।
    पहली बार मैंने मई 2013 में दर्द देखा था। मेरे पास सप्ताह में 7-8 फुटबॉल प्रशिक्षण सत्र थे और हाई स्कूल में स्पोर्ट्स लाइन में गया था। सप्ताह में 4/5 दिन जिम करते थे जहाँ 2 दिन शीर्ष खेलों के साथ फ़ुटबॉल थे। फुटबॉल की ट्रेनिंग आर्टिफिशियल टर्फ पर हुई है और जिम की क्लासेस हार्ड फ्लोर पर थीं, इसलिए काफी तनाव था।

    मई 2013 तक की दौड़ में, एक अभ्यास के दौरान अचानक मेरी बायीं कमर में थोड़ा दर्द हो गया। मैंने दिन के लिए हार मान ली और अगली कसरत फिर से करने की कोशिश की, दर्द अभी भी था। मैं एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास गया और अपनी कमर को मजबूत करने के लिए कुछ व्यायाम करवाए। अभ्यास 3 सप्ताह के लिए किया गया था। अभ्यास से कोई परिणाम नहीं मिला।

    मैंने क्लब बदले और एक नया फिजियोथेरेपिस्ट मिला, उसने मुझे उसी अभ्यास के बारे में बताया और मैंने उन्हें लगभग 4 सप्ताह तक बिना किसी प्रगति के किया। फिर उसने मुझे एक हाड वैद्य के पास भेजा। उसने मेरी कोमलता पर थोड़ा परीक्षण किया और क्या सब कुछ सीधा और सीधा था।
    नरम और अधिक मोबाइल बनने के लिए मुझे कुछ स्ट्रेचिंग व्यायाम मिले। ऐसा लगा कि इससे थोड़ी मदद मिली, लेकिन शायद यह सिर्फ इसलिए था क्योंकि मैं अभ्यास से नरम हो गया था।

    मुझे एमआरआई के लिए भेजा गया था। यह पता चला कि मेरी कमर बिल्कुल ठीक थी।
    बाएं और दाएं दोनों कमर में दर्द हुआ है, लेकिन ज्यादातर बाईं ओर रहा है।
    फिर मैं मेन्यू थेरेपिस्ट/हिप स्पेशलिस्ट बन गया। मुझे बताया गया कि मेरी पीठ में दर्द है और श्रोणि थोड़ा टेढ़ा है, जिससे मेरी कमर में खिंचाव आ गया है। कुछ ऐसे व्यायाम करें जो मेरे श्रोणि को सख्त बना दें। अभ्यास 3 महीने के लिए किया जाना था। उसी समय मैं मैनुअल थेरेपिस्ट के पास गया, मैं भी फिजियो के पास गया। मैंने इसे पीठ में कर्व के साथ फिजियो को समझाया। मैंने श्रोणि के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम किया।

    2-3 महीनों के अभ्यास और कठिन प्रशिक्षण के बाद, मुझे पीठ में दर्द कम हुआ है और श्रोणि में अधिक खिंचाव / अधिक स्थिर हो गया है। लेकिन अभी भी अनिश्चित है कि यह समस्या है।

    क्या एक्यूपंक्चर समाधान हो सकता है?

    आपको क्या लगता है कि दर्द का कारण क्या हो सकता है और यह कैसे दूर हो सकता है, इस पर प्रतिक्रिया की बहुत सराहना की होगी।

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      नमस्ते ओला, संक्षेप में और कुछ अनुवर्ती प्रश्नों के साथ आने के लिए।

      - आपका दर्द मई 2013 में गंभीर शारीरिक परिश्रम के तहत शुरू हुआ। इससे हमें यह विश्वास करने का कारण मिलता है कि यह मस्कुलोस्केलेटल है। फुटबॉल के दौरान प्रभावित होने वाली सबसे आम मांसपेशियों में से एक इलियोपोसा (हिप फ्लेक्सर) है।
      - कौन सी हरकतें दर्दनाक हैं? फिर हम पीठ और कूल्हे दोनों के बारे में सोचते हैं।
      - क्या आपकी पीठ के निचले हिस्से का एमआरआई भी लिया गया था या सिर्फ कमर/कूल्हे का? एक डिस्क हर्नियेशन कमर में दर्द को संदर्भित कर सकता है यदि यह 'दाएं' तंत्रिका को प्रभावित करता है।

      अधिक व्यापक उत्तर आएंगे क्योंकि हम ऐसे प्रश्नों के साथ कुछ अन्य निदानों को हटाते हैं।

      उत्तर
  2. कलाई कहते हैं:

    मैं वेबसाइटों के एक समूह में गया हूं, ज्यादातर पेशेवरों से जैसे
    फिजियोथेरेपिस्ट और कायरोप्रैक्टर्स।

    थोड़ी अजीब बात यह है कि लगभग हर कोई इन अभ्यासों की सिफारिश करता है जहां एक
    कलाई को पीछे की ओर झुकाता है, (विस्तार?)

    मुझे पूरा यकीन है कि यह हमेशा की तरह बस यही अभ्यास है
    मुझे यह दर्द मेरी बाईं कलाई में मिलता है।

    मुझे इस पर प्रतिक्रिया, राय चाहिए।

    और एक और बात, फिजियो और कायरोप्रैक्टर्स की सभी वेबसाइटों में शामिल होना चाहिए
    यदि आपके पास हाइपरमोबाइल जोड़ हैं तो बहुत अधिक खिंचाव न करने का महत्व।
    यह कुछ ऐसा है जो मुझे पता है कि फिजियोथेरेपिस्ट और कायरोप्रैक्टर्स शायद ही कभी करते हैं
    उल्लेख। ये चीजें हैं जो मैंने खुद पर पढ़ी हैं।

    मैं साप्ताहिक तौर पर खुद इलाज के लिए जाता हूं।

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय 'कलाई',

      सॉरी देर से उत्तर।

      अनुशंसित अभ्यासों को आपके विशिष्ट निदान के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए और होना चाहिए। हो सकता है कि आप जिन विस्तार अभ्यासों का लक्ष्य बना रहे हैं वे 'सनकी विस्तार अभ्यास' हैं? वे पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस / टेनिस एल्बो के लिए अभिप्रेत हैं, और उनके पास अच्छे सबूत हैं।

      आप कहते हैं कि आपकी बाईं कलाई में दर्द है - यह किस तरह का दर्द है? क्या वे स्थिर हैं, या क्या वे भार के साथ बदलते हैं - और क्या आपको रात में दर्द होता है? क्या आपकी भी कोहनी में दर्द है?

      क्या आपकी कलाई की तस्वीरें ली गई हैं? क्या आपकी कार्पल टनल सिंड्रोम की जांच की गई है?

      यहाँ और पढ़ें:
      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/

      आपसे फिर से सुनने के लिए उत्सुक हैं। आशा है कि हम आपकी और मदद कर सकते हैं।

      उत्तर
      • कलाई कहते हैं:

        हाय और उत्तर के लिए धन्यवाद!

        मैंने अब यहाँ प्रतिक्रिया में तीन लंबी पोस्ट लिखी हैं
        आज, लेकिन यह वेबसाइट तब अपडेट होती है जब मैं
        अंत तक पहुँचता है, और फिर पोस्ट गायब हो जाती है और
        मुझे फिर से शुरू करना है। अब मैं इतना नाराज़ हूँ कि मैं नहीं
        orcs फिर से शुरू।
        :-()

        उत्तर
        • चोट कहते हैं:

          हाय फिर से, कलाई।

          हमारे वेबमास्टर से चूक के लिए खेद है। यह हर सात मिनट में पेज की सामग्री के एक प्रकार के स्वचालित अपडेट पर था। त्रुटि अब ठीक कर दी गई है। इसे गायब होते हुए देखने के लिए केवल एक पूरक पोस्ट लिखना बहुत कष्टप्रद रहा होगा। हम आशा करते हैं कि जैसे ही आपको अवसर मिलेगा आपसे सुनने की उम्मीद है।

          उत्तर
  3. मोनिका बीजे कहते हैं:

    हेई!
    प्लांटर फैसिट के बारे में यहां पेज पढ़ें।
    उल्लिखित उलटा अभ्यास के बारे में आश्चर्य, समझ में नहीं आता कि इसे कैसे किया जाए। कई वर्षों की पीड़ा के बाद मैं कुछ बेहतर करने के लिए सक्रिय कुछ करने के लिए बेताब हूं...

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय मोनिका,

      हमारे प्लांटर फैसीसाइटिस व्यायाम के बारे में आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद (पढ़ें: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)

      पैरों के उलटने का अर्थ है तटस्थ स्थिति से पैरों के तलवों को एक दूसरे की ओर (अंदर की ओर) खींचना। शुरुआत में, आप इसे बिना किसी अतिरिक्त प्रतिरोध के कर सकते हैं - फिर मांसपेशियों के सही उपयोग को सक्रिय करने के लिए जो पैर के तलवे को राहत देने और आपके प्रावरणी को लगाने में मदद कर सकता है। जैसे ही आप अपने पैरों के तलवों को एक-दूसरे की ओर खींचते हैं, आपको महसूस होना चाहिए कि आप बछड़े (पेरोनियस) के बाहर की मांसपेशियों को जोड़ रहे हैं।

      क्या आप यह कर सकते हैं?

      कुछ छोटे अनुवर्ती प्रश्न:

      1) क्या आपको इस बात की पुष्टि हो गई है कि आपको एड़ी के फड़कने के साथ या बिना तल का फैस्कीटिस है? यदि एड़ी में फड़कन है, तो यह संकेत दे सकता है कि समस्या कुछ समय से बनी हुई है और इसे दूर करना अधिक कठिन हो सकता है।

      2) क्या आपने पैर और पैर के ब्लेड के आर्च को राहत देने के लिए विशेष रूप से अनुकूलित एड़ी के समर्थन की कोशिश की है (यदि नहीं, तो हम इसकी अनुशंसा करते हैं: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?

      3) आपने पहले से कौन से उपचार उपाय आजमाए हैं? क्या आपने प्रेशर वेव थेरेपी की कोशिश की है?

      4) समस्या कैसे शुरू हुई? अच्छे, समर्थित जूतों के बिना कठोर सतहों पर बहुत अधिक उपयोग, हो सकता है?

      उत्तर
      • गुमनाम कहते हैं:

        फिर से हैलो।
        व्यायाम: यानी कुर्सी पर बैठना, उदाहरण के लिए, आपके पैर ढीले लटके हुए हैं, साथ ही आपके बड़े पैर की उंगलियां / पैर एक दूसरे की ओर झुकते हैं?

        एड़ी स्पर्स का निदान नहीं किया गया है, और ऐसा नहीं लगता है कि यह है।
        2. एड़ी के समर्थन की कोशिश नहीं की है। एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा तलवों को अनुकूलित किया गया है। हील सपोर्ट नॉर्वे में बिक्री के लिए नहीं है?
        3. केवल तलवों।
        4. अधिक वजन और भार में बहुत तेजी से वृद्धि, अधिक वजन के साथ संयुक्त।

        उत्तर
        • चोट कहते हैं:

          हाँ, सरल और आसान। मैं

          आरटीजी, एमआरआई या डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड द्वारा हील स्पर्स का पता लगाया जा सकता है।

          2. सबसे अधिक बिकने वाले जेल के प्रकार हैं जो आप जूते की एड़ी में डालते हैं। हमने यहां स्टोर्स में ऐसा पूर्ण-समर्थन नहीं देखा है, नहीं। लेकिन यह अच्छी तरह से मौजूद हो सकता है।

          ठीक है, तो अब आप अभ्यास और प्रशिक्षण पर थोड़ा अधिक ध्यान देना चाहेंगे - याद रखें कि आपके आगे कुछ बहुत कठिन सप्ताह होंगे (विशेषकर पहले चार), क्योंकि आप वास्तव में मांसपेशियों को तोड़ते हैं (इस प्रकार कम समर्थन) आपके सामने संबंधित मांसपेशियों में तथाकथित 'सुपरकंपेंसेशन' प्राप्त करें।

          प्लांटर फैसीसाइटिस के दबाव तरंग उपचार के बारे में यहाँ पढ़ें:

          https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

          शोध के अनुसार सबसे प्रभावी होना चाहिए। विशिष्ट प्रशिक्षण के साथ संयुक्त।

          4. समझे। डामर पर टहलना?

          उत्तर
          • गुमनाम कहते हैं:

            तो क्या मुझे उस व्यायाम को आजमाना चाहिए?

            यदि यह सुधार नहीं होता है तो संभव एड़ी स्पर्स की जांच थोड़ी देर में कर सकते हैं।

            एड़ी के नीचे जेल पैड की कोशिश की है, बेरहमी से चोट लगी थी। अब मेरे पास तलवे हैं जो पैर के आर्च के नीचे सहारा देते हैं, और यह अच्छा लगता है। थोड़ी ऊँची एड़ी के जूते भी काम पर और ऐसे में अच्छा काम करते हैं।

            डामर पर टहलना नहीं था, लेकिन जब मैंने शुरू किया तो शायद बहुत उत्सुक था

            आशा है कि व्यायाम, स्ट्रेचिंग, राहत और वजन घटाने में अब मदद मिलेगी।
            ?

          • चोट कहते हैं:

            मैं तुम्हारी अच्छी किस्मत की कामना करता हूँ! यदि आपके कोई अन्य प्रश्न हैं तो हमें बताएं - और अन्यथा बेझिझक मित्रों और परिवार को सूचित करें कि वे यहां या हमारे फेसबुक पेज पर प्रश्न पूछ सकते हैं।

  4. ऑब्जेक्ट लिंकिंग एंड एम्बेडिंग कहते हैं:

    नमस्ते मैं अपनी पीठ और बाएं खुर से परेशान हूं। अब यह कमर के नीचे चला गया है।वहां चलने पर मुझे बहुत दर्द होता है।अब मैं मजबूत दवा पर जाता हूं, यह मदद नहीं करता है..मैं इंतजार कर रहा हूं और एमआरआई के लिए जाता हूं।पता है कि दवा काम क्यों नहीं करती है ..

    सादर ओले।

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय ओले,

      बेझिझक हमें अपनी समस्याओं और दर्द के बारे में थोड़ा और पूरी तरह से बताएं - फिर हम आपको थोड़ा और विस्तृत उत्तर दे सकते हैं और रास्ते में आपकी थोड़ी मदद कर सकते हैं।

      - कमर दर्द की शुरुआत कब और कैसे हुई?

      - आप किस तरह की दवा ले रहे हैं? क्या यह मांसपेशियों को आराम दे रहा है? दर्द निवारक? तंत्रिका दर्द निवारक? वे क्या कहलाते हैं? हो सकता है कि आपकी समस्या के संबंध में आपको गलत प्रकार की दर्द निवारक दवा दी गई हो?

      - आप दर्द का वर्णन कैसे करेंगे? बिजली के दर्द को छुरा घोंपने की तरह? सुन्न होना? क्या आपने अपने बाएं पैर की मांसपेशियों में कमजोरी का अनुभव किया है?

      - क्या आगे झुकने पर कमर और कूल्हे का दर्द बढ़ जाता है? यह निश्चित रूप से लग सकता है कि आपको साइटिका के लक्षण हैं (पढ़ें: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)

      आप से सुनने के लिए आगे देख रहे हैं।

      उत्तर
  5. RR कहते हैं:

    नमस्ते! एड़ी दर्द के बारे में कुछ प्रश्न हैं। प्रेग्नेंसी खत्म करने के बाद मेरी दोनों एड़ियों में दर्द हुआ है। पैल्विक दर्द और थोड़ी सी हलचल से लेकर पहिए के ठेले पर जाने तक, कुछ डामर और बजरी। महसूस किया है कि मेरे पैरों के बाहरी हिस्से में दर्द हुआ है, लेकिन चोट नहीं लगी है। अचानक एक दिन मुझे दोनों हील्स के नीचे अच्छा लगा। डॉक्टर के पास गए जिन्होंने कहा कि अधिक वजन होने के कारण एड़ी में वसामय ग्रंथि की सूजन थी और मैं अधिक सक्रिय हो गया था। मैंने प्लांटर फैसीसाइटिस के बारे में पढ़ा था, लेकिन डॉक्टर ने सोचा कि ऐसा नहीं है जब दर्द एड़ी के नीचे और नीचे होता है। ओरुडिस को लुब्रिकेट करने के लिए मिला। नप्रापत से तलवे मिले। उन्होंने यह भी सोचा कि यह तल का फैस्कीटिस नहीं है क्योंकि दर्द पैरों के आगे दूर नहीं था। एड़ी में वसामय ग्रंथि की सूजन के कारण दर्द कहाँ होना चाहिए? 2 हफ्ते पहले मुझे एड़ी में दर्द हुआ और न तलवों और न ही राहत से मदद मिली। मैं जम जाता हूं और हर दिन अपने पैर की उंगलियों को उठाता हूं। अंदर और बाहर स्नीकर्स के साथ जाता है। यह कब तक हो सकता है? अंतत: नप्रपत के साथ दबाव तरंग उपचार पर एक समझौता किया है। अच्छा होने का पूर्वानुमान?
    आर आर।

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय आरआर,

      आपका दर्द 2 सप्ताह तक बना रहता है, इसलिए आप अभी भी समस्या के तीव्र चरण में हैं। प्लांटर फैसीसाइटिस और एड़ी के पैड की सूजन दोनों में हीलिंग से पहले हफ्तों, महीनों या कभी-कभी पूरे एक साल तक का समय लग सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पैर के अंदर चीजें कैसी दिखती हैं। यह हमें हमारे पहले प्रश्न पर लाता है:

      - क्या आपके पैरों का आरटीजी या एमआरआई लिया गया है? आरटीजी में आप कई मामलों में एड़ी स्पर्स देखेंगे यदि यह तल का फैस्कीटिस है। एमआरआई पर, आप तल का प्रावरणी होने पर तल का प्रावरणी का मोटा होना देख सकते हैं।

      - ऐसा लगता है कि आप अपने पैर की उंगलियों को उठाकर और रोजाना आइसिंग करके सही कदम उठा रहे हैं। क्या आप तल का प्रावरणी भी फैलाते हैं?

      - अधिक पढ़ें: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/

      आप अन्यथा उल्लेख करते हैं कि आपने 'नप्रापत के साथ दबाव तरंग उपचार पर सहमति व्यक्त की है'। यदि आप हमसे पूछें तो यह थोड़ा बेमानी लगता है, क्योंकि दबाव तरंग उपचार का उपयोग केवल विशेष रूप से निष्कर्षों के खिलाफ किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड और एमआरआई इमेजिंग के बाद)। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग यह जाने बिना कि यह आपके पैर में कैसा दिखता है, बहुत अधिक दबाव तरंग चिकित्सा का उपयोग करते हैं - इस प्रकार एक उच्च संभावना है कि वे सही क्षेत्रों में नहीं आएंगे और आप खिड़की से पैसा फेंक देंगे। एक नप्रपथ के पास कोई धनवापसी नहीं है। इसकी तुलना में, कायरोप्रैक्टर्स या मैनुअल थेरेपिस्ट दोनों द्वारा उपचार की आंशिक प्रतिपूर्ति की जाती है। यह जांचना भी उपयोगी हो सकता है कि क्या आपके पास ऐसे उपचार को कवर करने वाला स्वास्थ्य बीमा है।

      - अधिक पढ़ें: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/

      जीपी, कायरोप्रैक्टर्स या मैनुअल थेरेपिस्ट सभी ऐसे इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स का उल्लेख कर सकते हैं - और बाद के दो में उल्लिखित निदान के उपचार में व्यापक प्रशिक्षण भी है, जो बदले में तेजी से परीक्षा और अधिक प्रभावी उपचार का कारण बन सकता है।

      तल के प्रावरणी एड़ी समर्थन के बारे में हमारे पास एक सिफारिश है:

      - अधिक पढ़ें: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/

      क्या आपने इस एड़ी के समर्थन या इसी तरह की कोशिश की है?

      उत्तर
  6. कारी-ऐनी स्ट्रोम Tvetmarken कहते हैं:

    नमस्कार। मैं 2010 से अपने पूरे शरीर में दर्द से जूझ रहा हूं। गर्दन सबसे खराब है, 2005 से दर्द हो रहा है। लेकिन बात यह है कि जब मैं अण्डाकार मशीन पर प्रशिक्षण लेता हूं या टहलने जाता हूं, तो मेरे तलवों के नीचे झुनझुनी होती है पैर और यह मेरे हाथों और बाहों में "चिपक जाता है"। डॉक्टर के पास गए हैं और उनकी भी जांच नहीं की गई है। गर्दन के एमआरआई पर भी किया गया है, एक नप्रपथ द्वारा अनुशंसित। गर्दन का कोई आगे बढ़ना नहीं, केवल पहनना। मैं अपने डॉक्टर से क्या कह सकता हूं, क्योंकि अब मैं व्यायाम से थक गया हूं, मुझे दर्द नहीं हो रहा है।

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय कारी-ऐनी,

      क्या 2005 या 2010 से पहले कुछ खास हुआ था? आघात या दुर्घटना या ऐसा ही? या दर्द धीरे-धीरे आया?

      चुभन कई चीजों के कारण हो सकती है, लेकिन अक्सर तंत्रिका या धमनी के कार्य से संबंधित हो सकती है। क्या आपके पास हृदय संबंधी घटनाओं/निदानों का पारिवारिक इतिहास है?

      गर्दन के एमआरआई के पीछे का विचार अच्छा था, लेकिन प्रोलैप्स के अलावा और भी चीजें हैं जो इसी तरह के लक्षण पैदा कर सकती हैं।

      आपने उपचार का जवाब कैसे दिया? क्या आपके चिकित्सक ने कई अलग-अलग प्रक्रियाओं की कोशिश की है?

      एक साधारण स्व-माप के रूप में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप फोम रोलर पर मोबिलाइज़ेशन अभ्यास से शुरू करें, क्योंकि ये धमनी कार्य (चिकित्सकीय रूप से सिद्ध) में सुधार कर सकते हैं।

      और पढ़ें:
      https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/

      हम आपसे फिर से सुनने के लिए, और आगे आपकी सहायता करने के लिए उत्सुक हैं।

      उत्तर
  7. मोनिका पेडर्सन कहते हैं:

    अगस्त 2012; एमआर थोरैकल कॉलम; प्रकाश से मध्यम डिस्क उभड़ा हुआ C5 / C6। थोड़ा अपक्षयी परिवर्तन Th6 / Th7 लेकिन अन्यथा वक्ष स्तंभ में कोई टिप्पणी नहीं देखी जानी चाहिए। मेडुला में कोई संकेत परिवर्तन नहीं देखा जाएगा। MR LS -कॉलम: तीन निचली डिस्क निर्जलित हैं, लेकिन नाममात्र मूल्य अत्यधिक कम हो गया है। इन तीन स्तरों पर डिस्क का थोड़ा सा उभार और साथ ही दो निचले स्तरों पर ऐनलस फाइब्रोसस के फटने के लक्षण दिखाई देते हैं। L5 / S1 के स्तर पर, डिस्क बाईं ओर S1 रूट को छूती है लेकिन इसका कोई स्पष्ट प्रभाव नहीं पड़ता है। अन्य स्तरों पर न्यूरोजेनिक संरचनाओं पर प्रभाव के कोई संकेत नहीं हैं। आप क्या सलाह देंगे कि मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं, मुझे बैठने और चलने में बहुत दर्द होता है, व्हीलचेयर दी गई है। हर हफ्ते एक फिजियो क्लास लें और खुद योग का अभ्यास करें, लेकिन दुख की बात है कि बहुत दर्द होता है जिससे मैं कुछ कदम आगे नहीं बढ़ पाता। जहां तक ​​संभव हो मुझे दर्द निवारक दवाओं से दूर रखता है और इसे ट्रिगर नहीं करता है। लेकिन मैं बस इतना ऊब गया हूं और आपसे सेकेंड हैंड राय मांगता हूं। सादर मोनिका

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय मोनिका,

      हम इसमें आपकी मदद करने का प्रयास करेंगे, लेकिन फिर हमें थोड़ी अधिक व्यापक जानकारी की आवश्यकता है क्योंकि हम व्यक्तिगत रूप से आपकी जांच नहीं कर सकते हैं।

      - सबसे पहले, दर्द कहां है और आपको यह कितने समय से है? क्या वे तीव्रता से घटित हुए थे (उदाहरण के लिए किसी दुर्घटना या आघात के बाद?) या वे धीरे-धीरे आए थे?
      - आप उल्लेख करते हैं कि डिस्क S1 रूट को छूती है - इसका सामान्य रूप से मतलब होगा कि आपको एक रूट स्नेह मिलता है। क्या आपको बायीं ओर पैर और पैर तक बिजली, कष्टदायी दर्द है? क्या आपके बाएं पैर की मांसपेशियों में कमजोरी है?
      - बताया जाता है कि चोट लगने से पहले आप कुछ कदम आगे नहीं बढ़ सकते. क्या आपको लगता है कि आपके पैर फेल हो रहे हैं या ऐसा ही है, तो आपको ब्रेक के लिए बैठना होगा? जब आप आगे झुकते हैं तो क्या आपकी पीठ के निचले हिस्से और पैरों में दर्द होता है?
      - आप 'MR थोरैकल कॉलम' लिखते हैं, इसमें सामान्य रूप से गर्दन शामिल नहीं होगी, लेकिन आप अभी भी C5/C6 के स्तर के बारे में लिखते हैं - क्या इसका मतलब यह है कि आपने गर्दन की MRI तस्वीर भी ली है?
      - योग अच्छा, बहुमुखी प्रशिक्षण है, इसलिए यह अच्छा है कि आप इसे करते हैं। अन्यथा, सामान्य आंदोलन को प्रोत्साहित किया जाता है, अधिमानतः उबड़-खाबड़ इलाकों में हल्की सैर।
      - आप हफ्ते में 1 बार फिजियो के पास जाएं। आपने उपचार का जवाब कैसे दिया? क्या आपके चिकित्सक ने कई अलग-अलग प्रक्रियाओं की कोशिश की है?
      - शीत उपचार, उदा। बायोफ्रीज (और पढ़ें / यहां खरीदें: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) मांसपेशियों, जोड़ों और नसों के दर्द से राहत दिला सकता है।

      आप से सुनने के लिए आगे देख रहे हैं।

      सादर।
      अलेक्जेंडर v / Vondt.net

      उत्तर
  8. SG कहते हैं:

    इस्चिओफेमोरल इम्प्लिमेंट; नमस्ते, मैं कई वर्षों से सीट और जांघ के पिछले हिस्से में लगातार दर्द से जूझ रहा हूं। यह पैर के नीचे सुइयों की तरह डॉट करता है। मैं हर कल्पनीय चिकित्सक के पास गया हूं। 2012 में लैब्रम की चोट का पता चला था। आर्थोस्कोपिक रूप से लैब्रम की चोट के लिए मेरा इलाज किया गया था। उन्होंने आर्थ्रोस्कोपी के दौरान पता लगाया कि मुझे कूल्हे के जोड़ में ऑस्टियोआर्थराइटिस है। मुझे उम्मीद थी कि मेरे पैर का दर्द दूर हो जाएगा, लेकिन तब नहीं। 2014 में, एक्स-रे और एमआरआई दोनों ने क्वाड्रैटस फेमोरिस के लिए एक छोटी सी जगह दिखाई, जो कि इस्चिओफेमोरल इंपिंगमेंट से मेल खाती है। इसके लिए मुझे अभी तक कोई मदद नहीं मिली है। नॉर्वे में इसके बारे में बहुत कम जानकारी प्राप्त करें, केवल विदेशी साइटों पर। एक साल पहले, मुझे अंततः मेरे जीपी द्वारा न्यूरोंटिन निर्धारित किया गया था। इससे पहले मैं दर्द के कारण दिन में ज्यादा से ज्यादा 2 घंटे सोता था। यह मेरे जीवन की गुणवत्ता को बर्बाद कर रहा है, जीवन ठप है। मेरा सवाल यह है कि; क्या नॉर्वे में इस्किओफेमोरल इम्पिंगमेंट के लिए कोई मदद है?

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय एसजी,

      हम इसमें आपकी मदद जरूर करेंगे। हमने आपके लिए सर्वोत्तम संभव सहायता खोजने के लिए अब एक विशेषज्ञ फ़ोरम में एक जांच भेजी है।

      हम यहां कुछ दिनों में फिर से टिप्पणी करेंगे।

      आपका दिन अभी भी अच्छा हो!

      सादर।
      थॉमस v / Vondt.net

      उत्तर
      • SG कहते हैं:

        फिर से हाय,
        बहुत बहुत धन्यवाद, यह बहुत अच्छा लगता है !!

        उत्तर
        • vondt.net कहते हैं:

          हाय फिर से, एसजी,

          हम आपको भूले नहीं हैं, लेकिन विशेषज्ञों से जवाब पाने में बहुत समय लगा। हम अब इंग्लैंड के एक विशेषज्ञ सहित अन्य टीमों से जानकारी प्राप्त करने के लिए काम कर रहे हैं। हम कहते हैं जब हम कुछ सुनते हैं।

          सादर।
          थॉमस वी / Vondt.net

          उत्तर
          • SG कहते हैं:

            आपके उत्तर की प्रतीक्षा में हाँ!

          • vondt.net कहते हैं:

            हम भी। हम आपसे वादा करते हैं कि जब हम कुछ सुनेंगे तो हम आपको बताएंगे। अन्यथा, हम स्वाभाविक रूप से उन चीजों का सुझाव देते हैं जो आपने शायद सौ बार पहले सुनी हों - पिरिफोर्मिस मांसपेशियों और नितंबों को रोजाना, 3 × 30 सेकंड तक खींचना। इस्चियम और ग्लूट्स से दबाव दूर करने के लिए जांघ के बाहर फोम रोलर का उपयोग करना भी मददगार हो सकता है। अगर आपको लगता है कि कोल्ड ट्रीटमेंट आराम से काम करता है, तो हमने इसके बारे में बहुत सारी सकारात्मक बातें सुनी हैं बायोफ्रीज सीट की समस्या और कटिस्नायुशूल / साइटिका वाले लोगों से।

  9. डगमार टी. कहते हैं:

    Polyoneuropathy (पतले फाइबर) के साथ संघर्ष। मेरे डॉक्टर का कहना है कि इससे कोई लेना-देना नहीं है। फर्श पर लगे बार में कंकड़-पत्थर पर बहुत दर्द होता है / चलता है। कमर तक दर्द होता है और सूज जाता है। 4 सेमी तक का अंतर हो सकता है। मदद। डगमार टी.

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय डागमार,

      ऐसा नहीं लगता कि आप विशेष रूप से अच्छा महसूस कर रहे हैं। आपकी मदद करने में सक्षम होने के लिए, हमें आपकी बीमारियों के बारे में अधिक जानकारी की आवश्यकता है, जैसे संभावित कारण, शुरुआत, दर्द की तीव्रता और पिछली इमेजिंग। बहुत अच्छा अगर आप अपनी बीमारियों के बारे में थोड़ा और विस्तार से लिख सकते थे।

      आपको समझ आया? हम आगे आपकी मदद करने के लिए तत्पर हैं।

      पीएस - आप «4 सेमी अंतर» लिखते हैं। आपका क्या मतलब है? क्या आप जिस पैर की लंबाई की बात कर रहे हैं? उस स्थिति में, हम वास्तव में आशा करते हैं कि आपको किसी विशेषज्ञ (!)

      सादर।
      थॉमस वी / Vondt.net

      उत्तर
  10. पैट्रिक जे. कहते हैं:

    हेई!

    मेरा केवल एक ही प्रश्न है: मेरे दाहिने नितंब के शीर्ष पर मेरी पीठ के निचले हिस्से में दाहिनी ओर दर्द है। यह एक सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद हुआ, मैंने सोचा कि क्या यह एक मांसपेशी गाँठ हो सकती है, क्योंकि यह वह कंकाल नहीं है जिसमें मुझे दर्द होता है, लेकिन इसके बगल में एक बिंदु पर। मैं दौड़ सकता हूं और अच्छी तरह से चल सकता हूं, लेकिन जब मैं अपनी पीठ को झुकाता हूं या अपने दाहिने पैर पर झुकता हूं तो दर्द होता है। मैंने फोम रोलर का उपयोग "इसे नरम" करने की कोशिश करने के लिए किया है, लेकिन यह अभी भी उतना ही दर्द करता है। तो मुझे आश्चर्य है कि मुझे क्या करना चाहिए?

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय पैट्रिक,

      क्वाड्रैटस लम्बोरम और ग्लूटियल मांसपेशियों में संबंधित मांसपेशी गांठों / मायलगिया के साथ आपके इलियोसैक्रल जोड़ में एक ताला हो सकता है। क्या यह संभव है कि जब आपने प्रशिक्षण लिया तो आपको कुछ विषम भार मिले? उदाहरण के लिए, जमीन उठाते समय? क्या इस बार आप कोई विशेष क्षेत्र मजबूत करना चाहते थे?

      यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियां जोड़ों से जुड़ी होती हैं - और जोड़ मांसपेशियों पर वापस चले जाते हैं। इस प्रकार, समस्या कभी भी 'सिर्फ एक मांसपेशी गाँठ' नहीं होती है। इसलिए, जोड़ों और मांसपेशियों के लिए उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है - साथ ही स्व-उपायों (जैसा आपने किया है) और विशिष्ट अभ्यासों से शुरू करें।

      क्या आप हमें इस बारे में कुछ और बता सकते हैं कि आप प्रशिक्षण में किस प्रकार के व्यायाम करते हैं? तब हम जा सकते हैं कि कौन से व्यायाम आपके लिए प्रतिकूल हो सकते हैं - या जो आपको पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा अधिक दबाव दे सकते हैं।

      लुंबोसैक्रल स्थिरता बढ़ाने के लिए ये अभ्यास आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं:

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      सादर।
      थॉमस वी / Vondt.net

      उत्तर
  11. एलिजाबेथ कहते हैं:

    साइनस तारसी सर्जरी कैसे की जाती है? इसके सफल होने की क्या गारंटी है?

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय एलिज़ाबेथ,

      इस लेख में आप साइनस टार्सी सिंड्रोम के रूढ़िवादी और आक्रामक उपचार (सर्जरी) दोनों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं:

      https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/

      इस - हाल के - लेख में (हमें याद दिलाने के लिए धन्यवाद कि हम अपनी वेबसाइट पर इस स्थिति के बारे में जानकारी खो रहे थे) आपको ओपन सर्जरी और आर्थ्रोस्कोपी दोनों के बारे में जानकारी मिलेगी।

      हमें बताएं कि क्या यह आपके प्रश्न का संतोषजनक उत्तर नहीं देता है।

      हम फेसबुक के माध्यम से भी यहां उपलब्ध हैं: https://www.facebook.com/vondtnet

      उत्तर
  12. लिसे क्रिस्टिन जोहरे कहते हैं:

    नमस्ते। मेरे पास सीआरपी है, और मैं सोच रहा हूं कि आपको इस स्थिति के बारे में कुछ भी क्यों नहीं है? अपने आप बहुत कुछ पता चला है, लेकिन कुछ और युक्तियों की आवश्यकता है।

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय लिसे क्रिस्टिन,

      फ़ीडबैक हेतु बहुत बहुत धन्यवाद। बेशक हम कॉम्प्लेक्स रीजनल पेन सिंड्रोम (सीआरपीएस) के बारे में लिखेंगे - यह देखने के लिए कि क्या उपचार, पोषण या इस तरह का कोई हालिया शोध है जिससे आप लाभ उठा सकते हैं, हम शोध अभिलेखागार में भी गहरा गोता लगाएंगे।

      फिर से, बोलने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।

      हम आपके शानदार दिन की कामना करते हैं!

      पीएस - क्या आप सामान्य और ठोस सलाह दोनों चाहते हैं? या आप और अधिक ifbm प्रत्यक्ष उपचार चाहते हैं?

      उत्तर
  13. Ane कहते हैं:

    हेई!

    मुझे गर्भावस्था के बाद प्रशिक्षण में बहुत अचानक वृद्धि से एक थकान फ्रैक्चर का सामना करना पड़ा और इसके साथ 2-3 महीने तक चला गया। एक ही पैर में दो जगहों पर फ्रैक्चर था और डॉक्टरों ने कहा कि यह एक फ्रैक्चर पर थोड़ा असामान्य स्थान था। यह अभी भी फ्रैक्चर क्षेत्र में कठोर और असहज महसूस करता है लेकिन चोट नहीं करता है। अब मुझे प्लांटर फैस्काइटिस हो गया है और मैं सोच रहा हूँ कि अब मुझे क्या करना चाहिए! मैं इस बारे में अनिश्चित हूं कि फ्रैक्चर कैसा दिखता है और मुझे आश्चर्य है कि क्या मैं किसी तरह से अपने पैर के अंदर बंद हो गया हूं? मैंने यह भी महसूस किया है कि मैंने एक पैर से चलने का गलत तरीका सीख लिया है। सर्वोत्तम संभव सहायता के लिए मुझे किससे संपर्क करना चाहिए? स्वाभाविक रूप से पर्याप्त गलत प्रकार के उपचार पर बहुत सारा पैसा उड़ाने की क्षमता या इच्छा नहीं है। उत्तर के लिए धन्यवाद

    Ane

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय अने,

      प्लांटार फैस्कीटिस उबाऊ सामान है - सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण आपको शुरू करना चाहिए इन 4 अभ्यासों के साथ (दोनों खींच और हल्की ताकत)। स्व-उपाय और स्व-उपचार के लिए एक पैसा भी खर्च नहीं होता है। दुर्भाग्य से, यह भी मामला है कि आपको शायद दबाव तरंग उपचार के साथ कुछ राउंड (2-4x) की आवश्यकता होगी - ऐसा इसलिए है क्योंकि तल की प्रावरणी की ओर एड़ी और एड़ी के सामने को उपचार को बढ़ावा देने के लिए संवहनीकरण (परिसंचरण) के साथ मदद की आवश्यकता होती है। .

      हां, गलत लोडिंग के कारण अक्सर पैर में जोड़ लॉक हो जाते हैं। एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक पैर के संयुक्त उपचार के साथ संयुक्त दबाव तरंग उपचार दोनों में आपकी मदद करने में सक्षम होना चाहिए - इसलिए आपको इसके लिए 2 अलग-अलग चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता नहीं है।

      क्या आप किसी थेरेपिस्ट से सलाह लेना चाहते हैं?

      उत्तर
  14. जीना कहते हैं:

    नमस्ते, ईस्टर के ठीक बाद मैं रात में एक पैर में तेज दर्द के साथ उठा, मेहराब के नीचे अंदर की तरफ। ऐसा लगा जैसे आप चाकू से छुरा घोंपने की कल्पना कर सकते हैं। दर्द कुछ सेकंड के लिए बना रहा, फिर वे चले गए। वे लगभग 7-8 बार आए और गए। फिर लगभग एक सप्ताह बाद की रात तक और कुछ नहीं बचा था। फिर उसी तीव्र दर्द से मैं कई बार जागा। कल दिन के दौरान, वे नियमित रूप से आए, लेकिन उतनी तीव्रता से नहीं, जितनी वे रात पहले थे। कल रात यह बेहतर हो गया, लेकिन मुझे अपने पैर में एक प्रकार का झुनझुनी महसूस हो रही है। आज मैं अपना जीपी देखने गया और उसे कुछ नहीं पता था। उसने मुझे ibux से लुब्रिकेट करने की सलाह दी।
    क्या आपको पता है कि यह क्या हो सकता है और आप मुझे क्या करने की सलाह देते हैं?

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय जीना,

      जैसा कि आप इसका वर्णन करते हैं, इसके कई कारण हो सकते हैं। क्या आपको भी पैर में दर्द था या कमर दर्द? यह एक स्थानीय या दूरस्थ तंत्रिका जलन की तरह लगता है - और हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक पैर मालिश रोलर का उपयोग करें, पैर के आर्च को फैलाएं (हमारे लेख 'प्लाटर फैसीसाइटिस के खिलाफ 4 व्यायाम' में अभ्यास देखें) और हल्के सक्रियण / शक्ति व्यायाम करें पैर। यदि आपको भी पैर के नीचे विकिरण दर्द होता है, तो यह पीठ के निचले हिस्से में एक तंत्रिका जलन हो सकती है जो पैर में निर्दिष्ट दर्द / लक्षण देती है, फिर L5 या S1 तंत्रिका जड़ में। यदि आप अधिक प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना चाहते हैं, तो हम शीत उपचार बायोफ़्रीज़ की सिफारिश कर सकते हैं।

      क्या आपके पास अन्य चीजों के बारे में थोड़ी अधिक गहन जानकारी है जो आप जानते हैं? क्या आप आज बेहतर कर रहे हैं?

      सादर।
      वोंड्ट.नेट

      उत्तर
  15. इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

    नमस्कार।

    मैं अपने पिता की ओर से लिखता हूं, जो सिरदर्द, दांत दर्द और बाएं कान, मंदिर और गालों में तेज दबाव से जूझ रहे हैं।

    वह मौखिक सर्जनों, डॉक्टरों, मुख्य चिकित्सकों, दंत चिकित्सकों, न्यूरोलॉजिस्ट आदि से मुखर रहे हैं। उन्होंने बिना किसी निष्कर्ष के एमआरआई, सीटी लिया है .. उन्होंने सिर के पिछले हिस्से में इंजेक्शन प्राप्त किए हैं यह देखने के लिए कि क्या इससे दर्द से राहत मिलती है नहीं करता। जब वे परामर्श के दौरान और एक्स-रे दोनों में अच्छी तरह से जांच करते हैं तो दंत चिकित्सकों को कुछ भी नहीं मिलता है। कुछ दिन पहले उन्हें फिर से एक दांत खींचना पड़ा, जिसमें उन्हें भयानक दर्द हुआ। वह भी पूरी तरह से जड़ हो गया था। क्या आपके पास कोई विचार है कि यह क्या हो सकता है? या वह क्या कर सकता है इसके बारे में किसी भी सुझाव के बारे में? वह इसे बहुत रोकता है। वह आप में कई वर्षों के बाद विकलांगता लाभ के लिए आवेदन करने जा रहे हैं।

    उन्होंने पुराने दर्द के लिए कई अलग-अलग दवाओं की कोशिश की है, माइग्रेन और अन्य दवाओं के लिए कुछ दवाओं की कोशिश की है। उसे हर दिन पाइनेक्स मेजर लेना चाहिए (जो कि एक बहुत ही मजबूत दर्द निवारक दवा है)। वह बिना किसी मदद के एक फिजियोथेरेपिस्ट, नप्रपथ, हाड वैद्य के पास गया है। अपने पिता को जिस तरह से संघर्ष करते हैं, उसे देखकर दुख होता है। पता नहीं इसका कोई संबंध हो सकता है, लेकिन जब वह छोटा था तो उसने अपनी कमर तोड़ दी थी, उसने भी कई साल पहले काम करते समय फिर से अपनी कमर तोड़ दी थी। डॉक्टरों का कहना है कि फ्रैक्चर का अब इन बीमारियों से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन मैं हमेशा एक ही डालता हूं।

    सादर हताश बेटी।

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय इडा क्रिस्टीन,

      यह सुखद नहीं लगा और हम समझते हैं कि अपने पिता को ऐसी स्थिति में देखना निराशाजनक होगा। यदि आपके पिता 50 वर्ष से अधिक के हैं तो मेरा विचार तुरंत विपरीत हो जाता है त्रिपृष्ठी तंत्रिकाशूल - जिससे आपके द्वारा बताए गए क्षेत्रों में तेज दर्द हो सकता है। क्या जांच में इस निदान का उल्लेख किया गया है?

      - ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया का इलाज

      उपचार को ड्रग उपचार, न्यूरोसर्जरी और रूढ़िवादी उपचार में विभाजित किया जा सकता है। की दवा उपचार हम ओवर-द-काउंटर दवाएं ढूंढते हैं, लेकिन एंटीपीलेप्टिक दवाओं (टेग्रेटोल उर्फ ​​कार्बामाज़ेपिन, न्यूरोंटिन उर्फ ​​​​गैबापेंटिन) सहित डॉक्टर के पर्चे की दवाएं भी पाते हैं। का दर्द निवारक क्लोनाज़ेपम का अक्सर उपयोग किया जाता है (-पाम डायजेपाम, वैलियम, यानी एक एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता टैबलेट के समान ही समाप्त होता है) जिसे अन्य दवाओं के साथ संयोजन में दर्द से राहत प्रदान करने में सक्षम बताया गया है। तंत्रिका संबंधी दर्द के उपचार में एंटीडिप्रेसेंट का भी उपयोग किया जाता है। कुछ चरम मामलों में, न्यूरोसर्जिकल प्रक्रियाएं आवश्यक हो सकती हैं, लेकिन फिर यह बहुत महत्वपूर्ण है - चोटों के अपेक्षाकृत उच्च जोखिम और इस तरह के कारण - कि आपने रूढ़िवादी उपचार और पहले की तरह सब कुछ करने की कोशिश की है। सर्जरी के कारण नाकाबंदी उपचार भी एक विकल्प हो सकता है।

      Av रूढ़िवादी उपचार के तरीके इसलिए सम्मानित उल्लेख मस्तिष्क संबंधी विकार और आघात का राष्ट्रीय संस्थान निम्नलिखित तौर-तरीके; सूखी सुई, भौतिक चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक संयुक्त सुधार और सम्मोहन / ध्यान। ये उपचार प्रभावित व्यक्ति को मांसपेशियों में तनाव और/या जबड़े, गर्दन, पीठ के ऊपरी हिस्से और कंधों में संयुक्त प्रतिबंधों में मदद कर सकते हैं - जो लक्षण राहत और कार्यात्मक सुधार प्रदान कर सकते हैं। उसे जबड़े और गर्दन में जुड़े मायलगिया के लिए भी उपचार प्राप्त करना चाहिए जो कि सबसे अधिक संभावना है।

      पीएस - पीठ में किस स्तर पर फ्रैक्चर हुआ? गर्दन भी?

      सादर।
      अलेक्जेंडर वी / vondt.net
      हाड वैद्य, एमएनकेएफ

      उत्तर
      • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

        अपके इतने तेज़ जवाब के लिए आपका बहुत - बहुत धन्यवाद।
        मेरे पिता की उम्र 50 वर्ष से अधिक है। उसे L1 में कंप्रेशन फ़्रैक्चर है। ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया के लिए उनकी जांच की गई है और उनके पास ऐसा नहीं है। उन्होंने बिना किसी सुधार के कई अलग-अलग एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाओं की कोशिश की है। वह इलाज के लिए जाता है जहां वह "टूटा हुआ" होता है और गर्दन/पीठ और जबड़े के क्षेत्रों में मालिश की जाती है। वहां भी बिना किसी सुधार के। केवल एक चीज जो वे कहते हैं कि उन्होंने कोशिश नहीं की है, जबड़े और गर्दन में जुड़े मायलगिया का इलाज है।

        उत्तर
        • vondt.net कहते हैं:

          हाय फिर से, इडा क्रिस्टीन,

          ठीक है, उनके मामले में - इस तरह की लंबी अवधि की बीमारियों के साथ - उन्हें शायद इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि यह जबड़े के उद्देश्य से 8-10 उपचार ले सकता है, इससे पहले कि वह नोटिस करता है कि मायोस और मांसपेशियों में तनाव दूर हो जाता है - उपचार में भी शामिल होना चाहिए अंतर्गर्भाशयी ट्रिगर बिंदुओं के खिलाफ उपचार के (pterygoideus और आलसी pterygoideus के साथ) - हाँ, इसमें लेटेक्स दस्ताने और मुंह के अंदर मांसपेशी गाँठ संलग्नक के लिए उपचार शामिल है (यह बहुत प्रभावी हो सकता है)। जहां तक ​​जाता है जोड़ो का इलाज उचित लगता है - नहीं तो उसके लिए और भी सख्त होना आसान होता, जिसके कारण अंत में और दर्द होता।

          - क्या जबड़े के खिलाफ सूखी सुई/मांसपेशियों की सुई के उपचार का प्रयास किया गया है? यह वास्तव में बहुत अच्छा सबूत है।
          - क्या जबड़े के जोड़ के खिलाफ नाकाबंदी उपचार का इस्तेमाल किया गया है, क्या आपने कहा? या यह सिर्फ एक दर्द निवारक इंजेक्शन था?

          सादर।
          अलेक्जेंडर वी / Vondt.net

          उत्तर
  16. आइरिस वेज कहते हैं:

    नमस्कार।

    मेरे पास है कुटिल जबड़ा. एक बार इसकी जांच की गई और इसे ठीक करने के लिए एक बार ऑपरेशन किया गया। मैं परिणाम से खुश नहीं हूं। मैं अब जबड़े के आसपास, गर्दन, गर्दन और पीठ के नीचे बहुत तंग मांसपेशियों के साथ संघर्ष करता हूं। मुझे दिन में एक बार सबसे अच्छा सिरदर्द होता है। सबसे खराब स्थिति में, मुझे माइग्रेन है। कुछ साल पहले मुझे पता चला था fibromyalgia. क्या मेरे जैसे जबड़े को बचाने की उम्मीद है, या क्या मुझे जांच और जबड़े की सर्जरी के साथ फिर से पूरी मिल में जाना होगा?? पशु चिकित्सक मुझे पता है कि मुझे देखे बिना कुछ कहना मुश्किल है, लेकिन शायद सामान्य आधार पर जवाब देना संभव है? . सादर आइरिस

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय आइरिस,

      जैसा कि आप जानते हैं लीड fibromyalgia अक्सर मांसपेशियों और नसों में संवेदनशीलता बढ़ जाती है। यह देखा गया है कि LDN (कम खुराक वाले नाल्ट्रोक्सन के बारे में अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें) इस संवेदनशीलता को कम करने के लिए एक उपयोगी उपचार हो सकता है - जो सीधे आपके तनावपूर्ण जबड़े और मांसपेशियों की समस्याओं से भी संबंधित हो सकता है। क्या आपने कभी इस तरह के उपचार की कोशिश की है? यदि नहीं तो यहां सिर्फ आपके लिए एक नया उत्पाद है!

      चूंकि आप इस मिल के अधिकांश भाग से गुजर चुके हैं, इसलिए हम आपसे पूछना चाहते हैं खिंचाव छाती और वक्ष रीढ़, साथ ही कंधों को मजबूत करें - इससे गर्दन और जबड़े से कुछ दबाव हट जाएगा। यदि आप गर्दन के शीर्ष पर बहुत कठोर हैं, तो किसी संयुक्त विशेषज्ञ (हायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट) के पास जाना मददगार हो सकता है। यह जोड़ वास्तव में सीधे जबड़े और उसके कार्य से संबंधित है। अन्यथा, उबड़-खाबड़ इलाके में दैनिक यात्रा की भी सिफारिश की जाती है।

      सादर।
      अलेक्जेंडर वी / Vondt.net

      उत्तर
      • आइरिस वेज कहते हैं:

        मैं लगभग तीन वर्षों से प्रतिदिन एलडीएन का उपयोग कर रहा हूं। और इसने मेरी अंतहीन मदद की है। बहुत दर्द कम हो गया है, और मैंने अपनी ऊर्जा वापस पा ली है। जबड़े का दर्द फाइब्रोमायल्गिया से बहुत पहले आया था, इसलिए विद्वानों का विवाद है कि शरीर में सभी दर्द जबड़े की समस्या से आते हैं या नहीं। मैं
        मैं नियमित रूप से एक हाड वैद्य के पास गया हूँ, और उसमें कुछ मदद भी मिली है।लेकिन यह लंबे समय में इतना महंगा है। लेकिन मैं खुद को फैलाने की कोशिश करूंगा और देखूंगा कि क्या इससे मदद मिलती है। अच्छी सलाह के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, और यह सुनकर अच्छा लगा कि आप विद्वानों ने एलडीएन के बारे में सुना है

        साभार, आइरिस

        उत्तर
        • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

          हाय आइरिस।

          मैंने यहां जबड़े के संबंध में आपका प्रश्न देखा। क्या आपके जबड़े का एमआरआई/सीटी हुआ है? (क्या आपके जबड़े के जोड़ में कुछ गड़बड़ है?)

          मैं जो लिख रहा हूं उसका कारण यह है कि मैंने अभी-अभी अपने जबड़े की तीसरी सर्जरी की है! =)

          उत्तर
          • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

            उफ्फ! जबड़े का दर्द भयानक होता है! मेरे साथ 10 साल का तीव्र दर्द और मैं अब दर्द से मुक्त हूँ! मैं शायद नॉर्वे में एक छोटी "सफलता" हूं .. उन्होंने मेरे सिर से मांसपेशियों को लिया और जबड़े के कृत्रिम अंग पर विचार करने से पहले इसे अंतिम उपाय के रूप में जबड़े के जोड़ में डाल दिया! मैं बहुत खुश हूँ! मेरे पास एमई है, लगभग फाइब्रो जैसा ही कुछ है .. आपको मेरी करुणा है और मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं और आपका मार्ग उज्जवल हो सकता है! बीस के दशक के मध्य में अभिवादन जो अक्सर अपने 80 के दशक में एक महिला की तरह महसूस करते हैं! : पी

          • vondt.net कहते हैं:

            आप एक दयालु और सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति, इडा क्रिस्टीन की तरह लगते हैं - जो वास्तव में दूसरों की परवाह करता है। हम वास्तव में आप में से और अधिक देखने की उम्मीद करते हैं फेसबुक पेज आगे! आपकी पोस्ट के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद और आपके पिता के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं।

          • चोट कहते हैं:

            बहुत अच्छा प्रश्न जैसा कि हम भी आपसे पूछना चाहते थे, आइरिस - और यदि हां, तो परिणाम ने क्या कहा?

            पीएस - दो अन्य जॉ सर्जनों से बात करके अच्छा लगा, वैसे - यह हर दिन नहीं है। ऊपरी गर्दन के जोड़ और वक्षीय रीढ़/गर्दन के बीच संक्रमण के साथ-साथ जबड़े के स्थानीय ट्रिगर बिंदु उपचार के साथ-साथ गर्दन की मांसपेशियों के खिलाफ संयुक्त उपचार का मेरा बहुत अच्छा प्रभाव था।

          • आइरिस वेज कहते हैं:

            मेरे पास एक टेढ़ा जबड़ा है। या क्रॉस-बिट उन्होंने इसे 🙂 हफ .. 3 ऑपरेशन भी कहा है? मुझे लगता है कि मुझे अपना दूसरा दौर शुरू करना चाहिए। मेरे पिछले ऑपरेशन को अब 20 साल हो गए हैं, और चीजें मूल रूप से नहीं सुधरी हैं।

          • vondt.net कहते हैं:

            ठीक है, और आपको लगे हुए कितना समय हो गया है इमेजिंग निदान? 20 साल पहले नहीं, मुझे आशा है! उस स्थिति में, आपको एक नई परीक्षा के लिए रेफर किया जाना चाहिए।

          • आइरिस वेज कहते हैं:

            वेलकम पेन क्या अब हम तीन जॉ सर्जन यहाँ हैं? खैर, वास्तव में 20 साल से अधिक समय हो गया है क्योंकि कोई मेरी जांच करेगा, इसलिए दूसरा दौर लंबा हो सकता है। लेकिन मुझे उम्मीद है कि कोई मुझे जल्द ही फॉरवर्ड करेगा। मैं

          • आइरिस वेज कहते हैं:

            इतना अच्छा इडा क्रिस्टीन बहुत अच्छा है कि आपको मदद मिली। 🙂 मैं तुरंत 40 का हो गया हूं और जब से मैं 80 साल का था, तब से मैं 16 साल का महसूस कर रहा हूं

          • तव कहते हैं:

            हाय इडा क्रिस्टीन, क्या मैं पूछ सकता हूं कि आपकी सर्जरी कहां हुई थी? मेरी बेटी की सेंट ओलाव्स में जबड़े की सर्जरी होने वाली है और वह इस बात को लेकर उत्साहित है कि क्या वे जो करने जा रही हैं उसमें उनकी अच्छी क्षमता है या नहीं।

  17. मोनिका कहते हैं:

    नमस्ते:)

    मैं 29 साल की लड़की हूं जो गर्दन/पीठ में दर्द, सिरदर्द (माइग्रेन), पेट में दर्द और मांसपेशियों/जोड़ों में दर्द से जूझ रही है। मेरे पास एक जबड़ा भी है जो सहयोग नहीं करता है (ऐसा लगता है कि यह हर पल जोड़ों से बाहर होना चाहिए)। कानों में उड़ने वाले धब्बे जो गायब नहीं होंगे, साथ ही साइनस के साथ असुविधा भी होगी।

    मैं शरीर में अविश्वसनीय रूप से थका हुआ/थका हुआ हूं, एकाग्रता से जूझ रहा हूं और स्मृति हानि हो रही है।
    बहुत जमी हुई है, एक सूट में घूम सकती है जब दूसरे टी-शर्ट पहनते हैं।
    शोर और तनावपूर्ण परिस्थितियाँ मुझे खटकती हैं, और मैं ठीक होने में एक लंबा समय बिताता हूँ।

    घर का काम एक कदम आगे और 4 पीछे चला जाता है, क्योंकि वैक्यूम क्लीनर और ऊर्जा स्तर से शोर दोनों विफल हो जाते हैं: p
    सो सकते हैं और सो सकते हैं और सो सकते हैं, लेकिन आराम महसूस नहीं कर सकते।

    उर्क, बहुत ऊब गया है

    उत्तर
    • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

      हाय मोनिका। मैं इस अद्भुत साइट का सिर्फ एक नियमित "उपयोगकर्ता" हूं। तो मैं बस इस बारे में कुछ टिप्पणी करता हूं कि मेरी रुचि क्या है, मुझे आशा है कि कुछ ठीक है! इह ही .. मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो दूसरे लोगों की मदद करना पसंद करेगा।

      आपके द्वारा वर्णित ऐसे लक्षण लगभग मेरे जैसे ही हैं .. मेरे पास मैं है और ठीक इसी तरह मेरे पास है। क्या आपने कोई रक्त परीक्षण किया है, मिस्टर, सीटी? मुझे शरीर में थकान, एकाग्रता की कमी और स्मृति हानि भी होती है। (एमई एक निदान है जो वे अन्य सभी बीमारियों के पहले बाहर होने के बाद कर सकते हैं)

      जब आपके जबड़े की बात आती है (मुझे 10 साल से जबड़े की समस्या है। 3 सर्जरी हुई थी) मुझे साइनस की भी समस्या थी, यह महसूस करना कि यह जोड़ों से बाहर जा रहा है आदि)। उदाहरण के लिए, क्या आपने अपने जबड़े की जाँच किसी ओरल सर्जन से करायी है? मैं अपने जबड़े में सूजन (एमई के कारण) के साथ 4 साल तक चला गया, जिसका उन्हें तब तक पता नहीं चला जब तक कि 'बहुत देर हो चुकी थी' और मेरे जबड़े का जोड़ टूट गया था। बस पूछ रहा हूं कि क्या आपके कोई प्रश्न हैं 😀 जब जबड़े की बात आती है तो मैंने हर संभव तरीके से बहुत कुछ पढ़ा है

      उत्तर
      • चोट कहते हैं:

        महान प्रश्न, इडा क्रिस्टीन! हमारी साइट पर आपकी उपस्थिति के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद - आप अपने सभी अद्भुत और अच्छे इनपुट के साथ इसे वास्तव में जीवंत बनाते हैं। हम अपने इनपुट के साथ आने से पहले मोनिका की प्रतिक्रिया का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं।

        उत्तर
      • मोनिका कहते हैं:

        हाय इडा क्रिस्टीन
        यह अच्छा है कि आपने टिप्पणी की
        मैंने बहुत सारे रक्त परीक्षण किए हैं, और आपके और मेरे परीक्षण किए हैं - मैंने जो परीक्षण किया है और परीक्षण नहीं किया है, उस पर नियंत्रण खो दिया है: / इसलिए मैं बहुत परेशान हूं
        और मैं वास्तव में नहीं जानता कि आपके प्रश्न का क्या उत्तर दूं: /

        जबड़े के बारे में, मैंने केवल दंत चिकित्सक को इसका उल्लेख किया है, और फिर एक काटने वाला टुकड़ा मिला है।
        लेकिन जब यह दर्द होता है तो मैं इसका उपयोग नहीं करता, और मुझे यह बताने के लिए दंत चिकित्सक को बुलाने में अनिच्छुक है (अवसाद और सामाजिक चिंता से भी जूझ रहा है)।
        लेकिन शायद मुझे सिर्फ खट्टे सेब में काटने और कल दंत चिकित्सक को बुलाने की ज़रूरत है?! मैं

        उत्तर
        • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

          हाँ, मुझे पता है कि आपने जो लिया है और नहीं लिया है, उस पर से नियंत्रण खोने की भावना! हो सकता है कि डॉक्टर के पास जाएं, पता करें कि आपने कौन से परीक्षण किए हैं और संभवत: कुछ और परीक्षण करें जो आपकी बीमारियों के उत्तर प्रदान कर सकें। आप इतने सारे नमूने ले सकते हैं इसलिए यह सही दिशा में पहला कदम हो सकता है? मैं

          क्या आपको लगता है कि आप बाइट स्प्लिंट्स से बेहतर हो रहे हैं? मेरे पास यह स्वयं है क्योंकि मेरा बायां जबड़ा दाएं से "निचला" है और मेरा दंश थोड़ा टेढ़ा है। अच्छी बात है कि आपके पास बाइट स्प्लिंट है क्योंकि वह पहली चीज है जिसे वे 'कोशिश' करते हैं। इसलिए मैं आपको सलाह देता हूं कि आप खट्टे सेब को काट लें और जबड़े की जांच के लिए दंत चिकित्सक को बुलाएं और/या संभवतः एक मौखिक सर्जन के पास भेजा जाए। मैं आपके फोन करने आदि के डर को समझता हूं। मुझे पूरा यकीन है कि आप इसे संभाल सकते हैं! <3 हम सभी इंसानों में 'आंतरिक शक्ति' है जो हमें वह कर सकती है जो हम चाहते हैं / करना चाहिए .. बस इतना जान लें कि मैं पूरी तरह से समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं।

          जब आप इसे छूते हैं तो क्या आपके जबड़े में क्लिक करने की आवाज आती है? आप कितनी ऊंची जम्हाई ले सकते हैं? दो अंगुलियों का उपयोग करके, क्या आप दो अंगुलियों को बिना चोट पहुंचाए अपने मुंह में एक दूसरे के ऊपर रख सकते हैं?

          उत्तर
          • मोनिका कहते हैं:

            क्षमा करें, लगभग 100% सुनिश्चित था कि मैंने आपको उत्तर दिया था। अजीब।
            हाँ, यह बहुत क्लिक करता है, यह असुविधाजनक है और बहुत दर्द देता है। आप जिस व्यायाम का उल्लेख करते हैं, उसे चोट पहुँचाए बिना नहीं कर सकते

            कल रात मुझे काटने की पट्टी पर कोशिश की, इसका उपयोग न करने के बाद से मैंने इसे प्राप्त किया, क्योंकि यह दर्दनाक और असुविधाजनक था। लेकिन आज रात मैंने सोचा कि पहनना अच्छा है। लगा कि जबड़े को थोड़ा आराम करने दिया गया है।

          • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

            हेहे। कोई बात नहीं, मोनिका! मेरे लिए भी तेजी से मोड़ में जा सकता है! मैं

            मेरी पूरी "जबड़े की कहानी" जबड़े में क्लिक करने से शुरू हुई.. जब मैं अपने सबसे खराब स्थिति में था, तो मैं अपने दाँत ब्रश भी नहीं कर सका। बहुत दुख हुआ। क्या आप अपने काटने पर ध्यान देते हैं? जब आप दोबारा काटते हैं तो क्या आपके दांत "सीधे" होते हैं, या ऐसा लगता है कि यह थोड़ा टेढ़ा है? अगर आप समझ गए कि मेरा क्या मतलब है! मुझ पर, मेरा दंश पूरी तरह से गलत था। मेरे बायीं ओर के पिछले दो दांत ही दाहिने काटने में थे, जबकि दूसरे दांत पूरी तरह से गलत थे! यह जानकर अच्छा लगा कि आपके पास एक बाइट स्प्लिंट है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। यह पहली बार में थोड़ा चोट पहुंचा सकता है, लेकिन आमतौर पर यह बेहतर हो जाता है और मांसपेशियों के लिए यह बहुत अच्छा है कि आप काटने वाले स्प्लिंट का उपयोग करते हैं, जब भी आप कर सकते हैं इसे जारी रखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

            जब मैं पढ़ता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो मैं लगभग थोड़ा "चिंतित" हो जाता हूं क्योंकि मुझे पता है कि यह जबड़े की समस्या के लिए बहुत अधिक चोट पहुंचा सकता है! इंजेन कोई परवाह नहीं करता है इसलिए मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप अपने जीपी या दंत चिकित्सक के पास जाएं और किसी ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास भेजा जाए। यदि आप चाहें, तो मैं मैक्सिलोफेशियल सर्जन / ओरल सर्जन के कुछ विकल्पों के साथ आ सकता हूं जिन्हें आप ढूंढ सकते हैं / संदर्भित कर सकते हैं - यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप देश में कहां रहते हैं!

  18. कारमेन वेरोनिका कोफोएड कहते हैं:

    और दर्द के साथ जीने से किसी को पता नहीं चलता कि किसी चीज के लिए क्या है...

    नमस्ते, मैं 30 साल की एक युवा महिला हूं, जो कई सालों से पुराने दर्द के साथ जी रही है। सभी दिशाओं में नमूने लिए गए हैं, लेकिन किसी को कुछ पता नहीं चला, मैं खुद पर छोड़ दिया गया है, क्योंकि डॉक्टर मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं!
    जब इतना दर्द होता है कि मैं चल नहीं पाता, तो मैं कॉल करने में झिझकता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि वे सोचते हैं कि मैं हाइपोकॉन्ड्रिअक हूं!

    वह, मैं नहीं हूँ।

    मैं मुश्किल दिनों में खुद को सताता हूं और खुद को बहुत ज्यादा धक्का देता हूं, अक्सर यह समाप्त होता है कि मैं कई दिनों तक बिस्तर पर रहता हूं, बस दुकान पर जाने का विचार पूरी तरह से क्रूर है, इसलिए मुझे बहुत सारी टैक्सी मिलती है!
    कम से कम, मैं चारों तरफ बिस्तर पर खड़ा हो सकता हूं और चिल्ला सकता हूं, क्योंकि मुझे नहीं पता कि कहां जाना है, दवा काम नहीं करती है और कम से कम दर्द से राहत मिलती है .. मेरी बात सुनने वाला कोई क्यों नहीं है?
    जब यह भी बुरा होता है, यह भारी होता है और एक कांटा पकड़ता है, और वास्तव में खड़े होकर व्यंजन करना सिर्फ एक विचार है, मुझे अपनी मां को फोन करना है और उससे मेरी मदद करने के लिए कहना है, लेकिन वह दर्द से भी जूझती है।
    मुझे फाइब्रोमायल्गिया है, लेकिन हाल के वर्षों में केवल दर्द और थकान बदतर और बदतर हो गई है, मैं हर समय खुद को धक्का देता हूं और फिर भी कोई मेरी बात नहीं सुनता ..
    कई कहते हैं, यह खत्म हो जाता है.. नहीं, यह खत्म नहीं होता है, यह कभी खत्म नहीं होगा..

    बैठने, लेटने, खड़े होने और चलने में दर्द होता है .. फिर मुझे क्या करना चाहिए? मैं पूरी दुनिया को कैसे बताऊं कि किसी को देखा और सुना जाना चाहिए?

    मैं पुराने दर्द के लिए अनुसंधान में भाग लेता हूं, लेकिन यह आज मेरे लिए कैसा है, यह मदद नहीं करता है। मुझे नौकरी नहीं मिल सकती और मैं स्कूल खत्म नहीं कर सकता, क्योंकि मुझे नहीं पता कि ऊर्जा कैसे प्राप्त करें।
    मैं बुरी तरह सोता हूं, और जब मैं पहली बार सोता हूं और जागता हूं, तो मैं उतना ही थक जाता हूं जितना मैं बिस्तर पर जाता हूं, कम से कम मैं 15 घंटे सो सकता हूं, लेकिन तब मैं पूरी तरह से बाहर हो जाऊंगा, मैं काम नहीं करता .
    ऐसा लगता है कि मुझे कभी-कभी मारा गया है, कि मैं पूरी तरह से लकवाग्रस्त हूं और डॉक्टर क्या करते हैं?

    कोई बकवास नहीं, वे वहीं बैठे हैं जो आपको देख रहे हैं जैसे आप बेवकूफ हैं, आपकी कक्षा समाप्त होने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। अगर मैं अपने पूरे शरीर में कोर्टिसोन लेने में सक्षम होता, तो मेरी मुस्कान लगभग होती।

    किसी को मुझे देखने के लिए क्या लगता है, मेरी बीमारियां, मेरे दर्द, मेरी रोजमर्रा की जिंदगी जहां मैं अक्सर बैठ कर रो सकता हूं क्योंकि मुझे कुछ नहीं मिलता है, क्योंकि मुझे लगता है कि मैं किसी भी चीज के लिए पर्याप्त नहीं हूं, जब कोई मुझसे मदद मांगता है और मुझे ना कहना पड़ेगा क्योंकि मैं बहुत दर्द में हूं।

    मैं प्रशिक्षण नहीं ले सकता क्योंकि यह मुझे फिर से पूरी तरह से मृत कर देता है, कई कहते हैं कि यह एक चमत्कारिक इलाज होना चाहिए, लेकिन यह हर किसी के लिए ऐसा नहीं है। मुझे पीटी हो गया है, हां मेरी हालत में सुधार हुआ है, लेकिन मेरा दर्द दूर नहीं हुआ...?

    मुझे कभी-कभी इतना गुस्सा आता है कि मुझे इतना दर्द होता है, और यह उन लोगों से आगे निकल जाता है जिन्हें मैं प्यार करता हूं, लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे देखा या समझा नहीं जाता है, मैं माँ भी नहीं बन सकती।
    जब मुझे सोने की स्थिति ढूंढनी होती है, तो मुझे बिस्तर पर, अपने पैरों के बीच, अपनी पीठ के नीचे, अपनी तरफ, अपनी बाहों के नीचे बहुत सारे तकिए बनाने पड़ते हैं, ताकि मेरे पास लगभग एक तकिए का कमरा हो सके… पुराना दर्द और थकान है ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में आप मजाक करते हैं, और डॉक्टर इसे मजाक के रूप में करते हैं, इसके लिए बहुत कम ज्ञान है।

    एक अगर कुछ और गंभीर चीजें हैं, तो वे भी मेरी पूरी तरह से जांच कराने के लिए सहन नहीं कर सकते हैं, एक अगर यह खराब हो जाता है और मैं अंत में कभी नहीं चल सकता?

    मैं बहुत हताश हूँ।

    कारमेन वेरोनिका कोफोएड

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय कारमेन वेरोनिका,

      कई डॉक्टरों और विशेषज्ञों को फाइब्रोमायल्गिया और एमई से संबंधित होना मुश्किल लगता है क्योंकि ये विकार कई अलग-अलग लक्षण पैदा कर सकते हैं - और इस प्रकार कुछ भी ठोस कहना मुश्किल है।

      कुछ ठोस कहना: क्या आपने एलडीएन (लो-डोज़ नाल्ट्रेक्सोन) उपचार की कोशिश की है? यह दावा किया जाता है कि एलडीएन (लो डोज़ नाल्ट्रेक्सोन) एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ा सकता है और इस प्रकार कई पुराने विकारों के लिए राहत प्रदान करता है। अन्य बातों के अलावा, फाइब्रोमायल्गिया, एमई / सीएफएस और क्रोनिक थकान सिंड्रोम। आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

      एलडीएन कैसे काम करता है?
      - नाल्ट्रेक्सोन एक प्रतिपक्षी है जो कोशिकाओं में ओपिओइड रिसेप्टर्स को बांधता है। सैद्धांतिक रूप से, एलडीएन अस्थायी रूप से मस्तिष्क के एंडोर्फिन तेज को रोकता है। एंडोर्फिन शरीर के अपने दर्द निवारक हैं और मस्तिष्क द्वारा ही निर्मित होते हैं। यह मस्तिष्क को अपने स्वयं के एंडोर्फिन उत्पादन को बढ़ाकर क्षतिपूर्ति करने का कारण बन सकता है। परिणाम एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि हुई है जो दर्द को कम कर सकती है और कल्याण की बढ़ी हुई भावना प्रदान कर सकती है। एंडोर्फिन का बढ़ा हुआ उत्पादन इस प्रकार दर्द, ऐंठन, थकान, रिलैप्स और अन्य लक्षणों में मदद कर सकता है, लेकिन क्रिया का तंत्र और अंतिम परिणाम बने रहते हैं और देखे जाते हैं।

      क्या यह आपके लिए कुछ हो सकता है, कारमेन वेरोनिका?

      सादर।
      थॉमस v / Vondt.net

      उत्तर
      • कारमेन वेरोनिका कोफोएड कहते हैं:

        एलडीएन को कुछ साल पहले हां में आजमाया गया था - सुबह उठना था और शाम को 1 बजे, यह मेरी उम्मीद के मुताबिक मदद नहीं करता था इसे फिर से रेट किया है

        कारमेन

        उत्तर
        • चोट कहते हैं:

          हाय कारमेन,

          एलडीएन फाइब्रोमायल्गिया / एमई की उम्र और चरण के आधार पर अलग तरह से काम कर सकता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे एक और प्रयास करें। मैं

          उत्तर
    • इडा क्रिस्टीन कहते हैं:

      हाय कारमेन <3
      भले ही मैं आपको और आपकी कहानी को पहले से जानता हूं, फिर भी मैं किसी भी तरह से चुनता हूं और एक छोटी सी टिप्पणी करता हूं!
      चूंकि यह एक ऐसी साइट है जहां अन्य लोग अन्य टिप्पणियों को लिख और पढ़ सकते हैं इसलिए "जरूरी" मैं इसे बोकमाल में लेता हूं .. हाय।

      मैं चाहता हूं कि आप यह जानें कि मैं पूरी तरह से समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप किस दौर से गुजर रहे हैं।
      हमने पहले जिस बारे में बात की है, उसमें से मैंने आपको सिफारिश की है और क्या आपने मेरे लिए जांच की है क्योंकि हमारे पास बहुत समान लक्षण हैं और आपके पास कुछ लक्षण हैं जो मेरे जैसे मेरे समान हो सकते हैं। यदि आपका जीपी आपकी जांच नहीं करना चाहता है या सोचता है कि आपकी पहले ही जांच हो चुकी है, तो आप अस्पताल में भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास के लिए रेफर करने के लिए कह सकते हैं, जहां वे आपकी जांच कर सकते हैं और निर्णय ले सकते हैं। आप अपने जीपी से एमई के लिए संभावित जांच की शुरुआत के रूप में आपसे अधिक रक्त के नमूने लेने के लिए भी कह सकते हैं। फिर कई रक्त के नमूने लिए जाने चाहिए, जैसे कि मधुमेह, एचआईवी / एड्स, चयापचय, विटामिन और खनिज और अन्य संभावित रोग जो कर सकते हैं एमई के समान लक्षणों का कारण आप, उदाहरण के लिए, "कनाडा मानदंड" नामक एक सूची देख सकते हैं, जिसका निदान अधिकांश लोग निदान पर निर्णय लेते समय करते हैं। आपको मनोवैज्ञानिक के पास भी भेजा जा सकता है क्योंकि यह एमई के आकलन का भी हिस्सा है।

      यहां तक ​​​​कि अगर आपको एमई का निदान नहीं किया गया है, उदाहरण के लिए, आप कोशिश कर सकते हैं और थोड़ा बेहतर रोजमर्रा की जिंदगी के लिए छोटे कदम उठा सकते हैं। मेरे सुझाव आपके द्वारा पढ़े गए लेख के नीचे हैं! यह इसे थोड़ा आसान बना सकता है ..
      वरना मैं सच में सिर्फ इतना कहना चाहता हूं कि मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं और अगर आप बात करना चाहते हैं तो आप जानते हैं कि मैं कहां हूं..

      इडा क्रिस्टीन

      उत्तर
      • कारमेन वेरोनिका कोफोएड कहते हैं:

        नमस्ते
        मेरे बारे में भी सोचा है, और शायद अधिक से अधिक भूमि जो मेरे पास है, अब मैं सौभाग्य से रोगालैंड जा रहा हूं, और मुझे उम्मीद है कि मेरे जाने के बाद मुझे एक उचित रिपोर्ट मिल जाएगी, क्योंकि उत्तर में वे वास्तव में ऐसा नहीं करते हैं इसके बारे में कुछ भी
        क्या बुरा है जब आप बिस्तर से नहीं उठते हैं, आपको पता नहीं है कि कहाँ मुड़ना है और ऐसा लगता है जैसे कोई आपको चाकू से मार रहा है, बहुत दर्द होता है।
        हर दिन मैं सक्रिय रहना चाहता हूं लेकिन फिर थकावट मुझे पूरी तरह से रोक देती है, जैसे अब मुझे स्टोर पर होना चाहिए था लेकिन मैं अपने पैरों पर मुश्किल से खड़ा हो सकता हूं
        जब मैं टीवी पर जीवन और मृत्यु देखता हूं, और देखता हूं कि स्वीडन कैसा है, तो अक्सर मेरी इच्छा होती है कि मुझे वहां इलाज मिल जाए
        आशा है कि इडा छोड़ने से पहले आपसे मिलने की उम्मीद है, गले लगाओ!

        उत्तर
  19. रनौग कहते हैं:

    नमस्ते।

    यह व्यक्तिगत सेवा के साथ एक शानदार वेब पोर्टल और फेसबुक पेज लगता है। बिल्कुल अनोखा लगता है।
    एक प्रश्न के साथ आने के लिए सोचा।

    मैं 26 साल से गंभीर रूप से बीमार हूं। अब 46 साल का है, और उसे एक आनुवंशिक संयोजी ऊतक रोग, एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम है, और यह बड़ी संख्या में स्वास्थ्य समस्याओं के साथ आता है। कोई मेरे नियंत्रण में है, उदा। दिल की बीमारियाँ जो मैंने दवा दी हैं, माइग्रेन जो नियंत्रण में हैं, जोड़ों और मांसपेशियों के लिए दर्द निवारक हैं। शरीर के हर अंग में कुछ न कुछ खराबी होती है। और मैं शरीर के विभिन्न हिस्सों के साथ अस्पताल के अधिकांश वार्डों में गया हूं, क्योंकि वे गिर जाते हैं। कुछ साबित हुआ है, लेकिन इसके लिए कोई मदद नहीं दी जाती है। उदाहरण के लिए। पॉट्स, पोस्टुरल ऑर्थोस्टैटिक टैसीकार्डिया सिंड्रोम का पता चला। यूएनएन से रिक्षोस्पिटालेट रेफर किया गया है जिसने मेरी जांच की, और मेरा बेटा भी जो अब 19 साल का है, ईडीएस और पीओटीएस भी। लेकिन रिक्सन का कहना है कि इसका कोई इलाज नहीं है, और इसके अलावा यह यूएनएन का काम है कि मुझे फॉलो करें क्योंकि मैं हेल्स नॉर्ड से संबंधित हूं। अहंकार कोई मदद नहीं। मुझे ओस्टफोल्ड अस्पताल में सिंक विभाग में भेजा गया था, जिसका एक राष्ट्रीय कार्य है और मेरे सामान्य चिकित्सक से कहा कि वह मुझे केवल POTS द्वारा फॉलो-अप, उपचार के लिए वहां रेफर करें। वहां जाने से मना कर दिया। POTS वाले मेरे बेटे के पास उसके लिए कोई अनुवर्ती कार्रवाई नहीं है। और लंदन में एक विशेषज्ञ द्वारा ईडीएस परीक्षा के बाद, उन्हें एक प्रतिष्ठित विशेषज्ञ के साथ स्वायत्त शिथिलता के लिए एक विशेषज्ञ को देखने की सिफारिश की गई थी। वहाँ हम दोनों को मदद मिल सकती थी। मैंने विदेश में उसके इलाज के लिए हेल्थ नॉर्थ के लिए अप्लाई किया था। जैसा कि मैंने कहा, उसके पास यहां मदद का कोई प्रस्ताव नहीं है। लेकिन स्वास्थ्य उत्तर ने मना कर दिया, क्योंकि हमारे पास नॉर्वे में POTS के इलाज की पूरी पेशकश है।

    हाँ, ऐसे ही चल सकता है। तो हमारे पास कोई डॉक्टर, डॉक्टर, अस्पताल नहीं है, जो हमारे मामले में कटौती करेगा। बहुत कम ही बीमारी होती है, और हम बहुत बीमार होते हैं। और कई वर्षों से आंशिक रूप से बिस्तर पर पड़ा है। मैंने सलाह के लिए शायद ही कभी फोन किया और उनके पास योगदान करने के लिए कुछ भी नहीं था। POTS के बारे में कभी नहीं सुना था, और उसे पता नहीं चला कि नॉर्वे में कोई है जो मदद कर सकता है। ठीक वैसा ही जैसा मुझे पता चला।

    क्या आपके पास कोई अच्छी सलाह है? उसके लिए उपचार सलाह मैंने खुद को वेबसाइटों के माध्यम से, और अमेरिकी पॉट्स समूहों से संबद्धता के माध्यम से पाया है, इसलिए मुझे उपचार के बारे में बहुत कुछ पता है, लेकिन "अन्ना इन द वाइल्डरनेस" जैसा महसूस होता है, जो गंभीर बीमारी के साथ अकेलेपन में छोड़ दिया जाता है, मरने के लिए छोड़ दिया।

    नाक से मस्तिष्कमेरु द्रव का रिसाव भी होता है। यह सिर में दबाता है, सिर के पिछले हिस्से में, आंखों के पीछे और नाक के पीछे दर्द बढ़ता है, और यह नाक के पीछे अधिक से अधिक बहता है। यह खतरनाक है और इससे मस्तिष्क में सूजन हो सकती है। लेकिन मेरे डॉक्टर के पास छुट्टी है, और कोई मदद नहीं। मैंने पहले ब्रेन ट्यूमर के लिए सर्जरी करवाई है और एक अवशिष्ट ट्यूमर है। तो यह 2012 में ऑपरेशन के कारण हो सकता है जिसने इसे एक नाजुकता बना दिया है जो समय के साथ मस्तिष्क में संयोजी ऊतक में रिसाव का कारण बनता है, जिससे यह अब हर दिन नाक से बाहर निकलता है।

    मुझे गैस्ट्रोपेरिसिस भी है, पेट की दीवार में लगातार ऐंठन के साथ, और इसमें बहुत दर्द होता है। ईडीएस, और स्पाइना बिफिडा मनोगत, और पीठ में अन्य विकृतियों के कारण मेरी आंतें काम नहीं करती हैं, और मुझे संभवतः एक चीरी विकृति, गर्दन में एक प्रकार की हर्निया भी है।

    मेरे पूरे शरीर में बहुत दर्द है, मुझे मुझे है, बहुत थकान और दर्द है, वर्ष 2000 के बाद से। मुझे लगता है कि मैं दूर हो रहा हूं, और दोनों बेटों को ईडीएस है और उन्हें फॉलो-अप की आवश्यकता है और मैं मुश्किल से खाना बना सकता हूं खुद। EDS, POTS के साथ सबसे छोटा आदमी भी ME है, और कुछ वर्षों से आंशिक रूप से बिस्तर पर पड़े हुए, पूरी तरह से घर में बंद, स्कूल में नहीं, कुछ भी नहीं, चार साल की स्कूली शिक्षा से चूक गया है, लेकिन अब अधिकांश दिनों में अपने पैरों पर है, लेकिन सो रहा है जरूरतें जो बेहद हैं। पीरियड्स के लिए दिन में 17 घंटे सो सकते हैं… लगभग हर समय वास्तव में। लेकिन उसके ठीक होने के बाद कुछ अच्छे घंटे हो सकते हैं। मैं जल्द ही नहीं जानता कि मैं क्या कर रहा हूं।

    ओस्लो में एक दर्द क्लिनिक द्वारा मेरा पीछा किया जाता है, और अगले सप्ताह मेरी नियुक्ति है। लेकिन वहां मुझे दर्द को काबू में रखने के लिए ही मदद मिलती है। शरीर मोटे तौर पर ढहने ही वाला है, और यह डरावना है जब मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, जोड़, मांसपेशियां, पेट और आंत दोनों काम नहीं करते हैं..दिल संघर्ष कर रहा है… पित्त पथरी से भरा है… फफोले से परेशान है, जो मैं करता हूं पता नहीं क्या यह भविष्य के एमएस के कारण है, (जो अक्सर ईडीएस के मद्देनजर आता है), या क्या यह पिट्यूटरी एडेनोमा की सक्रियता है, जिसका मूत्र प्रणाली से कुछ लेना-देना हो सकता है, या क्या यह स्पाइना के कारण है बिफिडा, जो आंतों से पहले किया गया है, "लकवाग्रस्त" हैं, और जिसने अब मूत्र प्रणाली को "अनियमित" बना दिया है।

    मैं जल्द ही कोई और जांच नहीं कर पाऊंगा। उपचार। अस्पताल के लिए यात्रा. इधर - उधर। और कुछ भी काम नहीं करता। मैं बस अपने बिस्तर पर लेटना चाहता हूं। लेकिन वहाँ मस्तिष्क में रिसाव के साथ, और पागल पेट दर्द, आदि के साथ झूठ नहीं हो सकता ... क्या आपके पास नॉर्वे में गैस्ट्रोपेरिसिस उपचार के लिए सुझाव हैं? जान लें कि नॉर्वे में इसके लिए हॉकलैंड जिम्मेदार है। और यूएनएन मेरे मृत बृहदान्त्र के संबंध में मेरा अनुसरण करता है .. लेकिन मैं सिस्टम से बाहर हो गया होगा ... मुझे एक समन्वयक की आवश्यकता है ...

    कई ट्यूमर के लिए सर्जरी हुई है, गर्भाशय को हटा दिया गया है, ट्यूमर के कारण दोनों अंडाशय, पीठ में हेमेटोमा है, अब थायरॉयड ग्रंथि में चार छोटे ट्यूमर हैं ... घुटने पर एक संयोजी ऊतक ट्यूमर के साथ पैदा हुआ था जिसका ऑपरेशन तब किया गया था जब मैं 5 साल का था। महीने पुराना, अब पिट्यूटरी ग्रंथि में एक अवशिष्ट ट्यूमर है, और कॉलरबोन में दो फैटी ट्यूमर हैं। मुश्किल होती है जब शरीर में इतने दोष होते हैं।

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      ओय, ओई, रनौग! यह अच्छा नहीं लगा। हम समझते हैं कि यह रोजमर्रा की जिंदगी को काफी जटिल बनाता है। अनिश्चित इमोटिकॉन जैसा कि आप कहते हैं कि यह एक अत्यंत दुर्लभ बीमारी है जिससे आप प्रभावित हैं - यहां तक ​​कि अधिकांश नॉर्वेजियन विशेषज्ञों के पास भी बहुत कम विशेषज्ञता है।

      उपचार के संबंध में:
      - गैस्ट्रोपेरिसिस उपचार Ullevål में गैस्ट्रोमेडिकल आउट पेशेंट क्लिनिक में भी किया जाता है, यदि यह आपके लिए एक विषय हो सकता है? या यह मुश्किल होगा क्योंकि आप हेल्स नॉर्ड से संबंधित हैं?

      - हम अन्यथा जानते हैं कि धक्का देना और कहना क्या काम करता है। यह दुखद है कि ऐसा होना चाहिए, लेकिन वास्तव में आप भूल जाते हैं यदि आप यह नहीं पूछते कि "मेरी रिपोर्ट कहां होगी?" या "मुझे किस प्रकार का उपचार करवाना चाहिए और मुझे यह कब करवाना चाहिए?" - खासकर जब यह एक ऐसा विषय है जिससे उन्हें संबंधित होना मुश्किल लगता है।

      - यह सब आपके गतिविधि स्तर को कैसे प्रभावित करता है? क्या आप थोड़ा चलने और चलते रहने का प्रबंधन करते हैं, या इसके लिए बस बहुत अधिक दर्द है?

      - आहार संबंधी सलाह के बारे में क्या? क्या आपको इस बारे में कोई विशेष सलाह मिली है कि 'फ्लेयर' आदि से बचने के लिए आपको क्या खाना चाहिए/पीना चाहिए?

      उत्तर
  20. Cici कहते हैं:

    नमस्कार।
    मुझे सोरियाटिक गठिया है और मैं ऊपरी ग्रीवा कशेरुकाओं के साथ बहुत संघर्ष करता हूं।
    यह कई वर्षों से चल रहा है। अनगिनत एक्स-रे, उल, फिजियो का प्रयास किया गया है। किसी को पता नहीं चल रहा है कि क्या गलत है। मैं इस वजह से सिरदर्द से बहुत जूझता हूं।
    मुझे भी लगता है कि ये जोड़ सख्त हो गए हैं और यह हर समय खराब होता जा रहा है।
    मैं इतना सूज गया हूं कि ऐसा लग रहा है कि मैं अपनी गर्दन मरोड़ रहा हूं।
    मुझे यह भी लगता है कि कठोरता और तनाव से मस्तिष्क में खराब परिसंचरण होता है और इससे मुझे बहुत चिंता होती है।
    क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं,

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय सिसी,

      सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, हम अनुशंसा करेंगे कि आप सक्रिय हों और अपनी क्षमता के अनुसार प्रशिक्षण लें - इस पृष्ठ पर हमारे द्वारा सूचीबद्ध कुछ अभ्यासों को आज़माने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। आप यह भी उल्लेख करते हैं कि एक्स-रे और डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाउंड दोनों लिए गए हैं, लेकिन बिना किसी निष्कर्ष के। क्या एमआरआई स्कैन किया गया है?

      गर्दन के ऊपरी हिस्से और गर्दन के निचले हिस्से में अकड़न एक आधार प्रदान कर सकती है जिसे सर्विकोजेनिक सिरदर्द कहा जाता है। यदि यह जोड़ों का दर्द है जो मुख्य समस्या है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक समग्र हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक का प्रयास करें जो गर्दन में जोड़ों और वहां संलग्न मांसपेशियों दोनों पर ध्यान केंद्रित करेगा।

      क्या आप अपने सिरदर्द का वर्णन कर सकते हैं? क्या यह सिर के पिछले हिस्से में दबाव के रूप में है, कभी मंदिर के खिलाफ और यहां तक ​​कि कभी आंख पर दबाव के रूप में भी?

      सादर।
      अलेक्जेंडर वी / vondt.net

      उत्तर
  21. मार्गरेथ कहते हैं:

    Achilles कण्डरा की सूजन है। यह पहले था और दबाव तरंग उपचार के साथ कुछ हद तक मदद की। अगर कभी-कभी हील स्पर्स होती और फिर प्रेशर वेव ट्रीटमेंट से अच्छी मदद मिलती। पता नहीं इसका कोई संबंध हो सकता है या नहीं। ओवरप्रोनेशन के लिए स्नीकर्स का उपयोग करता है।

    एक आर्थोपेडिस्ट के पास यह सुनने के लिए गया कि क्या यह सर्जरी में मदद कर सकता है। एड़ी के पिछले हिस्से पर बहुत बड़ी ठंडक है, लेकिन कई बार मैंने जो व्यायाम किया है, उससे अलग होने में कोई मदद नहीं मिली। अब ऐसा लगता है कि यह "बस गया" है। कोई सहायता नहीं कर सकता। 2 साल के लिए जल्द ही था। पिछले साल 5 प्रेशर वेव ट्रीटमेंट किए थे, बछड़े की मांसपेशियों को खींचना और प्रशिक्षण देना। नेपरोक्सन इलाज की कोशिश की, लेकिन अभी भी उतना ही दर्दनाक है।

    टहलने जाने में तकलीफ होती है, लेकिन एक वोल्टरोल लें जो थोड़ी देर के लिए मदद करे। चलते समय लंगड़ापन जो फिर से घुटने, कूल्हे और पीठ पर गलत भार का कारण बनता है। मूर्ख क्योंकि मुझे जंगल और खेतों में घूमने का बहुत शौक है।

    वैसे, मुझे मांसपेशियों और जोड़ों में बहुत दर्द होता है, खासकर सुबह के समय और जब मैं काफी देर तक शांति से बैठा रहता हूं।

    मैं और क्या कर सकता हूं इस पर कोई सुझाव?

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय मार्गरेथे,

      Achilles में Tendonitis और पैर और टखने में अन्य शिथिलता का आमतौर पर एक संबंध होता है। अन्य बातों के अलावा, यह देखा गया है कि हैगलंड की विकृति (एड़ी पर हड्डी की गेंद) और एड़ी स्पर्स के होने की संभावना अधिक होती है यदि व्यक्ति के टखने और पैर में गलत संरेखण होता है (जैसे कि ओवरप्रोनेशन या फ्लैट पैर) - इसका कारण है बढ़ा हुआ भार क्योंकि पैर सदमे के भार को कम नहीं करते हैं। वास्तव में करना चाहिए। यह एड़ी के सामने पैर के तलवे के नीचे एक बहुत तंग प्रावरणी को भी जन्म दे सकता है, इसे प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है, और आमतौर पर इसे एड़ी के स्पर का कारण माना जाता है। तल का प्रावरणी हड्डी के लगाव को तब तक खींचता है जब तक कि शरीर खुद को वहां कैल्शियम जमा करके क्षेत्र को स्थिर करने के लिए मजबूर नहीं पाता है, जो कि एक्स-रे पर हम देख सकते हैं कि विशेषता एड़ी स्पर बन जाता है।

      आपकी एड़ी पर बड़ी गेंद को हैग्लुंड की विकृति भी कहा जाता है और सीधे एच्लीस (!) में टेंडोनाइटिस की एक उच्च घटना से जुड़ा हुआ है आप इसके बारे में हैग्लंड की विकृति पर हमारे लेख में अधिक पढ़ सकते हैं - यहां आपको विशिष्ट सलाह और उपाय भी मिलेंगे।

      उफ्फ, ऐसा लगता है कि आप एक दुष्चक्र में समाप्त हो गए हैं (!) प्रेशर वेव थेरेपी मददगार होगी - लेकिन यह दुर्भाग्य से महंगा है।

      क्या आपको किसी डॉक्टर, कायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा पब्लिक सोल (निजी नहीं) के लिए रेफर किया गया है? एक सार्वजनिक रेफ़रल के साथ, आप तथाकथित विशेष तलवों या फ़ुटबेड के बड़े हिस्से को कवर कर सकते हैं - ऐसा कुछ जो आपकी ज़रूरत के अनुसार लग सकता है। यह आपको अधिक स्थानांतरित करने और अधिक सक्रिय होने की अनुमति देगा।

      हम अन्यथा अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी वेबसाइट पर मौजूद कुछ अलग-अलग अभ्यासों को आजमाएं (यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो हमारे एफबी पेज के माध्यम से लिंक देखें) और शायद चिकित्सा योग आपके लिए भी अच्छा हो सकता है?

      वैसे, क्या आप अपने पैरों की बीमारियों के खिलाफ कोई नियमित उपाय/व्यायाम करते हैं?

      सादर।
      अलेक्जेंडर वी / vondt.net

      उत्तर
  22. टर्टे कहते हैं:

    नमस्ते और महान प्रस्ताव के लिए धन्यवाद! मैं 47 साल का हूं और अपनी बाहों और कंधों में दर्द के कारण विकलांग हूं। विशेष रूप से बाँहों में रात में आलस्य और उस कारण से बुरी तरह सो जाना। पीठ/गर्दन (टकराव और गिरने) के साथ कई दुर्घटनाएं हुई हैं और एक गर्दन है जो मेरे सिर को पीछे झुकाने पर "काम" नहीं करती है। फिर वहाँ किसी तरह थोड़ी बहुत कम मांसपेशी होती है, और सिर नियंत्रित होने के बजाय "गिरना" आसान होता है। यह तब होता है जब हाड वैद्य यह परीक्षा करता है। बहुत अधिक परिणाम के बिना स्लिंग प्रशिक्षण की कोशिश की है।

    मैं पहले अधिकांश प्रशिक्षण / खेल के साथ सुपर सक्रिय रहा हूं, लेकिन आज मैं केवल चल सकता हूं। मैं अपनी बाहों के साथ जो कुछ भी करता हूं वह मुझे सख्त बनाता है और अगले दिन बहुत दर्द होता है। और फिर अगर मैं एक दिन पहले अपनी बाहों के साथ सक्रिय रहा हूं तो मैं रात में बहुत अधिक आलसी हो जाता हूं।

    गर्दन का एमआरआई बिना किसी निष्कर्ष के लिया गया। पहले पीठ के निचले हिस्से में डिस्क 2 और 3 के बीच आगे को बढ़ाव के लिए सर्जरी हुई है। तब मेरे दाहिने पैर में विकिरण था और पेशाब की क्रिया खो गई थी। सर्जरी के बाद पैर छोड़ने की प्रवृत्ति, लेकिन अब यह ठीक है। अपंग कंधों से परेशान है, पहले दाएं, फिर बाएं।

    कायरोप्रैक्टर, फिजियो, मैनुअल थेरेपिस्ट, एक्यूपंक्चर, व्यायाम की कोशिश की है और कुछ भी मदद नहीं करता है और कोई भी मेरी बीमारियों का पता नहीं लगाता है। केवल एक चीज जो मुझे कुछ सुधार दे सकती है वह एक हाड वैद्य है, लेकिन यह सीमित है जो इससे मदद करता है। घर पर कुछ योग करें और मेरी छाती / कंधों, बाहों और पीठ पर रोजाना बहुत खिंचाव करें, लेकिन फिर भी मैं रात तक लगभग कुछ नहीं कर सकता और अगला दिन बर्बाद हो जाता है।

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय टर्टे,

      ऐसा लगता है कि व्हिपलैश / नेक स्लिंग दुर्घटनाओं के बाद आपको कुछ बीमारियां हैं। इस तरह की दुर्घटनाएं कण्डरा, मांसपेशियों के जुड़ाव और प्रावरणी को बहुत अधिक "अदृश्य" नुकसान पहुंचा सकती हैं - दर्द हमेशा तुरंत मौजूद नहीं होता है, लेकिन दुर्घटना के बाद अगले सप्ताह से लेकर कई वर्षों तक कहीं भी दिखाई दे सकता है।

      कायरोप्रैक्टर द्वारा किए गए परीक्षण को जूल का परीक्षण कहा जाता है - यह एक ऐसा परीक्षण है जो गहरी गर्दन के फ्लेक्सर्स (डीएनएफ गर्दन की मांसपेशियों) की ताकत की जांच करता है, इन्हें विशिष्ट गर्दन अभ्यासों के साथ फिर से प्रशिक्षित किया जा सकता है - क्या आपने इनमें से कोई भी कोशिश की है? यदि नहीं, तो यह गर्दन के मोच के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। स्लिंग प्रशिक्षण आपको कंधों और छाती में दर्द के साथ मदद करने में सक्षम होगा, लेकिन मैं शायद शुरू में अनुशंसा करता हूं कि आप कंधे और कंधे के ब्लेड क्षेत्र में सभी मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए दैनिक पूरक के रूप में एक हल्के बुनाई कार्यक्रम का उपयोग करें - ये तब उम्मीद के लिए काम करेंगे आपकी बाहें - सबसे अधिक संभावना है कि गर्दन के निचले हिस्से और कंधे के ब्लेड में शिथिलता है जो आपको कंधों की ओर भी बहुत दर्द देती है।

      यह सुनना अच्छा है कि आपको हाड वैद्य से कुछ सुधार मिल सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से यह मामला है कि प्रतिपूर्ति की कमी के कारण, उच्च कटौती योग्य होगी, खासकर यदि आप विकलांग हैं। लेकिन हम अनुशंसा करते हैं कि जब आपको आवश्यकता हो तो आप एक हाड वैद्य के पास जाएँ। यह अन्यथा बहुत अच्छा है कि आप खिंचाव करें और जितना हो सके सक्रिय रहें - यह गिरावट को रोकता है।

      क्या आप किसी अन्य स्व-उपायों का उपयोग करते हैं या जैसे - जैसे - उदा। फोम रोलर? क्या आपका परीक्षण यह देखने के लिए किया गया है कि क्या रक्त परीक्षण में आपके पास विटामिन डी, विटामिन बी 6 या कुछ और का निम्न स्तर है?

      निष्ठा से, थॉमस

      उत्तर
      • टर्टे कहते हैं:

        हाय और उत्तर के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! मैं हाड वैद्य से व्हिपलैश की चोट के लिए एक हल्के बुनाई कार्यक्रम के लिए कहूँगा, मैंने पहले ऐसा करने की कोशिश नहीं की है। मैं पीठ के ऊपरी, भीतरी हिस्से को सक्रिय करने के लिए दो अभ्यास करता हूं, लेकिन निश्चित रूप से निश्चित रूप से अधिक कर सकता हूं जो सीधे व्हिपलैश के उद्देश्य से हैं।

        हाँ, यह हाड वैद्य पर महंगा है, दुर्भाग्य से। क्या केवल स्वास्थ्य सेवा ही समझती थी कि वे क्या सुपर जॉब करते हैं…।

        मेरे पास फोम रोलर नहीं है, लेकिन मैंने एक ट्यूब (कपड़े से ढका हुआ) का एक रोल बनाया है, जिस पर मैं ऊपरी पीठ को रोल और फैलाता हूं, साथ ही बेहतर गतिशीलता के लिए रीढ़ की हड्डी में प्रत्येक "संयुक्त" को फैलाता हूं।

        अन्यथा, मैंने आपके द्वारा बताए गए रक्त परीक्षणों की जांच नहीं कराई है, लेकिन मैं डॉक्टर से इसकी जांच करने के लिए कहूंगा।

        उत्तर
        • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

          हाय टर्टे,

          बढ़िया, ऐसा लगता है कि वे अभ्यास आपके लिए ठीक हैं - हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन्हें नियमित रूप से करें। बढ़िया है कि आपने अपना फोम रोलर भी बनाया है, अच्छा किया! क्या आप इसमें रुचि रखते हैं यदि हमने गर्दन की मोच के लिए प्रासंगिक गहरी गर्दन की मांसपेशियों और मांसपेशियों को मजबूत करने के बारे में एक लेख लिखा है? हमें अपनी उंगलियों को पार करना होगा कि आने वाले वर्षों में कायरोप्रैक्टर्स के लिए बेहतर प्रतिपूर्ति होगी - इससे उनकी सेवाओं को उन लोगों के लिए और अधिक सुलभ बनाया जा सकता है जिन्हें इसकी आवश्यकता है। आप प्रेरित और सफल प्रतीत होते हैं - और हम आपको याद दिलाते हैं कि यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो हम आपके लिए यहां होंगे। अगर आप वहां पंजीकृत हैं तो हमें फेसबुक, टर्टे पर भी फॉलो करना न भूलें। आपकी शाम अच्छी बीते!

          उत्तर
          • टर्टे कहते हैं:

            मुझे निश्चित रूप से व्हिपलैश की चोट के बाद मांसपेशियों को मजबूत करने पर एक लेख में दिलचस्पी होगी। मैंने ऑनलाइन खोजा और पढ़ा है, लेकिन आपको मिलने वाली सूचनाओं की बाढ़ में "गेहूं से चट्टान" को अलग करना मुश्किल है। अंगूठे ऊपर और बहुत बहुत धन्यवाद!

          • थॉमस v / Vondt.net कहते हैं:

            फिर हम इस बारे में एक लेख लिखना शुरू करते हैं, टर्टे। शाम के समय वापस देखें और आप देखेंगे कि लेख प्रकाशित हो गया है।

            अपडेट करें: अब अभ्यास तैयार हैं, टर्टे - आप उन्हें पाएंगे उसके. आपको कामयाबी मिले!

          • टर्टे कहते हैं:

            इतना अविश्वसनीय रूप से बढ़िया कि लेख इतनी जल्दी बन गया! बहुत-बहुत धन्यवाद, मुझे यह पसंद है। मैं

    • टर्टे कहते हैं:

      Ps, यहां वेबसाइट अपडेट होती है और यदि आप पर्याप्त तेजी से नहीं लिखते हैं तो आपने जो लिखा है उसे खो देते हैं

      उत्तर
  23. अन्ना मोलर-हैनसेन कहते हैं:

    नमस्कार। एक प्रश्न है जिसका मैं उत्तर देना चाहता हूं।
    जब मैं अपना सिर या गर्दन हिलाता हूं तो मुझे एक "दरार" सुनाई देती है। इसका क्या कारण रह सकता है। मुझे किससे मदद मिल सकती है? ऐसा महसूस हो सकता है कि मांसपेशियां / टेंडन तंग हैं। अन्यथा अच्छी स्थिति में है।
    एमवीएच अन्ना

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हैलो एना,

      गर्दन, कंधों और पीठ में दरारें आस-पास की मांसपेशियों और/या जोड़ों में शिथिलता का संकेत दे सकती हैं। अक्सर यह एक पास का जोड़ होता है जो हाइपरमोबाइल बन जाता है और इस तरह पास के जोड़ और तंग मांसपेशियों में गति की कमी के जवाब में गति के साथ ("ब्रेक") हो जाता है। छोटी चेतावनी को बाद में बड़ी समस्या बनने से पहले गंभीरता से लेना ठीक हो सकता है। एक समग्र कायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट (जो मांसपेशियों और जोड़ों दोनों का इलाज करता है - न केवल जोड़ों का) इस तरह के कार्यात्मक मूल्यांकन में आपकी मदद कर सकता है और कह सकता है कि आपको आगे क्या करना चाहिए। हम गर्दन की गहरी मांसपेशियों और रोटेटर कफ के साथ-साथ गर्दन और वक्षीय रीढ़ की स्ट्रेचिंग के प्रशिक्षण की सलाह देते हैं।

      आपकी शाम अच्छी बीते!

      उत्तर
  24. तुसा कहते हैं:

    नमस्कार। मुझे फाइब्रोमायल्गिया और आर्टोसिस है। फिजियोथेरेपिस्ट से नियमित रूप से व्यायाम करें, यह ठीक हो जाता है। मैंने दो साल तक एलडीएन का इस्तेमाल किया, लेकिन इसने अपना प्रभाव खो दिया, इसलिए मैंने आखिरी गिरावट छोड़ दी। यह जाता है…। मेरी सबसे बड़ी समस्या मांसपेशियों में ऐंठन है, खासकर जांघों पर और कभी-कभी कमर तक। इतना दर्द होता है कि मैं बस चिल्लाती हूं, मेरे पति नेट्रोन को उठाते हैं जो मैं पीता हूं, यह लगभग 1 मिनट के बाद काम करता है… .. ज्यादा न लें तो पेट में दर्द होता है। क्या किसी के पास कोई सलाह है?

    उत्तर
    • थॉमस v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय तुसा,

      पैरों में ऐंठन खराब रक्त परिसंचरण, निर्जलीकरण या पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। सबसे प्रसिद्ध कमियों में से कुछ हैं थायमिन (विटामिन बी 1), विटामिन बी 5, विटामिन बी 6, विटामिन बी 12, विटामिन डी, आयरन की कमी, मैग्नीशियम, कैल्शियम या पोटेशियम।

      क्या इनमें से कोई भी है जिसे आप संभावित रूप से पूरक के रूप में ले सकते हैं - संभवतः एक मल्टीविटामिन का प्रयास करें? क्या आपने रक्त परीक्षण कराने की कोशिश की है ताकि आप देख सकें कि आपमें क्या कमियां हैं?

      सादर।
      थॉमस वी / vondt.net

      उत्तर
  25. Heidi कहते हैं:

    नमस्ते, कई वर्षों से पीठ से परेशान, यह दो निचले जोड़ों को सख्त करने के बारे में है, क्या इससे छुटकारा पाने के लिए मैं कुछ कर सकता हूं?

    उत्तर
    • निकोल वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय हेदी,

      यह देखते हुए कि आपकी बीमारियां व्यापक हैं, हम मानते हैं कि पीठ की सर्जरी से बचने के लिए व्यापक प्रशिक्षण और उपचार की आवश्यकता होगी। उच्च जोखिम के कारण, सर्जरी का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए। क्या आपके जीपी द्वारा आपको सार्वजनिक फिजियोथेरेपी के लिए रेफर किया गया है?

      उत्तर
  26. सराह कहते हैं:

    मुझे एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस और फाइब्रोमायल्गिया है। बाईं ओर पीठ के नीचे की मांसपेशियों के साथ बहुत संघर्ष करना और इसे एक साल से अधिक समय से कर रहे हैं। यह ऐसा है जैसे उनमें सूजन है या खिंचाव है और अगर कोई उन्हें छूने की कोशिश करता है तो मैं टूट जाता हूं। सोफे पर बैठकर औसतन 3-4 दिन सोता हूं क्योंकि मैं बिस्तर पर लेट नहीं सकता क्योंकि ऐसा लगता है कि मैं सांस नहीं ले सकता। संघर्ष करना और इसके साथ बर्फ के जोड़ों के आसपास की पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में खिंचाव होना। क्या यह कुछ ऐसा है जिसे सुलझाया जा सकता है?

    उत्तर
    • निकोल वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय, सारा,

      यह एक समस्या की तरह लगता है जिसके लिए व्यापक उपचार और अनुकूलित प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी - इसके लिए बहुत अधिक व्यक्तिगत प्रयास और ऊर्जा की आवश्यकता होगी, जिसके लिए खुद को प्रेरित करना मुश्किल हो सकता है। क्या आपको अपनी बीमारियों के लिए किसी सार्वजनिक फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेजा गया है? ज्ञात गठिया के साथ, आप इस तरह के अधिकांश उपचार को कवर कर लेंगे। गठिया के साथ, आईएस जोड़ों को गंभीर रूप से परेशान और प्रभावित किया जा सकता है, इसलिए शायद यह वे जोड़ हैं जिन्हें आप वहां जानते हैं।

      उत्तर
      • सराह कहते हैं:

        नमस्ते, हाँ, मैंने एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाना शुरू कर दिया है, लेकिन अभी तक यह मेरी पीठ की समस्याओं के लिए मदद नहीं करता है। इससे कुछ समय के लिए आइस जॉइंट की बीमारियों में मदद मिली, लेकिन अब मैं काफी समय से खराब दौर से गुजर रहा हूं। क्या कोई अन्य उपचार है जो फिजियोथेरेपी के अलावा मदद कर सकता है?

        उत्तर
        • निकोल वी / vondt.net कहते हैं:

          फिर से हाय,

          एक फिजियोथेरेपिस्ट को कई उपचार विधियों का उपयोग करना चाहिए यदि वह जिस मांसपेशी तकनीक का उपयोग करता है वह काम नहीं करती है। अब तक किस प्रकार के उपचार की कोशिश की गई है? और आपके विचार से किन उपचार विधियों का आपकी पीठ की समस्याओं पर प्रभाव पड़ा?

          अन्य विकल्प हैं, लेकिन फिर उनके पास उच्च कटौती योग्य है - जैसे, उदाहरण के लिए, एक समग्र हाड वैद्य जो मांसपेशियों और जोड़ों दोनों का इलाज करता है। यह भी संभव हो सकता है कि सुई उपचार आपके लिए एक अच्छा उपचार पद्धति हो। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (जिसे पहले एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के रूप में जाना जाता था) एक प्रगतिशील निदान है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में अपनी आत्मा को प्रशिक्षण में लगाएं और विकास को रोकने के लिए जो कर सकते हैं वह करें।

          फोटो कब लिया गया था जिसमें दिखाया गया था कि आपके पास AS / Bekterevs था? बहुत समय पहले की बात है? यदि हां, तो क्या कोई अनुवर्ती फ़ोटो ली गई है?

          निष्ठा से,
          निकोल

          उत्तर
  27. सोनुशो कहते हैं:

    नमस्कार।

    मुझे 15 अक्टूबर से दर्द हो रहा है, कलाई/हाथ और कंधे में दर्द शुरू हो गया है। Paracetamol और ibux का असर अच्छा हुआ, लेकिन धीरे-धीरे असर कम होता गया। दिसंबर में ट्रामाडोल से शुरुआत तो अच्छे असर के साथ हुई, लेकिन जनवरी में इसका असर भी कम हुआ। इसके अलावा, दर्द ने चरित्र बदल दिया। पूरी बांह में (जनवरी से) असहनीय दर्द हो रहा था। डॉक्टर ने कलाई के एमआरआई को संदर्भित किया, जिसमें अंगूठे के आसपास अपक्षयी परिवर्तन, और उंगलियों और अंगूठे के आसपास महत्वपूर्ण शोफ और अंगूठे की जड़ दिखाई दी। फिजिकल मेडिसिन में भी थे डॉक्टर जिन्हें कुछ नहीं मिला, केवल रयूमेटिक डिसऑर्डर के लिए पॉजिटिव एमआरआई के लिए रेफर किया।

    महत्वपूर्ण दर्द के कारण, डॉक्टर प्रेडनिसोलोन उपचार की कोशिश करना चाहता था, और साथ ही एक रुमेटोलॉजी आउट पेशेंट क्लिनिक को संदर्भित किया। प्रेडनिसोलोन उपचार का अत्यधिक प्रभाव पड़ा, और लगभग एक सप्ताह तक मुझे एक बार भी दर्द का कोई संकेत नहीं मिला। जैसे-जैसे प्रेडनिसोलोन कम होता गया, दर्द धीरे-धीरे बढ़ता गया।

    प्रेडनिसोलोन उपचार पूरा करने के 4-5 दिन बाद रुमेटोलॉजी आउट पेशेंट क्लिनिक में अपॉइंटमेंट मिला, और उसके साथ एक अल्ट्रासाउंड जांच में कोई सूजन नहीं दिखाई दी। (मान लिया कि प्रेडनिसोलोन प्रभावी हुआ) इसलिए उसने सोचा कि कहीं नर्व पिंच है, या तंत्रिका सूजन कहीं है। डॉक्टर ने न्यूरोलॉजिकल आउट पेशेंट क्लिनिक को संदर्भित किया और उन्होंने नसों में "वर्तमान" या जो कुछ भी था, उसकी जाँच की। न्यूरोलॉजिस्ट ने दोनों भुजाओं की जांच की, और कहा कि संकेत दोनों भुजाओं में सामान्य सीमा के भीतर थे, लेकिन तीव्र भुजा में कुछ कमजोर थे।
    उन्होंने सोचा कि क्या यह कुछ आमवाती है क्योंकि दर्द ज्यादातर जोड़ों (कंधे, कलाई, उंगलियों, पोर) में होता है। सिस्टम में फेंकने वाली गेंद की तरह लगता है।

    अब तक के सभी रक्त परीक्षण नकारात्मक (रूमेटिक) रहे हैं।

    FMR डॉक्टर से - कुछ आमवाती
    रुमेटोलॉजिस्ट से - कुछ न्यूरोलॉजिकल
    न्यूरोलॉजिस्ट से - कुछ आमवाती

    इस बीच - अब ज्यादातर 4-5 महीने से बीमार छुट्टी पर हैं, जीआर। कभी-कभी बहुत तेज दर्द।

    यह क्या हो सकता है???

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय सोनुश,

      दर्द कैसे शुरू हुआ? क्या वे आघात, गिरने या इसी तरह के बाद आए थे? या वे धीरे-धीरे उठे? दर्द निवारक कुछ मास्किंग टेप की तरह काम करते हैं (यह समस्या को ठीक नहीं करता है, लेकिन इसे छुपाता है) और समय के साथ उनका प्रभाव कम हो जाएगा, क्योंकि यकृत और एंजाइम उन्हें तोड़ने में अधिक प्रभावी हो जाते हैं।

      क्या आपको भी गर्दन और वक्षीय रीढ़ के बीच/बाहर कंधे की ओर संक्रमण में दर्द होता है? हाथ में फटने और छुरा घोंपने का दर्द यह संकेत दे सकता है कि आपको गर्दन में प्रोलैप्स या डिस्क की बीमारी है। डॉक्टर को यह देखने के लिए सर्वाइकल स्पाइन का एमआरआई देखना चाहिए कि क्या इस क्षेत्र में तंत्रिका जड़ के खिलाफ जलन है। प्रश्न में हाथ पर विद्युत चालन परीक्षण भी सकारात्मक था, इसलिए यह स्पष्ट है कि तंत्रिका के खिलाफ कुछ दबाव है। हम चाहते हैं कि आप जीपी के पास जाएं और वहां प्रोलैप्स/डिस्क रोग की जांच के लिए गर्दन के एमआरआई का अनुरोध करें। आखिरकार, ऐसी बीमारियों के लिए "स्वर्ण मानक" परीक्षा है।

      हमारा सुझाव है कि आपका दर्द सर्वाइकल प्रोलैप्स के कारण है और तंत्रिका जड़ C6 या C7 पर दबाव है - और यह कि जिस स्वास्थ्य प्रणाली में आपको फेंका गया है, वह यह जांचना भूल गई है कि इसका कारण कहां है और इसके बजाय उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित किया है जहां लक्षण हैं। .

      उत्तर
      • सोनुशो कहते हैं:

        अप्रैल में गर्दन का एमआरआई कराया है। प्रोलैप्स नहीं है। फरवरी में ली गई कलाई और हाथ का एमआरआई अपक्षयी परिवर्तन (ऑस्टियोआर्थराइटिस समान) दिखाता है।

        मुझे पहले दो बार, और C6 और C7 के बीच में गर्दन का आगे बढ़ना हुआ है। ये दर्द मजबूत हैं लेकिन अलग हैं। प्रोलैप्स के लिए कॉल करें सितंबर-14

        अक्टूबर में शुरू हुआ दर्द केवल कलाई और हाथ और कंधे के क्षेत्र (जोड़ों) में था। तब वे वहीं चुभ रहे थे। उस हाथ में कुछ भी नहीं ले जा सकता था, क्योंकि तब उसे कलाई में छुरा घोंपना अच्छा लगता था। कलाई के आसपास का क्षेत्र थोड़ा सूज गया और नीला पड़ गया।

        कंधे से उंगलियों तक विकिरण जनवरी में आया था। फिर उसकी पूरी बांह में और विस्फोटक होने लगा। फिर मैंने ऑक्सीनॉर्म का उपयोग करना शुरू कर दिया, क्योंकि पेरासिटामोल, आईबक्स, ट्रामाडोल अब काम नहीं करता था। फरवरी में एमआरआई कलाई

        फरवरी में प्रेडनिसोलोन का उपयोग, मार्च में आमवाती आउट पेशेंट क्लिनिक। तो सकारात्मक एमआरआई के बावजूद कुछ भी नहीं। प्रेडनिसोलोन दर्द पर अच्छा प्रभाव डालता है। चमत्कारी औषधि

        दर्द ने फिर से चरित्र बदल दिया। मेरे पूरे शरीर में दर्द होने लगा। त्वचा संवेदनशील।

        एमआरआई सर्वाइकल स्पाइन का आदेश दिया, कोई नया प्रोलैप्स नहीं, लेकिन सर्जरी के बाद पुराने निशान। न्यूरोलॉजिस्ट के साथ घंटा, विद्युत आवेशों के साथ जाँच, सामान्य उत्तर, लेकिन कमजोर संकेत। कुछ ऐसा जो उसने सोचा था कि प्रश्न में हाथ की वजह से थोड़ा सूज गया है। वरना सब ठीक है। न्यूरोलॉजिकल परीक्षा - नकारात्मक, spurlings परीक्षण - नकारात्मक।

        इस बार कंधे का नया एमआरआई, पिछले हफ्ते लिया गया, मुझे अभी तक इसका जवाब नहीं पता है।

        व्यक्तिगत रूप से, मेरे पास आमवाती समस्या पर एक बटन है। क्योंकि: प्रेडनिसोलोन बहुत अच्छी तरह से काम करता है (यह इंगित करता है कि दर्द मेरी आंखों में सूजन के कारण है), प्रेडनिसोलोन के उपयोग के 3-4 दिन बाद मेरे पास एक घंटा था, जो सूजन हो सकती थी वह जांच के बाद चली गई थी। और सकारात्मक एमआरआई उत्तरों को न भूलें।
        दो-तीन दिन पहले मैंने अपनी कलाई रसोई में दराज के घुंडी में छिपा दी थी। सेकंड के भीतर मैं दर्द में था और सूज गया और लाल हो गया। सेकंडों में इतना कूल विकसित हुए बिना, मैंने अपने जीवन में बहुत सी बातें छिपाई हैं। मुझे इंगित करता है कि नीचे सूजन चल रही है।

        हाथ और शरीर में दर्द विकिरण चोट के कारण नहीं होता है, मेरी आंखों में वे केवल इसलिए होते हैं क्योंकि 8 महीने में मुझे मुख्य समस्या का इलाज नहीं मिला है, केवल दर्द के लिए।

        उत्तर
      • सोनुशो कहते हैं:

        नमस्कार। क्या आपके पास कोई और/अन्य विचार हैं। ठहरा हुआ दर्द।

        केवल एक चीज नई है कि मैंने कायरोप्रैक्टर से शुरुआत की है और यह शरीर के दर्द पर काम करता है। थोड़ा शारीरिक दर्द। कम त्वचा संवेदनशील।

        लेकिन अजीब बात यह है कि कलाई और कंधे का दर्द अधिक प्रमुख होता है। बहुत गंभीर।

        उत्तर
        • vondt.net कहते हैं:

          हाय सोनुश, यहाँ आपको शायद धैर्य रखना होगा। यह हमेशा नहीं होता है कि समस्या का "त्वरित समाधान" होता है - ऐसा कुछ ऐसा जो आपके मामले में नहीं करता है।

          हम केवल यह अनुशंसा कर सकते हैं कि आप व्यायाम करना जारी रखें, शारीरिक उपचार प्राप्त करें और आशा करें कि समस्या और कारण धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा।

          हम शायद मानते हैं कि आपकी त्वचा की संवेदनशीलता कोर्टिसोन के उपयोग के कारण है (प्रेडनिसोलोन एक कोर्टिसोन दवा है)। आप आम सूचीपत्र पर दुष्प्रभावों के बारे में पढ़ सकते हैं:

          http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951

          यह आई.ए. है 1% मौका (1 में से 100) कि आपको त्वचा संबंधी लक्षण / बीमारियां हों। एक और चीज जिसकी 1% संभावना है, वह है मांसपेशी शोष/मांसपेशियों की हानि - जो बदले में शरीर में दर्द का कारण बन सकती है। तो हाँ, भले ही यह संक्रमण और सूजन पर चमत्कारी रूप से काम करता है, यह बिना साइड इफेक्ट के चमत्कारी इलाज नहीं है - यहां तक ​​कि गुलाब में भी कांटे होते हैं। ऊपर दिए गए लिंक के माध्यम से पढ़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और हमें बताएं कि आपने इनमें से कौन से दुष्प्रभाव अनुभव किए होंगे।

          आप साइट interaksjoner.no का उपयोग यह देखने के लिए भी कर सकते हैं कि क्या आप कोई दवा एक साथ लेते हैं जिसे मिश्रित नहीं किया जाना चाहिए।

          उत्तर
  28. मेरेथे फुरुसेथ राममेन कहते हैं:

    अरे, अरे। एक 55 वर्षीय महिला पूरे समय अपने बाएं पैर के साथ, अपने कूल्हों से नीचे अपने निचले पैरों तक संघर्ष कर रही है। कई बार डॉक्टर के पास गए, लेकिन कुछ पता नहीं चला। दर्द थोड़ा सा तेज होता है, कभी-कभी मुझे कूल्हे में और जांघ के बाहर दर्द होता है, और दूसरी बार पैर में और पैर के बाहर बाईं ओर। कभी-कभी चलने, कसने और चलने में बहुत दर्द होता है पैर पर जलना। ऐसे में जाने और कुछ पता न लगने पर थोड़ा निराश हो जाता है। सादर मेरेथे?

    उत्तर
    • थॉमस v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय मेरेथे,

      आपके द्वारा वर्णित दर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अक्सर यह मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में समस्याओं का मिश्रण होता है जो समग्र दर्द की तस्वीर देता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक हाड वैद्य से जांच करवाएं जो मांसपेशियों और जोड़ों दोनों में कुशल है - यह भी हो सकता है कि आपको पीठ के निचले हिस्से के एमआरआई के लिए भेजा जाए ताकि यह जांच की जा सके कि क्षेत्र में किसी तंत्रिका जड़ों पर दबाव है या नहीं।

      यह भी मामला है कि कूल्हे और ग्लूट्स में संबंधित मांसपेशियों के तनाव के साथ पैल्विक जोड़ / काठ का रीढ़ में बिगड़ा हुआ कार्य एक आधार प्रदान कर सकता है जिसे कहा जाता है झूठा कटिस्नायुशूल. यह एक ऐसी स्थिति है जहां निष्क्रिय मांसपेशियां और जोड़ सीट क्षेत्र से गुजरने वाली साइटिका तंत्रिका को 'परेशान' करते हैं - जिसके परिणामस्वरूप पैर में दर्द और विभिन्न न्यूरोलॉजिकल लक्षण होते हैं, अक्सर यह महसूस होता है कि यह क्षेत्र में जल रहा है या कस रहा है। हम अनुशंसा करते हैं कि एक कुशल हाड वैद्य की तलाश के अलावा (यदि आवश्यक हो तो हम इसे एक सिफारिश दे सकते हैं) कोशिश करें ये उपाय और यह कि आप अपने नितंबों को फैलाने पर भी अधिक ध्यान दें।

      निष्ठा से,
      थॉमस

      उत्तर
  29. ग्रेथ स्कोघाइम कहते हैं:

    5 साल से मैं बायीं ओर हाथ की उंगलियों के कंधे में दर्द के साथ चल रहा हूं। मदद नहीं मिल रही है। यह समाप्त हो जाएगा। 15 साल की उम्र में गठिया का बुखार था। लसीका में भी बहुत दर्द होता है। सीलिएक रोग है।

    उत्तर
    • निकोल वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय ग्रेथे,

      यहां हमें आपकी सहायता करने में सक्षम होने के लिए शायद अधिक जानकारी की आवश्यकता है। बढ़िया है अगर आप अपनी बीमारियों और दर्द के बारे में थोड़ा और विस्तार से लिख सकते हैं।

      1) 5 साल पहले दर्द शुरू होने का कारण आपको क्या लगता है?

      2) क्या स्थिति में सुधार करता है और क्या इसे बदतर बनाता है?

      3) क्या आप लसीका संबंधी समस्याओं के बारे में जानते हैं? क्या आपको लसीका के कारण सूजन है?

      4) क्या आपकी स्थितियों की नैदानिक ​​इमेजिंग जांच की गई है? उदाहरण के लिए। गर्दन का एमआरआई?

      5) आप किसकी मदद चाहते हैं? सलाह? उपाय? व्यायाम?

      आगे आपकी मदद करने के लिए तत्पर हैं।

      निष्ठा से,
      निकोल

      उत्तर
      • ग्रेथ स्कोघाइम कहते हैं:

        मैं 10-12 साल पहले अपने कंधे पर गिर गया था। 5 साल पहले हुआ है akil2. फिर मुझे सिर, गर्दन, कंधे, ऊपरी बांह की कोहनी, बांह की कलाई, कलाई और 3 बाहरी उंगलियों में दर्द हुआ। एक हाड वैद्य, फिजियोथेरेपिस्ट के पास गया है, दबाव की लहर थी, आदि। मुझे लगता है कि मांसपेशियों या पैर में पुरानी सूजन है। जब मैं सोता हूं या आराम करता हूं तो कोई दर्द नहीं होता है। हाथ छूने से स्थिति और बिगड़ जाती है। अब 66 साल के हो गए हैं और पहले कभी दर्द में नहीं रहे।

        उत्तर
        • चोट कहते हैं:

          हाय ग्रेथे,

          ऑपरेशन 'akil2' से आप क्या समझते हैं?

          निष्ठा से,
          निकोल

          उत्तर
  30. मैरी कहते हैं:

    अरे
    मैं कुछ दिनों पहले एक हाड वैद्य के साथ था और दोनों पैरों में कटिस्नायुशूल + बाएं हैमस्ट्रिंग में चोट का निदान किया गया था। मुझे लगभग दो वर्षों से दोनों बाहों में टेंडोनाइटिस भी है, और कुछ हफ्तों में इसके और मेरे पैरों के लिए लेजर उपचार शुरू कर दूंगा। मैं पहले काफी सक्रिय रहा हूं और नियमित रूप से बॉडीवेट स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योग का प्रशिक्षण लिया है, लेकिन अब मैं चोटों के कारण 3-4 सप्ताह से निष्क्रिय हूं और यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बुरा लगता है। मुझे कायरोप्रैक्टर द्वारा आगे की ओर झुकना (जांघ की मांसपेशियों को पीछे की ओर खींचना) या स्क्वैट्स, डेडलिफ्ट और इस तरह के व्यायाम नहीं करने के लिए कहा गया था। उन्होंने कहा कि मैं सैर के लिए जा सकता हूं (हालांकि इससे चोट लग सकती है), बाइक चला सकते हैं और हल्की शक्ति प्रशिक्षण कर सकते हैं। फिर मुझे आश्चर्य होता है: कटिस्नायुशूल और घायल होर्डिंग के साथ मैं कौन से व्यायाम (हल्की ताकत प्रशिक्षण) कर सकता हूं, क्या मैं निचले शरीर को बिल्कुल भी प्रशिक्षित कर सकता हूं? मैंने यह पता लगाने की कोशिश की है कि मैं क्या कर सकता हूं, लेकिन मुझे इंटरनेट पर कुछ भी नहीं मिला। मैं अपने ऊपरी शरीर को प्रशिक्षित कर सकता था, लेकिन मेरी बाहों में टेंडिनाइटिस है और इस वजह से मैं ज्यादा नहीं ले सकता। मैंने ऑनलाइन पढ़ा है कि अगर आपको चोट लगने की स्थिति में होर्डिंग में ताकत/गतिशीलता/लंबाई नहीं खोनी है, तो तीव्र चरण बीत जाने के बाद विशेष अभ्यास करना महत्वपूर्ण है (उदाहरण के लिए नॉर्डिक होर्डिंग)। मुझे अभी भी दर्द हो रहा है, और मेरे हैमस्ट्रिंग को घायल हुए लगभग एक महीना हो गया है - और जैसा कि मैंने कहा, मैं कुछ हफ़्ते में लेजर उपचार शुरू करूँगा। क्या मुझे इलाज शुरू होने तक इसे छोड़ देना चाहिए?

    अग्रिम धन्यवाद

    उत्तर
    • निकोल वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय मैरी,

      कायरोप्रैक्टर ने आपको ज़ोरदार आगे झुकने वाले स्ट्रेचिंग व्यायाम से बचने के लिए कहा, यह इंटरवर्टेब्रल डिस्क के खिलाफ एक हिंसक इंट्रा-पेट का दबाव देता है (जो लंबे समय में हानिकारक हो सकता है, यह एक कारण है कि तथाकथित सैन्य बैठना -अप पूरी तरह से आधुनिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों से बाहर हैं) - यह स्वाभाविक रूप से बहुत प्रतिकूल है जब आपको कटिस्नायुशूल तंत्रिका के खिलाफ जलन होती है। हालांकि, पीठ में बहुत अधिक लचीलेपन के बिना हैमस्ट्रिंग को खींचने के वैकल्पिक तरीकों को अभी भी किया जाना चाहिए - क्षति की डिग्री के आधार पर।

      आप थेरेपी बॉल या इन एक्सरसाइज पर एक्सरसाइज कर सकते हैं उसे - वे उन लोगों के लिए विकसित एमटीपी हैं जिन्हें साइटिका / साइटिका है। हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप कोशिश करें ये उपाय.

      तो हाँ, आप व्यायाम कर सकते हैं, लेकिन आपको बहुत अधिक लचीलेपन से बचना चाहिए और ऐसे व्यायामों से बचना चाहिए जो पेट पर बहुत अधिक दबाव देते हों।

      लेजर उपचार शुरू करने से पहले आपको इतना लंबा इंतजार क्यों करना पड़ता है? इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इन हफ्तों के दौरान जमाखोरी अपने आप ठीक हो जाएगी - सर्वोत्तम प्रभाव के लिए चोट के बाद जितनी जल्दी हो सके लेजर का उपयोग किया जाना चाहिए।

      उत्तर
      • मैरी कहते हैं:

        ऐसा लगता है कि मुझे इस तरह की ट्रेनिंग बॉल मिलने वाली है। क्या साइटिका को ध्यान में रखते हुए बैक फ्लेक्सन (पीठ, योग) कुछ ऐसा है जिससे मुझे बचना चाहिए? मुझे कम से कम स्क्वैट्स से बचना चाहिए, लेकिन क्या मैं अपनी चोटों के साथ कर सकता हूँ उदा। बट के लिए ये अभ्यास, या यह जमाखोरी पर बहुत अधिक लेता है ?:
        http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788

        पीठ में बहुत अधिक मोड़ के बिना वैकल्पिक जमाखोरी खींचना - क्या यहाँ नीचे जैसा कुछ हो सकता है? मैं वास्तव में बहुत लचीला हूं, और आम तौर पर मेरे पैरों को मेरे चेहरे की ओर काफी नीचे ले जा सकता है, लेकिन अब पैर सीधे होने पर रुक जाता है, और अगर मैं इसे इससे आगे ले जाता हूं, तो मुझे दर्द होता है:
        http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg

        मुझे छोटी मांसपेशियां पाने और कोमलता के साथ-साथ ताकत खोने का डर है। मैंने अपने पैरों को पूरी तरह से खींचने और प्रशिक्षित करने से परहेज किया है क्योंकि मैं चोटों को बढ़ाना/मांसपेशियों को परेशान नहीं करना चाहता (पढ़ा है कि होर्डिंग को और फाड़ा जा सकता है), लेकिन अगर उपरोक्त अभ्यास करने के लिए ठीक है, तो क्या उन्हें पूरी तरह से दर्द रहित तरीके से किया जाना चाहिए ? हालाँकि, जमाखोरी को चोट लगने में कुछ समय हो गया है, मुझे अक्सर दर्द होता है बिना इसे पहले ट्रिगर किए। क्या आप इसे मजबूत करने और ताकत के नुकसान से बचने के लिए नॉर्डिक होर्डिंग अभ्यास की सिफारिश करेंगे?

        जब मैं वहां था तब लेजर थेरेपिस्ट मौजूद नहीं था, और यह मुश्किल है और सामूहिक रूप से उपचार स्थल से आने और जाने में लंबा समय लगता है और साथ ही मैं अध्ययन करता हूं और वास्तव में देश के दूसरे हिस्से में रहता हूं- इन सभी कारकों का मतलब था कि पहला अवसर इलाज के लिए जुलाई की शुरुआत में है। इतना लंबा इंतजार करना दुखद है, भले ही मेरे लिए बेहतर होना और रोजमर्रा की जिंदगी में सामान्य रूप से भाग लेने में सक्षम होना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है।

        जवाब के लिए धन्यवाद

        उत्तर
        • चोट कहते हैं:

          हाय फिर से, मैरी,

          मैं आपके लिए विशिष्ट अभ्यासों के साथ एक लेख पर काम कर रहा हूं जो अभी आपको लाभ पहुंचाएगा। इसे 2-3 दिनों के भीतर प्रकाशित किया जाना चाहिए। पीठ झुकना, लेकिन दर्द के बिना, पीठ के लिए किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप प्रगति और विकास के मामले में शांति से आगे बढ़ें। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है पूरी तरह से रुक जाना - मांसपेशियों को खुद को ठीक करने में सक्षम होने के लिए गतिविधि और गति की आवश्यकता होती है। यह भी याद दिलाता है कि मांसपेशियों की मरम्मत के लिए शरीर को अतिरिक्त विटामिन सी की आवश्यकता होती है।

          यह सच है कि व्यायाम के साथ बहुत अधिक दर्द नहीं होना चाहिए, और इसलिए कुछ व्यायाम अभ्यासों से शुरू करना महत्वपूर्ण है जो धीरे-धीरे शामिल मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, लेकिन जो अधिभार की चोटों का कारण नहीं बनते हैं। अगर आप हमें फेसबुक पर पीएम भेजते हैं तो हम आपके लिए अनुशंसित थेरेपिस्ट/थेरेपिस्ट ढूंढ सकते हैं।

          उत्तर
  31. अनीता लार्सन कहते हैं:

    नमस्ते? क्या आप कटिस्नायुशूल के खिलाफ अभ्यास भेजना चाहते हैं। महान व्यायाम जो मैं अपने पति को दूंगी!
    एमवीएच अनीता

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय अनीता,

      फिर हम आपसे अनुरोध करते हैं कि आप हमारे पेज को लाइक करें और इसे दोस्तों के साथ साझा करें - और फिर हमें उन्हें भेजने के लिए आपके ईमेल की आवश्यकता होगी। मैं

      उत्तर
  32. एलिसा कहते हैं:

    नमस्कार। मेरे डॉक्टर ने कल कहा था कि मैं क्रिस्टल बीमार हो गया, यह बहुत तीव्र था और मैं आज थोड़ा बेहतर हूं, लेकिन मेरी गर्दन में दर्द / अकड़न है। एक साल से भी कम समय में मेरे कंधे में दो म्यूकोसाइटिस हो गए हैं। जब मुझे पहली बार म्यूकोसाइटिस हुआ था, तब माइग्रेन के हमले शुरू हो गए थे। और इस बार मुझे क्रिस्टल रोग हो गया। क्या म्यूकोसाइटिस, माइग्रेन और क्रिस्टल मेलेनोमा के बीच कोई संबंध है? क्या कारण हो सकता है? क्या मैं ऐसा कुछ कर सकता हूँ जिससे मुझे दर्द और कभी-कभी बहुत दर्द के साथ न जीना पड़े, और यह कि बीमारियाँ वापस आ जाएँ? सादर एलिसा।

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      अरे,

      शोध के अनुसार माइग्रेन से पीड़ित लोगों में क्रिस्टल मेलेनोमा की घटना अधिक होती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पढ़ें क्रिस्टल रोग पर हमारा लेख और आपको निदान के पीछे यांत्रिकी पर पढ़ता है। हमने ऐसे लेख भी प्रकाशित किए हैं जो दिखाते हैं चक्कर आने के खिलाफ अच्छी सलाह और उपाय. बेझिझक उन्हें भी आजमाएं।

      हम अन्यथा अनुशंसा करते हैं कि आप क्रिस्टल रोग के सक्रिय उपचार के लिए एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक से परामर्श करें - क्योंकि इसके लिए सामान्य रूप से पूरी तरह से ठीक होने के लिए केवल 1-2 उपचार की आवश्यकता होती है - चिकित्सकीय रूप से सिद्ध।

      आपको कामयाबी मिले; एलिसा।

      उत्तर
  33. मार्कस कहते हैं:

    अरे
    मैं अपने बाएं कॉलरबोन के अंदरूनी हिस्से में दर्द से जूझ रहा हूं।

    दर्द लगातार नहीं होता है। वे कुछ स्थितियों और आंदोलनों में दिखाई देते हैं। थोड़ी देर सोने के बाद दर्द सबसे ज्यादा होता है। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं लंबे समय से अपने कंधों को ऊपर उठाकर तनाव में लेटा हुआ हूं। यह कॉलरबोन के लिए गलत स्थिति बन जाती है और दर्द का कारण बनती है। मैं उठता हूं और अपने कंधों को आराम देता हूं। तब दर्द होता है। पूरे दिन दर्द कम हो जाता है।

    मुझे कम गतिशीलता का भी अनुभव होता है। बाएं हाथ से पुश-अप और उठाने से कॉलरबोन में दर्द होता है, साथ ही साथ कंधे के ब्लेड क्षेत्र में भी दर्द होता है। मैंने कुछ महीने पहले पुश-अप के एक नए संस्करण की कोशिश की। मैंने अपनी बाहों को कंधे-चौड़ाई के साथ नियमित रूप से पुश-अप किया, लेकिन अपनी कोहनी को अपने शरीर के करीब रखा। कुछ हफ्तों के बाद, कॉलरबोन में दर्द शुरू हुआ। मुझे लगता है कि यही कारण है कि मुझे अब दर्द हो रहा है, लेकिन यह कितना गंभीर है और दर्द कहां है (मांसपेशियों, जोड़ में ही) मुझे इसका जवाब चाहिए।

    इसके अलावा, दर्द शुरू होने के बाद कॉलरबोन हिल गया है। मेरा दाहिना कॉलरबोन पूरी तरह से सामान्य लगता है और लगता है। मेरे दाहिने की तुलना में, बायां कॉलरबोन स्पष्ट रूप से ऊपर है। यह क्षैतिज रूप से अधिक लंबवत खड़ा है जैसा कि मेरा दाहिना कॉलरबोन करता है। क्या यह गंभीर है? क्या यह लंबे समय तक चल सकता है?

    छाती की ओर कॉलरबोन के अंदरूनी हिस्से में दर्द का कारण क्या हो सकता है? मैं इस क्षेत्र के आसपास दबाव की पीड़ा का अनुभव करता हूं। जब मैं कॉलरबोन के अंदरूनी हिस्से को दबाता हूं तो मुझे एक तरह का दर्द महसूस होता है। यह पीड़ादायक और कोमल होता है।

    इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? मैं लगभग दो महीने से बेचैनी के साथ जा रहा हूं। मुझे आशा है कि मैंने इसके लंबे समय तक चलने के लिए बहुत लंबा इंतजार नहीं किया है।

    उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      अरे,

      कुछ लोग कहते हैं कि कॉलरबोन का आंतरिक भाग जब वे कंधे की ओर होते हैं और अन्य तब छाती की प्लेट की ओर होते हैं - आपके द्वारा बताए गए दर्द के आधार पर ऐसा लगता है कि आपके पास एसी संयुक्त प्रतिबंध / जलन है, साथ ही साथ रोटेटर कफ की स्थिरता कम है इसके संबंध में आप जो प्रशिक्षण करते हैं। तो हम बात कर रहे हैं पेशीय असंतुलन और अस्थिरता की। आपका ध्यान रोटेटर कफ स्थिरता + सेराटस पूर्वकाल के प्रशिक्षण पर होना चाहिए, पेक्टोरलिस मांसपेशियों को खींचना, साथ ही साथ कंधे के ब्लेड और गर्दन में संक्रमण के बीच संयुक्त प्रतिबंधों को ढीला करने के लिए एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक की मदद लेना चाहिए।

      आप अपने कंधे के ब्लेड के लिए अच्छे व्यायाम पाएंगे उसे.

      उत्तर
  34. मारिट कहते हैं:

    नमस्कार। पोलीन्यूरोपैथी का निदान किया गया है। एक सक्रिय जीवन जीना चाहता है, लेकिन व्यायाम के दौरान लक्षणों के बिगड़ने का अनुभव करता है (पैरों में घुटने के ऊपर और पूरे हाथ में कलाई तक गंभीर दर्द)। कोई अच्छी टिप्स?

    उत्तर
  35. आइनेज कहते हैं:

    नमस्कार। जन्म के दौरान एपिड्यूरल होने के बाद, मेरी दाहिनी गर्दन में कभी-कभी बहुत चोट लगी है। अकसोम कुछ नसों या मांसपेशियों के खिलाफ एक सुई के साथ बैठता है … और यह कंधों से खोपड़ी के ठीक नीचे तक गोली मारता है… .. क्या इसे ठीक किया जा सकता है या कुछ के साथ रहना है?

    उत्तर
    • आइनेज कहते हैं:

      तो उत्तर के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, आपको यह भी बताया जा सकता था कि आपको नहीं पता था कि क्या जवाब देना है। अब हमारे पास डॉक्टर के पास गया है और मदद मिलती है… ..

      उत्तर
    • vondt.net कहते हैं:

      हाय इनेज़,

      देर से उत्तर के लिए क्षमा करें - गलतफहमी है कि किसे उत्तर देना चाहिए। आपको अपने जीपी के माध्यम से इसकी जांच करवानी चाहिए - यहां सीएसएफ तरल पदार्थ का मूल्यांकन करने के लिए एमआरआई लेने का सवाल हो सकता है और क्या वहां रखे गए एपिड्यूरल के बाद रीढ़ की हड्डी में दबाव में बदलाव आया है।

      यह शायद समय के साथ बेहतर हो जाएगा, क्योंकि स्पाइनल फ्लूइड को लगातार बदला जाता है, लेकिन यह संभवत: आने वाले कुछ समय तक बना रह सकता है।

      हमारी अनुशंसा है कि आप अपने जीपी से संपर्क करें। हम आपके अच्छे स्वास्थ्य और शुभकामना की कामना करते हैं!

      उत्तर
  36. सिग्रिड कहते हैं:

    नमस्ते, गर्दन और कंधों में दर्द से परेशान हूं। मान लें कि यह बहुत आम है। गर्दन और कंधे के ब्लेड में बहुत सारी मांसपेशी गांठें। सुनिश्चित नहीं हैं कि मालिश करने वाले या हाड वैद्य के पास किसे जाना है? कठोर गर्दन और बाहों में सबसे ज्यादा विकीर्ण होता है। सक्रिय है और व्यायाम करता है, जो अच्छा करता है। अगर मैं रात में तकिए का इस्तेमाल करूं तो और भी बुरा।

    अग्रिम में धन्यवाद।

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाय सिग्रिड,

      हम अनुशंसा करेंगे कि आप सार्वजनिक रूप से स्वीकृत हाड वैद्य से संपर्क करें जो नॉर्वेजियन कायरोप्रैक्टर एसोसिएशन का सदस्य है और जो समग्र रूप से काम करता है - यानी मांसपेशियों और जोड़ों दोनों के साथ, कुछ आधुनिक कायरोप्रैक्टर्स करते हैं।

      यदि आप हमारे फेसबुक पेज पर निजी संदेश के माध्यम से हमसे संपर्क करते हैं, तो हम आपको अपने नजदीकी चिकित्सक के लिए एक सिफारिश दे सकते हैं।

      सादर।
      थॉमस वी / Vondt.net

      उत्तर
  37. असलौग आइरीन एस्पेलैंड कहते हैं:

    हाय :-) मैंने बेचैन पैरों के लिए नए उपचार के बारे में बहुत रुचि के साथ पढ़ा है क्योंकि मैं इससे बहुत परेशान हूं :-)
    हर महीने दवा पर एक भाग्य खर्च करें और इसलिए हाल ही में जारी किए गए इस नए उत्पाद की कीमत चाहते हैं ???

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय असलाग,

      हम इसमें आपकी मदद कर सकते हैं, आप जानते हैं।

      आप हमारे द्वारा प्रकाशित लेख में या उनकी वेबसाइट पर उत्पाद के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं - Google 'RESTIFFIC' (यही वह उत्पाद है जिसे उत्पाद कहा जाता है)। चूंकि यह इतना प्रभावी साबित हुआ है, दुर्भाग्य से कीमत काफी अधिक है (लगभग 3000 क्रोनर मुझे लगता है)।

      हमें बताएं कि क्या आपको उत्पाद नहीं मिला है।

      सादर।
      अलेक्जेंडर v / Vondt.net

      उत्तर
  38. जीना कहते हैं:

    नमस्ते, सीएमटी में किस तरह के प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है? मुख्य रूप से पैरों में हमला किया। एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाता है और वहां मैं बैलेंस ट्रेनिंग करता हूं, जिसकी जरूरत है क्योंकि मेरे पास लगभग कोई बैलेंस नहीं है। लेकिन जब कोई इस बीमारी से प्रभावित होता है तो वास्तव में किस तरह के व्यायाम की सलाह दी जाती है? ताकत, सहनशक्ति या कुछ और?

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय लाइव,

      क्या ज्ञात है कि चारकोट-मैरी-टूथ रोग आंदोलन और व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है, इस बारे में कुछ असहमति है कि किस प्रकार का व्यायाम सबसे अच्छा है - लेकिन यह सहमति है कि इसे दैनिक और अधिमानतः कई सत्रों (शक्ति प्रशिक्षण और संतुलन) में किया जाना चाहिए। विशेष रूप से प्रशिक्षण) दिन के माध्यम से।

      उत्तर
      • जीना कहते हैं:

        दिन में कई बार हल्का वर्कआउट? उह, ठीक है, यह मेरे लिए नया था। दर्द पर ही काम करती तो बहुत अच्छा होता, तो मैं रोजाना ट्रेनिंग करना पसंद करता। क्या आपके पास ऐसा कहीं है? इसके बारे में और पढ़ना दिलचस्प होगा :)

        उत्तर
        • चोट कहते हैं:

          परिधीय न्यूरोपैथी और गिरने के उच्च जोखिम वाले वयस्कों के लिए शक्ति और संतुलन प्रशिक्षण: वर्तमान साक्ष्य और भविष्य के अनुसंधान के लिए निहितार्थ।

          निष्कर्ष:
          समीक्षा किए गए अध्ययनों के निष्कर्ष पुराने वयस्कों के लिए ताकत और संतुलन प्रशिक्षण के उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत प्रदान करते हैं, और परिधीय न्यूरोपैथी वाले व्यक्तियों के लिए ताकत और संतुलन प्रशिक्षण का समर्थन करने के लिए प्रारंभिक साक्ष्य का विस्तार करते हैं।

          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521

          उत्तर
  39. लिंडा कहते हैं:

    नमस्ते मुझे पश्चिमी कूल्हे और कूल्हे की गेंद में दर्द होता है जो कभी-कभी जांघ के नीचे भी जाता है। यह भी महसूस करें कि जब मैं कंकाल के पैर पर कंधे को छूता हूं तो दर्द होता है जब jwg वहां दबाता है तो दर्द होता है और चुभता है। साथ ही जब मैं डकोजन डाउनहिल में चलता हूं तो मेरे घुटने में समस्या होती है। एड़ी के अंदर दोनों पैरों की एड़ी में दर्द जो आता-जाता रहता है, ऐसा महसूस होता है कि एड़ी में कसाव आ गया है। एमवीएच लिंडा

    उत्तर
    • चोट कहते हैं:

      हाए लिंडा,

      यदि आप दयालु हैं और अपने वर्तमान विषय पर जाएँ «जांघ में दर्द»और फिर वहां अपना प्रश्न भरें, फिर हम आपकी मदद कर सकते हैं। यह टिप्पणी सूत्र यहाँ बहुत बड़ा हो गया है (!)
      हम बताते हैं कि आप हमें जितनी अधिक जानकारी देंगे, आपकी सहायता करना हमारे लिए उतना ही आसान होगा।

      उत्तर
  40. नीना ब्रेके कहते हैं:

    नमस्कार। मांसपेशियों/जोड़ों में दर्द के साथ बहुत संघर्ष करना। 39 साल के हैं, पैरामेडिक हैं और शारीरिक रूप से सक्रिय हैं। लेकिन दर्द के कारण काफी संघर्ष करना पड़ रहा है। Ullevål sh में fys.med किया गया, कोर्टिसोन प्राप्त किया, एक फिजियोथेरेपिस्ट, ऑस्टियोपैथ के पास गया, यह बहुत बेहतर नहीं हुआ। मुझे क्या करना चाहिए? कुछ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, आदि हैं, एक घुटने में मेनिस्कस खुला है, जटिलताओं के साथ हॉलक्स वाल्गस खुला है, एक टखने को बिना सुधार के 3 बार खोलें (फिर बहुत कम उम्र में)।

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / fondt.net कहते हैं:

      हाय नीना,

      यदि आप दयालु हैं और अपने वर्तमान विषय पर जाएं और फिर वहां अपना प्रश्न भरें, तो हम आपकी सहायता कर सकते हैं। यह टिप्पणी सूत्र यहाँ बहुत बड़ा हो गया है (!)

      हम बताते हैं कि आप हमें जितनी अधिक जानकारी देंगे, आपकी सहायता करना हमारे लिए उतना ही आसान होगा।

      उत्तर
  41. ईवा कहते हैं:

    अरे,

    पिछले एक महीने में, मैं धीरे-धीरे दोनों पैरों पर पैर की अंगुली की गेंद के नीचे खराब हो गया हूं। दर्द शुरू में केवल सुबह होता था और थोड़ी देर बैठने के बाद भी। फिर मैं सामान्य रूप से चलने में सक्षम होने से पहले कुछ कदम उठा। लेकिन अब मैं इसे ज्यादातर समय नोटिस करता हूं। दर्द पैर की उंगलियों में है, जो प्लांटर फैसीसाइटिस (मैंने जो पढ़ा है उसके आधार पर) के साथ संगत नहीं है। लेकिन चूंकि दर्द सुबह सबसे ज्यादा होता है, इसलिए यह मेटाटार्सलगिया के साथ भी ठीक नहीं होता है। सुबह में मैं इसे पैर के नीचे के साथ भी महसूस करता हूं, जबकि दिन के दौरान यह केवल पैर की उंगलियों में बैठता है। एड़ियों में कभी दर्द नहीं होता।

    मैं फ्लैटफुट हूं, और इसलिए कई सालों से इनसोल है। कूल्हे की बहुत सारी समस्याओं के कारण गर्मियों से ठीक पहले एक और प्रकार जोड़ा गया। चूंकि मैं छुट्टी पर घर पर हूं (4 महीने का बच्चा), मेरे पैरों पर तनाव एक गतिहीन कार्यालय की नौकरी से बहुत बढ़ गया है। लेकिन मैं हमेशा सक्रिय रहा हूं, और अधिक वजन से दूर हूं, इसलिए मुझे लगता है कि जन्म देने से इसे सहन करना चाहिए। क्या यह नए तलवों के साथ गलत हो सकता है जो ऐसा करते हैं? और एड़ी में दर्द न होने पर भी क्या यह तल का फैस्कीटिस हो सकता है?

    अच्छी सलाह के लिए बहुत आभारी हूं, क्योंकि यह बहुत निराशाजनक है कि मैं जितना चाहता हूं उतने व्हीलबारो में जाने में सक्षम नहीं हूं।

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय ईवा,

      पैर के अंगूठे में दर्द कहाँ होता है? पैर के अंदर या बाहर अधिक? क्या आपके पैर की उंगलियों या एड़ी पर खड़े होने में दर्द होता है? यह देखते हुए कि नए तलवों के बाद दर्द बढ़ गया है, इनके बिना कुछ समय के लिए प्रयास करना फायदेमंद हो सकता है। तलवे अक्सर खराब पैरों के लिए एक अच्छा दीर्घकालिक समाधान नहीं होते हैं, क्योंकि पैर अक्सर समर्थन पर निर्भर हो जाते हैं। यह थोड़ा पीछे के कोर्सेट या गर्दन के कॉलर के समान है - यह मांसपेशियों के नुकसान और शिथिलता के कारण लंबे समय तक काम नहीं करता है।

      इसे कई निदान करने की अनुमति है। यह मेटाटार्सलगिया और प्लांटर फैसीसाइटिस दोनों हो सकता है। कुछ अस्वाभाविक, लगातार दर्द के कारण, हम अनुशंसा करते हैं कि आप आगे अपने लिए सर्वोत्तम संभव प्रक्रिया का अनुमान लगाने में सक्षम होने के लिए एमआरआई के लिए एक रेफरल प्राप्त करें।

      उत्तर
  42. नेगिन हीयर कहते हैं:

    नमस्ते, एमआरआई ने दाहिनी कलाई और अल्सर में टेंडोनाइटिस का पता लगाया है (अधिक विशिष्ट निदान: मध्यम टेंडिनोपैथी एक्स्टेंसर कार्पी के समान कुछ आसपास के एडिमा परिवर्तन, सामान्य एक्स्टेंसर, फ्लेक्सर बाद में और हड्डियों, बरकरार त्रिकोणीय उपास्थि)। कारण: लेखन, गृहकार्य, उठाने और अन्य चीजों के माध्यम से कलाई पर लंबे समय तक तनाव जो कलाई को तनाव दे सकता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास गया, जिसने कहा कि मैं अपनी कलाई को गैर-लोचदार टेप से आधे महीने के लिए टेप कर सकता हूं, इस उम्मीद में कि गंभीर दर्द "जल जाएगा"। क्या यह पर्याप्त/संभव है? स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करने के अलावा मैं फिजियोथेरेपिस्ट से मुझे और क्या उपचार देने के लिए कह सकता हूं? बर्फ के पानी से भी ठंडा करें।

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय नेगिन,

      हमारी व्यक्तिगत राय में, इस तरह के एक टैप से क्षेत्र में मांसपेशियों की हानि / निष्क्रियता हो जाएगी, जो लंबे समय में समस्या को और भी खराब कर सकती है - हमें नहीं लगता कि यह अल्पावधि में भी विशेष रूप से प्रभावी होगा। हम टेंडन डैमेज (टेंडिनोसिस), संभवतः इंस्ट्रुमेंटल ग्रैस्टन ट्रीटमेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी लेजर ट्रीटमेंट, सुई ट्रीटमेंट और / या TENS / करंट ट्रीटमेंट के उद्देश्य से प्रेशर वेव थेरेपी (स्वर्ण मानक उपचार) की सिफारिश करेंगे।

      इनमें से कोई भी कोशिश की गई है?

      उत्तर
  43. सिसेल आईबी एरिकसेन कहते हैं:

    नमस्ते, मेरे पास कई निदान हैं। लेकिन मैं पूछना चाहता था कि स्पाइनल स्टेनोसिस के साथ गर्दन/पीठ को बेहतर बनाने के लिए मैं क्या कर सकता हूं। 2001-2004 में यातायात दुर्घटनाओं के बाद हुआ। मैं एमई के कारण प्रशिक्षण नहीं ले सकता, लेकिन उपशामक देखभाल कायरोप्रैक्टर, ऑस्टियोपैथ या मालिश करने वाले के बारे में सोच रहा हूं? मैं चिकित्सा योग का अभ्यास करता हूं। अन्यथा मेरी अन्य स्वास्थ्य चोटों के कारण बहुत अधिक गतिहीन।

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय सिसेल,

      हम डीप नेक फ्लेक्सर एक्सरसाइज की सलाह देंगे (व्यायाम देखें .) उसके), साथ ही एक सार्वजनिक स्वास्थ्य-अधिकृत चिकित्सक (अर्थात फिजियोथेरेपिस्ट, कायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट) द्वारा उपचार। कई कायरोप्रैक्टर्स तथाकथित ट्रैक्शन बेंच उपचार का उपयोग करते हैं, जिसे पीठ के निचले हिस्से में स्पाइनल स्टेनोसिस के उपचार का एक प्रभावी रूप माना जाता है। अच्छा है अन्यथा आप चिकित्सा योग करते हैं, यह एक ऐसी चीज है जिसकी हम वास्तव में एक पूरक स्व-माप के रूप में अनुशंसा करते हैं। व्हिपलैश और ऑस्टियोआर्थराइटिस भी एक हाड वैद्य या मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा रीढ़ की हड्डी में हेरफेर या लामबंदी में उपयोगी हो सकता है।

      यह महत्वपूर्ण है कि आप एक 'आधुनिक हाड वैद्य' के पास जाएँ - यानी वह जो मांसपेशियों और जोड़ों दोनों के उपचार पर ध्यान केंद्रित करता हो।

      क्या आप अन्यथा सिरदर्द और चक्कर आने से भी जूझते हैं?

      उत्तर
  44. रैंडी ओडलैंड कहते हैं:

    अरे
    5 साल पहले सेरिबैलम के दाहिनी ओर आघात हुआ था।
    सिर/गर्दन/कंधे और हाथ से परे दर्द के साथ बहुत संघर्ष करना।
    आधा चेहरा सुन्न है। आँख को छुओ
    सब कुछ दायीं तरफ
    आप किस बेह की सलाह देते हैं?
    रैंडी

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय रैंडी,

      हम ऐसे उपचार की अनुशंसा करेंगे जो आप व्यक्तिगत रूप से महसूस करते हैं कि आपको अनुकूलित व्यायाम के संयोजन में लक्षणों से राहत (जैसे मालिश, फिजियोथेरेपी या कायरोप्रैक्टिक) मिलता है। सिर में आपको कहाँ लगता है कि सिरदर्द सबसे खराब है? या चलती है?

      उत्तर
  45. ईवा कहते हैं:

    अपने जवाब के लिए धन्यवाद! दर्द पैर की अंगुली की गेंद के नीचे काफी केंद्रित है, यह कहना मुश्किल है कि यह ज्यादातर पैर के अंदर या बाहर की तरफ है या नहीं। अपने पैर की उंगलियों पर या अपनी एड़ी पर खड़े होने में दर्द नहीं होता है। यह भी चोट नहीं करता है जब मैं एक गले में जगह खोजने की कोशिश करने के लिए पैर के नीचे दबाने की कोशिश करता हूं। सुबह जब मैं पैर का अंगूठा नंबर 3 (बड़ा पैर का अंगूठा = नंबर 1) को बछड़े की ओर खींचता हूं तो मुझे यह बहुत अच्छी तरह से दिखाई देता है। तब यह बहुत कड़ा महसूस होता है और पैर के नीचे के हिस्से तक बहुत दूर तक खिंच जाता है।
    मैंने इसे बहुत आसान कर लिया है और एक सप्ताह तक तलवों का उपयोग नहीं किया है, और यह कि मैंने वे सभी अभ्यास किए हैं जो मुझे ऑनलाइन मिले हैं। मुझे लगता है कि यह थोड़ा बेहतर हो गया है, क्योंकि यह पूरी तरह से कठोर नहीं है और थोड़ी देर बैठने के बाद चलना असंभव है। लेकिन अभी भी उतनी प्रगति नहीं हुई जिसकी मुझे उम्मीद थी, क्योंकि यह अभी भी मुझे टहलने जाने से बहुत रोकता है।
    आप लिखते हैं कि मेरे पैरों का एमआरआई होना चाहिए। क्या यह पता लगाना संभव है कि अल्ट्रासाउंड के साथ क्या हो सकता है? फिजियोथेरेपिस्ट से करवाना थोड़ा आसान होता है।

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय फिर से, ईवा,

      हम आपके मामले में एक एमआरआई की सिफारिश करेंगे - अधिमानतः एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक द्वारा नैदानिक ​​​​परीक्षा के साथ; जो तब आपको एक इमेजिंग परीक्षा के लिए संदर्भित कर सकता है। क्या आपको कोई शॉक पेन या ऐसा ही कोई दर्द हुआ है? जब आप तीसरे पैर की अंगुली का जिक्र करते हैं, तो हम तुरंत सोचते हैं मॉर्टन के न्यूरोमा. आपको क्या लगता है कि कौन से व्यायाम आपके लिए अच्छा काम करते हैं? यह हमें इस बारे में थोड़ी और जानकारी दे सकता है कि आपके पैर में क्या खराबी है।

      उत्तर
      • ईवा कहते हैं:

        सदमे के दर्द से आपका क्या मतलब है, इसके बारे में थोड़ा अनिश्चित है, लेकिन यह पैर की उंगलियों के नीचे जलन का अधिक है। और जब मैं सुबह पहला कदम उठाता हूं तो यह मेरे पैर के पूरे तलवे के नीचे चिपक जाता है।
        मैंने अपना पैर बढ़ाया है, अपने पैर के अंगूठे पर कदम रखा है, अपने पैर की उंगलियों से एक तौलिया उठाया है और अपने पैरों से वर्णमाला लिखी है।
        अपने लिए सोचा कि यह शायद मॉर्टन का न्यूरोमा नहीं था, जैसा कि मैंने सोचा था कि एक ही समय में दोनों पैरों पर उठना थोड़ा असामान्य था?

        उत्तर
        • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

          मॉर्टन के न्यूरोमा को द्विपक्षीय रूप से प्राप्त करने के लिए आप सही हैं - असामान्य (लेकिन असंभव नहीं)। किसी भी मामले में, हम अनुशंसा करेंगे कि एमआरआई इमेजिंग के साथ इसकी जांच की जाए। क्या आपको अब इसका उल्लेख किया गया है?

          उत्तर
  46. जन हेलगे कहते हैं:

    नमस्कार। ताज्जुब है कि क्या आप मुझे कोई जवाब दे सकते हैं और अगर आप मेरी मदद कर सकते हैं। घुटने के पीछे, और एड़ी पर और नीचे / और बगल में दर्द होता है। मुश्किल से चल पाता है। कल जाने की कोशिश की लेकिन बहुत चोट लगी। खुद को या इस तरह के नुकसान नहीं पहुंचाया है। यह बस अचानक हुआ। कुछ दिन पहले मैं कुछ नए जूते खरीदकर टहलने गया था, लंबी पैदल यात्रा के जूते, और बाईं ओर दर्द हो गया था। पता नहीं यह जूते हो सकते हैं या क्या हो सकते हैं। क्या कोई है जो मैं खुद कर सकता हूँ? खिंचाव आदि? बैठने पर भी दर्द होता है। जब मैं एड़ी क्षेत्र पर दबाता हूं तो चोट लगती है। कल और आज एक साथ शीतल मरहम के साथ वोल्टेरेन मरहम की कोशिश की है, लेकिन दर्द अभी भी है। समझ में नहीं आया कि क्या हुआ है।

    उत्तर
    • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय जान हेलगे,

      यह अकिलीज़ एड़ी की चोट की तरह लगता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राधिकरण (कायरोप्रैक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट, मैनुअल थेरेपिस्ट) के साथ एक चिकित्सक से नैदानिक ​​​​अल्ट्रासाउंड परीक्षा प्राप्त करें। Achilles चोट घुटने के पीछे से एड़ी में लगाव तक दर्द को संदर्भित कर सकती है - यात्रा / नए जूते से तनाव के कारण एक भड़काऊ प्रतिक्रिया भी हो सकती है। आप बर्फ नीचे कर सकते हैं, क्षेत्र को आराम कर सकते हैं (अपना पैर ऊंचा रखें) और एच्लीस टेंडन का समर्थन करने के लिए किनेसियो टेप का उपयोग करें - कुछ चोटों, मांसपेशियों के काम, दबाव तरंग उपचार या क्लीनिक में सुई उपचार के मामले में उपयुक्त हो सकता है।

      क्या यह सबसे बुरा है जब आप उठते हैं और अपने पैर पर कदम रखते हैं? क्या एड़ी के पिछले हिस्से पर लालिमा / सूजन है?

      उत्तर
  47. कमिला कहते हैं:

    नमस्कार। मैं सिद्ध हो गया घुटने में सूजन लगभग 2 साल पहले।

    मैं तब 4 अलग-अलग डॉक्टरों के पास गया था, जिन्हें एमआरआई पर कुछ नहीं मिला, लेकिन उन्होंने तरल पदार्थ के लिए घुटने को खाली कर दिया। आखिरी गेम मैं भी तरल पदार्थ के घुटने को खाली कर दिया था, यह एक अच्छा सौदा था। उन्होंने कोर्टिसोन का इंजेक्शन भी लगाया। तभी उन्हें पता चला कि यह सूजन है। तब से वहां नहीं हैं। लेकिन मैं अभी भी चोटिल होने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। मैं सप्ताह में कुछ दिन सवारी करता हूं। जब मुझे चोट लगती है तो ऐसा लगता है कि यह घुटने के किनारे या पटेला के नीचे है। जब मैं सीढ़ियों से ऊपर जाता हूं, नीचे की ओर जाता हूं या अगर मैं थोड़ी देर के लिए स्थिर बैठा रहता हूं तो दर्द होता है। यह भी कभी-कभी सूज जाता है, लेकिन ज्यादा नहीं।

    बस सोच रहा था कि क्या कुछ है जो मुझे दोबारा जांचना चाहिए, या अगर कुछ नहीं है? उन्हें यह पता नहीं चला कि सूजन क्यों आई या सूजन कहां से आई।

    उत्तर
  48. ट्रूड बजर्वेड कहते हैं:

    संघर्ष किया है fibromyalgia कई वर्षों से, पूरे शरीर में दर्द है, अक्सर मिचली आती है और है सरदर्द. और खुद की ऊर्जा नहीं हर समय थकी और थकी रहती है। रोटी के एक टुकड़े को एक बार चिकना न कर पाने के कारण प्रेमी को सब कुछ करना पड़ता है। दर्द के कारण बाहर निकलते समय व्हीलचेयर का उपयोग करना चाहिए, लेकिन चक्कर भी आना चाहिए। चूँकि मैं भी दृष्टिबाधित हूँ और मुझे दमा है, मैं शारीरिक उपचार का हकदार हूँ, और लंबे समय तक प्रतीक्षा करने के बाद, मुझे इस वसंत ऋतु में यहाँ रोम्सोस में फिजियोथेरेपी में जगह मिली, लेकिन 1 महीने के बाद उसे छोड़ना पड़ा जब उसे अस्पताल जाना पड़ा। सूची। अब अम्मेरड में प्रतीक्षा सूची में है, लेकिन प्रतीक्षा सूची लंबी है। मैंने अभी-अभी एक हाड वैद्य के साथ इलाज समाप्त किया है, क्योंकि मुझे विकलांगता लाभ हैं और मैं उन्हें वहन नहीं कर सकता। लिलेहैमर के गठिया अस्पताल में जा रहे हैं, लेकिन यह मार्च 2017 तक नहीं है। इसलिए मुझे वास्तव में मदद की ज़रूरत है।

    शुभकामना,
    ट्रूड

    उत्तर
    • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय ट्रूड,

      यह सही नहीं लगता। क्या आपके आस-पास कोई निःशुल्क उपचार या दर्द निवारक चिकित्सालय नहीं है? इनमें अक्सर कुछ 'आपातकालीन कमरे' होते हैं - कुछ ऐसा जो आपकी आवश्यकता के अनुसार लग सकता है। उस स्थिति में, आपके जीपी को आपको वहां रेफर करना चाहिए था। क्या आप अन्यथा जानते हैं कि क्या आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम / एमई निदान है? यह भी न समझें कि आपको फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा 'किक आउट' किया गया था - आप जिस स्थिति में हैं, वह गैर-जिम्मेदार और अक्षम्य लगता है। यह देखते हुए कि आप वहां इलाज के लिए पहले ही जा चुके हैं, यह कोई समस्या नहीं होनी चाहिए कि आप जल्दी से अपने पास वापस आ जाएं फिजियोथेरेपिस्ट। हो सकता है कि आप कल फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क कर सकें?

      उत्तर
      • ट्रूड बजरवेद। कहते हैं:

        मेरा मेरा इलाज नहीं हुआ है, लेकिन स्वाइन फ्लू के टीके के बाद मेरी तबीयत खराब हो गई। कम से कम मेरी प्रेमिका ने इस पर ध्यान दिया है, मैंने अभी नोटिस किया है कि मैं और भी खराब हो गया हूं। जहां तक ​​फिजियोथेरेपिस्ट का सवाल है, मैं कुछ नहीं कर सकता, मैंने पूछा कि क्या मैं बाद में वापस आ सकता हूं, और फिर मुझे जवाब मिला कि मुझे फिर से जगह मिलने में 6 महीने लगेंगे। मुझे लगता है कि यह शरीर को बरगला रहा है और 1 महीने के लिए Fysio जा रहा है और फिर छोड़ रहा है। मुझे यह भी बताया गया है कि आप केवल कुछ समय के लिए Fysio जाते हैं, न कि कुछ ऐसा जो आप लंबे समय तक करते हैं।

        उत्तर
        • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

          तब हमें लगता है कि आपको एमई और क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) की जांच करानी चाहिए। खासकर अगर यह कुछ ऐसा है जो स्वाइन फ्लू के टीके के बाद खराब हो गया - जैसा कि सर्वविदित है, स्वाइन फ्लू के टीके के बाद कई सौ एमई पीड़ितों ने मुआवजे के लिए आवेदन किया है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप फेसबुक समूह "एमई को स्वाइन फ्लू के टीके के बाद देर से चोट के रूप में" से संपर्क करें और उन्हें अपने लक्षणों और संकेतों के बारे में बताएं। वे शायद आपको कुछ अच्छी और प्रासंगिक जानकारी देने में सक्षम होंगे।

          जब तक आपको आवश्यकता हो, आप किसी सार्वजनिक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जा सकते हैं (1 महीने का समय बहुत कम होता है और उस समय आपके पास कुछ भी करने के लिए मुश्किल से समय होता है) - यह स्वयं फिजियोथेरेपिस्ट है जिसने उस मामले में निर्णय लिया है 'आपको कतार से बाहर भेजो'। यह निश्चित रूप से लगता है कि आपको काम करने के लिए अभी भी फिजियोथेरेपी उपचार की आवश्यकता है - हां, ऐसे कई लोग हैं जो साल में दर्जनों (लगभग 60 बार) फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाते हैं। अगर इसकी जरूरत है।

          उत्तर
  49. लिली सो कहते हैं:

    नमस्कार।

    18 साल की उम्र से गंभीर रूप से परेशान हैं बेचैन हड्डी सिंड्रोम. अब मैं सेवानिवृत्त हो चुका हूं और अभी भी यही कर रहा हूं। मुझे इस विकार के एक गंभीर रूप का निदान किया गया है, और दवा SIFROL डिपो की गोलियां हैं जो कभी-कभी समस्या पर थोड़ी मदद करती हैं, लेकिन मैं अक्सर उस अवधि में होता हूं जो बिल्कुल भी मदद नहीं करती है और फिर रात को उठकर सो जाती है . अब मैं एक महीने से रात को उठा हूं और कभी-कभी थोड़ा सोता हूं, लेकिन यह बहुत कम है। अधिक थकान महसूस होना।

    मुझे यह भी कहना होगा कि दिन-रात इस खींच-तान के बाद मेरे पैरों और पीठ में बहुत दर्द होता है। यह नया देखा (संपादक का नोट: बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए नया उपचार) कौन पैर से जुड़ा होना था और सोचता था कि क्या यह मेरे लिए मददगार हो सकता है? क्या आपके पास इस पर कोई अच्छी प्रतिक्रिया है?
    क्या इसके लिए कोई अन्य सहायता या किसी प्रकार की सहायता है? मुझे पूरी तरह से संघर्ष कर रहा है।

    उत्तर के लिए आभारी हूँ।

    लिली

    उत्तर
  50. ईवा कहते हैं:

    हां, मुझे रेफर कर दिया गया है, लेकिन अभी क्लास कब लगेगी यह नहीं पता। मुझे धीरे-धीरे पूरा यकीन हो गया है कि नए तलवे ही समस्या का कारण हैं। है पुलिस का सिपाही, और जूनियर हाई स्कूल के बाद से इंसोल किया है।

    मैंने फोम बॉक्स पर कदम रखकर ओस्लो ऑर्थोपेडिक टेक्नोलॉजी में इन्हें बनाया है। कुछ महीने पहले मेरे फिजियोथेरेपिस्ट ने मेरे नए तलवे बनाए थे। तथाकथित "सुपरसोल"। इसने मेरे आर्च को काफी ऊपर उठा दिया, और मेरे घुटनों को और सीधा कर दिया (थोड़ा एक दूसरे की ओर गिरने से)। पुराने तलवों की तुलना में नए तलवे भी बहुत सख्त होते हैं, और मुझे लगता है कि यही पैर के अंगूठे में दर्द का कारण है। कुछ हफ़्ते के लिए केवल पुराने तलवों का उपयोग करने के लिए वापस चले गए हैं, और मेरे पैर थोड़ा बेहतर महसूस कर रहे हैं।

    साथ ही, मैंने अधिक आराम किया है और सभी अभ्यास ऑनलाइन किए हैं, इसलिए यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि सुधार का कारण क्या है। केवल एक चीज जो थोड़ी खट्टी है, वह यह है कि मुझे लगा कि नए तलवों ने मेरे कूल्हे की समस्याओं को थोड़ा बेहतर बना दिया है, इसलिए ऐसा लगता है कि मुझे नए या पुराने तलवों को चुनकर 2 बुराइयों के बीच चयन करना है… .. पुराने तलवों को करते हैं पर्याप्त समर्थन नहीं लगता है, जबकि नए बहुत अधिक क्षतिपूर्ति करते हैं और बहुत कठिन सामग्री में बने होते हैं।

    उत्तर
    • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय ईवा,

      आपने शायद कोशिश की है ये अभ्यास भी? आपके पास वहां थोड़ी दुविधा है। हम एक मध्यवर्ती समाधान की अनुशंसा करते हैं - अर्थात् आप दो तलवों के बीच भिन्न होते हैं; इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपके पैर नए तलवों के साथ-साथ थोड़े अधिक अनुकूलित / अभ्यस्त हो गए हैं। जो स्वाभाविक रूप से कूल्हों/घुटनों के लिए भी आदर्श होगा।

      आपने इस बारे में क्या सोचा?

      उत्तर
      • ईवा कहते हैं:

        हां, मैंने वह सभी अभ्यास किए हैं। यह महसूस करना कि पैर के नीचे की सूजन में सुधार हुआ है, क्योंकि अब सुबह पहला कदम उठाना इतना कठोर और दर्दनाक नहीं है। लेकिन थोडा चलने/खड़े होने पर पैर के अंगूठे में दर्द जल्दी हो जाता है। मैंने हाल के हफ्तों में केवल पुराने, नरम तलवों का उपयोग किया है, और मैंने देखा है कि जैसे ही मैं अपने पैरों को नए तलवों में डालता हूं, वे फुटबॉल पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं जहां मुझे दर्द होता है। तो बिल्कुल नहीं पता कि क्या करना है। क्या इतना डर ​​है कि पैर एक पुरानी समस्या बन जाएंगे, ठीक वैसे ही जैसे कूल्हे इतने सालों से हैं….

        उत्तर
  51. सिल्वी लोवे कहते हैं:

    क्या आरए जैविक दवा पर जाता है, लेकिन ऊपरी बांह में टेंडोनाइटिस हो गया है, बेहतर होने के लिए मैं कौन से व्यायाम कर सकता हूं? एक प्रीडिसोलोन उपचार प्राप्त किया है जिससे मदद की उम्मीद है, लेकिन उस उपचार के 14 दिनों के बाद ठीक होने में दर्द होता है। डॉक्टर ने देखा कि गोलियां और व्यायाम इसे बेहतर बना देंगे?

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय सिल्वी,

      क्या आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि यह कण्डरा की सूजन है न कि कण्डरा की चोट या कण्डरा क्षेत्र? क्या आपने अल्ट्रासाउंड से इसकी पुष्टि करवाई है, या? हमें लगता है कि यह अजीब है कि, अगर यह वास्तव में एक टेंडोनाइटिस है, तो इतने मजबूत इलाज ने मदद नहीं की है। यह संकेत दे सकता है कि यह एक कण्डरा की चोट है।

      यहाँ आप कर सकते हैं विभिन्न कण्डरा स्थितियों के बीच अंतर के बारे में पढ़ें.

      अनुशंसित अभ्यास इस बात पर निर्भर करते हैं कि कौन सा कण्डरा प्रभावित है - और क्या यह सूजन या क्षतिग्रस्त कण्डरा है। इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि क्षति तंत्र क्या है, इसकी पुष्टि करने के लिए आपके पास एक नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड परीक्षा है।

      उत्तर
  52. रेका कहते हैं:

    मैं 2 साल से दोनों पैरों में एरिथेमा मोडोसम से पीड़ित हूं। स्वास्थ्य सेवा को बीमारी का कारण नहीं मिला है, लेकिन यह मानता है कि यह एक ऑटोइम्यून कारण है। क्या "वास्तव में" एक रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा पीछा किया जाता है, लेकिन प्रतीक्षा सूची असीम रूप से लंबी है और मुझे मार्च में कहा गया था कि मैं जून में मेटेक्स उपचार के अनुवर्ती पर वापस आऊंगा। मुझे अभी तक इस अनुवर्ती के लिए एक नई नियुक्ति नहीं मिली है।

    अब मेरा धैर्य पूरी तरह से खत्म हो गया है, मैं दर्द से मुक्त होकर फिर से काम करना चाहता हूं। क्या नॉर्वे या विदेश में कोई ऐसा है जो दूसरों की तुलना में इसमें अधिक विशेषज्ञ है? अगर कोई मेरी मदद कर सकता है तो निजी अभिनेताओं के पास जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें! क्या तपेदिक के कारण का पता लगाने और फिर सही और सबसे प्रभावी उपचार खोजने का प्रयास नहीं किया जाना चाहिए?

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय रेका,

      आपको एक गारंटीकृत परामर्श के लिए नवीनतम तिथि के साथ एक पत्र भेजा गया होगा। क्या आपको यह मिला है? यह बहुत अजीब लगता है कि आप मार्च के बाद से इंतजार कर रहे हैं, जब हमारे डिवाइस में कई ऐसे मरीज आए हैं जो 3 महीने के लिए रुमेटोलॉजिस्ट की जांच के लिए आए हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप रुमेटोलॉजी विभाग से संपर्क करें और जब आप परीक्षा में शामिल हों तो कुछ उत्तरों की मांग करें।

      सादर।
      थॉमस वी / vondt.net

      उत्तर
      • रेका कहते हैं:

        फिर से हैलो।

        मुझे इस पृष्ठ पर उत्तर प्राप्त होने के अलावा कोई अन्य ईमेल नहीं मिला है। उनका कौन सा यंत्र है? उनसे (फिर से) पिछले हफ्ते संपर्क किया था, लेकिन नई तारीख नहीं मिली। वे नहीं जानते थे कि कब मेरी बारी है... माफ़ी मांगी कि नए डॉक्टर थे और हड़ताल के कारण उन्हें देरी हुई। क्या यह सही है कि रुमेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ नहीं, इसका पालन करने के लिए सही व्यक्ति है?

        उत्तर
        • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

          ठीक है, तो दुर्भाग्य से आपको शायद तब तक इंतजार करना होगा जब तक आपको एक सम्मन नहीं मिल जाता है, लेकिन आपको उन्हें कॉल करने और सुनने की अनुमति है कि लगभग आपको समय/परामर्श कब मिलेगा।

          हम आपके अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं।

          निष्ठा से,
          थॉमस

          उत्तर
          • रेका कहते हैं:

            उन्हें फिर से कॉल कर सकते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से जवाब की उम्मीद नहीं है।

            क्या आप किसी ऐसे निजी डॉक्टर के बारे में जानते हैं जो नॉर्वे या विदेश में लंबे समय तक रहने वाले तपेदिक के साथ ऐसा कर सकता है? 2 साल के गंभीर दर्द ने मुझे हताश कर दिया है!

            जवाब के लिए धन्यवाद!

          • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

            फिर से हाय,

            उन्हें आपकी पूछताछ का जवाब देना होगा। यदि आप इससे निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो उन्हें आपको वापस बुलाने के लिए कहें - उन्हें इस क्षेत्र में निजी अभिनेताओं का भी अच्छा ज्ञान होना चाहिए।

            गुड लक और अच्छी रिकवरी।

  53. इंगर रोग्नेफ्लोटेन कहते हैं:

    हाथ में दर्द है। जगह दाहिनी ओर कंधे के ऊपर है .. मैं एक अपार्टमेंट का नवीनीकरण कर रहा हूं, पेंट किया गया है और बहुत सारे हैंडल बदल दिए हैं। मुझे लगता है कि मैंने अपना हाथ अधिक काम किया। क्या कोई व्यायाम हैं जो इसके खिलाफ मदद कर सकते हैं या यह सिर्फ आराम है?

    उत्तर
    • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय इंगर,

      हमें इसमें आपकी मदद करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन हमें इस बारे में थोड़ी अधिक व्यापक जानकारी चाहिए कि दर्द कहां है और क्षेत्र में पिछली बीमारियां हैं।

      यदि आप दयालु हैं और नीचे दिए गए लिंक के माध्यम से टिप्पणी क्षेत्र में थोड़ा और विस्तार से लिखते हैं, तो हम इसकी सराहना करते हैं (वास्तव में यह इरादा है कि लोग इसे करें, लेकिन ज्यादातर लोग गलती से यहां अपने प्रश्न पूछते हैं):

      यहां क्लिक करें: - बाहों में दर्द

      फिर नीचे स्क्रॉल करें और कमेंट फील्ड भरें। आपकी मदद करने के लिए तत्पर हैं।

      उत्तर
  54. अगाटा कॉन्सर्ट कहते हैं:

    नमस्ते! तंत्रिका जड़ों पर दबाव के साथ 3 डिस्क अध: पतन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द 2 डिस्क अध: पतन के कारण मुझे गर्दन में दर्द होता है। क्या कोई ऐसी चीज है जो मदद कर सकती है? क्या यह किसी बीमारी के कारण हो सकता है?

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय अगाता,

      इतनी कम जानकारी के साथ, हमारे पास आपकी सहायता करने का कोई अवसर नहीं है। कृपया अपनी समस्या के बारे में विस्तार से लिखें (सभी जानकारी उपयोगी है, जितना बेहतर होगा) - और फिर इसे उपयुक्त विषय के तहत टिप्पणी फ़ील्ड में लिखें:
      पीड़ादायक गर्दन (यहां क्लिक करें और फिर उस पृष्ठ पर टिप्पणी फ़ील्ड का उपयोग करें)

      उत्तर
  55. कहती है कहते हैं:

    नमस्ते! गिरने के बाद मेरे बाएं पैर में दर्द होता है। मैं अपने दाहिने पैर से फिसल गया और मेरे पैर पर गिर गया। (मुझे लगता है) मैं उठ नहीं सका क्योंकि इससे पैर में बहुत दर्द हुआ। जब मैं अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने की कोशिश करता हूं तो दर्द होता है और यह "जेली" जैसा लगता है। मुझे आश्चर्य है कि क्या हो सकता है और इसे कैसे सुधारा जा सकता है। धन्यवाद।

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / fondt.net कहते हैं:

      हाय सायो,

      यह देखते हुए कि गिरावट (आघात) और बाद में दर्द था, संभावना बढ़ जाती है कि यह एक नरम ऊतक की चोट या मांसपेशियों की चोट है। दर्द कब तक बना रहता है? ऐसा कब हुआ? क्या आप अब अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो सकते हैं? इसमें (हालांकि कम संभावना है) पैर में एक मांसपेशी का आंशिक आंसू भी शामिल हो सकता है।

      ऐसी बीमारियों की तीव्र अवधि में चावल के सिद्धांत की सिफारिश की जाती है:

      आर-रेस्ट
      मैं - बर्फ
      सी - संपीड़न
      ई- ऊंचाई

      क्या आपने अन्यथा ध्यान दिया है कि क्या यह क्षेत्र में सूजन या चोट लग गई है?

      उत्तर
      • कहती है कहते हैं:

        बात आज सुबह आठ बजे की है। मैं अभी भी दर्द में हूं, और अभी भी अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होने के लिए संघर्ष कर रहा हूं। क्षेत्र में कोई सूजन और कोई चोट नहीं आई है।

        उत्तर
        • अलेक्जेंडर वी / vondt.net कहते हैं:

          ठीक है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सुबह देखें और चावल के सिद्धांत का उपयोग करें। यदि कोई सुधार नहीं होता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप समस्या के निदान के लिए किसी चिकित्सक से संपर्क करें। ठीक हो जाओ।

          उत्तर
  56. जूली कहते हैं:

    नमस्ते, मुझे एक सप्ताह के लिए अपनी मध्यमा उंगली में सुन्नता के साथ संघर्ष करना पड़ा, दूसरे को परेशान करने के लिए कुछ खास नहीं किया। आज मेरी उंगली को छूते ही दर्द हो गया। ऐसा लगता है कि कोई नस वहां बैठी है जो परेशान कर रही है। आपको क्या लगता है कि मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं या यह क्या हो सकता है, इस पर प्रतिक्रिया की बहुत सराहना की थी।

    उत्तर
    • थॉमस वी / Vondt.net कहते हैं:

      हाय जूली,

      मध्यमा उंगली में दर्द के कई संभावित कारण हैं, लेकिन सबसे आम में से एक (विशेष रूप से यह देखते हुए कि आपने बहुत सारी बुनाई की है) उंगली के विस्तारक की मांसपेशियों और कलाई के विस्तारक की मांसपेशियों का अधिभार है, फिर विशेष रूप से मांसपेशियां जो भी कोहनी के बाहर से संलग्न करें। क्या आपको लगता है कि आप बहुत तंग हैं और आपके अग्रभाग में दबाव है, शायद विशेष रूप से कोहनी के बाहर की ओर? अन्य संभावित कारणों में सी7 नामक तंत्रिका जड़ की ओर गर्दन में तंत्रिका जलन या कार्पल टनल की ओर जलन है।

      सादर।
      थॉमस वी / Vondt.net

      उत्तर
  57. Banaz कहते हैं:

    नमस्ते, मेरे कंधे और हाथ में दर्द है। मेरी गर्दन और पीठ में प्रोलैप्स है।

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय बनज़,

      हमें आपसे अपनी समस्या के बारे में यथासंभव लिखने के लिए कहना चाहिए - अन्यथा हमारे लिए आपकी सहायता करना कठिन होगा।

      आप गर्दन में आगे को बढ़ाव के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

      उत्तर
  58. लीना आइरीन जेरस्टाडी कहते हैं:

    अरे
    सितंबर 2016 में, मैं 2 मीटर की ऊंचाई से गिर गया। रिब फ्रैक्चर और कॉलरबोन फ्रैक्चर हो गया। यह अब अच्छा है। लेकिन अब कोल्ड शोल्डर/फ्रोजन शोल्डर हो गया है, यह बहुत दर्दनाक होता है। इसके खिलाफ क्या मदद कर सकता है?

    उत्तर
    • थॉमस वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय लीना,

      फ्रोजन शोल्डर / एडहेसिव कैप्सुलिटिस / 'कोल्ड शोल्डर' अक्सर आघात के बाद होता है। यदि आप उपचार/अनुकूलित प्रशिक्षण प्राप्त नहीं करते हैं तो यह स्थिति 1-2 साल तक बनी रह सकती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित अभ्यासों को देखें उसे. प्रेशर वेव थेरेपी ने लगभग 4-5 उपचारों में नैदानिक ​​​​प्रभावकारिता भी साबित की है (वाहदतपुर एट अल, 2014 - इंटरनेशनल जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित)।

      इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप दबाव तरंग उपचार उपकरण के साथ सार्वजनिक रूप से अधिकृत चिकित्सक (फिजियोथेरेपिस्ट, कायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट) से संपर्क करें। यहां आपको निदान, प्रशिक्षण और उपचार में पूरी तरह से कार्यान्वयन मिलेगा जो कि आपके जमे हुए कंधे की समस्याओं के स्तर पर अनुकूलित किया जाएगा।

      उत्तर
  59. जून बैकस्ट्रोम कहते हैं:

    मुझे कंप्रेशन वाले कपड़े "रेस्टिफिक" कहां मिल सकते हैं जिनका परीक्षण आरएलएस पर अच्छे परिणामों के साथ किया गया है?

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय जून,

      हम संयुक्त राज्य अमेरिका में उनके साथ संपर्क में रहे हैं - और सूचित किया गया है कि वे वर्तमान में केवल अमेरिका में बेचे जाते हैं। वे 2017 के मध्य में यूरोप और स्कैंडिनेविया में विस्तार करने की योजना बना रहे हैं।

      निष्ठा से,
      अलेक्जेंडर

      उत्तर
  60. मोर्टन ओकेनहाउगो कहते हैं:

    नमस्ते, एक साल से अधिक समय से दोनों जांघों के पिछले हिस्से की मांसपेशियों में दर्द है, सबसे अधिक दर्द जब मैं बैठकर गाड़ी चलाता हूं। कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि घुटने के ठीक ऊपर पीठ की मांसपेशियों में कसाव आ रहा है और बहुत दर्द हो रहा है। कायरोप्रैक्टर के पास बहुत गए हैं जिन्होंने सोचा था कि यह पैरों तक जाने वाली नसों द्वारा तंग / निचोड़ा हुआ था, लेकिन कई उपचारों के बाद भी बेहतर नहीं हुआ है।

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय मोर्टन,

      यह सुनकर बहुत दुख हुआ कि आप 1 साल से दर्द में हैं।

      1) क्या आपकी पीठ के निचले हिस्से की तस्वीरें ली गई हैं यह देखने के लिए कि क्या वास्तव में संकीर्ण तंत्रिका स्थितियां हैं? उदाहरण के लिए। एमआरआई जांच?

      2) यह अच्छा है कि आप जांच और उपचार के लिए हाड वैद्य के पास गए हैं, लेकिन हम मानते हैं कि उपचार के अलावा आपको व्यायाम/स्ट्रेचिंग करने के लिए दिया गया है? घर पर इलाज के मामले में आप कितने अच्छे हैं?

      3) क्या आपको लगता है कि किसी एक पृष्ठ पर यह बदतर है? यदि आप आगे झुकते हैं तो क्या यह बेहतर या बदतर होगा?

      आप से सुनने के लिए आगे देख रहे हैं।

      सादर।
      अलेक्जेंडर

      उत्तर
  61. रिक्के कहते हैं:

    अरे Vondt.net
    मैं कल खरीदारी करने और कुछ चीजों की व्यवस्था करने के लिए निकला था, मैं भी कुछ दोस्तों के साथ एक कैफे में बैठ गया, जब मैं उठा और घर के रास्ते में थोड़ा सा चलकर ऊपर की ओर चलने लगा तो अचानक चोट लगी / असहज हो गया जब मैं चला तो दोनों तरफ कमर/कूल्हे। सामान्य रूप से नीचे और नीचे चलना ठीक है, लेकिन जब मैं चलता हूं तो मुझे सबसे अच्छा लगता है, जब मैं अपना पैर ऊपर उठाता हूं और अपने कूल्हों पर लुढ़कता हूं तो भी दर्द होता है। थोड़ी देर के लिए एक ही स्थिति में बैठे रहने पर यह थोड़ा सा चोट लग सकता है / असहज हो सकता है। कुछ खतरनाक यह किसी चीज के लिए क्या हो सकता है? क्या मैं सिर्फ एक झटका हूँ या यह कुछ और कारण है?

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय रिक्के,

      हमारे फेसबुक पेज के मैसेज इनबॉक्स में एक सहकर्मी ने आपकी पूछताछ का जवाब दिया है।

      निष्ठा से,
      अलेक्जेंडर

      उत्तर
  62. ऐनी विन्नेस कहते हैं:

    नमस्ते, ये पृष्ठ बहुत जानकारीपूर्ण हैं। लेकिन एहलर डैनलो की दृष्टि और अतिसक्रियता के बारे में जानकारी गुम है?

    उत्तर
    • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

      बहुत बहुत धन्यवाद, ऐनी। हम लगातार सुधार करने के लिए काम कर रहे हैं और आप बिल्कुल सही हैं - यहाँ हमें एक काम करना है!

      आपके इनपुट के लिए बहुत - बहुत धन्यवाद। अभी भी एक अच्छा दिन है!

      फेसबुक पर हमें फॉलो करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, जैसा कि हम अधिक संपर्क / रचनात्मक प्रतिक्रिया चाहते हैं। मैं

      उत्तर
    • गुमनाम कहते हैं:

      मैंने अपनी रीढ़ की हड्डी के नीचे, मेरी टेलबोन के ठीक ऊपर एक कोर्टिसोन इंजेक्शन लगाया है। अल्ट्रासाउंड समर्थन। आर्थोपेडिस्ट/फिजियोथेरेपिस्ट एक और लेगा, और नहीं। नसों का दर्द, आपके लेख के बारे में कुछ नहीं….

      उत्तर
  63. क्रिस्टीना वांगो कहते हैं:

    नमस्ते और FB पर उनके पेज पर ढेर सारी जानकारी और प्रशिक्षण युक्तियों के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।

    मुझे लगभग एक साल से बाएं घुटने और कूल्हे के पश्चिम हिस्से में दर्द हो रहा है। यह एक असली दांत दर्द की तरह लगता है और कूल्हे में दर्द लगातार होता है, जबकि घुटने में यह आता है और चला जाता है। कूल्हे में दर्द अक्सर बिस्तर पर लेटते समय होता है, चाहे मैं किस तरफ लेटा हो, जबकि घुटने स्थिर बैठे हों। यह एक वास्तविक "दांत दर्द" की तरह महसूस होता है और दर्द निचले पैर की ओर बढ़ जाता है। 6 महीने से वोल्टेरेन टीबीएल खा चुके हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह इतना अच्छा काम करता है।

    मैंने डॉक्टर से एमआरआई के लिए कहा है, लेकिन मुझे यह नहीं मिलता है। क्या आपके पास कोई अच्छी सलाह/सुझाव हैं?

    सादर क्रिस्टीना

    उत्तर
    • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय क्रिस्टीना,

      यह देखते हुए कि रोग इतने लंबे समय तक चलने वाले और स्थायी हैं, ऐसी परीक्षा फायदेमंद हो सकती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक हाड वैद्य से संपर्क करें जो दोनों एक परीक्षा दे सकता है, लेकिन जिसे संदर्भित करने का भी अधिकार है उदा। श्री।

      गुड लक, क्रिस्टीना!

      सादर।
      निकोले v / Vondt.net

      उत्तर
  64. गुमनाम कहते हैं:

    नमस्ते! मैं एक सप्ताह से अधिक समय से टाइलों पर नंगे पांव चल रहा हूं, और अब 4 सप्ताह बाद, मेरे बाएं पैर के पैर के पैर में बहुत दर्द होता है। मैं मूल रूप से थोड़ा भंगुर हूं, और मेरे पैरों में छोटी हड्डियों में कई बार फ्रैक्चर हुआ है। दर्द इतना तेज है कि मैं अपने पैरों पर तभी चल सकता हूं जब मैं मोजे और चप्पल पहन रहा हूं, बिना मैं अपने पैर पर दबाव नहीं डाल सकता.. आपको क्या लगता है यह क्या है? मांसल या कंकाल से? सादर

    उत्तर
    • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

      अरे,

      आपके द्वारा वर्णित लक्षणों को Mtp करें ताकि यह इस बारे में हो सके पैर में तनाव भंग. हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने डॉक्टर या हाड वैद्य से संपर्क करें और एक्स-रे के लिए एक रेफरल प्राप्त करें।

      सादर।
      निकोले v / Vondt.net

      उत्तर
      • गुमनाम कहते हैं:

        आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। तब मैं करूँगा।

        उत्तर
  65. एरिक कास्परसेन कहते हैं:

    नमस्कार। आश्चर्य है कि क्या आपके पास रोज़मर्रा की ज़िंदगी को थोड़ा आसान बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस पर कोई सुझाव है? मुझे जून 2014 में साइटिका के पहले लक्षण मिले, फिर मुझे प्रोलैप्स हुआ, जिसका जून 2016 में ऑपरेशन किया गया, फिर एक नया प्रोलैप्स हुआ, जिसका अक्टूबर 2016 में ऑपरेशन किया गया।

    पूरे बाएं पैर में हमेशा दर्द रहता है। जैसा कि यह ठीक नहीं हुआ, मैंने जनवरी 2017 में एक नया मिस्टर लिया और फिर एक और बड़ा प्रोलैप्स हो गया। और यह उस दर्द की तरह है जो दिन में मेरी जिंदगी है, यह मुझे कभी शांति नहीं देता। कई अलग-अलग दर्द निवारक दवाओं की कोशिश की है, लेकिन कुछ भी मदद नहीं की है। जंगल में लगभग हर दिन डंडे के साथ टहलने (बिना चल-फिर नहीं सकते) जाने की कोशिश करना। और थोड़ा गोफन में प्रशिक्षित करें और अन्यथा कुछ व्यायाम जो फिजियोथेरेपिस्ट ने मुझे दिए हैं। मुझे अपनी पीठ सीधी न कर पाने की भी एक बड़ी समस्या है। लसदार मांसपेशियों में पूरी तरह से सख्त है। पिछली सर्जरी के बाद बहुत अच्छा था, लेकिन यह केवल बदतर और बदतर होता गया है। पैर के नीचे भी बहुत दर्द होता है, डॉक्टर ने सोचा कि यह प्लांटर फैसीसाइटिस है, अगर साइटिक नर्व से कोई संबंध नहीं है? यह बहुत कुछ था, लेकिन अब ऐसा है .. उनके पृष्ठों को पढ़कर बहुत अच्छा लगा। उपयोगी जानकारी।

    एरिक कास्परसेन

    उत्तर
    • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय एरिक,

      सबसे पहले, हम अनुशंसा करेंगे कस्टम, कोमल व्यायाम (वे रुमेटोलॉजिस्ट के लिए अनुकूलित हैं, इसलिए वे सभी के लिए उपयुक्त हैं) आपके लिए। नहीं तो आपके पुराने दर्द और समस्याओं के कारण हम आपको मेडिटेशन, योगा और माइंडफुलनेस की सलाह देंगे। पुराने दर्द से पीड़ित बहुत से लोग इन स्व-उपचार विधियों से अच्छी सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

      हम यह भी अनुशंसा करते हैं कि आप किसी नए फिजियोथेरेपिस्ट, कायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट से कुछ ताजा सांस लें - वे आपको नैदानिक ​​​​परिप्रेक्ष्य में देख सकते हैं और शायद आपके लिए तैयार किए गए बहुत अच्छे सुझावों और सलाह के साथ आ सकते हैं।

      आपको शुभकामनाएं और अच्छे स्वास्थ्य की कामना, एरिक।

      उत्तर
  66. Ellinor Jamne Keskitalo कहते हैं:

    हाय .. मुझे पॉलीआर्थ्रोसिस और गुलियान बर्रे दोनों हैं। जब मैं 20 साल का था, तब से मुझे पुराना दर्द हो रहा है। सभी पैर की उंगलियों और टखनों में मांसपेशियां गायब हैं। एड़ी पर खड़ा नहीं हो सकता। खराब संतुलन। पैर की उंगलियां जूते में लग जाती हैं। एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा समस्याओं का समाधान नहीं किया जाता है। नहीं सुधरता। तो अब राज्य ने कम आय वाले लोगों की मदद छीन ली है, यानी फिजियोथेरेपी जो मुझे मुफ्त में मिली और जो मेरे लिए जरूरी है। क्या आपके पास कोई अन्य सुझाव है कि मैं क्या कर सकता हूं और क्या करना चाहिए? सादर Ellinor

    उत्तर
  67. जेन पिया थरस्ट्रुप कहते हैं:

    नमस्ते, सीटी जांच के बाद मुझे पुष्टि मिली है कि मुझे टेंडोनाइटिस और गठिया दोनों हैं - क्या यह ठीक है? मैं प्रेडनिसोलोन लेता हूं और इसे 3 साल से झेल रहा हूं, लेकिन ठीक नहीं हो रहा हूं। क्या मैं ठीक से दवा ले रहा हूँ?

    उत्तर
  68. हेदी मोलिन कहते हैं:

    नमस्कार। मैं आज अपने दाहिने कंधे के ब्लेड में दर्द के साथ उठा। पहले कभी नहीं था। क्या मुझे आज किसी हाड वैद्य से संपर्क करना चाहिए या क्या यह अपने आप दूर हो सकता है? सबसे संभावित कारण क्या है? जब मैं कल रात बिस्तर पर गया तो मुझे दर्द नहीं हुआ .. सादर हेदी एलविरा

    उत्तर
    • निकोले v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय हेदी,

      इतनी कम जानकारी के आधार पर यह अनुमान लगाना हमारे लिए असंभव है कि आपके कंधे के ब्लेड में दर्द क्या है। कंधे के ब्लेड में दर्द मांसपेशियों या जोड़ों में शिथिलता के कारण हो सकता है, लेकिन कभी-कभी अंग और इसी तरह के दर्द कंधे और कंधे के ब्लेड में दर्द का भी उल्लेख कर सकते हैं।

      यदि आप अनिश्चित हैं, तो मैं एक हाड वैद्य या चिकित्सक को बुलाऊँगा - लक्षणों और दर्द का वर्णन करें - और फिर उन्हें यह तय करने दें कि क्या आपको उन्हें देखना चाहिए, या यदि यह ऐसा कुछ है जो ऐसा लगता है कि यह कुछ दिनों में दूर हो जाएगा।

      बेझिझक हमें अपने लक्षणों / दर्द के बारे में अधिक विशेष रूप से (अधिक, बेहतर) बताएं। तब शायद हम एक विशिष्ट निदान की ओर अधिक इशारा कर सकते हैं।

      अच्छा सप्ताहांत और अच्छी रिकवरी।

      सादर।
      निकोले v / Vondt.net

      उत्तर
  69. ब्रिट सैगमोनी कहते हैं:

    नमस्कार। मेरे पैरों के नीचे तकिए की भावना, मेरे पैरों के ऊपर ऊनी मोजे जैसे लक्षणों के आधार पर मुझे पोलीन्यूरोपैथी का निदान किया गया है। मैं अपने पैर की उंगलियों पर खड़ा नहीं हो सकता या ठीक नहीं हो सकता। पैर के बीच तक सुन्नपन। अस्थिर समय। दर्द नहीं, लेकिन बहुत असहज। गर्म पूल में व्यायाम करें और खूब टहलें। आश्चर्य है कि क्या आपके पास अनुभव है और संभवतः कुछ सलाह है। सादर। ब्रिट।

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय ब्रिट,

      1) क्या आपकी पीठ की डायग्नोस्टिक इमेजिंग जांच की गई है? आप जिन लक्षणों का वर्णन करते हैं वे अक्सर निम्न से उत्पन्न हो सकते हैं स्पाइनल स्टेनोसिस या प्रमुख डिस्क हर्नियेशन। क्या यह ऐसा कुछ है जिसकी जांच की गई है?

      2) क्या आप न्यूरोग्राफी के साथ न्यूरोलॉजिकल परीक्षा में गए हैं?

      सादर।
      अलेक्जेंडर v / Vondt.net

      उत्तर
      • ब्रिट सैगमोनी कहते हैं:

        हाय, सिकंदर। आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। मेरी पीठ का एमआरआई बिना किसी निष्कर्ष के हुआ है। मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास नहीं गया हूं। एक जीपी द्वारा परीक्षण किया गया है, और उन्हें निदान के बारे में कोई संदेह नहीं था। कोई अंतर्निहित बीमारी भी नहीं मिली है। मैं खुद सोच रहा था कि इसका मेरे कम चयापचय और लेवक्सिन के उपयोग से कुछ लेना-देना हो सकता है, लेकिन यह सिर्फ एक विचार है जो मेरे पास है। वैसे, एक मैनुअल थेरेपिस्ट से शुरुआत की। अन्यथा, मैंने महसूस किया है कि सब कुछ वास्तव में सिर्फ अपने आप पर निर्भर करता है। व्यायाम करें, खूब टहलें और कम से कम नहीं: अपने हौसले बुलंद रखें। वैसे, मैं 71 साल का हूं, लेकिन कई और सालों तक सक्रिय रहना पसंद करूंगा। किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना आसान नहीं है जो इस बारे में कुछ जानता हो, इसलिए मैंने इसे आपसे थोड़ा और जानने के अवसर के रूप में देखा। सादर। ब्रिट

        उत्तर
  70. लिव मैरिट हॉलैंड कहते हैं:

    नमस्ते! मेरी एक दादी है जिसे ALS है। मैंने खुद थोड़ी सी उसी समस्या से शुरुआत की है जैसी उसे हुई थी। मेरा दाहिना हाथ बहुत सुन्न है और कभी-कभी चीजों को पकड़ने में असमर्थ होता है। मुझे पता है कि यह तीसरे चरण में वंशानुगत है और मुझसे पहले के दोनों ने परीक्षण किया है और वे स्वस्थ हैं। मैं अन्य चीजों के साथ भी संघर्ष करता हूं... क्या मुझे यह मिल सकता है?

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय लिव मैरिट,

      दुर्भाग्य से, हम यहाँ इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते। यदि आप चिंतित हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने जीपी के साथ इस पर चर्चा करें - जो आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकता है और आगे की जांच कर सकता है।

      सादर।
      अलेक्जेंडर v / fondt.net

      उत्तर
  71. हेगे अमुंडसेन कहते हैं:

    नमस्कार। मुझे 17 साल से विशेष चक्कर आ रहे थे। इसकी शुरुआत तब हुई जब मैं 40 साल की उम्र में अपने सिस्टम से गर्भवती हुई। लगभग हर बार जब मैं स्कीइंग या प्रकृति में बाहर जाता हूं, तो मुझे "जब्ती" मिलती है, मिचली आती है और उल्टी हो जाती है। ऐसा लगता है कि मेरे मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है। यह जीवन की गुणवत्ता से परे जाता है और मुझे रोकता है। कुछ सर्वेक्षणों के लिए गए हैं, लेकिन अभी तक हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को नमस्कार करें जो फिर से उठना और बाहर निकलना चाहता है

    उत्तर
    • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

      हाय हेगे,

      यहां हम कुछ प्रश्न पूछेंगे और चाहते हैं कि आप उन्हें नीचे दिखाए अनुसार क्रमांकित करें - उत्तर हां / नहीं:

      1) क्या आपको सांस की तकलीफ का अनुभव होता है / कि आपको सांस लेने की अनुमति नहीं है?
      2) क्या आप बेहोश हो गए हैं या महसूस किया है कि आप बेहोश हो रहे हैं?
      3) क्या आप चिंता से ग्रस्त हैं?
      4) क्या आपके दिल की धड़कन तेज है?
      5) क्या आपके दिल की लय बदल गई है?
      6) सामान्य कमजोरी?
      7) उल्टी? (हां)
      8) क्या आप थका हुआ महसूस करते हैं?
      9) सिरदर्द? यदि हां, तो कितनी बार?
      10) दिल की धड़कन?
      11) «लेटथोडेट»?

      हम आगे आपकी मदद करने के लिए तत्पर हैं।

      हम बताते हैं कि लंबे समय तक चक्कर आने की स्थिति में, यह महत्वपूर्ण है कि हृदय की कार्यप्रणाली की जांच जीपी द्वारा की जाए - क्या आपने हाल ही में ऐसा किया है?

      सादर।
      निकोले v / Vondt.net

      उत्तर
  72. गुमनाम कहते हैं:

    नमस्ते, एक हफ्ते से अधिक समय तक टाइल्स पर चलने के बाद, मेरे पैर के पैर में तेज दर्द हुआ है।

    मेरा एक्स-रे और एमआरआई हुआ है - यह न तो थकान का फ्रैक्चर है और न ही मॉर्टन का न्यूरोमा। आगे के पैर में कुछ सूजन पाई गई है, लेकिन नेपरोक्सन उपचार के लगभग 14 दिनों के बाद, दर्द अपरिवर्तित रहता है। मुझे यह दर्द नए साल से है, जैसे ही 3 महीने हुए। यह इतना दर्द होता है कि मैं अपने पैरों पर नहीं चल सकता और चलते समय अपने पैर और एड़ी के किनारों का उपयोग कर सकता हूं। यह क्या हो सकता है? मुझे पहले तल का फैस्कीटिस हुआ है, लेकिन यह दर्द के प्रकार के समान नहीं है।

    उत्तर
    • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

      अरे,

      क्या आप हमें बता सकते हैं कि आपने ये तस्वीरें कहाँ ली हैं? और जब दर्द हुआ तो उन्हें इफट कब लिया गया? एक्स-रे पर प्रकट होने से पहले एक थकान फ्रैक्चर में समय लग सकता है - और यह सामान्य रूप से सीटी है जिसका उपयोग आप पूरी तरह से सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि यह नहीं है।

      क्या आपकी जांच किसी आधुनिक हाड वैद्य (क्लिनिक में एक्स-रे मशीन के बिना!) या एक मैनुअल चिकित्सक द्वारा की गई है? ये व्यावसायिक समूह यह जांचने के लिए परीक्षण (कंपन परीक्षण सहित) कर सकते हैं कि क्या आपके पैर में तनाव फ्रैक्चर होने की संभावना है।

      सादर।
      निकोले v / Vondt.net

      उत्तर
      • गुमनाम कहते हैं:

        मैंने लगभग 3-4 सप्ताह पहले एलेरिस में तस्वीरें लीं। दर्द होने के लगभग 1,5 महीने बाद मैंने एक्स-रे लिया और दर्द आने के 2 महीने बाद मैंने एमआरआई लिया। मेरा पैर का इलाज नहीं हुआ है, लेकिन अब (आखिरकार) मुझे फॉलो-अप के लिए एक आर्थोपेडिस्ट के पास भेजा गया है।

        उत्तर
        • निकोले वी / vondt.net कहते हैं:

          यदि चित्रों में कोई रोग, अपक्षयी या दर्दनाक निष्कर्ष नहीं थे, तो आप रूढ़िवादी उपचार के लिए क्यों नहीं गए हैं? दर्द पैर (और निचले पैर) में तंग, निष्क्रिय मांसपेशियों और जोड़ों के कारण भी हो सकता है - वास्तव में, यह इस तरह के दर्द का सबसे आम कारण है। विशेष रूप से यह देखते हुए कि आपके पास एक्स-रे और एमआरआई दोनों हैं, यह सबसे अधिक संभावना है। यह अन्यथा महत्वपूर्ण हो सकता है कूल्हे को मजबूत करें, टखने और बछड़े की मांसपेशियां, क्योंकि ये पैर के कार्य से जुड़ी होती हैं - विशेष रूप से सदमे अवशोषण और अधिक सही भार।

          उत्तर
  73. एलिज़ाबेथ बर्नर टर्नब्लाड कहते हैं:

    नमस्कार। मैं 39 साल की लड़की हूं, 2000 में मेरे हिट होने के बाद के वर्षों में विभिन्न निदान प्राप्त हुए हैं; कम चयापचय, फाइब्रोमायल्गिया, व्हिपलैश, पुरानी मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम, चिंता / अवसाद। मुझे लगता है कि मैंने पिछले 17 वर्षों में अधिकांश उपचारों की कोशिश की है; एक्यूपंक्चर / रिफ्लेक्सोलॉजी। प्रशिक्षण। कायरोप्रैक्टर, फिजियोथेरेपिस्ट, मैनुअल थेरेपिस्ट कई बार, वेलनेस क्लिनिक 4 बार, स्टैवर्न में तटीय अस्पताल, विकर्संड स्पा, बहुत सारी दवाएं।

    व्यायाम मुझे बीमार बनाता है - केवल कभी-कभार इत्मीनान से चलता है। तब मैं भ्रमित महसूस करता हूं, बहुत थका हुआ और थका हुआ हूं - हर समय सो सकता हूं - लेकिन मेरी एक बेटी है और यह इसका असर पड़ता है। दर्द 24/7। घड़ी के आसपास सिरदर्द। एमआरआई, एक्स-रे ect कोई चोट या ऐसा नहीं दिखाता है। बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं है। कुछ भी नहीं जो मदद करता है। एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सोलॉजी दर्द निवारक हैं लेकिन कारण के बारे में कुछ नहीं करते हैं। इस सब के कारण मैं बहुत अधिक वजन का हो गया, 2015 में एक स्लिमिंग ऑपरेशन किया, 30 किलो वजन कम किया - लेकिन मुझे लगता है कि निष्क्रियता और दवा मुझे मैक्स परिणाम में रोकती है। ऐसा लगता है कि मैं थोड़ा छोड़ देता हूं और डॉक्टर हार मान लेते हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में बिना किसी दर्द / थोड़ी ऊर्जा के बेहतर और अधिक कार्यात्मक बनना चाहते हैं। क्या मेरे लिए आपके पास कोई सलाह है?

    उत्तर
  74. ऐनी कहते हैं:

    नमस्ते 1 महीने से अधिक समय से मेरे दाहिने पैर में एक अजीब / पीड़ादायक पैर का अंगूठा है। लिलेटसेन के बगल में एक। सबसे ऊपर। नाखून या पहले जोड़ पर। यह एक तरह से पीड़ादायक / कोमल लगता है। विशेष रूप से "गलत" जूते के विकल्प के साथ, जैसे स्नीकर्स। लेकिन सबसे बुरा जब मैं मोज़े पहनता / उतारता हूँ। या पथपाकर? मेरे पास कुछ नाम रखने के लिए ल्यूपस, फाइब्रोमायल्गिया और हाइपरमोबिलिटी है। यह क्या है? और क्या किया जा सकता है?

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / fondt.net कहते हैं:

      हाय ऐनी,

      ऐसा लग सकता है मॉर्टन के नेवरोम.

      मॉर्टन का न्यूरोमा अक्सर दूसरे और तीसरे मेटाटार्सल के बीच या तीसरे और चौथे मेटाटार्सल के बीच होता है। दर्द कभी-कभी तेज, झटके जैसा हो सकता है और प्रभावित क्षेत्र में सुन्नता या कम सनसनी भी हो सकती है। निदान का दूसरा नाम मॉर्टन सिंड्रोम है।

      आप ऊपर दिए गए लिंक में उपचार और संभावित उपायों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

      निष्ठा से,
      अलेक्जेंडर

      उत्तर
  75. जैनिकी कहते हैं:

    नमस्ते ? 31 साल की लड़की।

    मैं 7 साल से बीमारियों से जूझ रहा हूं और मुझे बताया गया है कि कई बार पेल्विक डिस्लोकेशन आदि के बाद टेंडोनाइटिस का दर्द होता था। 2 साल बाद मैं एक विशेषज्ञ के पास गया जिसने मुझे केवल कोर्टिसोन दिया, और हाइपोथायरायडिज्म (2010) और एंडोमेट्रोसिस (2010) का निदान किया।

    इसने कुछ महीनों के लिए मदद की और फिर यह फिर से चालू हो गया। लगभग 2 साल पहले मैं अपने घुटने में तरल पदार्थ और दर्द के कारण लंगड़ा गया था, बीमार होने की सूचना दी गई थी और आराम करने के लिए कहा गया था, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हुआ। जीपी के उत्तर के बिना एमआरआई और एक्स-रे पर अनगिनत बार।

    फिर मुझे मार्टिना हैनसेन (मार्च 2017) के साथ एक नियुक्ति मिली और मुलाकात हुई और विश्वास किया गया। एमआरआई लिया और 3 और निदान मिले! मॉर्टन सिंड्रोम, फाइब्रोमायल्गिया, hla-b27 पॉजिटिव। मुझे अपने डॉक्टर से बिना किसी स्पष्टीकरण के केवल एक पत्र मिला, केवल निदान। इस शरद ऋतु में मॉर्टन सिंड्रोम के लिए सर्जरी के लिए भेजा गया है और बाकी मैंने खुद को गुगल किया है। और मुझे इस पेज पर पढ़ें! बहुत आभारी।

    अब मुझे क्या करना चाहिए? मेरे दाहिने हाथ, पैर, घुटने, कूल्हे, गर्दन और पीठ में हर दिन दर्द होता है। समय-समय पर काम पर जाना असहनीय है, लेकिन मैं इसके लिए करता हूं। और मुझे इसका भुगतान शाम और रात में मिलता है।

    मैं व्यायाम करना चाहता हूं, लेकिन दर्द के साथ अब मैं आंशिक रूप से योग करता हूं, भले ही मैं पूरी तरह से गतिशीलता के कारण व्यायाम नहीं कर सकता। मैं टहलने जा सकता हूं, लेकिन मेरे पैर के नीचे कुछ दर्द है। मैं ऊपर और नीचे के साथ संघर्ष करता हूं।

    मैं ऐसी लड़की नहीं हूं जो शांत बैठती है या शांत जीवन व्यतीत करती है, लेकिन इसके कारण जीवन की गुणवत्ता खो गई है।

    नए नमूने लेने के लिए मुझे 3 जुलाई, 2017 को एक विशेषज्ञ के साथ एक नई नियुक्ति दी गई है, लेकिन लगता है कि इन दर्दों के साथ इंतजार करना कितना लंबा है।

    मुझे क्या करना चाहिए? दवाएं, व्यायाम?

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / fondt.net कहते हैं:

      हाय जैनिक,

      आपकी पूछताछ और आपके विस्तृत स्पष्टीकरण के लिए धन्यवाद।

      यह एक बार में बहुत कुछ था और मैं वास्तव में समझता हूं कि इसे अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक अनुभव किया जाना चाहिए।

      1) पुरानी मायोफेशियल दर्द: ऐसा लगता है कि आपको व्यापक मायोफेशियल दर्द है। क्या आपने किसी तरह का इलाज मांगा है? अतीत में, इसमें अन्य बातों के अलावा चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि एक्यूपंक्चर फाइब्रोमायल्गिया से राहत दिला सकता है. हम अनुशंसा करते हैं कि आप धीरे-धीरे व्यायाम के साथ दर्द निवारक उपचार को जोड़ दें - यह उपचार आपके लिए व्यायाम के पहले मांग वाले महीनों के माध्यम से प्राप्त करना आसान बना सकता है।

      2) सकारात्मक प्रतिक्रिया: हम वास्तव में सराहना करते हैं कि आप हमारी वेबसाइट को जानकारीपूर्ण पाते हैं। याद रखें कि आप उन विषयों का भी अनुरोध कर सकते हैं जो हमारे पेज पर नहीं हैं, जिनके बारे में आप अधिक जानकारी चाहते हैं।

      3) प्रशिक्षण और अभ्यास: योग, पाइलेट्स, माइंडफुलनेस और मेडिटेशन सभी अच्छे उपाय हैं। उबड़-खाबड़ इलाकों (अधिमानतः जंगल और खेतों) में यात्राएं भी उत्कृष्ट प्रशिक्षण हैं, और यह 'थके हुए दिमाग' के लिए अद्भुत काम करता है। हम निश्चित रूप से सोचते हैं कि आपको व्यायाम करना चाहिए - हर दिन थोड़ा - लेकिन याद रखें कि आपको जितनी भी बीमारियां हैं, एक मौका है कि यह अस्थायी रूप से (कई महीनों तक) बेहतर होने से पहले अधिक दर्द को भड़काएगा। हार मत मानो - धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से फिर से निर्माण करें।

      4) विशेषज्ञ: आपने किस तरह के विशेषज्ञ से मुलाकात की है?

      ठीक है अगर आप ऊपर दिखाए गए उत्तरों को नंबर देते हैं - यह सबसे स्पष्ट संवाद के लिए संभव है। हम आपके बहुत अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं और आगे भी आपकी मदद करने के लिए तत्पर हैं।

      निष्ठा से,
      अलेक्जेंडर वी / Vondt.net

      उत्तर
  76. कारी ग्रो ट्रोनस्टैड तोगस्टाद कहते हैं:

    मैं 74 साल का हूं और मेरे दाहिने पैर में कमर से दर्द होता है। सुबह पैर पर कदम नहीं रख पाता लेकिन फिर खत्म हो जाता है। फिर यह सिर्फ कमर में है। यह क्या हो सकता है?

    उत्तर
    • निकोले v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय कारी ग्रो,

      कई चीजें हो सकती हैं। लेकिन क्या आप कह रहे हैं कि यह दर्द रहित और शेष दिन स्पर्शोन्मुख है? ताकि दर्द तभी हो जब आप सुबह थोड़ा पैर पैर पर रखें?

      दर्द जो आप पैर के नीचे अनुभव करते हैं, वह सबसे अधिक संभावना sciatic तंत्रिका की जलन के कारण होता है - लेकिन कमर का दर्द कई निदानों के कारण हो सकता है, जिसमें शामिल हैं iliopsoas (हिप फ्लेक्सन) मायालगिया या कूल्हे की समस्याएं (कमर की ओर दर्द हो सकती है)।

      यह पीठ में तंग तंत्रिका स्थितियों के कारण भी हो सकता है। सार्वजनिक प्राधिकरण (कायरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट) के साथ एक चिकित्सक द्वारा एक परीक्षा की सिफारिश करेंगे, क्योंकि इन्हें यह भी संदर्भित करने का अधिकार है कि क्या स्पाइनल स्टेनोसिस या पीठ में इस तरह का संदेह है।

      सादर।
      निकोले वी / Vondt.net

      उत्तर
  77. ईवा वासेन्ग कहते हैं:

    नमस्कार। गाउट फेफड़ों को कैसे प्रभावित करता है? क्लिट्रेक्लिनिकेन गया है और अभी-अभी घर लौटा है। अनिर्दिष्ट अस्थमा का निदान है। रक्त परीक्षण द्वारा पता लगाए बिना गठिया हो गया है और सामान्य एक्स-रे भी लिया है। 12-13 की उम्र से परेशान हैं 56 साल की हैं। पीठ में अकड़न और सभी जोड़ों में कभी-कभी दर्द होता है। साधारण पेरासिटामोल मदद नहीं करता है। मैं अक्सर थका हुआ और थका हुआ महसूस करता हूं। मेरी मां को भी गठिया है, इसलिए अगर यह मायने रखता है तो यह परिवार में है।

    उत्तर
    • निकोले v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय ईवा,

      1) नकारात्मक रक्त परीक्षण होने पर गाउट का निदान कैसे किया गया है? और यदि हां, तो यह किस प्रकार का गठिया है? कई सौ विभिन्न किस्में हैं। हमें यह जानने की जरूरत है कि क्या इसका आपके अस्थमा से कोई लेना-देना है।
      2) आपकी माँ को किस प्रकार का गठिया है?

      सादर।
      निकोले वी / Vondt.net

      उत्तर
      • ईवा वासेन्ग कहते हैं:

        मेरी माँ को गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस है। जैसा मैंने कहा, मुझे नहीं पता कि मुझे किस प्रकार का गठिया है। लेकिन पीठ में अकड़न और दर्द होता है और नहीं तो घुटने, कोहनी, अन्य जोड़ों में भी दर्द होता है। हाल के दिनों में, उंगली के जोड़ों में शुरुआती गोलियां दिखाई दी हैं

        उत्तर
      • ईवा वासेन्ग कहते हैं:

        मुझे नहीं पता कि यह कैसे सेट किया गया था जब यह किया गया था जब मैं 12-13 साल का था। 1-2 साल पहले मैंने अपनी पीठ का एक्स-रे लिया क्योंकि मुझे वहां कुछ दर्द और जकड़न है। लेकिन बताया गया कि मेरी उम्र (56 साल) से उम्मीद के मुताबिक टूट-फूट हो रही थी, इससे ज्यादा कुछ नहीं किया गया। लेकिन फिर मुझे कई जोड़ों में दर्द होता है जैसे कि घुटने, कोहनी, गर्दन और हाल के दिनों में उंगली के जोड़ों पर छोटी-छोटी गोलियों के बारे में टोपी दिखाई दी है। कभी-कभी मेरे पूरे शरीर में दर्द होता है, अक्सर जब मौसम बदलता है। लेकिन अन्यथा भी। कभी-कभी मुझे बिना बीमार हुए शीतदंश हो सकता है। नियमित पेरासिटामोल दर्द में मदद नहीं करता है, लेकिन उसके पास लेने के लिए और कुछ नहीं है। यह मुश्किल है क्योंकि मैं एक नर्स के रूप में काम करती हूं, कभी-कभी थक जाती हूं और कुछ दिनों के लिए थक जाती हूं।

        मेरी माँ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया से पीड़ित हैं

        लेकिन गाउट फेफड़ों को कैसे प्रभावित कर सकता है?

        उत्तर
  78. Sissel कहते हैं:

    नमस्कार। मेरे पैर के नीचे बहुत दर्द होता है। खासकर दाहिना पैर। एड़ी के नीचे, एड़ी के चारों ओर। और जब मैं चलना शुरू करता हूं, तो मुझे पैर के अंगूठे और एड़ी के बीच के आर्च के नीचे दर्द होता है। और हॉलक्स वाल्गस संयुक्त में कुछ परेशान। और पैरों में जलन का दर्द। फाइब्रोमायल्गिया और कम चयापचय है। क्या इसका इससे कोई लेना-देना है?

    उत्तर
  79. एवी औने कहते हैं:

    नमस्कार।
    मैं एक 27 वर्षीय लड़की हूं जिसे लगता है कि मैंने अपने जीवन की गुणवत्ता खो दी है और मैं ऊबने लगी हूं। अब पता नहीं कहाँ जाना है, मेरे आस-पास उन्हें नहीं लगता कि मैं कैसा महसूस करता हूँ और नहीं लगता कि डॉक्टर मुझे गंभीरता से लेते हैं। मेरा सामान्य जीवन वापस चाहते हैं।
    चक्कर आना, सांस लेने में कठिनाई महसूस होना, गले में कुछ अटका हुआ महसूस होना (कुछ ऐसा लगता है जैसे रोते समय गले में कैसा महसूस होता है), सिरदर्द, कमजोरी महसूस होना (ऐसा महसूस होना कि मैं गिर जाऊं), कभी-कभी ऐसा महसूस होता है जैसे मैं रक्तचाप कम करें और सिर में कान लगाएं। साथ ही कूल्हे/पीठ/गर्दन में दर्द से काफी जूझना पड़ता है।
    यह सिलसिला 1 साल से चल रहा है।

    साइक का मानना ​​है कि यह चिंता और अवसाद है। मैं इस बात से पूरी तरह सहमत नहीं हूं.हां, जब शरीर इस तरह का व्यवहार करता है तो मुझे डर लगता है. तो मैं और अधिक सहमत हूं कि चिंता एक ऐसी चीज है जो मेरी हालत से आई है।

    सिर और गर्दन का मिस्टर लिया जाता है, यह डॉक्टर ने कहा कि ठीक लग रहा था।

    2 घंटे में दो बार हृदय की जांच की जाती है। सब ठीक है। दिल कभी-कभी धड़कता था, लेकिन यह कम उम्र के लोगों में आम था।

    ब्लड टेस्ट भी ठीक है, पता नहीं क्या चेक किया गया है। लेकिन कुछ दौर की सैंपलिंग हुई है।

    एक बार अस्पताल में भर्ती थे। तब मुझे बहुत चक्कर आ रहा था और मैं बेहोश हो रहा था, आपातकालीन कक्ष में जाँच की गई और निम्न रक्त शर्करा था (मुझे लगता है कि यह था)। मैं जिस सप्ताहांत में था, उस दौरान कई बार इसकी जाँच की गई। लेकिन केवल आपातकालीन कक्ष में ही उन्हें परीक्षण का "खराब" उत्तर मिला। उन्होंने सोचा कि एक मनोवैज्ञानिक कारण होना चाहिए कि परीक्षणों में से एक "बदसूरत" क्यों बन गया। इस संदेश के साथ छुट्टी दे दी गई कि मुझे ऐसा महसूस करने का एक मानसिक और मांसपेशियों का कारण है।

    मैंने हाल ही में एक मेम्मोग्राम भी किया था, क्योंकि मुझे वहां भी बहुत दर्द होता है और गोलियों को महसूस किया है और मेरे निपल्स में बदलाव देखा है। एक पुटी मिली। मुझे अस्पताल में यह बताया गया, लेकिन डॉक्टर ने सिस्ट का जिक्र नहीं किया। वे कहते हैं कि कोई समस्या नहीं है।

    अभी-अभी पीठ के निचले हिस्से/श्रोणि का एक्स-रे लिया और बताया गया कि मेरे कूल्हे में और कूल्हे और पीठ के निचले हिस्से के बीच में घिसाव है। मैं थोड़ा बहुत भारी हूं, इसलिए मुझे बताया गया कि केवल एक चीज जो मैं कर सकता था वह था वजन कम करना।
    5 साल से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, कोई नतीजा नहीं निकला। अब मैं वैसे भी दर्द निवारक दवाएँ खाता हूँ। चलने/व्यायाम करने की कोशिश कर रहा है लेकिन केवल अधिक दर्द और चक्कर आता है। तो बहुत कठिन और दर्दनाक है।

    मैं यह भी कह सकता हूं कि मैं हिप डिस्प्लेसिया के साथ पैदा हुआ था (जब तक मैं 9 महीने का नहीं था तब तक तकिया के साथ लेटा था) और एल 1 में एक संपीड़न फ्रैक्चर है।

    -मुझे आश्चर्य है कि क्या मुझे टूट-फूट के कारण ऐसे लक्षण हो सकते हैं?
    - बेहतर होने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

    उत्तर
  80. मैट आंद्रेनो कहते हैं:

    नमस्ते, मुझे लगभग 12 महीने पहले नौकरी में चोट लग गई थी। कंधे के ब्लेड, मांसपेशियों और रीढ़ के बीच दर्द के साथ बहुत पहना। नहीं सुधरता। पहले बहुत ताकत का प्रशिक्षण दिया। पिछले वर्ष में, आसान से आसान व्यायाम करना कम और आसान हो गया है। कई एक्सरसाइज मुझे भी पूरी तरह से काटनी पड़ी हैं। आशा है कि आपको यह जानने के लिए कुछ ऐसा ही मिला होगा कि यह क्या हो सकता है?
    सादर मैट

    उत्तर
    • निकोले v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय मैट,

      सीमित जानकारी के साथ संभावित निदानों की सूची लंबी है - लेकिन सबसे आम मांसपेशियों और जोड़ों के कार्य में शिथिलता का एक संयोजन है। विशिष्ट प्रशिक्षण के साथ मांसपेशियों और जोड़ों का व्यापक उपचार आपके लिए समाधान होना चाहिए।

      - निकोलाय

      उत्तर
  81. 20 के दशक में लड़की कहते हैं:

    अरे

    क्या 20 साल की लड़की है जिसे पोस्टवायरल थकान सिंड्रोम (G.93.3) का निदान किया गया है
    किशोरावस्था से ही पीठ/गर्दन में दर्द है।

    मेरी पीठ और गर्दन के क्लिनिक द्वारा जांच की गई है, जहां मैं गर्दन/गर्दन की मांसपेशियों, पेट की मांसपेशियों, पीठ में सामान्य से अधिक दर्द में कमजोर था। ज्यादातर चीजें सामान्य से बाहर थीं, सिवाय इसके कि मैं बहुत नरम हूं, लेकिन शरीर में हाइपरमोबाइल नहीं हूं। जैसा कि मैंने कहा, मुझे कुछ दर्द है और जो मुझे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में परेशान करता है वह है सिर से दर्द, और पूरी दाहिनी ओर, नीचे पैर तक।
    जब मैं एक साइकोमोटर फिजियोथेरेपिस्ट के पास गया तो वह उस शरीर को देख सकती थी जहां तनावपूर्ण मांसपेशियां थीं, और कौन सी मांसपेशियां / बहुत कमजोर थीं और जहां उन्हें चाहिए, वहां संलग्न नहीं होती हैं, ताकि अन्य मांसपेशियां अतिरिक्त काम करें, और इससे दर्द और असंतुलन होता है जो मैं समझता हूं।
    और फिर यह वास्तव में बाईं ओर था जो सबसे अधिक अस्थिर था, भले ही मैंने अनुभव किया कि यह दाहिने हिस्से में है जो दर्द करता है। (तब मैंने कूल्हे और पैरों के चारों ओर लोचदार के साथ एक गोफन में एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ एक अभ्यास किया, पहले तो कई इलास्टिक्स थे, लेकिन अंततः मांसपेशियों को स्थिर करने के लिए केवल गोफन का उपयोग करने में कामयाब रहे) मुझे दृढ़ता से संदेह है कि ये वही मुद्दे हैं जो मैं ऊपर वर्णित।
    लेकिन मैं वर्तमान चिकित्सक/फिजियोथेरेपिस्ट के पास सही इलाज के लिए कैसे जाऊं/ऐसा करने वाले कारणों का पता कैसे लगाऊं? मैं खुद क्या कर सकता हूं? मसाज बॉल्स से अक्सर इतना दर्द होता है कि मुझे चक्कर आ जाते हैं। मेरा शरीर बहुत अधिक व्यायाम को बर्दाश्त नहीं करता है, अन्यथा मैं निश्चित रूप से प्रशिक्षित होता और उबड़-खाबड़ इलाकों में बहुत अधिक चलता, जैसा कि मैंने बीमार होने से पहले किया था।
    मुझे लगता है कि दर्द हर दिन बढ़ता है, और इसे कम करने के लिए मसाज बॉल्स का उपयोग करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि यह अब इतना व्यापक है कि मैं खुद इसे हल नहीं कर सकता।

    क्या आपका कोई सुझाव है?

    उत्तर
  82. matilde कहते हैं:

    मैं 16 साल की लड़की हूं और मुझे एक घुटने में चोट लगी है जो हमें लगता है कि एक जम्पर का घुटना / जम्पर घुटना है। मुझे पूरा यकीन है कि यह है, लेकिन चूंकि मुझे घुटनों के ठीक नीचे दबाव से दर्द होता है, इसलिए कई वैकल्पिक चोटें नहीं होती हैं। जब पैर मुड़ा हुआ होता है और दबाव डाला जाता है और उसे दबाया जाता है तो मुझे भी दर्द होता है। क्या व्यायाम करने से यह बिगड़ जाता है? यह केवल व्यायाम के बाद दर्द होता है, लेकिन लचीलेपन के अलावा व्यायाम के दौरान कभी नहीं। मैं बहुत अधिक पैर की ताकत को प्रशिक्षित करता हूं, जो कूदने वालों के घुटने के लिए अनुशंसित है, लेकिन कोई प्रभाव नहीं दिखता है। कोई सलाह?

    उत्तर
  83. क्रिस्टीन कहते हैं:

    2014 की शरद ऋतु में हौगेसुंड के गठिया अस्पताल में एक हथौड़ा पैर की अंगुली के कारण मेरे दाहिने पैर की अंगुली की सर्जरी हुई थी और अब पिछले वर्ष में चीजें खराब हो गई हैं। कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि पैर के अंगूठे के पोर में लाखों सुइयां चिपकी हुई हैं और पोर बड़ा हो गया है। क्या यह संभवतः कुछ ऐसा है जिसके साथ किया जा सकता है, या क्या मुझे उस दर्द के साथ जीना है?

    उत्तर
  84. ईवा कहते हैं:

    अरे,

    मैं अब आधे साल से अधिक समय से कूदने वालों के घुटनों से जूझ रहा हूं, अनगिनत अभ्यासों, दबाव तरंग चिकित्सा और कोई ज़ोरदार गतिविधियों के बावजूद कोई सुधार नहीं हुआ है। अंत में एक एमआरआई मिला, और यहाँ परिणाम है:

    बरकरार मेनिस्कि, क्रूसिएट लिगामेंट्स और लेटरल लिगामेंट्स। पेटेलर कण्डरा समीपस्थ का थोड़ा मोटा होना, थोड़ा ऊंचा संकेत। यह खोज पेटेलर टेंडन अटैचमेंट में टेंडिनोसिस के साथ फिट बैठती है। हल्के आसन्न शोफ भिगोने में बदल जाते हैं। यह फीमोरोटिबियल जोड़ देता है आर्टिकुलर कार्टिलेज बरकरार है। पटेला में पार्श्व पार्श्व में एक ओस्टियोचोन्ड्रल दोष है, शायद एक तथाकथित पृष्ठीय दोष, एक विकासात्मक विसंगति। यहां आर्टिकुलर कार्टिलेज में दरारें हैं और सबकोन्ड्रल प्लेट में दोष, आसन्न अस्थि मज्जा शोफ है। क्या इसका नैदानिक ​​​​महत्व अनिश्चित है।

    आर: पटेला के निचले ध्रुव से जुड़ी पेटेलर कण्डरा का टेंडिनोसिस। जैसा कि ऊपर बताया गया है, पेटेला पर पार्श्व रूप से ऑस्टियोकॉन्ड्रल दोष ऊपर की ओर होता है।

    मुझे लगता है कि यह अजीब है कि सभी सिफारिशों का पालन करने के बावजूद टेंडिनोसिस बेहतर नहीं होता है, और इसलिए लगता है कि ओस्टियोचोन्ड्रल दोष का एक महत्व हो सकता है। यह वह है जो जलन पैदा करता है जिसका अर्थ है कि टेंडोनाइटिस कभी बेहतर नहीं होता है। इसका कोई मतलब भी है क्या? विवरण के आधार पर, क्या टेंडोनाइटिस और ओस्टियोचोन्ड्रल दोष आसन्न क्षेत्रों में स्थित हैं?

    विभिन्न गुगलिंग के बाद, मुझे यह भी समझ में नहीं आता है कि क्या ऐसा ओस्टियोचोन्ड्रल दोष अपने आप ठीक हो सकता है। क्या आप इसके बारे में कुछ लिख सकते हैं?

    आपका बहुत बहुत धन्यवाद!
    MVH

    उत्तर
    • गुमनाम कहते हैं:

      मेरे पास एक जम्पर का घुटना भी है लेकिन मुझे बताया गया कि इससे कोई लेना-देना नहीं है लेकिन आपको अनुकूलन करना होगा क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि आप क्या सहन कर सकते हैं या नहीं..

      उत्तर
  85. MS . के बारे में प्रश्न कहते हैं:

    एमएस में, क्या किसी के पास ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो एक मिनट से अधिकतम 5 मिनट तक चलते हैं? छोटे दौरे पड़ते हैं जहां मैं सीधे नहीं चल सकता, धूमिल / बादल छाए रहना और कूल्हे में लकवा देखना। बरामदगी पोर्च के करीब आती है लेकिन एक महीने तक जाग भी सकती है।

    उत्तर
  86. कमिला कहते हैं:

    पैर के पूरे तलवे के नीचे तेज जलन। इस हद तक कि बर्फ के टुकड़े की एक बाल्टी जगह हो गई थी। लोड में कोई अंतर नहीं है या नहीं, लेकिन लंबे समय तक लोड के मामले में अतिरिक्त "थकान"। कई साल पहले गाउट साबित हुआ था, लेकिन थ्योरी नी यह पूरी तरह से संगत है। साथ ही कलाई/हाथ और टखनों में तेज दर्द होता है, अगर इसका कोई संबंध हो सकता है, लेकिन अब तक इसका ठीक-ठीक गठिया से संबंध है। जलन क्या हो सकती है? यह लगभग 11/2 वर्षों से है।

    उत्तर
    • अलेक्जेंडर v / Vondt.net कहते हैं:

      हाय कैमिला,

      कृपया अपने प्रश्न को प्रासंगिक विषय के अंतर्गत रखें - उदा. पैरों में छाले। पहले ही, आपका बहुत धन्यवाद।

      पीएस - ऊपर दिए गए अपने प्रश्न में आपने जितना किया था उससे अधिक पूरक लिखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अधिक जानकारी, बेहतर, क्योंकि उत्तर छोटे विवरण में हो सकता है।

      उत्तर
  87. नीना मिनात्सिस कहते हैं:

    नमस्कार। 5 महीने से मैं क्रोनिक टेंशन सिरदर्द से जूझ रहा हूं। 1,5 साल से मैं गंभीर टिनिटस से जूझ रहा हूं। ऐसा लगता है कि मांसपेशियों में तनाव है जो बाईं ओर बस गया है और अब मैं एक उच्च बाएं कंधे के साथ जाता हूं, यह ठीक से ठीक हो गया जब मैंने इसे नए साल में काफी कठिन मालिश किया। यह ऐसा है जैसे मैं टिनिटस सुनता हूं कि कंधे और सिर के आसपास तनाव है। मैं मांसपेशियों में बड़बड़ाहट महसूस करता हूं और अगर मैं वजन के साथ उठाता हूं, तो कंधे में मांसपेशियां कांपती हैं। मुझे कंधे का इलाज करने में डर लगता है क्योंकि जब मैंने इसकी मालिश की तो कान के पीछे अंतिम ट्रिगर बिंदु, कान और माथे पर बहुत सक्रिय हो गए, चिंता हो गई और खराब नींद आई, लेकिन अब थोड़ा बेहतर है। लेकिन मुझे इसे ठीक करना होगा, तब तक काम करने में असमर्थ जब तक कि कंधा सक्रिय होना बंद न कर दे जैसा कि अभी है। मैं हर दिन आधे घंटे के लिए गर्दन के लिए स्ट्रेच और अन्य व्यायाम करता हूं। मैं एक साइकोमोटर फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाता हूं, इसलिए मैं अब तनाव से निपटना सीख रहा हूं, लेकिन मस्कुलर फॉलो-अप को याद करता हूं और इलाज पर बहुत पैसा खर्च करने से डरता हूं जो काम नहीं करता है। मैं एक अति सक्रिय कंधे की मांसपेशी के साथ कितना कर सकता हूं, क्या तनाव समय के साथ कम हो जाएगा या किसी को इसका इलाज करना चाहिए? किस तरह के व्यायाम सही हैं और कौन से गलत, इससे यह ट्रिगर नहीं होगा कि यह काम न करे। सादर नीना

    उत्तर
  88. ऐनी कहते हैं:

    नमस्कार। मुझे नहीं पता कि मैं पूछने के लिए कहां लिख सकता हूं, लेकिन अगर यह गलत जगह है तो आप मुझे रेफर कर सकते हैं। कहीं पढ़ें कि लंबे समय में एंटासिड किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। मुझे एसोमेप्राज़ोल 40 मिलीग्राम पर रखा गया है, लेकिन मैंने खुद 20 मिलीग्राम चुना क्योंकि इसने 40 मिलीग्राम के साथ अपने उद्देश्य के खिलाफ काम किया। क्या यह ऐसी तैयारी है जिसके बारे में आपको देर से लगी चोटों के संबंध में पता होना चाहिए? मैंने रुकने की कोशिश की है, लेकिन यह काम नहीं करता है, तो मैं पानी भी नहीं खड़ा कर सकता।
    वीएच ऐनी

    उत्तर
  89. स्वीनुंग कहते हैं:

    नमस्ते, मुझे सेरेब्रल पाल्सी है। समस्या यह है कि मुझे थोड़ी ऐंठन होती है। मैं पीठ और घुटने के लिए बिजली उपचार प्राप्त करता हूं, और थोड़ा पीठ के लिए भी - कुटिल कूल्हों के कारण। मुझे लगता है कि वर्तमान उपचार कभी-कभी मस्तिष्क तक जाता है और फिर मुझे लगता है कि जब मेरी पीठ में वर्तमान उपचार हो तो मुझे सावधान रहना होगा।

    उत्तर
  90. प्रपात कहते हैं:

    मुझे स्कोलियोसिस का निदान किया गया है, लेकिन ऐसा नहीं लगता कि इसे गंभीरता से लिया जा रहा है या मेरी पर्याप्त जांच की जा रही है।
    उदाहरण के लिए, मैंने केवल ऊपरी दृष्टि का एक्स-रे और पीठ के निचले हिस्से का एमआरआई लिया है।

    जब यह पहली बार ऊपरी पीठ में पाया गया, तो उन्होंने बाकी पीठ की जांच नहीं की और पीठ के निचले हिस्से में बहुत दर्द के कारण मुझे बहुत निचोड़ने के बाद ही मुझे एमआरआई के लिए भेजा गया और यह भी पता चला पीठ के निचले हिस्से। डॉक्टर बहुत मददगार नहीं है और कहता है कि मैं एक हाड वैद्य को देख सकता हूँ।

    लेकिन मुझे डर है कि मेरे पास पर्याप्त अवलोकन और पूरी पीठ की तस्वीरें नहीं हैं। और कुछ गलत करने से डरता है। मुझे नहीं पता कि मैं कितनी डिग्री या कुछ और हूं। और मुझे दर्द से राहत के लिए केवल पेरासिटामोल मिलता है। ऊपरी पीठ में हमेशा दर्द नहीं होता है, केवल जब मुझे अपने फाइब्रोमायल्गिया के कारण म्यूकोसाइटिस की सूजन हो जाती है, जबकि पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द होता है, चाहे मैं कुछ भी करूं। यह रात की नींद से परे है। और जब मैं मुड़ता हूं तो उसमें लगातार दरार आ रही है और यह बहुत दर्दनाक है।

    मुझे पीठ की समस्याओं का कोई फॉलो-अप नहीं है।

    फिर मुझे आश्चर्य होता है कि स्कोलियोसिस का बेहतर अवलोकन करने के लिए मुझे इसके साथ कैसे आगे बढ़ना चाहिए।
    और मैं निदान के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए क्या कर सकता हूं, न कि पुराने दर्द के लिए।
    मैं डॉक्टर से मेरी क्या मदद करने के लिए कह सकता हूं?

    बिना सफलता के फिजियोथेरेपी की कोशिश की है। साथ ही मैं काफी घूमने भी जाता हूं। योग की कोशिश की। उष्मा उपचार।
    मुझे लगता है कि यह बहुत निराशाजनक है। और मैं अपनी खराब सलाह नहीं जानता। उम्मीद है कि यहां कुछ मदद या जानकारी मिलेगी।
    वैसे, क्या स्कोलियोसिस के साथ कायरोप्रैक्टिक मेरे लिए अच्छा है? क्या यह बिल्कुल मदद करेगा?

    लगातार दर्द हो रहा है, और इस वजह से नींद खराब हो रही है। क्या इसके बारे में कुछ नहीं करना सामान्य है?
    वे इसे वयस्क स्कोलियोसिस कहते हैं। इस बारे में पहली बार 2 साल पहले पता चला। मैं इस साल 33 साल का हो रहा हूं।

    उत्तर
  91. Lise कहते हैं:

    नमस्कार। मेरे पति (73) दौड़ते हैं, कमर में खिंचाव है (और शायद बाद में पर्याप्त ध्यान नहीं दिया गया है), अब वह बहुत सारी रोइंग करते हैं और सोचते हैं कि यह एक अच्छा विचार है। लेकिन मैं इतना निश्चित नहीं हूँ... उनकी क्या सलाह है?

    उत्तर
    • निकोले v / क्या पता नहीं कहते हैं:

      हाय लिसे, रोइंग मशीन को लात मारते समय, आप हिप फ्लेक्सर्स - और हिप एक्स्टेंसर, साथ ही अपहरणकर्ता और योजक से भरे हुए होते हैं। जब तक वह शांत और नियंत्रित गति से आंदोलनों को करता है, तब तक यह उसकी कमर के खिलाफ बहुत कठिन नहीं होना चाहिए। प्रशिक्षण के अन्य अनुशंसित रूपों में विशिष्ट प्रशिक्षण अभ्यास शामिल हैं (जैसा कि हमारे यूट्यूब चैनल पर दिखाया गया है उसे), साइकिल चलाना और तैरना।

      ग्रोइन स्ट्रेन वाले किसी व्यक्ति के लिए रोइंग मशीन का नकारात्मक होना जरूरी नहीं है, लेकिन आप यह भी सही हैं कि बहुत अधिक मात्रा में लेना आसान हो सकता है और इस तरह खुद को ओवरलोड कर सकता है।

      उत्तर
  92. भालू कहते हैं:

    नमस्कार। स्की पर कठिन प्रशिक्षण और खड़ी ढलानों पर जॉगिंग के दौरान मुझे पीठ और मेरे पैरों के बीच में दर्द होता है। क्या आप जानते हैं कि यह क्या हो सकता है और बेहतर होने के लिए मैं क्या कर सकता हूं? यह काफी कष्टप्रद है, क्योंकि मैं प्रतियोगिताओं में जाता हूं और मुझे लगता है कि मेरे पैर गिर रहे हैं।

    उत्तर

उत्तर छोड़ दें

बहस में शामिल होना चाहेंगे?
योगदान करने के लिए स्वतंत्र महसूस करो!

एक टिप्पणी छोड़ें

आपकी ईमेल आईडी प्रकाशित नहीं की जाएगी।