पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) - कारण, उपचार और उपाय

ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर जीवन में देर से प्रकट होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस को « के रूप में परिभाषित किया गया हैधीरे-धीरे प्रगतिशील मोनोआर्टिकुलर (या शायद ही कभी, पॉलीआर्टिकुलर) स्थिति जो हाथों और बड़े वजन वाले जोड़ों को प्रभावित कर सकती है।ऑस्टियोआर्थराइटिस ग्रीक शब्द "आर्थ्रोसिस" से आया है जिसका अर्थ है जोड़। जब आप ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में बात करते हैं, तो इसका मतलब है कि ज्यादातर बातचीत में संयुक्त पहनना। व्यायाम के साथ अधिक व्यायाम वीडियो देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण दर्द और खराबी को दूर कर सकते हैं।

TIP: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया से पीड़ित कई लोग उपयोग करना पसंद करते हैं विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने (लिंक नई विंडो में खुलता है) हाथों और उंगलियों में सुधार के लिए। ये रुमेटोलॉजिस्ट और क्रॉनिक कार्पल टनल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों में विशेष रूप से आम हैं। संभवतः वहाँ भी है पैर की अंगुली खींचने वाला og विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न मोजे यदि आप कड़े और गले में खराश से परेशान हैं - संभवतः हॉलक्स वाल्गस (बड़े पैर की अंगुली उल्टा)।

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VIDEO: स्पाइनल स्टेनोसिस के खिलाफ 5 क्लॉथ एक्सरसाइज (पीठ में संकीर्ण तंत्रिका संबंधी स्थितियां)

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ऑस्टियोआर्थराइटिस) पीठ में तंग स्थिति पैदा कर सकता है जो कि एपिसोडिक तंत्रिका जलन पैदा कर सकता है। ऐसी तंग तंत्रिका स्थितियों को स्पाइनल स्टेनोसिस के रूप में भी जाना जाता है।

ये पांच व्यायाम और स्ट्रेचिंग व्यायाम आपको पीठ में अपनी गतिशीलता को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और इस तरह से pinched नसों को राहत देते हैं। अभ्यास देखने के लिए नीचे क्लिक करें।

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VIDEO: पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण पीठ में संकीर्ण तंत्रिका स्थितियों के खिलाफ 5 शक्ति व्यायाम

अपने पीठ के जोड़ों को राहत देने के लिए गहरी पीठ की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाना भी महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए वीडियो में आप पांच शक्ति अभ्यास देख सकते हैं जो आपको एक मजबूत पीठ पाने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार आगे की गिरावट को भी रोक सकते हैं। इष्टतम प्रभाव के लिए सप्ताह में चार बार व्यायाम कार्यक्रम किया जाना चाहिए।

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कारण: मुझे ऑस्टियोआर्थराइटिस क्यों हुआ?

ऑस्टियोआर्थराइटिस, जिसे ऑस्टियोआर्थराइटिस या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रूप में भी जाना जाता है, के कारण होता है जोड़ों और उपास्थि के सामान्य पहनने - लेकिन कहा गया है कि, कुछ संयुक्त रोग और गठिया हैं जो पुराने समय में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकते हैं। बेशक, ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के लिए कुछ जोखिम कारक भी हैं जैसा कि लेख में बाद में बताया गया है। उपास्थि संयुक्त का एक सा है जो पैर के अंत के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत के रूप में स्थित है। भारी पहनने के मामले में, यह उपास्थि धीरे-धीरे टूट सकती है और आप संयुक्त में हड्डी से हड्डी के संपर्क में आने का जोखिम उठाते हैं.

रोजमर्रा की गतिविधि के बारे में सोचने से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने न दें - फोटो विकिमीडिया कॉमन्स

ऑस्टियोआर्थराइटिस प्राप्त करना सबसे आम कहां है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर वजन वाले जोड़ों जैसे घुटनों, गर्दन, में विकसित होता है। कूल्हों और का निचला हिस्सा पीठ के निचले हिस्से। लेकिन ऐसा है सभी जोड़ों को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित किया जा सकता है.

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पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और गठिया के बीच अंतर क्या है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस सामान्य संयुक्त पहनना है। गठिया इंगित करता है कि हमारे पास संयुक्त में एक भड़काऊ प्रक्रिया भी है, जैसे गठिया में। गठिया के कुछ विशिष्ट लक्षण हैं त्वचा की लालिमा संयुक्त के आसपास, स्पष्ट रूप से सूजन og काफी कम संयुक्त आंदोलन.

ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम कारक क्या हैं?

बढ़ा हुआ भार ऑस्टियोआर्थराइटिस / संयुक्त पहनने की संभावना को बढ़ा सकता है। उच्च शरीर का वजन वजन बढ़ाने वाले जोड़ों जैसे कि कूल्हे, गर्दन और घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। आम तौर पर खेल और काम से उच्च भार या चोट किसी भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को भी तेज कर सकता है, और उदाहरण के लिए, हैंडबॉल खिलाड़ी चोटों और कठोर सतहों पर दोहराव के कारण घुटनों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का विकास करते हैं।

भारी, दोहराव वाले काम से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हो सकते हैं - फोटो विकिमीडिया कॉमन्स

एक्स-रे पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस:

के अनुसार "रयूमेटोलॉजी पर संग्रह»१९९८ से, ६५ से अधिक उम्र वालों में से आधे को एक्स-रे परीक्षा के दौरान ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है। जब उम्र 1998 वर्ष से अधिक हो जाती है, तो 65% में एक्स-रे पर ऑस्टियोआर्थराइटिस के निष्कर्ष होते हैं।

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सामान्य ऑस्टियोआर्थराइटिस लक्षण क्या हैं?

संयुक्त पहनने के रूप में जोड़ों में लक्षण पैदा कर सकते हैं संयुक्त कठोरता og जोड़ों का दर्द। एक अनुभव भी प्रभावित जोड़ के चारों ओर व्यथा और कभी-कभी तंग मांसपेशियों / ट्रिगर बिंदुओं के रूप में 'मस्कुलर गार्डिंग' भी। कम संयुक्त आंदोलन भी आम है। कभी-कभी महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ भी इसका अनुभव किया जा सकता है पैर एक दूसरे के खिलाफ रगड़ें उपास्थि की कमी के कारण, तथाकथित 'धिक्कार है'। एक और चीज जो मध्यम से महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस में हो सकती है वह है शरीर अतिरिक्त पैर नीचे रखता है, तथाकथित 'हड्डी स्पर्स'।

ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम और उपचार

जब ऑस्टियोआर्थराइटिस की बात आती है, तो यह सबसे अच्छा नहीं हैविधवा निवारक। खासकर जब ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है तो कुछ भी करना मुश्किल होता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आपको वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि इससे वजन वहन करने वाले जोड़ों पर भार कम होगा। विशिष्ट प्रशिक्षण किसी भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में देरी में भी मदद कर सकता है। एक हाड वैद्य या मैनुअल चिकित्सक द्वारा संयुक्त जुटाना एक सिद्ध नैदानिक ​​प्रभाव भी है:

एक मेटा-स्टडी (फ्रेंच एट अल, 2011) ने दिखाया कि हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस के मैनुअल उपचार से दर्द से राहत और कार्यात्मक सुधार के मामले में सकारात्मक प्रभाव पड़ा। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में प्रशिक्षण की तुलना में मैनुअल उपचार अधिक प्रभावी है।"

 

चोंड्रोइटिन सल्फेट के साथ संयोजन में ग्लूकोसामाइन सल्फेट (पढ़ें: 'ग्लूकोसामाइन पहनने के खिलाफ सल्फेट?') भी दिखाया है एक बड़े संग्रह अध्ययन में घुटनों के मध्यम ऑस्टियोआर्थराइटिस पर प्रभाव (क्लेग एट अल।, 2006)।

निष्कर्ष था:

“ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट अकेले या संयोजन में घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के प्रभावी समूह में दर्द को कम नहीं करते हैं। खोजी विश्लेषण बताते हैं कि ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट का संयोजन मध्यम से गंभीर घुटने के दर्द वाले रोगियों के उपसमूह में प्रभावी हो सकता है। "

79% की एक सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार (दूसरे शब्दों में, 8 में से 10 में सुधार) को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण मध्यम से गंभीर (मध्यम से गंभीर) घुटने के दर्द के समूह में देखा गया था, लेकिन दुर्भाग्य से यह बहुत कम महत्व का था जब इस अध्ययन के परिणाम प्रकाशित हुए थे मीडिया में। अन्य बातों के अलावा, अध्ययन में नॉर्वेजियन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल 9/06 के शीर्षक "ग्लूकोसामाइन का ऑस्टियोआर्थराइटिस पर कोई प्रभाव नहीं" के तहत उल्लेख किया गया था, हालांकि यह अध्ययन में उपसमूह पर सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव था।

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कोई यह सवाल कर सकता है कि क्या लेख के लेखक ने दैनिक प्रेस में केवल लेखों पर भरोसा किया था या केवल आधे अध्ययन के निष्कर्ष को पढ़ा था। यहाँ साक्ष्य है कि चोंड्रोइटिन सल्फेट के साथ संयोजन में ग्लूकोसामाइन का प्लेसबो की तुलना में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण प्रभाव है:

ग्लूकोसामाइन अध्ययन

स्पष्टीकरण: तीसरे स्तंभ में, हम संयोजन में ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन के प्रभाव को देखते हैं जो प्लेसीबो (चीनी की गोलियां) का प्रभाव है। प्रभाव महत्वपूर्ण है क्योंकि डैश (तीसरे स्तंभ के नीचे) 1.0 को पार नहीं करता है - अगर यह 1 पार कर गया था तो यह शून्य सांख्यिकीय महत्व को इंगित करता है और परिणाम इस प्रकार अमान्य है।

हम देखते हैं कि मध्यम से गंभीर दर्द के साथ घुटने के दर्द के उपचार में ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन के संयोजन के लिए यह मामला नहीं है, और सवाल यह है कि प्रासंगिक पत्रिकाओं और दैनिक प्रेस में इस पर अधिक ध्यान क्यों नहीं दिया गया है।

पर पढ़ें: ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार में ग्लूकोसामाइन सल्फेट? प्रभावी ढंग से?

आमवाती और जीर्ण दर्द के लिए स्व-सहायता की सिफारिश की

• संपीड़न शोर (उदाहरण के लिए, संपीड़न मोज़े जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में योगदान करते हैं या विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने हाथों में आमवाती लक्षणों के खिलाफ)

संपीड़न दस्ताने के बारे में अधिक पढ़ने के लिए छवि पर क्लिक करें।

• मिनी टेप (आमवाती और पुराने दर्द के साथ कई लोगों को लगता है कि कस्टम इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षित करना आसान है)
• ट्रिगर बिंदु बॉल्स (दैनिक आधार पर मांसपेशियों को काम करने के लिए स्व-सहायता)
• आर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर (उदाहरण के लिए, अर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर का उपयोग करते हुए कई लोग कुछ दर्द से राहत देते हैं)

- कई लोग कड़े जोड़ों और गले की मांसपेशियों के कारण दर्द के लिए अर्निका क्रीम का उपयोग करते हैं। ऊपर की छवि पर क्लिक करें और पढ़ें कि कैसे अरण्यकर्म आपके दर्द की स्थिति से कुछ राहत देने में मदद कर सकता है।

कूल्हे में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ व्यायाम

स्थिरता की मांसपेशियों के व्यायाम से शरीर को जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क को राहत देने में मदद मिल सकती है। दोनों मांसपेशियों को पास की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के साथ-साथ नियमित रूप से आंदोलन अभ्यास करते हैं - जैसे कि नीचे दिखाए गए हैं - आप अच्छे रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की लोच बनाए रख सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन्हें करने की कोशिश करें, या इसी तरह, रोजाना व्यायाम करें।

VIDEO: कूल्हे और पीठ में ओस्टियोआर्थराइटिस / घिसने के खिलाफ 7 व्यायाम

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और पढ़ें: - योग कैसे फाइब्रोमायल्गिया और पुराने दर्द से छुटकारा दिला सकता है

कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - कॉक्सार्थ्रोसिस

के बारे में मुख्य लेख पढ़ें यहाँ कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (मुख्य हिप ओस्टियोआर्थराइटिस लेख खोलने के लिए यहां क्लिक करें या ऊपर की छवि)।

हिप गठिया क्या है?

कूल्हे के जोड़ में हिप सॉकेट होता है, जो श्रोणि का हिस्सा होता है, और फीमर का फीमर। हिप सॉकेट और हिप बॉल दोनों चिकने कार्टिलेज के साथ "क्लैड" होते हैं जो यह सुनिश्चित करता है कि मूवमेंट कम से कम संभव प्रतिरोध के साथ हो।

कूल्हे में ऑस्टियोआर्थराइटिस (पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस) जैसा कि नाम से पता चलता है, कूल्हे के जोड़ में पहनने और आंसू परिवर्तन, आमतौर पर बुढ़ापे के कारण होता है। चिकित्सक कभी-कभी कॉक्सार्थ्रोसिस शब्द का उपयोग करते हैं। चिकित्सा परीक्षा में मेडिकल इतिहास और निष्कर्ष निदान का मजबूत संदेह देंगे, और एक्स-रे परीक्षा द्वारा इसकी पुष्टि की जा सकती है।
कूल्हे का जोड़ शरीर में संयुक्त है जहां ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे अधिक बार होता है। बुजुर्ग रोगी अक्सर एक्स-रे पहनते हैं, लेकिन इन रोगियों के केवल एक छोटे से लक्षण के लक्षण हैं। तो एक्स-रे पर पता चला पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का मतलब बड़ी बीमारी नहीं है। 90 वर्ष से अधिक उम्र के 65% रोगियों को जो कूल्हे के दर्द की शिकायत करते हैं, उन्हें कूल्हे के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं। प्रत्येक वर्ष, लगभग। नॉर्वे में 6.500 हिप प्रोस्थेस, जिनमें से 15% पुनर्संयोजन हैं।

कारण

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक दुर्बल करने वाली स्थिति है जो संयुक्त को नष्ट और तोड़ देती है। शुरुआत में, यह आर्टिकुलर कार्टिलेज है जो नष्ट हो जाता है। हिप सॉकेट और फीमर के फीमर के बीच की चिकनी सतह अंततः असमान हो जाएगी। चलते समय, जोड़ में "घर्षण" होता है, जिससे दर्द होता है। अंततः कैल्सीफिकेशन होगा, गतिशीलता खराब होगी और जोड़ सख्त हो जाएगा।
प्राथमिक (आयु-संबंधी) और माध्यमिक कूल्हे जोड़ों के बीच अंतर है। निम्न स्थितियां कूल्हे के माध्यमिक ऑस्टियोआर्थराइटिस होने की संभावना को बढ़ाती हैं: मोटापा, पिछले कूल्हे या फीमर फ्रैक्चर, कूल्हे की जन्मजात विकृतियां और कूल्हे संयुक्त की सूजन।

लक्षण

दर्द धीरे-धीरे कमर और जांघ के सामने और बगल में विकसित होता है। दर्द अक्सर घुटने तक विकीर्ण होता है। दर्द अक्सर तब होता है जब आप चलना शुरू करते हैं। वे कुछ सेकंड या मिनट चलने के बाद कम तीव्र हो जाते हैं, लेकिन फिर थोड़ी देर के बाद खराब हो जाते हैं। पैरों पर बहुत अधिक तनाव दर्द को बढ़ाता है। धीरे-धीरे, आराम और रात में दर्द विकसित होता है। रात में दर्द की स्थिति एक लंबा सफर तय करती है। पैदल दूरी कम हो जाती है, रोगी फिसल जाता है और गन्ने का उपयोग करना चाहिए।

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पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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सूत्रों का कहना है:

1. फ्रेंच, एचपी। कूल्हे या घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए मैनुअल थेरेपी - एक व्यवस्थित समीक्षा। आदमी वहाँ। 2011 अप्रैल, 16 (2): 109-17। doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011। ईपब 2010 दिसंबर 13।
2. "रूमेटोलॉजी पर संग्रह", 1997-98। रुमेटोलॉजी विभाग, हॉकलैंड अस्पताल। नोवार्टिसेरियन, फागफेट एनआर.1, 1997. प्रोफेसर हैंस-जैकब हागा।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:

घुटने के पहनने के लिए एक और शब्द क्या है?

घुटने के पहनने का एक और शब्द है घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस। ऑस्टियोआर्थराइटिस का अर्थ है जोड़ों और कार्टिलेज में घिसाव और आंसू। यह पहनना उम्र-संबंधी या दुर्लभ मामलों में आघात-संबंधी हो सकता है (ऑस्टियोआर्थराइटिस एक घायल संयुक्त में और अधिक तेजी से विकसित हो सकता है - उदाहरण के लिए, हैंडबॉल खिलाड़ियों में घुटने के पहनने की वृद्धि हुई है)।

जोड़ों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण क्या हैं?

आप लेख में अनुभाग 'कारण' के तहत जोड़ों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारणों के बारे में स्पष्टीकरण और जानकारी पाएंगे।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और नाइट्रिक ऑक्साइड को एक दूसरे के साथ क्या करना है? क्या नाइट्रिक ऑक्साइड ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज कर सकता है?

नाइट्रिक ऑक्साइड संश्लेषण (NOS) द्वारा L-arginine के चयापचय के दौरान नाइट्रिक ऑक्साइड एक विषाक्त गैस है। नाइट्रिक ऑक्साइड की बढ़ती उपस्थिति को पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और संयुक्त पहनने में देखा जा सकता है। जब एनजी-मोनोमेथाइल-टी-आर्जिनिन को निगला जाता है, तो नाइट्रिक ऑक्साइड में कमी देखी गई है और इस प्रकार क्षेत्रों में कम क्षति और सूजन (और पढ़ें) उसे)। नहीं, नाइट्रिक ऑक्साइड ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज नहीं कर सकता है।

क्या आप काम के कारण कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस प्राप्त कर सकते हैं?

हां, आप काम पर कूल्हे के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को विकसित कर सकते हैं - विशेष रूप से व्यवसाय जो कूल्हे के जोड़ों पर बहुत अधिक भार डालते हैं, संयुक्त पहनने और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की वृद्धि हुई है। जैसा कि पहले लेख में बताया गया है:

उच्च शरीर का वजन वजन बढ़ाने वाले जोड़ों जैसे कि कूल्हे, गर्दन और घुटनों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है। आम तौर पर खेल और काम से उच्च भार या चोट किसी भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को भी तेज कर सकता है, और उदाहरण के लिए, हैंडबॉल खिलाड़ी चोटों और कठोर सतहों पर दोहराव के कारण घुटनों के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का विकास करते हैं।