उंगलियों में दर्द

उंगलियों और पास के ढांचे में दर्द होना बेहद परेशान कर सकता है। उंगली का दर्द कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकता है, लेकिन सबसे आम में से कुछ हैं भीड़, आघात, पहनने और आंसू, जोड़बंदी, गले में आगे को बढ़ाव, मांसपेशियों की विफलता लोड और यांत्रिक शिथिलता i Ledd - कार्पल टनल सिंड्रोम (कार्पल टनल सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है) एक संभावित निदान है, लेकिन ज्यादातर मामलों में उंगलियों में दर्द क्षणिक होता है और अक्सर रोजमर्रा के जीवन में अति प्रयोग / दुरुपयोग से संबंधित होता है। हमें संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें हमारे फेसबुक पेज के माध्यम से यदि आपका कोई प्रश्न या टिप्पणी है।

उंगलियों में चोट किसे लगती है?

उंगलियों में दर्द एक मस्कुलोस्केलेटल विकार है जो जीवनकाल में आबादी के बड़े अनुपात को प्रभावित करता है, और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। किसी भी हड्डी या कण्डरा क्षति ज्यादातर मामलों में एक मस्कुलोस्केलेटल विशेषज्ञ (कायरोप्रैक्टोर या समान) द्वारा जांच की जा सकती है, और जहां आवश्यक हो, एक नैदानिक ​​अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे या एमआरआई द्वारा आगे की पुष्टि की जाती है।

उंगली के दर्द के संभावित लक्षण

- मेरी उंगलियां आलसी हैं

- मेरी उंगलियां जल रही हैं

- मेरी उंगलियां सो गईं

- उंगलियों में ऐंठन

- अंगुलियों में कर्कश आवाज

- उंगलियां बंद

उंगलियों में सुन्नपन

- उंगलियों के बीच घाव

- उंगलियों में झुनझुनी

उंगलियों पर खुजली

- उंगलियां कमजोर हैं

- फिंगर्स स्टिक और चींटियों

किसी चिकित्सक से सलाह लेने से पहले तैयारी करें

ये सभी लक्षण हैं जो एक रोगियों से चिकित्सक सुन सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने चिकित्सक के पास जाने से पहले अपनी उंगली के दर्द को अच्छी तरह से मैप करें (जो आपको उंगली में स्थायी दर्द के साथ निश्चित रूप से करना चाहिए)। आवृत्ति के बारे में सोचें (आपने कितनी बार अपनी उंगलियों को चोट पहुंचाई है?), अवधि (दर्द कितने समय तक रहता है?), तीव्रता (1-10 के दर्द पैमाने पर, यह कितना बुरा है? और आमतौर पर कितना बुरा है?)।

उंगलियों में दर्द का संभावित निदान

- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

- ऑटोइम्यून बीमारियां

- हड्डी का कैंसर

- फिंगर्स की सूजन

- ब्रोचियोरेडियलिस माइगिया

- Quervains tenosynovite

- fibromyalgia

- हाथ में गंगाजल सिस्ट

- गोल्फ एल्बो / मेडियल एपिकॉन्डिलाइट

- कार्पल टनेल सिंड्रोम

- ताले और संयुक्त कठोरता

- गर्दन का आगे का भाग (तंत्रिका रूट C6, C7, C8, T1 को प्रभावित करते समय उंगलियों में दर्द का उल्लेख कर सकते हैं)

- प्रणेता क्वाड्रेट्स मायलगी

- रेडियल बर्साइटिस (हाथ की श्लैष्मिक सूजन)

- गठिया

- रोटेटर कफ myalgia / शिथिलता

- टेनिस एल्बो / लेटरल एपिकॉन्डिलाइट

- मुझे अपनी उंगलियों में दर्द क्यों है?

उंगलियों में दर्द कण्डरा की चोटों के कारण हो सकता है, कार्पल टनल सिंड्रोम (संकीर्ण तंत्रिका मार्ग), गले में आगे को बढ़ाव, मांसपेशियों में तनाव, संयुक्त शिथिलता और / या आस-पास की नसों में जलन। एक हाड वैद्य या मांसपेशी, कंकाल और तंत्रिका विकारों के अन्य विशेषज्ञ आपकी बीमारी का निदान कर सकते हैं और आपको उपचार के संदर्भ में क्या किया जा सकता है और आप अपने दम पर क्या कर सकते हैं, इसकी गहन व्याख्या करते हैं।

सावधान रहें कि किसी भी लम्बाई के लिए अपनी कलाई पर चोट न पहुंचे, बल्कि एक हाड वैद्य (या इसी तरह) से संपर्क करें और दर्द के कारण का निदान करें। सबसे पहले, एक यांत्रिक मूल्यांकन किया जाएगा जहां चिकित्सक कलाई की गति के पैटर्न या उसके किसी अभाव को देखता है। यहां, मांसपेशियों की ताकत की भी जांच की जाती है, साथ ही साथ विशिष्ट परीक्षण जो चिकित्सक को संकेत देते हैं कि किस कारण से कलाई को चोट लगी है। लंबे समय तक हाथ की बीमारियों के मामले में, एक इमेजिंग निदान आवश्यक हो सकता है।

क्या मुझे अपने हाथों की एमआरआई तस्वीर लेनी है?

एक हाड वैद्य को एक्स-रे, एमआरआई, सीटी और अल्ट्रासाउंड के रूप में ऐसी परीक्षाओं को संदर्भित करने का अधिकार है - यदि आवश्यक हो। मांसपेशियों के काम, संयुक्त लामबंदी और पुनर्वास प्रशिक्षण के रूप में रूढ़िवादी उपचार - हमेशा ऐसी बीमारियों पर प्रयास करने के लायक है, संभवतः अधिक आक्रामक हस्तक्षेपों पर विचार करने से पहले। आपके द्वारा प्राप्त उपचार अलग-अलग होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि नैदानिक ​​परीक्षा के दौरान क्या पाया गया था।

गठिया निम्नलिखित छवि में बताए अनुसार उंगलियों को मारा जा सकता है जहां व्यक्ति उन्नत संधिशोथ से प्रभावित होता है:

हाथ का संधिशोथ - फोटो विकिमीडिया

हाथ। फोटो: विकिमीडिया कॉमन्स

कार्पल टनल सिंड्रोम (KTS) में हाथ के दर्द से राहत के लिए नैदानिक ​​रूप से सिद्ध प्रभाव।

एक आरसीटी शोध अध्ययन (डेविस एट अल 1998) ने दिखाया कि कायरोप्रैक्टिक उपचार में अच्छा लक्षण राहत प्रभाव था। तंत्रिका समारोह, उंगली संवेदी और सामान्य आराम में अच्छा सुधार बताया गया। केटीएस के उपचार के लिए कायरोप्रैक्टर्स का उपयोग कलाई और कोहनी जोड़ों के कायरोप्रैक्टिक समायोजन, मांसपेशियों के काम / ट्रिगर प्वाइंट काम, सूखी-सुई लगाने, अल्ट्रासाउंड थेरेपी और / या कलाई का समर्थन करता है।

एक हाड वैद्य क्या करता है?

मांसपेशियों, जोड़ों और तंत्रिका दर्द: ये ऐसी चीजें हैं जो एक हाड वैद्य को रोकने और इलाज में मदद कर सकती हैं। कायरोप्रैक्टिक उपचार मुख्य रूप से आंदोलन और संयुक्त कार्य को बहाल करने के बारे में है जो यांत्रिक दर्द से बिगड़ा हो सकता है। यह तथाकथित संयुक्त सुधार या हेरफेर तकनीकों के साथ-साथ संयुक्त मांसपेशियों को शामिल करने, खींच तकनीक और मांसपेशियों के काम (जैसे ट्रिगर प्वाइंट थेरेपी और गहरी नरम ऊतक काम) द्वारा किया जाता है। बढ़े हुए कार्य और कम दर्द के साथ, व्यक्तियों के लिए शारीरिक गतिविधि में शामिल होना आसान हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा, जीवन की गुणवत्ता और स्वास्थ्य दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

व्यायाम, प्रशिक्षण और एर्गोनोमिक विचार।

आपके निदान के आधार पर, मांसपेशियों और कंकाल संबंधी विकारों का एक विशेषज्ञ आपको उस एर्गोनोमिक विचार के बारे में सूचित कर सकता है, जिसे आपको आगे होने वाले नुकसान से बचाने की आवश्यकता है, इस प्रकार यह सबसे तेजी से संभव उपचार समय सुनिश्चित करता है। दर्द का तीव्र हिस्सा खत्म होने के बाद, ज्यादातर मामलों में आपको घरेलू व्यायाम भी सौंपा जाएगा जो कि रिलैप्स की संभावना को कम करने में मदद करता है। पुरानी बीमारियों के मामले में, रोजमर्रा की जिंदगी में आपके द्वारा किए जाने वाले मोटर आंदोलनों के माध्यम से जाना आवश्यक है, ताकि समय और बार-बार होने वाले आपके दर्द का कारण हो।

निवारण

• • • बनाना हाथ और अंगुलियों का व्यायाम काम शुरू करने से पहले और इसे पूरे दिन में दोहराएं।
    • नक्शा रोजमर्रा की जिंदगी। उन चीजों का पता लगाएं जिनसे आपको दर्द होता है, और उनके प्रदर्शन में बदलाव करें।
    • कार्यस्थल को एर्गोनोमिक बनाएं। एक उठो और लोअर डेस्क, एक बेहतर कुर्सी और कलाई आराम करो। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ दिन के अधिकांश समय के लिए पीछे की ओर झुके नहीं हैं, उदाहरण के लिए यदि आपके पास एक कंप्यूटर कीबोर्ड है जो आपकी कार्य स्थिति के संबंध में सही स्थिति में नहीं है।

हाथों की उंगलियों और हाथों के लिए व्यायाम

बल और विस्तार में कलाई की लामबंदी: अपनी कलाई को जहाँ तक आप प्राप्त कर सकते हैं, तब तक आप इसे फ्लेक्सन (आगे की ओर झुकें) और विस्तार (बैक बेंड) में मोड़ें। 2 पुनरावृत्तियों के 15 सेट करें।

- कलाई में खिंचाव: अपनी कलाई में झुकने के लिए अपने दूसरे हाथ से अपने हाथ के पीछे दबाएं। 15 से 30 सेकंड के लिए कस्टम दबाव के साथ पकड़ो। फिर हाथ के अग्र भाग को पीछे की ओर धकेलते हुए गति और खिंचाव बदलें। 15 से 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो। ध्यान रखें कि इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज को करते समय हाथ सीधे होने चाहिए। 3 सेट करें।

- प्रकोष्ठ का उच्चारण और समर्थन: कोहनी को शरीर से पकड़ते हुए कोहनी को 90 डिग्री पर बांधे। हथेली को मोड़ें और 5 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ें। फिर धीरे-धीरे अपनी हथेली को नीचे करें और 5 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ें। प्रत्येक सेट में 2 पुनरावृत्तियों के 15 सेटों में ऐसा करें।

अनुसंधान और स्रोत

1. डेविस पीटी, हुल्बर्ट जेआर, कसाक केएम, मेयर जे जे। कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए रूढ़िवादी चिकित्सा और कायरोप्रैक्टिक उपचार की तुलनात्मक प्रभावकारिता: एक यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण। जे मैनिपुलेटिव फिजियोल थ्योरी. 1998;21(5):317-326.

बार बार पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या अपनी उंगलियों को तोड़ना खतरनाक है? क्या आप इससे गठिया पा सकते हैं?

नहीं, अध्ययनों से पता चला है कि अपनी उंगलियाँ तोड़ना खतरनाक नहीं है। यह जोड़ में केवल एक गैस विनिमय है जो बाद में बेहतर गति के साथ इस विशिष्ट कर्कश ध्वनि को उत्पन्न करता है, ठीक उसी तरह जब आप किसी काइरोप्रैक्टर या मैनुअल थेरेपिस्ट द्वारा जोड़ का इलाज कराते हैं। अध्ययन क्या कहते हैं, इसके बारे में आप हमारे लेख नामक लेख में अधिक पढ़ सकते हैं 'क्या अपनी उंगलियां तोड़ना खतरनाक है?'

महिला, 53 साल। क्या यह एक बीमारी है जिससे उंगलियां कर्ल हो जाती हैं?

कुछ तंत्रिका विकार और कण्डरा चोटें हैं जो उंगलियों को पूरी तरह से सीधा होने में सक्षम होने के बिना मुड़ी हुई और कालानुक्रमिक रूप से मुड़ी हुई हैं। इन स्थितियों में से एक को डुप्यूट्रिएन संकुचन (हुक उंगली या वाइकिंग उंगली भी कहा जाता है) - जो प्रभावित कण्डरा ऊतक का एक विरासत में मिला हुआ मोटा होना और संकुचन है।

लड़की, 23 साल। उंगलियों में दर्द होता है, जैसे कि यह दर्द, दर्द और विकिरण करता है - यह क्या हो सकता है?

कोहनी, कलाई, कंधे या गर्दन से संदर्भित दर्द के कारण उंगलियों में दर्द और दर्द हो सकता है। बाद के मामले में, गर्दन के एक ही तरफ एक तंत्रिका जलन हो सकती है जो उंगलियों के उस क्षेत्र से संबंधित तंत्रिका जड़ पर दबाव डालती है। उदाहरण के लिए। सी 7 तंत्रिका जड़ को उसके डर्मेटोमा के कारण मध्य उंगली में दर्द हो सकता है। इसका दोष भी दिया जा सकता है कार्पल टनल सिंड्रोम और / या पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस और कोहनी से दर्द का उल्लेख किया।

एक ही उत्तर के साथ प्रासंगिक प्रश्न: 'इससे ​​अंगुलियों में दर्द होता है। क्या कारण हो सकता है? '

आप अपनी उंगलियों और कलाई पर चोट क्यों करते हैं?

उत्तर: जैसा कि ऊपर लेख में बताया गया है, उंगली और कलाई दोनों में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम कारण विफलता या अधिभार हैं, अक्सर दोहराए जाने वाले आंदोलनों और एकतरफा काम के संबंध में। अन्य कारण हो सकते हैं कार्पल टनल सिंड्रोम या पास से संदर्भित दर्द मांसपेशी-, संयुक्त या तंत्रिका शिथिलता। गर्दन का आगे का भाग उंगलियों में दर्द भी हो सकता है।

कीबोर्ड से उंगलियां दुखने लगती हैं. कंप्यूटर के उपयोग से मुझे उंगलियों में दर्द क्यों होता है?

उत्तर: कंप्यूटर के सामने कीबोर्ड का उपयोग करते समय ओवरलोड संभवतः उंगलियों में दर्द का एक मुख्य कारण है। काम से ब्रेक लेने की कोशिश करें और वार्मअप करने के लिए कार्य सत्र से पहले और बाद में उंगलियों और हाथों के हल्के व्यायाम करें। इससे कंप्यूटर का उपयोग करते समय उंगलियों में दर्द की घटना को कम किया जा सकता है। एक अधिक एर्गोनोमिक कीबोर्ड उंगलियों, हाथों और कलाई पर तनाव को भी कम कर सकता है।

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