તમને કયા પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે?
તમને કયા પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે?
શું તમે નિયમિતપણે માથાનો દુખાવોથી પીડાય છો? શું તમે જાણો છો કે તમે કઈ માથાનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? સારી સલાહ સાથે અહીં તમને વિવિધ પ્રકારોની ઝાંખી મળે છે.
માથાનો દુખાવો કોને થાય છે?
શું તમે માથાનો દુખાવોથી પરેશાન છો? આપણામાંના મોટાભાગના લોકોને સમય સમય પર માથાનો દુખાવો થતો હોય છે અને તે આપણા રોજિંદા જીવનને કેટલું અસર કરી શકે છે તે જાણે છે. નોર્વેજીયન હેલ્થ ઇન્ફોર્મેટિક્સના આંકડા અનુસાર, 8 માંથી 10 ને વર્ષ દરમિયાન એક અથવા વધુ વખત માથાનો દુખાવો થયો છે. કેટલાકમાં તે ભાગ્યે જ થાય છે, જ્યારે અન્ય લોકોને ઘણી વાર પરેશાન કરવામાં આવે છે. એવી અનેક પ્રકારની રજૂઆતો છે જે માથાનો દુખાવોના વિવિધ સ્વરૂપો આપે છે.
સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો (ગરદન સંબંધિત માથાનો દુખાવો)
જ્યારે ગરદનના તંગ સ્નાયુઓ અને સાંધાના તાળાઓ માથાનો દુખાવોનો આધાર હોય છે, ત્યારે તેને સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો મોટાભાગના લોકો વિચારે છે તેના કરતા વધુ સામાન્ય છે. ટેન્શન માથાનો દુખાવો અને સર્વિકોજેનિક માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે સારી રીતે ઓવરલેપ થાય છે, જેને આપણે કોમ્બિનેશન માથાનો દુખાવો કહીએ છીએ. એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે માથાનો દુખાવો ઘણીવાર સ્નાયુઓ અને ગરદનની ટોચ પરના સાંધા, ઉપલા પીઠ / ખભાના બ્લેડ અને જડબાના સ્નાયુઓમાં તણાવ અને નિષ્ક્રિયતાને કારણે થાય છે. તમને કાર્યાત્મક સુધારણા અને લક્ષણોમાં રાહત આપવા માટે ચિકિત્સક સ્નાયુઓ અને સાંધા બંને સાથે કામ કરશે. આ સારવાર સંપૂર્ણ તપાસના આધારે દરેક વ્યક્તિગત દર્દી માટે સ્વીકારવામાં આવશે, જે દર્દીની એકંદર આરોગ્ય સ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લે છે. સારવારમાં સંભવતઃ સંયુક્ત સુધારણા, સ્નાયુઓનું કામ, અર્ગનોમિક / પોઝિશન કાઉન્સેલિંગ અને સારવારના અન્ય સ્વરૂપો (જેમ કે ગરમી અથવા ઠંડા સારવાર)નો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિગત દર્દી માટે યોગ્ય છે.
તણાવ / તાણ માથાનો દુખાવો
માથાનો દુખાવો સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે તાણ / તાણ માથાનો દુખાવો, અને મોટે ભાગે આના ઘણા કારણો હોય છે. આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો તણાવ, ઘણું કેફીન, આલ્કોહોલ, ડિહાઇડ્રેશન, નબળા આહાર, ચુસ્ત ગરદનના સ્નાયુઓ વગેરે દ્વારા વધી શકે છે અને કપાળ અને માથાની આજુબાજુ પ્રેસિંગ / સ્ક્વિઝિંગ બેન્ડ, તેમજ કેટલાક કિસ્સાઓમાં ગરદન તરીકે અનુભવાય છે. અંતર્ગત સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુખાવો સાથે સંયોજનમાં વારંવાર થાય છે. આ પ્રકારની માથાનો દુખાવો ઘટાડવાની કેટલીક સારી રીતો શારીરિક ઉપચાર (સંયુક્ત ગતિશીલતા, મસાજ અને સ્નાયુનું કાર્ય), ધ્યાન, યોગ, પ્રકાશ ખેંચાણ, શ્વાસ લેવાની તકનીકીઓ અને સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઓછું કરી શકાય છે.
આધાશીશી
માઇગ્રેઇન્સની રજૂઆત જુદી જુદી હોય છે અને તે મુખ્યત્વે આધેડ વયની મહિલાઓને લક્ષ્ય આપે છે. આધાશીશી હુમલાઓમાં કહેવાતા 'ઓરા' હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હુમલો શરૂ થાય તે પહેલાં, તમે આંખો સામે પ્રકાશની ખલેલ અનુભવો છો. પ્રસ્તુતિ એક મજબૂત, ધબકારા છે જે માથાના એક બાજુ પર બેસે છે. હુમલો દરમિયાન, જે 4-24 કલાક સુધી ચાલે છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે ખૂબ હળવા અને સંવેદનશીલ બને તે સામાન્ય છે. એવું જોવા મળ્યું છે કે અમુક પ્રકારના ખોરાક, આલ્કોહોલ, હવામાન ફેરફારો અને આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ દ્વારા આધાશીશીના હુમલાઓ થઈ શકે છે.
ડ્રગથી પ્રેરિત માથાનો દુખાવો
લાંબા સમય સુધી અને વારંવાર પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ એ માથાનો દુખાવો થવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે.
દુર્લભ પ્રકારના માથાનો દુખાવો:
- ક્લસ્ટર માથાનો / ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો મોટેભાગે અસરગ્રસ્ત પુરુષોને આપણી સૌથી દુ painfulખદાયક વિકાર તરીકે જાણ કરવામાં આવે છે, જેને પણ કહેવામાં આવે છે હોર્ટોનના માથાનો દુખાવો.
- અન્ય બીમારીઓને લીધે માથાનો દુખાવો: ચેપ અને તાવ, સાઇનસની સમસ્યાઓ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મગજની ગાંઠ, ઝેરની ઇજા.
માથાનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવોના સામાન્ય કારણો
- ગળાના સ્નાયુઓની ખામી (myalgia) અને સાંધા
- માથામાં ઇજાઓ અને ગળાના ભાગે ઇજાઓ વ્હિપ્લેશ / વ્હિપ્લેશ
- જડબાના તણાવ અને ડંખ નિષ્ફળતા
- તણાવ
- નશીલા પદાર્થનો ઉપયોગ
- આધાશીશીવાળા દર્દીઓમાં નર્વસ સિસ્ટમની વારસામાં અતિસંવેદનશીલતા હોય છે
- માસિક સ્રાવ અને અન્ય આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ, ખાસ કરીને માઇગ્રેઇન્સમાં તે
માથાનો દુખાવો માટે ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક સારવાર?
કાઇરોપ્રેક્ટિક સારવાર, જેમાં ગળાની ગતિશીલતા / મેનીપ્યુલેશન અને સ્નાયુઓના કામની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે, તે માથાનો દુખાવોથી રાહત માટે તબીબી સાબિત અસર ધરાવે છે. બ્રાયન્સ એટ અલ (૨૦૧૧) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા, મેટા-સ્ટડી (સંશોધનનો સૌથી મજબૂત સ્વરૂપ), જે પ્રકાશિત “માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર માટે પુરાવા આધારિત માર્ગદર્શિકા. " નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે માળખાના મેનીપ્યુલેશનથી આધાશીશી અને સર્વાઇકોજેનિક માથાનો દુ bothખાવો બંને પર સુખદ, હકારાત્મક અસર પડે છે - અને તેથી આ પ્રકારની માથાનો દુખાવો રાહત માટેના માનક માર્ગદર્શિકામાં શામેલ થવી જોઈએ.
માથાનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો કેવી રીતે અટકાવવી
- સ્વસ્થ રહો અને નિયમિત કસરત કરો
- સુખાકારીની શોધ કરો અને રોજિંદા જીવનમાં તણાવ ટાળો
- સારા શારીરિક આકારમાં રહો
- પૂરતું પાણી પીવું અને હાઇડ્રેટેડ રહેવું
- જો તમે પેઇનકિલર્સનો નિયમિત ઉપયોગ કરો છો, તો થોડા અઠવાડિયા સુધી આ બંધ કરવાનું વિચાર કરો. જો તમારી પાસે કોઈ દવા-પ્રેયસી માથાનો દુખાવો છે, તો તમે અનુભવશો કે સમય જતાં તમે વધુ સારા થશો.
શું તમારી પાસે કસરતો માટે પ્રશ્નો છે અથવા તમને વધુ ટીપ્સની જરૂર છે? અમને ઘેટાં દ્વારા સીધો પૂછો ફેસબુક પાનું - અમારી સંલગ્ન નર્સ, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર તમારા પ્રશ્નનો જવાબ આપશે - સંપૂર્ણ મફત.
સંબંધિત લેખ: - ભયંકર ડિસઓર્ડર શું છે trigeminal ચહેરા અને મસ્તકમાં રહી રહીને ઊપડતું ચસકાનું દરદ?
- આદુ સ્ટ્રોક નુકસાનને ઘટાડી શકે છે
આ પણ વાંચો: - એયુ! તે અંતમાં બળતરા છે કે અંતમાં ઇજા?
આ પણ વાંચો: - પાટિયું બનાવવાના 5 આરોગ્ય લાભો!
આ પણ વાંચો: - ત્યારબાદ તમારે ટેબલ મીઠુંને ગુલાબી હિમાલયના મીઠાથી બદલવું જોઈએ!
આ પણ વાંચો: - સિયાટિકા અને સિયાટિકા સામે 8 સારી સલાહ અને પગલાં
