જડબામાં દુખાવો (જડબામાં દુખાવો)

જડબામાં દુખાવો અને જડબામાં દુખાવો કોઈને પણ અસર કરી શકે છે. જડબા અને જડબાના સાંધામાં દુખાવો મુશ્કેલીકારક છે અને તે ચાવવાના ખોરાક, જીવનની ગુણવત્તા અને કાર્યને અસર કરી શકે છે.

જડબામાં દુખાવો ઘણા સંભવિત કારણો અને નિદાનને કારણે હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય નિદાનમાં આપણે ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ:

• જડબાના અસ્થિવા

• જડબામાં તણાવ

• જડબાના સાંધામાં દુખાવો

• જડબામાં મેનિસ્કસને નુકસાન

• TMD સિન્ડ્રોમ

જડબામાં તણાવ અને જડબાની સમસ્યા પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. જડબાના સાંધાની આસપાસના સ્થાનિક દુખાવા ઉપરાંત, તે ચહેરા, કાન, ગાલ અને દાંતમાં પણ ઉલ્લેખિત પીડા પેદા કરી શકે છે. સમય જતાં, જડબાના તણાવ પણ માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવાની ઘટનામાં ફાળો આપી શકે છે. ઉલ્લેખિત પીડા પણ તમને આપી શકે છે ચહેરા પર દુખાવો og કાનમાં દુખાવો.

"લેખ સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત આરોગ્ય કર્મચારીઓના સહયોગથી લખવામાં આવ્યો છે અને ગુણવત્તાની ચકાસણી કરવામાં આવી છે. આમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર બંનેનો સમાવેશ થાય છે પેઇન ક્લિનિક્સ ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ (અહીં ક્લિનિકનું વિહંગાવલોકન જુઓ). અમે હંમેશા જાણકાર આરોગ્યસંભાળ કર્મચારીઓ દ્વારા તમારા પીડાનું મૂલ્યાંકન કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ."

ટિપ્સ: લેખના અંતે, અમે તમને કસરતો સાથેનો એક વિડિઓ બતાવીએ છીએ જે જડબા અને ગરદન માટે સારી છે. વધુમાં, અમે સારી સલાહ અને સ્વ-માપમાંથી પસાર થઈએ છીએ, જેમ કે જડબાના પ્રશિક્ષકો અને આરામ કરવાની તકનીકો.

જડબામાં પીડા માટે સંભવિત નિદાન

લેખની પ્રસ્તાવનામાં, અમે પાંચ સંભવિત કારણો અને નિદાનનો ઉલ્લેખ કર્યો છે જે તમને જડબામાં અગવડતા અને પીડા આપી શકે છે. અહીં એ વાતનું વહેલું સ્થાપિત કરવું અગત્યનું છે કે માયોફેસિયલ પીડા, એટલે કે સ્નાયુઓ અને સોફ્ટ પેશીમાંથી થતો દુખાવો, આવી પીડાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, જડબાને બંધ કરવા માટે કામ કરતા વધુ બાયોમિકેનિકલ દળો તરફ દોરી શકે છે. આ પછી મેસ્ટિકેટરી સ્નાયુમાં અતિશય સક્રિયતા અને તણાવને કારણે હોઈ શકે છે (મસ્ક્યુલસ માસ્ટર). ચાલો પાંચ નિદાનો પર નજીકથી નજર કરીએ.

1. જડબાના અસ્થિવા

અસ્થિવા એ સાંધાના ઘસારો અને આંસુનો ઉલ્લેખ કરે છે. સમય જતાં, જડબાના સાંધામાં ઘસારો અને આંસુના ફેરફારો થઈ શકે છે જે પરિણમી શકે છે:

• કોમલાસ્થિ વસ્ત્રો

• જડબાના સાંધામાં જડતા

• જડબામાં ક્રેકીંગ અવાજો (ક્રેપિટસ)

• મેનિસ્કસ વસ્ત્રો

• સંયુક્ત અંતર ઘટાડેલું

તમે કસરત અને શારીરિક સારવાર બંને વડે જડબાના અસ્થિવા સામે સક્રિય રીતે કામ કરી શકો છો. તે સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે કે મેન્યુઅલ સારવાર તકનીકો અને કસરતો જડબાના દુખાવાને ઘટાડી શકે છે, જડબાના સાંધામાં જડતા ઘટાડી શકે છે અને નોંધપાત્ર રીતે સુધારેલ હલનચલન તરફ દોરી જાય છે.¹

2. જડબામાં તણાવ (સ્નાયુમાં દુખાવો)

જડબાની સમસ્યાઓનું આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, તંગ ચ્યુઇંગ સ્નાયુઓ (માસેટર્સ) દાંત પીસવા અને બ્રુક્સિઝમમાં ફાળો આપી શકે છે. ઘણી વાર, જડબામાં સ્નાયુમાં દુખાવો અતિસક્રિય અને અન્ડરએક્ટિવ જડબાના સ્નાયુઓના સંયોજનને કારણે થાય છે. અમારા ચિકિત્સકો તમને પીડા અને જડતા ક્યાંથી ઉદ્દભવે છે તે શોધવામાં મદદ કરશે - અને કારણને સીધા જ સંબોધિત કરશે. અમે લેખમાં જડબાના દુખાવાની સારવાર કેવી રીતે કરીએ છીએ તે વિશે તમે વધુ વાંચી શકો છો, પરંતુ તેમાં ઘણીવાર શારીરિક સારવારની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે. (ટ્રિગર પોઈન્ટ ટ્રીટમેન્ટ, સંયુક્ત ગતિશીલતા અને લેસર થેરાપી સહિત) અને પુનર્વસન કસરતો.

પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારો સંપર્ક કરો

આપણું Vondtklinikkene ખાતે ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિક કરો તેણીના અમારા ક્લિનિક્સની સંપૂર્ણ ઝાંખી માટેઓસ્લો સહિત (લેમ્બર્ટસેટર) અને અકરશુસ (Eidsvoll સાઉન્ડ og રહોલ્ટ), સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધામાં દુખાવોની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક યોગ્યતા ધરાવે છે. ટો અમારો સંપર્ક કરો જો તમે આ ક્ષેત્રોમાં નિપુણતા ધરાવતા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત ચિકિત્સકો પાસેથી મદદ ઈચ્છો છો.

3. જડબાના સાંધામાં દુખાવો

અહીં નિદાન વચ્ચે થોડો ઓવરલેપ છે, ઉદાહરણ તરીકે, TMD સિન્ડ્રોમ અને અસ્થિવા પણ જડબાના સાંધાનો સમાવેશ કરે છે. પરંતુ આ બિંદુએ આપણે જેનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા છીએ તે જડબામાં દુખાવો છે જે સીધા જડબાના સાંધામાં ઓછી ગતિશીલતાને કારણે થાય છે. પોઈન્ટ 1 (આર્થ્રોસિસ) માં જણાવ્યા મુજબ, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર દ્વારા શારીરિક સારવાર સુધારેલ ગતિશીલતા અને પીડા રાહતના સંબંધમાં દસ્તાવેજી અસર ધરાવે છે.¹

4. જડબામાં મેનિસ્કસ નુકસાન

જડબાના સાંધાની અંદર મેનિસ્કસ બેસે છે. આ જડબાના સાંધાના ઉપરના અને નીચેના ભાગની વચ્ચે બેસે છે. જડબાના મેનિસ્કસનું કાર્ય સંયુક્તને સુરક્ષિત રાખવા અને ઘર્ષણ વિના સારી ગતિશીલતામાં ફાળો આપવાનું છે. જો મેનિસ્કસમાં ઘસારો અને આંસુના ફેરફારો અથવા નુકસાન હોય, તો આ જડબાના સાંધામાં જ સ્નેપિંગ, પીડા અને અવાજનું કારણ બની શકે છે.

5. TMD સિન્ડ્રોમ

TMD એ ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસફંક્શન માટે વપરાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જડબાના સાંધામાં ખામી. TMD સિન્ડ્રોમના નિદાન વિશે વાત કરતી વખતે, આ ઘણીવાર જડબાના દુખાવા અને જડબાના તણાવના વધુ જટિલ અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા મુદ્દાઓના સંદર્ભમાં હોય છે. આ દર્દી જૂથ માટે, સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન, આંતરશાખાકીય સારવાર અભિગમ અને ચોક્કસ પુનર્વસન કસરતો મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

- રોગનિવારક લેસરની દસ્તાવેજી અસર

32 અભ્યાસો અને 1172 સહભાગીઓ પર આધારિત વ્યવસ્થિત વિહંગાવલોકન અભ્યાસ (સંશોધનનું સૌથી મજબૂત સ્વરૂપ), TMD સિન્ડ્રોમ સામે લેસર થેરાપી સાથે સારા પરિણામો બતાવી શકે છે. 80% જેટલા અભ્યાસો જડબાના દુખાવા અને લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવે છે.³ આ સારવારનો એક પ્રકાર છે જે અમે દરેકને ઓફર કરીએ છીએ અમારા ક્લિનિક વિભાગો.

આ પણ વાંચો: સ્નાયુ અને હાડકાની સમસ્યાઓ માટે લેસર થેરાપી (અમારા ક્લિનિક વિભાગ લેમ્બર્ટસેટર ચિરોપ્રેક્ટિક સેન્ટર અને ફિઝિયોથેરાપીમાં માર્ગદર્શન માટેની લિંક - નવી રીડર વિંડોમાં ખુલે છે)

જડબામાં દુખાવોના લક્ષણો

જડબામાં દુખાવો ઘણી જુદી જુદી રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. દ્વારા અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે:

• જડબાના સાંધામાં દુખાવો

• કાન, ગાલ અને ચહેરા પર ઉલ્લેખિત પીડા

• જડબાના સંયુક્ત પર દબાણની કોમળતા

• કરડવાથી દુખાવો અને ચાવવાની સમસ્યા

• તંગ જડબાના સ્નાયુઓ

• જડબામાં ક્રેકીંગ અને કર્કશ અવાજો

• રાત્રે દાંત પીસવા (બ્રુક્સિઝમ)

• બંધ જડબા (વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં)

• જડબાના સાંધામાં કાંકરી હોવાની લાગણી

• માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવાની ઘટનાઓમાં વધારો

તે અંતર્ગત ખામી છે, જેના આધારે સ્નાયુઓ અને એનાટોમિકલ સ્ટ્રક્ચર્સ સામેલ છે, જે તમે અનુભવો છો તે લક્ષણોનો આધાર પણ પૂરો પાડે છે. આ જ કારણ છે કે સંપૂર્ણ કાર્યાત્મક પરીક્ષા કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જડબાના દુખાવાની રૂ Conિચુસ્ત સારવાર

કઈ સારવાર તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે ક્લિનિકલ અને કાર્યાત્મક તારણો પર આધારિત છે. સારવારમાં ઘણી વખત ઘણી પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે. મુખ્ય ઉદ્દેશ્યો હશે:

• માયોફેસિયલ ઇજા પેશી અને સોફ્ટ પેશી પ્રતિબંધો તોડી નાખો

• જડબાના સંયુક્ત ગતિશીલતાને સામાન્ય બનાવો

• સામાન્ય સ્નાયુ સંતુલન સ્થાપિત કરો

• સ્નાયુ તણાવ અને સ્નાયુ પીડા ઘટાડો

આ લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, નીચેની સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે:

• કનેક્ટિવ ટીશ્યુ મસાજ

• ફિઝીયોથેરાપી

• સંયુક્ત મોબિલાઇઝેશન

• મસાજ અને સ્નાયુ તકનીકો

• આધુનિક ચિરોપ્રેક્ટિક

• એક્યુપંક્ચર (સૂકી સોય / ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઉત્તેજના)

• પુનર્વસન કસરતો

• રોગનિવારક લેસર ઉપચાર

• રોગનિવારક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સારવાર

• ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી

• કાપડ તકનીકો

અમારા ક્લિનિક્સમાં, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને શિરોપ્રેક્ટર બંને આ તકનીકો કરે છે. પરંતુ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ત્યાં વિવિધતા છે જેમાં સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, કારણ કે સારવાર યોજના વ્યક્તિગત રીતે સ્વીકારવામાં આવશે.

એક્યુપંક્ચર: જડબામાં દુખાવો દૂર કરવા પર તબીબી રીતે સાબિત અસર

સારવારના પ્રિય સ્વરૂપના ઘણા નામ છે. આ સારવાર તકનીકને ડ્રાય સોયલિંગ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે (સૂકી સોય) અથવા ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઉત્તેજના (આઇએમએસ). 2010 માં જર્નલ ઓફ ઓરોફેસિયલ પેઇનમાં પ્રકાશિત થયેલ આરસીટી (રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ) દર્શાવે છે કે જડબામાં ટ્રિગર પોઇન્ટની સારવાર (આ કિસ્સામાં, બે સોય સારવાર maasticatory સ્નાયુ ધ્યાનમાં રાખીને) લક્ષણોમાં રાહત આપે છે અને કાર્યમાં સુધારો કરે છે.² અભ્યાસમાં દર્દીઓએ સારવાર બાદ ઓછી પીડા અને વધેલા ગેપ ફોલ્લીઓના સ્વરૂપમાં સુધારો અનુભવ્યો હતો. અભ્યાસનું નિષ્કર્ષ નીચે મુજબ હતું:

"માયોફેસિયલ ટીએમડીવાળા દર્દીઓમાં શેમ ડ્રાય સોયની સરખામણીમાં માસેટર સ્નાયુમાં સક્રિય TrPs માં શુષ્ક સોયનો ઉપયોગ PPT સ્તરોમાં નોંધપાત્ર વધારો અને મહત્તમ જડબાના ઉદઘાટનને પ્રેરિત કરે છે." (ફર્નાન્ડીઝ કાર્નેરો એટ અલ, 2010)

PPT નો અર્થ અહીં થાય છે દબાણ બિંદુ થ્રેશોલ્ડ, અને સારા નોર્વેજીયનમાં દબાણ સંવેદનશીલતા તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે. આ રીતે દર્દીએ મસ્ટિકેટરી સ્નાયુને નુકસાન પહોંચાડતા પહેલા દબાણ અને ઉચ્ચ ક્ષમતામાં કોમળતામાં ઘટાડો કર્યો હતો. જો તમને સોયનો ડર હોય, તો આ સ્નાયુની સોય વિના પણ સારવાર કરી શકાય છે - પછી ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી (સક્રિય સ્નાયુ ગાંઠ તરફ સારવાર).

માયોફેસિયલ જડબાના દુખાવા માટે શિરોપ્રેક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ?

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે જે ચિકિત્સકને પસંદ કરો છો તે જડબાની સમસ્યાઓમાં સારી નિપુણતા ધરાવે છે. Vondtklinikkene મલ્ટિડિસિપ્લિનરી હેલ્થ ખાતેના અમારા તમામ ચિકિત્સકો પાસે નિયમિત જ્ઞાન અપડેટ્સ હોય છે - અને જડબાની સમસ્યાઓના મૂલ્યાંકન, સારવાર અને પુનર્વસનની વાત આવે ત્યારે તે બધા તમને અસરકારક ફોલો-અપ પ્રદાન કરી શકે છે. અમારા શિરોપ્રેક્ટરને પણ ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ માટે સંદર્ભ લેવાનો અધિકાર છે (જો આને તબીબી રીતે સૂચવવામાં આવે તો).

"નમસ્તે! મારું નામ એલેક્ઝાન્ડર એન્ડોર્ફ છે. હું પુનર્વસન ચિકિત્સક અને અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર તરીકે કામ કરું છું પેઇન ક્લિનિક્સ ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ વિભાગ લેમ્બર્ટસેટર. મને ઘણા અદ્ભુત લોકો સાથે કામ કરવાનો આનંદ મળ્યો છે જેઓ તેમના જડબાથી પરેશાન છે. આ ઉપરાંત, રમતગમતના સંબંધમાં મને જડબામાં અસ્થિભંગ થયું છે - અને આનાથી જડબાના સાંધાના ઓપરેશન પછી સંખ્યાબંધ સ્નાયુબદ્ધ તણાવ પેદા થયો છે. જડબાના દુખાવા માટે સંયુક્ત ગતિશીલતા, સ્નાયુબદ્ધ સારવાર અને લેસર થેરાપીનો મારો અનુભવ ઘણો સારો છે. મેં જાતે ખામી સામે પાંચ સારવારો મેળવ્યા પછી, મને મારા જડબામાં કે જડબાના સ્નાયુઓમાં ફરી ક્યારેય દુખાવો થયો નથી. જો તમને પ્રશ્નો હોય અથવા એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવા માંગતા હોય, તો ફક્ત અમારો સંપર્ક કરો અથવા મને સીધો. તમે લિંક દ્વારા ક્લિનિકની ઝાંખી પણ જોઈ શકો છો તેણીના અથવા આગળ લેખમાં."

જડબામાં દુખાવો માટે કસરતો અને તાલીમ

અહીં આપણે ગરદન અને ખભાની કમાનોની સામાન્ય તાલીમ પણ જડબાની સમસ્યાઓ સામે કેવી રીતે નક્કર અસર કરે છે તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું. આનું કારણ એ છે કે ગરદનનું કાર્ય સીધા જડબાના સાંધાની કાર્યક્ષમતા સાથે સંબંધિત છે. અમે નીચે બતાવેલ કસરતો ઉપરાંત, અમે નામ આપેલ પ્રોગ્રામનો પણ તમને લાભ થઈ શકે છે જડબાના દુખાવા સામે 5 કસરતો.

વિડિઓ: ગરદન અને ખભામાં હોમ ઑફિસના દુખાવા માટે 8 કસરતો

નીચેની વિડિઓમાં બતાવે છે શિરોપ્રેક્ટર એલેક્ઝાંડર એન્ડોર્ફ એક તાલીમ કાર્યક્રમ વિકસાવ્યો જે ગરદન, પીઠ અને ખભાના બ્લેડ વચ્ચે સારી ગતિશીલતા અને શક્તિ પ્રદાન કરી શકે.

નિ subsશુલ્ક સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી યુટ્યુબ ચેનલ (Vondtklinikkenne - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ) જો તમે ઇચ્છો. ત્યાં તમને વ્યાયામના કાર્યક્રમો અને સારવારના વિડિયો સાથેના અસંખ્ય સારા વીડિયો જોવા મળશે.

ટિપ્સ: જડબાના ટ્રેનર (વિવિધ પ્રતિકાર વેરિઅન્ટ્સ)

તમે જડબાના ટ્રેનર્સ વિશે સાંભળ્યું હશે? આ સમય જતાં તમારા જડબાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે હંમેશા ભલામણ કરીએ છીએ કે પહેલા સૌથી હળવા પ્રતિકારથી પ્રારંભ કરો અને પછી તમારી રીતે કામ કરો. છબી દબાવો અથવા તેણીના તેમના વિશે વધુ વાંચવા માટે.

આરામ અને વ્યક્તિગત પગલાં

તેમાં થોડી શંકા નથી કે તણાવ જડબાના તણાવ અને જડબાના દુખાવાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ચોક્કસપણે આ કારણોસર, સારા આરામના પગલાં જાણવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે, જેમ કે ઉપયોગ એક્યુપ્રેશર સાદડી og ગરદન ઝૂલો. દરરોજ 10 મિનિટ જેટલું ઓછું સારું પરિણામ લાવી શકે છે. લિંક્સ નવી બ્રાઉઝર વિંડોમાં ખુલે છે.

ટિપ્સ: ગરદનના ઝૂલા પર છૂટછાટ

પ્રખ્યાત સમયની તંગી આપણા આધુનિક સમાજમાં આપણા બધાને લાગુ પડે છે. પાછળ રહેવાની સતત લાગણી ઘણા લોકોને અસર કરે છે, અને શરીરમાં તણાવની પ્રતિક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે. તેથી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા માટે સમય ફાળવો અને આરામ કરવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરો. એકમાં જૂઠું બોલવું ગરદન ઝૂલો, ઉપર બતાવ્યા પ્રમાણે, ગરદનના સામાન્ય વળાંકમાં યોગદાન આપી શકે છે - અને તે માઇન્ડફુલનેસ અને આરામની શ્વાસ લેવાની તકનીક માટે યોગ્ય છે. દૈનિક ઉપયોગના 10 મિનિટ માટે લક્ષ્ય રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ના ઉપયોગ સાથે પણ જોડી શકાય છે એક્યુપ્રેશર સાદડી.

જેમ તમે સમજો છો, ત્યાં પણ ઘણા લોકો જડબામાં દુખાવો સામે જાતે કરી શકે છે. પરંતુ ફરીથી, અમે ભારપૂર્વક કહેવા માંગીએ છીએ કે સંપૂર્ણ, કાર્યાત્મક પરીક્ષા ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે - અને ખાસ કરીને જેઓ લાંબા ગાળાના જડબાના દુખાવા અને તણાવથી પીડાય છે.

પેઇન ક્લિનિક્સ: આધુનિક સારવાર માટે તમારી પસંદગી

અમારા ચિકિત્સકો અને ક્લિનિક વિભાગો હંમેશા સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, ચેતા અને સાંધાઓમાં પીડા અને ઇજાઓની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં ઉચ્ચ વર્ગમાં રહેવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. નીચેનું બટન દબાવીને, તમે અમારા ક્લિનિક્સની ઝાંખી જોઈ શકો છો - જેમાં ઓસ્લો (સહિત લેમ્બર્ટસેટર) અને અકરશુસ (રહોલ્ટ og Eidsvoll સાઉન્ડ). જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા કંઈપણ વિશે આશ્ચર્ય હોય તો અમારો સંપર્ક કરવા માટે મફત લાગે.

ક્લિનિક વિહંગાવલોકન જુઓ

લેખ: જડબામાં દુખાવો (જડબામાં દુખાવો)

દ્વારા લખાયેલ: Vondtklinikkene ખાતે અમારા સાર્વજનિક રીતે અધિકૃત શિરોપ્રેક્ટર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ

હકીકત તપાસ: અમારા લેખો હંમેશા ગંભીર સ્ત્રોતો, સંશોધન અભ્યાસો અને સંશોધન સામયિકો પર આધારિત હોય છે - જેમ કે PubMed અને Cochrane Library. કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો જો તમને કોઈ ભૂલ દેખાય અથવા ટિપ્પણીઓ હોય.

સંશોધન અને સ્ત્રોતો

છબી (જડબાની સારવાર લેતી મહિલા): iStockPhoto (લાઈસન્સ પ્રાપ્ત ઉપયોગ) સ્ટોક ફોટો ID: 698126364 ક્રેડિટિંગ: કારેલનોપ્પે

1. બાયરા એટ અલ, 2020. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાઓની હાયપોમોબિલિટીમાં ફિઝિયોથેરાપી. ફોલિયા મેડ ક્રેકોવ. 2020 સપ્ટે 28;60(2):123-134.
2. ફર્નાન્ડીઝ-કાર્નેરો એટ અલ. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર ડિસઓર્ડરવાળા દર્દીઓમાં માસ્ટર સ્નાયુમાં શુષ્ક સોય અથવા સક્રિય મ્યોફેસીકલ ટ્રિગર પોઇન્ટની ટૂંકા ગાળાની અસરો.. જે ઓરોફેક પીડા 2010 Winter;24(1):106-12.
3. ઝ્વીરી એટ અલ, 2020. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ ડિસઓર્ડરમાં લેસર એપ્લિકેશનની અસરકારકતા: 1172 દર્દીઓની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. પેઈન રેસ મેનેગ. 2020 સપ્ટેમ્બર 11:2020:5971032.

ક્રેડિટ્સ (ફોટા)

છબી (જડબાની સારવાર લેતી મહિલા): iStockPhoto (લાઈસન્સ પ્રાપ્ત ઉપયોગ) સ્ટોક ફોટો ID: 698126364 ક્રેડિટિંગ: કારેલનોપ્પે

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ): જડબામાં દુખાવો

નીચે આપણે જડબાના દુખાવા અને જડબાના દુખાવાને લગતા અમને મળેલા સંખ્યાબંધ પ્રશ્નોમાંથી પસાર થઈએ છીએ. યાદ રાખો કે તમે અમને પ્રશ્નો પણ મોકલી શકો છો અથવા તેમને નીચેના ટિપ્પણી વિભાગમાં સીધા જ પૂછી શકો છો.

જડબામાં દુખાવો અને જડબાના તણાવ માટે એક્યુપંક્ચર?

લેખમાં જણાવ્યા મુજબ, સ્નાયુબદ્ધ જડબાના દુખાવા પર એક્યુપંક્ચર / નીડલિંગની સાબિત અસર છે. સોયની સારવાર પછી મોટા મસ્ટિકેટરી સ્નાયુ, માસેટરને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવી હતી. અભ્યાસના સંપૂર્ણ પરિણામો જોવા માટે લેખમાં અગાઉ વાંચો.

શું ચિંતા અને તાણ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા જડબામાં દુખાવો થઈ શકે છે?

હા, અસ્વસ્થતા અને તાણ સ્નાયુઓમાં પ્રગટ થઈ શકે છે અને આમ જડબામાં દુખાવો અને જડબામાં દુખાવો વધી શકે છે.

જડબામાં બળતરા કેવી રીતે થાય છે?

જડબામાં બળતરા સામાન્ય બળતરા લક્ષણો પેદા કરશે. આનો અર્થ જડબાની ઉપરની ચામડીમાં ગરમી, તાવ, અસ્વસ્થતા, તેમજ હોઈ શકે છે લાલ રંગની ત્વચા અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ઉપર શક્ય સોજો. જડબાના બળતરા એનએસએઇડ્સની દવાઓ પર પ્રતિક્રિયા આપશે. તે મહત્વનું છે કે તમે જડબામાં બળતરા કેમ થયા તે કારણ શોધી કા ,ો, તેથી જલદી શક્ય તમારા જી.પી.નો સંપર્ક કરો.

સમાન સમજૂતી સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: 'જડબાના બળતરાના લક્ષણો શું છે?'

કાનમાંથી મોawા સુધી જડબામાં દુખાવો અને દુખાવો છે - તેનું કારણ શું હોઈ શકે છે?

કાન અને મોઢાના ખૂણાની વચ્ચે, તે વિસ્તારમાં આપણને જડબા અને જડબાના સાંધા જોવા મળે છે. તેથી તે સંભળાય છે - તમારા અંશે ટૂંકા વર્ણનના આધારે - જેમ કે તમે આ વિસ્તારનો અર્થ કરો છો, અને તેથી અમે માનીએ છીએ કે આ જડબાના તણાવ, જડબા અને ગરદનના તંગ / નિષ્ક્રિય સ્નાયુઓ - તેમજ સંકળાયેલ સંયુક્ત પ્રતિબંધો (પણ કહેવાય છે. 'લોકીંગ') ગળામાં. તે એક પરિબળ પણ હોઈ શકે છે કે જડબામાં ઘસારો / અસ્થિવા હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે અમને જે કહેશો તેના આધારે આ અટકળો હશે.

સમાન જવાબ સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: "મને જડબાના સાંધા અને કાનની જમણી બાજુમાં દુખાવો થવાનું કારણ શું હોઈ શકે?"

જડબાના સંયુક્તમાં અને ખાસ કરીને જ્યારે હું ચાવું છું ત્યારે ઇજા પહોંચાડી છે. જ્યારે હું ચાવું છું અને ખાઉં છું ત્યારે જડબામાં દુખાવો થવાનું કારણ શું છે?

જડબામાં જ પીડા થાય છે અને જ્યારે ચાવવું ત્યારે જડબામાં દુખાવો ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય છે, જેમ કે અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તાણવાળું જડબાના સ્નાયુઓ અને મેનિસ્કસની બળતરા કે જે આપણે જડબાના સંયુક્તમાં શોધીએ છીએ. તમારી પાસે ડેન્ટલ પોઝિશનમાં ભૂલો પણ હોઈ શકે છે જેના કારણે તમે એક બાજુથી બીજા તરફ વધુ દબાણ કરો છો.

સમાન જવાબો સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: 'ઘણાં વર્ષોથી ચાવતી વખતે જડબામાં તિરાડો પડી ગઈ છે. શું કારણ છે? '

ક્લેન્ચિંગ સાથે જડબાની અંદર દુખાવો થાય છે. મારી પાસે તે શા માટે છે?

સંલગ્ન ક્લિકિંગ અથવા ક્લિકિંગ સાથે જડબાની અંદરના દુખાવાનું કારણ જડબાના મેનિસ્કસ સાથે સંકળાયેલ બળતરા સાથે નિષ્ક્રિય જડબાના સાંધા હોઈ શકે છે. માયોફેસિયલ પ્રકાશન અને સંયુક્ત ગતિશીલતાના સ્વરૂપમાં રૂઢિચુસ્ત સારવાર ઘણી વખત આવી ફરિયાદો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.

- સમાન જવાબો સાથે સમાન પ્રશ્નો: j જડબામાં બકલિંગ સાથે જડબામાં દુખાવો થાય છે. કારણ? "

મને મારા જડબામાં અને કાનમાં એક જ બાજુએ દુખાવો થાય છે. કારણ?

તે જ સમયે જડબા અને કાનમાં દુખાવો થવાના કેટલાક સામાન્ય કારણોને કારણે પીડા સૂચવવામાં આવી શકે છે માસ (મોટા ચ્યુઇંગ સ્નાયુ) અથવા એસસીએમ (ગરદનના પરિભ્રમણ સ્નાયુ) - મોંની અંદરના બે સ્નાયુઓ, મધ્યસ્થ pterygoid અને લેટરલ pterygoid, પણ ઘણીવાર આવી ફરિયાદોમાં સામેલ હોય છે. તે ગરદનના ઉપરના સાંધામાં નિષ્ક્રિયતા / લોકીંગને કારણે પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે જડબાના સાંધા સાથે મજબૂત રીતે કાર્યાત્મક રીતે જોડાયેલા છે.

જ્યારે હું ફટાકડા અને અન્ય સખત ખોરાક ચાવું છું ત્યારે મને મારા જડબામાં અને જડબામાં દુખાવો થાય છે. તમારા મોંને ખૂબ ખોલવાથી પણ દુઃખ થાય છે. શા માટે?

જડબામાં દુખાવો એ સંકેત છે કે તમારા જડબામાં કોઈ પ્રકારની સમસ્યા છે. જ્યારે તમે ફટાકડા ચાવો છો ત્યારે જડબામાં દુખાવો સૂચવે છે કે જડબાના સાંધા પોતે જ શ્રેષ્ઠ રીતે આગળ વધતા નથી અને તમને સંકળાયેલ જડબાના મેનિસ્કસ બળતરા હોઈ શકે છે - જે ખાસ કરીને સ્પષ્ટ થાય છે જ્યારે જડબાનો સાંધો સંપૂર્ણપણે ખુલે છે. રૂઢિચુસ્ત સારવારનો પ્રયાસ કરવો ઉપયોગી થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શિરોપ્રેક્ટર અથવા તેના જેવા, પછી ખાસ કરીને સંયુક્ત કાર્ય અને જડબાના ચુસ્ત સ્નાયુઓને ધ્યાનમાં રાખીને.

દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત પછી મારા જડબામાં દુખાવો થાય છે. મારી પાસે તે શા માટે છે?

દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત પછી જડબામાં અથવા જડબામાં દુખાવો અસામાન્ય નથી. આવું ઘણીવાર થાય છે કારણ કે તમે લાંબા સમય સુધી મોં ખોલીને સૂઈ જાઓ છો, જે જડબાના સ્નાયુઓ અને જડબાના સાંધા પર કામચલાઉ તાણ લાવે છે. સામાન્ય રીતે, તમારું જડબા આવા તાણને સહન કરવા સક્ષમ હોવું જોઈએ, પરંતુ એવું બની શકે છે કે તમારું જડબા પહેલેથી જ કંઈક અંશે નિષ્ક્રિય હતું અને તેથી આ તાણનો સામનો કરવાની ક્ષમતા ઓછી હતી. જો પીડા ક્ષણિક ન હોય, તો તમારે તમારા દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને તેમને તે અંગેના પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ કે શું આ તેણે કરેલી પ્રક્રિયાની સામાન્ય આડ-પ્રતિક્રિયા છે.

અંગ્રેજીમાં જડબા અને જડબાના સાંધા શું છે?

જડબાને અંગ્રેજીમાં જડબા કહે છે. જડબાના સાંધાને જડબાના સાંધા અથવા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત કહેવામાં આવે છે, જેને TMJ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

જડબા અને તંગ જડબાના સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે શું ભલામણ કરવામાં આવે છે?

જેમ કહ્યું તેમ, ગરદનના ઉપલા સાંધા, ગરદનના ઉપરના સ્નાયુઓ, જડબાના સ્નાયુઓ અને જડબાના સાંધા ઘણીવાર કાર્યાત્મક રીતે નજીકથી જોડાયેલા હોય છે. તેથી જો તમે વારંવાર જડબામાં દુખાવો અથવા જડબામાં તણાવ અનુભવો તો ડૉક્ટરને મળવું તે અર્થપૂર્ણ છે. આવા ચિકિત્સક તમને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે તમારી સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ તે કહી શકશે. કેટલાક ભલામણ કરે છે અથવા યોગ અને ધ્યાનને શરીરમાં આરામ મેળવવા માટેના સારા માર્ગ તરીકે. અમે આરામ કરવાની પણ ભલામણ કરીએ છીએ ગરદન ઝૂલો અથવા પર એક્યુપ્રેશર સાદડી.

જડબાના મધ્યમ / નોંધપાત્ર અસ્થિવા છે. જડબાના અસ્થિવા માટે કોઈ સારવાર છે?

હકીકત એ છે કે તમને જડબાના અસ્થિવા છે તેનો અર્થ એ નથી કે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને સારી કામગીરીની જરૂર નથી. તેનાથી વિપરિત, તમારે વધુ સારા સ્નાયુ કાર્યની જરૂર છે, કારણ કે જડબાના સાંધામાં અસ્થિવા કુદરતી રીતે સાંધાના સંપૂર્ણ કાર્યને મર્યાદિત કરે છે. સંશોધનમાં અસ્થિવામાં શારીરિક સારવારની સારી અસર જોવા મળી છે.

શું બોટોક્સ જડબાના દુખાવા અને જડબાના તણાવ માટે સારી સારવાર છે?

બોટોક્સ, બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન તરીકે ઓળખાય છે, તે વિશ્વનું સૌથી ઝેરી ન્યુરોટોક્સિન છે. યુ.એસ.એ.માં, દરેક વ્યક્તિ જે બોટોક્સ ઈન્જેક્શન કરે છે તેણે ચેતવણી આપવી જોઈએ કે ઈન્જેક્શન સ્થાનિક વિસ્તારમાંથી ફેલાઈ શકે છે જ્યાં ઈન્જેક્શન નાખવામાં આવે છે અને તે ઝેર જેવા લક્ષણો અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં મૃત્યુનું કારણ બને છે. આ ખૂબ જ ભાગ્યે જ થાય છે, પરંતુ તેમ છતાં તે એક નાનું જોખમ છે જેના વિશે તમારે જાણવું જોઈએ.

- વિશે વધુ વાંચો અહીં બોટ્યુલિનમ ઝેર વિકિપીડિયા પર.

હું રાત્રે દાંત પીસું છું. આ વિશે શું કરી શકાય?

જો તમારા દાંત પીસવા, જેને બ્રુક્સિઝમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે જડબાના સ્નાયુઓમાં તણાવને કારણે છે - તો પછી એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારી સમસ્યા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાત પાસેથી સારવાર લો અને જુઓ કે કોઈ સારવાર રાત્રે પીસવા પર અસર કરે છે કે કેમ. સંભવતઃ રાત્રિ રેલ રાત્રિના સમયના સ્પાર્કિંગને રોકવા માટે વપરાય છે. દવાઓ રાત્રીના સળીયા માટે પણ વાપરી શકાય છે, જેમ કે સિપ્રેલેક્સ અને ટિગિબાઇન, પરંતુ આ ફક્ત જી.પી. સાથે સલાહ લીધા પછી કરવામાં આવે છે. ટૂથ સળીયાથી બ્રુક્સિઝમ તરીકે પણ ઓળખાય છે.

શું સિયાટિકા જડબામાં દુખાવો કરી શકે છે?

તેથી તમે આશ્ચર્ય પામશો કે શું સિયાટિક ચેતા જડબામાં જડબામાં દુખાવો અને પીડા લાવી શકે છે. તે એનાટોમિક કારણોસર કરી શકતા નથી. સિયાટિક ચેતા નીચલા પીઠમાંથી ઉદ્ભવે છે અને ફક્ત પગમાં ચેતા લક્ષણો / પીડા પેદા કરી શકે છે. જડબામાં ચેતા દુખાવો મેળવવા માટે, ત્યાં અન્ય ઘણી સ્થાનિક ચેતા હોવી આવશ્યક છે જે પિંચાઇ / ખંજવાળ આવે છે.

શું તમે ક્રોનિક, લાંબા સમય સુધી જડબામાં દુખાવો મેળવી શકો છો?

લાંબા ગાળાના શબ્દ તરીકેનો ઘણીવાર દુરુપયોગ થાય છે - તેનો અર્થ એ છે કે પીડા / લક્ષણો 3 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ છે. ઘણા લોકો માને છે કે ક્રોનિક એટલે કે સમસ્યા વિશે કંઇ કરવું શક્ય નથી, પરંતુ આ ખોટું છે. શું સાચું છે, તે છે, સુધારણા પ્રાપ્ત કરવા માટે તેને કદાચ વધુ સારવાર અને અનુકૂળ પગલાંની જરૂર પડશે.

શું કોઈને જડબાના સંયુક્તમાં પહેરી શકાય છે?

અન્ય બધા સાંધાઓની જેમ, તમે જડબાના સંયુક્ત પણ પહેરી શકો છો. વસ્ત્રોને ડીજનરેટિવ ચેન્જ અથવા અસ્થિવા પણ કહેવામાં આવે છે.

માણસ, કાન અને જડબામાં દુખાવો સાથે 30 વર્ષનો માણસ - શું તણાવ અને વ્યસ્ત રોજિંદા જીવન અને સ્નાયુઓના તણાવ સાથે જોડાયેલું કારણ હોઈ શકે છે?

હાય, ચોક્કસપણે. ગમમાં સ્નાયુઓમાં તાણ અને સંયુક્ત મalલજિયામાં સંયુક્ત પ્રતિબંધો સાથે જોડાયેલા કાન અને જડબામાં દુખાવો થઈ શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે જો આ લાંબા ગાળાની અથવા આવર્તી સમસ્યા હોય તો તમારે ક્લિનિશિયન દ્વારા તપાસ કરવામાં આવે. તાણ ઓછું કરવા માટે તાણ સંચાલન અને શ્વાસ લેવાની કવાયત પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

બ્રુક્સિઝમ અને નાઇટ રબિંગ માટેની દવાઓ?

સિપ્રેલેક્સ અને ટિઆગીબિન એ બંને દવાઓ છે જે રાત્રે ઘસવામાં ઘટાડો કરી શકે છે. (સ્રોત: કાસ્ટ એટ અલ, 2005 - અભ્યાસ વાંચો તેણીના).

શું જડબામાં તાણ અને તાણ દુખાવો માથાનો દુખાવો લાવી શકે છે?

માયાલ્ગિઅસ અને જડબાના અને જડબાના ક્ષેત્રમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓ બંને સર્વાઇકોજેનિક (ગળાથી સંબંધિત) અને તાણના માથાનો દુખાવોમાં ફાળો આપી શકે છે. આ અંશત. એ હકીકતને કારણે છે કે જડબાના સ્નાયુઓ ગળાના ઉપલા સાંધા (સી 1-સી 2) સાથે ગા closely રીતે જોડાયેલા હોય છે, કાર્યાત્મક રીતે બોલે છે અને આનો એકબીજા પર સીધો પ્રભાવ છે. ચુસ્ત જડબાના સ્નાયુઓ આમ સખત ગરદન - અને તેનાથી વિરુદ્ધ ફાળો આપી શકે છે. તે વિશેષ છે માસ (મોટો ગમ), મધ્યવર્તી અને બાજુની પteryર્ટિગોઇડ્સ અને સ્નાયુબદ્ધ ટેમ્પોરisલિસ જે માથાનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો માટે ફાળો આપવા માટે જાણીતા છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા જડબાના કાર્ય અને જડબાની તાકાત સુધારવા માટે લેખમાં અગાઉ ઉલ્લેખિત કસરતોનો પ્રયાસ કરો.
સમાન જવાબો સાથે સંબંધિત પ્રશ્નો: 'જડબાના તણાવ પછી માથાનો દુખાવો થાય છે. કેમ? '

શું મારા કૂતરામાં ગળું આવે છે?

અલબત્ત, કૂતરાં પણ જડબામાં પીડા અને જડબામાં પીડા મેળવી શકે છે. અમારી જેમ, તે પણ સ્નાયુઓ, કંડરા, ચેતા, સાંધા અને હાડકાંથી બનેલા છે - અને આ રીતે, આપણા જેવા, સ્નાયુઓ, સાંધા અને ચેતામાં થતી બિમારીઓથી પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. શું તમે જાણો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તે પ્રેશર વેવ ટ્રીટમેન્ટ હિપ અસ્થિવા સાથેના શ્વાન પર અસરકારક સાબિત થઈ છે?

શું તમે જડબામાં સ્નાયુની ગાંઠ મેળવી શકો છો?

- હા, ચોક્કસ, જડબાના દુખાવાનું સંભવિત કારણ સ્નાયુબદ્ધ નિષ્ક્રિયતા અથવા જડબાના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુની ગાંઠો છે. અતિશય સક્રિય બને છે તે સૌથી સામાન્ય સ્નાયુ છે માસ (ચ્યુઇંગ સ્નાયુ) - પણ ઉપલા ગળાના સ્નાયુઓ, જેમ કે સબકોસિપિટલિસ, તેમજ ઉપલા ગળાના સાંધા (ઘણીવાર સી 0, સી 1, સી 2 સાંધા) જડબાના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ઉપર કડી કરેલ ચોક્કસ સ્નાયુ ગાંઠો, તેમજ વાંચો સ્નાયુ ગાંઠ અને ટ્રિગર પોઇન્ટ વિશેનો અમારો લેખ અને તેઓ કેવી રીતે થાય છે.

- વોન્ડટક્લિનિકેનને અનુસરવા માટે નિઃસંકોચ - અંતે આંતરશાખાકીય આરોગ્ય YOUTUBE

- વોન્ડટક્લિનિકેનને અનુસરવા માટે નિઃસંકોચ - અંતે આંતરશાખાકીય આરોગ્ય ફેસબુક