Féadann Acupuncture Fibromyalgia a mhaolú

Dea-scéal dóibh siúd atá buailte fibromyalgia. Taispeánann staidéar mór a foilsíodh sa BMJ (British Medical Journal) gur féidir le acupuncture (teiripe snáthaide) faoiseamh pian agus feabhsú feidhmiúil a sholáthar dóibh siúd a dtéann an neamhord réamatach fíochán bog seo i bhfeidhm orthu. Staidéar taighde eile (1) freisin gur féidir le acupuncture ionmhatánach pian a mhaolú dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu - agus go bhféadfadh sé cabhrú le srian a chur le húsáid phianmhúchán. Seachas sin, tá sé tábhachtach a lua freisin nach ionann an fhoirm acupuncture a úsáidtear sa staidéar a bhfuilimid ag tagairt dó anseo agus an fhoirm acupuncture Síneach níos malartach.

- Ag ár ranna idirdhisciplíneacha ag Vondtklinikkene in Osló (Suíocháin Lambert) agus Lochlannach (Fuaimrian Eidsvoll og Adhmad amh) go bhfuil inniúlacht ghairmiúil ard uathúil ag ár gcliniceoirí i measúnú, cóireáil agus oiliúint athshlánúcháin le haghaidh siondróim pian ainsealacha. Cliceáil ar na naisc nó h chun tuilleadh a léamh faoinár ranna.

Ná bíodh leisce ort an t-alt seo a roinnt má tá tionchar ag an 'galar dofheicthe' ort féin nó ar dhuine a bhfuil aithne agat air. An bhfuil ionchur agat? Úsáid an réimse trácht thíos nó ár gceann féin Facebook Leathanach.

Is galar míochaine, réamatach é fibromyalgia arb é is sainairíonna pian ainsealach, forleathan agus íogaireacht brú méadaithe sa chraiceann agus sna matáin. Is diagnóis an-fheidhmiúil é fibromyalgia a bhaineann le pian ainsealach. Tá sé an-choitianta freisin go mbeadh tuirse, fadhbanna codlata, ag an duine ceo snáithíneach agus fadhbanna cuimhne. Is féidir leis na comharthaí athrú go mór, ach is iad na hairíonna tréithiúla ná pian suntasach agus pian a dhó sna matáin, ceangaltáin sna matáin agus timpeall na hailt. Tá sé rangaithe mar aon ní amháin neamhord réamatach.

Cad is cúis le fibromyalgia?

Níl an chúis fibromyalgia ar eolas go hiomlán fós. Creidtear go bhféadfadh fachtóirí oidhreachtúla a bheith ann i gcomhar le tionchair epigenetic taobh thiar den diagnóis. Luadh cúiseanna féideartha ar nós ionfhabhtuithe, tráma agus strus iarthrámach mar fhéidearthachtaí freisin.

Tá an nasc idir fibromyalgia agus gortuithe nó ionfhabhtuithe á imscrúdú freisin. I measc rudaí eile, éilítear go bhfuil lagtrá muineál ina fhachtóir a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le pian fibromyalgia. I measc na bhféidearthachtaí eile a luaitear tá Arnold-Chiari, stenosis ceirbheacsach, laringe, mycoplasma, lupus, víreas Barr Epstein agus ionfhabhtuithe sa chonair riospráide.

Staidéar: Feabhsúchán Suntasach tar éis 10 Seachtain na Cóireála

Chuir an staidéar i gcomparáid le fíorchóireáil acupuncture (nuair a cuireadh isteach snáthaidí i ndáiríre) le 'cóireáil snáthaidí phlaicéabó' (nuair nár cuireadh aon snáthaidí isteach, ach níor úsáideadh ach feadáin phlaisteacha ina ionad sin) - bhí 153 rannpháirtí san iomlán sa dá ghrúpa. Fuair na grúpaí othar cóireáil 1x sa tseachtain ar feadh 9 seachtaine. Sa ghrúpa a fuair cóireáil snáthaidí, tugadh faoi deara feabhas 41% tar éis 10 seachtaine - d'fhan an éifeacht seo chomh maith go leor fiú 12 mhí tar éis dheireadh na cóireála agus tuairiscíodh feabhas fadtéarmach de 20% - bliain amháin tar éis an chóireáil dheireanach. . Is é seo an chéad, staidéar mór a bhfuil éifeacht chomh maith sin a thomhas - agus na taighdeoirí iad féin a chreidiúint, go bhfuil sé seo mar gheall ar mhapáil maith agus plean cóireála. I bhfocail eile - dea-scéal dóibh siúd a bhfuil tionchar ag an neamhord seo.

Ach tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go gcaithfidh duine a bheith othar leis an gcóireáil nuair a bhíonn fibromyalgia ag duine - agus gur ghlac sé naoi gcóireáil chun an feabhas a dtagraíonn siad dó a bhaint amach.

Conas a Oibríonn Cóireáil Snáthaide Mhatánach le haghaidh Fibromyalgia?

Tá íogrú lárnach mar thoradh ar fibromyalgia agus méadú ar chomharthaí nerve. Ciallaíonn sé seo, i measc rudaí eile, go ndéantar ró-thuairisciú ar phian san inchinn agus go bhféadfadh fiú mionchompord agus pian a bheith an-phianmhar. Trí chóireáil snáthaide mhatánach a úsáid i gcoinne matáin hipiríogaireacha, is féidir taithí a fháil ar roinnt éifeachtaí fiseolaíocha - lena n-áirítear:

Desensitization na gComharthaí Péine
Lúide Spasms Mhatánach agus Éifeachtúlacht
Díghrádú Fíochán Gortaithe agus Cneasaithe Méadaithe

Creidtear go bhfuil an laghdú ar phian go páirteach mar gheall ar laghdú ar an ngníomhaíocht leictreach taobh istigh de na matáin - agus dá bhrí sin níos lú comharthaí pian a chuirtear chuig an inchinn.

Conclúid: Uirlis Úsáideach chun Fibromyalgia a Chomhrac

Déanann acupuncture agus acupuncture roinnt cliniceoirí sláinte, lena n-áirítear acupuncturists, chiropractors, fisiteiripeoirí agus teiripeoirí láimhe - ach is dóigh linn go bhfuil sé tábhachtach go bhfaighidh tú an teiripeoir ceart agus mar sin cabhrú leat ceann de na teiripeoirí molta atá agat i do cheantar a fháil más mian leat.

Féadann teiripe snáthaide faoiseamh a thabhairt do phian agus cabhrú leat matáin mhífheidhmiúla agus fíocháin bhoga a scaoileadh - rud a chuireann go mór le pian fibromyalgia. Molaimid, áfach, é a chomhcheangal le roinnt teicnící cóireála ar eol go mbeidh éifeacht acu ar fibromyalgia - mar theiripe fisiceach, slógadh comhpháirteach agus teiripe léasair.

Féinchóireáil: Cad is féidir liom a dhéanamh fiú le haghaidh pian fibromyalgia?

Is beag rud a fhágann go bhfuil míle an dorais chomh hard agus chomh fada le fibromyalgia. Ar laethanta dona, is féidir fiú éirí as an leaba a bhraitheann cosúil le workout. Molaimid go n-éisteann tú le do chorp, ach go ndéanann tú iarracht i gcónaí roinnt gluaiseachta agus roinnt cleachtaí a fháil i rith an lae - déanfaidh do matáin buíochas a ghabháil leat as é san fhadtréimhse. Faigheann go leor daoine faoiseamh le cleachtaí baile atá oiriúnaithe dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu (féach físeán h nó thíos). Braitheann daoine eile go oiliúint i linn snámha uisce te, tá éifeacht dhearfach ag yoga nó pilates ar a gcuid tormentóirí. Is féidir úsáid a bhaint as pointe truicir / liathróidí suathaireachta ar bhonn laethúil nó mata acupressure (Féach thíos). Nó, is féidir leat ceann a úsáid freisin gasket te / fuar teaglaim.

Leideanna 1: mata acupressure (Osclaítear an nasc i bhfuinneog nua)

Tá fibromyalgia nasctha le teannas muscle méadaithe agus myalgias fairsing sa chorp. Is minic go mbíonn an muineál agus na guaillí go háirithe buailte go crua. Is minic a thugann muid leideanna maidir le húsáid na mata acupressure mar dhea-bheart féin i gcoinne teannas muscle suntasach. Féadfaidh an mata agus an headrest atá san áireamh oibriú go maith freisin le haghaidh scíthe nuair a bhíonn an corp ró-íogair. Cliceáil ar an íomhá nó h chun tuilleadh a léamh faoi.

- Lean sinn Youtube

Féach ar VIDEO: 6 Cleachtaí Neart Saincheaptha dóibh siúd a bhfuil Fibromyalgia orthu

- Lean sinn FaceBook

Ceisteanna Coitianta faoi Acupuncture agus Fibromyalgia

An bhfuil sé contúirteach acupuncture a fháil nuair a bhíonn fibromyalgia ort?

Ní hea, chomh fada agus a fhaigheann tú cóireáil le snáthaidí ó chliniceoir atá údaraithe go poiblí, meastar gur cineál cóireála atá an-sábháilte é seo. Is é an ceann is coitianta ná go ndéanann cliniceoir údaraithe go poiblí acupuncture ionmhatánach - mar chiropractor nua-aimseartha. Ach ní mór a choinneáil i gcuimhne go n-eascraíonn fibromyalgia gníomhaíocht muscle i bhfad níos airde - agus gur féidir le duine a bheith sách numb agus tairisceana tar éis cóireála.

7 Bealaí Nádúrtha chun Tinnitus a Laghdú

An bhfuil tú féin nó duine a bhfuil aithne agat air cráite ag tinnitus? Seo 7 mbealach nádúrtha chun tinnitus a laghdú agus a chosc - ar féidir leo cáilíocht na beatha agus an fhuinnimh a fheabhsú.

1. teiripe fuaime

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le teiripe fuaime tinnitus a laghdú agus cabhrú le daoine scíth a ligean nó díriú gan an fhuaim bíogach sa chúlra. Tá dhá phríomhbhealach ann ar féidir teiripe fuaime a úsáid chun tinnitus a chóireáil. Déantar an chéad cheann trí phlocóidí beaga éisteachta (tá cuma áiseanna éisteachta orthu) a astaíonn "fuaim bhán" mar a thugtar air - cruthaíonn sé seo fuaim chúlra a mhúchann an tinnitus tairiseach. Is é an dara modh ná ceol, fuaimeanna cúlra a chur le chéile (m.sh. lucht leanúna uasteorainn nó fuaim ó purifier uisce in uisceadán) agus a leithéid taobh istigh de sheomra leapa an duine.

2. Seachain alcól agus nicitín

Féadann alcól agus nicitín cur leis an gcineál tinnitus atá nasctha go díreach le scaipeadh fola. Mar sin molaimid do gach duine a bhfuil cluas imfhálaithe acu caitheamh tobac a scor agus iontógáil alcóil a laghdú.

3. Ól caife

Ceapadh roimhe seo gur chuir caiféin le hairíonna tinnitus, ach léirigh staidéir le déanaí nach bhfuil sé sin fíor - i ndáiríre, tá taighde curtha i gcrích gur féidir leis na hairíonna a laghdú agus tinnitus a chosc ó tharla ar chor ar bith.

4. Faigh go leor sinc agus cothú

Is minic go mbíonn leibhéil ísle sinc san fhuil ag othair atá ag fulaingt ó tinnitus. Léirigh forlíontaí aiste bia i bhfoirm sinc éifeacht dhearfach ar othair a bhfuil comharthaí tinnitus orthu - ar an gcoinníoll nach raibh go leor de seo acu cheana féin. Is forlíonta eile iad maignéisiam, vitimín B agus folate a chruthaigh go bhfuil siad éifeachtach i gcoinne tinnitus mura bhfuil siad sin ann.

5. Ginkgo biloba

Is luibh nádúrtha é seo a léiríodh go laghdaíonn sé comharthaí tinnitus. Is dócha gurb é seo a iompar a mhéadaíonn scaipeadh fola agus a fhágann go mbeidh brú fola níos ísle agus píobaireacht sna cluasa dá bharr. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le cógaiseoir sula ndéanann tú an forlíonadh seo a thriail.

6. Bithbhreosla leictreach

Is teicníc scíthe é seo ina bhfuil an t-othar ceangailte le meaisín a thomhaiseann teocht, teannas matáin agus ráta croí trí bhraiteoirí leictreacha. Ansin beidh an t-othar nochtaithe do spreagthaigh struis áirithe agus a leithéid - chun iarracht a dhéanamh ansin a imoibriú coirp a rialú. Is é sin le rá, is féidir leis an duine an corp a oiliúint gan freagairt chomh láidir le strus a chuireann le tinnitus.

7. Teiripe chognaíoch

Is féidir le síciteiripeoir cabhrú leat déileáil le hairíonna agus tinnis ón gcanáil chluas. Mar is eol dúinn, is féidir le droch-thiúchan, cáilíocht codlata laghdaithe agus neamhoird pearsantachta a bheith mar thoradh ar tinnitus géar. Níl teiripe chognaíoch ag iarraidh fáil réidh leis an lobe cluaise, ach foghlaim le maireachtáil leis agus mar sin gan í a ghéarú le himní gan ghá.

Léigh freisin: - Is féidir le cóireáil nua le haghaidh Alzheimer feidhm chuimhne iomlán a athbhunú!

Faigh cóireáil anois - ná fan: Faigh cabhair ó chliniceoir chun an chúis a fháil. Is ar an mbealach seo amháin is féidir leat na céimeanna cearta a ghlacadh chun fáil réidh leis an bhfadhb. Is féidir le cliniceoir cuidiú le cóireáil, comhairle faoi aiste bia, cleachtaí saincheaptha agus síneadh, chomh maith le comhairle eirgeanamaíochta chun feabhsú feidhmiúil agus faoiseamh ó shíomptóim a sholáthar. Cuimhnigh gur féidir leat cuir ceist orainn (gan ainm más mian leat) agus ár gcliniceoirí saor in aisce más gá.

Léigh freisin: - An bhfuil sé tendonitis nó INJURY tendon?

Léigh freisin: - 5 bhuntáiste sláinte as an planc a dhéanamh!

Léigh freisin: - NÍ FÉIDIR leat salann bándearg Himalayan a chur in ionad an salann boird!