<< Réamatachas
fibromyalgia
Is riocht míochaine é fibromyalgia arb iad is sainairíonna pian ainsealach, forleathan agus íogaireacht brú méadaithe sa chraiceann agus sna matáin. Is coinníoll an-fheidhmiúil é fibromyalgia. Tá sé an-choitianta freisin go mbeadh tuirse, fadhbanna codlata agus fadhbanna cuimhne ag an duine.
Is féidir leis na comharthaí athrú go mór, ach is iad na hairíonna tréithiúla ná pian suntasach agus pian a dhó sna matáin, ceangaltáin sna matáin agus timpeall na hailt. Tá sé rangaithe mar aon ní amháin neamhord vein bog.
Ní fios cén chúis atá le fibromyalgia, ach thug staidéir le déanaí le fios gur epigenetics agus géinte is cúis leis mífheidhmiú san inchinn. Meastar go mbíonn tionchar ag fibromyalgia san Iorua ar suas le 100000 nó níos mó - de réir figiúirí ó Chumann Fibromyalgia na hIorua.
Scrollaigh síos san alt le haghaidh féachaint ar fhíseán oiliúna arna oiriúnú dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu.
Ba cheart níos mó fócas a dhíriú ar thaighde atá dírithe ar riocht a théann i bhfeidhm ar an oiread sin - sin an fáth a spreagaimid tú chun an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta, b'fhearr trínár leathanach Facebook agus a rá: "Sea le tuilleadh taighde a dhéanamh ar fibromyalgia". Ar an mbealach seo is féidir an 'galar dofheicthe' a dhéanamh níos infheicthe.
Léigh freisin: - 6 Cleachtaí dóibh siúd a bhfuil Fibromyalgia orthu
A chuireann? Bí ar an ngrúpa Facebook «Réamatachas - An Iorua: Taighde agus nuacht»Chun na nuashonruithe is déanaí a fháil ar thaighde agus ar scríobh na meán faoin neamhord seo. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil - i gcónaí i rith an lae - trí a dtaithí agus a gcomhairle féin a mhalartú.
Fibromyalgia - sainmhíniú
Eascraíonn fibromyalgia ón Laidin. Nuair is féidir ‘fibro’ a aistriú le fíochán snáithíneach (fíochán nascach) agus is féidir ‘myalgia’ a aistriú le pian sna matáin. Mar sin déantar an sainmhíniú ar fibromyalgia 'pian fíochán matáin agus nascach'.
Cé a mbíonn tionchar ag fibromyalgia air?
Is minic a théann fibromyalgia i bhfeidhm ar mhná. Tá cóimheas 7: 1 idir mná agus fir a bhfuil tionchar orthu - rud a chiallaíonn go mbíonn tionchar ag seacht n-oiread ban agus fir ar fhir.
Cad is cúis le fibromyalgia?
Níl a fhios agat fós an chúis bheacht atá le fibromyalgia, ach tá roinnt teoiricí agus cúiseanna féideartha agat.
Géineolaíocht / Epigenetics: Tá fianaise tugtha ag staidéir gur minic a bhíonn fibromyalgia ann i dteaghlaigh / teaghlaigh agus chonacthas freisin go bhféadfadh diagnóis fibromyalgia a bheith mar thoradh ar thionchair sheachtracha ar nós strus, tráma agus ionfhabhtuithe.
- An é an freagra ar fibromyalgia an rúndiamhair inár ngéinte?
Tráma / gortú / ionfhabhtú: Áitíodh go bhféadfadh comhghaol a bheith ag fibromyalgia le tráma nó diagnóisí áirithe. Luadh pian muineál, Arnold-Chiari, stenosis ceirbheacsach, laringe, mycoplasma, lupus, víreas Epstein Barr agus ionfhabhtú an chonair riospráide mar chúiseanna féideartha le fibromyalgia.
Léigh freisin: - D’fhéadfadh Fibromyalgia a bheith mar gheall ar mhí-chúpláil san inchinn
Cad iad na hairíonna tipiciúla a bhaineann le fibromyalgia?
Pian suntasach agus comharthaí tréithiúla mar stiffness muscle, tuirse / tuirse, droch-chodladh, powerlessness, meadhrán, tinneas cinn agus trína chéile boilg.
Mar a luadh, tá tuairiscí ann freisin go mbíonn fadhbanna cuimhne, siondróm cos restless, íogaireacht fuaime agus solais, chomh maith le roinnt comharthaí néareolaíocha, ag daoine a mbíonn tionchar ag fibromyalgia orthu go minic. Is minic a bhaineann an diagnóis le dúlagar, imní agus siondróm strus iar-thrámach.
Conas a dhéantar diagnóis fibromyalgia?
Roimhe seo, rinneadh an diagnóis trí scrúdú a dhéanamh ar 18 bpointe ar leith ar an gcorp, ach tá an modh diagnóis seo curtha i leataobh anois. Ar an mbonn nach bhfuil aon tástáil dhiagnóiseach shonrach ann, is minic a bhíonn sí bunaithe ar dhiagnóisí eile a eisiamh chomh maith le bunaithe ar chomharthaí tréithiúla / comharthaí cliniciúla.
Diagnóisiú ag pointí tinn ar an gcorp?
Diúltaíonn taighde le déanaí, a foilsíodh san Journal of Clinical Rheumatology (Katz et al, 2007), teoiric na bpointí tinn mar chritéar diagnóiseach, toisc gur tháinig siad ar an gconclúid go mbíonn an chuid is mó daoine tinn sna pointí seo freisin. Creidtear freisin go ndéanann go leor míthuiscint pian dian myofascial mar shampla fibromyalgia.
Cóireáil fibromyalgia
Tá cóireáil fibromyalgia an-chasta. Tá sé seo toisc go bhfuil an riocht chomh athraitheach idir daoine agus go mbíonn baint aige go minic le roinnt coinníollacha eile. Is féidir le cógais a bheith comhdhéanta de chógas, athruithe ar stíl mhaireachtála, teiripe fisiceach agus teiripe chognaíoch - go minic i gcur chuige idirdhisciplíneach.
cothaithe
Feabhsaíonn daoine áirithe a gcuid comharthaí fibromyalgia trí athruithe a dhéanamh ar a n-aiste bia. D’fhéadfadh staonadh ó alcól, táirgí déiríochta agus / nó glútan mar shampla.
Fisiteiripe
Tá sé an-tairbheach do dhuine atá i gcruachás le fibromyalgia agus cabhair a fháil chun a fháil amach cén cleachtadh is fearr dóibh. Is féidir le teiripeoir fisiceach matáin ghoirt, daingean a chóireáil freisin.
Cóireáil chiropractic agus comhpháirteach
Is féidir le cóireáil chomhpháirteach agus fhisiciúil pian sna matáin agus sna comhpháirteacha a mhaolú. Déileálann chiropractor nua-aimseartha matáin agus hailt, agus is féidir leis, mar phríomhtheagmhálaí, cabhrú le haon atreoruithe nó a leithéid.
Teiripe chognaíoch
Éifeacht measartha cruthaithe ar na hairíonna fibromyalgia. Is lú an éifeacht mura n-úsáidtear ach teiripe chognaíoch ina haonar, ach le héifeacht i bhfad níos mó má dhéantar í a chomhcheangal le teiripí eile.
Suathaireacht agus teiripe fisiceach
Is féidir le hobair matáin agus suathaireacht éifeacht faoisimh siomptóm a fháil ar matáin daingean agus tinn. Méadaíonn sé scaipeadh fola chuig na ceantair matáin atá goirt go háitiúil agus tuaslagann sé isteach i snáithíní matáin daingean - is féidir leis cabhrú le buillí agus a leithéidí a bhaint.
Cóireáil snáthaidí / acupuncture
Léirigh acupuncture agus teiripe snáthaide éifeachtaí dearfacha i gcóireáil agus pian mar gheall ar fibromyalgia.
Cleachtaí análaithe
Teicníc cheart análaithe agus cleachtaí análaithe Rud a d’fhéadfadh strus agus imní a laghdú is féidir leis na hairíonna a mhaolú.
Cleachtadh / cleachtaí dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu
Is féidir le cleachtadh agus cleachtaí oiriúnaithe foirm choirp agus codladh an duine a fheabhsú. Tá sé nasctha freisin le laghdú ar phian agus tuirse. Tá sé léirithe ag staidéir gur dealraitheach go bhfuil cleachtaí aclaíochta cardashoithíoch agus cleachtaí aclaíochta go háirithe éifeachtach dóibh siúd a dtéann fibromyalgia i bhfeidhm orthu. Seo thíos sampla de chlár oiliúna:
VIDEO: 5 Cleachtadh Gluaiseachta dóibh siúd a bhfuil Fibromyalgia orthu
Anseo feiceann tú cúig chleachtadh gluaiseachta maith atá curtha in oiriúint dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu. Is féidir leo seo cabhrú leat pian sna matáin agus sna hailt righin a mhaolú. Cliceáil thíos chun iad a fheiceáil.
Bí inár dteaghlach agus liostáil ar ár gcainéal (cliceáil anseo) - agus lean ár leathanach ar FB le haghaidh leideanna sláinte laethúla, saor in aisce agus cláir aclaíochta a chabhróidh leat sláinte níos fearr fós.
Oiliúint uisce te / linn snámha
Taispeánann oiliúint uisce te / linn snámha go bhféadfadh sé a bheith an-éifeachtach maidir le faoiseamh ó shíomptóim agus feabhsú feidhmiúil - tá sé seo go háirithe toisc go gcomhcheanglaíonn sé oiliúint cardio le hoiliúint friotaíochta.
Léigh freisin: - 3 Chleachtadh análaithe domhain in aghaidh strus
Conas is féidir liom fibromyalgia a choinneáil ar bhá?
- Bí beo sláintiúil agus déan aclaíocht go rialta (laistigh de do theorainneacha)
- Folláine a lorg agus strus sa saol laethúil a sheachaint
- Fan i gcruth fisiceach maith le cláir aclaíochta oiriúnaithe dóibh siúd a bhfuil fibromyalgia orthu
Cóireálacha eile
- D-ribose
- LDN (Naltroxen dáileog íseal)
Tiomsaíonn CureTogether an íomhá agus taispeánann sé forbhreathnú ar theiripí agus a n-éifeachtúlacht tuairiscithe i gcóireáil fibromyalgia. Mar a fheicimid, tá scóir an-ard ag LDN.
Léigh níos mó: 7 Bealaí Is Féidir le LDN Cabhrú i gcoinne Fibromyalgia
Thig leat a roinnt ar na meáin shóisialta
Arís, ba mhaith linn iarr go deas an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta nó trí do bhlag (nasc go díreach leis an alt le do thoil). Is iad tuiscint agus fócas méadaithe na chéad chéimeanna i dtreo saol laethúil níos fearr dóibh siúd a mbíonn pian ainsealach, scoilteacha agus fibromyalgia i bhfeidhm orthu.
Seo mar is féidir leat cabhrú le pian ainsealach a throid agus tacú leis:
Rogha A: Comhroinn go díreach ar FB - Cóipeáil seoladh an láithreáin ghréasáin agus greamaigh é ar do leathanach facebook nó i ngrúpa facebook ábhartha a bhfuil tú ina bhall de. Nó, brúigh an cnaipe “share” thíos chun an post a roinnt tuilleadh ar do facebook.
Téigh i dteagmháil leis seo chun tuilleadh a roinnt. Buíochas mór le gach duine a chuidíonn le tuiscint mhéadaithe ar fibromyalgia agus ar dhiagnóisí pian ainsealach a chur chun cinn!
Rogha B: Nasc go díreach leis an alt ar do bhlag nó ar do shuíomh Gréasáin.
Rogha C: Lean agus cothrom Ár leathanach Facebook
LEATHANACH SEO Next: - Is Féidir leis na 18 bPointe Mhatánach Tinn seo a rá má tá Fibromyalgia agat
Cliceáil thuas chun dul ar aghaidh go dtí an chéad leathanach eile.
tagairtí:
Robert S. Katz, MD, agus Joel A. Block, MD. Fibromyalgia: Nuashonrú ar Mheicníochtaí agus Bainistíocht. Journal of Rheumatology Cliniciúil: Imleabhar 13 (2) Aibreán 2007pp 102-109
Íomhánna: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry
Ceisteanna Coitianta Maidir le Fibromyalgia:
Ná bíodh leisce ort an bosca trácht thíos a úsáid má tá aon cheist nó trácht agat.
An bhfuil taighde déanta ag aon duine ar cén fáth a ndeir an oiread sin mná torracha go bhfuil na hairíonna Fibromyalgia beagnach imithe agus iad ag iompar clainne agus an t-am ina dhiaidh sin a chothaítear cíche go hiomlán? Ba mhaith liom a bheith 5 mhí ag iompar clainne an chuid eile den bhliain ..?
Bhí taithí agam seo freisin le linn toirchis. Ba bhreá liom a bheith torrach go buan ☺️
Dia duit Elsa. Freagra beagán déanach, ach is é an hormón a tháirgeann mná le linn toirchis ná faoiseamh pian. Chuaigh mé ar an hormone hcg cúpla bliain ó shin agus fuair mé faoiseamh pian agus méadú ar fhuinneamh. Thar lear, tá taighde déanta ar hcg mar ullmhúchán chun pian a mhaolú, ach ní hé seo an rud a úsáidtear san Iorua.
Dia duit bac a chur ar fibromyalgia, meitibileacht íseal agus endometriosis, an bhfuil nasc idir na trí? Tá prolapse sa chúl níos ísle agam, fuair mé ceart é tar éis dom an cnámh eireaball a bhaint. Táim tar éis a bheith ag streachailt le lumbago le blianta fada agus mothaím go gcuireann aclaíocht imní orm beagnach ós rud é go bhfuil pian orm ina dhiaidh sin.
Thaispeáin grianghraif ón Uasal a tógadh blianta fada ó shin caitheamh ar chaol na láimhe agus cromáin. Is iomaí uair a mhaolaigh mo chiropractor agus mo ghéarchúisitheoir go bhfuil amhras orthu go bhfuil hernia agam, ach níor chuir sé isteach ar na tástálacha a ghlac mé cúpla bliain ó shin - cad is féidir liom a éileamh ó scrúduithe, dar leat? Deacair taitneamh a bhaint as an saol le pian laethúil chomh mór sin.
Eilís, etc
Hi Elisabeth,
Déantar suas le 30% díobh siúd a bhfuil meitibileacht íseal acu a dhiagnóisiú freisin le fibromyalgia - mar sin tá nasc áirithe ann, ach ní thuigtear go hiomlán an nasc seo fós.
1) Scríobhann tú gur baineadh an tailbone leat?! Cad atá i gceist agat?
2) Cathain a fuair tú prolapse ar chúl níos ísle? Ar tharraing sé siar ó thosaigh sé?
3) An ndearna tú iarracht oiliúint saincheaptha? Is é an bhfíric go gortaíonn sé na matáin ach comhartha nach bhfuil na matáin láidir go leor don ualach - agus ansin nuair a bhíonn tú ag seasamh agus ag siúl sa saol laethúil, faigheann tú pian mar gheall ar seo freisin (lena n-áirítear lumbago). Is é an t-aon bhealach chun pian íseal ar ais a sheachaint ná go bhfuil na matáin tacaíochta níos láidre ná an t-ualach - mar sin ní mór duit foirmeacha oiriúnaithe aclaíochta a aimsiú chun a bheith níos láidre de réir a chéile. Tosaigh le déine íseal agus aidhm ard. Is dócha go dtógfaidh sé roinnt míonna sula mbeidh tú in ann tú féin a thógáil suas go leibhéal sách maith.
Líon do chuid freagraí le do thoil. Go raibh maith agat roimh ré.
Mhéin.
Nicolay v/vondt.net
Hei!
An mbaineann an taighde ar dhaoine le fibromyalgia freisin le daoine a bhfuil siondróm pian muscle ainsealach orthu? Ansin ciallóidh mé taighde a léiríonn earráidí cúplála san inchinn i bpian céadfach-spreagtha in othair fibromyalgia.
Mvh
Ellen Marie Holgersen
Hi Ellen-Marie,
Deir an staidéar seo faic faoi - mar sin ar an drochuair níl a fhios againn.
Lá maith agat.
Mhéin.
Nicole v / Vondt.net
Dia duit tháinig mé trasna air seo anois. Tá ceist agam a chuireann isteach ar go leor. Cén fáth a ndéanaimid dearmad ar rudaí… cuimhne ghearrthéarmach .. tá go leor a bhíonn ag streachailt leis. Cén fáth a ndéanaimid dearmad ar fhocail? cén fáth nach ndéantar scrúdú orainn san inchinn nó sa chúl? Caithfear é a thaispeáint áit éigin. Tá Fibro ag Mam le blianta fada agus tá sí ag streachailt leis an gcuimhne a bhfuil tástáil chorda an dromlaigh déanta aici uirthi. Ansin n’fheadar an bhfuil an rud céanna ag gach duine a bhfuil Fibromyalgia orthu. Tá eagla orm roimh an ngalar seo.
Sea, tá sé agam agus tá sé ag mo mháthair 86 bliana d'aois freisin. Is rud beag annoying uaireanta, ach le greann beag téann sé go maith. 😉
Is féidir le strus / strus ocsaídiúcháin, athlasadh ainsealach agus droch-chaighdeán codlata tionchar diúltach a imirt ar an inchinn. Nuair a thagann sé chun codlata, is féidir le duine a chodladh ar feadh na hoíche, ach fós gan an codladh maith domhain atá tábhachtach le haghaidh cuimhne agus tiúchan.
Tá sé seo go léir fíor. Bhí mé chuig roinnt fisiteiripeoirí agus níl aon duine ag iarraidh suathaireacht a thabhairt a d'fhéadfadh mo matáin daingean a scaoileadh. Ní sholáthróidh siad ach faisnéis faoi oiliúint.
Haigh. Níl a fhios agam go maith cén áit ar cheart an cheist a chur - mar sin déanaim iarracht anseo. Oibríonn sé i kindergarten agus bhí muineál tinn ar feadh thart ar 1 bhliain. Thosaigh sé leis an ngalar criostail (a dúirt an dochtúir - dúirt chiropractor gur tháinig sé as an muineál). Tá mé ar saoire bhreoiteachta anois ó dheireadh mhí Eanáir. Chuaigh mé go dtí an chiropractor, ach bhraith sé gur chabhraigh sé an chuid is mó ansin agus ansin - téann anois chuig an physio. Chuaigh mé chuig MRI agus X-gha. Ba é an toradh ná: Méadú ar dhíghiniúint diosca i leibhéil C5 / C6 agus C6 / C7, cuireadh imoibrithe pláta clúdaigh de chineál Modic 1 ar an taobh clé chomh maith le flexion diosca beagán méadaithe agus taiscí móra neamhchlúdaigh a thugann stenoses foramen sách pronounced don taobh clé C6 agus C7 fréamh. Gan stenosis spinal nó myelomalasia. Cuireann sé sin leis go bhfuil a lán pian i mo cheann. (Agus ansin tá sé den chuid is mó mar gheall air slamming i gceart nuair a bhogann mé agus siúl). Bhí sé ag an fisi inné. Níor dúirt sé mórán faoin toradh, ach dúirt sé gur cheart dom mo mhuineál a shíneadh beagán agus leanúint ar aghaidh (rud a théann go maith). Dúirt sé freisin go bhfuil Modic cruthaithe, ach nach n-aontaíonn na taighdeoirí maidir le húsáid antaibheathaigh nó nach ea. Is é an rud atá á rá agam ná Modic - léigh beagán faoi nuair a thagann sé chuig an spine lumbar - an bhfuil sé mar an gcéanna leis an muineál? Tabhair faoi deara nach gceapann roinnt daoine timpeall orm go hiomlán go bhfuil muineál tinn orm agus go mb'fhéidir gur cheart dom níos mó a dhéanamh. Tá roinnt laethanta maithe agam, ach ní thógann sé mórán sula ngoilleann sé arís. An bhfuil cineál Modic 1 rud éigin is féidir a chailleadh? Tá faitíos orm a bheith ar saoire bhreoiteachta rófhada.