Viimeksi päivitetty 27/12/2023 by Kipuklinikat - Monitieteinen terveys

Krooniset päänsärkyt ja niskakipu: Mikä voi lievittää kipua?

Lukijakysymykset kroonisista päänsärkyistä ja pitkittyneestä niskakipuista lukijoilta, jotka ovat kokeilleet fysioterapeutti, kiropraktikko ja manuaaliterapeutti vähällä vaikutuksella. Mikä voi lievittää kipua? Hyvä kysymys, vastaus on, että haluamme yrittää auttaa sinua tässä, mutta kun otetaan huomioon, että sinulla on ollut vain vähän vaikutusta konservatiivisella hoidolla, liikunnalla ja lääkityksellä - meidän on korostettava, että tehokkaan ratkaisun löytäminen voi olla vaikeaa ongelmasta, mutta yritämme auttaa sinua edelleen tutkintaprosessissa. Ota rohkeasti yhteyttä kautta Facebook-sivu jos sinulla on kysyttävää tai kommentteja.

Suosittelemme kaikille aiheesta kiinnostuneille lukemaan tärkeimmät artikkelit: - Päänsärky og kurkkukipu (niskakipu)

les: - Katsausartikkeli: Päänsärky

Suositeltava kirjallisuus: Migreenin lievitysruokavalio (Olemme saaneet hyvää palautetta tästä kirjasta ihmisiltä, ​​joilla on krooninen päänsärky ja migreeni - suositeltava)

Tässä on kysymys, jonka naislukija esitti meille, ja vastauksemme tähän kysymykseen:

Nainen (37 vuotta): Minulla on kohdunkaulan päänsärkyä (kaulaan liittyviä päänsärkyä) melkein joka päivä, koko ajan. Liikun 4 kertaa viikossa, en juo kahvia, nuku keskimäärin 8 tuntia joka ilta, pysyn kotona ilman stressiä, juot paljon vettä ja olen raittiita. Minulla on EDS (Ehlers-Danlosin oireyhtymä) / HMS (hypermobility-oireyhtymä), eikä mikään kiropraktikko halua katsoa minua niin paljon. Olen ollut monissa. Onko Tramadol + Paracet akuutin kivunlievityksenä. Vinkkejä? Olet kuullut Botoxin ruiskuttamisesta kaulaan, mutta myös kuullut, että joku voi pahentua siitä. Otettu kaulan röntgenkuva ja MRI, vain makaamassa. Onko Norjassa ketään, joka ottaa pysyvän magneettikuvan? Minun on lisättävä, että minulla oli ajo-onnettomuus, jossa löysin itseni kovasti niska / selkä-siirtymässä muutama vuosi sitten, joten röntgenkuvat ja MRI. Tämä heikentää suuresti elämänlaatua ja on ollut sitä jo vuosien ajan. On 43-vuotias. Auta….?

vastaus:  Mitä tulee päänsärkysi - jonka sinusta tuntuu olevan kohdunkaulan aiheuttama eli niskaan liittyvä.

1) Kuinka kuvailisit päänsärkyäsi, kun saat tämän? Ja missä se sijaitsee?

2) Kuinka kauan päänsärky voi kestää? Vai onko se enemmän tai vähemmän vakio?

3) Botox-injektion osalta voit pahentua tästä väärällä injektiolla tai lihasten menetyksellä (atrofia) - joten on tietysti toivottavampaa kokeilla konservatiivisempaa hoitoa ennen toimenpiteen aloittamista. Mitä konservatiivisia fysioterapiamenetelmiä olet kokeillut ja jos niin, kuinka monta hoitoa?

4) Mainitsit, että olet tehnyt sekä niskan röntgen- että MRI-tutkimuksen. Voisitteko kirjoittaa (kirjaimellisesti) sen, mitä se sanoo R: n (tulos) alla näihin MR-raportteihin?

5) ajotapaturmasta. Milloin tämä oli? Ja halusitko syksyllä? Käytitkö kypärää?

6) Mainitsit, että ongelma on jatkunut useita vuosia. Kuinka monta vuotta? Ja oliko hyvä ennen tätä?

7) Onko tällaisella pitkäaikaisella päänsärkyongelmalla otettu magneettikuvaus tai aivot? Joten pään MRI-tutkimus?

vilpittömästi,
Alexander v / Vondt.net

Nainen (37 vuotta): Kiitos vastauksesta! Minulla on lääkärin tapaaminen tiistaina, ja pyydän tulostettavaa röntgen- ja MRI-tuloksia. Palaan vastauksilla, kun saan sen. else:

1. Päänsärky ulottuu kaulasta, kallon lihaksiin, korvien ja silmien yli. Polttava, pistely, jopa otsan ja otsan välisellä alueella. Silmät. Molemminpuolinen, harvoin yksipuolinen. Usein alkaa akuutisti, ei salakavalasti. Joskus eräänlainen "kuplakääre" ihon alle korvien yli ja pään keskelle. Tämä sitten lisääntyneellä kivulla.

2. Päänsärky on enemmän tai vähemmän vakio, mutta lievemmässä muodossa. Pääkipu, jonka selitän osiossa 1, on akuutti päänsärky. Se tulee ilman varoitusta. 3-4 kertaa viikossa ehkä.

3. Olen ollut: -fysioterapeutin kanssa: lihaksen harjoittelu ja vahvistaminen (minulla on edelleen tämä puoli, noin 4 kertaa viikossa kuntosalilla), akupunktio sähköllä ja ilman, hieronta. Varmasti 40-50 hoitoa. - Kiropraktikko: hajoaminen ja harjoitukset. Noin 20 kertaa. -Manuaalinen terapeutti: Hän ei ottanut minua, vaan asetti akupunktiota kivunlievitykseen. Meni yhden kerran. Muutoin olen kokeillut joitain itse, mutta keskittyen kivunlievitykseen. Olkoon voiteita ja voiteita, joilla on kipua lievittävä vaikutus, lihaksien rentoutumiseen, uima-altaan harjoitteluun (liittyi kerran, kun kävin kauhean paljon pahempaa monta päivää), harjoituksista ja venytyksistä jne.

5. Kypärän käyttäminen ei heikentynyt. Ajoi hevosta, kun hevonen pelästyi ja juoksi ulos, ja putosi jään turvotuksella. Oli sängyssä 3 päivää. Tämä oli pieni jouluaatto 10 vuotta sitten. Ei ollut lääkärin kanssa, koska meillä ei ole päivystysosastoa.

Viimeisten 6 vuoden aikana minulla on ollut tällaisia ​​"kohtauksia", mutta ne tulevat vähitellen useammin, ja raskauden ja synnytyksen jälkeen 6 vuotta sitten, ilman komplikaatioita, se on vain lisääntynyt. En muista, että minulla on ollut ennen "tavallista" päänsärkyä.

7. En ole ottanut MR caputia tai cerebrumia kuten tiedän, mutta minun pitäisi kysyä lääkäriltä turvallisuutta. Vain siinä tapauksessa, että sillä pitäisi olla jotain sanottavaa, minulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, levottomien jalkojen oireyhtymä ja minulla on ollut lanneranka (15 vuotta sitten). Arvostan todella apua.

vastaus: Okei, kun otetaan huomioon, että tämä on ollut niin pitkäaikainen päänsärkyongelma, on viisasta olla MRI-laskuri, joka sulkee pois kaikki patologiset diagnoosit ja vastaavat. Tätä korostaa myös se, että olet suorittanut laajan konservatiivisen hoidon fysioterapeutilla, kiropraktikolla, manuaaliterapeutilla ++ ilman suurta vaikutusta. Anna meille palautetta, kun olet saanut vastauksen MRI-tutkimuksesta. Todennäköisesti se on harjoittelua (esim. Pois niska ja olkapäät), mikä on tie eteenpäin, mutta pitkästä historiasta johtuen on turvallisinta olla turvallisella puolella. Onnea ja hyvä toipuminen. Voit myös kokeilla seuraavaa neuvoja ja vinkkejä päänsärkyyn. Jooga, akupunktio, meditaatio ja vastaavat voivat olla muita hyviä toimenpiteitä.

vilpittömästi,
Alexander v / Vondt.net

Lue myös: - 7 harjoitusta kipeää kaulaa vastaan

Nainen (37 vuotta): Kiitos paljon palautteestasi ja harjoituksistasi. Nämä tulisi kokeilla. Antaa palautetta, kun olen saanut vastauksen GP: ltä mahdollisesta MRI-tutkimuksesta / päänsäryn lisätutkimuksesta.

- Tiedoksi: Tämä on tiedonsiirtotulostus viestipalvelusta Vondt netiin Facebook-sivumme. Täällä kuka tahansa voi saada ilmaista apua ja neuvoja asioistaan, joista he ihmettelevät.

Voit vapaasti jakaa tämän artikkelin kollegoiden, ystävien ja tuttavien kanssa Facebook-sivumme kautta tai muu sosiaalinen media. Kiitos jo etukäteen. 

Jos haluat artikkeleita, harjoituksia tai vastaavia, jotka lähetetään asiakirjoina, joissa on toistoja ja vastaavia, pyydämme sinua pitää ja ota yhteyttä get Facebook -sivun kautta hänen. Jos sinulla on kysyttävää, kommentoi vain suoraan artikkelissa tai ottaa yhteyttä meihin (täysin ilmainen) - teemme parhaamme auttaaksemme sinua.

Lue myös: Mitä sinun pitäisi tietää kaulan esiinluiskahduksesta

Lue myös: - Paineaaltokäsittely

Tiesitkö, että: - Kylmähoito voi auttaa kipua lievittävissä nivelissä ja lihaksissa? Muun muassa Biofreeze (voit tilata sen täältä), joka koostuu pääasiassa luonnontuotteista, on suosittu tuote. Ota yhteyttä tänään Facebook-sivumme kautta jos sinulla on kysyttävää tai tarvitset suosituksia.

- Haluatko lisätietoja tai onko sinulla kysymyksiä? Kysy pätevältä terveydenhuollon tarjoajaltamme suoraan (ilmaiseksi) meidän kauttamme Facebook-sivu tai meidän "kauttaKYSY - SAA VASTAA!"-sarake.

VONDT.net - Kutsu ystäväsi pitämään sivustollemme:

Olemme yhtä ilmainen palvelu missä Ola ja Kari Nordmann voivat vastata kysymyksiinsä tuki- ja liikuntaelinten terveysongelmista - täysin nimettömästi, jos he haluavat.

Tukekaa työtämme seuraamalla meitä ja jakamalla artikkeleitamme sosiaalisessa mediassa:

- Seuraa Vondt.net -sivustoa YOUTUBE

(Seuraa ja kommentoi, jos haluat meidän tekevän videon erityisillä harjoituksilla tai tarkennuksilla juuri sinun aiheitasi)

- Seuraa Vondt.net -sivustoa FACEBOOK

(Yritämme vastata kaikkiin viesteihin ja kysymyksiin 24 tunnin sisällä. Voit valita, haluatko vastauksia kiropraktikolta, eläinten kiropraktikolta, fysioterapeutilta, fysioterapeutilta, jolla on jatkuva terapiakoulutus, lääkäriltä vai sairaanhoitajalta. Voimme myös auttaa sinua kertomaan, mitkä harjoitukset joka auttaa ongelmaasi, auttaa sinua löytämään suositeltuja terapeutteja, tulkitsemaan MR-vastauksia ja vastaavia kysymyksiä. Ota yhteyttä jo tänään ystävällisen puhelun)

Valokuvat: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ja toimitetut lukijakommentit.