KYSY - SAA VASTAA!
Onko sinulla jotain ihmettelevää tuki- ja liikuntaelinten ongelmista? Etsi sitten alue, josta sinulla on kysyttävää, ja käytä kommenttikenttää - tai käytä yhtä alla olevista suositelluista vaihtoehdoista. Voit myös ottaa meihin yhteyttä suoraan Facebook-sivullamme.
- Tarjoamme kiropraktikoiden, fysioterapeuttien ja asiantuntijoiden neuvoja
Liittyvät kiropraktikot, fysioterapeutit ja asiantuntijamme tarjoavat neuvoja, neuvoja, harjoituksia ja erityisiä toimia, jotka on suunnattu suoraan ongelmaasi. Jaa tämä jonkun kanssa, joka tarvitsee vähän ylimääräistä apua tai motivaatiota taistelussa kivuttomasta jokapäiväisestä elämästä.
- Joskus pitkittyneestä kivusta pääseminen voi tuntua pakottavan vuoren. Ota meihin yhteyttä täällä kommenttiosassa tai viestin kautta Facebook-sivumme jo tänään. Sitten voimme auttaa sinua kysymyksissäsi ja voimme yhdessä nousta kivun vuorelle.
UUTTA: - Nyt voit esittää kysymyksiä suora tytäryhtiömme kiropraktikollemme!
Alexanderilla on maisterin tutkinto kiropraktiikasta ja hän on työskennellyt kiropraktikkona vuodesta 2011 - hän työskentelee Kiropraktorhuset Elverumissa. Hänellä on laaja asiantuntemus tuki- ja liikuntaelinsairauksiin liittyvistä ongelmista - ja hänellä on suuri näyttöön perustuva keskittyminen siihen, että potilas saa myös neuvoja / harjoituksia / harjoitteluohjeita / ergonomista sopeutumista, jonka avulla he voivat saavuttaa ongelmansa pitkällä aikavälillä, ja tällä tavalla estää kipua toistumasta. Hän elää mottonaan, että 'liikunta on paras lääke', ja yrittää kannustaa enemmän liikkumaan jokapäiväisessä elämässä jokapäiväisten toimintojen, kuten patikoinnin ja murtomaahiihdon, avulla, mutta tietää myös, että se voi olla laaja prosessi päästä kipuista, kun olet päätynyt sinne. . Siksi neuvoja, harjoituksia ja toimenpiteitä mukautetaan myös yksilölle. Napsauta kuvaa tai hänen kysyä häneltä kysymys.
VONDT.net - Kutsu ystäväsi pitämään sivustollemme:
Olemme yhtä ilmainen palvelu josta Ola ja Kari Nordmann voivat saada vastauksia tuki- ja liikuntaelimistön terveysongelmiin. Meillä on sidosryhmiä terveydenhuollon ammattilaisia, jotka kirjoittavat meille. Nämä kirjoittajat tekevät tämän vain voidakseen auttaa niitä, jotka sitä eniten tarvitsevat - veloittamatta siitä. Kysymme vain sitä pidät Facebook-sivumme, kutsu ystäviäsi tehdä sama (käytä 'kutsu ystäviä' -painiketta Facebook-sivullamme) ja jaa haluamasi viestit sosiaalisessa mediassa. Tällä tavalla voimme auttamaan mahdollisimman monta ihmistäja erityisesti ne, jotka sitä eniten tarvitsevat - ne, joilla ei ole varaa maksaa useita satoja kruunuja lyhyestä keskustelusta terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
Pyydämme sinua käyttämään kommenttikenttiä niihin liittyvissä kategorioissa, koska se varmistaa, että saat nopeampia ja kattavampia vastauksia. Tämän sivun kysymyksiä ei aseteta etusijalle samalla rivillä kuin kysymysten esittäminen kyseisellä sivulla.
Näin:
Arvostamme todella, jos siirryt diagnoosiin (esim. Crystal sairas) / teema, josta haluat apua joko oikeassa yläkulmassa olevan hakuvalikon kautta tai ylävalikon kautta. Käytä sitten sivun alalaidassa olevaa kommenttiruutua samalla tavalla kuin teet tällä sivulla.
Joitakin yleisimmin käyneitä teemasivuja pyydetään yleisimmin:
- Niveltulehdus (niveltulehdus)
- Meniskin vamma / polven repeämä
Hei.
Olen kamppaillut nivuskipujen kanssa melkein 2 vuotta. Useimpia asioita on kokeiltu, mutta tuloksia ei ole koskaan saatu.
Ensimmäisen kerran huomasin kipuja toukokuussa 2013. Harjoittelin jalkapalloa 7-8 kertaa viikossa ja kävin lukiossa urheilulinjalla. Oli kuntosali 4/5 päivää viikossa, jossa 2 päivää oli jalkapalloa huippuurheilun kanssa. Jalkapalloharjoittelut ovat olleet tekonurmella ja salitunnit kovalla lattialla, joten rasitusta on ollut paljon.
Toukokuuta 2013 edeltävänä aikana minulle tuli yhtäkkiä hieman kipeä vasen nivus harjoituksen aikana. Annoin periksi päiväksi ja yritin uudelleen seuraavassa harjoituksessa, kipu oli edelleen olemassa. Kävin fysioterapeutilla ja sain harjoituksia nivuseni vahvistamiseksi. Harjoituksia tehtiin 3 viikkoa. Harjoituksista ei saatu mitään tulosta.
Vaihdoin kerhoa ja sain uuden fysioterapeutin, hän teki minulle suunnilleen samat harjoitukset ja tein niitä noin 4 viikkoa ilman edistymistä. Sitten hän lähetti minut kiropraktikolle. Hän testasi hieman pehmeyttäni ja oliko kaikki suoraa ja suoraa.
Sain muutamia venytysharjoituksia tullakseni pehmeämmäksi ja liikkuvammaksi. Tuntui, että se auttoi hieman, mutta ehkä se johtui vain siitä, että olin pehmeämpi harjoituksista.
Minut lähetettiin magneettikuvaukseen. Kävi ilmi, että nivuseni olivat täysin kunnossa.
On ollut kipua sekä vasemmassa että oikeassa nivusissa, mutta on ollut enimmäkseen vasemmassa.
Sitten minusta tuli menuterapeutti / lonkkaasiantuntija. Minulle kerrottiin, että minulla oli kipeä selkä ja hieman vino lantio, mikä aiheutti nivuseni jännittyneisyyden. Sain joitain harjoituksia, jotka tekisivät lantiostani suoremman. Harjoituksia piti tehdä 3 kuukautta. Samaan aikaan manuaaliterapeutin kanssa kävin myös fysioterapeutilla. Selitin tämän fysioterapeutille kaarella takana. Sain harjoituksia vahvistaakseni lantion ympärillä olevia lihaksia.
2-3 kuukauden harjoittelun ja kovan harjoittelun jälkeen minulla on ollut vähemmän selkäkipuja ja tullut suorempi/vakaampi lantio. Mutta on edelleen epävarma, onko tämä ongelma.
Voiko akupunktio olla ratkaisu?
Olisin todella arvostanut palautetta siitä, mikä mielestäsi kivun syy voi olla ja kuinka se voi mahdollisesti mennä pois.
Hei Ola, tehdäkseni hieman yhteenvetoa ja esittääksesi joitain jatkokysymyksiä.
- Kipusi alkoi kovassa fyysisessä rasituksessa toukokuussa 2013. Tämä antaa aihetta olettaa, että se on tuki- ja liikuntaelimistöä. Yksi yleisimmistä lihaksista, joihin jalkapallon aikana vaikuttaa, on iliopsoas (lonkan koukistaja).
- Mitkä liikkeet ovat kipeitä? Sitten ajattelemme sekä selkää että lantiota.
- Otettiinko magneettikuvaus myös alaselästäsi vai vain nivusista/lonkista? Välilevytyrä voi viitata kipuun nivusissa, jos se vaikuttaa "oikeaan" hermoon.
Kattavampia vastauksia saadaan, kun karsimme pois muutamia muita diagnooseja tällaisilla kysymyksillä.
Olen käynyt useilla verkkosivustoilla, enimmäkseen ammattilaisilta, kuten
fysioterapeutit ja kiropraktikot.
Hieman outoa on, että melkein kaikki suosittelevat näitä harjoituksia
taivuttaa rannetta taaksepäin, (pidennys?)
Olen melko varma, että se on vain tämä harjoitus, kuten aina
saa minut tuntemaan tämän kivun vasemmassa ranteessani.
Haluan palautetta, mielipiteitä tästä.
Ja vielä yksi asia, kaikkien fysio- ja kiropraktikkojen verkkosivustojen tulisi sisältää
on tärkeää olla venyttämättä liikaa, jos sinulla on hyperliikkuvat nivelet.
Tiedän tämän, mitä fysioterapeutit ja kiropraktikot tekevät harvoin
mainitsee. nämä ovat asioita, joita olen itse lukenut.
Käyn itse hoidoissa viikoittain.
Hei "Wrist",
Anteeksi myöhäinen vastaus.
Suositellut harjoitukset on ja niiden tulee olla mukautettuja sinun diagnoosiisi. Ehkä tavoittelemasi pidennysharjoitukset ovat "epäkeskisiä venytysharjoituksia"? Ne on tarkoitettu lateraaliseen epikondyliittiin / tenniskyynärpäähän, ja niillä on hyvä näyttö.
Mainitset, että sinulla on kipua vasemmassa ranteessasi - millaista kipua se on? Ovatko ne vakioita vai vaihtelevatko ne kuormituksen mukaan - ja onko sinulla yökipuja? Onko sinullakin kipua kyynärpäässäsi?
Onko ranteestasi otettu kuvia? Onko sinua tutkittu rannekanavaoireyhtymän varalta?
Lue lisää täältä:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-handledd-diagnose-behandling/karpaltunnelsyndrom/
Odotan innolla kuulevamme sinusta uudelleen. Toivottavasti voimme auttaa sinua edelleen.
Hei ja kiitos vastauksesta!
Olen nyt kirjoittanut kolme pitkää viestiä vastauksena tänne
tänään, mutta tämä verkkosivusto päivittyy, kun i
lähestyy loppua, ja sitten viesti katoaa ja
Minun on aloitettava uudelleen. Nyt olen niin ärsyyntynyt, että en
örkit alkavat taas.
:-()
Hei taas, ranne.
Pahoittelut verkkovastaavamme puuttumisesta. Se oli eräänlaisessa automaattisessa sivun sisällön päivityksessä seitsemän minuutin välein. Virhe on nyt korjattu. On täytynyt olla todella ärsyttävää kirjoittaa täydentävä viesti vain nähdäkseen sen katoavan. Toivomme kuulevamme sinusta heti, kun sinulla on mahdollisuus.
Hei!
Lue Plantar Facitt -sivu täältä.
Ihmetellen mainittua inversioharjoitusta, en ymmärrä kuinka se tehdään. Useiden vuosien kärsimyksen jälkeen haluan epätoivoisesti tehdä jotain aktiivista yrittääkseni tulla paremmaksi…
Hei Monica,
Kiitos kysymyksestäsi, joka koskee jalkapohjan fasciitis-harjoituksiamme (lue: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/)
Jalkojen kääntäminen ylösalaisin tarkoittaa jalkapohjien vetämistä toisiaan kohti (sisäänpäin) neutraalista asennosta. Aluksi voit tehdä tämän yksinkertaisesti ilman ylimääräistä vastustusta - sitten aktivoidaksesi oikean lihaksen käytön, joka voi auttaa keventämään jalkapohjaa ja istuttamaan faskiasi. Kun vedät jalkapohjiasi sisäänpäin toisiaan kohti, sinun pitäisi tuntea, että kosketat pohkeen ulkopuolen lihaksia (peroneus).
Voitko tehdä sen?
Muutama pieni jatkokysymys:
1) Onko sinulle varmistettu, onko sinulla plantaarinen fasciiitti kantapään kannuilla vai ilman? Jos kantapäässä on kannuja, se voi viitata siihen, että ongelma on jatkunut jonkin aikaa ja että sitä voi olla vaikeampi voittaa.
2) Oletko kokeillut erityisesti mukautettua kantapäätukea jalankaaren ja jalkaterän keventämiseen (jos ei, suosittelemme tätä: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/)?
3) Mitä hoitotoimenpiteitä olet jo kokeillut? Oletko kokeillut paineaaltoterapiaa?
4) Miten ongelma alkoi? Paljon ylikäyttöä kovilla pinnoilla ilman hyviä, tuettuja kenkiä, ehkä?
Hei taas.
Harjoitus: eli esimerkiksi tuolilla istuessa jalat löysällä, myös isot varpaat/jalat taipuvat toisiaan kohti?
Hänellä ei ole diagnosoitu kantapään kannuja, eikä se koe sitä olevan.
2. En ole kokeillut kantapään tukea. Pohja on ollut fysioterapeutin muokkaama. Eikö kantapään tuki ole myynnissä Norjassa?
3. Vain pohjat.
4. Ylikuormitus ja liian nopea kuormituksen nousu yhdistettynä ylipainoon.
Kyllä, yksinkertaista ja helppoa. 🙂
Kantapään kannu voidaan havaita RTG:llä, MRI:llä tai diagnostisella ultraäänellä.
2. Eniten myydään sen tyyppistä geeliä, jonka laitat kengän kantapäähän. Emme ole nähneet vastaavaa täyttä tukea täällä kaupoissa, ei. Mutta se voi hyvinkin olla olemassa.
Okei, voit keskittyä nyt hieman enemmän harjoituksiin ja harjoitteluun - muista, että edessäsi on erittäin vaikeita viikkoja (etenkin ensimmäiset neljä), koska itse asiassa rikot lihaksia (eli vähemmän tukea) ennen kuin aloitat saada niin sanottua "superkompensaatiota" asianomaisissa lihaksissa.
Lue plantaarifaskiitin paineaaltohoidosta täältä:
https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Sen on oltava tutkimuksen mukaan tehokkain. Yhdessä erityiskoulutukseen.
4. Ymmärrä. Asfaltilla lenkkeily?
Pitäisikö minun sitten kokeilla tuota harjoitusta?
Saattaa tarkistaa mahdolliset kantapään kannut hetken kuluttua, jos se ei parane.
Olen kokeillut geelityynyä kantapään alle, loukkaantui julmasti. Nyt minulla on jalkaholvin alle tukevat pohjat ja se tuntuu hyvältä. Myös hieman korkokengät toimivat hyvin töissä ja niin edelleen.
Ei hölkkä asfaltilla, mutta oli varmaan liian innokas aloittaessani 🙁
Toivottavasti harjoitukset, venyttely, helpotus ja painonpudotus auttavat nyt.
?
Toivotan teille onnea! 🙂 Kerro meille, jos sinulla on muita kysymyksiä - ja muuten ilmoita ystäville ja perheelle, että he voivat kysyä kysymyksiä täällä tai Facebook-sivullamme.
Hei minua vaivaa selkäni ja vasen kavio. nyt se on mennyt alas nivusiin.Siellä minulla on kova kipu kävellessä.Nyt käytän vahvaa lääkitystä,se ei auta..odotan ja pääsen magneettikuvaukseen.ihmettelen miksi lääkitys ei auta..
Terveisin Ole.
Hei Ole,
Kerro meille hieman tarkemmin ongelmistasi ja tuskistasi - niin voimme antaa sinulle hieman yksityiskohtaisemman vastauksen ja ehkä auttaa sinua hieman matkan varrella.
- Milloin ja miten selkäkipu alkoi?
- Millaista lääkitystä käytät? Rentouttaako se lihaksia? Kipua lievittävä? Hermosärkylääkkeet? Miksi niitä kutsutaan? Ehkä sinulle on määrätty vääräntyyppistä kipulääkettä ongelmaasi liittyen?
- Miten kuvailisit kipua? Kuten sähkökipu? Tunnottomuus? Oletko kokenut vasemman jalan lihasheikkoutta?
- Paheneeko nivus- ja lonkkakipu, kun kumartut eteenpäin? Se voi varmasti kuulostaa siltä, että sinulla on iskias-oireita (lue: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Odotan innolla kuulevani sinusta.
Moi! Onko sinulla kysyttävää kantapään kipuista. Raskauden päättymisen jälkeen minulla on ollut kipuja molemmissa kantapäässä. Lantionkivuista ja vähäisestä liikkeestä kottikärryillä, asfaltilla ja soralla kulkemiseen. Olen tuntenut, että olen ollut kipeä jalkojeni ulkopuolelta, mutta en loukkaantunut. Yhtäkkiä eräänä päivänä tunsin oloni hyväksi molempien korkokenkien alla. Kävin lääkärissä, joka sanoi, että kantapäissä oli rasvapehmusteen tulehdus ylipainon vuoksi ja että olin tullut aktiivisemmaksi. Olin lukenut plantaarifaskiitista, mutta lääkärin mielestä se ei johtunut siitä, kun kipu on kantapään alla ja sivuilla. Orudis voidella. Pohjat hankittu naprapatista. Hän myös ajatteli, että se ei ollut plantaarinen fasciitis, koska kipu ei ollut kaukana jalkojen edessä. Missä kivun pitäisi johtua kantapään talirauhastulehduksesta? 2 viikkoa sitten minulla oli kantapää kipua, eikä pohjat eikä helpotus auta. Jäädyn alas ja nostan varpaitani joka päivä. Sopii lenkkarien kanssa sisältä ja ulkoa. Kuinka kauan tämä voi kestää? Hänellä on sopimus paineaaltohoidosta lopulta naprapatin kanssa. Onko ennuste hyvä?
RR.
Hei RR,
Kipusi on jatkunut 2 viikkoa, joten olet edelleen ongelman akuutissa vaiheessa. Sekä jalkapohjan fasciiitti että kantapäätyynyn tulehdus voivat kestää viikkoja, kuukausia tai joskus jopa kokonaisen vuoden ennen parantumista. Kaikki riippuu siitä, miltä asiat näyttävät jalkasi sisällä. Tästä pääsemme ensimmäiseen kysymykseemme:
- Onko jaloistasi otettu RTG tai MRI? RTG:ssä näet monissa tapauksissa kantapään kannuja, jos kyseessä on plantaarinen fasciitis. MRI:ssä voit nähdä plantaarifaskian paksuuntumista, jos jalkapohjafaskiaa on.
- Kuulostaa siltä, että otat oikeat askeleet nostamalla varpaitasi ja jäätelemällä päivittäin. Venytätkö myös jalkapohjaa?
- LUE LISÄÄ: https://www.vondt.net/ovelser-og-uttoyning-av-plantar-fascia-haelsmerter/
Muuten mainitset, että olet "sovinut paineaaltohoidon naprapatilla". Tämä kuulostaa hieman järjettömältä, jos kysyt meiltä, koska paineaaltohoitoa tulee käyttää VAIN löydöksiä vastaan (esim. diagnostisen ultraäänen ja magneettikuvauksen jälkeen). Valitettavasti monet ihmiset käyttävät liikaa paineaaltoterapiaa tietämättä miltä se näyttää jalassasi - näin on suuri mahdollisuus, että he eivät osu oikeille alueille ja heität rahaa ulos ikkunasta. Naprapath ei saa hyvitystä. Vertailun vuoksi sekä kiropraktikon että manuaalisen terapeutin hoito on osittain korvattu. Saattaa myös olla hyödyllistä tarkistaa, onko sinulla sairausvakuutus, joka kattaa tällaisen hoidon.
- LUE LISÄÄ: https://www.vondt.net/trykkbolgebehandling-av-fotsmerter-grunnet-plantar-fascitt/
Yleislääkärit, kiropraktikot tai manuaaliterapeutit voivat kaikki viitata tällaiseen kuvantamisdiagnostiikkaan - ja kahdella jälkimmäisellä on myös laaja koulutus mainittujen diagnoosien hoidossa, mikä puolestaan voi johtaa nopeampaan tutkimukseen ja tehokkaampaan hoitoon.
Meillä on suositus plantaarifaskian kantapään tuesta:
- LUE LISÄÄ: https://www.vondt.net/behandling-plantar-fascitt-plantar-fascitt-haelstotte/
Oletko kokeillut tätä kantapään tukea tai vastaavaa?
Hei. Olen kamppaillut koko kehon kivun kanssa vuodesta 2010. Niska on pahin, se on ollut kipeä vuodesta 2005. Mutta asia on, että kun treenaan elliptisellä koneella tai menen kävelylle, minulla on pistelyä pohjien alla. jalat ja se "kiinni" käsiini ja käsivarsiin. Lääkärissä on käyty, eikä kumpaakaan ole tutkittu. Käyty myös niskan magneettikuvauksessa, naprapaatin suosittelema. Ei prolapsia kaulassa, vain kulumista. Mitä voin sanoa lääkärilleni, koska nyt olen kyllästynyt harjoitukseen, joka ei auta kipuani.
Hei Kari-Anne
Tapahtuiko jotain erityistä ennen vuotta 2005 tai 2010? Trauma vai onnettomuus tai vastaava? Vai tuliko kipu vähitellen?
"Pistely" voi johtua useista asioista, mutta se voi usein liittyä hermojen tai valtimoiden toimintaan. Onko sinulla suvussa sydän- ja verisuonitapahtumia/diagnooseja?
Idea niskan MRI:n takana oli hyvä, mutta prolapsin lisäksi on muitakin asioita, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita.
Miten reagoit hoitoon? Onko terapeuttisi kokeillut useita erilaisia toimenpiteitä?
Yksinkertaisena itsemittauksena suosittelemme, että aloitat mobilisaatioharjoituksista vaahtorullalla, sillä ne voivat parantaa valtimoiden toimintaa (kliinisesti todistettu).
LUE LISÄÄ:
https://www.vondt.net/bedret-arterie-funksjon-med-foam-roller-skum-massasjerulle/
Odotamme innolla kuulevamme sinusta uudelleen ja voimme auttaa sinua edelleen.
elokuu 2012; MR-rintapylväs; kevyt tai kohtalainen levy pullistuma C5 / C6. Pieniä rappeuttavia muutoksia Th6 / Th7, mutta muuten ei huomautuksia rintakehässä. Medullassa ei näy signaalimuutoksia. MR LS -pylväs: Kolme alempaa kiekkoa ovat kuivattuja, mutta Inge-nimellisarvo on huomattavasti alennettu. Pieniä levyn pullistumia näillä kolmella tasolla ja myös anulus fibrosuksen repeämän merkkejä kahdella alemmalla tasolla. Tasolla L5 / S1 levy koskettaa vasenta S1-juurta, mutta sillä ei ole selvää vaikutusta siihen. Muilla tasoilla ei ole merkkejä vaikutuksesta neurogeenisiin rakenteisiin. Mitä suosittelisitte, että voin tehdä tämän, minulla on paljon kipuja istuessa ja kävellessä, olen saanut pyörätuolin. Pidä fysiotunti joka viikko ja harjoittelen joogaa itse, mutta valitettavasti paljon kipua, jonka vuoksi en voi mennä muutaman askeleen pidemmälle. Pitää minut loitolla kipulääkkeistä niin pitkälle kuin mahdollista eikä laukaise tätä. Mutta olen vain niin kyllästynyt ja kysyn sinulta toisen käden mielipidettä. Terveisin Monica
Hei Monica,
Yritämme auttaa sinua siinä, mutta sitten tarvitsemme hieman kattavampaa tietoa, koska emme voi tutkia sinua henkilökohtaisesti.
- Ensinnäkin missä kipu on ja kuinka kauan olet kestänyt sitä? Tuliko ne akuutisti (esim. onnettomuuden tai trauman jälkeen?) Vai tulivatko ne vähitellen?
- Mainitset, että levy koskettaa S1-juurta - tämä tarkoittaa yleensä sitä, että saat juurikiintymyksen. Onko sinulla sähköistä, tuskallista kipua jalkaan ja jalkaan vasemmalla puolella? Onko sinulla vasemman jalan lihasheikkoutta?
- Mainitaan, että et voi mennä paria askelta pidemmälle ennen kuin loukkaantuu. Tuntuuko jaloissasi pettämisestä tai vastaavasta, joten sinun täytyy istua tauolle? Satuttavatko alaselkää ja jalkojasi, kun kumarrut eteenpäin?
- Kirjoitat 'MR thoracal pylväs', tämä ei normaalisti sisällä kaulaa, mutta kirjoitat silti tasoista C5 / C6 - tarkoittaako se, että olet ottanut magneettikuvan myös kaulasta?
– Jooga on hyvää, monipuolista liikuntaa, joten on mukavaa, että teet tätä. Muussa tapauksessa yleisliikettä suositellaan, mieluiten kevyitä kävelylenkkejä epätasaisessa maastossa.
- Käyt fysioterapeutilla 1x viikossa. Miten reagoit hoitoon? Onko terapeuttisi kokeillut useita erilaisia toimenpiteitä?
- Kylmähoito, esim. Biofreeze (lue lisää / osta täältä: http://nakkeprolaps.no/produkt/biofreeze-spray-118-ml/) voi lievittää lihas-, nivel- ja hermokipuja.
Odotan innolla kuulevani sinusta.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
ISKIOFEMORALINEN VAIKUTUS; Hei, olen kamppaillut jatkuvan särkevän kivun kanssa istuimessa ja reiden takaosassa useiden vuosien ajan. Se pistelee jalan alla kuin neuloja. Olen käynyt kaikilla mahdollisilla terapeuteilla. Labrum-vamma todettiin vuonna 2012. Minua hoidettiin labrum-vamman vuoksi artroskooppisesti. He huomasivat artroskopian aikana, että minulla oli nivelrikko lonkkanivelessä. Toivoin, että jalkani alapuolella oleva kipu häviäisi, mutta en sitten. Vuonna 2014 sekä röntgen- että magneettikuvauksessa havaittiin pieni tila quadratus femorikselle, mikä vastaa ischiofemoraalista impingementtiä. En ole vielä saanut apua tähän. Löydät tästä vain vähän tietoa Norjasta, vain ulkomaisilta sivustoilta. Vuosi sitten lääkärini määräsi minulle lopulta neurontiinin. Ennen tätä nukuin maksimissaan 2 tuntia vuorokaudessa kivun takia. Tämä pilaa elämänlaatuni, elämä on pysähdyksissä. Kysymykseni on; onko mitään apua ischiofemoraaliseen impingementtioon Norjassa?
Hei SG,
Autamme sinua tässä varmasti. Olemme nyt lähettäneet kyselyn asiantuntijafoorumille löytääksemme sinulle parhaan mahdollisen avun.
Kommentoimme täällä taas muutaman päivän kuluttua.
Mukavaa päivää silti!
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
Hei taas
kiitos paljon, kuulostaa niin hyvältä!!
Hei taas SG,
Emme ole unohtaneet sinua, mutta asiantuntijoiden vastauksen saaminen kesti hyvin kauan. Pyrimme saamaan tietoja muilta tiimeiltä, mukaan lukien Englannin asiantuntijalta. Sanomme kun kuulemme jotain.
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
Odotan vastaustasi kyllä!
Me myös. Lupaamme sinulle, että ilmoitamme sinulle, kun kuulemme jotain. 🙂 Muuten ehdotamme luonnollisesti asioita, joita olet varmaan kuullut sata kertaa aiemmin - piriformis-lihaksen ja pakaroiden venyttelyä, päivittäin, 3×30 sekuntia. Voi myös olla hyödyllistä käyttää vaahtomuovitelaa reiden ulkopuolta vasten poistamaan painetta istuimesta ja pakaralihaksesta. Jos luulet, että kylmähoito toimii rauhoittavasti, olemme kuulleet siitä paljon positiivista Biofreeze ihmisiltä, joilla on istuinongelmia ja iskias / iskias.
Taistelee polyoneuropatian (ohut kuitu) kanssa. Lääkärini sanoi ettei asialle voi mitään. Hänellä on paljon kipua / kävelee kivillä baarissa lattialla. Kipua aina nivusiin asti ja turpoaa. Ero voi olla jopa 4 cm. Auta. Dagmar T.
Hei Dagmar,
Ei kuulosta siltä, että olosi on erityisen hyvä. Voidaksemme auttaa sinua tarvitsemme lisätietoja vaivoistasi, kuten mahdollisista syistä, alkamisesta, kivun voimakkuudesta ja aikaisemmista kuvantamista. Hienoa, jos olisit voinut kirjoittaa vähän laajemmin vaivoistasi.
Ymmärrätkö? Odotamme innolla, että voimme auttaa sinua edelleen.
PS - Kirjoitat "4 cm ero". Mitä tarkoitat? Onko se jalan pituus, josta puhut? Siinä tapauksessa toivomme todella, että olet saanut asiantuntijalta (!)
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
Hei!
Minulla on vain yksi kysymys: minulla on kipua alaselän oikealla puolella oikean pakaran yläosassa. Tämä tapahtui viikon harjoittelun jälkeen, mietin, voisiko se olla lihassolmu, koska se ei ole se luuranko, jossa minulla ei ole kipuja, vaan pisteen vieressä. Pystyn juoksemaan ja kävelemään hyvin, mutta se sattuu, kun taivutan selkääni tai nojaan oikeaan jalkaani. Olen käyttänyt vaahtomuovitelaa yrittäessäni "pehmentää", mutta se sattuu silti yhtä paljon. Joten mietin mitä minun pitäisi tehdä?
Hei Patrick,
Iliosakraalinivelessäsi voi olla lukko ja siihen liittyviä lihassolmuja/myalgiaa quadratus lumborumissa ja pakaralihaksissa. Onko mahdollista, että sait jonkin verran vinoa kuormaa harjoitellessasi? Esimerkiksi maata nostettaessa? Oliko jotain erityisalueita, joita halusit tällä kertaa vahvistaa?
On tärkeää muistaa, että lihakset ovat yhteydessä niveliin - ja nivelet liikkuvat takaisin lihaksiin. Näin ollen ongelma ei koskaan ole "vain lihassolmu". Siksi on tärkeää saada hoitoa nivelille ja lihaksille - sekä aloittaa itsemittauksilla (kuten olet tehnyt) ja erityisillä harjoituksilla.
Voitko kertoa meille hieman lisää harjoituksistasi, joita teet harjoituksissa? Sitten voimme käydä läpi mitkä harjoitukset voivat olla sinulle epäsuotuisia - tai mitkä voivat antaa sinulle hieman liikaa painetta alaselässä.
Nämä harjoitukset voivat olla hyödyllisiä sinulle lumbosakraalisen vakauden lisäämisessä:
https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
Kuinka poskionteloiden leikkaus suoritetaan? Mikä on takuu sen onnistumisesta?
Hei Elisabeth,
Tässä artikkelissa voit lukea lisää sinus tarsi-oireyhtymän sekä konservatiivisesta että invasiivisesta hoidosta (leikkauksesta):
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-foten/sinus-tarsi-syndrom/
Tästä - äskettäin - artikkelista (kiitos muistutuksesta, että sivuiltamme puuttui tietoa tästä sairaudesta) löydät tietoa sekä avoimesta leikkauksesta että artroskopiasta.
Kerro meille, jos se ei vastaa kysymykseesi tyydyttävästi.
Olemme tavoitettavissa myös Facebookin kautta osoitteessa: https://www.facebook.com/vondtnet
Hei. Minulla on crps ja ihmettelen, miksi sinulla ei ole mitään tästä sairaudesta?Olet saanut paljon selvää itse, mutta tarvitsen lisää vinkkejä.
Hei Lise Kristin
Kiitos paljon palautteesta. Tietenkin kirjoitamme CRPS:stä (Complex Regional Pain Syndrome) - sukeltamme myös syvälle tutkimusarkistoon nähdäksemme, onko olemassa viimeaikaista hoitoa, ravitsemusta tai muuta vastaavaa tutkimusta, josta voit hyötyä.
Vielä kerran, kiitos paljon puheenvuorostasi.
Toivotamme sinulle upeaa päivää!
PS - Haluatko sekä yleisiä että konkreettisia neuvoja? Vai haluatko lisää ifbm-suorahoitoa?
Hei!
Sain väsymysmurtuman liian äkillisestä harjoittelun kiihtymisestä raskauden jälkeen ja menin sen kanssa 2-3 kuukautta. Samassa jalassa oli murtumia kahdesta kohdasta ja lääkärit sanoivat, että se oli hieman epätavallinen paikka yhdessä murtumassa. Se tuntuu edelleen jäykältä ja epämukavalta murtuma-alueella, mutta ei satu. Nyt sain plantaarifaskiitin ja mietin, mitä minun pitäisi nyt tehdä! Olen epävarma siitä, miltä murtuma näyttää, ja mietin, olenko voinut juuttua jalkani sisään jollain tavalla? Olen myös ymmärtänyt, että olen oppinut väärän tavan kävellä yhdellä jalalla. Mihin minun pitäisi ottaa yhteyttä saadakseni parasta mahdollista apua? sinulla ei ole kykyä tai halua tuhlata paljon rahaa väärään hoitoon riittävän luonnollisesti. Kiitos vastauksesta 🙂
ane
Hei Ane,
Plantar fasciitis on tylsää tavaraa - ensin ja ennen kaikkea kannattaa aloittaa näillä 4 harjoituksella (sekä venyttely että kevyt voima). Omatoimiset toimenpiteet ja itsehoito eivät maksa penniäkään. Valitettavasti on myös niin, että luultavasti tarvitset muutaman kierroksen (2-4x) paineaaltokäsittelyllä - tämä johtuu siitä, että kantapää ja kantapään etuosa plantaarifaskiaa kohti tarvitsevat apua vaskularisaatiossa (verenkierrossa) paranemisen edistämiseksi. .
Kyllä, jalassa esiintyy usein nivellukkeja väärän kuormituksen vuoksi. Kiropraktikon tai manuaalisen terapeutin pitäisi pystyä auttamaan sinua sekä paineaaltohoidossa että jalan nivelhoidossa - joten sinun ei tarvitse mennä 2 eri terapeutin luo tätä varten.
Haluatko suosituksen terapeutilta?
Hei, Heti pääsiäisen jälkeen heräsin yöllä kovaan kipuun toisessa jalassa, sisäpuolella kaaren alla. Tuntui kuin voisi kuvitella saavasi puukotusta. Kipu jatkui muutaman sekunnin, sitten ne olivat poissa. He tulivat ja menivät noin 7-8 kertaa. Sitten ei ollut mitään muuta ennen kuin iltana noin viikkoa myöhemmin. Sitten heräsin useita kertoja samaan kovaan kipuun. Eilen päivällä niitä tuli säännöllisesti, mutta ei niin intensiivisesti kuin edellisenä iltana. Viime yönä se meni paremmin, mutta tunnen jonkinlaista pistelyä jalassani. Kävin tänään yleislääkärilläni, eikä hän tiennyt mitään. Hän suositteli minua voitelemaan ibuxilla.
Onko sinulla aavistustakaan, mikä tämä voisi olla ja mitä suosittelet minun tekevän?
Hei Gina,
Kuten kuvailet, syitä voi olla monia. Oliko sinulla myös jalka- tai selkäkipuja? Se kuulostaa paikalliselta tai distaalisesta hermoärsytyksestä - ja suosittelemme, että käytät jalkahierontarullaa, venytät jalan kaaria (katso harjoitukset artikkelistamme '4 harjoitusta plantaarifaskiittia vastaan') ja teet kevyitä aktivointi-/voimaharjoituksia. jalat. Jos sinulla oli myös säteilykipua jalassa, kyseessä voi olla alaselän hermoärsytys, joka aiheuttaa viitoitettua kipua/oireita jalassa, sitten L5- tai S1-hermojuuressa. Jos haluat käyttää luonnonmukaisempia kipulääkkeitä, voimme suositella kylmähoitoa Biofreezea.
Onko sinulla hieman syvällisempää tietoa muista asioista, jotka olet tiennyt? Voitko paremmin tänään?
Terveisin.
Vondt.net
Hei.
Kirjoitan isäni puolesta, joka on kamppaillut päänsärkyjen, hammassärkyjen ja voimakkaan paineen kanssa vasemmassa korvassa, ovelassa ja poskissa.
Hän on käynyt suoraan suukirurgien, lääkäreiden, ylilääkäreiden, hammaslääkäreiden, neurologien jne. luona. Hän on ottanut magneettikuvauksen, CT:n ilman minkäänlaisia löydöksiä. ei. Hammaslääkärit eivät löydä mitään tarkastessaan perusteellisesti sekä konsultaatiossa että röntgenissä. Hän joutui vetämään pari päivää sitten uudestaan hampaan, jossa hänellä oli kauhea kipu. Se oli myös hyvin juurtunut. Onko sinulla ajatuksia mitä tämä voisi olla? Tai onko vinkkejä mitä hän voisi tehdä? Hän estää tätä paljon. Hän on matkalla hakemaan työkyvyttömyysetuuksia useiden AAP-vuosien jälkeen.
Hän on kokeillut monia erilaisia lääkkeitä krooniseen kipuun, kokeillut migreenilääkkeitä ja muita lääkkeitä. Hänellä on oltava Pinex Major joka päivä (joka on erittäin vahva kipulääke). Hän on käynyt fysioterapeutilla, naprapaatilla, kiropraktikolla ilman apua. On tuskallista nähdä hänen isänsä kamppailevan samalla tavalla kuin hän tekee. En tiedä, voiko sillä olla yhteyttä, mutta nuorempana hän mursi selkänsä, hän myös mursi selkänsä uudelleen useita vuosia sitten työskennellessään. Lääkärit sanovat, että murtumilla ei ole mitään tekemistä näiden vaivojen kanssa, jotka hänellä nyt on, mutta laitan aina mut sinne.
Terveisin epätoivoinen tytär.
Hei Ida Christine,
Tämä ei kuulostanut miellyttävältä, ja ymmärrämme, että on varmasti masentavaa nähdä hänen isänsä sellaisessa tilassa. Jos isäsi on yli 50-vuotias, ajatukseni on heti ristiriidassa trigeminusneuralgia - joka voi aiheuttaa voimakasta kipua mainitsemillasi alueilla. Onko tämä diagnoosi mainittu tutkimuksessa?
- Kolmoishermon neuralgian hoito
Hoito voidaan jakaa lääkehoitoon, neurokirurgiaan ja konservatiiviseen hoitoon. of huumehoito löydämme reseptilääkkeitä, mutta myös reseptilääkkeitä, mukaan lukien epilepsialääkkeet (tegretoli eli karbamatsepiini, neurontiini eli gabapentiini). of kipulääke Usein käytetään klonatsepaamia (-pam on sama pääte kuin diatsepaami, Valium eli masennuslääke ja ahdistuslääke), jonka väitetään voivan lievittää kipua yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Masennuslääkkeitä käytetään myös neurologisen kivun hoidossa. Tietyissä ääritapauksissa neurokirurgiset toimenpiteet voivat olla tarpeen, mutta silloin on erittäin tärkeää - suhteellisen suuren loukkaantumisriskin ja vastaavien vuoksi - että olet ensin kokeillut kaikkea muuta konservatiivista hoitoa ja muuta vastaavaa. Leikkauksen vuoksi myös estohoito voi olla vaihtoehto.
Av konservatiiviset hoitomenetelmät niin mainitse hyvämaineinen Kansallinen neurologisten sairauksien ja aivohalvauslaitos seuraavat menettelytavat; kuivaneula, fysioterapia, kiropraktinen nivelkorjaus ja hypnoosi/meditaatio. Nämä hoidot voivat auttaa kärsivää henkilöä, jolla on lihasjännitystä ja/tai nivelrajoituksia leuassa, niskassa, yläselässä ja hartioissa – mikä voi helpottaa oireita ja parantaa toimintaa. Hänen tulee myös saada hoitoa leuan ja kaulan myalgioihin, joita on myös todennäköisesti esiintynyt.
PS - Millä tasolla selässä murtumia tapahtui? Myös niska?
Terveisin.
Alexander v / vondt.net
Kiropraktikko, MNKF
Kiitos paljon nopeasta vastauksesta.
Isäni on yli 50-vuotias. Hänellä on puristusmurtuma L1:ssä. Hänellä on tutkittu kolmoishermosärky, eikä hänellä ole sitä. Hän on kokeillut useita erilaisia masennuslääkkeitä ja ahdistuneisuuslääkkeitä ilman parannuksia. Hän menee hoitoon, jossa hänet "rikotaan" ja hierotaan niskan/selän ja leuan alueille. Sielläkin ilman parannuksia. Ainoa asia, jota hän ei ole kokeillut, on leuan ja kaulan lihaskipujen hoito.
Hei taas, Ida Christine,
Ok, hänen tapauksessaan - näin pitkäkestoisilla vaivoilla - hänen täytyy varmaan varautua siihen, että leukaan voi kestää 8-10 hoitoa ennen kuin huomaa lihasten ja lihasjännitysten häviävän - hoidon tulisi sitten koostua myös hoito intraoraalisia triggerpisteitä vastaan (pterygoideus ja lazy pterygoideus) - kyllä, tämä sisältää lateksikäsineen ja hoidon suun sisällä olevia lihassolmuja (se voi olla erittäin tehokas). Nivelhoito kuulostaa järkevältä sikäli kuin se menee - muuten hänen olisi ollut helppo jäykistyä entisestään, mikä olisi johtanut lopulta enemmän kipuihin.
- Onko leukaa vastaan yritetty kuivaneulausta/lihasneulahoitoa? Tällä on itse asiassa aika hyvät todisteet.
- Onko leuan niveleen käytetty salpahoitoa, sanoitko? Vai oliko se vain kipulääkepistos?
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Hei.
minulla on kiero leuka. Se on tutkittu kerran ja leikattu kerran tämän korjaamiseksi. En ole tyytyväinen tulokseen. Nyt kamppailen liian kireillä lihaksilla leuan ympärillä, niskassa, niskassa ja selässä. Minulla on päänsärkyä parhaimmillaan kerran päivässä. Pahimmillaan minulla on migreeni. Muutama vuosi sitten sain diagnoosin fibromyalgia. Onko toivoa pelastaa sellainen leua kuin minun, vai pitääkö minun mennä uudestaan koko myllylle tutkimukseen ja leukaleikkaukseen? Vet Tiedän, että on vaikea sanoa jotain näkemättä minua, mutta ehkä on mahdollista vastata yleisellä tasolla? Terveisin Iris
Hei Iris,
Kuten tiedät johtaa fibromyalgia usein lisääntynyt herkkyys lihaksissa ja hermoissa. Se on nähty LDN (Napsauta tästä lukeaksesi lisää pieniannoksisesta naltrokseenista) voi olla hyödyllinen hoito tämän herkkyyden lievittämiseksi - mikä voi myös liittyä suoraan jännittyneisiin leuka- ja lihasongelmiin. Oletko koskaan kokeillut tätä hoitomuotoa? Jos ei, tässä on uusi tuote juuri sinulle!
Koska olet käynyt suurimman osan tästä tehtaasta, pyydämme sinua tekemään niin venyttää rintaa ja rintakehää, samoin vahvistaa olkapäitä - Tämä vie osan painetta niskasta ja leuasta. Voi olla hyödyllistä käydä yhteisen asiantuntijan (kiropraktikon tai manuaalisen terapeutin) luona, jos olet erittäin jäykkä niskan yläosassa. Tämä nivel liittyy itse asiassa suoraan leukaan ja sen toimintaan. Muuten suositellaan myös päivittäistä matkaa epätasaisessa maastossa.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Olen käyttänyt LDN:ää päivittäin melkein kolmen vuoden ajan. Ja se on auttanut minua loputtomasti. Suuri osa kipuista on vähentynyt ja energiani on palautunut. Leukakipu tuli kauan ennen fibromyalgiaa, joten tutkijat kiistävät, johtuuko kaikki kipu kehossa leukaongelmasta vai ei. 😉
Olen käynyt kiropraktikolla säännöllisesti, ja siitä on myös ollut apua, mutta se on pitkällä tähtäimellä liian kallista. Mutta yritän venyttää itseäni ja katsoa auttaako se. Kiitos paljon hyvistä neuvoista, ja oli mukava kuulla, että te tutkijat olette kuulleet LDN:stä 😉
Terveisin Iris
Hei Iris.
Näin juuri kysymyksesi tässä leuasta. Onko sinulle tehty leuastasi MRI/CT? (Onko leukanivelessäsi jotain vialla?)
Syy miksi kirjoitan, johtuu siitä, että itselleni on juuri tehty kolmas leukaleikkaus! =)
Uff! Leukakipu on kauheaa! 10 vuotta kovaa kipua kanssani ja olen nyt kivuton! Olen varmaan pieni "läpimurto" Norjassa.. Minulta otettiin lihasta päästä ja laitettiin se leuan niveleen viimeisenä keinona ennen kuin piti harkita leukaproteesia! Olen niin onnellinen! Minulla on MINÄ, jotain ala samaa kuin fibro melkein .. Sinulla on myötätuntoni ja toivon sinulle onnea ja olkoon polkusi valoisampi! Tervehdys 80-vuotiaille, jotka usein tuntevat itsensä XNUMX-vuotiaiksi naiseksi! : s
Vaikutat ystävälliseltä ja empaattiselta ihmiseltä, Ida Christine - joka todella välittää muista. Toivomme todella näkevämme teitä enemmän meillä Facebook-sivu edelleen! Kiitos paljon viestistäsi ja toivon isällesi hyvää paranemista.
Erittäin hyvä kysymys kuten halusimme myös kysyä sinulta, Iris - ja jos, niin mitä tulos sanoi?
PS - On muuten mukava jutella kahden muun leukakirurgin kanssa - sitä ei tapahdu joka päivä. Minulla oli erittäin hyvä vaikutus nivelhoidolla ylempää niskaniveltä ja rintarangan/niskan välistä siirtymää vastaan sekä leuan sekä niskalihasten paikallinen triggerpistehoito.
Minulla on vino leuka. Tai cross-bit he ovat myös kutsuneet sitä 🙂 Huff .. 3 operaatiota? Mielestäni minun pitäisi aloittaa toinen kierros. Edellisestä leikkauksestani on nyt 20 vuotta, eivätkä asiat ole periaatteessa parantuneet.
Okei, ja kuinka kauan siitä on kulunut kuvantamisdiagnostiikka? Ei 20 vuotta sitten, toivottavasti! 🙂 Siinä tapauksessa on lähetettävä uuteen tutkimukseen.
Tervetuloa Pain 🙂 Olemmeko täällä nyt kolme leukakirurgia? No, siitä on itse asiassa yli 20 vuotta, kun joku on tutkinut minua tästä, joten toinen kierros voi olla pitkä. Mutta toivottavasti joku välittää minut pian eteenpäin. 🙂
Niin hyvä Ida Christine 🙂 Helvetin hyvä, että sait apua. 🙂 Olen heti 40 ja olen tuntenut oloni 80-vuotiaaksi 16-vuotiaasta lähtien 😉
Hei Ida Christine, saanko kysyä missä sinulle tehtiin leikkaus? Tyttäreni on menossa leukaleikkaukseen St. Olavsiin ja on innoissaan siitä, onko heillä hyvää osaamista siinä, mitä he aikovat tehdä.
Moi:)
Olen 29-vuotias tyttö, joka kamppailee niska-/selkäkivun, päänsäryn (migreenin), vatsakipujen ja lihas-/nivelkipujen kanssa. Minulla on myös leuka, joka ei toimi yhteistyössä (tuntuu siltä, että sen pitäisi olla nivelistä joka hetki). lentävät täplät korvissa, jotka eivät katoa, sekä epämukavuus poskionteloissa.
Olen uskomattoman väsynyt / väsynyt kehossani, keskittymisvaikeuksia ja muistin menetystä.
On hyvin jäässä, voi kävellä puvussa, kun muut käyttävät t-paitaa.
Melu ja stressaavat tilanteet tyrmäävät minut, ja vietän pitkään toipumiseen.
Kotityöt menevät askeleen eteenpäin ja 4 taaksepäin, koska sekä pölynimurin melu että energiataso epäonnistuvat: p
Voi nukkua ja nukkua ja nukkua, mutta ei levännyt.
Urk, on niin tylsää 🙁
Hei Monica. Olen vain tämän upean sivuston tavallinen "käyttäjä". Joten kommentoin vain hieman, mikä herättää kiinnostukseni, mikä on TOIVOTAN ok! Ih hihi .. Olen henkilö, joka haluaisi auttaa muita ihmisiä.
Sellaiset kuvailemasi oireet ovat melkein TÄYSIN samat kuin minulla .. Minulla on MINÄ ja juuri näin minulla on. Oletko ottanut verikokeita, mr, ct? Minulla on myös kehon väsymystä, keskittymiskyvyn puutetta ja muistin menetystä. (ME on diagnoosi, jonka he voivat tehdä, kun kaikki muut sairaudet on ensin suljettu pois)
Mitä tulee leukaasi (minulla on ollut leukaongelmia 10 vuotta. Minulla oli 3 leikkausta) minulla oli myös ongelmia poskionteloiden kanssa, tunne, että se menee tähän pois nivelistä jne.). Oletko käynyt esimerkiksi suukirurgin tarkastuksessa? Kävin 4 vuotta leuassani tulehduksilla (MINUN takia), joka ei saatu selville ennen kuin oli "liian myöhäistä" ja leukaniveleni murtui. Kysyn vain, jos sinulla on kysyttävää 😀 Olen lukenut niin paljon kaikin mahdollisin tavoin, mitä tulee leukoihin 😛
Hienoja kysymyksiä, Ida Christine! Paljon kiitoksia läsnäolostasi sivustollamme - teet siitä todella elävän kaikella upealla ja hyvällä panoksellasi. Odotamme innolla Monican vastausta, ennen kuin annamme oman panoksensa.
Hei Ida Christine 🙂
Kiva kun kommentoit 🙂
Olen ottanut monia verikokeita, sekä sinun ja minun testejä - olen yksinkertaisesti menettänyt hallinnan siitä, mitä olen testannut ja mitä en ole testannut: / joten olen hyvin järkyttynyt
enkä oikein tiedä mitä vastata kysymykseesi: /
Leuan osalta olen vain maininnut siitä hammaslääkärille, ja sitten sain puremalastan.
Mutta en käytä sitä, kun se sattuu, enkä ole haluton soittamaan hammaslääkärille kertomaan minulle (myös kamppailee masennuksen ja sosiaalisen ahdistuksen kanssa).
Mutta ehkä minun täytyy vain purra hapanta omenaa ja soittaa hammaslääkärille huomenna?! 🙂
Kyllä, tiedän sen tunteen, kun menetät hallinnan siitä, mitä olet ottanut ja mitä et ole ottanut! Ehkä mene lääkäriin, ota selvää, mitä tutkimuksia olet ottanut ja ota mahdollisesti lisää testejä, jotka voivat antaa vastauksia vaivoihisi. Voit ottaa niin paljon näytteitä, joten se voi olla ensimmäinen askel oikeaan suuntaan? 😀
Tuntuuko sinusta paranevasi purentalastista? Minulla on se itselläni, koska vasen leukani on "alempi" kuin oikea ja purenta on hieman vinossa. Hyvä, että sinulla on purenta, sillä se on ensimmäinen asia, jota he "kokevat". Suosittelen siis puremaan hapanta omenaa ja soittamaan hammaslääkärille leuan tutkimukseen ja/tai mahdollisesti suuntautumaan suukirurgille. Ymmärrän pelkosi soittaa jne.. Aikaisemmin kamppailin «puhelinahdistuksen» kanssa .. Saattoi saada kohtauksia, kun ajattelin, että minun täytyy soittaa johonkin .. Mutta hyppäsin siihen useita kertoja ja se vain parani. Olen melko varma, että pärjäät! <3 Meillä kaikilla ihmisillä on 'sisäinen voima', joka voi saada meidät tekemään mitä haluamme/täytyy .. Tiedä vain, että ymmärrän täysin miltä sinusta tuntuu.
Kuuluuko se naksahdus leuassasi, kun kosketat sitä? Kuinka korkealle osaat haukotella? Voitko kahdella sormella saada kaksi sormea päällekkäin suussasi ilman, että se sattuu?
Anteeksi, olin melkein 100 % varma, että olin vastannut sinulle. Outo.
Kyllä se napsahtaa paljon, se on epämiellyttävää ja sattuu paljon. Mainitsemaasi harjoitusta ei voi suorittaa ilman, että se sattuu 🙁
Kokeilin minua puremalastalla eilen illalla, kun en käyttänyt sitä sen jälkeen, kun sain sen, koska se oli tuskallista ja epämukavaa. Mutta tänä iltana ajattelin, että se oli hyvä käyttää. Tuntui, että leuan annettiin hieman rentoutua.
Hah hah. Ei hätää, Monica! Voi mennä nopeasti käännöksissä myös minulle! 🙂
Koko "leukatarinani" alkoi leuassa napsauttamisesta.. Pahimmillani en voinut edes pestä hampaitani. Se sattui niin paljon. Huomaatko pureman? Ovatko hampaasi "suorat", kun puret uudelleen, vai onko se hieman vinossa? Jos ymmärrät mitä tarkoitan! Minun kohdallani purenta oli täysin väärä. Vain kaksi takahampaani vasemmalla oli oikeassa purenta, kun taas muut hampaat olivat täysin väärässä! Mukava kuulla, että sinulla on purentalappu, jota voit käyttää. Aluksi saattaa hieman sattua, mutta yleensä se paranee ja on erittäin hyväksi lihaksille, että käytät purentalastaa, jatka rohkeasti kun voit.
Tunnen oloni melkein "levottomaksi", kun luen, miltä sinusta tuntuu, koska tiedän, että leuan ongelmat voivat sattua niin paljon! 🙁 Kukaan ei välitä, joten suosittelen lämpimästi, että käyt yleislääkärillä tai hammaslääkärillä ja lähete oikomislääkärille. Halutessasi voin mielelläni keksiä joitain vaihtoehtoja leukakirurgeille/suukirurgeille, joille voit hakea/joita voi ohjata - riippuu myös missä päin maata asut!
Ja kivun kanssa eläminen ei tiedä, mikä on jotain...
Hei, olen 30-vuotias nuori nainen, joka on elänyt monta vuotta kroonisen kivun kanssa. Näytteitä on otettu joka suuntaan, mutta kukaan ei ota selvää, jään omaan tietoon, koska lääkärit eivät usko minua!
En epäröi soittaa, kun se sattuu niin paljon, että en voi kävellä, koska minusta tuntuu, että he luulevat minun olevan luulo!
Sitä en ole.
Kiusaan itseäni vaikeina päivinä ja työntän itseäni liikaa, usein se päätyy siihen, että olen monta päivää sängyssä, pelkkä ajatus kauppaan menemisestä on täysin julma, joten saan paljon takseja!
Pahimmillaan voin seistä sängyssä kaikilla neljällä ja ulvoa, koska en tiedä minne mennä, lääkitys ei auta ja saa minimaalisen kivunlievityksen.. Miksei ole ketään, joka voisi kuunnella minua?
Kun sekin on huono, se on raskasta ja haarukalla pitäminen, se ja itse asiassa seisominen ja tiskaus on vain ajatus, täytyy soittaa äidille ja pyytää häntä auttamaan minua, mutta hän myös kamppailee kipujen kanssa.
Minulla on fibromyalgia, mutta viime vuosina vain kipu ja väsymys ovat pahentuneet ja pahentuneet, työntelen itseäni koko ajan eikä kukaan kuuntele minua..
Monet sanovat, se menee yli .. EI, se ei mene yli, se ei koskaan mene yli ..
Tekee kipeää istua, makuulla, seisoa ja kävellä .. Mitä minun pitäisi silloin tehdä? Miten minun pitäisi välittää koko maailmalle, että joku pitäisi nähdä ja kuulla?
Osallistun kroonisen kivun tutkimukseen, mutta se ei auta, miten se on minulle nykyään. En saa työtä enkä voi saada koulua päätökseen, koska en tiedä kuinka saada energiaa.
Nukun huonosti, ja kun nukun ja herään ensimmäisen kerran, olen yhtä uupunut kuin nukkumaan mennessäni, pahimmillaan voin nukkua 15 tuntia, mutta sitten olen täysin tyrmistynyt, en vain tee töitä .
Tuntuu siltä, että minua on joskus lyöty, että olen täysin halvaantunut ja mitä lääkärit tekevät?
Ei paskaa, he vain istuvat siellä ja katsovat sinua kuin olisit tyhmä ja odottavat, että luokkasi loppuu. Jos olisin voinut ottaa kortisonia koko keholleni, olisin melkein saanut hymyn.
Mitä vaaditaan, että joku näkee minut, sairauteni, kipuni, jokapäiväisen elämäni, jossa voin usein istua ja itkeä, koska en saa mitään, koska minusta tuntuu, etten ole tarpeeksi hyvä mihinkään, kun joku pyytää minulta apua ja minun on sanottava ei, koska olen niin kipeä.
En voi harjoitella, koska se tekee minut kokonaan kuolleeksi, monet sanovat, että sen pitäisi olla ihmelääke, mutta se ei ole sitä kaikille. Minulla on ollut PT, kyllä, vointini parani, mutta kipuni ei hävinnyt…?
Olen joskus niin vihainen, että minulla on niin paljon tuskaa, ja se ylittää niitä, joita rakastan, mutta koska en tunne itseäni nähdyksi tai ymmärretyksi, en myöskään voi olla äiti.
Kun minun on löydettävä nukkuma-asento, joudun rakentamaan paljon tyynyjä sänkyyn, jalkojeni väliin, selän alle, kylkeen, käsivarsien alle, jotta minulla olisi melkein tyynyhuone... Krooninen kipu ja väsymys on ei jotain, josta vitsailet, ja lääkärit tekevät sen vitsiksi, tähän on aivan liian vähän tietoa.
Yksi jos on muutamia vakavampia asioita, he eivät myöskään kestä saada minut tarkastettua perusteellisesti, yksi jos se pahenee ja en voi vihdoin koskaan kävellä?
Olen niin epätoivoinen.
Carmen Veronica Kofoed
Hei Carmen Veronica
Monien lääkäreiden ja asiantuntijoiden on vaikea samaistua fibromyalgiaan ja ME, koska nämä häiriöt voivat aiheuttaa niin monia erilaisia oireita - ja siksi niistä on vaikea sanoa mitään konkreettista.
Jotain konkreettista sanoakseni: Oletko kokeillut LDN-hoitoa (Low-dose naltreksoni)? Väitetään, että LDN (Low Dose Naltrexone) voi nostaa endorfiinitasoja ja siten tarjota helpotusta useisiin kroonisiin sairauksiin. Muun muassa fibromyalgia, ME / CFS ja krooninen väsymysoireyhtymä. Voit lukea siitä lisää hänen.
Kuinka LDN toimii?
- Naltreksoni on antagonisti, joka sitoutuu solujen opioidireseptoreihin. Teoreettisesti LDN estää tilapäisesti aivojen endorfiinien oton. Endorfiinit ovat kehon omaa kipulääkettä, ja aivot itse tuottavat niitä. Tämä voi saada aivot kompensoimaan lisäämällä omaa endorfiinituotantoaan. Tuloksena on lisääntynyt endorfiinitaso, joka voi vähentää kipua ja parantaa hyvinvoinnin tunnetta. Endorfiinien lisääntynyt tuotanto voi siis auttaa kipuun, kouristukseen, uupumukseen, uusiutumiseen ja muihin oireisiin, mutta vaikutusmekanismi ja lopputulokset säilyvät ja näkyvät.
Voisiko tämä olla jotain sinulle, Carmen Veronica?
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
LDN kokeiltiin kyllä muutama vuosi sitten - Piti nousta aamulla ja 1 illalla, se ei auttanut niin kuin toivoin 🙂 Arvostellut sen uudelleen
Carmen
Hei Carmen,
LDN voi toimia eri tavalla fibromyalgian/ME:n iän ja vaiheen mukaan. Suosittelemme, että kokeilet sitä uudelleen. 🙂
Hei Carmen <3
Vaikka tiedän jo sinut ja tarinasi, valitsen joka tapauksessa ja kommentoin pienen kommentin!
Koska tämä on sivusto, jonne muut ihmiset voivat kirjoittaa ja lukea muita kommentteja niin "täytyy" otan sen Bokmålissa .. Hihi.
Haluan sinun tietävän, että ymmärrän täysin miltä sinusta tuntuu ja mitä käyt läpi.
Sen perusteella, mistä olemme aiemmin puhuneet, olen suositellut sinua ja pyytänyt sinua tutkimaan MINUN varalta, koska meillä on hyvin samankaltaisia oireita ja sinulla on joitain oireita, jotka voivat olla samanlaisia kuin MINÄ kuin minulla. Jos yleislääkäri ei "halua" tutkia sinua tai uskoo, että olet jo tutkittu, voit pyytää lähetteen sairaalaan fysioterapiaan ja kuntoutukseen, jossa he voivat tutkia sinut ja tehdä päätöksen. Voit myös pyytää lääkäriltäsi ottamaan sinulta lisää verinäytteitä mahdollisen MIN-tutkimuksen alkuun, jolloin tulee ottaa useita verinäytteitä, kuten diabetes, HIV/AIDS, aineenvaihdunta, vitamiinit ja kivennäisaineet ja muut mahdolliset sairaudet, jotka voivat aiheuttaa samoja oireita kuin ME Voit esimerkiksi etsiä luettelosta nimeltä "Kanada-kriteerit", jota useimmat ihmiset noudattavat päättäessään diagnoosista. Voit myös ohjata psykologille, koska se on myös osa MINUN arviointia.
Vaikka sinulla ei olisikaan diagnosoitu ME, voit esimerkiksi yrittää ottaa pieniä askeleita kohti hieman parempaa arkea. Vinkkini ovat lukemasi artikkelin alla! 😀 Se voi hieman helpottaa..
Muuten haluan vain sanoa, että ymmärrän tunteesi ja tiedät missä olen, jos haluat puhua..
Ida Christine
Heippa 🙂
Olen edes ajatellut MINUA ja luultavasti laskeutunut yhä enemmän, että se on mitä minulla on, nyt olen onneksi muuttamassa Rogalandiin ja toivon saavani kunnollisen raportin muuttamiseni jälkeen, koska pohjoisessa he eivät luultavasti tee niin. mitään siitä 🙁
Pahinta on, kun et nouse sängystä, et tiedä minne kääntyä ja tuntuu kuin joku puukottaisi sinua veitsellä, se sattuu niin paljon.
Kaikki päivät haluan olla aktiivinen mutta sitten uupumus pysäyttää minut täysin, kuten nytkin, olisi pitänyt olla kaupassa, mutta tuskin pysyn jaloillani 🙁
Kun katson elämää ja kuolemaa televisiosta ja katson kuinka Ruotsissa menee, toivon usein, että saisin siellä hoitoa 🙂
Toivottavasti nähdään ennen kuin lähden Idasta, halaa!
Moi.
Tämä näyttää olevan mahtava verkkoportaali ja facebook-sivu henkilökohtaisella palvelulla. Kuulostaa täysin ainutlaatuiselta.
Ajattelin keksiä kysymyksen.
Olen ollut kroonisesti sairas 26 vuotta. Hän on nyt 46-vuotias ja hänellä on geneettinen sidekudossairaus, Ehlers-Danlosin oireyhtymä, ja siihen liittyy valtava määrä terveysongelmia. Joku, joka minulla on hallinnassa, esim. sydänsairaudet, joita olen lääkinyt, migreenit, jotka ovat hallinnassa, nivel- ja lihaskipulääkkeet. Jokaisessa kehon elimessä on jotain vikaa. Ja olen käynyt useimmilla sairaaloiden osastoilla eri kehon osien kanssa, kun ne romahtavat. Jotain on todistettu, mutta siihen ei tarjota apua. Esimerkiksi. havaittu POTS, posturaalinen ortostaattinen takykardia-oireyhtymä. On lähetetty UNN:sta Rikshospitaletiin, joka tutki minut ja myös poikani, joka on nyt 19, myös EDS ja POTS. Mutta Riksen sanoo, ettei siihen ole hoitoa, ja lisäksi UNN:n tehtävänä on seurata minua, koska kuulun Helse Nordiin. Eli ei apua. Minut lähetettiin Østfoldin sairaalan synkronointiosastolle, jolla on valtakunnallinen tehtävä, ja kerroin yleislääkärilleni, että hänen pitäisi lähettää minut sinne vain POTSin seurantaan, hoitoon. Kieltäydyttiin pääsemästä sinne. Pojallani, jolla on POTS, ei ole mitään seurantaa tälle. Ja Lontoossa sijaitsevan asiantuntijan tekemän EDS-tutkimuksen jälkeen häntä suositeltiin vierailemaan siellä autonomisen toimintahäiriön asiantuntijan kanssa hyvämaineisen asiantuntijan kanssa. Sieltä saamme molemmat apua. Hain pohjoista terveydenhuoltoa kattamaan hänen hoidon ulkomailla. Kuten sanoin, hänellä ei ole täällä mitään apua. Mutta terveys pohjoiseen kieltäytyi, koska meillä on täydellinen POTS-hoitotarjous Norjassa.
Kyllä, näin se voi mennä. Joten meillä ei ole lääkäriä, lääkäreitä, sairaalaa, joka leikkaa meidän tapauksessamme. Liian harvoin sairauksia, ja olemme hyvin sairaita. ja on ollut osittain vuoteessa monta vuotta. Soitin harvoin puhelimeen saadakseni neuvoja, eikä hänellä ollut mitään annettavaa. Ei ollut koskaan kuullut POTSista, eikä hän saanut selville, että Norjassa olisi ketään, joka voisi auttaa. Täsmälleen sama kuin huomasin.
Onko sinulla hyviä neuvoja? Hoitoneuvoja olen saanut itse, nettisivujen kautta ja kuulumisen kautta amerikkalaisiin POTS-ryhmiin, joten tiedän hoidosta paljon, mutta tunnen olevani "Anna erämaassa", joka on jäänyt kaikkeen yksinäisyyteen vakavan sairauden kanssa, jätetty kuolemaan.
Myös aivo-selkäydinnestettä vuotaa nenästä. Se painaa päähän, lisääntyy kipu takaosassa, silmien takana ja nenän takana ja virtaa yhä enemmän nenän taakse. Tämä on vaarallista ja voi johtaa aivojen tulehdukseen. Mutta lääkärini on lomalla, eikä apua. Minulla on aiemmin leikattu aivokasvain ja minulla on jäännöskasvain. Joten se VOI johtua vuonna 2012 tehdystä leikkauksesta, joka on tehnyt siitä haurauden, joka aiheuttaa aivojen sidekudoksen vuotamisen ajan myötä, niin että se nyt valuu ulos nenästä joka päivä.
Minulla on myös gastropareesi, jossa on jatkuvat kouristukset vatsan seinämässä, ja se sattuu paljon. Suolistoni eivät toimi EDS:n ja okkultismin spina bifidan ja muiden selän epämuodostumien vuoksi, ja minulla on myös mahdollisesti chiari-epämuodostuma, eräänlainen tyrä niskassa.
Minulla on suuri kipu koko kehossani, minulla on MINÄ, paljon väsymystä ja kipua, noin vuodesta 2000 lähtien. Tunnen olevani hiipumassa, ja molemmilla pojilla on EDS ja he tarvitsevat seurantaa, enkä pysty tuskin tekemään ruokaa itse. Nuorimmalla miehellä, jolla on EDS, POTSilla on myös ME, ja hän on toipunut muutamasta vuodesta osittain vuodepotilaana, täysin kotiin sidottuina, ei koulussa, ei mitään, jäi neljä vuotta koulusta väliin, mutta on nyt jaloillaan useimmat päivät, mutta nukkuu tarpeet ovat äärimmäisiä. Voi nukkua 17 tuntia vuorokaudessa jaksoittain… melkein koko ajan. Mutta voi sitten viettää mukavia tunteja, kun hän on toipunut. En tiedä pian mitä teen.
Minua seurataan kipuklinikalla Oslossa, ja minulla on aika ensi viikolla. Mutta sieltä saan apua vain pitämään kivun kurissa. Keho on suurelta osin romahtamassa, ja se on pelottavaa, kun aivot, hermosto, nivelet, lihakset, vatsa ja suolet eivät toimi..sydän kamppailee... täynnä sappikiviä... rakkuloita vaivaa, mitä minä teen. en tiedä johtuuko se tulevasta MS-taudista (joka tulee usein EDS:n seurauksena) vai onko se aivolisäkkeen adenooman aktivaatio, jolla voi olla jotain tekemistä virtsateiden kanssa, vai johtuuko se selkäytimestä bifida, joka on tehnyt ennen kuin suolet "halvattiin", ja joka on nyt saattanut tehdä virtsajärjestelmän "erittäin".
Pian en voi tehdä enempää tutkimuksia. Hoidot. Matkalla sairaalaan. Siellä sun täällä. Ja mikään ei toimi. Haluan vain makaa sängyssäni. Mutta ei voi makaa siellä aivovuodon kanssa ja mielettömän vatsakivun kanssa jne... Onko sinulla vinkkejä gastropareesin hoitoon Norjassa.? Tiedä, että Haukeland on vastuussa siitä Norjassa. Ja UNN seuraa minua kuolleeseen paksusuoleeni liittyen .. mutta olen varmaan pudonnut järjestelmästä... Tarvitsen koordinaattorin...
On leikattu useita kasvaimia, poistettu kohtu, molemmat munasarjat kasvainten takia, hematooma selässä, kilpirauhasessa on nyt neljä pientä kasvainta... syntyi polvessa sidekudoskasvain, joka leikattiin 5-vuotiaana kuukauden ikäinen, hänellä on nyt jäännöskasvain aivolisäkkeessä ja kaksi rasvakasvainta solisluissa. On vaikeaa, kun kehossa on niin paljon vikoja.
Oi, voi, Rønaug! Tämä EI kuulostanut hyvältä. Ymmärrämme, että tämä vaikeuttaa jokapäiväistä elämää huomattavasti. unsure emoticon Se on, kuten sanot, erittäin harvinainen sairaus, josta jopa useimmilla norjalaisilla asiantuntijoilla on aivan liian vähän asiantuntemusta.
Hoitoon liittyen:
- Gastropareesihoitoa tehdään myös Ullevålin mahalaukun poliklinikalla, jos se saattaa olla sinulle aihe? Vai onko tämä vaikeaa, koska kuulut Helse Nordiin?
– Tiedämme muuten, että se mikä toimii, on painostaa ja sanoa. On traagista, että sen täytyy olla niin, mutta sinut todella unohdetaan, jos et kysy "missä raporttini on?" tai "mitä hoitoa minun pitäisi saada ja milloin se pitäisi saada?" - varsinkin kun kyseessä on aihe, johon heidän on vaikea samaistua.
- Miten tämä kaikki vaikuttaa aktiivisuustasoosi? Voitko kävellä vähän ja jatkaa liikkumista, vai onko se yksinkertaisesti liikaa kipua siihen?
- Entä ravitsemusneuvonta? Oletko saanut erityisiä neuvoja siitä, mitä sinun pitäisi syödä/juoda välttääksesi "soihdut" ja vastaavat?
Hei.
Minulla on psoriaattinen niveltulehdus ja kamppailen paljon ylempien kohdunkaulan nikamien kanssa.
Tätä on jatkunut useita vuosia. Lukemattomia röntgenkuvia, ul, fysio on yritetty. Kukaan ei ota selvää mikä on vialla. Tämän takia kamppailen paljon päänsäryn kanssa.
Jopa luulen, että nämä nivelet ovat jäykistyneet ja se pahenee koko ajan.
Olen niin turvonnut, että näyttää siltä, että nykisin niskaani.
Uskon myös, että jäykkyys ja jännitys johtavat huonoon verenkiertoon aivoissa ja se huolestuttaa minua paljon.
Voitko auttaa minua,
Hei Cici,
Ensinnäkin suosittelemme, että olet aktiivinen ja harjoittelet kykyjesi puitteissa - kokeile vapaasti joitain tällä sivulla luetelluista harjoituksista. Mainitset myös, että sekä röntgenkuvia että diagnostisia ultraääniä on otettu, mutta ilman löydöksiä. Onko MRI-kuvaus tehty?
Niskan yläosan ja niskan alaosan jäykkyys voi tarjota perustan niin sanotuille kohdunkaulan aiheuttamille päänsäryille. Jos nivelkipu on suurin ongelma, suosittelemme kokeilemaan holistista kiropraktikkoa tai manuaalista terapeuttia, joka keskittyy sekä niskan niveliin että niihin kiinnittyviin lihaksiin.
Voitko kuvailla päänsärkyäsi? Onko se paineena pään takaosassa, joskus ommelta vasten ja joskus jopa silmän paineena?
Terveisin.
Alexander v / vondt.net
Hänellä on akillesjänteen tulehdus. Oli se aiemmin ja auttoi jonkin verran paineaaltohoidossa. Välillä oli kantapään kannuja ja sitten paineaaltohoito auttoi hyvin. En tiedä onko sillä mitään yhteyttä. Käyttää tennareita ylipronaatioon.
Kävin ortopedilla kuulemassa, voisiko se auttaa leikkauksessa. On valtava viileä kantapään takaosassa, mutta useaan otteeseen käyttämistäni harjoituksista ei ollut apua päästä eroon. Nyt näyttää siltä, että se on "tasoittunut". Mikään ei auta. Ollut pian käytössä 2 vuotta. Viime vuonna 5 paineaaltohoitoa, venyttelyä ja pohjelihasten harjoittelua. Kokeiltu Naproxen-hoitoa, mutta silti yhtä kivulias.
Käveleminen sattuu, mutta ota Voltarol, joka auttaa hetken. Ontuminen kävellessäni, mikä taas aiheuttaa virheellistä kuormitusta polveen, lonkkaan ja selkään. Tyhmä, koska tykkään kovasti kävellä metsässä ja pelloilla.
Muuten, minulla on paljon kipuja lihaksissa ja nivelissä, varsinkin aamuisin ja kun olen istunut rauhallisesti pitkään.
Onko vinkkejä mitä voisin vielä tehdä?
Hei Margrethe,
Akilleksen jännetulehduksella ja muilla jalan ja nilkan toimintahäiriöillä on yleensä yhteys. Muun muassa on havaittu, että Haglundin epämuodostuma (luupallo kantapäässä) ja kantapään kannukset ovat todennäköisemmin ilmaantuneet, jos henkilön nilkassa ja jalassa on poikkeavuuksia (kuten ylipronaatio tai litteä jalka) - tämä johtuu lisääntynyt kuormitus, koska jalat eivät vaimenna iskukuormitusta. Tämä voi myös johtaa erittäin tiukkaan faskiaan jalkapohjan alapuolella kantapään edessä, tätä kutsutaan plantaarifaskiitiksi, ja sitä pidetään yleensä kantapään kannun syynä. Plantar fascia vetää luun kiinnitystä, kunnes kehon on pakko vakauttaa aluetta keräämällä sinne kalsiumia, josta tulee tyypillinen kantapään kannatin, jonka voimme nähdä röntgenkuvassa.
Kantapäässäsi olevaa valtavaa palloa kutsutaan myös Haglundin epämuodostumaksi, ja se liittyy suoraan Akhilleuksen (!) jännetulehduksen lisääntymiseen. Voit lukea siitä lisää Haglundin epämuodostumaa käsittelevästä artikkelistamme - täältä löydät myös erityisiä neuvoja ja toimenpiteitä.
Uff, kuulostaa siltä, että olet päätynyt noidankehään (!) Paineaaltoterapiasta on apua - mutta se on valitettavasti kallista.
Onko lääkäri, kiropraktikko tai manuaaliterapeutti ohjannut sinut julkiseen (EI yksityiseen) hoitoon? Julkisella viitteellä voit peittää suuria osia niin sanotuista erikoispohjista tai pohjallisista - jotain, mikä saattaa kuulostaa tarpeeltasi. Näin voit liikkua enemmän ja olla aktiivisempi.
Suosittelemme muuten kokeilemaan joitain sivuillamme olevista erilaisista harjoituksista (katso tarvittaessa linkki FB-sivultamme) ja ehkä lääketieteellinen jooga voisi olla hyvä myös sinulle?
Käytätkö muuten säännöllisiä toimenpiteitä/harjoituksia jalkavaivojasi vastaan?
Terveisin.
Alexander v / vondt.net
Hei ja kiitos mahtavasta tarjouksesta! Olen 47-vuotias ja vammainen käsien ja hartioiden kivun vuoksi. Laiska yöllä varsinkin käsivarsissa ja nukkuu surkeasti tästä syystä. Minulla on ollut useita selkä-/niska-onnettomuuksia (törmäys ja kaatuminen) ja minulla on niska, joka ei "toimi", kun taivutan päätäni taaksepäin. Silloin lihasta on jotenkin vähän liian vähän ja pää on helppo "pudota" alas hallinnan sijaan. Tällöin kiropraktikko tekee tämän tutkimuksen. Sling-harjoituksia on kokeiltu ilman suuria tuloksia.
Olen aiemmin ollut superaktiivinen suurimman osan treenistä/urheilusta, mutta nykyään pystyn vain kävelemään. Kaikki mitä teen käsivarsillani liikkuessani saa minut jäykistämään ja olemaan erittäin kipeä seuraavana päivänä. Ja sitten laiskan paljon enemmän yöllä, jos olen ollut käsilläni aktiivisena edellisenä päivänä.
Kaulasta otettiin magneettikuvaus ilman löydöksiä. Hän on aiemmin leikattu alaselän välilevyjen 2 ja 3 välisen prolapsin vuoksi. Sitten sain säteilyn oikeaan jalkaan ja menetin virtsaamistoiminnon. Jalka on taipumus pudota leikkauksen jälkeen, mutta nyt se on ok. On vaivannut impigment-olkapäät, ensin oikea, sitten vasen.
Olen kokeillut kiropraktikkoa, fysioterapeuttia, manuaaliterapeuttia, akupunktiota, liikuntaa ja mikään ei auta eikä kukaan saa selville vaivojani. Ainoa asia, joka voi parantaa minua, on kiropraktikko, mutta se on rajallinen, mitä se auttaa. Joogaa kotona ja venytä paljon rintakehällä/hartioilla, käsivarsilla ja selälläni päivittäin, mutta silti en voi tehdä melkein mitään ennen kuin yö ja seuraava päivä on pilalla.
Hei Turte,
Kuulostaa siltä, että sinulla on joitain vaivoja piiska-/niskalinkkionnettomuuksien jälkeen. Tällaiset onnettomuudet voivat aiheuttaa paljon "näkymättömiä" vaurioita jänteisiin, lihaskiinnikkeisiin ja faskiaan - kipua ei aina esiinny heti, vaan se voi ilmaantua missä tahansa ensi viikosta useisiin vuosiin itse onnettomuuden jälkeen.
Kiropraktikon suorittamaa testiä kutsutaan Jull's-testiksi - tämä on testi, joka tarkistaa syvän kaulan koukistajien (DNF-niskalihasten) vahvuuden, näitä voidaan harjoitella uudelleen erityisillä niskaharjoituksilla - oletko kokeillut jotain näistä? Jos ei, se on erittäin suositeltavaa niskan nyrjähdyksiin. Sling-harjoittelu voi auttaa sinua hartioiden ja kipeän rintakehän kanssa, mutta luultavasti aluksi suosittelen käyttämään kevyttä neulontaohjelmaa päivittäisenä lisänä aktivoimaan kaikki olka- ja lapaluiden alueen lihakset - nämä toimivat sitten toivottavasti käsivarret - todennäköisimmin silloin niskan alaosassa ja lapaluiden yli on toimintahäiriö, joka aiheuttaa paljon kipua myös hartioihin.
Kiva kuulla, että kiropraktikolta voi saada parannusta, mutta valitettavasti niin on, että korvausten puutteen vuoksi omavastuu on korkea, varsinkin jos olet vammainen. Mutta suosittelemme, että käyt kiropraktikolla, kun sitä tarvitset. On muuten hienoa, että venyttelet ja olet niin aktiivinen kuin pystyt - tämä ehkäisee huonontumista.
Käytätkö muita itsemittauksia tai vastaavia - kuten esim. vaahtorulla? Onko sinulta tehty verikokeissa, onko sinulla alhainen D-vitamiinin, B6-vitamiinin tai jotain muuta?
Ystävällisin terveisin Thomas
Hei ja kiitos paljon vastauksesta! Pyydän kiropraktikolta kevyttä neulontaohjelmaa piiskareumavammaan, en ole ennen kokeillut. Teen kaksi harjoitusta aktivoidakseni selän ylemmän, sisäosan, mutta voin varmasti tehdä enemmänkin, jotka on suunnattu suoraan piiskalle.
Kyllä, se on kallista kiropraktikolla, valitettavasti. Olisiko vain terveyspalvelu ymmärtänyt, mitä supertyötä he tekevät….
Minulla ei ole vaahtomuovirullaa, mutta olen tehnyt rullan putkesta (kankaalla päällystetty), jolla rullaan ja venytän yläselkää sekä venytän jokaista selkärangan "niveltä" liikkuvuuden parantamiseksi.
Muuten mainitsemiasi verikokeita en ole tarkastanut, mutta pyydän lääkäriä tarkistamaan asian.
Hei Turte,
Hienoa, kuulostaa siltä, että nuo harjoitukset sopivat sinulle - suosittelemme, että teet niitä säännöllisesti. Hienoa, että olet tehnyt myös oman vaahtotelan, hienoa! Kiinnostaisiko sinua, jos kirjoittaisimme artikkelin syvien niskalihasten ja niskan nyrjähdysten kannalta merkityksellisten lihasten vahvistamisesta? Meidän on pidettävä sormet ristissä, että kiropraktikot saavat paremmat korvaukset tulevina vuosina – tämä voisi tehdä heidän palveluistaan helpommin saatavilla niitä tarvitseville. Vaikutat motivoituneelta ja menestyneeltä - ja muistutamme sinua, että olemme täällä sinua varten, jos sinulla on kysyttävää. Muista myös seurata meitä Facebookissa, Turte, jos olet siellä rekisteröitynyt. Hyvää illanjatkoa!
Olen ehdottomasti kiinnostunut artikkelista lihasten vahvistamisesta piiskavaurion jälkeen. Olen etsinyt ja lukenut netistä, mutta "kalliota vehnästä" on vaikea erottaa kaikesta saamastasi tiedon tulvasta. Peukut pystyssä ja kiitos paljon!
Sitten alamme kirjoittaa artikkelia tästä, Turte. 🙂 Palaa illan aikana niin näet, että artikkeli on julkaistu.
Päivitys: Nyt harjoitukset ovat valmiina, Turte - löydät ne TÄSTÄ. Onnea!
Niin uskomattoman hienoa, että artikkeli valmistui niin nopeasti! Kiitos paljon, pidän tästä. 🙂
Ps, nettisivut täällä päivittyvät ja menetät kirjoittamasi, jos kirjoitat, jos et ole tarpeeksi nopea 🙂
Hei. Onko sinulla kysymys, johon haluaisin vastauksen.
Kuulen "halkeilun", kun liikutan päätäni tai niskaani. Mikä voisi olla syynä tähän. Keneltä voin saada apua? Saattaa tuntua, että lihakset/jänteet ovat kireällä. Muuten hyvässä kunnossa.
jne. Anna
Hei Anna,
Halkeamat niskassa, hartioissa ja selässä voivat viitata läheisten lihasten ja/tai nivelten toimintahäiriöihin. Usein se on lähellä oleva nivel, joka muuttuu hyperliikkuviksi ja kavitoituu ("katkeutuu") liikkeen myötä vastauksena läheisen nivelen liikkeen puutteeseen ja kireisiin lihaksiin. Pieni varoitus voi olla hyvä ottaa vakavasti, ennen kuin siitä tulee myöhemmin suuri ongelma. Kokonaisvaltainen kiropraktikko tai manuaalinen terapeutti (joka hoitaa sekä lihaksia että niveliä - ei vain niveliä) voi auttaa sinua tällaisessa toiminnan arvioinnissa ja kertoa, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi. Suosittelemme syvien niskalihasten ja rotaattorimansetin harjoittelua sekä niskan ja rintarangan venyttelyä.
Hyvää illanjatkoa!
Hei. Minulla on fibromyalgia ja artoosi. Treenaa säännöllisesti fysioterapeutin kanssa, se sujuu hyvin. Käytin LDN:ää kaksi vuotta, mutta se menetti tehonsa, joten lopetin viime syksynä. Se menee…. Suurin ongelmani on lihaskrampit erityisesti reisissä ja joskus aina nivusiin asti. Se sattuu niin paljon, että huudan vain, mieheni poimii Natronin, jonka juon, se toimii noin 1 minuutin kuluttua… .. Mutta en koskaan tiedä mistä saan sen, se on pahin... Käyttää magnesiumia, 300 mg PR päivä, voi tehdä älä ota enempää, niin vatsa iskee. Onko kenelläkään neuvoja?
Hei Tussa,
Jalkakrampit voivat johtua huonosta verenkierrosta, kuivumisesta tai ravitsemuksellisista puutteista. Jotkut tunnetuimmista puutteista ovat tiamiini (B1-vitamiini), B5-vitamiini, B6-vitamiini, B12-vitamiini, D-vitamiini, raudanpuute, magnesium, kalsium tai kalium.
Onko jotain näistä, joita voit mahdollisesti ottaa lisäravinteena - mahdollisesti kokeilla monivitamiinivalmistetta? Oletko yrittänyt käydä verikokeessa, jotta näet, mitä puutteita sinulla on?
Terveisin.
Thomas v / vondt.net
Hei, olen vaivannut selkävaivoja monta vuotta, kyse on kahden alanivelen jäykistämisestä, voinko tehdä jotain päästäkseni eroon tästä?
Hei Heidi,
Koska sairautesi kuulostavat laajalta, uskomme, että selkäleikkausten välttämiseksi tarvitaan laajaa koulutusta ja hoitoa. Suuren riskin vuoksi leikkausta tulisi käyttää vain viimeisenä keinona. Onko yleislääkärisi lähettänyt sinut julkiseen fysioterapiaan?
Minulla on selkärankareuma ja fibromyalgia. Taistelen paljon vasemman puolen selän lihaksilla ja on tehnyt sitä yli vuoden. Tuntuu kuin ne olisivat tulehtuneet tai venyneet ja jos joku yrittää koskettaa niitä, katkean. Nukkuu keskimäärin 3-4 päivää sohvalla istuen, koska en voi maata sängyssä, koska tuntuu etten pysty hengittämään. Kamppailua ja sen mukana alaselän lihasten repeytymistä jäänivelten ympärillä. Onko tämä asia, joka voidaan selvittää?
Hei Sarah
Tämä kuulostaa ongelmalta, joka vaatii laajaa hoitoa ja mukautettua koulutusta - tämä vaatii PALJON henkilökohtaista vaivaa ja energiaa, johon voi olla vaikea motivoida itseäsi. Oletko saanut vaivojesi vuoksi lähetteen julkiselle fysioterapeutille? Tunnetulla reumatismilla saat suurimman osan tällaisesta hoidosta. Niveltulehduksen yhteydessä IS-nivelet voivat ärsyyntyä ja vaurioitua vakavasti, joten kyseessä ovat todennäköisesti siellä tuntemasi nivelet.
Hei, kyllä olen alkanut käydä fysioterapeutilla, mutta toistaiseksi se ei auta selkäongelmiini. Se auttoi jonkin aikaa jäänivelen vaivoihin, mutta nyt olen ollut huonossa jaksossa jo jonkin aikaa. Onko fysioterapian lisäksi mitään muuta hoitoa, joka voisi auttaa?
Hei taas
Fysioterapeutin tulee käyttää useita hoitomenetelmiä, jos hänen käyttämänsä lihastekniikat eivät toimi. Mitä hoitomuotoja on tähän mennessä kokeiltu? Ja millä hoitomenetelmillä arvelet vaikuttaneen selkäongelmiisi?
On muitakin vaihtoehtoja, mutta niissä on sitten korkeampi omavastuu - kuten esimerkiksi holistinen kiropraktikko, joka hoitaa sekä lihaksia että niveliä. Saattaa myös olla mahdollista, että neulahoito voi olla hyvä hoitomenetelmä sinulle. Meidän on pidettävä mielessä, että selkärankareuma (aiemmin tunnettiin nimellä selkärankareuma) on progressiivinen diagnoosi. Siksi on tärkeää, että panet todella sielusi koulutukseen ja teet kaikkesi kehityksen pysäyttämiseksi.
Milloin otettiin kuva, joka osoitti, että sinulla on AS / Bekterevs? Onko se kauan sitten? Jos on, onko seurantakuva otettu?
vilpittömästi,
Nicole
Hei.
Olen ollut kipeänä 15. alkaen, ranteen/käden ja olkapään puukottavat kivut. Parasetamolin ja ibuxin hyvä vaikutus, mutta vähitellen vaikutus heikkeni. Aloitettiin Tramadolilla joulukuussa, hyvällä vaikutuksella, mutta tammikuussa sen vaikutus myös väheni. Lisäksi kipu muutti luonnetta. Kärsi käsivarressa hirvittävää kipua (tammikuusta). Lääkäri viittasi ranteen magneettikuvaukseen, joka osoitti rappeuttavia muutoksia peukalon ympärillä ja merkittävää turvotusta sormien ja peukalon sekä peukalon juuren ympärillä. Oli myös fyysisen lääketieteen lääkärissä, joka ei löytänyt mitään, viittasi vain positiiviseen magneettikuvaukseen reumahäiriön vuoksi.
Merkittävän kivun vuoksi lääkäri halusi kokeilla prednisolonihoitoa ja ohjasi samalla reumapoliklinikalle. Prednisolonikuurilla oli supervaikutus, ja noin viikkoon minulla ei ollut aavistustakaan kivusta. Kun prednisoloni väheni, kipu lisääntyi vähitellen.
Sain ajan reumapoliklinikalle 4-5 päivää prednisolonihoidon päätyttyä, eikä ultraäänitutkimuksessa ilmennyt tulehdusta.(olettaa prednisolonin vaikuttaneen) Siksi hän ihmetteli, oliko jossain puristettua hermoa tai hermotulehdusta. Lääkäri viittasi neurologiseen poliklinikalle ja siellä tarkistettiin "virta" hermoissa tai mitä se oli. Neurologi tutki molemmat käsivarret ja sanoi, että signaalit olivat molemmissa käsissä normaalin alueen sisällä, mutta akuutissa käsivarressa hieman heikompia.
Hän ihmetteli, oliko se jotain reumaattista, koska kipu on enimmäkseen nivelissä (olkapää, ranne, sormet, rystykset). Tuntuu kuin heittopallo järjestelmässä.
Kaikki verikokeet ovat tähän mennessä olleet negatiivisia (reumaattisia).
FMR-lääkäriltä - Jotain reumaattista
Reumatologilta - Jotain neurologista
Neurologilta - Jotain reumaattista
Sillä välin - Ollut sairaslomalla nyt enimmäkseen 4-5 kuukautta, gr. välillä erittäin kova kipu.
Mitä se voisi olla???
Hei Sonush,
Miten kipu alkoi? Tuliko ne trauman, kaatumisen tai vastaavan jälkeen? Vai syntyivätkö ne vähitellen? Särkylääkkeet toimivat vähän kuin maalarinteippi (se ei korjaa ongelmaa, vaan piilottaa sen) ja niiden vaikutus heikkenee ajan myötä, kun maksa ja entsyymit hajottavat niitä tehokkaammin.
Onko sinulla myös kipuja niskan ja rintarangan välisessä siirtymässä / ulos olkapäätä kohti? Räjähtävä ja pistävä kipu käsivarressa voi olla merkki siitä, että sinulla on prolapsi tai välilevysairaus niskassa. Lääkärin tulee hakea kohdunkaulan selkärangan magneettikuvaukseen, onko tällä alueella ärsytystä hermojuuria vastaan. Sähkönjohtavuuskoe oli myös positiivinen kyseisessä käsivarressa, joten on selvää, että jokin painaa hermoa. Haluamme sinun menevän yleislääkärille ja pyytävän magneettikuvausta niskasta tarkastaaksesi siellä prolapsin/levysairauden. Tämä on loppujen lopuksi tällaisten vaivojen "kultastandardi" -tutkimus.
Esitimme vinkkimme, että kipusi johtuu kohdunkaulan esiinluiskahduksesta, jossa on paine hermojuuria C6 tai C7 vastaan - ja että terveydenhuoltojärjestelmä, johon sinut on heitetty, on unohtanut tutkia, missä jopa syy on, ja on sen sijaan keskittynyt alueisiin, joilla oireet ovat.
Otin niskan MRI:n huhtikuussa. Ei esiinny prolapsia. Helmikuussa otetut ranteen ja käden magneettikuvaukset osoittavat rappeuttavia muutoksia (nivelrikkon kaltaisia).
Minulla on ollut niskaprolapsi kahdesti aiemmin ja välillä C6-C7. Nämä kivut ovat voimakkaita, mutta erilaisia. Soita prolapsiin 14
Lokakuussa alkanut kipu oli vain ranteessa ja käsien ja hartioiden alueella (nivel). Sitten ne pistivät siellä. Ei voinut kantaa mitään siinä kädessä, koska silloin se piti puukotusta ranteeseen. ranteen ympärillä oleva alue turvoni hieman ja muuttui sinertäväksi.
Säteily olkapäästä sormenpäihin tuli tammikuussa. Sitten se alkoi räjähtää koko käsivarressa. Sitten aloin käyttämään oxynormia, koska parasetamoli, ibux, tramadol eivät enää toimineet. MRI ranne helmikuussa
Prednisolonin käyttö helmikuussa, reumapoliklinikka maaliskuussa. Ei siis mitään positiivisesta MRI:stä huolimatta. Prednisoloni, jolla on hyvä vaikutus kipuun. Ihme Lääketiede
Kipu muutti taas luonnetta. Aloin saada kipua koko kehossani. Iho herkkä.
Tilattu magneettikuvaus kaularangan, ei uutta prolapsia, mutta vanhoja arpia leikkauksen jälkeen. Tunti neurologilla, tarkistettu sähkövarauksella, normaalit vastaukset, mutta heikommat signaalit. Jotain, jonka hän luuli johtuvan kyseisestä käsivarresta, on hieman turvonnut. Muuten kaikki on ok. Neurologinen tutkimus - negatiivinen, spurling-testi - negatiivinen.
Uusi olkapään MRI tällä kertaa, otettu viime viikolla, en vielä tiedä vastausta.
Henkilökohtaisesti pidän reumaongelman nappia painettuna. Koska: prednisoloni toimii erittäin hyvin (osoittaa, että kipu johtuu silmäni tulehduksesta), minulla oli tunti 3-4 päivää prednisolonin käytöstä, siellä mahdollisesti ollut tulehdus poistui tutkimuksesta. Eikä pidä unohtaa positiivisia MRI-vastauksia.
Kaksi tai kolme päivää sitten piilotin ranteeni keittiön laatikon nuppiin. Muutamassa sekunnissa olin kipeä ja turvonnut ja punainen. Olen piilottanut monia asioita elämässäni, ilman että olisin kehittynyt niin viileäksi sekunneissa. Osoittaa minulle, että alapuolella on tulehdus.
Käsivarren kipusäteily ja vartalokipu eivät ole vamman aiheuttamia, silmissäni ne ovat olemassa vain siksi, että 8 kuukauteen en ole saanut hoitoa pääongelmaan, vain kipuun.
Hei. Onko sinulla lisää/muita ideoita. Edelleen kipua.
Ainoa uusi asia on, että olen aloittanut kiropraktikon kanssa ja se toimii vartalosärkyihin. Pientä ruumiillista kipua. Vähemmän herkkä iho.
Mutta outoa on, että ranne- ja olkapääkivut ovat näkyvämpiä. Intensiivisempi.
Hei Sonush, tässä sinun on luultavasti oltava kärsivällinen. Aina ongelmaan ei ole "pikaa korjausta" - mitä se ei näytä tekevän sinun tapauksessasi.
Voimme vain suositella, että jatkat harjoittelua, saat fyysistä hoitoa ja toivomme, että ongelma ja syy paranevat vähitellen.
Luultavasti uskomme, että ihosi herkkyys johtuu kortisonin käytöstä (Prednisoloni on kortisonilääke). Voit lukea sivuvaikutuksista yhteisestä luettelosta:
http://www.felleskatalogen.no/medisin/prednisolon-takeda-562951
Se on mm. 1 %:n todennäköisyys (1:100), että saat iho-oireita/vaivoja. Toinen asia, jonka todennäköisyys on 1 %, on lihasten surkastuminen / lihasten menetys - mikä puolestaan voi johtaa kipuun kehossa. Joten kyllä, vaikka se toimii ihmeellisesti infektioissa ja tulehduksissa, ilman sivuvaikutuksia ei ole ihmelääkettä - ruusuissakin on piikkejä. Voit vapaasti lukea yllä olevan linkin ja kertoa meille, mitkä näistä sivuvaikutuksista olet saattanut kokea.
Voit myös käyttää interaksjoner.no-sivustoa nähdäksesi, käytätkö yhdessä lääkkeitä, joita ei pitäisi sekoittaa.
Hei hei. 55-vuotias nainen työskentelee kokopäiväisesti ja kamppailee vasemman jalkansa kanssa lantiosta alasääriin. Lääkärissä on käynyt muutaman kerran, mutta mitään ei ole saatu selville. Kipu on hieman vaihtelevaa, välillä kipua lonkassa ja reiden ulkoreunassa ja välillä jalassa ja jalan ulkoreunassa vasemmalla .välillä on niin kipeä kävellä, kiristää ja polttaa jalassa. Vähän turhautuu, kun menee tuolla tavalla eikä saa selvää. Terveisin Merethe?
Hei Merethe,
Kuvaamallasi kivulla voi olla useita syitä, mutta useimmiten se on sekoitus lihasten, hermojen ja nivelten ongelmia, mikä antaa kokonaiskuvan kivusta. Suosittelemme, että käyt tutkimuksessa kiropraktikolta, joka osaa sekä lihaksia että niveliä - voi myös olla, että sinut lähetetään alaselän magneettikuvaukseen, jossa selvitetään, onko alueen hermojuurissa painetta.
On myös niin, että heikentynyt toiminta lantion nivelessä / lannerangassa ja siihen liittyvä lihasjännitys lonkassa ja pakaralihaksessa voi tarjota perustan ns. väärä iskias. Tämä on tila, jossa toimintakyvyttömät lihakset ja nivelet "ärsyttävät" istuinalueen läpi kulkevaa iskiashermoa - mikä johtaa jalkakipuun ja erilaisiin neurologisiin oireisiin, usein tunne, että se polttaa tai kiristää alueella. Suosittelemme ammattitaitoisen kiropraktikon etsimisen lisäksi (voimme antaa suosituksen tarvittaessa) näitä toimenpiteitä ja että keskityt myös enemmän pakaroiden venyttämiseen.
vilpittömästi,
Thomas
5 vuotta olen kävellyt kipeänä olkavarren käden sormissa vasemmalla puolella. Apua ei saa. Se menee ohi. Oli kihtikuume 15-vuotiaana. Lymfa on myös erittäin kipeä. Onko keliakia.
Hei Grethe,
Tarvitsemme tässä todennäköisesti lisätietoja voidaksemme auttaa sinua. Hienoa, jos voit kirjoittaa hieman kattavammin vaivoistasi ja kipuistasi.
1) Mikä mielestäsi oli syy siihen, miksi kipu alkoi 5 vuotta sitten?
2) Mikä parantaa tilaa ja mikä pahentaa sitä?
3) Onko sinulla tiedossa lymfaattisia ongelmia? Onko sinulla turvotusta imusolmukkeiden takia?
4) Onko sairauksistasi tehty diagnostinen kuvantamistutkimus? Esimerkiksi. Kaulan MRI?
5) Mihin haluat apua? Neuvoja? Toimenpiteet? Harjoitukset?
Odotan innolla auttavan sinua entisestään.
vilpittömästi,
Nicole
Kaaduin olkapäälleni 10-12 vuotta sitten. On syntynyt 5 vuotta sitten akil2. Sitten minulla oli kipua päähän, niskaan, olkapäähän, olkavarren kyynärpäähän, kyynärvarteen, ranteeseen ja kolmeen ulkosormeen. On käynyt kiropraktikolla, fysioterapeutilla, ollut paineaalto jne. Luulen, että lihaksessa tai jalassa on krooninen tulehdus. Ei ole kipua, kun nukun tai lepään. Käsivarteen koskettaminen pahentaa tilaa. Hän on nyt 3-vuotias eikä ole koskaan aiemmin ollut kipeänä.
Hei Grethe,
Mitä tarkoitat operaatiolla "akil2"?
vilpittömästi,
Nicole
hei
Olin kiropraktikolla pari päivää sitten ja minulla todettiin iskias molemmissa jaloissa + vamma vasemmassa reisilihaksessa. Minulla on myös ollut jännetulehdus molemmissa käsivarsissa lähes kaksi vuotta, ja aloitan laserhoidon tämän ja jalkojeni takia muutaman viikon kuluttua. Olen aiemmin ollut melko aktiivinen ja harjoitellut säännöllisesti kehonpainovoimaharjoituksia ja joogaa, mutta nyt olen ollut 3-4 viikkoa passiivisena jalkojeni vammojen vuoksi ja tämä tuntuu pahalta sekä fyysisesti että henkisesti. Kiropraktikko käski minua olemaan tekemättä eteenpäin taivutuksia (venytellä reisilihaksia taakse) tai kyykkyjä, maastanostoja ja vastaavia harjoituksia. Hän sanoi, että voisin käydä kävelyllä (vaikka se voi sattua), pyöräillä ja tehdä kevyttä voimaharjoittelua. Sitten ihmettelen: Mitä harjoituksia (kevyt voimaharjoittelu) voin tehdä iskiasin ja loukkaantuneen hamstrauksen kanssa, voinko harjoittaa alavartaloa ollenkaan? Olen yrittänyt keksiä mitä voisin tehdä, mutta en löydä netistä mitään. Voisin harjoitella ylävartaloani, mutta käsivarsissani on jännetulehdus, enkä kestä paljon tämän takia. Olen lukenut netistä, että jos et menetä voimaa/liikkuvuutta/pituutta hamstrauksessa vamman sattuessa, niin erikoisharjoituksia kannattaa tehdä melko nopeasti akuutin vaiheen jälkeen (esimerkiksi pohjoismainen hamstraus). Olen edelleen kipeä, ja siitä on noin kuukausi, kun loukkaannuin reisilihakseni - ja kuten sanoin, aloitan laserhoidon parin viikon kuluttua. Pitäisikö minun jättää se siihen asti, kunnes aloitan hoidon?
Kiitos jo etukäteen 🙂
Hei Marie
Syy, miksi kiropraktikko pyysi sinua välttämään rasittavaa eteenpäin taivuttavaa venytysharjoitusta, on se, että se aiheuttaa rajua vatsansisäistä painetta nikamavälilevyjä vasten (mikä voi olla pitkällä tähtäimellä haitallista, tämä on yksi syistä, miksi ns. -ups ovat kokonaan pois nykyaikaisista harjoitusohjelmista) - tämä on luonnollisesti erittäin epäsuotuisaa, kun sinulla on ärsytystä iskiashermoa vastaan. Vaihtoehtoisia tapoja venyttää reisilihasta ilman liiallista taipumista selässä tulee kuitenkin tehdä - vaurion asteesta riippuen.
Voit tehdä harjoituksia terapiapallolla tai näitä harjoituksia hänen - ne ovat kehittyneet mtp niille, joilla on iskias / iskias. Suosittelemme myös kokeilemaan näitä toimenpiteitä.
Joten kyllä, voit harjoitella, mutta sinun tulee välttää liikaa taivutusta ja välttää harjoituksia, jotka antavat liian korkean vatsan paineen.
Miksi sinun täytyy odottaa niin kauan ennen kuin aloitat laserhoidon? On suuri mahdollisuus, että hamstraus paranee itsestään näiden viikkojen aikana - laseria tulee käyttää mahdollisimman pian vamman jälkeen parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Näyttää siltä, että aion hankkia tällaisen harjoituspallon. Onko selän koukistus (selkä, jooga) jotain, jota minun on vältettävä iskias mielessä? Minun tulee ainakin välttää kyykkyjä, mutta voinko vammoillani tehdä esim. nämä harjoitukset peppulle, vai viekö se liikaa hamstrausta?:
http://www.popsugar.com/fitness/Butt-Exercises-Exercise-Ball-24763788
Vaihtoehtoinen hamstrausvenyttely ilman liiallista taipumista selässä - voiko tässä olla jotain alla olevaa? Olen todella joustava, ja saan normaalisti jalkani melko pitkälle kasvojani kohti, mutta nyt jalka pysähtyy, kun se on suoraan ylöspäin, ja jos otan sen pidemmälle, tulee kipua:
http://media1.popsugar-assets.com/files/2013/03/12/2/192/1922729/17f766ea3244a354_lying-down-hamstring-stretch.xxxlarge/i/Reclined-Hamstring-Stretch.jpg
Pelkään lihaksen lyhenemistä ja pehmeyden ja voiman menettämistä. Olen välttänyt venyttelyä ja jalkojeni treenaamista kokonaan, koska en halua pahentaa vammoja/ärsyttää lihaksia (olen lukenut, että hamstraus voi repeytyä entisestään), mutta jos yllä olevat harjoitukset kelpaavat suorittaa, pitäisikö ne tehdä täysin kivuttomasti ? Vaikka hamstrausvamman sattumisesta onkin jo aikaa, minulla on usein kipuja ilman, että olen laukaisenut sitä etukäteen. Suositteletko pohjoismaista hamstrausharjoitusta sen vahvistamiseksi ja voiman menettämisen välttämiseksi?
Laserterapeutti ei ollut paikalla, kun olin siellä, ja on vaikeaa ja kestää kauan päästä hoitopaikalle ja sieltä pois kollektiivisesti sekä opiskelen ja asun toisessa osassa maata - kaikki nämä tekijät tarkoittivat, että ensimmäinen mahdollisuus hoitoon heinäkuun alussa. On surullista odottaa niin kauan, vaikka minulle onkin äärettömän tärkeää tulla paremmaksi ja osallistua normaalisti arkeen.
Kiitos vastauksesta
Hei taas, Marie
Työskentelen sinulle artikkelin parissa, joka sisältää erityisiä harjoituksia, joista on hyötyä sinulle juuri nyt. Se pitäisi julkaista 2-3 päivän kuluessa. Selkätaivutus, mutta ilman kipua, voidaan suorittaa selkään. Tärkeintä on, että kuljet rauhallisesti eteenpäin etenemisen ja kehityksen suhteen. Pahinta mitä voit tehdä, on lopettaa kokonaan - lihakset tarvitsevat toimintaa ja liikettä voidakseen parantaa itsensä. Muistuttaa myös, että keho tarvitsee ylimääräistä C-vitamiinia lihasten korjaamiseen.
On totta, että liikunnan kanssa ei kannata tuntea liikaa kipua, ja siksi on tärkeää aloittaa harjoituksista, jotka vahvistavat mukana olevia lihaksia asteittain, mutta jotka eivät johda ylikuormitusvammoihin. Jos lähetät meille PM:n Facebookissa, voimme löytää sinulle suositellun terapeutin/terapeutin.
Hei, olisin halunnut lähettää harjoitukset iskiasta vastaan. Hienoja harjoituksia, jotka annan miehelleni!
Terveisin Anita
Hei Anita,
Sitten pyydämme sinua ystävällisesti tykkäämään sivustamme ja jakamaan sen ystävien kanssa - ja sitten tarvitsemme sähköpostisi lähettääksemme ne. 🙂
Hei. Lääkärini sanoi eilen, että sairastuin kristallisairaaksi, se tuli erittäin äkillisesti ja voin tänään hieman paremmin, mutta minulla on kipeä / jäykkä niska. Minulla on ollut kaksi mukosiittia olkapäässäni alle vuoden sisällä. Kun minulla oli mukosiitti ensimmäistä kertaa, alkoi migreenikohtaukset. Ja tällä kertaa sain kristallisairauden. Onko mukosiitin, migreenin ja kristallimelanooman välillä yhteyttä? Mikä voisi olla syynä? Voinko tehdä jotain, jotta minun ei tarvitse elää kivun ja joskus suuren kivun kanssa ja vaivat palaavat? Terveisin Elisa.
Hei,
Migreenistä kärsivillä on tutkimusten mukaan korkeampi kristallimelanooman ilmaantuvuus. Suosittelemme lukemaan artikkelimme kristallisairaudesta ja lukee sinulle diagnoosin takana olevasta mekaniikasta. Olemme myös julkaisseet artikkeleita, jotka osoittavat hyviä neuvoja ja toimenpiteitä huimausta vastaan. Voit myös kokeilla niitä.
Muuten suosittelemme ottamaan yhteyttä kiropraktikkoon tai manuaaliseen terapeuttiin kristallisairauden aktiivisessa hoidossa - koska tämä vaatii normaalisti vain 1-2 hoitoa täydelliseen paranemiseen - kliinisesti todistettu.
Onnea; Elisa.
hei
Taistelen vasemman solisluuni sisäosan kivun kanssa.
Kipua ei ole jatkuvasti. Ne näkyvät tietyissä asennoissa ja liikkeissä. Kipu on pahin, kun olen nukkunut jonkin aikaa. Luulen, että se johtuu siitä, että makaan jännittyneenä hartiat ylhäällä, pitkän aikaa. Siitä tulee väärä asento solisluun ja aiheuttaa kipua. Nousen ylös ja rentoudun olkapääni. Sitten sattuu. Päivän mittaan kipu hellittää.
Olen myös kokenut liikuntarajoitteita. Push-up ja nosto vasemmalla kädellä aiheuttavat kipua solisluussa sekä lapaluiden alueella. Kokeilin pari kuukautta sitten uutta push-up-versiota. Tein säännöllisesti punnerruksia käsivarret hartioiden leveydellä, mutta pidin kyynärpääni lähellä vartaloani. Muutaman viikon kuluttua alkoi jalkaluun kipu. Luulen, että tämä on syy miksi minulla on nyt kipua, mutta kuinka vakavaa se on ja missä kipu on (lihas, itse nivelessä) haluan vastauksen.
Lisäksi solisluu on liikkunut kivun alkamisen jälkeen. Oikea solisluuni tuntuu ja näyttää täysin normaalilta. Verrattuna oikeaan, vasen solisluu on ilmeisesti korkeammalla. Se seisoo enemmän pystysuorassa kuin vaakasuorassa kuten oikea solisluuni. Onko tämä vakavaa? Voiko se olla pitkäkestoinen?
Mistä voi johtua kivut solisluun sisäosassa rintaa kohti? Tunnen painearkuus tällä alueella. Kun painan solisluun sisäosaa, tunnen eräänlaista kipua. Se on kipeä ja arka.
Mitä minun pitää tehdä päästäkseni eroon tästä kivusta? Olen kärsinyt epämukavuudesta melkein kaksi kuukautta. Toivottavasti en ole odottanut liian kauan, että se olisi pitkäkestoinen.
Hei,
Jotkut sanovat solisluun sisäosan, kun ne osoittavat olkapäätä kohti ja toiset sitten rintalevyä kohti - mainitsemasi kivun perusteella kuulostaa siltä, että sinulla on AC-nivelen rajoitus/ärsytys, sekä heikentynyt rotaattorimansetin vakaus suhteessa siihen harjoitteluun. Puhumme siis lihasten epätasapainosta ja epävakaudesta. Keskity pyörittäjämansetin vakauden + serratus anteriorin harjoittamiseen, rintalihasten venyttämiseen sekä kiropraktikon tai manuaaliterapeutin avun saamiseen nivelrajoitusten löysäämiseen lapaluiden ja niskaan siirtymisen välillä.
Löydät hyviä harjoituksia lapaluille hänen.
Hei. Hänellä on diagnosoitu polyneuropatia. Haluaa elää aktiivista elämää, mutta kokee oireiden pahenemista harjoituksen aikana (kovaa kipua jaloissa polven yläpuolelle ja koko kädessä ranteeseen asti). Onko hyviä vinkkejä?
Hei Marit,
Tässä haluaisimme hieman lisätietoja ongelmistasi, ennen kuin voimme antaa sinulle erityisiä neuvoja ja vinkkejä. Mutta nämä harjoitukset jalkojen hermokipuja vastaan voi olla mukavaa ainakin sinulle.
Hei. Kun minulla oli synnytyksen aikana epiduraali, oikea niska on kipeänyt välillä todella paljon. Aksom jokin istuu neulalla hermoja tai lihaksia vasten… Ja se nousee olkapäiltä ylös kallon alapuolelle… .. Voiko sen korjata vai onko sen kanssa elettävä?
Kiitos siis paljon vastauksesta, sinulle olisi yhtä hyvin voitu kertoa, ettet tiennyt mitä vastata. On nyt käynyt meillä lääkärillä ja saanut apua...
Hei Inez,
Anteeksi myöhäinen vastaus - väärinkäsitys siitä, kenen pitäisi vastata. Asia kannattaa tutkia yleislääkärin kautta - tässä voi olla kysymys magneettikuvauksen ottamisesta aivo-selkäydinnesteen arvioimiseksi ja onko selkäytimessä ollut paineenmuutoksia sinne asetetun epiduraalin jälkeen.
Se luultavasti paranee ajan myötä, koska selkäydinnestettä vaihdetaan jatkuvasti, mutta se saattaa todennäköisesti jatkua vielä jonkin aikaa.
Suosittelemme, että otat yhteyttä yleislääkäriisi. Toivotamme sinulle hyvää paranemista ja onnea!
Hei, vaivaa kipeä niska ja hartiat. Oletetaan, että se on hyvin yleistä. Paljon lihassolmuja niskassa ja lapaluissa. Etkö ole varma kenen puoleen kääntyä, hierojan vai kiropraktikon puoleen? Jäykkä niska ja pahimmillaan säteilee käsissä. On aktiivinen ja harjoittelee, mikä tekee hyvää. Paljon pahempaa, jos käytän tyynyä yöllä.
Kiitos etukäteen.
Hei Sigrid,
Suosittelemme, että otat yhteyttä julkisesti hyväksyttyyn kiropraktikkoon, joka on Norjan kiropraktikkoyhdistyksen jäsen ja joka työskentelee kokonaisvaltaisesti - eli sekä lihaksilla että nivelillä, kuten useimmat nykyaikaiset kiropraktikot tekevät.
Jos otat meihin yhteyttä Facebook-sivullamme yksityisviestillä, voimme antaa sinulle suosituksen lähimmälle terapeutille.
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
Hei :-) Olen suurella mielenkiinnolla lukenut uudesta levottomien jalkojen hoidosta, koska tämä häiritsee minua kovasti :-)
Käytä omaisuuksia lääkkeisiin joka kuukausi ja haluat siksi hinnan tälle äskettäin julkaistulle uudelle tuotteelle ???
Hei Aslaug,
Voimme auttaa sinua siinä.
Voit lukea lisää tuotteesta julkaisemassamme artikkelissa tai heidän verkkosivuillaan - google 'RESTIFFIC' (niin tuotteen nimi on). Koska se on osoittautunut niin tehokkaaksi, hinta on valitettavasti melko korkea (noin 3000 kruunua mielestäni).
Kerro meille, jos et löydä tuotetta.
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Hei, millaista koulutusta CMT:ssä suositellaan? kohdistui pääasiassa jalkoihin. Käyn fysioterapeutilla ja siellä teen tasapainoharjoittelua, jota tarvitaan, koska minulla ei ole juuri mitään tasapainoa. Mutta millaista liikuntaa todella suositellaan, kun tämä sairaus kärsii? voimaa, kestävyyttä vai jotain muuta?
Hei Live,
Tiedetään, että Charcot-Marie-Toothin tauti reagoi positiivisesti liikkeeseen ja harjoitteluun, on erimielisyyksiä siitä, mikä liikunta on paras - mutta on sovittu, että sitä tulisi tehdä päivittäin ja mieluiten useiden harjoitusten aikana (voimaharjoittelu ja tasapaino erityisesti koulutusta ) päivän aikana.
Kevyt treenit useita kertoja päivässä? Okei, se oli minulle uutta. Jos se auttaisi vain kipua, se olisi ollut erittäin hyvä silloin, niin olisin halunnut harjoitella päivittäin. Onko sulla jossain näin sanottu? Olisi ollut mielenkiintoista lukea siitä lisää :)
Voima- ja tasapainoharjoittelu aikuisille, joilla on perifeerinen neuropatia ja korkea kaatumisriski: nykyinen näyttö ja vaikutukset tulevaan tutkimukseen.
Päätelmät:
Tarkastettujen tutkimusten havainnot tarjoavat merkittävää näyttöä voima- ja tasapainoharjoittelun tukemiseksi iäkkäille kaatumisvaarassa oleville aikuisille ja yksityiskohtaisia varhaisia todisteita, jotka tukevat perifeeristä neuropatiaa sairastavien henkilöiden voima- ja tasapainoharjoittelua.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22940521
Hei Minulla on kipua lännessä lonkassa ja lonkkapallossa, joka myös joskus menee alas reiteen. Tuntuu myös, että kun kosketan luurankojalan olkapäätä, se sattuu, kun jwg painaa siellä, se sattuu ja pistelee. Sekä ongelma polvessa, kun kävelen dkogenissa alamäkeä. Kipu molempien jalkojen kantapäässä kantapään sisäpuolella, joka tulee ja menee, tunne on, että se kiristyy kantapäässä. mvh Linda
Hei Linda,
Jos olet ystävällinen ja siirryt nykyiseen aiheeseen «kipeä reisi»Ja sitten täytä kysymyksesi sinne, niin voimme auttaa sinua. Tämä kommenttiketju täällä on yksinkertaisesti kasvanut liian suureksi (!) 🙂
Korostamme, että mitä enemmän annat meille tietoa, sitä helpompi meidän on auttaa sinua.
Hei. Taistelee paljon lihas-/nivelkivun kanssa. Hän on 39-vuotias, ensihoitaja ja fyysisesti aktiivinen. Mutta kamppailee paljon kivun takia. Olen käynyt fys.medissä Ullevål sh.:ssa, saanut kortisonia, käynyt fysioterapeutilla, osteopaatilla ilman, että se olisi paljoa parantunut. Mitä minun pitäisi tehdä? Onko nivelrikkoa tms., avoin meniski toisessa polvessa, avoin hallux valgus komplikaatioineen, yksi nilkka auki 3 kertaa ilman paranemista (siis hyvin nuorena).
Hei Nina,
Jos olet ystävällinen ja siirryt nykyiseen aiheeseen ja täytät sitten kysymyksesi siellä, voimme auttaa sinua. Tämä kommenttiketju täällä on yksinkertaisesti kasvanut liian suureksi (!) 🙂
Korostamme, että mitä enemmän annat meille tietoa, sitä helpompi meidän on auttaa sinua.
Hei,
Viimeisen kuukauden aikana olen vähitellen pahentunut molempien jalkojen varvaspallon alla. Kipua oli aluksi vain aamulla ja hetken paikallaan istumisen jälkeen. Sitten kesti muutaman askeleen ennen kuin pystyin kävelemään normaalisti. Mutta nyt huomaan sen suurimman osan ajasta. Kipu on varvaspalloissa, mikä ei ole yhteensopiva plantaarifaskiitin kanssa (lukemani perusteella). Mutta koska kipu on pahin aamulla, ei se oikein sovi myöskään metatarsalgiaan. Aamulla tunnen sen myös jalan alapuolelta, kun taas päivällä se istuu vain varvaspalloissa. Älä koskaan kipua kantapäässä.
Olen litteäjalkainen, ja siksi minulla on ollut pohjalliset useiden vuosien ajan. Lisätty toinen tyyppi juuri ennen kesää monien lonkkaongelmien takia. Koska olen kotona lomalla (4 kk ikäinen vauva), on jalkojeni rasitus lisääntynyt huomattavasti istuvasta toimistotyöstä. Mutta olen aina ollut aktiivinen, enkä ole kaukana ylipainosta, joten mielestäni synnytyksen pitäisi sietää tätä. Voisiko vika olla uusissa pohjissa, jotka tekevät tämän? Ja voiko se olla plantaarinen fasciitis, vaikka minulla ei olisi kipua kantapäässä?
Olen erittäin kiitollinen hyvistä neuvoista, sillä on hirveän turhauttavaa, kun en voi ajaa niin monta kottikärryä kuin haluaisin.
Hei Eva,
Missä varpaissa kipu on? Lisää jalan sisä- vai ulkopuolelta? Sattuuko se varpailla tai kantapäällä? Ottaen huomioon, että kipu on pahentunut uusien pohjallisten jälkeen, voi olla hyödyllistä kokeilla jonkin aikaa ilman näitä. Pohjat eivät usein ole hyvä pitkäaikainen ratkaisu kipeille jaloille, koska jalat ovat usein riippuvaisia tuesta. Se on vähän sama kuin alaselän korsetilla tai niskakauluksella - se ei toimi pitkällä tähtäimellä lihasten menetyksen ja toimintahäiriön vuoksi.
Useiden diagnoosien tekeminen on sallittua. Se voi olla sekä metatarsalgia että plantaarinen fasciiitti. Epätyypillisen jatkuvan kivun vuoksi suosittelemme, että saat lähetteen magneettikuvaukseen, jotta voit arvioida sinulle parhaan mahdollisen toimenpiteen jatkossa.
Hei, magneettikuvauksessa on havaittu jännetulehdus oikeasta ranteesta ja kyynärvarresta (tarkempi diagnoosi: kohtalainen jännepatia, joka on samanlainen kuin extensor carpi, jossa on joitakin ympärillä olevia turvotusmuutoksia, normaali ojentaja, koukistus myöhemmin ja luut, ehjä kolmiorusto). Syy: ranteen pitkittynyt rasitus kirjoittamisen, kotityön, noston ja muiden rannetta rasittavien asioiden takia. Olen käynyt fysioterapeutilla, joka sanoi, että voisin teipata ranteeni ei-joustoteipillä puoli kuukautta siinä toivossa, että kova kipu "polttaa" pois. Onko tämä tarpeeksi/mahdollista ollenkaan? Mitä muuta hoitoa voin pyytää fysioterapeutilta, kuin itse tekemisen venyttely- ja voimaharjoituksia? Jäähdytä myös jäävedellä.
Hei Negin,
Henkilökohtaisen mielipiteemme mukaan tällainen napautus johtaisi alueen lihasten menettämiseen/passiivisuuteen, mikä pitkällä tähtäimellä voi pahentaa ongelmaa entisestään - emme usko sen olevan erityisen tehokasta myöskään lyhyellä aikavälillä. Suosittelemme jännevaurioon (tendinoosiin) suunnattua paineaaltohoitoa (kultastandardihoitoa), mahdollisesti instrumentaalista Graston-hoitoa, tulehdusta estävää laserhoitoa, neulahoitoa ja/tai TENS/virtahoitoa.
Onko näitä kokeiltu?
Hei, minulla on monia diagnooseja. Mutta halusin kysyä, mitä voin tehdä parantaakseni kaulan/selän ahtaumaa. Tapahtui vuosina 2001-2004 liikenneonnettomuuksien jälkeen. En voi harjoitella MINUN takia, mutta ajattelen palliatiivisen hoidon kiropraktikkoa, osteopaattia tai hierojaa? Harrastan lääketieteellistä joogaa. Muuten paljon istumista muiden terveysvammojeni vuoksi.
Hei Sissel,
Suosittelemme syvän niskan koukistusharjoituksia (katso harjoitukset TÄSTÄ), sekä kansanterveyden valtuuttaman terapeutin (eli fysioterapeutin, kiropraktikon tai manuaalisen terapeutin) suorittaman hoidon. Monet kiropraktikot käyttävät ns. vetopenkkihoitoa, jota pidetään tehokkaana hoitomuotona alaselän ahtaumalle. Hienoa muuten, että teet lääketieteellistä joogaa, tämä on jotain, jota todella suosittelemme täydentäväksi itsemittaukseksi. Piiskareuma ja nivelrikko voivat olla hyödyllisiä myös kiropraktikon tai manuaalisen terapeutin suorittamassa selkärangan manipulaatiossa tai mobilisoinnissa.
On tärkeää, että käyt "modernin kiropraktikon" luona - eli sellaisen, joka keskittyy sekä lihasten että nivelten hoitoon.
Kamppailetko muuten myös päänsärkyjen ja huimauksen kanssa?
hei
Sai aivohalvauksen oikeaan pikkuaivoon 5 vuotta sitten.
Taistelee paljon pään / niska / hartioiden ja käsivarren kivun kanssa.
Puolet kasvoista on tunnoton. Kosketa silmää
Kaikki oikealla puolella
Kumpaa konetta suosittelet?
Randi
Hei Randi,
Suosittelemme hoitoa, jonka tunnet henkilökohtaisesti helpottavan oireita (esim. hieronta, fysioterapia tai kiropraktiikka) yhdessä räätälöidyn harjoituksen kanssa. Missä päin päätä tunnet päänsäryn olevan pahin? Vai liikkuuko se?
Kiitos vastauksesta! Kipu on melko keskittynyt varvaspallon alle, vaikea sanoa, onko se enimmäkseen jalan sisä- vai ulkopuolella. Varpailla tai kantapäällä seisominen ei satu. Se ei myöskään satu, kun yritän painaa jalan alta löytääkseni kipeän kohdan. Aamulla huomaan sen erittäin hyvin, kun vedän varvasta nro 3 (isovarvas = nro 1) pohkeen suuntaan. Sitten se tuntuu erittäin jäykältä ja venyy hyvin pitkälle jalan alaosaa pitkin.
Olen ottanut sen hyvin rennosti ja käyttämättä pohjallisia viikkoon, ja että olen tehnyt kaikki netistä löytämäni harjoitukset. Mielestäni se on hieman parantunut, koska se ei ole täysin jäykkä ja mahdotonta kävellä lyhyen paikallaan istumisen jälkeen. Mutta ei vieläkään aivan sitä kehitystä, jota olin toivonut, koska se silti estää minua suuresti lähtemästä kävelylle.
Kirjoitat, että minun pitäisi tehdä jaloistani magneettikuvaus. Onko mahdollista havaita ultraäänellä mikä voi olla? Fysioterapeutin toimesta se on hieman helpompaa.
Hei taas Eva
Suosittelemme sinun tapauksessasi magneettikuvausta - mieluiten kiropraktikon tai manuaaliterapeutin kliinisen tutkimuksen kanssa etukäteen; joka voi sitten lähettää sinut kuvantamistutkimukseen. Onko sinulla ollut shokkikipuja tai vastaavaa? Kun mainitset kolmannen varpaan, ajattelemme heti Mortonin neuroma. Mitkä harjoitukset toimivat mielestäsi hyvin? Se voi antaa meille hieman enemmän tietoa siitä, mikä jalkassasi on vialla.
Hieman epävarma mitä tarkoitat shokkikivulla, mutta se on enemmän polttavaa tunnetta varpaiden alla. Ja se tarttuu koko jalkapohjan alle, kun otan ensimmäiset askeleet aamulla.
Olen venyttänyt jalkaani, astunut varpaalleni, poiminut varpaillani pyyhkeen ja kirjoittanut aakkoset jaloillani.
Mietin itsekin, ettei se luultavasti ollut Mortonin neurooma, koska oli mielestäni hieman epätavallista nousta molemmille jaloille samaan aikaan?
Olet oikeassa - epätavallista (mutta ei mahdotonta) Mortonin neurooman saaminen kahdenvälisesti. Joka tapauksessa suosittelemme tämän tutkimista MRI-kuvauksella. Onko sinua nyt viitattu siihen?
Hei. Mietitkö, voitko antaa minulle vastauksen ja voitko auttaa minua. On kipua polvilumpion takana ja kantapäässä ja alas/ja kyljessä. Tuskin voi kävellä. Yritin mennä eilen, mutta loukkaantui pahasti. En ole vahingoittanut itseäni tai vastaavaa. Se vain tapahtui yhtäkkiä. Kävin muutama päivä sitten kävelyllä uusilla ostamillani kengillä, vaelluskengillä ja tuli kipua vasemmassa kyljessä. En tiedä, voisiko se olla kengät tai mikä se voisi olla. Onko ketään, jonka voin tehdä itse? Venyttely tms? Se sattuu myös istuessani. Sattuu kun painan kantapäätä. On kokeiltu eilen ja tänään voltaren-voidetta yhdessä viileän voiteen kanssa, mutta kipu on edelleen olemassa. ei ymmärrä mitä on tapahtunut.
Hei Jan Helge
Se kuulostaa akilleen kantapäävammalta. Suosittelemme, että käyt diagnostisessa ultraäänitutkimuksessa kansanterveysvaltuutetulta terapeutilta (kiropraktikko, fysioterapeutti, manuaaliterapeutti). Akilles-vamma voi viitata kipuun polven takaosasta kantapäässä olevaan kiinnitykseen saakka - myös matkan / uusien kenkien rasituksen aiheuttama tulehdusreaktio voi olla. Voit jäätä, levätä aluetta (pidä jalkasi korkealla) ja käyttää kinesioteippiä akillesjänteen tukemiseen – tiettyjen vammojen varalta lihastyö, paineaaltohoito tai neulahoito klinikalla voi olla sopivaa.
Onko pahinta, kun nouset ylös ja astut jalkasi päälle? Onko kantapään takaosassa punoitusta/turvotusta?
Hei. Minulle todistettiin polven tulehdus noin 2 vuotta sitten.
Olin sitten käynyt neljällä eri lääkärillä, jotka eivät löytäneet mitään magneettikuvauksesta, mutta he tyhjensivät polvesta nestettä. Viimeinen peli, jossa olin, tyhjensi myös polven nesteestä, se oli hyvä juttu. He myös pistivät kortisonia. Silloin he huomasivat, että se oli tulehdus. Ei ole ollut siellä sen jälkeen. Mutta yritän edelleen loukkaantua. Ratsastan muutaman päivän viikossa. Kun loukkaantun, se tuntuu olevan polven sivulla tai polvilumpion alla. Se sattuu, kun menen portaita ylös, alamäkeen tai jos olen istunut paikallaan jonkin aikaa. Se myös turvottaa joskus, mutta ei paljon.
Mietin vain, pitäisikö minun tarkistaa jotain, vai eikö mitään? He eivät saaneet selville, miksi tulehdus oli tai mistä tulehdus tuli.
On kamppaillut fibromyalgia useiden vuosien ajan kärsinyt kipua koko kehossa, ovat usein pahoinvointia ja ovat päänsärky. Ja ei oma energia on väsynyt ja väsynyt koko ajan. Koska poikaystävän ei voi voidella leipäviipaletta kerran, hänen on tehtävä kaikki. Täytyy käyttää pyörätuolia, kun olen poissa kivun, mutta myös huimauksen vuoksi. Koska olen myös näkövammainen ja minulla on astma, olen oikeutettu fyysiseen hoitoon ja pitkän odotuksen jälkeen sain keväällä paikan tänne Romsåsiin fysioterapiaan, mutta jouduin lopettamaan 1 kuukauden jälkeen, kun hänen oli mentävä hoitoon. lista . On nyt jonotuslistalla Ammerudissa, mutta jonotuslista on pitkä. Olen juuri lopettanut hoidon kiropraktikolla, koska minulla on työkyvyttömyysetuudet, eikä minulla ole niihin varaa. Olen menossa reumasairaalaan Lillehammeriin, mutta vasta maaliskuussa 2017. Tarvitsen siis todella apua.
Tervehdys,
Trude
Hei Trude,
Se ei kuulosta oikealta. Eikö lähelläsi ole ilmaisia interventioita tai kipuklinikoita? Näissä on usein muutama "päivystyshuone" - jotain, mikä saattaa kuulostaa tarvitsemasi. Siinä tapauksessa yleislääkärisi olisi pitänyt lähettää sinut sinne. Tiedätkö muuten, onko sinulla krooninen väsymysoireyhtymä / ME-diagnoosi? Älä myöskään ymmärrä, että fysioterapeutti "potkaisi" sinut ulos - se vaikuttaa vastuuttomalta ja puolustettavalta tilassasi. Ottaen huomioon, että olet jo käynyt siellä hoidossa, ei pitäisi olla ongelma, että palaat nopeasti takaisin omaan tilaan. fysioterapeutti. Ehkä voit olla huomenna yhteydessä fysioterapeuttiin?
Minua ei ole hoidettu MINUN takia, mutta pahenin sikainfluenssarokotteen jälkeen. Ainakin tyttöystäväni on huomannut sen, minä vain huomaan, että olen pahentunut. Mitä tulee fysioterapeuttiin, en voi tehdä mitään, kysyin voinko palata myöhemmin, ja sitten sain vastauksen, että täytyy kestää 6 kuukautta ennen kuin saan ehkä paikan uudelleen. Luulen, että se huijaa kehoa ja käy Fysiossa 1 kuukaudeksi ja sitten lopettaa. Minulle on myös kerrottu, että käyt Fysiossa vain tietyn ajan, etkä mihinkään pitkään aikaan.
Sitten mielestämme sinun pitäisi tutkia ME ja krooninen väsymysoireyhtymä (CFS). Varsinkin jos tämä on pahentunut sikainfluenssarokotteen jälkeen - kuten hyvin tiedetään, useita satoja ME-potilaita on hakenut korvausta sikainfluenssarokotteen jälkeen. Suosittelemme ottamaan yhteyttä Facebook-ryhmään "MINÄ myöhäisenä vammana sikainfluenssarokotteen jälkeen" ja kertoa heille oireistasi ja merkkeistäsi. He pystyvät todennäköisesti antamaan sinulle hyvää ja asiaankuuluvaa tietoa.
Julkisella fysioterapeutilla voit käydä niin kauan kuin tarvitset (1 kk on aivan liian lyhyt aika ja silloin tuskin ehdit tehdä mitään) - fysioterapeutti itse on siinä tapauksessa tehnyt päätöksen "lähettää sinut jonosta". Kuulostaa varmasti siltä, että tarvitset edelleen fysioterapiahoitoa toimiaksesi - joten kyllä, monet käyvät fysioterapeutilla kymmeniä (joillakin jopa 60 kertaa) vuodessa. Jos sille on tarvetta.
Hei.
On 18-vuotiaasta lähtien vaivannut vakavasti levoton luu-oireyhtymä. Nyt olen eläkkeellä ja teen tätä edelleen. Minulla on diagnosoitu tämän häiriön vakava muoto, ja minulla on lääke SIFROL depot tabletit, joka ajoittain auttaa hieman ongelmaan, mutta minulla on usein jakso, jolloin se ei auta ollenkaan ja sitten nukun yöstä toiseen. . Nyt olen valvonut öisin kuukauden ja nukkunut vähän silloin tällöin, mutta se on hyvin vähän. Enemmän kuin väsynyt olo.
Minun on myös sanottava, että minulla on niin paljon kipuja jaloissani ja selässäni kaiken tämän yötä päivää vetämisen jälkeen. Näin tämän uuden (toimittajan huomautus: Uusi hoito levottomat jalat -oireyhtymään) jonka piti kiinnittää jalkaan ja pohtii, voisiko siitä olla apua minulle? Onko sinulla hyvää palautetta tästä?
Onko tähän muita apuvälineitä tai apuvälineitä? Taistelee minun kanssani niin täysin.
Kiitollinen vastauksista.
Lilly
Kyllä, minut on lähetetty, mutta en tiedä vielä milloin kurssi tulee. Olen vähitellen tullut varmaksi, että uudet pohjat ovat syynä ongelmaan. On poliisi, ja hänellä on ollut pohjalliset yläasteesta lähtien.
Nämä sain tehtyä Oslo Orthopedic Technologyssa astumalla vaahtomuovilaatikon päälle. Muutama kuukausi sitten tein fysioterapeutillani uudet pohjalliset. Niin kutsuttu "Supersole". Nämä nostivat kaariani huomattavasti enemmän ja suoristivat polviani enemmän (putoamasta hieman toisiaan kohti). Uudet pohjat ovat myös paljon kovemmat kuin vanhat, ja luulen sen olevan syynä varvaspallon kipuun. Olen palannut käyttämään vain vanhoja pohjallisia nyt pari viikkoa, ja jalkani tuntuu hieman paremmalta.
Samaan aikaan olen levännyt enemmän ja tehnyt kaikki netissä törmänneet harjoitukset, joten on vaikea sanoa varmaksi, mikä on parantumisen syy. Ainoa hieman hapan asia on se, että minusta tuntui, että uudet pohjat paransivat lonkka-ongelmiani, joten tuntuu vähän siltä, että minun on valittava kahdesta pahasta valitsemalla uudet tai vanhat pohjat… .. Vanhat pohjat tekevät. eivät näytä tukevan tarpeeksi, kun taas uudet kompensoivat liikaa ja on valmistettu aivan liian kovasta materiaalista.
Hei Eva,
Olet varmaan yrittänyt nämä harjoitukset myös? Sinulla on pieni dilemma. Suosittelemme väliratkaisua - nimittäin vaihtelua kahden pohjan välillä; tämä voi myös tarkoittaa, että jalkasi sopeutuvat / tottuvat myös uusiin pohjallisiin. Mikä luonnollisesti olisi ihanteellinen myös lantiolle/polville.
Mitä mieltä olet siitä?
Kyllä, olen tehnyt kaikki nuo harjoitukset. Tulehduksen tunne jalan alla on parantunut, koska aamulla ei ole enää niin jäykkä ja kipeä ottaa ensimmäiset askeleet. Mutta varvaspallot kipeävät nopeasti jo pienen kävelyn/seisomisen jälkeen. Olen käyttänyt viime viikkoina vain vanhoja, pehmeämpiä pohjallisia, ja huomaan, että heti kun laitan jalkani uusiin pohjiin, ne aiheuttavat ylimääräistä painetta jalkapalloihin, joissa minulla on kipuja. Joten en oikein tiedä mitä tehdä. Pelkää niin paljon, että jaloista tulee krooninen ongelma, samalla tavalla kuin lonkat ovat olleet niin monta vuotta….
Käykö nivelreuma biologisella lääkityksellä, mutta hänellä on olkavarren jännetulehdus, mitä harjoituksia voin tehdä parantaakseni? Hän on saanut predisolonihoidon, jonka toivotaan auttavan, mutta toipuminen on tuskallista 14 päivän jälkeen. Lääkäri näki, että pillerit ja harjoitukset parantavat sitä?
Hei Sylvie,
Oletko aivan varma, että kyseessä on jänteen TULEHDUS eikä jännevaurio tai jänteen TERRAATIO? Varmistitko sen ultrassa vai? Mielestämme on outoa, että jos se todella on jännetulehdus, niin vahva parannuskeino ei ole auttanut. Tämä voi viitata siihen, että kyseessä on pikemminkin jännevamma.
Täällä voit lue eroista eri jännetilojen välillä.
Suositellut harjoitukset riippuvat siitä, mihin jänteeseen vaikuttaa - ja onko kyseessä tulehtunut tai vaurioitunut jänne. Siksi suosittelemme diagnostista ultraäänitutkimusta vauriomekanismin vahvistamiseksi.
Minua on vaivannut molempien jalkojen erythema modosum nyt 2 vuotta. Terveyspalvelu ei ole löytänyt sairauksien syytä, mutta se arvioi sen olevan autoimmuunisyy. "Oikeastaan" seuraa reumatologi, mutta jonotuslistat ovat äärettömän pitkät ja minulle kerrottiin maaliskuussa, että palaan metex-hoidon seurantaan kesäkuussa. En ole vielä saanut uutta aikaa tälle seurannalle.
Nyt kärsivällisyyteni on täysin kaatunut, haluan vapautua kivusta ja aloittaa työt uudelleen. Onko Norjassa tai ulkomailla ketään, joka on tässä enemmän asiantuntijoita kuin muut? Mene rohkeasti yksityisten toimijoiden puoleen, jos joku voi auttaa minua! Eikö tuberkuloosin syytä pitäisi yrittää löytää ja sitten löytää oikea ja tehokkain hoito?
Hei Reka,
Sinulle on täytynyt lähettää kirje, jossa on taatun konsultaation viimeinen päivämäärä. Oletko saanut tämän? Tuntuu hyvin oudolta, että olet odottanut maaliskuusta lähtien, jolloin useilla laitteissamme on ollut 3 kuukauden ajan reumatologin tutkimukseen tulleita potilaita. Suosittelemme, että otat yhteyttä reumatologiaan ja pyydät vastauksia tutkimukseen saapuessasi.
Terveisin.
Thomas v / vondt.net
Hei taas.
En ole saanut muuta sähköpostia kuin se, johon olen saanut vastauksen tällä sivulla. Mikä laite on heidän? Otin heihin yhteyttä (taas) viime viikolla, mutta uutta päivämäärää ei saatu. He eivät vielä tienneet, milloin oli minun vuoroni… Pahoitteli, että uusia lääkäreitä tuli ja lakko viivästytti heitä. Onko oikein, että reumatologi eikä ihotautilääkäri on oikea henkilö seuraamaan tätä?
Ok, sitten luultavasti joudut valitettavasti vain odottamaan kutsun saamista, mutta voit soittaa heille ja kuulla milloin suunnilleen saat aikaa/neuvontaa.
Toivotamme sinulle onnea ja hyvää paranemista.
vilpittömästi,
Thomas
Voi soittaa heille uudelleen, mutta valitettavasti ei odota vastausta.
Tiedätkö yksityisiä lääkäreitä, jotka voivat tehdä tämän pitkäaikaisen tuberkuloosin kanssa Norjassa tai ulkomailla? 2 vuotta kovaa kipua on tehnyt minut epätoivoiseksi!
Kiitos vastauksesta!
Hei taas
Heidän on vastattava tiedusteluusi. Pyydä heitä soittamaan sinulle takaisin, jos sinulla on vaikeuksia selviytyä - heillä pitäisi myös olla hyvät tiedot tämän alan yksityisistä toimijoista.
Onnea ja paranemista.
On kipeä käsi. Paikka on olkapäätä vasten oikealla puolella.. Olen remontoinut asuntoa, maalannut ja vaihtanut paljon kahvoja. Luulen, että ylikuormitin kättäni. Onko mitään harjoituksia, jotka voisivat auttaa tätä vastaan vai onko se vain lepoa?
Hei Inger,
Meidän pitäisi pystyä auttamaan sinua tässä, mutta tarvitsemme hieman kattavampaa tietoa kivun sijainnista ja aiemmista vaivoista alueella.
Jos olet ystävällinen ja kirjoitat hieman laajemmin kommenttikenttään alla olevan linkin kautta, olisimme arvostaneet sitä (oikeastaan se on ihmisten tarkoitus, mutta useimmat ihmiset kysyvät kysymyksiä täällä vahingossa):
Klikkaa tästä: - Kipu käsivarsissa
Vieritä sitten alas ja täytä kommenttikenttä. Odotan innolla, että voin auttaa sinua.
Moi! Minulla on kipua niskassa, joka johtuu 3 levyn rappeutumisesta ja paineista hermojuuriin ja kipua alaselässä 2 levyn rappeutumista. Onko mitään, mikä voi auttaa? Voiko se johtua sairaudesta?
Hei Agatha,
Koska meillä on niin vähän tietoa, meillä ei ole mahdollisuutta auttaa sinua. Kirjoita yksityiskohtaisesti ongelmastasi (kaikki tiedot ovat hyödyllisiä, mitä enemmän, sen parempi) - ja kirjoita se sitten kommenttikenttään sopivan aiheen alle:
Kipeä niska (klikkaa tästä ja käytä sitten kyseisen sivun kommenttikenttää)
Moi! Minulla on kipua vasemmassa jalassani kaatumisen jälkeen. Liukastuin oikealla jalallani ja kaaduin jalalleni. (Luulen) En päässyt ylös, koska jalkaan sattui paljon. Kun yritän seistä varpaillani, se sattuu ja tuntuu "hyytelöltä". Mietin, mitä olisi voinut tapahtua ja miten sitä voisi parantaa. Kiitos.
Hei Sayo,
Kun otetaan huomioon, että kyseessä oli kaatuminen (trauma) ja sitä seurannut kipu, todennäköisyys, että kyseessä on pehmytkudosvaurio tai lihasvamma, kasvaa. Kuinka kauan kipu on jatkunut? Milloin tämä tapahtui? Pystytkö nyt seisomaan varpaillasi? Se voi (tosin vähemmän todennäköisemmin) sisältää myös jalan lihaksen osittaisen repeämän.
Riisiperiaatetta suositellaan tällaisten sairauksien akuutin aikana:
R - Lepää
Minä - Jää
C - Puristus
E- Korkeus
Oletko muuten huomannut, jos se on turvonnut tai tullut mustelmia alueelle?
Se tapahtui tänään aamulla kello kahdeksan. Olen edelleen kipeä ja kamppailen edelleen varpaillani. Alueella ei ole ollut turvotusta eikä mustelmia.
Ok, suosittelemme, että katsot aamua ja käytät RICE-periaatetta. Jos parannusta ei tapahdu, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin ongelman diagnosoimiseksi. Parane.
Hei Olen joutunut kamppailemaan viikon ajan keskisormeni tunnottomuuden kanssa, enkä ole tehnyt mitään erityistä ärsyttääkseni toista neulomaan. Tänään se osoittautui kipeäksi pelkkä sormen koskettaminen. Näyttää siltä, että siellä istuminen ärsyttää. Arvostin suuresti palautetta siitä, mitä luulet voivani tehdä sillä tai mitä se voisi olla.
Hei Julie,
Keskisormen kivulle voi olla useita mahdollisia syitä, mutta yksi yleisimmistä (varsinkin kun olet tehnyt paljon neulomista) on sormen ojentajalihasten ja ranteen ojentajalihasten ylikuormitus, sitten tarkemmin niiden lihasten, jotka myös kiinnitä kyynärpään ulkopuolelle. Tuntuuko sinusta, että olet erittäin kireällä ja kipeänä kyynärvarressa, ehkä erityisesti kyynärpään ulkopuolelta? Muita mahdollisia syitä ovat hermoärsytys kaulassa hermojuurta kohti nimeltä C7 tai ärsytys rannekanavaa kohti.
Terveisin.
Thomas v / Vondt.net
Hei, minulla on kipua hartioissani ja käsivarsissani. Minulla on prolapsi niskassa ja selässä.
Hei Banaz,
Pyydämme sinua kauniisti kirjoittamaan ongelmastasi mahdollisimman paljon - muuten meidän on vaikea auttaa sinua.
Voit lukea lisää prolapsista niskassa hänen.
hei
Syyskuussa 2016 putosin 2 metrin korkeudesta. Sai kylkiluiden murtumia ja solisluun murtumia. Tämä on nyt hyvä. Mutta nyt on kylmä olkapää / jäätynyt olkapää, tämä on hirveän tuskallista. Mikä voi auttaa tätä vastaan?
Hei Lena,
Jäätynyt olkapää / tarttuva kapseliitti / "kylmä olkapää" esiintyy usein trauman jälkeen. Tila voi jatkua jopa 1-2 vuotta, jos et saa hoitoa / mukautettua koulutusta. Suosittelemme tutustumaan seuraaviin harjoituksiin hänen. Paineaaltohoito on myös osoittanut kliinisen tehokkuuden noin 4-5 hoidossa (Vahdatpour et al, 2014 - julkaistu International Journal of Preventive Medicine -lehdessä).
Siksi suosittelemme, että otat yhteyttä julkisesti valtuutettuun lääkäriin (fysioterapeutti, kiropraktikko tai manuaalinen terapeutti) paineaaltohoitolaitteen kanssa. Täältä saat perusteellisen toteutuksen diagnoosissa, koulutuksessa ja hoidossa, joka mukautetaan siihen, missä olet jäätyneiden olkapääongelmien vaiheessa.
Mistä saa "Restiffic"-kompressiovaatteita, jotka on testattu hyvillä tuloksilla RLS:llä?
Hei June,
Olemme olleet heihin yhteydessä Yhdysvalloissa - ja meille on kerrottu, että niitä myydään tällä hetkellä vain Amerikassa. He suunnittelevat laajentuvansa Eurooppaan ja Skandinaviaan vuoden 2017 puolivälissä.
vilpittömästi,
Alexander
Hei, minulla on ollut yli vuoden kipua molempien reisien takaosassa, eniten kipua istuessani ja ajaessani. Joskus tuntuu, että selän lihakset juuri polven yläpuolella kiristyvät ja muuttuvat erittäin kipeiksi. Paljon on käyty kiropraktikolla, joka luuli, että se oli tiukka/puristanut jalkoihin menevät hermot, mutta ei ole parantunut useiden hoitojen jälkeen.
Hei Morten,
Tylsää kuulla, että olet ollut kipeänä 1 vuoden.
1) Onko alaselästäsi otettu valokuvia nähdäksesi, onko siellä todella kapeita hermosairauksia? Esimerkiksi. MRI-tutkimus?
2) On hyvä, että olet käynyt kiropraktikolla tutkimuksessa ja hoidossa, mutta oletetaan, että sinulle on annettu harjoituksia/venytyksiä hoidon lisäksi? Kuinka hyvä sanoisi olevasi kotihoidon suhteen?
3) Onko se mielestäsi huonompi jollakin sivulla? Paraneeko vai huononeeko, jos kumartut eteenpäin?
Odotan innolla kuulevani sinusta.
Terveisin.
Alexander
Hei Vondt.net
Olin eilen ulkona shoppailemassa ja järjestämässä asioita, istuin myös kahvilassa kavereiden kanssa, myös kun nousin ylös ja olin kävellyt vähän matkalla kotiin ja alkanut kävellä ylämäkeen joten sattuiko/oli epämiellyttävä nivus / lantio molemmilla puolilla kävellessäni. on ihan ok kävellä normaalisti alas ja alas, mutta tunnen sen parhaiten kun kävelen ylös, sattuu myös kun nostan jalkaani ylös ja pyörähdän lantiolla. Se voi hieman sattua / olla epämiellyttävää kun olen istunut jonkin aikaa paikallaan samassa asennossa.jotain vaarallista 🙁 mitä tämä voisi johtua jostakin? olenko vain ääliö vai onko syynä jokin muu?
Hei Rikke
Kollegamme on vastannut tiedusteluusi facebook-sivumme viestilaatikkoon.
vilpittömästi,
Alexander
Hei, nämä sivut ovat erittäin informatiivisia. Mutta puuttuuko tietoja Ehler Danlon visiosta ja hyperliikkuvuudesta?
Kiitos paljon, Anne. Pyrimme jatkuvasti parantamaan ja olet täysin oikeassa - tässä meillä on tehtävää!
Kiitos paljon panoksestasi. Hyvää päivää silti!
Seuraa meitä Facebookissa, koska haluaisimme enemmän yhteydenottoa / rakentavaa palautetta. 🙂
Minulle on annettu kortisoniruiske selkärangani alaosaan, aivan häntäluuni yläosaan. Ultraäänituki. Ortopedi/fysioterapeutti ottaa yhden lisää, ei enempää. Hermokipu, ei mitään artikkelistasi...
Hei ja kiitos paljon tiedoista ja koulutusvinkeistä heidän FB-sivullaan.
Minulla on ollut noin vuoden kipua vasemmassa polvessa ja lonkan länsipuolella. Se tuntuu oikealta hammassärkyltä ja kipu lonkassa on jatkuvaa, kun taas polvessa se tulee ja menee. Lonkassa kipu on usein sängyssä makuulla, riippumatta siitä, kummalla puolella makaan, kun taas polvi on paikallaan istuessa. Se tuntuu oikealta "hammassärkyltä" ja kipu ryntää alas jalkaa kohti. Olen syönyt Voltaren tbl:ää 6 kuukautta, mutta en usko, että se toimii niin hyvin.
Olen pyytänyt lääkäriltä magneettikuvausta, mutta en saa sitä. Onko sinulla hyviä neuvoja/vinkkejä?
Terveisin Kristiina
Hei Kristina,
Koska sairaudet ovat niin pitkiä ja kestäviä, tällaisesta tutkimuksesta voi olla hyötyä. Suosittelemme ottamaan yhteyttä kiropraktikkoon, joka voi molemmat tehdä tutkimuksen, mutta jolla on myös oikeus viitata mm. HERRA.
Onnea Kristiina!
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Moi! Olen kävellyt paljain jaloin laatoilla reilun viikon ajan, ja nyt 4 viikkoa myöhemmin minulla on kova kipu vasemman jalan etuosassa. Olen periaatteessa hieman hauras, ja minulla on useita kertoja ollut murtumia jaloissani olevissa pienissä luissa. Kipu on niin kova, että voin kävellä jaloilleni vain, jos minulla on sukat ja tossut jalassa, ilman en voi painostaa jalkaani .. mitä luulet tämän olevan? Lihaksikas vai luuranko? Terveiset
Hei,
Mtp kuvaamasi oireet, joten tämä voi olla noin jalan rasitusmurtumat. Suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin tai kiropraktikkoon ja hankit lähetteen röntgeniin.
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Kiitos vastauksesta. Sitten teen sen.
Hei. Mietitkö, onko sinulla vinkkejä, mitä voit tehdä arjen helpottamiseksi? Sain ensimmäiset iskias-oireet kesäkuussa 2014, sitten sain prolapsin, joka leikattiin kesäkuussa 2016, sitten uuden prolapsin, joka leikattiin lokakuussa 2016.
On aina ollut kipua koko vasemmassa jalassa. Koska se ei mennyt hyvin, otin uuden herran tammikuussa 2017 ja sitten oli taas ollut iso prolapsi. Ja se on kuin kipu, joka on elämäni päivällä, se ei koskaan anna minulle rauhaa. Olen kokeillut monia erilaisia kipulääkkeitä, mutta mikään ei ole auttanut. Yritän mennä kävelylle sauvojen kanssa (ei voi kävellä ilman) melkein joka päivä metsässä. Ja treenata vähän rintareppua ja muuten jotain fysioterapeutin antamia harjoituksia. Minulla on myös suuri ongelma, etten pysty oikaisemaan selkääni. On täysin jäykkä pakaralihaksissa. Oli aika hyvä viimeisen leikkauksen jälkeen, mutta se on vain pahentunut ja pahentunut. Onko myös paljon kipua jalan alla, lääkärin mielestä se oli plantaarinen fasciitis, jos ei ole yhteyttä iskiashermoon? Tätä oli paljon, mutta nyt se on niin kuin se on .. Erittäin mukava lukea heidän sivujaan. Hyödyllistä tietoa.
Eirik Kaspersen
Hei Eirik,
Ensinnäkin suosittelemme mukautettuja, lempeitä harjoituksia (ne on sovitettu reumatologeille, joten ne sopivat kaikille) sinulle. Muuten, kroonisen tuskasi ja ongelmien vuoksi, neuvomme sinua meditaatiossa, joogassa ja mindfulnessissa. Monet kroonista kipua sairastavat ihmiset voivat saada hyvää apua näistä itsehoitomenetelmistä.
Suosittelemme myös, että saat raikasta henkeä uudelta fysioterapeutilta, kiropraktikolta tai manuaaliterapeutilta – he näkevät sinut kliinisestä näkökulmasta ja kenties keksivät erittäin hyviä, juuri sinulle räätälöityjä vinkkejä.
Onnea ja paranemista, Eirik.
Hei .. minulla on sekä polyarthrosis että gullian barre. Minulla on ollut kroonista kipua siitä lähtien, kun sain 20-vuotiaana gullian barren. Lihakset puuttuvat kaikista varpaista ja nilkoista. Ei voi seistä kantapäällä. Huono tasapaino. Varpaat joutuvat kenkiin. Ortopedi ei ratkaise ongelmia. Ei parane. Joten nyt valtio on ottanut pois pienituloisten avun eli fysioterapian, jonka sain ilmaiseksi ja joka on minulle tarpeellista. Onko sinulla muita ehdotuksia siitä, mitä voin ja pitäisi tehdä? Terveisin Ellinor
Hei, TT-tutkimuksen jälkeen olen saanut vahvistuksen, että minulla on sekä jännetulehdus että niveltulehdus - onko se ok? Käytän Prednisolonia ja minulla on ollut tämä nyt 3 vuotta, mutta en parane. Olenko saanut kunnolla lääkitystä?
Hei. Heräsin tänään kipuun oikeassa lapaluessa. Ei ollut koskaan ennen. Pitäisikö minun ottaa yhteyttä kiropraktikkoon tänään vai voiko se mennä itsestään ohi? Mikä on todennäköisin syy? Minulla ei ollut kipua, kun menin nukkumaan eilen illalla .. Terveisin Heidi Elvira
Hei Heidi,
Meidän on mahdotonta arvata, mistä lapaluun kipusi johtuu, niin vähäisen tiedon perusteella. Lapaluukipu voi johtua lihasten tai nivelten toimintahäiriöistä, mutta joskus elimet ja vastaavat voivat viitata myös hartioiden ja lapaluiden kipuun.
Jos olet epävarma, soitan kiropraktikolle tai lääkärille - kuvailisin oireet ja kipua - ja antaisin heidän päättää, pitäisikö sinun nähdä, vai kuulostaako tämä siltä, että se häviää muutamassa päivässä.
Kerro meille tarkemmin (mitä enemmän, sen paremmin) oireistasi/kipustasi. Sitten voimme ehkä viitata enemmän tiettyyn diagnoosiin.
Hyvää viikonloppua ja paranemista.
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Hei. Minulla on diagnosoitu polyneuropatia oireiden perusteella, kuten tyynyjen tunne jalkojen alla, villasukat jaloissani. En voi seistä varpaillani tai parantua. Tunnottomuus jalan keskelle asti. Epävakaat ajat. Ei kipua, mutta erittäin epämiellyttävää. Harjoittelee lämmitetyssä uima-altaassa ja kävelee paljon. Olisiko kellään kokemusta ja mahdollisesti vinkkejä. Terveiset. Britt.
Hei Britt,
1) Onko selkäsi diagnostinen kuvantamistutkimus tehty? Kuvaamasi oireet voivat usein johtua selkärangan stenoosi tai suuri välilevytyrä. Onko tämä jotain, mitä on tutkittu?
2) Oletko käynyt neurologisessa tutkimuksessa neurografialla?
Terveisin.
Alexander v / Vondt.net
Hei Alexander. Kiitos vastauksesta. Minulle on tehty magneettikuvaus selästäni ilman löydöksiä. En ole käynyt neurologilla. Yleislääkäri on testannut sen, eikä hänellä ollut epäilystäkään diagnoosista. Mitään perussairautta ei myöskään ole löydetty. Olen itsekin ajatellut, että sillä voi olla jotain tekemistä alhaisen aineenvaihdunnan ja levaksiinin käytön kanssa, mutta tämä on vain ajatus. Muuten, aloitin manuaaliterapeutista. Muuten olen ymmärtänyt, että kaikki on todellakin vain itsestäni kiinni. Harjoittelua, paljon kävelyä ja ei vähäisimpänä: Pidä mieli virkeänä. Muuten, olen 71-vuotias, mutta haluaisin olla aktiivinen vielä monta vuotta. Ei ole helppoa löytää ketään, joka tietää tästä jotain, joten pidin sitä tilaisuutena saada sinulta lisätietoja. Terveiset. Britt
Moi! Minulla on isoäiti, jolla on ALS. Olen itse aloittanut vähän saman ongelman kanssa kuin hänelläkin. Oikea käteni on hyvin tunnoton ja toisinaan en pysty pitämään kiinni asioista. Tiedän, että se on perinnöllistä kolmannessa vaiheessa ja kaksi ennen minua ovat tehneet testin ja ne ovat terveitä. Taistelen myös muiden asioiden kanssa… saanko sen?
Hei Liv Marit
Valitettavasti emme voi vastata tähän kysymykseen täällä. Jos olet huolissasi, suosittelemme keskustelemaan asiasta yleislääkärisi kanssa – hän voi lähettää sinut erikoislääkärille ja lisätutkimuksiin.
Terveisin.
Alexander v / fondt.net
Hei. Minulla oli erityinen huimaus 17 vuotta. Se alkoi, kun tulin raskaaksi elimistöstäni 40-vuotiaana. Melkein joka kerta kun menen joko hiihtämään tai ulkoilemaan luonnossa, saan "kohtauksen", pahoinvoinnin ja oksentelen. Vaikuttaa siltä, että en saa tarpeeksi happea aivoihini. Tämä ylittää elämänlaadun ja estää minua. Olen käynyt joissakin tutkimuksissa, mutta ovat yhtä kaukana. Tervehdi jotakuta, joka haluaa nousta ylös ja ulos uudelleen
Hei Hege,
Tässä esitämme joitain kysymyksiä ja haluamme sinun numeroivan ne alla olevan kuvan mukaisesti - vastaa KYLLÄ / EI:
1) Onko sinulla hengenahdistusta / ettet saa hengittää?
2) Oletko pyörtynyt tai tuntenut pyörtyväsi?
3) Kärsitkö ahdistuksesta?
4) Onko sinulla nopea syke?
5) Onko sydämesi rytmi muuttunut?
6) Yleinen heikkous?
7) oksentelu? (JOO)
8) Tunnetko olevasi uupunut?
9) Päänsärkyä? Jos on, kuinka usein?
10) sydämentykytys?
11) "Letthodet"?
Odotamme innolla, että voimme auttaa sinua edelleen.
Huomioimme, että pitkittyneen huimauksen yhteydessä on tärkeää, että yleislääkäri tutkii sydämen toiminnan - oletko tehnyt tämän äskettäin?
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Hei, kun olen kävellyt laatoilla yli viikon, minulla on ollut kova kipu jalkani etuosassa.
Olen käynyt röntgenissä ja magneettikuvauksessa - se ei ole väsymysmurtuma eikä Mortonin neurooma. Jalan etuosassa on havaittu turvotusta, mutta noin 14 päivän Naproxen-hoidon jälkeen kipu on muuttumaton. Minulla on ollut tämä kipu uudesta vuodesta lähtien, jo 3 kuukautta. Se sattuu niin paljon, että en voi kävellä jaloillani ja käyttää jalkani sivuja ja kantapäätä kävellessäni. Mitä tämä voi olla? Minulla on ollut plantaarinen fasciiitti aiemmin, mutta tämä ei ole samanlainen kuin kipu.
Hei,
Voisitko ystävällisesti kertoa meille, missä otit nämä kuvat? Ja milloin ne otettiin, kun kipu ilmeni? Väsymysmurtuma voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin se näkyy röntgenkuvassa - ja tavallisesti käytät TT:tä varmistaaksesi, ettei se ole sitä.
Onko sinut tutkinut moderni kiropraktikko (klinikalla ilman röntgenlaitetta!) tai manuaaliterapeutti? Nämä ammattiryhmät voivat tehdä testejä (mukaan lukien tärinätestit) tarkistaakseen, onko jalassasi todennäköistä stressimurtuma.
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Otin kuvat Aleriksessa noin 3-4 viikkoa sitten. Noin 1,5 kuukautta kivun ilmaantumisen jälkeen otin röntgenkuvan ja 2 kuukautta kivun ilmaantumisen jälkeen magneettikuvauksen. En ole ollut jalkahoidossa, mutta nyt (vihdoin) lähete ortopedille seurantaan.
Miksi et ole käynyt konservatiivisessa hoidossa, jos kuvissa ei ollut patologisia, rappeuttavia tai traumaattisia löydöksiä? Kipu voi johtua myös kireistä, toimintahäiriöistä jalan (ja säären) lihaksista ja nivelistä – itse asiassa tämä on yleisin syy tällaiseen kipuun. Varsinkin kun otetaan huomioon, että olet käynyt sekä röntgen- että magneettikuvauksessa, tämä on todennäköisin. Se voi muuten olla tärkeää vahvistaa lantiota, nilkka- ja pohjelihakset, koska ne liittyvät jalkatoimintoihin - erityisesti iskunvaimennus ja oikeampi kuormitus.
Hei. Olen 39-vuotias tyttö, olen saanut useita diagnooseja vuosien varrella sen jälkeen, kun sain iskun vuonna 2000; alhainen aineenvaihdunta, fibromyalgia, piiskatuma, krooninen lihaskipuoireyhtymä, ahdistus/masennus. Luulen, että olen kokeillut useimpia hoitoja viimeisten 17 vuoden aikana; akupunktio / vyöhyketerapia. Koulutus. Kiropraktikko, fysioterapeutti, manuaaliterapeutti monta kertaa, hyvinvointiklinikka 4 kertaa, rantasairaala Stavernissa, Vikersundin kylpylä, runsaasti lääkkeitä.
Liikunta saa minut sairaaksi - vain rauhallisia kävelylenkkejä satunnaisesti. Sitten olen hämmentynyt, olen niin väsynyt ja väsynyt - voin nukkua koko ajan - mutta minulla on tytär ja se vaatii veronsa. Kipu 24/7. Päänsärky ympäri vuorokauden. MRI, röntgenkuvaus ei osoita vammoja tai vastaavia. Energiaa ei ole ollenkaan. Ei mikään mikä auta. Akupunktio ja vyöhyketerapia lievittävät kipua, mutta eivät tee mitään syyn korjaamiseksi. Kaikesta tästä johtuen minusta tuli erittäin ylipainoinen, kävin laihdutusleikkauksessa 2015, laihduin 30kg - mutta luulen, että passiivisuus ja lääkitys estävät minua Max tuloksessa. Tuntuu, että luovutan vähän ja että lääkärit luovuttavat, mutta haluavat olla parempia ja toimivampia arjessa ilman kaikkea kipua/vähän energiaa. Onko sinulla neuvoja minulle?
Hei ☺ Minulla on reilusti yli kuukauden ajan ollut outo/kipeä varvas oikeassa jalassani. Lilletåenin vieressä. Päällä. Kynnessä tai 1. nivelessä. Se tuntuu jollain tapaa arkalta/herolta. Varsinkin "väärillä" kenkävalinnoilla, esim. tennareilla. Mutta pahinta, kun laitan / riisun sukat. Tai silittää sitä? Minulla on lupus, fibromyalgia ja hypermobiliteetti muutamia mainitakseni. Mikä se on? Ja mitä voidaan tehdä?
Hei Anne,
Tämä saattaa kuulostaa Mortonin Nevrom.
Mortonin neurooma esiintyy useimmiten toisen ja kolmannen jalkapöydän tai kolmannen ja neljännen jalkapöydän välissä. Kipu voi olla toisinaan terävää, shokin kaltaista, ja vaurioituneella alueella voi esiintyä myös puutumista tai heikentynyttä tunnetta. Toinen diagnoosin nimi on Mortonin oireyhtymä.
Voit lukea lisää hoidosta ja mahdollisista toimenpiteistä yllä olevasta linkistä.
vilpittömästi,
Alexander
Moi ? tyttö 31 vuotta.
Olen kamppaillut sairauksien kanssa 7 vuotta ja minulle on kerrottu, että lantion sijoiltaanmenon jne. jälkeistä jännetulehduskipua oli useita kertoja. 2 vuoden kuluttua menin erikoislääkärille, joka antoi minulle vain kortisonia ja diagnosoi kilpirauhasen vajaatoiminta (2010) ja endometrioosi (2010).
Se auttoi muutaman kuukauden ja sitten alkoi taas. Noin 2 vuotta sitten ontuin nesteen ja polven kivun vuoksi, ilmoitettiin sairaaksi ja käskettiin lepäämään, mutta se ei auttanut. Lukemattomia kertoja magneettikuvauksessa ja röntgenissä ilman yleislääkärin vastausta.
Sitten sain tapaamisen martina Hansenin kanssa (maaliskuu 2017) ja minut tavattiin ja uskottiin. Otettiin magneettikuvaus ja sain 3 diagnoosia lisää! Mortonin oireyhtymä, fibromyalgia, hla-b27-positiivinen. Sain lääkäriltäni vain yhden kirjeen ilman selityksiä, vain diagnoosit. Olen saanut lähetteen mortonin oireyhtymän leikkaukseen tänä syksynä ja loput olen googlettanut itse. Ja lue minut tältä sivulta! Niin kiitollinen.
Mitä minun pitäisi tehdä nyt? Kärsin joka päivä kivuista oikeassa kädessä, jaloissa, polvissa, lonkassa, niskassa ja selässä. On sietämätöntä käydä töissä silloin tällöin, mutta teen sen sen takia. Ja saan siitä palkkaa illalla ja yöllä.
Haluan treenata, mutta kipujen myötä pääsen nyt osittain joogaan, vaikka en voikaan liikkuvuuden vuoksi ottaa harjoituksia täysillä. Voin mennä kävelylle, mutta jalkani alla on kipua. Taistelen ylä- ja alamäkien kanssa.
En ole tyttö, joka istuu paikallaan tai elää hiljaista elämää, mutta on menettänyt elämänlaatunsa tämän takia.
Minulle on varattu uusi aika erikoislääkärille 3 ottamaan uusia näytteitä, mutta luulen, että näiden kipujen kanssa on niin kauan odottaa.
Mitä minun pitäisi tehdä? Lääkkeet, liikunta?
Hei Jannicke,
Kiitos tiedustelustasi ja perusteellisesta selvityksestäsi.
Se oli paljon kerralla ja ymmärrän todella, että tämä on koettava uskomattoman turhauttavana.
1) krooninen myofaskiaalinen kipu: Vaikuttaa siltä, että sinulla on laaja myofaskiaalinen kipu. Oletko hakenut minkäänlaista hoitoa? Aiemmin sillä on ollut mm on kliinisesti todistettu, että akupunktio voi lievittää fibromyalgiaa. Suosittelemme yhdistämään kivunlievityksen asteittaiseen harjoitteluun – tämä hoito voi helpottaa ensimmäisten vaativien harjoittelukuukausien selviämistä.
2) Positiivista palautetta: Arvostamme todella, että pidät sivustoamme informatiivisena. Muista, että voit myös pyytää sivuiltamme puuttuvia aiheita, joista haluat lisätietoa.
3) Treenit ja harjoitukset: Jooga, pilates, mindfulness ja meditaatio ovat kaikki hyviä toimenpiteitä. Retket epätasaisessa maastossa (mieluiten metsässä ja pellolla) ovat myös erinomaista harjoittelua, ja se tekee ihmeitä "väsyneelle mielelle". Mielestämme sinun pitäisi ehdottomasti harjoitella - vähän joka päivä - mutta muista, että niin monella sairaudella kuin sinulla on, on mahdollista, että tämä aiheuttaa tilapäisesti (usean kuukauden ajan) lisää kipua ennen kuin se paranee. Älä anna periksi – rakenna hitaasti mutta varmasti uudelleen.
4) Asiantuntija: Millaisen asiantuntijan luona olet käynyt?
Hienoa, jos numeroitat vastaukset yllä olevan kuvan mukaisesti – tämä on selkein mahdollinen dialogi. Toivotamme sinulle erittäin hyvää toipumista ja autamme sinua jatkossakin.
vilpittömästi,
Alexander v / Vondt.net
Olen 74-vuotias ja minulla on kipua oikealla jalallani nivusista. Ei voi astua jalkaan aamulla, mutta sitten se menee ohi. Sitten se on vain nivusissa. Mitä tämä voi olla?
Hei Kari Gro
Voi olla useita asioita. Mutta sanotko, että se on kivuton ja oireeton loppupäivän? Joten se sattuu vain, kun astut jalkasi päälle aamulla?
Jaloissa kokemasi kipu johtuu todennäköisimmin iskiashermon ärsytyksestä – mutta itse nivuskipu voi johtua useista diagnooseista, kuten iliopsoas (lonkan koukistus) myalgia tai lonkkaongelmat (voi aiheuttaa kipua nivusissa).
Se voi johtua myös selän kireistä hermotiloista. Suosittelisin julkisen valtuutetun kliinikon (kiropraktikon tai manuaaliterapeutin) tarkastusta, sillä heilläkin on läheteoikeus, jos epäillään selkärangan ahtaumaa tai vastaavaa.
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Hei. Miten kihti vaikuttaa keuhkoihin? On käynyt Klitreklinikkenissä ja juuri palannut kotiin. Hänellä on diagnosoimaton astma. Onko sinulla kihti ilman, että se on todettu verikokeella, ja olet myös ottanut tavallisen röntgenkuvan. Vaivannut 12-13-vuotiaasta lähtien, on 56-vuotias. Vaivaa jäykkyys selässä ja kipeä kaikissa nivelissä toisinaan. Tavallinen parasetamoli ei auta. Tunnen itseni usein uupuneeksi ja väsyneeksi. Äidilläni on myös kihti, joten se on perheessä, jos sillä on merkitystä.
Hei Eva,
1) Miten kihtidiagnoosi on tehty, jos verikokeet olivat negatiivisia? Ja jos on, mikä kihti on kyseessä? Erilaisia lajikkeita on useita satoja. Meidän on tiedettävä tämä, jotta voimme kertoa, onko sillä jotain tekemistä astmasi kanssa.
2) Millainen kihti äidilläsi on?
Terveisin.
Nicolay v / Vondt.net
Äidilläni on niveltulehdus ja nivelrikko. Kuten sanoin, en tiedä tarkalleen, millainen kihti minulla on. Mutta on jäykkyyttä ja kipua selässä ja muuten kipuja polvissa, kyynärpäässä, myös muissa nivelissä. Viime aikoina sormen niveliin on ilmaantunut alkavia luoteja
En tiedä, miten se asetettiin, kun tämä tehtiin, kun olin 12-13-vuotias. 1-2 vuotta sitten otin selästäni röntgenkuvan, koska minulla on siellä kipua ja jäykkyyttä. Mutta kerrottiin, että kuluminen oli odotusten mukaista iästäni (56 vuotta), mitään muuta ei tehty. Mutta sitten minulla on kipuja useissa nivelissä, kuten polvissa, kyynärpäissä, niskassa ja viime aikoina hattu on ilmaantunut pienistä luoteista sormen niveliin ja. Joskus kipeän koko vartaloani, usein kun sää muuttuu. Mutta myös muuten. Joskus voin saada paleltumia ilman, että olen sairas. tavallinen parasetamoli ei auta kipuun, mutta ei ole muutakaan otettavaa. Tämä on vaikeaa, koska työskentelen sairaanhoitajana, olen joskus uupunut ja väsynyt muutaman päivän.
Äitini kärsii nivelrikosta ja niveltulehduksesta
Mutta miten kihti voi vaikuttaa keuhkoihin?
Hei. Minulla on kova kipu jalkani alla. Varsinkin oikea jalka. kantapään alla, kantapään ympärillä. Ja kun aloitan kävelyn, minulla on kipua pikkuvarpaan ja kantapään välisen kaaren alla. Ja jokin vaivasi hallux valgus -niveltä. Ja polttava kipu jaloissa. Hänellä on fibromyalgia ja heikko aineenvaihdunta. Onko sillä mitään tekemistä sen kanssa?
Hei.
Olen 27-vuotias tyttö, joka kokee menettäneeni paljon elämänlaatua ja olen alkanut kyllästyä. En tiedä mitä tehdä enää, he ympärilläni eivät tunne, miltä minusta tuntuu, eivätkä tunne, että lääkäri ottaa minut vakavasti. Haluan normaalielämäni takaisin.
Kamppailu huimauksen kanssa, hengitysvaikeuksien tunne, tunne, että jotain on juuttunut kurkkuun (jotain sellaista, miltä se tuntuu kurkussa itkeessään), päänsärky, heikkous (tuntuu kuin minun pitäisi romahtaa), joskus tuntuu kuin saada verenpaineen lasku ja saada korva päähän. Kamppailee myös paljon lonkka-/selkä-/niskakivun kanssa.
Tätä on jatkunut pian 1 vuoden.
Psych uskoo, että tämä on ahdistusta ja masennusta. En ole täysin samaa mieltä tästä. Kyllä, minua pelottaa, kun keho käyttäytyy tällä tavalla. Joten olen enemmän samaa mieltä siitä, että ahdistus on jotain, joka on tullut tilastani.
On otettu herra pään ja kaulan alueelta, tämä lääkäri sanoi, että se näytti hyvältä.
Sydän tarkastetaan kahdesti 2 tunnin välein. Kaikki hyvin. Sydän hyppäsi silloin tällöin, mutta tämä oli yleistä nuoremmilla ihmisillä.
Myös verikokeet ovat kunnossa, en tiedä mitä on tarkastettu. Mutta muutamia näytteenottokierroksia on ollut.
Kerran sairaalahoidossa. sitten olin hyvin huimannut ja pyörtyin, minut tarkastettiin ensiapuun ja minulla oli alhainen verensokeri (luulen, että se oli). Tämä tarkistettiin useita kertoja viikonlopun aikana, jossa olin. Mutta vasta ensiapuhuoneessa he saivat "huonon" vastauksen kokeeseen. He ajattelivat, että yhdestä testistä "rumaksi" tuli olla psykologinen syy. Purkautettiin viestillä, että on henkinen ja lihaksikas syy miksi tunnen näin.
Kävin myös äskettäin mammografiassa, koska minulla on sielläkin paljon kipua ja olen tuntenut luoteja ja nähnyt muutoksia nänneissäni. Kysta löytyi. Tämä kerrottiin minulle sairaalassa, mutta lääkäri ei maininnut kystaa. He sanovat, ettei se ole ongelma.
Kävin juuri nyt röntgenissä alaselästä/lantiosta ja kerrottiin, että minulla on kulumaa lonkassa sekä lonkan ja alaselän välissä. Olen hieman liian painava, joten minulle kerrottiin, että ainoa asia, mitä voin tehdä, oli laihtua.
Olen yrittänyt laihduttaa nyt 5 vuotta, tuloksetta. Nyt syön kipulääkettä kivun kanssa joka tapauksessa. Yrittää kävellä / harjoitella, mutta saa vain lisää kipua ja huimausta. Se on siis erittäin vaikeaa ja tuskallista.
Voidaan myös sanoa, että synnyin lonkkadysplasialla (makasin tyynyn kanssa 9 kuukauden ikään asti) ja minulla on puristusmurtuma L1-luokassa.
-Mitä ihmettelen, voiko minulla olla tällaisia oireita kulumisesta johtuen?
- Mitä voin tehdä parantaakseni?
Hei, sain työtapaturman noin 12 kuukautta sitten. Käytetty paljon lapaluiden, lihasten ja selkärangan välissä. Ei parane. Treenannut paljon voimaa ennen. Viimeisen vuoden aikana harjoituksista on tullut yhä vähemmän helpompaa ja helpompaa. Monet harjoitukset olen myös joutunut jättämään kokonaan pois. Toivottavasti olet törmännyt johonkin vastaavaan tietääksesi mikä tämä voisi olla?
Terveisin Mats
Hei Mats,
Luettelo mahdollisista diagnooseista on pitkä rajallisilla tiedoilla - mutta yleisin on yhdistelmä lihasten ja nivelten toimintahäiriöitä. Kattava lihasten ja nivelten hoito yhdistettynä erityiseen harjoitteluun pitäisi olla ratkaisu sinulle.
- Nicolay
hei
Onko 20-vuotias tyttö, jolla on diagnosoitu postviraalinen väsymysoireyhtymä (G.93.3)
Selkä-/niskakipuja on ollut teinistä asti.
Minut on tutkittu selkä- ja niskaklinikalla, jossa minulla oli heikko niska/niskalihakset, vatsalihakset, normaalia suurempi selkäkipu. Suurin osa asioista oli poikkeavia, paitsi että olen erittäin pehmeä, mutta en keholtani yliliikkuva. Kuten sanoin, minulla on jonkin verran kipua ja minua arjessa vaivaa kipu päästä ja koko oikealta puolelta jalkaan asti.
Kun olen käynyt psykomotorisella fysioterapeutilla, hän saattoi katsoa kehoa missä lihakset olivat jännittyneet ja mitkä lihakset olivat/ovat liian heikkoja eivätkä tartu minne pitäisi, jolloin muut lihakset työskentelevät ylimääräisesti, mikä johtaa kipuun ja epätasapainoon. jonka minä sen ymmärrän.
Ja sitten itse asiassa vasen puoli oli epävakain, vaikka koin, että se on oikea puoli, joka sattuu. (sitten tein fysioterapeutin kanssa harjoituksen hihnassa, jossa oli resori lantion ja jalkojen ympärillä, aluksi oli paljon kuminauhaa, mutta lopulta onnistuin käyttämään hihnaa vain lihasten vakauttamiseksi) Epäilen vahvasti, että nämä ovat samoja asioita kuin minä kuvailtu yläpuolella.
Mutta miten menen nykyisen lääkärin/fysioterapeutin puoleen saadakseni oikean hoidon/etsikseni syyt tähän? Mitä voin tehdä itse? se sattuu usein niin paljon hierontapalloilla, että saan huimausta. Kehoni ei siedä liiallista liikuntaa, muuten olisin tietysti treenannut ja kävellyt paljon enemmän epätasaisessa maastossa kuin ennen sairastumistani.
Tunnen kivun lisääntyvän joka päivä ja yritän käyttää hierontapalloja sen lievittämiseen, mutta mielestäni se on nyt niin laaja, että en itse pysty ratkaisemaan sitä.
Onko sinulla neuvoja?
Olen 16-vuotias tyttö ja olen saanut polvivamman, jonka uskomme olevan hyppääjän polvi / hyppääjän polvi. Olen melko varma, että on, mutta koska minulla on kipua, kun sitä painetaan juuri polvilumpioiden alla, ei ole monia vaihtoehtoisia vammoja. Minulla on myös kipua, kun jalkaa taivutetaan ja painetaan ja sitä painetaan. Pahentaako harjoitus tilannetta? Se sattuu vain harjoituksen jälkeen, mutta ei koskaan harjoituksen aikana, paitsi joustavuuden vuoksi. Harjoittelen paljon jalkojen voimaa, jota suositellaan hyppääjille polville, mutta ei huomaa vaikutusta. Onko neuvoja?
Minulle leikattiin oikea varvas vasaravarpaan takia Haugesundin reumasairaalassa syksyllä 2014 ja nyt viimeisen vuoden aikana tilanne on pahentunut. Välillä tuntuu, että varpaan rystyssä olisi miljoonia neuloja - tuntuu ja että rysty on isompi. Onko tämä mahdollisesti jotain, joka voidaan tehdä, vai onko minun elettävä sen kivun kanssa?
Hei,
Olen kamppaillut hyppääjien polvien kanssa nyt yli puoli vuotta, eikä parannusta ole tapahtunut lukemattomista harjoituksista, paineaaltoterapiasta ja ilman rasittavaa toimintaa huolimatta. Lopulta sain magneettikuvauksen ja tässä tulos:
Ehjät nivelkiteet, ristisiteet ja lateraaliset nivelsiteet. Polvilumpion jänteen proksimaalinen lievä paksuuntuminen, hieman kohonnut signaali. Löydös sopii polvilumpion jänteen kiinnityskohtaan tendinoosiin. Lievä viereinen turvotus muuttuu liotuksessa. Se antaa femorotibial yhteinen on nivelrusto ehjä. Polvilumpiossa on sivusuunnassa osteokondraalinen vika, luultavasti ns. selkävika, kehityshäiriö. Täällä on halkeamia nivelrustossa ja vika subkondraalisessa levyssä, vieressä luuytimen turvotus. Onko tällä kliinistä merkitystä, on epävarmaa.
R: Polvilumpion alempaan napaan kiinnittyneen polvilumpion jänteen tendinoosi. Luuluun vaurio sivusuunnassa polvilumpion kohdalla edellä kuvatulla tavalla.
Minusta on outoa, että tendinoosi ei parane yhtään suositusten noudattamisesta huolimatta, ja siksi luulen, että osteokondraalivauriolla voi olla merkitystä. Se, että se on se, joka aiheuttaa ärsytystä, tarkoittaa, että jännetulehdus ei koskaan parane. Onko tämä ymmärrettävää? Onko kuvauksen perusteella jännetulehdus ja osteokondraalinen vika vierekkäisillä alueilla?
Erilaisten googlailujen jälkeen en myöskään oikein ymmärrä, voiko tällainen osteokondraalinen vika parantua itsestään. Voitko kirjoittaa siitä jotain?
Kiitos paljon!
Mvh
Minulla on myös jumppapolvi, mutta minulle sanottiin, että sillä ei ole mitään tekemistä, mutta sinun on sopeuduttava, kun saat selville mitä voit/voi sietää vai ei..
Voiko MS-taudissa olla oireita, jotka kestävät yhdestä minuutista enintään 5 minuuttiin? Minulla on lyhyitä kohtauksia, joissa en voi kävellä suoraan, nähdä sumuinen / pilvinen ja halvaus lonkassa. Kohtaukset tulevat lähelle kuistia, mutta voivat myös olla hereillä kuukauden.
Voimakasta polttamista koko jalkapohjan alla. Siinä määrin kuin ämpäri jääkuutioita oli ollut paikallaan. Ei eroa kuormituksessa tai ei, mutta "väsymys" lisäksi pitkittyneessä kuormituksessa. Sai todistettu kihti monta vuotta sitten, mutta teoriassa polvi tämä on täysin yhteensopiva. Hänellä on myös voimakasta kipua ranteessa/kädessä ja nilkoissa, jos sillä voi olla jotain yhteyttä, mutta se on tähän mennessä liittynyt juuri kihtiin. Mikä palovamma voi olla? Ollut käytössä melkein 11/2 vuotta.
Hei Camilla,
Laita kysymyksesi aiheen alle - esim. Kipeä jalka. Kiitos jo etukäteen.
PS - Voit myös kirjoittaa enemmän täydentäviä tietoja kuin olet kirjoittanut yllä olevassa kysymyksessäsi. Mitä enemmän tietoa, sitä parempi, sillä vastaus saattaa piileä pienimmässäkin yksityiskohdassa.
Hei. 5 kuukautta olen kamppaillut kroonisen jännityspäänsäryn kanssa. 1,5 vuotta olen kamppaillut vakavan tinnituksen kanssa. Tuntuu siltä, että vasemmalle puolelle on laskeutunut lihasjännityksiä ja nyt menen korkeammalla vasemmalla olkapäällä, se asettui kunnolla kun hieroin sitä melko lujasti juuri uudenvuoden aikana. Tuntuu kuin kuulisin tinnituksen, että olkapäässä ja pään ympärillä on jännitystä. Tunnen sivuäänen lihaksissa ja jos nostelen painoilla, lihakset tärisevät olkapäässä. Pelkään hoitaa olkapäätä, sillä kun hieroin sitä viimeksi liipaisupisteet korvan takana, korvan yli ja otsa tuli erittäin aktiiviseksi, ahdisti ja nukuin huonosti, mutta nyt vähän paremmin. Mutta minun on saatava tämä paikoilleen, en voi toimia ennen kuin olkapää lakkaa olemasta aktiivinen kuten nyt. Venyttelen ja teen muita kaulan harjoituksia puoli tuntia joka päivä. Käyn psykomotorisella fysioterapeutilla, joten opettelen nyt kestämään stressiä, mutta kaipaan lihasseurantaa ja pelkään kuluttavani paljon rahaa hoitoon, joka ei toimi. Kuinka paljon voin tehdä yliaktiivisella olkapäälihaksella, laantuuko jännitys ajan myötä vai pitäisikö sitä hoitaa? Millaiset harjoitukset ovat oikeita ja mitkä väärin, eivät laukaise tätä, joten se ei toimi. Terveisin Nina
Hei. En ole varma, mihin voin kirjoittaa ja kysyä, mutta voit neuvoa minua, jos tämä on väärä paikka. Lue jostain, että antasidit voivat aiheuttaa munuaisvaurioita pitkällä aikavälillä. Minulle laitetaan Esomepratsolia 40 mg, mutta valitsin itse 20 mg:n, koska se ei toimi tarkoituksensa 40 mg:n kanssa. Onko tämä valmistautuminen, joka sinun pitäisi olla tietoinen myöhään sattuneiden vammojen suhteen? Olen yrittänyt lopettaa, mutta se ei auta, sitten en kestä edes vettä.
Voi Anne
Hei, minulla on aivovamma. Ongelmana on, että minulla on vähän kramppeja. Saan sähköhoitoa selkään ja polveen ja vähän myös selkään - kieroutuneiden lantioiden takia. Tunnen, että nykyinen hoito menee joskus aivoihin asti ja sitten tuntuu, että minun täytyy olla varovainen, kun saan nykyistä hoitoa selkääni.
Minulla on diagnosoitu skolioosi, mutta en koe, että sitä otettaisiin vakavasti tai että minua tutkitaan tarpeeksi hyvin.
Olen esimerkiksi ottanut vain ylänäön röntgenkuvat ja alaselän magneettikuvaukset.
Kun se ensimmäisen kerran todettiin yläselässä, muuta selkää ei tarkastettu ja vasta kovan puristamisen jälkeen suuren alaselän kivun vuoksi minut lähetettiin magneettikuvaukseen ja se havaittiin myös alaselän. Lääkäri ei ole kovin avulias ja sanoo, että voin käydä kiropraktikolla.
Mutta pelkään, ettei minulla ole tarpeeksi hyvää yleiskuvaa ja kuvia koko selästä. Ja pelkää tekevänsä jotain väärin. En tiedä kuinka monta astetta tai jotain olen. Ja parasetamolia saan vain kivunlievitykseen. Yläselkä ei ole aina kipeä, vain silloin, kun saan mukosiittitulehduksen fibromyalgiastani, kun taas alaselkä on jatkuvasti kipeä riippumatta siitä, mitä teen. Tämä ylittää yöunet. Ja se halkeilee jatkuvasti, kun käännyn ympäri, ja tämä on erittäin tuskallista.
Minulla ei ole seurantaa selkäongelmista.
Sitten mietin, kuinka minun pitäisi edetä tässä saadakseni paremman yleiskuvan skolioosista.
Ja mitä voin tehdä, jotta minulla olisi parempi elämä diagnoosin kanssa, en kroonisen kivun kanssa.
Mihin voin pyytää lääkäriltä apua?
Fysioterapiaa on kokeiltu tuloksetta. Samoin käyn paljon kävelyllä. kokeillut joogaa. Lämpökäsittely.
Mielestäni tämä on erittäin toivotonta. Ja en tiedä huonoja neuvojani. Toivottavasti täältä löytyy apua tai tietoa.
Muuten, onko kiropraktiikka hyvä minulle skolioosin kanssa? Auttaako se ollenkaan?
On kyllästynyt jatkuvaan kipuun ja huonoun uneen tämän takia. Onko normaalia olla tekemättä mitään?
He kutsuvat sitä aikuisten skolioosiksi. Ensimmäinen tieto tästä asiasta 2 vuotta sitten. Täytän tänä vuonna 33 vuotta.
Hei. Mieheni (73) juoksee, sai nivuskiven (eikä ole varmaan kiinnittänyt tarpeeksi huomiota jälkeenpäin), nyt hän soutaa paljon ja pitää sitä hyvänä ideana. Mutta en ole niin varma… Mikä on heidän neuvonsa?
Hei Lise, kun potkaisit soutukoneen, olet täynnä lonkkakoukuttajia - ja lonkan ojentajia sekä abduktoreita ja adduktoreita. Niin kauan kuin hän suorittaa liikkeet rauhallisesti ja kontrolloidusti, sen ei pitäisi olla liian kovaa hänen nivusiaan vasten. Muita suositeltavia liikuntamuotoja ovat erityiset harjoitukset (kuten näkyy youtube-kanavallamme hänen), pyöräily ja uinti.
Soutulaitteen ei tarvitse olla negatiivinen nivusista kärsivälle, mutta olet myös oikeassa siinä, että sitä voi helposti ottaa liikaa ja siten ylikuormittaa itseäsi.
Hei. Kovan suksilla harjoittelun ja jyrkillä rinteillä lenkkeilyn aikana tunnen kipua selässä ja jalkojen keskellä. Tiedätkö mitä tämä voi olla ja mitä voin tehdä parantaakseni? Tämä on melko ärsyttävää, kun käyn kilpailuissa ja tuntuu, että jalkani romahtavat.