Kipu päässä.
Kipu päässä. Kuva: Wikimedia Commons
Vaivaako sinua päänsärky? Suurimmalla osalla meistä on ollut ajoittain päänsärkyä ja tiedämme, kuinka paljon se voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme. Norjan terveysinformatiikan (NHI) lukujen mukaan kahdeksalla kymmenestä on ollut päänsärkyä yhden tai useamman kerran vuoden aikana. Joissakin se tapahtuu harvoin, kun taas toisia voidaan häiritä paljon useammin. On olemassa useita erilaisia esityksiä, jotka antavat erilaisia päänsärkyä.
Jännityspäänsärky (stressipäänsärky)
Yksi yleisimmistä päänsärkymuodoista on jännitys / stressipäänsärky, ja tähän on useimmiten useita syitä. Tämän tyyppistä päänsärkyä voi pahentaa stressi, paljon kofeiinia, alkoholia, kuivuminen, huono ruokavalio, tiukat niskalihakset jne., Ja se koetaan usein puristavana / puristavana nauhana otsan ja pään sekä niskan ympärillä tietyissä tapauksissa.
- Lue lisää stressin päänsärkyistä hänen
Migreenillä on erilainen muoto, ja se vaikuttaa pääasiassa nuorempiin ja keski-ikäisiin naisiin. Migreenihyökkäyksillä voi olla ns. Aura, jossa esimerkiksi koet kevyitä häiriöitä silmiesi edessä ennen kuin hyökkäys alkaa. Esitys on voimakas, sykkivä kipu, joka laskeutuu pään toiselle puolelle. 4–24 tuntia kestävän kohtauksen aikana on normaalia, että sairastuneesta tulee erittäin herkkä valolle ja äänelle.
- Lue lisää migreenistä hänen
Kohdullinen päänsärky (niskapäänsärky)
Kun tiukka niskalihakset ja nivelet ovat päänsärkyn perusta, tätä kutsutaan kohdunkaulan päänsärkyksi. Tällainen päänsärky on yleisempää kuin useimmat ihmiset ajattelevat. Jännityspäänsäryt ja kohdunkaulageeniset päänsärkyt menevät yleensä päällekkäin, muodostaen ns. Yhdistelmäpäänsärkyä. On todettu, että päänsärky johtuu usein niskan, niskaosan yläosan / lapaluun lihaksen ja leuan lihaksien ja nivelten jännityksistä ja toimintahäiriöistä. Kiropraktikko työskentelee sekä lihaksen että nivelten kanssa tarjotakseen sinulle toiminnallisia parannuksia ja oireiden lievittämistä. Hoito mukautetaan jokaiselle potilaalle perusteellisen tutkimuksen perusteella, jossa otetaan huomioon myös potilaan yleinen terveydentila. Hoito koostuu todennäköisesti nivelkorjauksista, lihastoiminnasta, ergonomian / asennon neuvonnasta sekä muista potilaalle sopivista hoidoista.
- Lue lisää kaulan päänsärystä hänen
Mitä voin tehdä itse niskakipua ja päänsärkyä vastaan?
1. Suositellaan yleistä liikuntaa, erityistä liikuntaa, venyttämistä ja aktiivisuutta, mutta pysy kivun rajoissa. Kaksi kävelyä päivässä 20–40 minuuttia tekevät hyödyksi koko vartalolle ja kipeille lihaksille.
2. Liipaisupiste / hierontapallot suosittelemme - ne ovat erikokoisia, joten voit lyödä hyvin myös kaikkiin kehon osiin. Ei ole parempaa omaapua kuin tämä! Suosittelemme seuraavaa (napsauta alla olevaa kuvaa) - joka on kokonainen 5 erikokoista liipaisupiste- / hierontapalloa:
3. koulutus: Erityinen harjoittelu eri vastustajien harjoittelutemppuilla (kuten tämä täydellinen sarja 6 neulaa, joilla on erilainen vastus) voi auttaa sinua kouluttamaan voimaa ja toimivuutta. Neulokoulutukseen sisältyy usein tarkempia harjoituksia, mikä puolestaan voi johtaa tehokkaampaan vamman ehkäisyyn ja kivun vähentämiseen.
4. Kipu - Jäähdytys: Biofreeze on luonnollinen tuote, joka voi lievittää kipua jäähdyttämällä aluetta kevyesti. Jäähdytys on erityisen suositeltavaa, kun kipu on erittäin vaikea. Kun ne ovat rauhoittuneet, suositellaan lämpökäsittelyä - siksi on suositeltavaa, että käytettävissä on sekä jäähdytys että lämmitys.
5. Kipu - Lämmitys: Tiukka lihaksen lämmittäminen voi lisätä verenkiertoa ja vähentää kipua. Suosittelemme seuraavaa uudelleenkäytettävä kuuma / kylmä tiiviste (napsauta tästä lukeaksesi lisää) - jota voidaan käyttää sekä jäähdytykseen (voidaan jäädyttää) että lämmitykseen (voidaan lämmittää mikroaaltouunissa).
6. Ennaltaehkäisy ja paraneminen: Pakkausmelu sellainen kuten tämä voi lisätä verenkiertoa sairastuneelle alueelle, nopeuttaen siten loukkaantuneiden tai kuluneiden lihasten ja jänteiden luonnollista paranemista.
Suositellut tuotteet kivun lievittämiseen
Biofreeze (Kylmä / kylmähoito)
Huumeiden aiheuttama päänsärky
Pitkäaikainen ja toistuva kipulääkkeiden käyttö on yksi yleisimmistä syistä kroonisiin päänsärkyihin.
Harvinaiset päänsärkytyypit:
- Cluster Päänsärky / päänsärkylääkkeitä useimmin kärsivät miehet raportoidaan yhtenä tuskallisimmista häiriöistä, joita meillä on, kutsutaan myös Hortonin päänsärky.
- Muiden sairauksien aiheuttamat päänsärkyä: infektiot ja kuume, sinus-ongelmat, korkea verenpaine, aivokasvain, myrkytysvammat.
Päänsärkyn ja päänsärkyn yleiset syyt
- Vika kaulan lihaksissa ja nivelissä
- pään vammat ja niskavammat, mm. piiskansiima
- Leuan kireys ja purenta
- Stressi
- Huumeiden käyttö
- Migreenipotilailla on perinnöllinen yliherkkyys hermostoon
- Kuukautiset ja muut hormonaaliset muutokset, etenkin migreenin saaneilla
Pään anatomia: Lihakset ja pään lihakset
Kuvassa näemme pään ja kasvojen lihakset - sekä joitain tärkeimpiä pään ja kasvojen anatomisia maamerkkejä.
Kliinisesti todistettu vaikutus päänsärkyjen lievitykseen.
Kiropraktiikalla hoidetulla hoitolla, joka koostuu niskan mobilisoinnista / manipuloinnista ja lihasten työtekniikoista, on kliinisesti todistettu vaikutus päänsärkyjen lievittämiseen. Bryans et al: n (2011) suorittama systemaattinen tutkimusten katsaus, meta-tutkimus, julkaistu nimellä ”Todisteisiin perustuvat ohjeet päänsärkyä saaneiden aikuisten kiropraktiikkahoitoon. ” totesi, että kaulan manipuloinnilla on rauhoittava, positiivinen vaikutus sekä migreeniin että kohdunkaulageenisiin päänsärkyihin - ja siksi se olisi sisällytettävä vakio-ohjeisiin tämän tyyppisten päänsärkyjen lievittämiseksi.
Mitä kiropraktikko tekee?
Lihas-, nivel- ja hermokipu: Nämä ovat asioita, joita kiropraktikko voi auttaa estämään ja hoitamaan. Kiropraktiikkahoito on pääasiassa liikkeen ja niveltoimintojen palauttamista, joita mekaaninen kipu voi heikentää. Tämä tehdään ns. Nivelkorjaus- tai manipulaatiotekniikoilla, samoin kuin nivelten mobilisoinnilla, venytystekniikoilla ja lihasten työllä (kuten liipaisupisteterapia ja syvän pehmytkudoksen työ) osallistuvilla lihaksilla. Lisääntyneen toiminnan ja vähemmän kivun vuoksi yksilöillä voi olla helpompaa harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, mikä puolestaan vaikuttaa myönteisesti sekä energiaan että terveyteen.
Kiropraktiikkahoito hyödyttää monia päänsärkypotilaita. Päänsärky ja migreeni liittyvät usein olkapäät, niska, kaula ja pää nivelissä ja lihaksissa. Kiropraktiikkahoitolla pyritään palauttamaan tuki- ja liikuntaelinten ja hermoston normaali toiminta vähentämään kipua, edistämään yleistä terveyttä ja parantamaan elämänlaatua.
Kuinka estää päänsärkyä ja päänsärkyä
- Elä terveellisesti ja harrasta säännöllisesti
- Pyri hyvinvointia ja välttää stressiä arjessa
- Pysy hyvässä fyysisessä kunnossa
- Jos käytät kipulääkkeitä säännöllisesti, harkitse sen lopettamista muutaman viikon ajan. Jos sinulla on lääkkeiden aiheuttamaa päänsärkyä, koet parantuvasi ajan myötä.
Harjoitukset, harjoittelu ja ergonomiset näkökohdat.
Lihas- ja luustohäiriöiden asiantuntija voi diagnoosisi perusteella kertoa sinulle ergonomisista näkökohdista, jotka sinun on tehtävä lisävaurioiden estämiseksi, varmistaen siten nopeimman mahdollisen paranemisajan. Kun kivun akuutti osa on ohi, sinulle annetaan useimmissa tapauksissa myös kotiharjoituksia, jotka auttavat myös vähentämään uusiutumisen mahdollisuutta. Kroonisten vaivojen kohdalla on välttämätöntä käydä läpi jokapäiväisessä elämässä tekemäsi motoriset liikkeet, jotta voisit kitkeä kipusi syy uudelleen ja uudelleen.
Luento tai ergonominen sopivuus yritykseesi?
Jos haluat luennon tai ergonomisen sopivuuden yrityksellesi, ota meihin yhteyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet tällaisten toimenpiteiden myönteisiä vaikutuksia (Punnett ym., 2009) vähentyneen sairausloman ja lisääntyneen työn tuottavuuden muodossa.
OHJE - Tämä voi auttaa päänsärkyä:
Ergonominen kohdunkaulan tyyny - lateksia (napsauta tätä lukeaksesi lisää):
Toimiiko se? Ja, todisteet useista hyvistä tutkimuksista (Grimmer-Sommers 2009, Gordon 2010) ovat selvät: Kohdunkaulan ergonominen tyyny on olemassa Beste voit levätä pääsi Vähennä niskakipuja, olka- / käsivarsikipuja sekä parempaa unen laatua ja mukavuutta. Sijoita omaan terveyteesi jo tänään napsauta tätä lukeaksesi meri. Verkosto, johon olemme linkittäneet, lähettää myös Norjaan.
Tämä päättää tutkimukset tyynyn oikeasta käytöstä:
... "Tämä tutkimus tarjoaa todisteita tukemaan kumityynyjen suositusta herättävien kohdunkaulakipujen hoidossa sekä parantamaan unen laatua ja tyynyn mukavuutta. » … - Grimmer -Sommers 2009: J Man Ther. 2009 Dec;14(6):671-8.
... "Latex-tyynyjä voidaan suositella minkä tahansa muun tyyppisissä säätimissä herättävä päänsärky ja lihaskipu / käsivarsikipu.»… - Gordon 2010: Tyynyn käyttö: kohdunkaulan jäykkyys, päänsärky ja lapaluun / käsivarren kipu. J Pain Res. 2010 Aug 11;3:137-45.
koulutus:
- Leuka-ylös / vedä-harjoituspalkki voi olla erinomainen harjoitusväline kotona. Se voidaan kiinnittää ja irrottaa ovenkehyksestä ilman porauksia tai työkaluja.
- Cross-kouluttaja / ellipsikone: Erinomainen kuntoharjoittelu. Hyvä liikunnan edistämiseen kehossa ja yleiseen liikuntaan.
- Tartuntapuhdistustyökalut voi auttaa vahvistamaan asiaankuuluvia käsi lihaksia ja siten auttamaan lihaksen toimintahäiriöitä.
- Kumiharjoittelu on erinomainen työkalu sinulle, joka tarvitsee vahvistaa olkapäätä, käsivartta, sydäntä ja muuta. Hellävarainen, mutta tehokas harjoittelu.
- Kahvakuulat on erittäin tehokas koulutusmuoto, joka tuottaa nopeita ja hyviä tuloksia.
- soutulaitteet on yksi parhaimmista koulutusmuodoista, joilla voit saada hyvää kokonaisvoimaa.
- Pyörivä ergometripyörä: Hyvä olla kotona, joten voit lisätä liikunnan määrää ympäri vuoden ja parantaa kuntoa.
Lue myös:
Mainonta:
- Klikkaa tästä lukeaksesi lisää adlibrisista tai amazon.
viitteet:
- Bryans, R. et ai. Todisteisiin perustuvat ohjeet aikuisten päänsärkyjen kiropraktiikkahoitoon. J Manipulatiivinen Physiol Ther. 2011 kesäkuu; 34 (5): 274-89.
- Norjan terveysinformatiikka (NHI - www.nhi.no)
- Punnett, L. et ai. Käsitteellinen kehys työterveyden edistämisen ja työergonomiaohjelmien integroimiseksi. Kansanterveysasiamies , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.
- Onko sinulla päänsärkyä? Ehkä sinulla on diagnosoitu migreeni? Voit kysyä meiltä kysymyksiä kommenttikentässä, jos sinulla on kysyttävää.
Usein kysytyt kysymykset:
K: satutan pääni oikeaa puolta. Mikä voi olla syy siihen?
Vastaus: Ilman lisätietoja on mahdotonta diagnosoida - mutta voidaan sanoa, että migreenikohtaukset ovat yksipuolisia, aivan kuten monet yhdistelmäpäänsäryt ja kohdunkaulan aiheuttamat päänsäryt ovat myös yksipuolisia. Sinun on kerrottava lääkärille kouristusten kestosta, voimakkuudesta, taajuudesta ja muista mahdollisista oireista, kuten valoherkkyydestä, äänen herkkyydestä, pahoinvoinnista, oksentelusta tai muista.
- Aiheeseen liittyvät kysymykset samalla vastauksella: "Miksi sinulla on kipua pään toisella puolella?"
K: Minulla on hermo kipu päässäni vasemmalla puolella. Miksi minulla on se?
Pään hermokipu on vähän tuntematon meille, mutta oletamme, että tarkoitat pään hermokipua. Hermoärsytystä voi esiintyä niskassa, siirtymisessä kallossa, leuassa ja temppeleissä tai kolmoishermossa. Jälkimmäistä kutsutaan sitten trigeminusneuralgia. Muut diagnoosit, joita voidaan kokea hermo- tai hermokivuna, ovat jännityspäänsärkyä, kohdunkogeeninen päänsärky tai yhdistelmäpäänsärkyä.
Aiheeseen liittyvät kysymykset samalla vastauksella: 'Onko hermokipu päähäni - mitä voin tehdä?'
K: Voiko päänsärky aiheuttaa huonoa keskittymistä?
Jos ajattelet mielenterveyden keskittymistä, on luonnollista, että päänsärkyllä voi olla kuntouttava vaikutus keskittymiseen ja henkiseen suorituskykyyn. Voit myös kokea näköhäiriöitä ns. Auran yhteydessä (usein pisteiden muodossa tai näkökentän erilaisina kuvioina), joita esiintyy usein ennen migreenikohtausta.
K: Kuinka usein on päänsärkyä?
Vastaus: NHI: n lukujen mukaan kahdeksalla kymmenestä on päävamma useita kertoja vuodessa. Täällä on useita muuttuvia tekijöitä, mukaan lukien millainen päänsärky sinulla on. Monentyyppisiä päänsärkyä (jännitteitä päänsärky, kohdunkogeeninen päänsärky, migreeni) voidaan vähentää sekä taajuudella että voimakkuudella tuki- ja liikuntaelinten hoidolla fysioterapia, kiropraktiikka tai manuaalinen terapia.
K: Onko sinulla päänsärkyä, jota voimakas valo vahvistaa. Mitä se voisi olla?
Pään kipu, jota pahentaa voimakas valo tai että sinusta tulee valonherkkä, on ominaisuus, joka viittaa migreeni. Migreeni on yksipuolinen päänsärky, jota voi esiintyä varoituksen kanssa tai ilman varoitusta auran muodossa. Eräitä muita päänsärkyä voi myös pahentaa kirkas valo.
Miksi minulla on päänsärky, kun katson oikealta, vasemmalta, ylös ja alas?
Yleisin syy on silmälihasten liikakäyttö. Toinen mahdollinen syy on sinuiitti / sinuiitti. Samanlaiset oireet voivat johtua myös migreenioireista / vaivoista. Sisältyykö oireisiin myös näön hämärtyminen, punasilmäisyys tai silmämunan kipu? Jos näin on, ota yhteys lääkäriisi tutkittavaksi.
Päänsärky otsassa app. Mikä se voisi olla?
Otsapäänsärky voi johtua jännityskivusta, jota kutsutaan myös stressipäänsärkyksi, mutta myös viittauskipu niskan yläosassa olevista lihaksista, niskasta ja kaulan ja rinnan välisestä siirtymästä (ylempi trapezius on yleinen syy sellaiseen päänsärkyyn).
Voitko saada päänsärkyä niskalihaksista?
Kyllä, sekä niskalihakset että niskanivelet voivat tarjota perustan päänsärkylle. Kun kaulan anatomiset rakenteet aiheuttavat päänsärkyä ja päänsärkyä, tätä kutsutaan cervicogenic päänsärkyksi (niskaan liittyvä päänsärky). Jotkut yleiset lihakset ja nivelet, jotka aiheuttavat päänsärkyä, ovat ylempi trapezius-lihakset ja niska-ala- ja ylänivelet.
Mietin, mitä todella tapahtuu hemiplegian aiheuttaman aivoverenvuodon jälkeen.
Mitä voit kertoa meille sidekudoksesta tässä suhteessa? Olen hyötynyt suuresti shokkiaallosta, hieronnasta ja kiropraktikosta. Mistä tiedän, etten voi enää korjata. Olen melko hyvä, mutta jatkan, jos voin parantua. Älä saa vastauksia julkisessa terveydenhuollossa, he kokevat mielestäni vaativan. Mutta en ole sitä tyyppiä, joka luovuttaa.
Terveisin Nina
Hei Nina,
Aivoverenvuodon jälkeen voi tapahtua useita muutoksia. Hermot, lihakset, nivelet ja sidekudokset voivat kaikki vaikuttaa eriasteisesti.
Uskomme, että olet löytänyt sinulle toimivan hoidon, joka on upea.
Shockwave - Aiheuttaa monia mikrotraumoja ja stimuloi siten korjausprosessia hoidetulla alueella; erityisesti jänteet ja sidekudos voivat reagoida tähän hyvin.
Hieronta - Lisää verenkiertoa ja hyvinvointia.
Kiropraktikko - Nivelten mobilisointi ja mukautetut lihastekniikat / venyttely.
Tarvitsemme hieman lisätietoja voidaksemme vastata hieman perusteellisemmin.
1) Milloin sinulla on aivoverenvuoto?
2) Mitkä lihakset ovat kärsineet eniten?
3) Miten olet itse kokenut sidekudoksen muutoksen?
Odotan innolla kuulevani sinusta.
Hyvää päivää.
I helmikuu Vuonna 2009 minulla oli aivoverenvuoto.
En oikein ymmärrä oikean jalan pohjelihasta, enimmäkseen ylhäällä ulkopuolella / takana.
Jalka putosi, mutta korjasin sen. On myös palannut tunne koko jalassa, paitsi jalan keskiosassa koko jalan suuntaan. Se on alue, joka on katoamassa. Muuten olen aika yliherkkä jalkojen alla. Mutta näin se on ollut pitkään joka kerta, kun minulla on ollut tunne takaisin koko oikealla puolella. On liuennut paljon jalan sisälle, voi itse asiassa kaatua ilman kenkiä. Käyttää vain MBT-kenkiä (5 vuotta ennen taistelua). Kaikki sairaalassa olleet halusivat minun ostavan tavallisia kenkiä, mutta kieltäydyin.
Hänellä on ongelmia selän reisilihaksessa ja tuntuu hieman pakaroissa (merkityksellinen). Oli olkapää, joka roikkui eteenpäin (paljon kipua) ja jalka osoitti ulospäin (näin sen lumen jäljessä) ei ontunut, vasta kun olin hyvin väsynyt. Hierojani Eli Anne Hansen (on hieronut minua viikosta 2 lähtien sairaalassa, sitten 5 päivän välein. Nyt joka viikko hän töissä) yrittäisi tehdä jotain jollain tavalla enemmän puseroita nivusissa. Joten sitten hän käytti shokkiaaltoa ensin reiden yläosassa ja sivua ylöspäin ja lantiota kohti. Sitten se oli todennäköisesti melkein 1 tunti hierontaa. Istun niin hiljaisuudessa, että juuri silloin kävelin vähän pellolla kauraa hakemassa (viljaa on 400 hehtaaria). En huomannut paljoa ensimmäisinä päivinä, mutta se on normaalia.
Luulen, että se oli 4 tai 5 päivää, sitten sain olkapään paikoilleen, lonkan selän (suoritin minut) ja sitten hämmästyttävän hyvin jalka oli yhtä suora kuin toinen. En jotenkin mennyt päällysnahkaan enää. Mutta sitten minun piti vaihtaa kenkiä, koska olin mennyt täysin pieleen ja yli astumisen vaara oli erittäin suuri. Uusilla kengillä menin suoraan. Hieno siirtymä!
Sitten tuli pahin ongelma, nimittäin suolet, nekin piti olla mukana. Ne venytettiin taaksepäin niin, että pystyin tuskin hengittämään. Støl x 10 vähintään. Älä naura, älä yski, älä melkein käännä minua sängyssä, älä ainakaan paina wc:tä, kyllä, se oli itse asiassa helvetin 2-3 päivää. Sitten se oli ohi.
On varmaan mennyt hieman taaksepäin, mutta olen kokeillut vanhoja kenkiä ja niissä on täysin mahdotonta kävellä. Minäkään en näe olkapäätäni seisoessani. Tämä on 2 vuotta sitten.
Valitettavasti eräs fysioterapeutti jopa sanoi olevansa itseoppinut manuaaliterapeutti (tiedän, ettei se ole mahdollista), mutta hän oli jotenkin niin mahtava. Varoittamatta hän venytti niskaani taivuttamalla leukaani rintaani vasten (makaamalla penkillä, selässäni) niin lujasti, että sormeni tärisi kuin korvani alla molemmilla puolilla. Sitten hän käänsi mitä pystyi oikealle, ja minä menen perässä. Sitten hän kääntyi kokonaan vasemmalle, mutta sitten se oli niin tuskallista, etten voinut antaa periksi. En myöskään osannut sanoa mitään. Olin varmaan shokissa. Mutta se on eri tarina. Ainakin hän pilasi terveen vasemman puoleni, liikutti leukaansa. Ja minulla ei ole enää pääni oikeassa paikassa, vaan vinossa oikealle. Ilmeni röntgenissä. Paljon kipua, varsinkin vasemmassa käsivarressa, heikentynyt herkkyys jne. Joten nyt minulla on 2 vakavaa sairautta käsitellä, ei helppoa. Tämä tapahtui (… vondt.net sensuroi… emme salli henkilöiden tai klinikoiden hengailua kommenttikentissämme)
No, sidekudos muuttuu, se tuntuu; sidottiin, palsamoitiin ja sidottiin uudelleen. Jäykkä ja kova.
Mutta shokkiaalto ja hieronta koko reiteen ja puoliperseeseen on tullut erittäin hyväksi. Alussa, kun istuin wc:ssä, istuin (päässäni) täysin vinossa. Kuin istuisin puolikkaalla tiilellä. Yhtäkkiä muutama päivä hoidon jälkeen se oli poissa kokonaan. Hän oli saanut monia hoitoja shokin kanssa, mutta yhtäkkiä se iski. On ollut hyvä siitä lähtien, mutta jos yritän istua lattialla, tuntuu kuin istuisin ja höpötelisin silikonityynyllä yhden peppupallon sisällä, ei mukavaa.
Joten mitä ajattelit nyt?
Hei taas Nina
Oho, tässä oli paljon tietoa. Sinun täytyy olla vahva nainen, joka on hoitanut tämän niin hyvin.
Joten kuulostaa siltä, että sinulla oli vaikutus vasempaan pallonpuoliskoon - ja että se vaikutti oikeaan jalkaan / jalkaan päin olevaan alueeseen. Mainitset muuten olkapään - onko se myös oikealla puolella?
Mainitset käyttäväsi MBT:tä. Toimiiko se sinulle hyvin? Vai onko sinulla nyt uudet kengät?
Uff, ei kuulostanut hyvältä "itseoppineen" manuaaliterapeutin kanssa. Manuaalinen terapeutti on suojattu arvonimi, joten hän ei saanut kutsua itseään sellaiseksi.
Mutta hyvä kuulla, että shokki-/paineaalto ja hieronta toimivat ainakin sinulle hyvin.
Onko muuten käytetty minkäänlaista instrumentaalista sidekudoshierontaa?
Se kysyy, mitä tarkoitat instrumentaalisella sidekudoshieronnalla?
Kyllä, lammasta oikealla puolella. Suu riippui ja olkapää riippui. Oikeaa kättä ei voinut käyttää, se oli lukittu taivutettuun asentoon.
Piti saada apua kääntääkseni minut sängyssä, mennä vessaan jne. Kieli oli kunnossa, vain hieman hitaampaa. Mutta nukuin koko viikon lähes peräkkäin tehoosastolla. Ei edes syönyt.
Minulla on vain BMT-kengät, sairaalan lääkäri ei täysin ymmärtänyt, että tästä syystä jäin ilman apuvälineitä 1 viikon teho-osastolla ja 1 viikon lääkäriosastolla, kun minulta otettiin saarnatuoli ja annettiin kävelijä . En halunnut sitä, joten menin ilman.
Tuli niin kipeä selkä kävellessäsi eteenpäin. Sitä paitsi, olin jo treenannut paljon, sängyssä. Mutta he eivät uskoneet sitä. Ei käyttänyt kävelijää. MBT-kenkien ansiosta minulla oli erittäin hyvä tasapaino. Lääkäri sanoi: Näen sen, mutta en todellakaan usko. Ei koskaan lopeta heidän kanssaan.
Asia käsitellään potilasvahinkotoimistossa, mutta hän ei myöskään sanonut, mitä hänen pitäisi tehdä. Menin kotiin seuraavana päivänä. Olisi pitänyt saada useita sellaisia iskuja kuin minulla on ollut. Sitten voi ainakin taas treenata. Nyt olen luultavasti saanut elinikäisen vamman. Olen itse asiassa huonompi nyt kuin vuosi taistelun jälkeen. Kipu niskassa koko ajan. Kiropraktikkoni sanoi kääntäneensä selkärangansa. Uff on niin paljon. Myös paljon leukakipua. Kyllä, kyllä, nyt minun täytyy nukkua vähän.
Hei taas Nina
Vaikutat erittäin vahvalta naiselta, joka on kokenut niin paljon. Hyvin tehty ja jatka samaan malliin.
Instrumentaalinen sidekudoshieronta on, kun käytät työkaluja kireiden jänteiden löysäämiseen ja vastaaviin - yksi yleisimmistä tekniikoista on nimeltään Graston. Mutta jos käytät hyvin hierontaa ja paineaaltoa, sinun pitäisi mielestäni pitää kiinni siitä.
Uff, potilasvammatoimistossa tulee olemaan hektinen mtp-tapaus, mutta olet onnekas. Terapeutin tulee aina kertoa potilaalle, mitä hän tekee.
Lääkärit, manuaaliterapeutit ja kiropraktikot ovat syynsä suojattuja nimikkeitä. Se on siksi, että vähemmän pätevät eivät voi tehdä sellaisia asioita, jotka tapahtuivat sinulle…
- Leukakipuun liittyen - tiedätkö narskutteletko hampaitasi yöllä? Ja tiesitkö, että leuan lihassolmut reagoivat usein erittäin hyvin kiropraktikon hoitoon?
Lue lisää täältä:
https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-kjeven/
Hänellä on erittäin hyvä kiropraktikko Hamarissa. Ilman häntä tuskin olisin kestänyt enempää. Olen käyttänyt häntä kauan ennen taistelua.
Käsissäni oli niin paljon tunnottomuutta, että tutkittiin sähköllä sairaalassa ja leikattiin molemmat kädet. Sattumalta olin vain vanhin poikani. Hän kertoi minulle ensi viikon leikkauksestani.
'Hän nauroi hieman ja sanoi; aiotko tehdä Donald-leikkauksen?"
Meidät tunnetaan hyvin, joten hän sanoi, että jos en parane kuuden hoidon aikana, saisin rahani takaisin. Se kesti 6 hoitoa ja on ollut hyvä siitä lähtien 4 vuotta.
Mutta minulla on niskavamma 30 vuoden takaa. Se lukkiutuu silloin tällöin, mutta ei joka vuosi. Skar on ottanut röntgenkuvat sekä ennen taistelua että sen jälkeen, se on sama 3 pistettä. Kaulassa, hieman lapaluiden alapuolella ja lantiossa (syynä esikoiseni joutui lopulta keisarileikkaukseen. Sitten luulin, että hän tuli selkääni.) Se meni hyvin, mutta hän sai suudelman / kidd kaula vuonna 1984. Ei tehty mitään, hän kamppailee paljon tämän ja migreenin kanssa. Edelleen onnekas.
Mutta uuden kaulajutun jälkeen 2 vuotta sitten, minulla on nyt 8 pistettä selkärangassani. Ja alkuun (atlas?) Ei ole enää oikea.
Lisäksi hän liikutti leukaansa niin, että ylös ja alas eivät enää kohdanneet ja minulla oli suuria ongelmia oikean leukani kanssa. Bet jääpuristimet 5-6 hiomakonetta, joissa on kruunuja joissain hampaissa. Vamma oli toukokuun lopussa 2013, enkä voinut pureskella vihanneksia tai lihaa. Jouluna kokeilin itseäni jouluillallisella. Muutaman suupalan jälkeen se pamahti kuin laukaus oikeaan korvaan. Ja en voinut sulkea suutani. Se kului jouluaattona, mutta en ollut täynnä sinä päivänä. Joka tapauksessa se parani oikealla puolella. Mutta nyt minulla ei pian ole enää hampaita tuhottavana, mutta se kuluu nyt täysin eri tavalla kuin ennen. En myöskään pysty pitämään hampaitani yhdessä kuten ennen. En myöskään löydä paikkaa rentoutua leukaani, vain kun laitan pääni tyynylle. Ei kiristetä hampaita yöllä, ei aina onnistu pitämään suutaan kiinni.
Tyyny on usein hyvin märkä kun herään. Vaikeinta on esimerkiksi kirkossa, ettei pysty pitämään päätään paikoillaan koko jumalanpalveluksen ajan. Täytyy jotenkin laittaa se minulta, joko käsiini (nojaa eteenpäin) tai löytää tukea takana olevasta seinästä, jota ei löydy kirkosta. Ei sillä, että olisin siellä vakituinen, mutta silloin tällöin. Kotona sain hyvän tuolin niskatuella. Ja siirsi television korkeammalle (progressiiviset lasit) Voisin monta kertaa ripustaa television kattoon päästäkseen eroon kivusta. Naarmuuntuu myös vasemmalla puolella, kuulostaa hyvältä. Lisäksi olen saanut eräänlaista piippausta, jonka äänenvoimakkuus kasvaa ja pienenee.
Nyt voit varmaan pian ihmetellä, mikä ei ole vialla, ja olen täysin nolostunut kaikesta, mistä tavallaan valitan. Minusta tuntuu melkein siltä, että kuulostan hypokondriolta. Surullista mutta totta. Olisi pitänyt antaa paljon pelkästä taistelusta. Näiden 6, lähes 7 vuoden aikana olen käyttänyt noin 260 000 Norjan kruunua hierontaan, shokkiaaltoon ja kiropraktikolle. Minulla on myös fysioterapiaa, mutta se on vain itseharjoittelua, ja voin tehdä sen itse.
Meillä on maatila, jossa on 50 hevosta ja ratsastuskoulu, enkä voi istua paikallani. Tyttöni (ammatiltaan fysioterapeutti) johtaa ratsastuskoulua, ja me muut autamme niin paljon kuin pystymme. Tämä on minulle arvokkaampaa ja palkitsevampaa kuin kuntosali.
Ota rohkeasti vastaan vinkkejä, jos jokin voi auttaa.
Mukava kuulla, että ympärilläsi on hyvä tukijärjestelmä. Valitettavasti hyvä hoito maksaa rahaa. Olisi pitänyt saada enemmän korvausta sellaisissa tapauksissa kuin sinun (!) Miten se mielestäsi menee yleisesti? Eteenkö asiat vai oletko hieman jumissa? Toivotamme sinulle onnea ja muista, että meiltä voit kysyä vain, jos sinulla on jatkossa kysyttävää - kaikkea harjoituksista ergonomiaan tai hoitoon.