Rannekanavan oireyhtymän hoito - yksinkertaisia ​​harjoituksia ja vinkkejä.

/miten 1/i , /av

Rannekanavan oireyhtymän hoito - yksinkertaisia ​​harjoituksia ja vinkkejä.

Kipu ranteessa karpaalitunnelin oireyhtymän aiheuttamat ovat suhteellisen yleisiä meistä, jotka suorittavat toistuvia työtehtäviä, kuten hakkerointi näppäimistöltä ja siihen liittyvä hiirityö, joka ei tee mitään parempaa. Onneksi on toimenpiteitä, joita voit toteuttaa rannekanavan oireyhtymän hoidossa - ja kuvitettu opas niihin löytyy Hoita oma karpaalitunnelin oireyhtymää, kirjoittanut Jim Johnson. Se käsittelee sekä rannekanavan oireyhtymän hoitoa että ennaltaehkäisyä - mikä voi olla yhtä tärkeää työpaikalla. Glukosamiinisulfaatti voi myös vaikuttaa karpaalikanavan oireyhtymään - jos syy on hankauma tai nivelrikko.

 

Karpaalitunnelin oireyhtymän hoito - yksinkertaisilla vinkillä - Kuva Jim Johnson

Rannekanavan oireyhtymän hoito - yksinkertaisilla vinkeillä - Kuva Jim Johnson

- Kirjassa on myös 50 kuvaa, joissa on selityksiä, harjoituksia ja ergonomisia vinkkejä.

Voit lukea lisää täältä:

>> Hoita oma karpaalitunnelin oireyhtymä: Hoito- ja ehkäisystrategiat (napsauta tätä)

 

PS - Kun kipu on pahin, sitä voidaan käyttää palmrest liiallisen alueen lievittämiseksi, mutta on tärkeää, ettet käytä tätä tukea liikaa - koska se voi johtaa alueen lihasten heikkenemiseen ajan myötä. Tämän välttämiseksi voit esimerkiksi säätää käyttöä vain yöllä.

Kuinka päästä eroon pahoista hajuista kengissä, kuntosalilaukussa ja reputssa?

/0 kommentit/i , /av

Kuinka päästä eroon pahoista hajuista kengissä, kuntosalilaukussa ja reputssa?

Huono haju kengissä ja säilytyslaitteissa, kuten kuntosaleissa ja reputissa, voi olla todellinen ongelma. Ne ovat täydelliset paikat bakteereille ja tietyntyyppisille sienille / sienille. Onneksi on olemassa joitain erittäin innovatiivisia tapoja päästä eroon haisevista hajuista.

 

Yksi niistä, joista pidämme parhaiten, on tämä:

 

Sneaker-pallot huonoa hajua vastaan ​​- Photo Happy Feet

Sneaker pallot pahaa hajua vastaan ​​- Photo Happy Feet

Hyvää jalkaa lenkkaripallot! Kuinka se toimii? Hyvää jalkaa lenkkaripallot?

- Simplez, heität pallot vain lähimpään pahasta hajusta, ja annat pallojen astua siihen, mitä he tekevätør paras; nimittäin haisevien bakteerien ja sienten poistamiseksi.

 

Lue lisää täältä:

>> Hyvää jalkaa lenkkaripallot (Napsauta tätä)

- Nerokas lahja niille, jotka sitä todella tarvitsevat, olematta liian suoria (se on hymiöitä loppujen lopuksi!) - tai itsellesi, jos sinulla on tarpeeksi nenää sen toteuttamiseen (ystäväsi kiittävät sinua).
Aiheeseen liittyvät artikkelit:

Kantapään kannustimien ja kantapään kipu - ergonomisella kantapäätuella

- Itsehoito ja jalkakivun lievittäminen kynsimattohieronnalla

- Yksinkertaiset harjoitukset kipeiden jalkojen kivun lievittämiseen

- Säädettävä jalkatuki Achilles-tendinopatian ja plantaarisen fasciitin hoidossa

- Luonnollinen voide kipeille jaloille - hoito kuivalle ja kuolleelle iholle

- Jännityksen murtuma jalassa

- Vibram-viiden sormen lenkkarit - kuten juoksu paljain jaloin?

- Kipu jalassa

- Varpaiden kipu - niska-, vasara- ja hallux-valon hoito

 

lähteet:
Nakkeprolaps.no (Haluatko tietää jotain niskaprolapsista? Kysy ystävämme osoitteessa nakkeprolaps.no sitten kysyttävää!)

Vitalistic-chiropractic.com (hakuhakemisto niille, jotka haluavat löytää suositellun kiropraktikon)

 

Usein kysytyt kysymykset:

 

K: Kuinka päästä eroon pussin huonosta haista?

Yksi tapa on ns. Hajupallot, kuten yllä on esitetty. Heitä ne pussiin ja anna heidän tehdä työnsä. Jos tämä ei auta, saatat joutua työntämään kovemmin asianmukaisen puhdistuksen muodossa.