Vihreä tee - luonnollinen hoito valkoisille, terveille hampaille.

/0 kommentit/i , /av

Vihreä tee - luonnollinen hoito valkoisille, terveille hampaille.

Vihreä tee voi antaa sinulle valkoisia, terveitä hampaita. Teetä juomiseen ei liity kauniita valkoisia hampaitayleiseen mielipiteeseen - mutta tutkimus osoittaa, että vihreän teen juominen johtaa todella terveempiin ikeniin ja vähemmän tahroja hampaisiin. Tutkimuksen tekivät Kushiyama ym. Vuonna 2009, jolloin he tulivat seuraaviin tuloksiin:

 

"Vihreän teen saanti korreloi käänteisesti keskimääräisen PD: n, keskimääräisen kliinisen AL: n ja BOP: n kanssa. Monimuuttujaisissa lineaarisissa regressiomalleissa vihreän teen saannin lisäys kupin / päivän aikana liittyi 0.023 mm: n laskuun keskimääräisessä PD: ssä (P <0.05), keskimääräisen kliinisen AL: n lasku 0.028 mm (P<0.05) ja BOP: n lasku 0.63% (P <0.05), sen jälkeen kun se on mukautettu muihin sekoittaviin muuttujiin.«

 

PD (parodontaalitauti) tarkoittaa ikenen sairautta, ja kuten näemme, yksi kuppi päivässä johti tilastollisesti merkitsevään vaikutukseenvähentää ikeniongelmia - ja kuten tiedämme, ikeniongelmat voivat johtaa hampaiden värimuutoksiin, verenvuotoon suussa ja muihin haittavaikutuksiin. Nämä tulokset saivat tutkijat siis päättelemään seuraavalla:

 

«Vihreän teen nauttimisen ja periodontaalitaudin välillä oli vaatimaton käänteinen yhteys. "

 

Äskettäisessä vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa (Lombardo ym.) Todettiin, että aktiiviset aineosat grSilmätee johtaa vähemmän plakkipinnoitteeseen, mikä puolestaan ​​voi jatkuvasti johtaa vähemmän hampaiden värjäytymiseen.

 

Olemme aiemmin viitanneet tutkimuksiin, jotka osoittavat tämän grSaaren tee estää vilustumista ja flunssaa. Joten jos et juo vihreää teetä silloin tällöin, suosittelemme kokeilemaan sitä - tai tutustu alla oleviin vihreän teen lisäravinteisiin:

 

Vihreän teen lisäravinteet - Photo Optimum

Vihreän teen lisäaine - Photo Optimum

 

- Pakkaus sisältää ensiluokkaista vihreää teetä, ja kyseinen tuotemerkki lähettää Norjaan. Voit lukea lisää (tai tilata) linkin kautta täältä:

Higgins & Burke Tea, Vihreä, 20 Count (napsauta tätä!)

 

 

lähteet:

- Kushiyama et ai. Suhde vihreän teen saannin ja parodontiitin välillä. Journal of Periodontology, 2009; 80 (3): 372, http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2009.080510.

- TB Lombardo Bedran, K. Feghali, L. Zhao, DM Palomari Spolidorio ja D. Grenier. (2013) Vihreän teen uute ja sen tärkein ainesosa, epigallokatekiini-3-gallaatti, indusoivat epiteelin beeta-defensiinieritystä ja estävät beeta-defensiinin hajoamisen Porphyromonas gingivalisin toimesta. Journal of Periodontal Research, n / a / a.

Urheiluteippi ja kinesioteippi selkä- ja selkäkipujen hoidossa

/miten 1/i /av

Urheiluteippi ja kinesioteippi selkä- ja selkäkipujen hoidossa

Urheiluteippi tunnetaan myös nimellä kinesiotape tai kinesiology tape. Urheiluteippiä ja kinesioteippiä käytetään kivun ehkäisyyn ja hoitoon alaselässä (alaselässä) ja muissa selän paikoissa - samoin kuin useilla muilla tuki- ja liikuntaelinten alueilla. Tällainen teippaus on erittäin suosittua urheilijoiden keskuudessa monilla eri urheilulajeilla ja eri tasoilla - huippusarjoista aina yritysliigoihin asti. Myös liikaa urheilijoita on puristus melu tärkeä työkalu suorituskyvyn parantamiseksi ja vammojen mahdollisuuden vähentämiseksi.

 

Voidaanko sitä käyttää selkä- ja selkäkipuihin?

Kyllä, sitä voidaan käyttää antamaan hieman ylimääräistä helpotusta ja tukea altistuneille lihaksille ja nivelille - etenkin urheilussa, joka on alttiimpi iskuille ja hieman enemmän 'räjähtäville liikkeille'. Tähän sisältyy motocross (iskunvaimennus) ja käsipallo (monia äkillisiä käännöksiä ja räjähtäviä liikkeitä).

 

Kuinka napauttaa sitä?

Suosittelemme, että hankit - ainakin ensimmäistä kertaa - apua fysioterapeutilta tai kiropraktikosta, joka voi näyttää tarkalleen, miten teippaat tukeaksesi selkääsi. Ole rehellinen, sano, että olet vain siellä saadaksesi tutkimuksen ja opi myös teippaamaan kunnolla (jos et sitten tarvitse vähän enemmän hoitoa). Muuten YouTubessa ja vastaavissa on myös monia hyviä opetusohjelmia.

 

Voiko se hoitaa kipeä selkäni?

Rehellisesti, tämä ei todennäköisesti ole ratkaisu kaikkiin selkäongelmiin - mutta se voi olla osa ratkaisua. Kokonaisratkaisun tulisi sisältää ydinlihasten harjoittelu ja uudelleenkoulutus sekä oikeampi liikkuminen jokapäiväisessä elämässä.

 

 

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

kivut lihaksissa ja nivelissä
- Kipu takana

 

Usein Kysytyt Kysymykset

Kysymys: Voitko käyttää urheiluteippiä pahaa selkää vastaan?
Vastaus: Selkäkipujen hoidossa käytetty nauhatyyppi on yleensä kinesioteippi (kuten aiemmin mainittiin artikkelissa) - tämän teippauksen tekee tuki- ja liikuntaelinasiantuntija (esim. Fysioterapeutti tai kiropraktikko) tietyllä tavalla liiallisten lihasten lievittämiseksi ja tueksi sitä tarvitseville lihaksille.