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¿Tiene problemas con las articulaciones rígidas, los músculos tensos y el dolor? Aquí puede hacer preguntas directamente al quiropráctico sobre los trastornos musculoesqueléticos. Puede optar por ser completamente anónimo en este servicio de asesoramiento. Nuestros quiroprácticos afiliados ofrecen asesoramiento, asesoramiento, ejercicios y medidas específicas dirigidas directamente a sus problemas; también somos útiles para ponerlo en contacto con médicos en su área geográfica. Comparta esto con alguien que necesite un poco de ayuda o motivación adicional en la lucha por una vida cotidiana sin dolor.

 

Aquí le mostramos cómo hacer sus preguntas

 

  1. I Comentarios Box en esta página. Desplácese hacia abajo en la página web hasta que vea el campo de comentarios, luego ingrese su nombre (de forma anónima si lo desea, si usa nombres reales, esto se abreviará como nombre + primera letra de su apellido por razones de información personal) y envíe su pregunta. Cuanto más completo escriba, suponiendo que sea relevante, más fácil será para nuestros médicos responder a su pregunta de una buena manera.
  2. Vía mensaje privado en Nuestra página de Facebook (Vondt.net - Información de salud musculoesquelética)

 

Quiropráctico Alexander Andorff

quiropráctico alexander andorff

Alexander tiene una maestría en quiropráctica y ha trabajado como quiropráctico desde 2011; trabaja en Kiropraktorhuset Elverum. Tiene una amplia competencia en relación con los problemas dentro de los trastornos musculoesqueléticos, y tiene un alto enfoque basado en la evidencia en que el paciente también recibe los consejos / ejercicios / instrucciones de entrenamiento / la adaptación ergonómica que les permite lograr una mejora a largo plazo de sus problemas, y de esta manera evitar que el dolor vuelva a aparecer. Vive según el lema de que 'el ejercicio es la mejor medicina' e intenta fomentar más movimiento en la vida cotidiana a través de actividades cotidianas como viajes y esquí de fondo, pero también sabe que puede ser un proceso extenso salir del pozo del dolor una vez que haya terminado allí. . Por tanto, los consejos, ejercicios y medidas también se adaptan al individuo.

 

"Reconozco que un problema musculoesquelético es siempre una combinación de varios factores, p. Ej. restricciones en las articulaciones (articulaciones rígidas), mialgias (músculos hiperactivos, débiles y disfuncionales), desequilibrio muscular (músculos demasiado tensos en algunos lugares y demasiado inactivos en otros), posiciones de trabajo disergonómicas (una mala silla de oficina combinada con demasiado tiempo sentado puede provocar dolor espalda) y patrones de movimiento incorrectos (la marcha incorrecta puede agravar sus dolencias). Precisamente por esta razón, es importante que la atención se centre en el objetivo principal de mejorar en todos los niveles. He optado por responder preguntas aquí en Vondt.net para enfatizar mi visión de esto, así como para ayudar a romper el mito de que un quiropráctico simplemente "rompe", no dude en hacer preguntas con un nombre de usuario anónimo o por su nombre de pila. Espero hacer todo lo posible para ayudarlo en el camino hacia una vida mejor ". - Alejandro

 

La mayor riqueza es la buena salud.

 

- ¡Haz algo sobre el dolor! Haz que los examinen en clínicas.

No dejes que el dolor se convierta en parte de tu vida cotidiana. Independientemente de su situación, ya sea con trabajo físico pesado desde una edad temprana o mucho trabajo de oficina sedentario, es para que su espalda y cuerpo siempre puedan lograr una mejor función de lo que es hoy en relaciones públicas. Nuestra primera recomendación para el dolor es buscar uno de los tres grupos ocupacionales que están autorizados públicamente por las autoridades sanitarias:

 

  1. quiropráctico
  2. uno de los médicos
  3. fisioterapeuta

 

¿Por qué ha elegido Vondt.net centrarse en los tres grupos ocupacionales de fisioterapia, terapia manual y quiropráctica?

Su autorización de salud pública es el resultado del reconocimiento de la autoridad de su educación integral y es una seguridad para usted como paciente y conlleva, entre otros beneficios especiales, como la protección a través de la Compensación de Lesiones de Pacientes de Noruega (NPE). Es una seguridad natural saber que estos grupos ocupacionales están registrados en este esquema para pacientes y, como se mencionó, le recomendamos que estudie / trate con grupos ocupacionales con este esquema asociado. Hacemos esto como una seguridad para las personas con las que estamos en contacto a través de nuestro servicio de asesoramiento, pero eso no significa menospreciar a otros grupos ocupacionales que caen fuera de esta categoría. Hay muchos médicos calificados por ahí. Un buen clínico también se centrará en eliminar lo que no es antes de elaborar una evaluación y un plan de tratamiento eventual.

 

Los primeros dos grupos ocupacionales (quiropráctico y terapeuta manual) también tienen derechos de derivación (a diagnósticos por imágenes como rayos X, resonancia magnética y tomografía computarizada, o derivación a un reumatólogo o neurólogo cuando sea necesario para dicho examen) y licencia por enfermedad (puede informar la licencia por enfermedad si se considera necesario). Las palabras clave para mejorar la salud musculoesquelética implican un estrés más adecuado en la vida cotidiana (ajuste ergonómico), generalmente más movimiento y menos sentado estático, así como un mayor enfoque en el ejercicio regular.

 

A continuación se muestra el cuadro de comentarios que queremos que utilice para cualquier pregunta.

 

Algunos de los temas más frecuentes son las preguntas más frecuentes:

, Artritis (artritis)

, Osteoartritis (osteoartritis)

fibromialgia

, Dolor de pie

, Enfermedad Cristalina / BPPV

, reumatismo

, La terapia de ondas de choque

84 respuestas
  1. Vondt.net dice:

    Hey,

    Use este campo de comentarios si desea comentar este artículo o tiene preguntas

    Que tengas un buen día todavía!

    SVAR
  2. Marita dice:

    Hola. Luchando con las articulaciones de los dedos para preguntarme qué podría ser. Es pulgar, dedo índice, dedo medio y medio dedo anular en ambos lados. Las articulaciones son terriblemente dolorosas ya menudo se bloquean. Comenzó con el área antes de la palma (donde está el reloj). Ahora fluye hasta el codo en el peor de los casos. Da mucha flojera si me siento quieto o me acuesto. El médico dice que es mi fibro, pero el dolor hasta que se mueve, lo he tenido constantemente durante 3 meses ahora... Es muy difícil cuando pierdo cosas en los dedos que hacen la mayor parte de lo que quieren... ¿Debería descubrir que es el fibro? esto también, o puede ser otra cosa?

    SVAR
    • Quiropráctico Alexander Andorff (MNKF) dice:

      Hola marita,

      El dolor en los dedos pulgar, índice, medio y medio anular es un síntoma característico de Síndrome del Túnel Carpiano (es decir, pellizco del nervio mediano dentro de la muñeca).

      A veces también puede presentarse como dolor en el codo, y experimenta una fuerza de agarre reducida debido a la falta de "suministro de energía" del nervio. Con el tiempo, esto también puede conducir a la atrofia muscular en la eminencia adolescente (que casi puede parecer como "hundimientos" profundos en la palma de la mano a la altura del pulgar).

      Recomendaría que te examinen para detectar el síndrome del túnel carpiano.

      Sinceramente
      Alejandro Andorff
      Quiropráctico autorizado, MNKF - Chiropractor House Elverum

      SVAR
  3. N Hovda dice:

    Nudo muscular debajo del pie. Luchando con un nudo muscular en el arco del pie. Es un poco fresco que es duro, tierno y duele cuando camino y me siento. Se pone peor cuanto más esfuerzo mi pie. Intente masajear y hacer rodar el pie sobre un pequeño rodillo de espuma para una recuperación a corto plazo. (El médico dice que no hay nada médico que hacer, pero puede probar con un quiropráctico). ¿Hay algún tratamiento?

    SVAR
    • Quiropráctico Alexander Andorff (MNKF) dice:

      Hey,

      Gracias por la pregunta. La respuesta es que parece que se necesitará un poco más de información antes de poder decir directamente qué se debe hacer aquí.

      1) ¿El dolor también está presente en el talón o en la parte delantera del talón, o diría que el dolor está solo en un punto local en el arco del pie?
      2) ¿Cuándo se presentó el dolor y cuánto duró? ¿Están solo en un pie o tienes dolor en el otro también?
      3) ¿Te duele pisar el pie por la mañana o después de quedarte quieto?
      4) En cuanto al tratamiento, hay una serie de medidas, pero estas se basarán en una evaluación clínica y posible imagen. Por ejemplo, la terapia de ondas de presión tiene un buen efecto documentado contra la fascitis plantar, que es una causa común de los síntomas que mencionas anteriormente. Esto a menudo se combinará con ejercicios en el hogar, movilización articular y tratamiento de puntos de presión.
      5) ¿Se han tomado fotografías u otros exámenes del pie?

      Los diagnósticos diferenciales en esta etapa incluyen fascitis plantar, mialgia del pie (y/o pantorrilla)/restricciones articulares de los tobillos más pequeños.

      Genial si puede numerar sus respuestas de acuerdo con las preguntas anteriores.

      Sinceramente
      Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

      SVAR
  4. Stian H. dice:

    hola.. han ido a chiro- y fisio- debido. Rigidez extensa en la parte torácica y lumbar, casi se ha librado de las dolencias después de aproximadamente 14 tratamientos, ha terminado ahora, pero en retrospectiva comenzó a tener corrientes/cosquilleo/picaduras en el brazo y el pulgar. Ocasionalmente también experimenta dolor/presión en el brazo. ¿Debo buscar tratamiento nuevamente o es algo que disminuirá con el tiempo?

    SVAR
    • Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF) dice:

      Hola Stian,

      Gracias por tu pregunta.

      Con tan poca información, se me hace difícil decir si esto disminuirá o no.

      Lo que se puede decir es que las corrientes/radiación/hormigueo que bajan por el brazo y salen hacia el pulgar se deben a una presión o irritación del nervio mediano; este nervio va desde el plexo braquial hasta el brazo, donde inerva el músculos intrínsecos de la mano.

      Las tres causas más comunes de compresión / irritación del nervio mediano son:

      1) Síndrome del túnel carpiano: el dolor en el pulgar, el dedo índice, el dedo medio y el medio dedo anular es un síntoma característico del síndrome del túnel carpiano. A veces también puede presentarse como dolor en el codo, y experimenta una fuerza de agarre reducida debido a la falta de "suministro de energía" del nervio.
      2) Síndrome de Pronator Teres: una compresión del nervio mediano en el antebrazo.
      3) Irritación del nervio en el cuello / salida torácica, que puede ser la base del TOS (síndrome de salida torácica). Esto se debe a la disfunción de los músculos y las articulaciones en el área motora cervical. Los músculos scalenii especialmente tensos pueden causar esta afección, a menudo en combinación con la disfunción de la primera costilla y la parte superior de la columna torácica.

      Personalmente, recomendaría un examen clínico de su problema, para que pueda obtener los ejercicios correctos / orientación de entrenamiento y apuntar a una mejora a largo plazo del problema.

      Sinceramente
      Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

      SVAR
      • Stian Henriksen dice:

        Hola de nuevo, generalmente estoy muy tenso y tengo muchos nudos en la región del hombro, creo que mis dolencias con corrientes/radiación/hormigueo en el brazo probablemente se deban en gran parte a esto, así que supongo que solo tengo que mejorar con el entrenamiento. / ejercicios como escribiste en un hilo anterior... pero pasando a un asunto ligeramente diferente: me encontré con un anuncio de una empresa que vende ropa de "corrección de actitud"... anodino punto no... ¿hay algún punto en esto o es así? verdadera y mejor solución para ir a recibir tratamiento en el fisio?

        por favor,
        Stian

        SVAR
        • Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF) dice:

          Hola Stian,

          Sí, la mejor solución con más equipo en términos de evidencia es entrenamiento/ejercicios en combinación con relajación, facilitación en el trabajo para evitar cargas unilaterales, así como tratamiento físico cuando sea necesario. Hay muchos que intentan hacer una fortuna con las llamadas teorías que apelan a soluciones de "arreglo rápido", pero desafortunadamente sin mucho apoyo en investigaciones o estudios que se han realizado en el campo.

          Con respecto a la postura, aún puede sentir dolor si se sienta derecho en una silla; entonces es la carga unilateral la que causará dolor. "El siguiente es el mejor" es una buena expresión cuando se trata de carga (p. ej., posición sentada), ya que esto dará lugar a una carga variada en los músculos y las articulaciones, lo que significa que ninguna zona individual se sobrecargará ni se volverá sensible al dolor.

          Saludos.
          Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

          SVAR
  5. Viejo dice:

    Hola, me diagnosticaron el síndrome de Bertollotti y lo operé dos veces. Me han dicho que esto es un error congénito y una enfermedad rara. No estoy mejorando, sino peor. Creo que tengo un 2% de discapacidad después de 100 años de vida laboral consecutiva. Tiene dolor constante durante todo el día. He intentado la mayoría de las cosas. Lo único que me ayuda es caminar y mantener el calor.

    SVAR
    • Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF) dice:

      Hola ole,

      Es triste escuchar que te afecta este trastorno.

      El síndrome de Bertolloti es una afección congénita rara, que generalmente no se vuelve sintomática hasta finales de los años 20 o principios de los 30. En pocas palabras, con esta condición, las vértebras inferiores (L5) se 'fusionarán' gradualmente con la parte superior del sacro (S1). Esta fusión entre estas dos articulaciones conduce a un cambio en la biomecánica y en la forma en que carga la espalda, ya que el disco intervertebral L5 y la articulación ya no funcionarán lo suficiente como amortiguadores y vigas de soporte bajo carga.

      Esto conduce a un cambio en su movimiento y que el siguiente disco intervertebral recibe la carga, es decir, L4 (cuarta vértebra lumbar). Con el tiempo, se ha visto que este disco se descompondrá (mucho más rápido de lo normal) hasta que se produzca una enfermedad del disco o prolapso del disco, lo que a su vez ejerce presión sobre la raíz nerviosa L5. Esta presión contra la raíz nerviosa proporciona la base para los síntomas / dolencias de la ciática y la radiación en una o ambas piernas.

      Los procedimientos quirúrgicos, las inyecciones y el tratamiento de bloqueo son los métodos de tratamiento preferidos para este problema. De lo contrario, recomiende el entrenamiento y la fisioterapia con un fisioterapeuta con un suplemento público operativo, ya que este es un trastorno crónico con el que lamentablemente tendrá que vivir por el resto de su vida.

      Sinceramente
      Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

      SVAR
  6. kristin aa dice:

    Hey!

    De vez en cuando tengo una sensación de ardor/escozor en la parte superior del pie contra la pantorrilla y un poco en la parte exterior del tobillo cuando camino. Me duele tanto que tengo que parar y levantar la pierna.

    SVAR
    • Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF) dice:

      Hola kristin,

      Sus síntomas son bastante característicos. calambres en las piernas.

      La sobrecarga o el mal funcionamiento pueden causar una reacción inflamada en el tejido, que reproduce el dolor al aplicar presión en el pie / tobillo. La meningitis afecta con mayor frecuencia a los atletas, pero la condición también afecta a aquellos que de repente se vuelven muy buenos en el entrenamiento y no se dan suficiente descanso o recuperación entre los entrenamientos. Los errores en el pie, como la sobrepronación o el colapso del arco del pie, pueden predisponerlo a osteoporosis. Tal sobrecarga puede ocurrir cuando la carga de impacto repetitivo excede la curación natural y la velocidad de reparación del tejido.

      El tratamiento inflamatorio de la osteomielitis se trata con reposo, hielo, masajes, estiramientos musculares y ejercicios físicos. Pero también se deben evaluar los patrones de caminar y correr para encontrar qué músculos y articulaciones no funcionan de manera óptima y causan la sobrecarga. Si tiene osteomielitis recurrente, es una buena idea consultar a un médico para que lo examine, de modo que esta persona pueda encontrar la razón por la que tiene este problema una y otra vez.

      Sinceramente
      Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

      SVAR
  7. Mona K. dice:

    Hei.

    La última semana he tenido un dolor intenso que comenzó en la parte baja de la espalda. Ahora se asienta principalmente en el asiento, especialmente en el coxis. El dolor ocasionalmente desaparece en los muslos y el área de la cadera. Es más doloroso sentarse, así como agacharse para ponerse zapatos u otra cosa, por ejemplo. El dolor se produjo sin una causa desencadenante clara, sin torcer bruscamente o levantar objetos pesados. Tuve el mismo dolor en octubre de 2016, pero luego pasó sin tratamiento. Solo descanso y voltarol. Esta vez no ha ayudado nada especial con voltarol y paracetamol. Para información, me diagnosticaron escoliosis desde el principio, pero en un grado "leve". Ha tenido secreción pélvica durante el último embarazo hace 9 años. Hace 2 años tuve una caída justo en el borde de una roca que me golpeó el coxis. Fue terriblemente doloroso durante 2 o 3 días, pero desapareció. Por lo demás tengo algo de sobrepeso, pero estoy en buena forma física y hago ejercicio 2-3 días a la semana. Sobre todo baila como zumba, pero también fuerza. Trabaja en jardín de infantes, y tiene algo de ascensor en mi trabajo. ¿Cuál crees que es la razón de este dolor?
    MK

    SVAR
    • Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF) dice:

      Hola mona,

      El dolor lumbar puede ser causado por una serie de causas y, a menudo, se compone de varios factores y estructuras. Resumamos algo de lo que sabemos:

      1) El dolor se localiza en la parte inferior de la espalda baja, el asiento (así como el coxis) y ocasionalmente en el área de los muslos y la cadera.
      2) El dolor es provocado por las posiciones sentadas (compresión) y flexionadas.
      3) Los analgésicos han tenido poco efecto.

      Mi primer diagnóstico diferencial es contra la disfunción en las articulaciones y los músculos en la transición lumbosacra (donde la parte inferior de la espalda se encuentra con el sacro), combinado con mialgias hiperactivas y tensas en las nalgas y las caderas. Especialmente el piriforme (conocido por causar dolor hacia el cóccix) y el glúteo medio/menor son tres músculos que probablemente estén involucrados en su problema. Además, es probable que también exista una alteración de la función en la articulación pélvica del mismo lado, algo que a menudo ocurre junto con el síndrome/problemas del piriforme. En base a que empeora con la compresión y la flexión (flexión hacia adelante), tampoco podemos descartar que exista una irritación de nervio o disco en el cuadro clínico.

      Dado que no ha tenido el efecto de los analgésicos y el reposo, le recomendaría que consulte a un médico autorizado públicamente (quiropráctico o terapeuta manual) cerca de usted para una evaluación de su cuadro de dolor. También podrán darte ejercicios e instrucciones de entrenamiento adaptadas a ti.

      Sinceramente
      Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

      SVAR
      • Mona K. dice:

        Gracias por su respuesta. Entonces será para reservar una cita con un quiropráctico el lunes. Atentamente, Mona

        SVAR
        • Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF) dice:

          Buena suerte y buena recuperación, Mona.

          No dude en ponerse en contacto conmigo de nuevo si tiene preguntas en otro momento.

          Sinceramente
          Alexander Andorff - Quiropráctico (MNKF)

          SVAR
  8. Marie dice:

    Hey,
    He tenido la enfermedad de los cristales y ahora el cuello, el cuello, la mandíbula y la parte superior de la espalda se han vuelto completamente tensos y están luchando contra mareos, dolores de cabeza y dolores musculares.

    ¿Qué puedo hacer sobre esto? Pienso que todavía no tengo cristales porque ahora es diferente, y el fisio me dice que no tengo cristales, pero que no soy normal y saludable como antes.

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hey,

      Si el médico está capacitado en ello, puede identificar fácilmente si tiene enfermedad de los cristales/mareos posicionales benignos. Si estas pruebas son negativas, indica que lo más probable es que el mareo se deba a una disfunción en los músculos y las articulaciones, una de las causas más comunes de mareo. Los mareos relacionados con el cuello (cervicogénicos) también se combinan a menudo con dolores de cabeza.

      Se ha demostrado que el tratamiento manual de las articulaciones y los músculos tiene un efecto en la reducción de los síntomas debidos al mareo cervicogénico (Reid et al, 2005).

      Recomienda que se aborde la disfunción en el cuello con ejercicios/entrenamiento y tratamiento experto de articulaciones y músculos.

      Sinceramente
      Alexander (Quiropráctico - MNKF)

      SVAR
  9. anita mentira dice:

    Hey!

    Me pregunto si puede ayudarme a interpretar una respuesta de resonancia magnética.

    Para información, anteriormente me diagnosticaron osteoartritis en el dedo gordo del pie izquierdo y me operaron con aparatos ortopédicos.

    Resonancia magnética de pelvis con caderas:
    Sin IV. contraste. Radiografía de pelvis con caderas del 14 de marzo de 2017 para comparar.
    Señales normales de la médula ósea. Sin signos de fractura o destrucción. Cambios degenerativos en las articulaciones IS y la sínfisis. Hay cambios degenerativos incipientes en las articulaciones de la cadera. Sin hidrops, corpus liberum o sinovitis en ambos lados. Sin coxartrosis establecida. Sin evidencia de lesión del labrum. Fuera de la región del trocánter mayor en ambos lados, se observa una señal discretamente elevada en secuencias ponderadas con líquido compatibles con edema leve de partes blandas. Se interpreta como trocanteritis bilateral leve, algo más pronunciada en el lado derecho. Se observa tendinosis leve en el músculo glúteo menor y el tendón medio bilateralmente. Sin bursitis. Fijaciones normales de los isquiotibiales en los nudos de las nalgas. Nada que notar en la pared abdominal anterior inferior. Hallazgos discretos en la ingle. Señales normales de los músculos. No hay evidencia de problemas de pinzamiento isquiofemoral. No hay líquido libre en la pelvis pequeña.
    R: Tendinitis trocánter leve bilateralmente, ligeramente más pronunciada en el lado derecho. Conferir texto.

    SVAR
  10. mariann fjelde dice:

    ¡eh
    Lucho mucho con el dolor severo de cuello y hombro y tengo un dolor relativo en toda la espalda todos los días. Lucho mucho con el lado derecho de la pelvis. Esto se vuelve muy doloroso al moverse. A menudo me despierto por la noche donde las manos y los pies pierden la sensación y tengo que sacudirlos para recuperar la sensación. Luchando mucho con dolor en las muñecas y los dedos por el frío, luego pierdo el suministro de sangre por ahí. También tengo un problema en el que me aferro a las cosas y simplemente pierdo esto de mis manos. También tiene una rodilla en el lado derecho que se traba y hace chasquidos que también duelen con mucho movimiento. Mi tobillo en el lado derecho también solo falla ocasionalmente y el pie puede torcerse correctamente y me he caído al suelo 2 veces estando de pie. Mariann

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hola Mariann,

      Aquí estaban pasando muchas cosas. Según lo que escriba, puede haber varias razones posibles. Le recomendamos encarecidamente que se ponga en contacto con un tratamiento experto para investigar su problema. Realmente parece que necesita ayuda (tanto tratamiento como capacitación) con esto aquí.

      Buena suerte

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
  11. jane lohne dice:

    Hola. Fui golpeada por detrás en un automóvil en 1996. Entonces estaba embarazada sin saberlo. Estaba entonces rígido desde las caderas y hasta el cuello. Dijeron que era solo una solución pélvica, luego un bloqueo, tan musculoso. En 2012, después de muchas idas y venidas, se enteraron de que tenía una fractura en el L5-S1 durante muchos años. En 2012 se arriostra en la misma zona con placas y tornillos. 2 años después el dolor era igual y por eso me los sacaron de nuevo: las placas y los tornillos.

    Ahora voy al entrenamiento acuático con fisio x 1 por semana, fisioterapia manual x semana y autoentrenamiento con un programa de fisio 1-2 veces por semana + Clínica del dolor 1 vez por mes y obtengo bloques de dolor.

    Todo lo que hago solo funciona en los primeros 2 días. Funciona en posición del 80%. El problema es que tengo dolor todo el tiempo.. cuando se me cansa la espalda no puedo levantar la pierna derecha para nada. Nadie entiende nada de esto.

    Estoy muy rígido y tengo dolor en la parte baja de la espalda y que se irradia hacia el lado derecho tanto por delante, por detrás y hacia delante en la ingle y el flexor de la cadera del lado derecho. ¿Me puedes ayudar?
    Saludos Janne

    SVAR
  12. Marita dice:

    Hola, he ido tres veces al quiropráctico por un dolor de cuello y desde entonces he tenido un fuerte dolor en las costillas, justo debajo de los senos. Esto es muy agotador y doloroso. Será tuyo de nuevo después de Semana Santa. ¿Debo continuar o terminar allí? Nunca he tenido dolor allí antes. Se mueve de derecha a izquierda. ¿Qué estoy haciendo?

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hola marita,

      Sonaba extraño. También es extraño cómo el dolor en las costillas se mueve de un lado a otro; esto da motivos para creer que puede ser muscular.

      ¿Te duele al inhalar profundamente o girar la parte superior del cuerpo hacia un lado?

      Recomiende que mañana llame a su quiropráctico y hable con él/ella sobre este malestar suyo. Puede ser apropiado que dedique más tiempo a concentrarse en los músculos intercostales y los músculos dentro de los omóplatos en la próxima consulta.

      ¡Reponerse!

      Saludos.
      Alexander (quiropráctico, MNKF)

      SVAR
  13. bente heia dice:

    Hola. Llevo mucho tiempo con dolor en la cadera derecha. El dolor punzante se siente como un cinturón alrededor del abdomen. También le duele al caminar de ese lado. Si me paro demasiado tiempo erguido arriba y abajo, apenas puedo caminar o agacharme. ¿Qué puede ser esto?

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hola bente,

      Me gustaría ayudarte a averiguarlo.

      1) Escribes que ha sido así durante mucho tiempo, ¿cuánto tiempo se trata?
      2) El dolor es punzante y también puede ir hacia el estómago. ¿Quiere decir que se irradian desde la cadera y hacia el estómago, así como hacia la ingle?
      3) ¿El dolor también es peor al caminar y demasiada carga estática?
      4) ¿Se ha realizado un examen de diagnóstico por imágenes de su cadera y/o espalda?
      5) ¿Experimenta entumecimiento, radiación u hormigueo en la pierna o piernas?

      Siéntase libre de numerar sus respuestas.

      Saludos.
      Alexander Andorff, quiropráctico (MNKF)

      SVAR
  14. Playa Sissel dice:

    ¡eh
    Durante varios años me ha molestado un fuerte dolor en una rodilla. Esto sucede en la noche cuando tengo que estirar el pie. No haber sobrecargado la rodilla de antemano. Cuando era niño, solía caerme mucho de rodillas. Y tiene la llamada "agua" en la rodilla. Creo que es más doloroso el invierno. ¿Hay algo que pueda hacer para aliviar el dolor?

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hola Sissel,

      Suena agotador.

      1) ¿Cuántos años ha sido así?
      2) ¿Usted también sufre de calambres en las piernas en la misma pierna?
      3) ¿Alguna vez te has lesionado la rodilla o similar?
      4) ¿Estos dolores nocturnos ocurren todas las noches o pueden ser una estancia?

      Siéntase libre de numerar sus respuestas.

      Saludos.
      Alexander Andorff, quiropráctico (MNKF)

      SVAR
  15. Cifosis en el cuello dice:

    Hei.

    Tengo cifosis en el cuello, prolapso y estoy muy rígido en el cuello. Un montón de dolores de cabeza por tensión, migrañas y dolores de cabeza en los ojos. Algunos días muy débil en los brazos por prolapso. Dolor por los brazos. Artrosis de cuello y dedos. He probado varias series de fisioterapia que no ayudaron a más de una que se me quedó helada por la noche. ¿Ayuda la quiropráctica?

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hey,

      Parece que tienes dolencias y problemas extensos en el sistema musculoesquelético. La cifosis en el cuello es muy inusual.

      Probablemente necesitará un tratamiento a largo plazo, preferiblemente fisioterapia, en combinación con un entrenamiento progresivo. El ejercicio y los ejercicios serán la única forma de abordar la causa de su problema. Por supuesto, el tratamiento de las articulaciones, que cuenta con buena evidencia, también puede desempeñar un papel importante en su lucha por una vida sin dolor.

      Lo más importante que debe hacer ahora es buscar la ayuda de un médico, alguien que pueda ayudarlo a entrenar a su propio ritmo.

      Saludos.
      Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF)

      SVAR
  16. bente heia dice:

    1.) Probablemente lo haya tenido por 1 año o más.
    2.) Pica y duele alrededor del abdomen y la espalda.
    3.) Es peor cuando me siento y tengo que levantarme, no puedo y mantengo la espalda recta. Se pega mucho en la cadera entonces.
    4.) Ha tomado una foto de la espalda baja hace 10 años aprox. Me dijeron que tenía un ligero desgaste, pero que era normal.
    5.) Ocasionalmente puede sentir que se irradia hacia la rodilla.

    SVAR
  17. Toril dice:

    Hey!

    He luchado durante muchos años con el dolor que sospecho que puede deberse a deformidades en la pelvis.

    Un médico me dijo antes que tengo una diferencia en la longitud de las piernas y escoliosis, pero no estaba claro si una causaba la otra.

    Breve resumen:

    Comenzó con lumbalgia en la adolescencia. Posteriormente clara rigidez en la zona lumbar y disminución del dolor. Ha experimentado en los últimos 10 a 15 años un dolor creciente en las caderas, la parte superior de la espalda, los hombros y el cuello. El dolor de cadera en el lado derecho es muy pronunciado y me despierto casi todas las noches con un dolor que se irradia desde la cadera y baja por la parte exterior de la pierna hasta la mitad de la pierna.

    También me molesta mucho el dolor en el coxis y si me siento mucho me duele mucho cuando me levanto. Ocasionalmente he estado plagado de dolores de cabeza en el cuello. Los hombros a menudo están inflamados (las membranas mucosas). Cuando me paro derecho hacia arriba y hacia abajo, estoy claramente torcido y un hombro está 2-3 cm más alto que el otro. Tengo un andar un poco cojo y tengo dolor crónico.

    Debido a que mis dolencias son tan extensas, no sé por dónde empezar y el médico generalmente receta analgésicos. Ha usado varios medicamentos antiinflamatorios y analgésicos más o menos constantemente durante 20-30 años.

    tengo 47 años

    SVAR
    • Alexander Andorff (quiropráctico - MNKF) dice:

      Hola toril,

      Parece que está describiendo una condición de escoliosis, que a menudo puede causar las dolencias que describe.

      Signos típicos de escoliosis:

      - Músculos desiguales en un lado de la columna
      - Una 'joroba de costilla', donde se ve que las costillas de un lado están más altas que del otro
      - Altura pélvica desigual, longitud del brazo y longitud de la pierna
      - Ocasionalmente respuesta nerviosa lenta (en algunos casos)

      ¿Cómo averigua un médico si usted tiene escoliosis?
      Si la columna vertebral tiene una desviación aumentada de más de 10 grados, esto se clasifica como escoliosis. Un terapeuta observará y realizará varios exámenes (incluida la prueba de Adam) para evaluar la columna vertebral de un paciente.

      Si se sospecha que el paciente tiene escoliosis, se enviará al paciente para un examen de rayos X (quiropráctico, terapeuta y médico son los tres grupos ocupacionales con derecho a referirse a este tipo de examen). La columna total (toda la espalda) en posición de pie normalmente se tomará tanto de lado como de frente. Para medir los grados de escoliosis, el radiólogo evaluará el ángulo de Cobb y verá en cuántos grados se encuentra la desviación. El ángulo de Cobb se mide comparando el ángulo de la vértebra superior involucrada en la condición de escoliosis con la vértebra inferior involucrada.

      Así que quiero empezar con lo siguiente:

      1) Tenga mapeado el alcance de su escoliosis
      2) Evaluar el ajuste de la suela si es necesario. respaldos para corregir la diferencia de longitud de las piernas
      3) Evaluar el tratamiento físico de los músculos y articulaciones afectados: los analgésicos y los antiinflamatorios tienen su función cuando hay dolor agudo, pero no deben ser algo que se tome constantemente durante mucho tiempo.

      ¿En qué parte del país vives? Por supuesto, puedo ayudarlo con el examen y cualquier derivación al examen de diagnóstico por imágenes si está cerca de mi paradero.

      Sinceramente
      Alexander Andorff, quiropráctico (MNKF)

      SVAR
      • Toril dice:

        Hola y muchas gracias por la respuesta informativa. Vivo en Troms y estoy feliz de recibir consejos sobre un quiropráctico o terapeuta manual en mi área.

        SVAR
  18. Mona M. N. dice:

    Hey,
    He tenido problemas con mis rodillas durante períodos de los últimos 3 años, pero sube y baja mucho, tanto en los períodos como en el nivel de dolor.

    Ha sido diagnosticado con rodilla para correr (por un médico) y rodilla para saltar (por un quiropráctico). Mi dolor ha sido bastante difuso y alrededor de toda la rótula, así como "detrás" o "adentro" si se entiende.. Pero sobre todo debajo de la rótula. Tanto después del ejercicio como sobre todo cuando estoy tumbado y tengo la pierna totalmente estirada.

    El dolor comenzó en 2013/14 después de que comencé a correr mucho (a veces 10 km x 4 por semana), y nunca entrené fuerza.

    En septiembre del año pasado me rompí el pie y estuve prácticamente inactiva hasta febrero de este año.
    Pero luego volvió a empeorar aún más este año tan pronto como comencé a estar activo nuevamente. Ahora el dolor es tan fuerte y me han estado doliendo las rodillas desde marzo. Funcionan tanto por la noche, cuando camino, cuando me siento, casi todo el tiempo, pero especialmente después de la actividad (pero luego hay muchos altibajos). Ha estado de baja por enfermedad desde febrero.

    Fui al médico, fisioterapeuta y quiropráctico por primera vez este año.
    Pude probar un poco de cada uno de los tratamientos en abril y mayo, desde ejercicios de fuerza de los muslos hasta electroacupuntura y tratamiento con ondas de presión. Parecía funcionar, pero luego fui al sur como guía turístico, y ahora el dolor está de vuelta y peor que nunca, y solo empeora más y más. El dolor volvió hace unas 2 semanas después de que salté y bailé durante unos 10 minutos como mascota.

    Me duele arriba, abajo y dentro/detrás de la rótula, tanto cuando camino como cuando me acuesto/siento quieto. Tomo analgésicos fuertes y me congelo las rodillas 2 o 3 veces al día, pero solo empeora.

    Mi pregunta es, ¿hay esperanza? ¿Hay algo más que pueda probar que aún no haya probado?

    Está 100% de baja por enfermedad durante una semana en este momento, pero no ha mejorado mucho desde el incidente con el baile/salto, así que me pregunto si debería irme a casa o si es seguro continuar en el trabajo. estoy en el trabajo camino alrededor de 7-10,000 pasos diarios. ¿Puedo hacer peores lesiones en mis rodillas si sigo caminando/esforzándolas?

    Acepta todos los consejos y sugerencias y está dispuesto a probar la mayoría de las cosas. Por ahora, estoy muy frustrado y un poco preocupado.

    SVAR
    • Alexander v / found.com dice:

      Hola mona,

      Fíjese que no se está refiriendo a las imágenes a pesar de que esto ahora está comenzando a convertirse en un problema a largo plazo. ¿Se ha realizado una resonancia magnética o una ecografía de diagnóstico de las rodillas? De ser así, ¿muestran algún daño o similar?

      Siempre hay esperanza de curación, pero si el cálculo "carga/capacidad de fuerza/curación" no aumenta, entonces el daño, si la curación llega a cero, persistirá o empeorará si el cálculo llega a menos.

      No hay dos lesiones exactamente iguales y para este tipo de problemas, especialmente cuando comienza a persistir durante mucho tiempo, probablemente requerirá mucho entrenamiento de rehabilitación (pies, pantorrillas, muslos y caderas, así como el núcleo debe ser reforzado para reducir la carga incorrecta en las rodillas) y también algún tratamiento para aliviar los síntomas (el tratamiento con ondas de presión es el estándar de oro para los problemas de los tendones).

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
      • mona dice:

        Hola Alejandro. Gracias por responder. Ahora he tomado imágenes de resonancia magnética de mis rodillas, ya que solo ha empeorado. Obtuve la siguiente respuesta:

        «RM rodilla derecha:
        Hay meniscos intactos, ligamentos cruzados, ligamentos laterales y el tendón rotuliano.

        Médula ósea y cartílago articular normales en la articulación femorotibial.

        Cartílago articular ligeramente irregular en la cara articular medial de la rótula. Ninguna otra evidencia de patología actual.

        R: cartílago articular levemente irregular en la cara articular medial de la rótula; por lo demás, hallazgos normales.

        RMN rodilla izquierda:
        Hay reglas intactas, ligamentos cruzados, ligamentos laterales y el tendón rotuliano.

        Cartílago articular irregular en la articulación femorotibial. Sin hidropesía ni quiste de Baker de importancia.

        R: cartílago articular irregular en la cara articular medial de la rótula, por lo demás hallazgos normales».

        ¿Qué significa esto? ¿Es la rodilla saltadora que tengo?

        Tengo dolor casi todo el tiempo, incluso cuando me quedo quieto. Puedo caminar distancias bastante largas antes de que me duela, pero si doblo un poco las rodillas o doy un pequeño salto, tengo dolor durante muchos días, a veces semanas después.
        Las rodillas parecen tan débiles.

        ¿Qué significa la descripción de las imágenes de resonancia magnética? ¿Hay algo que pueda hacer?

        SVAR
  19. más h dice:

    Después de un largo período de rigidez y dolor en la parte inferior de la espalda, se ha mostrado un cambio moderado en la parte inferior de la espalda (grado 1-2). ¿Qué significa eso y qué hago ahora? Experimentar dolor lumbar al irradiar ambas piernas.

    SVAR
  20. Césped dice:

    Soy un amante de la naturaleza de 65 años. Durante varios años he estado haciendo demasiadas sentadillas con énfasis principal en mi rodilla derecha. Hace un año, estiré el tendón sobre el hueso a la izquierda de la rótula en la dirección longitudinal de la pierna, la rodilla derecha.

    Durante dos o tres años siempre he tenido demasiado calor por la noche (no sudoroso, no caliente al tacto, pero sintiendo demasiado calor en la parte inferior del cuerpo). Creo que el desequilibrio de calor en la noche proviene de la enfermedad de Lyme, ver análisis de sangre con un resultado alto para la enfermedad de Lyme.

    Hace 2 1/2 meses estaba acostado con las piernas desnudas debajo de una sábana y con la ventana abierta en un hotel de alta montaña. Hacia el anochecer me desperté con el hecho de que mis piernas se habían enfriado.

    Yo sabía:

    1) dolor punzante intenso en dicho tendón, y sentí
    2) soplo en la rótula. No pude dormir. En los primeros diez días, esto se repitió de vez en cuando. Durante los siguientes diez días, esto se repitió absolutamente todas las noches.

    Durante el mes siguiente, sentí casi solo un murmullo en la rótula, absolutamente todas las noches. En el último mes he sentido soplo en la rótula y
    3) Dolor punzante en el hueso a la izquierda de la rótula, una y otra noche a veces. En el período total de 2 3/4 meses, he sentido algún murmullo y rigidez en la mañana que ha disminuido al poco tiempo. Los síntomas no coinciden con ningún diagnóstico claro. Nunca he sentido dolor al paso de los movimientos, nunca me he torcido el pie, nunca he tenido dolor al bajar escaleras, rara vez he tenido dolor durante el día, nunca he tenido dolor al girarme en la cama, nunca tenía enrojecimiento, nunca he tenido hinchazón, rara vez he tenido dolor simétrico, nunca he tenido un fregadero alto, nunca he tenido fiebre. Me acabo de despertar con dolor en medio de la noche, y solo en la rodilla derecha. Los cambios de clima pueden tener algo que decir, pero no siempre son ciertos.

    El jugo de ruibarbo provocó un soplo en toda la pierna derecha. La radiografía muestra solo desgaste normal del cartílago y huesos intactos. La transiluminación puede mostrar una pequeña falta de menisco y un quiste de Baker en la espalda, pero eso solo explica unas pequeñas bolsas de líquido que encontró el médico (pero yo no pude ver las bolsas de líquido). El médico no entiende lo que estoy haciendo mal. El superior cree que no hay conexión directa entre la enfermedad de Lyme y el dolor de rodilla.

    Voy a OM y reumatología en mes y medio. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Tengo que mantener la calma, tengo que abrigarme hasta las rodillas o puedo irme de vacaciones mientras espero e ir de excursión en pantalones cortos?

    mvh

    Césped

    SVAR
  21. vigdis dice:

    Hei.

    He preguntado en vondt.net antes, pero no sabías para qué busco ayuda.

    Necesito información sobre tratamiento/medidas para condrocalcinosis y condromatosis, pero ciertamente hay poco conocimiento sobre esto entre los terapeutas (y he estado en muchos...) Un patólogo me lo demostró después de una cirugía de rodilla durante aprox. Hace 10 años, pero el conocimiento sobre esto es muy limitado entre los terapeutas, por lo que lamentablemente hay poca ayuda para obtener.

    Me sometí a cuatro cirugías de sinovectomía en las rodillas para extirpar el tejido inflamado y luego mejoré por un tiempo después de eso, pero luego volvió el dolor. Mi ortopedista dice que esta es una enfermedad autoinmune que daña las articulaciones. Ahora tiene artrosis grado 3 con cartílagos muy empapados y huesos expuestos en las rodillas. Después de la última operación de rodilla que obtuve Kolkisín por un reumatólogo que ha tenido un efecto durante aprox. 3 meses, pero ahora parece que ya no tienen efecto. El siguiente paso ahora es protesta, pero naturalmente me pica por ello. Tomo Nobligan retard + Paracet todos los días y probé la mayor parte del entrenamiento (entrenamiento de fuerza, entrenamiento en piscina, etc.), pero en su mayoría conduce a un aumento del dolor y la hinchazón durante los días posteriores. Pero todavía trato de entrenar moderadamente. He ido a un fisioterapeuta con gimnasio y terapeuta manual. ha sido admitido Hospital de reumatismo, pero incluso allí no tenían experiencia con esto.

    Así que fui igual de sabio cuando me dieron de alta. Parece que debido a que el diagnóstico es tan raro, simplemente se encogen de hombros y dicen "No sé". Son reacios a lidiar con eso. El ortopedista es aquí sólo el "carpintero" y ha hecho lo que ha podido.

    Creo que es muy extraño que no sea posible obtener ayuda u orientación sobre esta enfermedad. Es cierto que es muy raro, pero a través del grupo de facebook de vondt.net me he puesto en contacto con otra persona que tiene el mismo diagnóstico, que tiene mucho dolor y está luchando por conseguir ayuda. Entonces, ¿no puede ser completamente desconocido? Tal como está ahora, casi me he rendido y trato de aceptar que los analgésicos fuertes son la única alternativa. Pero no hay una solución óptima..

    ¿Tienes o conoces a alguien que tenga experiencia en esto? Agradecido por las respuestas.

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Vigdis,

      Desafortunadamente, no tengo una respuesta mejor y más completa para ti. Para obtener ayuda de personas que pueden estar en la misma situación, le aconsejo que se una al grupo de Facebook "Reumatismo y dolor crónico: investigación y noticias".

      Buena suerte y buena recuperación.

      Saludos.
      Alejandro, apagado. aut. quiropráctico, M.sc. Chiro, B.sc. Salud, MNKF

      SVAR
  22. AGL dice:

    Hey!
    Me molesta mucho la cadera izquierda, me duele cuando me acuesto de lado o muevo la cadera. Tiene dolor desde mayo de este año. Fui al médico dos veces donde una vez me recetaron Voltaren, me dijeron que mantuviera la calma, caminara lo menos posible y se sentara lo menos posible, mejoré un poco mientras comía Voltaren, pero volví rápidamente cuando me detuve. usándolos… La segunda vez (en otro médico) me dijeron que fuera activo en el entrenamiento de los músculos, como lo he estado haciendo durante casi dos meses. Estoy empezando a cansarme de sentir dolor ya que a menudo me despierto por la noche cuando me doy la vuelta o he estado acostado sobre mi lado izquierdo durante demasiado tiempo. ¿Algún buen consejo? ¿Debo contactar a un médico nuevamente o reservar una cita con un quiropráctico, fisioterapeuta?

    SVAR
  23. Eva dice:

    ¡Hola! Hago un deporte relacionado con el circo en el que a menudo trabajamos con los brazos sobre la cabeza y también hacia los lados cuando levantamos el cuerpo en diferentes posiciones. Durante más de un año he tenido dolor en y alrededor de la bola del hombro al final del hombro.

    Esto es solo algo que se desencadena por el tacto o por ciertos movimientos y no es doloroso ni constante. Por lo general, desencadenar el dolor es tirar del hombro hacia la oreja y / o viceversa, «hundirse sobre el hombro como en una flexión». La rotación hacia atrás del brazo también puede ser dolorosa. También lucho con estar terriblemente rígido en esta área, también alrededor del pecho / frente. El terapeuta manual pensó que tenía poca movilidad y trabajó con esto, pero cuando mejoró la movilidad, el problema no desapareció. También me duele mover el brazo hacia mi cuerpo cuando lo extiendo hacia un lado.

    No tengo falta de fuerza en el brazo / hombro y no me preocupo mucho por esto durante el entrenamiento, aunque lo siento. Días después del entrenamiento, sin embargo, estoy muy rígido. ¿Tienes alguna idea de qué puede ser esto? Se pone muy agradecido por las respuestas. He hablado con varios terapeutas, pero no parece que encuentre a alguien que entienda exactamente cómo uso el hombro durante el ejercicio y que sea capaz de encontrar el problema específico.

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Eva,

      Su dolor puede indicar una combinación de desequilibrio muscular y posible daño en los tendones, así como una posible disfunción articular en las articulaciones glenohumeral y AC. Debido a que el dolor se encuentra en la parte externa del hombro de la manera que usted describe y es provocado por la presión, así como por ciertos movimientos, puede sonar como si fuera un síndrome de compresión del supraespinoso con mialgias dolorosas asociadas en los músculos de estabilidad cercanos (pec majus , los demás músculos del manguito rotador y trapecio superior entre otros).

      El ultrasonido de diagnóstico puede confirmar si hay una lesión del manguito rotador en su caso. Se recomienda un entrenamiento específico de todos los músculos del manguito de la raíz para restablecer el equilibrio muscular (probablemente usted sea muy fuerte en ciertos músculos y bastante débil en otros, a modo de comparación).

      Saludos.
      Alejandro, aut. quiropráctico (M.sc. Chiro, B.sc. Salud)

      SVAR
      • Eva dice:

        ¡Gracias por su respuesta! ¿Cubrirá lo mismo una resonancia magnética que una ecografía? Me han dado una hora para esto (aunque en 100 años). ¿Será injustificable de mi parte entrenar hasta que esto haya sido debidamente investigado?

        SVAR
        • Alexander dice:

          Eres bienvenido.

          Sí, un examen de resonancia magnética podrá revelar cualquier daño muscular o tendinoso, posiblemente también si hay algún impacto en el labrum o la cápsula articular. Se recomienda un entrenamiento adaptado, y recuerde los ejercicios del manguito rotador (especialmente los ejercicios de rotación son importantes en el entrenamiento de rehabilitación).

          ¡Buena suerte!

          SVAR
  24. G dice:

    Hola. Durante 5 años he tenido problemas de espalda. Los primeros dos años fueron solo para apretar los músculos y era difícil sentarse en un suelo duro debido al dolor en el coxis. Y era pesado para seguir meando dentro. Después de 6 meses, los problemas para orinar desaparecieron. Después de dos años de tratamiento de fisioterapia, aparecen nuevos problemas en forma de dolor agudo en el lado izquierdo y dolor en la parte baja de la espalda.

    Tengo foto y valoración de un especialista, pero difiero en lo que opinan. Uno dijo que no era nada y el otro dijo que era necesario abordar el problema. Puedo enviarle fotos de rayos X por correo electrónico. Las radiografías recientes han descrito que no tengo ningún problema, solo las articulaciones facetarias y su degeneración. Cuando empiezo a moverme, andar o conducir, llega el dolor y los vórtices se salen de lugar. Mi fisioterapeuta terminó la colaboración conmigo porque después de dos años de tratamiento no teníamos efecto. ¿Me puedes ayudar?

    SVAR
    • Alexander v / Vondt.net dice:

      Oye G,

      No, probablemente no pueda ayudarlo más allá de la ayuda que ya ha recibido de médicos especialistas y fisioterapeutas. Pero puede recomendar un examen secundario en otro contacto principal recomendado cerca de usted, p. terapeuta manual o quiropráctico.

      Buena suerte.

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
  25. Ingrid dice:

    Hey!
    He considerado ir a un quiropráctico, pero me pregunto cómo puede ayudarme.

    Practico kárate como de costumbre y estaba entrenando, cuando el problema degeneró. Sonidos de chasquidos repetidos, pero sin dolor en el codo izquierdo. Pero en el codo derecho hay más sonidos "crujientes", y después de repetidos golpes en el entrenamiento, da dolor. A veces no duele tanto, mientras que otras veces el dolor es tan grande que no uso mi mano derecha en el entrenamiento. Este mismo sonido "crujiente" también se produce cuando muevo la muñeca y la muñeca parece débil. No es tan beneficioso ir a hacer ejercicio y experimentar dolor.

    Tal vez hace 7 u 8 años fui a un fisioterapeuta por el sonido. Pensó que era importante tratar de tratarlo antes de que hubiera dolor. Los ejercicios que hacía en mi muñeca me hacían sentir peor y todavía no había empezado a tener dolor en el codo. En el codo me hice acupuntura, la cual tampoco sentí que me funcionara y por cuestiones económicas opté por suspender el tratamiento.

    Ahora estoy en los mejores años de competencia con 22 años, y me gustaría que esta bagatela no me impidiera entrenar y competir.
    ¿Sabes lo que puede ser en las diversas articulaciones?

    ¿Cómo se puede tratar esto?

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Ingrid,

      Debido a los problemas persistentes durante un largo período de tiempo, y al hecho de que la condición no parece mejorar, además de causar dolor intenso en ocasiones, debe investigarse con diagnóstico por imágenes.

      Un quiropráctico, como un médico, tiene derecho a derivar a diagnósticos por imágenes públicos (incluida la resonancia magnética). Imágenes públicas significa que solo paga un deducible mínimo en lugar de una suma significativamente mayor si fuera a tomar esto en privado.

      No suena como si el fisioterapeuta hubiera hecho algo malo, pero es extraño que la condición no haya mejorado y que los ejercicios hayan empeorado la condición, que en ese momento sonaba como una epicondilitis lateral u otra tendinosis en los extensores de la muñeca.

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
  26. Jørgen dice:

    Hey,

    Tengo algo que creo que es una inflamación del hombro que ha persistido durante cinco días, pero pienso preguntarle que el voltaren no parece ayudar.

    Comenzó con una lesión aguda por uso excesivo en el cuello (sin que yo sepa si es relevante). El dolor es constante y no empeora con ningún tipo de movimiento. Se siente como un dolor creciente / dolor de cabeza bajo, en la mitad del hombro (deltoides), un dolor molesto que nunca desaparece. ¿Esto suena como inflamación? ¿Debo darle al voltaren unos días para que funcione (es temprano en uso). Además, parece que el paracetamol está tomando parte de él temporalmente.

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Jørgen,

      Varios de los músculos del manguito de los rotadores, así como otros músculos del hombro/omóplato, están particularmente involucrados en la estabilización y contribuyendo al buen funcionamiento del cuello. En el caso de una lesión aguda por uso excesivo en el cuello, es muy común que ciertos músculos se vuelvan sensibles al dolor y se pongan en "modo de defensa" para proteger el cuello.

      También puede haber una lesión en uno de los músculos del manguito rotador mencionados (por ejemplo, el supraespinoso) cuando se lesionó. ¿Te duele por la noche? ¿Te duele dormir en ese hombro? Puede sonar como una lesión en el tendón o una tendinitis, pero también, en la mayoría de los casos, se reduce la movilidad del hombro (por ejemplo, cuando levanta los brazos hacia los lados en abducción o hacia adelante en flexión).

      Recomendaría que investigue el dolor, en caso de que se trate de una lesión en el tendón. En el caso de tales lesiones, es importante comenzar con las medidas adecuadas lo antes posible para obtener el mejor efecto posible.

      Buena recuperación y buena suerte.

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
  27. Silje dice:

    Los ejercicios que has publicado son sobre el sindrome del tunel carpiano, son utiles despues de la operacion o recomiendas a alguien mas? Trabajo en un jardín de infancia y todavía estoy de baja por enfermedad.
    Saludos Silje

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Silje,

      Se hace difícil dar recomendaciones concretas sin verse en una situación clínica. Normalmente, un fisioterapeuta le da ejercicios después de una operación de este tipo, con aspecto de tiempo, etc.

      ¿No has recibido tal esquema?

      SVAR
  28. arne n dice:

    Tengo dolor debajo del pie y hacia los 4 dedos cuando me muevo. Un poco mejor después de un tiempo. Al principio pensé que era podegra, pero el dedo gordo del pie está bien y no está rojo. Estuve tomando medicamentos antiinflamatorios durante una semana y sentí que estaba progresando, pero cuando terminó, el dolor volvió a la forma en que comenzó. ¿Qué puedo hacer al respecto en términos de carga? Le encanta bailar y espera que el pie esté sano.

    SVAR
  29. Unni S dice:

    Hola. Soy una señora de 59 años que tiene una pregunta "imposible", ¡pero estoy empezando a desesperarme un poco! Mi problema es que cuando estoy en el baño a veces me duele mucho el recto, el coxis o entre las piernas. El dolor es espasmódico y puede durar hasta un par de horas, cuando me da solo tengo que acostarme y esperar a que pase, tomar lo que pueda de analgésicos.

    Incluso han experimentado dejar el agua involuntariamente. Han examinado la mayoría de las cosas y los médicos simplemente niegan con la cabeza y dicen que no saben. Esto puede venir de un par de veces al mes a un par de veces a la semana. Tiene escoliosis, discos desgastados en la parte baja de la espalda, calcificaciones, etc. que nos salen a las ancianas. Recientemente también tuve que levantarme temprano en la mañana, luego tengo tanto dolor en la cresta de la cadera y en la pelvis, tengo un dolor punzante en el dedo gordo del pie, que no puedo ni acostarme, ni sentarme ni pararme. Así que camino por la casa como un león en una jaula. Lo que me pregunto es: ¿Puede el dolor en el recto/pelvis tener algo que ver con las articulaciones o los discos en la parte baja de la espalda, la pelvis o el coxis?

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Unni!

      Mi primera pregunta cuando escucho una presentación tan completa: ¿Se ha realizado un examen de resonancia magnética de la columna lumbosacra y la pelvis? Si es así, ¿qué mostraron los resultados?

      PD: tu comentario permaneció en nuestro filtro de spam. De ahí la respuesta tardía.

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
      • SVAR dice:

        Responde tarde, pero ha tenido una resonancia magnética, tiene acumulación de líquido en ambas caderas, tendinitis en ambas caderas más un ligero cambio en la articulación ileosacra del lado izquierdo. Entonces una pregunta de nuevo, ¿debe uno tomarlo con calma o ser activo? Trato de ser lo más activo posible, pero se castiga solo por la noche.

        SVAR
  30. Ulrik S. dice:

    ¡Hola! Ingle dolorida y espalda baja. Se puso muy rígido. Casi no puede recoger nada del suelo. Buenos terapeutas para esto en Bergen?

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hola Ulrik,

      En Bergen tengo varias recomendaciones, pero un quiropráctico moderno en Bergen del que tengo un gran sentido es Christian Høst. Él podrá darte un buen y profesional trato en relación a tus problemas.

      Buena recuperación y buena suerte.

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
  31. S dice:

    Hey!

    Me operaron de ambas piernas (síndrome de alojamiento crónico) hace 12 semanas. Ha tenido un seguimiento paulatino con un fisioterapeuta, y finalmente ha vuelto a empezar tranquilamente con los entrenamientos de fútbol. La razón por la que decidí operarme fue que era un dolor intenso incluso con analgésicos y ningún tratamiento alternativo ayudaba (incluyendo ondas de presión, agujas, masajes, etc.). Debido a los próximos encuentros de la selección y misceláneos, era un mal momento para mi operación mtp, pero no veía otra salida cuando nunca lograba jugar al 100%.

    El problema ahora, es que tengo una molestia constante, peor en la pierna derecha. No hay ningún entrenamiento que implique esto, pero aún no he tenido un entrenamiento intensivo completo, así que no sé si puede empeorarlo. Simplemente creo que es muy molesto andar pensando en esto todo el tiempo y pensar que esto podría convertirse en dolor cuando participo por primera vez en una dura sesión de fútbol. He hablado con un fisioterapeuta de un club sobre esto, pero no con el fisio de la selección. De todos modos, como tengo experiencia, me enviarán a alguien que sepa más sobre esto. Por lo tanto, pensé que tal vez podría obtener una recomendación de dikka sobre cuál es una buena alternativa para hacer ahora. Es bueno poder recibir consejos un poco diferentes de personas que saben de lo que están hablando. No es seguro que esto se desarrolle, pero estuve con una molestia constante durante 5-6-7 meses antes de la cirugía, y ahora siento que la molestia que tengo hoy es una variante leve de la misma.

    SVAR
    • Alexander dice:

      Hey,

      Es posible que se haya formado una lesión/tejido cicatricial en la pierna derecha que todavía le molesta.

      Después de una fasciotomía bilateral a la que te hayas sometido, el fisioterapeuta asignado y responsable de tu rehabilitación pasará por cuatro fases. Estas son pautas clínicas claras, y puede leer más sobre las diferentes fases con las pruebas asociadas que se realizarán en términos de tiempo y similares. su (haga clic aquí)

      Después de 12 semanas, debería poder:
      - Informar una mejora del 90-100% en general
      - Tener un 90% de flexión plantar y dorsiflexión sin dolor

      También debería poder esperar una mayor mejora durante las próximas cuatro semanas con un enfoque gradual del tratamiento y la capacitación. Entonces, no es completamente anormal que persista un poco después de 12 semanas, pero ¿consideraría que es más del 10% de la dolencia anterior? ¿O peor?

      También recomendaría fisioterapia regular (2 veces por semana) para mantener la funcionalidad en el área tratada.

      Sinceramente
      Alexander

      SVAR
  32. UT dice:

    Hola. ¿Puede recomendar una silla de montar como silla de oficina para personas que luchan contra el dolor de espalda? ¿Posiblemente con o sin función de inclinación o con o sin respaldo? Me siento mucho frente a la PC o me paro en posiciones estáticas en mi trabajo. Esto provoca dolor, especialmente en la parte baja de la espalda y anteriormente he tenido prolapso y desalineación en la pelvis. Por lo tanto, creo que necesito investigar qué tipo de silla puede ser adecuada para mí para no ejercer una presión innecesaria sobre mi espalda cuando tengo que estar sentado en el trabajo durante mucho tiempo. No sé si esto es importante en relación a la silla, pero soy una chica poderosa. Gracias por su respuesta.

    SVAR
  33. Ingrid dice:

    Hace 7 semanas me destruí el pulgar por un ligamento arrancando un trozo de hueso de mi pulgar y el ligamento se estiró (¿se ahumó?). Ha estado usando yeso durante 6 semanas. Le han quitado el yeso y han pasado 10 días. Mi mano constantemente se duerme y pica (se siente como electricidad en la mano). Tengo que levantarme varias veces por la noche, darme la mano, masajear, etc. Es muy incómodo. Busqué en Google y creo que debe ser el síndrome del túnel carpiano. He intentado hacer varios ejercicios recomendados, pero creo que empeora. Sacudir, masajear y dejar que tu brazo se balancee mientras camino es probablemente lo que mejor funciona. Pero no puedo hacerlo todo el tiempo. Parece que está empeorando cuando sostengo un libro, escribo y cosas por el estilo. Está bastante desesperado y probablemente debería ver a un médico. ¿Debo esperar aún más para esperar que desaparezca por sí solo? (Ha tenido una cirugía por el síndrome de Morton y esto puede ser una reminiscencia de esto).
    Saludos Ingrid

    SVAR
    • Alexander Andorff (MNKF) dice:

      Hola Ingrid,

      Eso no suena bien. El tiempo de recuperación dependerá de la gravedad de la fractura por avulsión y de su trauma. ¿Cómo ocurrió la lesión? ¿Podría haber sufrido una lesión por aplastamiento en la misma situación?

      Definitivamente puede ser una reminiscencia de la irritación de los nervios en la mano, sí, que también puede estar directamente relacionada con la lesión que recibió. Después de siete semanas, no puede esperar que esto se haya curado lo suficiente como para ser asintomático; sin embargo, creo que debería haber recibido instrucciones más claras sobre lo que debe esperar en relación con el tiempo de mejora de su médico.

      El dolor también puede deberse a la acumulación de líquido alrededor de la fractura y al daño de los ligamentos, lo que ocupa espacio dentro de la mano y provoca el síndrome del túnel carpiano debido a que el líquido ocupa espacio junto al nervio.

      Los síntomas que describes también encajan con la irritación neurológica del nervio mediano. El hecho de que experimente una mejoría cuando hay una mejor circulación sanguínea también respalda la teoría.

      Si estás tan desesperado como pareces, creo que deberías ver a tu médico y tener una conversación. Pero en relación con la extensión del daño que mencionas, puede ser relativamente normal tener dolor durante mucho tiempo después de haber terminado el aburrido "período de yeso".

      Los ejercicios de mano ligeros que aumentan la circulación sanguínea local y fortalecen los músculos intrínsecos de la mano pueden causar dolor temporal al principio, pero a medida que la función mejora gradualmente, debe esperar que alivie la irritación en el futuro.

      Te deseo una muy buena mejora aún más.

      Sinceramente
      Alexander (quiropráctico autorizado, M.sc. Chiro, B.sc. Health)

      SVAR
  34. Tono. dice:

    Hola. He tenido dolor de cuello y dolor de cabeza por lo que he recibido tratamiento. Con un médico y un quiropráctico, el estrés es la causa, por lo que no tengo ninguna enfermedad subyacente. El dolor de cabeza está mejor, pero sigue luchando con rigidez en el cuello y murmullos en el lado derecho del cuello, el hombro y hacia abajo hasta la espalda. Además, tengo sensibilidad a la presión en la mitad de la cara y el cuello y la cabeza, lado derecho. Desde hace un par de años tengo sensibilidad a la presión en la piel que se ha trasladado a diferentes zonas del cuerpo. Dura un par de días, luego se va por un tiempo, luego vuelve. Esto que ahora sé del lado derecho me ha durado casi 2 semanas, y algunos días no puedo ponerme un pañuelo alrededor del cuello porque me duele. ¿Es inflamación? Tengo un trabajo sedentario con guía telefónica de relaciones públicas frente a la PC todo el día. Ha sido baja graduada por enfermedad por 8 meses. ¿Qué puede ser esto? Ha realizado innumerables acciones, hace ejercicios sencillos de cuello, mindfullness, pero sigue murmurando con dolor moderado y dolor en la piel.

    SVAR
  35. Marie dice:

    ¡Hola! De repente me dolió la rodilla durante una carrera hace poco más de una semana. El dolor estaba principalmente en la parte exterior de la rodilla, pero eventualmente también en casi toda la rodilla. He corrido dos veces después de eso, y el dolor ha aparecido después de unos 2-3 km. ¿Qué puede ser esto? ¿Cuánto tiempo debo esperar para volver a correr?

    SVAR
    • Alejandro v / No encontrado dice:

      ¡Hola, María!

      Según lo que escribe, puede parecer que el dolor se debe en cierta medida al síndrome de la banda iliotibial. Esto generalmente causa dolor que va desde el exterior de la rodilla hasta la rodilla durante las cargas de choque. Otras causas posibles son la irritación del menisco debido al hecho de que ha aumentado la frecuencia de carrera demasiado rápido. Trate de reemplazar el correr con caminatas durante al menos 1 semana y vea cómo se siente después de eso.

      También recuerda que es muy importante que hagas suficientes ejercicios de cadera para aliviar las rodillas y sus estructuras. Los músculos fuertes de la cadera conducen a una carga más correcta al correr.

      SVAR
  36. Marianne dice:

    ¡Hola! Soy una mujer activa y amante del fitness de 42 años a la que le han diagnosticado rotura del labrum en la cadera, además de (¿o como resultado de?) una compresión. En la parte posterior hay varias impresiones de placas de cubierta latentes, cambios degenerativos pronunciados, así como un quiste sinovial. Preocupado con dolor cuando camino y estoy de pie, así como el dolor de noche. Referido a la evaluación de la artroscopia de cadera, pero pueden pasar muchas semanas y meses antes de que llegue. Me temo que se desarrollará artrosis en la articulación, ya llevo sin tratamiento unas 10 semanas. Siempre ha sido muy activo, entrena 3-4 veces por semana, frecuentes caminatas por la montaña y caminatas diarias. Ahora el estado de ánimo está suelto que no puedo caminar y estar de pie durante mucho tiempo a la vez sin dolor. ¿Qué métodos de entrenamiento puedo utilizar? Tiene acceso a la sala de fuerza mejor equipada.

    SVAR
    • Alejandro v / No encontrado dice:

      ¡Hola Marianne! Al apretar la cadera, supongo que te refieres a 'pinzamiento de pinza'. Una ruptura del labrum en la cadera puede ser, como usted ha experimentado, muy incapacitante y proporcionar una base para una serie de dolores tanto durante el día como durante la noche. Con tales lesiones de cadera, es extremadamente importante entrenar específicamente con los ejercicios de cadera correctos.

      Yo personalmente recomiendo hacer ejercicio con elástico o una mini banda para aislar los grupos musculares correctos. Puede ver un ejemplo de un programa de ejercicios de este tipo en este el video (el enlace se abre en una nueva ventana).

      También está claro que su dolor empeora con la compresión, es decir, cuando las estructuras se aprietan entre sí, por lo que también recomendaría un plan de tratamiento con un terapeuta autorizado públicamente con tratamiento de tracción, movilización articular adaptada y terapia con láser, así como un posible tratamiento con ondas de presión. para los tendones cansados ​​alrededor de la cadera.

      PD: además, también recomendaría andar en bicicleta estática y nadar.

      Saludos.
      Alexander

      SVAR
  37. Solo dice:

    ¡Hola! Soy un paciente que ha sido operado 5 veces. Más recientemente, hace unos 14 días, cuando tengo el síndrome de bertolotti.
    Mi pelvis y mi espalda baja están realmente deformadas.

    He intentado buscar algo de información sobre esa enfermedad, pero solo encuentro una página en noruego y la he encontrado contigo.
    Desearía encontrar más información. Todo, desde cómo vive la gente con la enfermedad, si empeora/mejora con los años, si ha mejorado/empeorado por las operaciones, etc. ¿Tienes más información para mí?

    SVAR
    • Nicolay v / No encuentra dice:

      ¡Hola! Llevaremos esto a los editores, para que podamos crear un artículo general completo con información basada en evidencia para las personas afectadas por el síndrome de Bertolotti. Gracias por hacérmelo saber. ¡Te deseo lo mejor!

      SVAR
  38. Christine dice:

    Hey!
    Tengo una diferencia de longitud de pierna de 4.4 cm. Me hicieron una radiografía de la espalda en marzo y me dijeron que tenía escoliosis en la parte inferior de la espalda a 32 grados. Y una escoliosis muy pequeña en la columna torácica que solo mide unos pocos grados.
    Esto me asusta mucho porque he leído que si tienes la espalda torcida, es decir, la escoliosis, puede ejercer presión sobre los pulmones y el corazón y causar problemas respiratorios y cardíacos.
    Tengo mucho miedo de que la escoliosis que tengo en la parte baja de la espalda y la escoliosis que tengo en la columna torácica me puedan causar problemas en los pulmones o el corazón.

    Espero poder obtener una respuesta sobre si la escoliosis de 32 grados que tengo en la parte baja de la espalda puede afectar los pulmones o el corazón.

    ¿Y si la pequeña escoliosis que tengo en la columna torácica puede afectar los pulmones o el corazón?

    ¡Constantemente me preocupa esto!

    SVAR
    • Nicolay v / No encuentra dice:

      ¡Hola Cristina! Una de las primeras cosas para las que necesita obtener una respuesta es en qué dirección se curva su escoliosis: si se aleja del corazón y los pulmones, entonces no hay absolutamente ningún peligro. También mencionas que solo hay una "pequeña escoliosis en la columna torácica", por lo que no hay peligro de que pueda ser peligroso para los pulmones y el corazón. La escoliosis debe ser extrema, 70 grados o más, para presionar contra los pulmones y el corazón (1).

      Fuente: 1. Centro Médico Hershey de Penn State

      SVAR
  39. Katrina dice:

    ¡Hola! Me golpearon por detrás a mediados de octubre. No es una gran velocidad, pero me dolió el hombro. Fui al quiropráctico varias veces y me sentí bastante bien después de un mes. Luego hice algo estúpido. Remé en una máquina de remo durante 15 minutos (hace 1 mes) con alta intensidad (he remado mucho). No me había bajado de la máquina de remo antes, por lo que toda la zona del cuello y los hombros se puso rígida. ¿Qué sucedió? No se curó el tejido blando desde que tuve una reacción tan grande. Me siento mejor pero todavía tengo puntos gatillo dolorosos que se mueven. ¿Es algún tipo de inflamación que tengo? ¿Debería volver a ver a un quiropráctico? ¿Cuánto tiempo puede durar una reacción inflamatoria de este tipo? Cuando sobrecargo un tejido débil, ¿comienza de nuevo el proceso de cicatrización del tejido blando?

    SVAR
    • Quiropráctico Alexander Andorff dice:

      Hola katrina,

      Como puede estar familiarizado, las colisiones traseras están particularmente relacionadas con el latigazo cervical. Esta es una condición que puede empeorar gradualmente dependiendo de qué estructuras se estiraron o dañaron en el accidente mismo. Muchos ejemplos también pueden indicar que esto puede ocurrir incluso a velocidades más bajas.

      En base al intervalo de tiempo que mencionaste en la máquina de remo (15 minutos), no creo que hayas hecho nada directamente "mal", sino que tuviste muy mala suerte. Según lo que escribe, puede parecer que ciertas estructuras han reaccionado con una reacción defensiva y que se ha formado una mayor acumulación de tejido blando sensible al dolor alrededor de las áreas afectadas.

      Teniendo en cuenta que ha tenido un accidente, le aconsejaría que se hiciera una resonancia magnética del cuello y la columna torácica superior (columna torácica superior), para descartar cualquier prolapso del cuello. El quiropráctico que menciona tiene derecho a derivarlo a dicho examen de imagen.

      De las medidas con las que puede comenzar ahora, le recomiendo encarecidamente ejercicios de tejido para fortalecer el omóplato, el hombro y la transición al cuello. Estos también tienen un efecto clínicamente probado contra el dolor de cuello. Puedes ver videos de estos en nuestro canal de youtube su.

      Los ejercicios deben hacerse cuatro veces por semana. Si no experimenta una mejoría, también recomendaría entrenar los músculos DNF (flexores profundos del cuello), que a menudo se ven afectados por los problemas del cabestrillo del cuello.

      ¡Te deseo un feliz año nuevo!

      Sinceramente
      Alexander Andorff (quiropráctico autorizado, MNKF)

      SVAR
  40. Harald dice:

    Hola. Mi novio tiene dolor de espalda crónico, concretamente L4 o S1, que he solicitado. Hemos ido a un quiropráctico, médicos.. pero nadie tenía una respuesta, ninguna solución, la única solución más cercana que hemos encontrado es en el gimnasio, donde dijo que es un disco que se sale si camina con frecuencia. superficies, etc. Y eso que entiendo que la actividad física es la solución. Hemos probado suelas nuevas en los zapatos, y créanlo o no, le doy masajes en la espalda todos los días para aflojar la presión para que pueda dormir por la noche o pasar el día... Lo peor fue cuando tuvo que empezar retomó el balonmano, terminó con una noche de insomnio y una inyección de sedante en el médico. ¿Qué crees que podría ser? ¿Qué debería preguntarle a un quiropráctico? ¿Esto requerirá un quiropráctico constante cada semana? ¿Hay algún método específico que pueda hacer para resolver esto por mi cuenta?

    SVAR
    • Alejandro v / No encontrado dice:

      Hola Harald,

      Primero, me habrían hecho una resonancia magnética de la columna lumbosacra (espalda baja, sacro y pelvis); aquí podrá averiguar si se trata de una lesión de disco o de un prolapso de disco. Pero con un dolor tan prolongado e intenso, ¿supongo que se ha realizado tal examen? Si es así, ¿qué mostró?

      Sinceramente
      Alexander

      SVAR
  41. Melita dice:

    Hola. ¿Se pregunta si la escoliosis en forma de S convexa torocalmente a la derecha y lumbar convexa a la izquierda puede causar cambios de artritis en las articulaciones IS?

    SVAR
  42. Helleland dice:

    Lo siento… quiero decir: ¿hay algún sitio web que recomendaría donde se muestren ejercicios que son seguros 2 1/2 meses después del prolapso c5 / 6 en el cuello que ahora ya no da resultados neurológicos en el brazo derecho pero que me hace sentir como un crujido? / un poco de dolor al principio con demasiada carga? Puedo girar mi cuello muy bien de lado a lado y alrededor (pero ahora me duele un poco cuando ruedo hacia atrás). El fisioterapeuta le ha dicho que los ejercicios de fuerza son fy ahora, especialmente levantar hacia arriba, también flexiones (pero no sé si se aplica a todas las variantes). Poca información en línea sobre lo que es seguro hacer. No tenga una pared acanalada en casa, de lo contrario compraría un elástico de entrenamiento. Esto ES un poco, ya sabes, pero para mí es importante no terminar en el hospital nuevamente, y hacer lo posible / permitido para no perder toda la fuerza en tus brazos. Excepto levantamiento de pesas con barra (se permiten pesas livianas con ejercicios permitidos). ¿Dónde puedo encontrar información en línea sobre lo que es bueno y lo que es peligroso en mi situación?

    SVAR
  43. Dagfinn dice:

    Se refiere a un buen video con ejercicios contra la ciática (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).

    En el campo de comentarios encontrarás las siguientes publicaciones:

    «Encuentra a Ziem
    26/08/2016
    Buenos ejercicios descritos aquí, excepto levantamiento de espalda acostado o "La Cobra". Este ejercicio dobla la espalda en una dirección que definitivamente no es buena para quienes luchan contra la ciática y, por lo tanto, puede empeorar el trastorno de lo que era al principio".

    Dado que han pasado casi cuatro años desde que se publicó esta publicación, ¿es hora de dar una respuesta?

    SVAR
    • Nicolay v / Vondt.net dice:

      Hola Dagfinn,

      Sí, probablemente tengas razón. Doblarse hacia atrás se llama extensión, y la extensión horizontal se usa en el protocolo McKenzie para la ciática y el dolor de espalda. Lea más sobre esto en el estudio aquí: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/

      La ciática puede tener varias causas diferentes, incluido el prolapso o la estenosis espinal. Es bastante cierto que ciertos casos de estos pueden ser provocados por la extensión acostada, pero también que más personas pueden experimentar alivio. Simplemente depende de la causa y la intensidad del dolor de ciática.

      ¡Te deseo una buena noche por delante!

      SVAR

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