Hier sind 7 natürliche Schmerzmittel und Behandlungen für Gicht - ohne Nebenwirkungen. Gicht ist sehr schmerzhaft und daher ist es nicht verwunderlich, dass die meisten Menschen nach natürlichen Heilmitteln suchen, um Gelenkschmerzen zu lindern und Entzündungen zu bekämpfen.

Gicht ist eine Form der Arthritis, die durch erhöhte Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird. Dieser hohe Harnsäuregehalt kann zur Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken führen - was äußerst schmerzhaft sein kann. Wir sind ziemlich sicher, dass Sie von einigen der natürlichen Heilmittel, die wir Ihnen hier zeigen werden, begeistert sein werden.

Tipps: Bei Gicht im großen Zeh verwenden viele Zehenzieher (Der Link wird in einem neuen Fenster geöffnet), um die Zehen besser zu belasten.

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In diesem Artikel werden sieben spezifische Maßnahmen behandelt, mit denen die durch Gicht verursachten Symptome und Schmerzen verringert werden können. Wir weisen jedoch darauf hin, dass Ihre Gicht bei schwerer Behandlung von einem Arzt behandelt werden sollte. Am Ende des Artikels können Sie auch Kommentare anderer Leser lesen und ein Video mit Übungen ansehen, die an Menschen mit chronischen Störungen angepasst sind.

1. Kirsche und Kirschsaft

Kirschen enthalten einen hohen Anteil an Antioxidantien und Nährstoffen, die entzündungshemmend wirken. Kirschen sind seit langem als gute, altmodische Ratschläge für diejenigen bekannt, die an Entzündungen und damit verbundenen Schmerzen leiden - und werden roh, als Saft oder als Konzentrat verzehrt.

Es wird nicht nur Müllberatung empfohlen Kirschen gegen Gicht Hund Die Forschung stützt sich auf Studien, dass diese natürliche Maßnahme tatsächlich etwas zu bieten hat. In der Tat zeigte eine Studie aus dem Jahr 2012 (1), dass die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls bei Personen, die zwei Tage lang zwei Dosen Kirschen aßen, um 35% geringer war.

Eine andere Forschungsstudie, die in der renommierten Zeitschrift Journal of Arthritis veröffentlicht wurde, kam ebenfalls zu dem Schluss, dass Kirschsaft aufgrund entzündungshemmender Wirkungen die Gichtwahrscheinlichkeit bei regelmäßiger Einnahme auf bis zu vier Monate senkte.

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2. Magnesium

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral und Teil der Elektrolyte. Letzteres trägt dazu bei, dass Weichteile und Nerven richtig funktionieren. Es wurde festgestellt, dass ein Mangel an Magnesium mit einer Verschlechterung der chronischen Entzündung im Körper verbunden sein kann - und dies schließt dann die Entzündung der Gicht ein.

Die Forschung unterstützt dies. Eine Studie aus dem Jahr 2015 (2) zeigte, dass normale Magnesiumspiegel im Körper direkt mit einem geringeren Gichtrisiko verbunden waren. Wenn Sie wenig Magnesium haben, kann es sich lohnen, Magnesiumpräparate zu probieren oder Lebensmittel mit hohem Gehalt an natürlichem Magnesium zu essen - wie Avocados, Spinat, Vollkornprodukte, Nüsse, Bananen und fettigen Fisch (Lachs).

Wie Sie sehen können, gibt es viele köstliche Lebensmittel, die Magnesium enthalten - Warum also nicht versuchen, einige davon in Ihre natürliche Ernährung aufzunehmen?

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3. Ingwer

Ingwers positive Wirkung auf Gicht ist gut dokumentiert - und es ist auch bekannt, dass diese Wurzel eine hat eine Vielzahl anderer positiver gesundheitlicher Vorteile. Dies liegt daran, dass Ingwer eine relativ starke entzündungshemmende Wirkung hat.

Eine Forschungsstudie zeigte, dass Ingwer den Harnsäurespiegel im Blut von Menschen mit bestätigter Gicht senkte. Eine andere (3) zeigte, dass komprimierte Ingwersalbe - direkt auf das betroffene Gelenk verschmiert - Gelenkschmerzen und Entzündungen reduzierte.

Viele Menschen mit Gicht trinken Ingwer als Tee - und dann vorzugsweise bis zu 3 mal täglich in schlechten Zeiten. Unter dem folgenden Link finden Sie verschiedene Rezepte dafür.

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Klicken Sie auf das Bild oder den Link oben, um mehr über die richtige Ernährung für Menschen mit Fibro zu erfahren.

4. Heißes Wasser mit Kurkuma

Kurkuma enthält einen hohen Anteil an starken Antioxidantien. Der einzigartige Wirkstoff in Kurkuma heißt Curcumin und kann Entzündungen in Gelenken - oder im Körper im Allgemeinen - bekämpfen. Tatsächlich hat es eine so gute Wirkung, dass bestimmte Studien gezeigt haben, dass es eine bessere Wirkung als Voltaren hat.

In einer Studie mit 45 Teilnehmern (4) kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Curcumin bei der Behandlung von Wirkstoffen wirksamer ist als Diclofenac-Natrium (besser bekannt als Voltaren) rheumatische Arthritis. Sie schrieben weiter, dass Curcumin im Gegensatz zu Voltaren keine negativen Nebenwirkungen hat. Kurkuma kann daher eine gesunde und gute Alternative für Menschen sein, die an Arthrose und / oder Rheuma leiden. Wir sehen jedoch nicht viele Empfehlungen von Hausärzten, dass Patienten mit solchen Beschwerden Curcumin anstelle von Medikamenten konsumieren sollten.

Da Gicht auch eine entzündliche Arthritis ist, kann dies auch für diese Patientengruppe gelten. Die Forschung ist sicherlich sehr vielversprechend.

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5. Auf Brennnessel gekochter Tee

Viele Menschen assoziieren Brennnessel nur mit stacheligem Juckreiz und Hautausschlägen - aber diese Pflanze hat tatsächlich eine Reihe positiver gesundheitlicher Vorteile (für diejenigen, die es wagen, es zu versuchen). Als pflanzliches Heilmittel wird Tee seit Hunderten von Jahren auf Brennnessel gekocht, aber es wird angenommen, dass es ihre entzündungshemmenden Eigenschaften sind, die ihnen helfen, die Symptome und Schmerzen der Gicht zu lindern.

Wenn Sie nicht wissen, wie man Tee auf Brennnessel macht, empfehlen wir Ihnen, sich zuerst an einige Experten auf diesem Gebiet zu wenden - oder ihn über Ihren örtlichen Bioladen zu kaufen. Während aktiver Gichtanfälle wird empfohlen, täglich bis zu 3 Tassen zu trinken.

Bei Fragen zu Behandlungsmethoden und Beurteilung chronischer Schmerzen empfehlen wir Ihnen, sich Ihrem örtlichen Rheumaverein anzuschließen, einer Selbsthilfegruppe im Internet beizutreten (wir empfehlen die Facebook-Gruppe «Rheuma und chronische Schmerzen - Norwegen: Nachrichten, Einheit und Forschung«) Und seien Sie offen mit Ihrem Umfeld, dass Sie manchmal Schwierigkeiten haben und dass dies Ihre Persönlichkeit vorübergehend überschreiten kann.

6. Vermeiden Sie Auslöser

Die Ernährung ist oft direkt mit Gichtanfällen und Schmerzen verbunden. Menschen können verschiedene Auslöser haben - dh Lebensmittel, die den Zustand verschlimmern -, aber Forschungsstudien haben gezeigt, dass insbesondere rotes Fleisch, bestimmte Arten von Meeresfrüchten, Zucker und Alkohol zu den häufigsten Auslösern für Anfälle gehören. Fühlen Sie sich frei, am Ende des Artikels zu kommentieren, wenn Sie weitere Auslöser haben, die hier hinzugefügt werden sollten.

Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an entzündungsfördernden Wirkungen erhöhen somit den Harnsäurespiegel. Im Gegensatz dazu können entzündungshemmende Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Vitamin C, Nüsse, Vollkornprodukte, Obst (mit wenig Zucker) und Gemüse ein wichtiger Bestandteil sein, um den Harnsäurespiegel niedrig zu halten.

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7. Sellerie und Selleriesamen

Sellerie ist ein Gemüse, das traditionell am besten für seine Verwendung gegen Probleme mit Blasenentzündung und Harnwegsentzündungen bekannt ist - also als Ratschlag einer Frau. Die Pflanze enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, Mangan, Vitamin A und Vitamin C.

Die Art und Weise, wie Sellerie gegen Gicht wirkt, ist wie folgt:

Wirkt entzündungshemmend (entzündungshemmend).
Erhöht das Wasserlassen - was dazu beiträgt, dass mehr Harnsäure den Körper verlässt.
Wie einige Gicht blockiert es ein Enzym namens Xanthinoxidase.

Forscher haben gezeigt, dass Sellerie eine einzigartige Substanz namens 3nB enthält (3-n-Butylpthalid) - und es wird angenommen, dass diese natürliche chemische Komponente Sellerie seine Gicht bekämpfenden Eigenschaften verleiht. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass es die unnötige Produktion von Harnsäure in der Leber direkt verhindert, was natürlich dazu beiträgt, diese Werte niedrig zu halten und somit die Bildung von Harnsäurekristallen in Ihren Gelenken zu verhindern.

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Quellen:

PubMed

Zhang et al., 2012. Kirschkonsum und verringertes Risiko für wiederkehrende Gichtanfälle.
Want et al., 2015. Zusammenhang zwischen diätetischer Magnesiumaufnahme und Hyperurikämie.
Yuniarti et al., 2017. Wirkung von Red Ginger Compress auf Abnahme
Schmerzskala Gicht Arthiris Patienten.
Chandran et al., 2012. Eine randomisierte Pilotstudie zur Bewertung der Wirksamkeit und Sicherheit von Curcumin bei Patienten mit aktiver rheumatoider Arthritis. Phytother-Res. 2012 Nov; 26 (11): 1719 & ndash; 25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9. März.

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7 frühe Anzeichen von Gicht

23/09/2018/0 Kommentare/i Chronische Schmerzen, Rheuma/av Schmerzkliniken – Interdisziplinäre Gesundheit

7 frühe Anzeichen von Gicht

Hier sind 7 frühe Anzeichen von Gicht, mit denen Sie die Diagnose frühzeitig erkennen und die richtige Behandlung erhalten können. Kennst du diese sieben Zeichen? Gicht?

Gicht ist eine Krankheit, die durch einen hohen Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird. Dieser hohe Harnsäuregehalt kann zur Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken führen - was äußerst schmerzhaft sein kann. Daher ist es wichtig, frühzeitig klinische Anzeichen und Symptome von Gicht erkennen zu können.

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Tipps - Selbstmessungen (Hallux Valgus Zehenstütze und Fußkompressionssocke)

Viele unserer Leser mit Gicht im großen Zeh berichten, dass sie durch die Verwendung eine Verbesserung der Bedingungen erfahren Hallux Valgus Zehenstütze (um die Zehen besser zu laden) Fußkompressionssocke (speziell angepasste Kompressionsstrümpfe, die häufig gegen Plantarfasziitis eingesetzt werden und die Durchblutung des betroffenen Bereichs erhöhen). Die Links zu den oben genannten Produkten werden in einem separaten Fenster geöffnet.

1. Gelenkdruck

Wenn ein Gelenk von Harnsäurekristallen befallen ist, ist es normalerweise deutlich zart und schmerzhaft, wenn es berührt wird. Dies liegt daran, dass die Harnsäurekristalle aufgrund von Entzündungsreaktionen Reizungen und Flüssigkeitsansammlungen in der Gelenkkapsel verursachen.

Wenn sich diese Entzündung verschlimmert, kann bereits die geringste Berührung beim Berühren des Gelenks große Schmerzen verursachen. Unter anderem kann eine leichte Berührung Ihrer Steppdecke aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit des Gelenks Schlafprobleme verursachen.

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2. Heiße Verbindungen

Bei Entzündungen werden die Gelenke bei Berührung oft heiß. Sie haben es vielleicht schon einmal in Gelenken gewusst? Dies ist ein Zeichen für anhaltende und aktive Entzündungsreaktionen im Gelenk. Die Hitze nimmt häufig mit der Entzündung zu - was auch bedeutet, dass die Gelenktemperatur sinkt, wenn sich die Entzündung beruhigt.

Relevante Maßnahmen zur Reduzierung dieser Arthritis können Erfrierungen und entzündungshemmende Medikamente sein.

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3. Beeinträchtigte Gelenkbewegung

Ein entzündetes Gelenk hat nicht die gleiche Beweglichkeit wie ein Gelenk ohne Entzündung. Dies liegt daran, dass die Entzündungsreaktionen zu einer erhöhten Flüssigkeitsansammlung um die Harnsäurekristalle in den betroffenen Gelenken führen. Die Flüssigkeit nimmt im Inneren des Gelenks Platz ein und dies führt dazu, dass sich das Gelenk nicht mehr wie zuvor bewegen kann.

Die Harnsäurekristalle können bereits bei geringster Bewegung starke Schmerzen verursachen, wenn sich die Diagnose verschlechtert. Daher ist es sehr wichtig, Entzündungen im Gelenk selbst einzudämmen.

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4. Müdigkeit und Erschöpfung

Fühlst du dich müder als sonst? Eine Entzündung der Gelenke - oder des Körpers im Allgemeinen - führt dazu, dass das Immunsystem besonders hart arbeiten muss, was zu weniger Energie und Überschuss führt.

Eine besonders lange Entzündung kann die Energiespeicher selbst für die aktivste Person entleeren. Solche Entzündungen können wie in frühen Phasen der Gicht im Hintergrund bestehen bleiben und sogar das stärkste Immunsystem allmählich untergraben. Daher ist es wichtig, die Symptome von entzündeten Gelenken und Gicht zu erkennen.

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5. Rötung der Haut

Wenn ein Gelenk entzündet ist, wird die Hautfarbe allmählich immer rötlicher. Diese rötliche Farbe wird durch die Entzündungsreaktionen verursacht, die auftreten, wenn sich die Blutgefäße ausdehnen. Dies geschieht jedoch nur in späteren Entzündungsphasen, da die Entzündung groß genug sein muss, damit sich die Blutgefäße ausdehnen können.

Die Hautfarbe kann sich ändern, wenn sich die Entzündung verschlimmert. Die Rötung der Haut beginnt oft als milde rote Farbe, kann sich jedoch entwickeln und allmählich dunkler werden, wenn sich die Gicht verschlimmert - und in späteren Stadien kann die Farbe fast dunkelrot oder rotviolett sein.

6. Geschwollene Gelenke

Gicht ist vielleicht am besten dafür bekannt, den großen Zeh zu treffen. Aufgrund der signifikanten Entzündungsreaktionen, die ein von Gicht betroffenes Gelenk betreffen, schwillt das Gelenk an und wird signifikant größer als gewöhnlich. Eine solche Schwellung des Zehs oder des Fingers kann dazu führen, dass das Tragen oder die Schuhe praktisch unmöglich sind.

Wenn die Flüssigkeit in das Gelenk gelangt, drückt sie nach außen gegen das Weichgewebe und die Haut. Wenn die Flüssigkeitsansammlung immer größer wird, nimmt auch die Schwellung zu und breitet sich nach außen aus.

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7. Tritt oft mitten in der Nacht akut auf

Gicht verursacht oft akute und plötzliche Schmerzen im betroffenen Gelenk - und oft mitten in der Nacht. Man ist sich nicht sicher, warum es mitten in der Nacht oft schlimmer wird.

Viele beschreiben den Schmerz der Gicht als eine wirklich einzigartige Form des Schmerzes - und dass es völlig jenseits anderer Schmerzen liegt, die sie zuvor erlebt haben. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie sich in einem frühen Stadium der Gicht befinden, empfehlen wir Ihnen, sich an Ihren Hausarzt zu wenden, um eine Untersuchung durchzuführen und Blutproben zu entnehmen.

Bei anderen relevanteren Selbstmaßnahmen ist es wichtig, besonders hydratisiert zu bleiben und zu versuchen, entzündungsfördernde Lebensmittel und Alkohol zu vermeiden, da letztere den Harnsäurespiegel im Blutstrom erhöhen.

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Quellen:

PubMed

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7 Natürliche Schmerzlinderungsmaßnahmen gegen Gicht