Akupunktur kann Fibromyalgie lindern

Gute Nachrichten für die Betroffenen Fibromyalgie. Eine im BMJ (British Medical Journal) veröffentlichte Hauptstudie hat gezeigt, dass Akupunktur (Nadeltherapie) den von dieser rheumatischen Störung des Weichgewebes Betroffenen Schmerzlinderung und Funktionsverbesserung bieten kann. Eine weitere Forschungsstudie (1) unterstützte auch, dass intramuskuläre Akupunktur Schmerzen bei Fibromyalgie lindern kann – und dass sie dazu beitragen kann, den Einsatz von Schmerzmitteln einzudämmen. Ansonsten ist es auch wichtig zu erwähnen, dass die Akupunkturform, die in der Studie verwendet wird, auf die wir uns hier beziehen, nicht die gleiche ist wie die alternativere chinesische Akupunkturform.

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Fibromyalgie ist eine medizinische, rheumatische Erkrankung, die durch chronische, weit verbreitete Schmerzen und eine erhöhte Druckempfindlichkeit in Haut und Muskeln gekennzeichnet ist. Fibromyalgie ist eine hochfunktionelle Diagnose, die chronische Schmerzen beinhaltet. Es ist auch sehr häufig, dass die Person unter Müdigkeit, Schlafstörungen, faseriger Nebel und Speicherprobleme. Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, aber charakteristische Symptome sind erhebliche Schmerzen und brennende Schmerzen in den Muskeln, Muskelansätzen und um die Gelenke. Es ist als eins klassifiziert rheumatische Störung.

Was verursacht Fibromyalgie?

Die Ursache der Fibromyalgie ist noch nicht vollständig bekannt. Es wird vermutet, dass erbliche Faktoren in Kombination mit epigenetischen Einflüssen hinter der Diagnose stehen. Als mögliche Ursachen wurden auch Infektionen, Traumata und posttraumatische Belastungen genannt.

Der Zusammenhang zwischen Fibromyalgie und Verletzungen oder Infektionen wird ebenfalls untersucht. Unter anderem wird behauptet, dass ein Nackeneinbruch ein Faktor ist, der Fibromyalgie-Schmerzen auslösen kann. Andere erwähnte Möglichkeiten sind Arnold-Chiari, Zervixstenose, Kehlkopf, Mycoplasma, Lupus, Epstein-Barr-Virus und Infektionen der Atemwege.

Studie: Signifikante Verbesserung nach 10 Wochen Behandlung

Die Studie verglich eine echte Akupunkturbehandlung (bei der tatsächlich Nadeln eingeführt wurden) mit einer „Placebo-Nadelbehandlung“ (bei der keine Nadeln eingeführt wurden, sondern stattdessen nur Plastikröhrchen verwendet wurden). - insgesamt 153 Teilnehmer in den beiden Gruppen. Die Patientengruppen erhielten 1x wöchentlich 9 Wochen lang eine Behandlung. In der Gruppe, die eine Nadelbehandlung erhielt, wurde nach 41 Wochen eine Verbesserung von 10 % festgestellt – dieser Effekt blieb auch 12 Monate nach Beendigung der Behandlung recht gut und es wurde eine langfristige Verbesserung von 20 % berichtet – ein Jahr nach der letzten Behandlung . Dies ist die erste große Studie, die eine so gute Wirkung gemessen hat – und die Forscher selbst glauben, dass dies auf eine gute Kartierung und einen guten Behandlungsplan zurückzuführen ist. Mit anderen Worten - sehr gute Nachrichten für die Betroffenen.

Aber es ist auch wichtig zu beachten, dass man mit der Behandlung geduldig sein muss, wenn man Fibromyalgie hat – und dass es neun Behandlungen brauchte, um die Verbesserung zu erreichen, auf die sie sich beziehen.

Wie funktioniert die Behandlung mit Muskelnadeln bei Fibromyalgie?

Fibromyalgie führt zu einer zentralen Sensibilisierung und einer Erhöhung der Nervensignale. Das bedeutet unter anderem, dass Schmerzen im Gehirn übermeldet werden und selbst leichte Beschwerden und Schmerzen als sehr schmerzhaft empfunden werden können. Durch die Anwendung einer Muskelnadelbehandlung gegen überempfindliche Muskeln kann man mehrere physiologische Wirkungen erfahren - einschließlich:

Desensibilisierung von Schmerzsignalen
Weniger Muskelkrämpfe und Wirksamkeit
Abbau von verletztem Gewebe und erhöhte Heilung

Es wird angenommen, dass die Abnahme des Schmerzes teilweise auf eine Abnahme der elektrischen Aktivität in den Muskeln zurückzuführen ist - und somit auf weniger Schmerzsignale, die an das Gehirn gesendet werden.

Schlussfolgerung: Nützliches Instrument zur Bekämpfung von Fibromyalgie

Akupunktur und Akupunktur werden von einer Reihe von Ärzten durchgeführt, darunter Akupunkteure, Chiropraktiker, Physiotherapeuten und manuelle Therapeuten. Wir halten es jedoch für wichtig, dass Sie den richtigen Therapeuten finden und Ihnen auf Wunsch helfen, einen unserer empfohlenen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden.

Die Nadeltherapie kann Schmerzen lindern und Ihnen helfen, gestörte Muskeln und Weichteile zu lockern - was häufig einen wesentlichen Beitrag zu Fibromyalgie-Schmerzen leistet. Wir empfehlen jedoch, es mit mehreren Behandlungstechniken zu kombinieren, von denen bekannt ist, dass sie sich auf die Fibromyalgie auswirken - wie z. B. Physiotherapie, Gelenkmobilisierung und Lasertherapie.

Selbstbehandlung: Was kann ich auch bei Fibromyalgie-Schmerzen tun?

Es gibt nur wenige Dinge, die Türschwellen so hoch und lang wie Fibromyalgie machen. An schlechten Tagen kann sich sogar das Aufstehen aus dem Bett wie ein Workout anfühlen. Wir empfehlen dir, auf deinen Körper zu hören, aber immer zu versuchen, tagsüber etwas Bewegung und ein paar Übungen zu bekommen – deine Muskeln werden es dir auf Dauer danken. Viele Menschen erfahren Linderung durch Heimübungen, die an Fibromyalgie-Patienten angepasst sind (siehe Video hier (auf dänisch) oder darunter). Andere fühlen das Training im HeißwasserpoolYoga oder Pilates wirken sich positiv auf ihre Peiniger aus. Man kann auch davon Gebrauch machen Triggerpunkt / Massagebälle täglich bzw Akupressurmatte (siehe unten). Alternativ können Sie auch eine verwenden kombinierte heiße / kalte Dichtung.

Tipps 1: Akupressurmatte (Der Link öffnet in einem neuen Fenster)

Fibromyalgie ist mit erhöhter Muskelspannung und ausgedehnten Myalgien im Körper verbunden. Besonders der Nacken und die Schultern sind oft stark betroffen. Wir geben oft Tipps zur Verwendung von Akupressurmatte als gute Selbstmaßnahme gegen starke Muskelverspannungen. Die Matte und die mitgelieferte Kopfstütze können auch gut zur Entspannung dienen, wenn der Körper überempfindlich ist. Klicken Sie auf das Bild bzw hier (auf dänisch) um mehr darüber zu lesen.

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Häufig gestellte Fragen zu Akupunktur und Fibromyalgie

Ist es gefährlich, Akupunktur zu bekommen, wenn Sie Fibromyalgie haben?

Nein, solange Sie eine Nadelbehandlung von einem öffentlich zugelassenen Arzt erhalten, gilt dies als sehr sichere Behandlungsform. Die häufigste ist, dass die intramuskuläre Akupunktur von einem staatlich autorisierten Kliniker durchgeführt wird – wie z. B. einem modernen Chiropraktiker. Allerdings muss man bedenken, dass Fibromyalgie eine deutlich höhere Muskelaktivität verursacht – und man dadurch nach der Behandlung ziemlich taub und empfindlich werden kann.

7 natürliche Möglichkeiten zur Reduzierung von Tinnitus

Sind Sie oder jemand, den Sie kennen, von Tinnitus gequält? Hier sind 7 natürliche Wege, um Tinnitus zu reduzieren und zu reduzieren - was die Lebensqualität und Energie verbessern kann.

1. Klangtherapie

Studien haben gezeigt, dass eine Klangtherapie Tinnitus reduzieren und Menschen helfen kann, sich auszuruhen oder sich zu konzentrieren, ohne das lästige Piepen im Hintergrund. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie die Klangtherapie zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt werden kann. Der erste ist durch kleine Hörstöpsel (sie sehen aus wie Hörgeräte), die sogenannte "weiße Töne" abgeben - dies bildet ein Hintergrundgeräusch, das den ständigen Tinnitus ausschließt. Die zweite Methode besteht darin, Musik, Hintergrundgeräusche (zB Deckenventilator oder Geräusche von einem Wasserreiniger in einem Aquarium) und dergleichen im Schlafzimmer der Person zu kombinieren.

2. Vermeiden Sie Alkohol und Nikotin

Alkohol und Nikotin können die Art des Tinnitus verschlimmern, der direkt mit der Durchblutung zusammenhängt. Wir empfehlen daher jedem mit einem klingelnden Ohr, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum zu reduzieren.

3. Kaffee trinken

Früher wurde angenommen, dass Koffein die Symptome von Tinnitus verschlimmert, aber neuere Studien haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Tatsächlich hat die Forschung ergeben, dass es die Symptome reduzieren und das Auftreten von Tinnitus überhaupt verhindern kann.

4. Holen Sie sich genug Zink und Nahrung

Patienten mit Tinnitus haben häufig einen niedrigen Zinkspiegel im Blut. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Zink haben sich bei Patienten mit Tinnitus-Symptomen positiv ausgewirkt - vorausgesetzt, sie hatten bereits zu wenig davon. Magnesium, Vitamin B und Folsäure sind weitere Nahrungsergänzungsmittel, die sich ohne diese als wirksam gegen Tinnitus erwiesen haben.

5. Ginkgo biloba

Dies ist ein natürliches Kraut, von dem gezeigt wurde, dass es Tinnitus-Symptome lindert. Dies ist wahrscheinlich sein Verhalten, das die Durchblutung erhöht und somit zu einem niedrigeren Blutdruck und Rohrleitungen in den Ohren führt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses Präparat probieren.

6. Elektrisches Biofeedback

Dies ist eine Entspannungstechnik, bei der der Patient an eine Maschine angeschlossen ist, die Temperatur, Muskelspannung und Herzfrequenz über elektrische Sensoren misst. Dann wird der Patient bestimmten Stressreizen und dergleichen ausgesetzt sein - um dann zu versuchen, seine körperliche Reaktion zu kontrollieren. Mit anderen Worten, die Person kann den Körper trainieren, nicht so stark auf Stress zu reagieren, der den Tinnitus verschlimmert.

7. Kognitive Therapie

Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, mit Symptomen und Beschwerden aus dem Gehörgang umzugehen. Denn wie wir wissen, kann schwerer Tinnitus zu Konzentrationsschwäche, verminderter Schlafqualität und Persönlichkeitsstörungen führen. Die kognitive Therapie will das Ohrläppchen nicht loswerden, sondern lernen, damit zu leben und es nicht mit unnötiger Angst zu verschlimmern.

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Lassen Sie sich jetzt behandeln - warten Sie nicht: Lassen Sie sich von einem Arzt helfen, um die Ursache zu finden. Nur so können Sie die richtigen Schritte unternehmen, um das Problem zu beseitigen. Ein Kliniker kann bei der Behandlung, Ernährungsberatung, maßgeschneiderten Übungen und Dehnungen sowie ergonomischen Ratschlägen behilflich sein, um sowohl eine funktionelle Verbesserung als auch eine Linderung der Symptome zu gewährleisten. Denken Sie daran, Sie können frag uns (anonym, wenn Sie es wünschen) und unsere Kliniker bei Bedarf kostenlos.

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