Zuletzt aktualisiert am 21 von Die Schmerzkliniken - Interdisziplinäre Gesundheit

5 Möglichkeiten, wie Fibromyalgie Frauen stärker als Männer betrifft

Fibromyalgi ist eine chronische Diagnose von rheumatischen Weichteilschmerzen. Fibromyalgie betrifft Frauen häufiger als Männer - und es wurde auch dokumentiert, dass bei Frauen im Vergleich zu Männern eine Verschlechterung der Symptome auftritt. In diesem Artikel geben wir Ihnen einen klinischen Einblick in fünf dokumentierte Symptome, die genau dies veranschaulichen.

Wir kämpfen dafür, dass Menschen mit anderen chronischen Schmerzdiagnosen und Rheuma bessere Behandlungs- und Untersuchungsmöglichkeiten haben - aber nicht jeder stimmt uns darin zu. Deshalb bitten wir Sie darum wie wir auf unserer FB-Seite og unser YouTube-Kanal in sozialen Medien, um gemeinsam mit uns für einen verbesserten Alltag für Tausende von Menschen zu kämpfen.

In diesem Artikel werden fünf Symptome behandelt, die bei Frauen stärker sind als bei Männern - bei denen, die von Fibromyalgie betroffen sind. Am Ende des Artikels können Sie auch Kommentare anderer Leser lesen sowie ein Video mit Übungen ansehen, die an Personen mit chronischen Schmerzdiagnosen und rheumatischen Störungen angepasst sind.

PS - Wussten Sie, dass viele unserer 18000 Mitglieder in unserer Gruppe "Rheuma und chronische Schmerzen" von guten Wirkungen natürlicher, entzündungshemmender Nahrungsergänzungsmittel wie z Heidelbeerextrakt og Kurkuma?

1. Intensivere Fibromyalgie-Schmerzen

Verstärkter Fibromyalgie-Schmerz wird oft als tiefer und schmerzhafter Schmerz beschrieben, der sich von den Muskeln in andere Körperteile ausbreitet. Viele haben auch Schmerzen und strahlende Schmerzen sowie Kribbeln in Händen und Füßen.

Im Vergleich zu früheren diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie müssen Schmerzen den gesamten Körper auf beiden Seiten betreffen und sowohl die oberen als auch die unteren Extremitäten umfassen. Die Schmerzen haben einen solchen Charakter, dass sie kommen und gehen können und dass sie in ihrer Schwere sehr unterschiedlich sein können. Diese Unsicherheit in Bezug auf das Schmerzbild macht es Menschen mit Fibromyalgie oft sehr schwer zu planen, wie der Tag aussehen soll.

Interessant ist auch, wie Frauen und Männer Fibromyalgie-Schmerzen auf unterschiedliche Weise erleben. Beide Geschlechter berichten, dass die Schmerzen manchmal stark und stark sein können - aber im Durchschnitt berichten Männer aus Forschungssicht über eine geringere Schmerzintensität als Frauen.

Empfohlene Selbsthilfe bei rheumatischen und chronischen Schmerzen

• Compression Lärm (zum Beispiel Kompressionsstrümpfe, die zu einer erhöhten Durchblutung von Muskelkater beitragen oder speziell angepasste Kompressionshandschuhe gegen rheumatische Symptome in den Händen)

Klicken Sie auf das Bild, um mehr über Kompressionshandschuhe zu erfahren.

• Mini-Bänder (Viele mit rheumatischen und chronischen Schmerzen haben das Gefühl, dass es einfacher ist, mit benutzerdefinierten Gummibändern zu trainieren.)
• Triggerpunkt-Balls (Selbsthilfe, um die Muskeln täglich zu trainieren)
• Arnikacreme oder Wärmekonditionierer (Viele Menschen berichten von einer gewissen Schmerzlinderung, wenn sie beispielsweise Arnika-Creme oder Wärmekonditionierer verwenden.)

- Viele Menschen verwenden Arnika-Creme gegen Schmerzen aufgrund steifer Gelenke und Muskelkater. Klicken Sie auf das Bild oben, um mehr darüber zu erfahren, wie Arnikakrem kann helfen, einige Ihrer Schmerzsituationen zu lindern.

Lesen Sie auch: 7 Möglichkeiten, wie LDN gegen Fibromyalgie helfen kann

2. Längere Schmerzdauer und schmerzhaftere Muskelpunkte

Frauen haben auch häufiger auftretende Schmerzen und ein Gefühl von Schmerzen im ganzen Körper sowie eine längere Dauer von Schmerzepisoden. Diese erhöhte Schmerzhäufigkeit bei Frauen wurde mit dem Sexualhormon in Verbindung gebracht Östrogen - was ermüdend wirkt, wenn es die Schmerzschwelle senkt.

18 schmerzhafte Muskelpunkte

Neben starken Schmerzen im Körper bildet die Fibromyalgie auch die Grundlage für 18 schmerzhafte Muskelpunkte, die zuvor zur Diagnose herangezogen wurden. Dies sind daher bestimmte Bereiche des Körpers, normalerweise Muskelansätze an Gelenken, die beim Drücken starke Schmerzen verursachen.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen im Durchschnitt mehr Muskelkater haben als Männer. Normalerweise 2-3 mehr. Es wurde auch gesehen, dass diese Muskelpunkte bei Frauen signifikant empfindlicher sind. Sie können im Detail über lesen Die 18 schmerzenden Muskelpunkte hier.

Tipps für leichte Muskelschmerzen:

Perozin Muskelgel, Linnex Wärmecreme og Tiger Balm sind drei bekannte Produkte, die häufig bei Muskelkater und Muskelverspannungen eingesetzt werden. Aber nicht alle Produkte funktionieren für alle gleich gut. Eine gute Idee könnte sein, es auszuprobieren und zu sehen, welche Auswirkungen es auf Ihr spezielles Problem hat.

Lesen Sie weiter: - Diese 18 Muskelpunkte können erkennen, ob Sie Fibromyalgie haben

Klicken Sie hier, um mehr über die 18 Muskelpunkte zu erfahren und wo Sie sie am Körper finden.

3. Verschärfte Blasenschmerzen und Darmprobleme

Fibromyalgie kann zu einer Verschlechterung der Blasenschmerzen und Darmproblemen führen. Unter anderem haben Frauen mit Fibromyalgie häufig sich verschlechternde Symptome gereizter Darm. Es wurde auch festgestellt, dass 12 bis 24% der Frauen Darmprobleme haben - dh signifikant höher als die Zahl der Männer, die 5 bis 9% beträgt.

Reizdarm-, Blasendiagnosen und andere Darmerkrankungen können unter anderem die Grundlage für Folgendes bilden:

• Schmerzen und Krämpfe im Unterbauch
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Urinieren Schmerzen
• Drucksymptome in der Blase
• Häufigere Häufigkeit von Toilettenbesuchen

Tipps für eine bessere Darmgesundheit:

Versuchen Sie ein Stipendium mit Probiotika (gute Darmbakterien) oder Lectinect. Für viele kann es eine gute Wirkung haben, und wir wissen auch, dass die Darmgesundheit äußerst wichtig ist, damit Sie sich auch anders fühlen - sowohl in Bezug auf Energie als auch in Bezug auf die Stimmung.

Lesen Sie auch: Dies sollten Sie über Reizdarm wissen

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Lesen Sie auch: - 15 frühe Anzeichen von Rheuma

Sind Sie von Rheuma betroffen?

4. Stärkere Menstruationsschmerzen bei Frauen mit Fibromyalgie

Frauen mit Fibromyalgie leiden häufig unter stärkeren Menstruationsbeschwerden als Frauen ohne diese chronische Schmerzstörung. Diese Schmerzen können mild oder extrem schmerzhaft sein - und variieren in der Intensität. In einem von der National Fibromyalgia Association erstellten Forschungsbericht wurde festgestellt, dass es häufiger schmerzhafte Menstruationsbeschwerden gibt als in der Kontrollgruppe.

Die Mehrheit der Patienten mit Fibromyalgie sind Frauen. 80 bis 90 Prozent der diagnostizierten Personen sind Frauen. Statistiken zeigen, dass die meisten zwischen 40 und 55 Jahre alt sind. In den Wechseljahren hat sich auch gezeigt, dass sich Fibromyalgie-Schmerzen verschlimmern und eine Grundlage für eine erhöhte Prävalenz von:

• Angst und Depression
• Schlechte Laune
• Ermüden
• Gehirnnebel (faseriger Nebel)
• Wirkung im Körper

Der Körper produziert bei Frauen in den Wechseljahren bis zu 40 Prozent weniger Östrogen. Östrogen spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Kontrolle des Serotoninspiegels im Körper, der sehr stark an der Kontrolle von Schmerz und Stimmung beteiligt ist.

Lesen Sie auch: - Forschungsbericht: Dies ist die beste Fibromyalgie-Diät

Klicken Sie auf das Bild oder den Link oben, um mehr über die richtige Ernährung für Menschen mit Fibromyalgie zu erfahren.

5. Erhöhte Inzidenz von Müdigkeit und Depressionen

Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl bei Frauen als auch bei Männern, die von Fibromyalgie betroffen sind, vermehrt Angstzustände und Depressionen auftreten. Wiederum waren Frauen häufiger und schwerer betroffen als Männer.

Es ist nicht überraschend, dass chronische und weit verbreitete Schmerzen weniger Energie und Überschuss verursachen. Bekanntlich führt diese Schmerzdiagnose häufig zu Nachtschmerzen und schlechterem Nachtschlaf. Schlafmangel ist nicht der Schlüssel, um aus Depressionen und Angstzuständen herauszukommen - es ist also ein sehr unglücklicher Teufelskreis.

Tipps für Müdigkeit und Erschöpfung:

Bestimmte natürliche Ergänzungen wie Aktives Q10 kann in vielen Fällen zu einem normaleren Energieniveau beitragen. Andere haben das Gefühl, dass sie möglicherweise mehr davon haben, eine bessere Schlafqualität zu erreichen - zum Beispiel mit Lektinect Melatonin Forte oder Flüssiges Melatonin.

Bewegung und angepasste Bewegung können Ihnen helfen, zur normalen Durchblutung von Muskeln und Gelenken beizutragen - und eine Form der Bewegung, von der viele Menschen profitieren, ist Bewegung in einem Heißwasserbecken. Dies ist eine maßgeschneiderte Form der Übung, mit der Sie Ihre Gelenke auf gute und sichere Weise stärken können. und das ist hervorragend für Sie mit Fibromyalgie.

Weitere Informationen darüber, wie diese Form der Schulung Ihnen helfen kann, finden Sie im folgenden Artikel.

Lesen Sie auch: - Wie hilft Bewegung im Heißwasserpool auf Fibromyalgie

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VIDEO: Übungen für Rheuma und Fibromyalgie-Betroffene

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Wir hoffen aufrichtig, dass dieser Artikel Ihnen im Kampf gegen rheumatische Erkrankungen und chronische Schmerzen helfen kann.

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Quellen:

PubMed

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Empfohlene Selbsthilfe für diese Diagnose

Compression Lärm (Zum Beispiel Kompressionsstrümpfe, die zu einer erhöhten Durchblutung der Muskelkater beitragen)

Triggerpunkt-Balls (Selbsthilfe, um die Muskeln täglich zu trainieren)

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