Bolest uvnitř a na zápěstí tlakem

News: 22letá žena s bolestmi uvnitř a na zápěstí při stisknutí. Bolest je lokalizována na horní straně a uvnitř samotného zápěstí - a je obzvláště zhoršována tlakem a tlakovými silami (zatížení, které tlačí kloub k sobě). Bolest jde nad rámec funkce a ona již nemůže provádět funkční pohyby (kliky), které dělá celý život. Je třeba poznamenat, že nošení nákupních tašek nevyvolává bolest - to může být způsobeno skutečností, že to díky trakci (odpočtu) poskytuje lepší společný prostor.

Přečtěte si také: - Syndrom karpálního tunelu: Přečtěte si toto, pokud máte bolesti zápěstí

Pohyby zápěstí - Photo GetMSG

Tato otázka je položena prostřednictvím naší bezplatné služby, kde můžete odeslat svůj problém a získat komplexní odpověď.

Číst dál: - Pošlete nám dotaz nebo dotaz

Věk / Pohlaví: 22 letá žena

Aktuální - vaše bolestná situace (doplňující informace o vašem problému, vaší každodenní situaci, zdravotním postižení a tom, kde vás bolí): Bojuji s bolestí v zápěstí. Bolest mám zapnutou a vypnutou více než 1 rok. Nejprve jsem si myslel, že je to tím, že jsem si ve spánku podopíral hlavu rukou. Ale i když jsem to zastavil, bolest nezmizela. Bolest se těžko vysvětluje, ale leží v „pozadí“ a svým způsobem vysílá tlakové vlny / pulzuje. A když se opřu o zápěstí nebo nosím věci nahoře, bolest začne být velmi intenzivní. Pokud bych se měl snažit dělat kliky, něco, co jsem dělal celý život, pak se zhroutím, protože bolest je příliš silná - ale pokud si vezmu tašky z obchodu s potravinami, bolest vůbec není. Když mě bolí, nejsou žádné viditelné příznaky - ani otok, ani barva. Zpočátku to bylo mezi každým výjimečné, ale v poslední době to bylo častější. Teď už mám bolesti tak dlouho, že si nemohu vzpomenout, kdy jsem byl naposledy bez bolesti.

Lokální - lokalizace bolesti (kde jsou bolesti): Uvnitř pravého zápěstí na horní straně.

Aktuální - charakter bolesti (jak byste popsal bolest): Pulzující. Cítím, že to může být podobné tomu, co cítím, když znám svou meningitidu. A když je bolest vyvolána, cítí to bodnutí.

Jak zůstanete aktivní / při školení: Aktivně hází házenou 11 let a taekwondo 8 let. Cvičení rychle přes 20 hodin týdně plus práce a škola. Před čtyřmi lety to stačilo a úplně jsem přestal trénovat. Nenechte se na mě, ale ztratili jste mtp, že svaly byly proměněny v tuk. Zkoušeli jsme trochu cvičit, ale nikdy jsem to neudělali, protože touha tam nebyla. V minulém roce jsme se snažili cvičit trochu jinak, a to jak u taekwondo, posilovny, tak i doma, ale nefungovalo to, protože bolest byla příliš silná. I když pracuji v pečovatelském domě a v obchodě, některé úkoly pro mě byly příliš bolestivé.

Předchozí diagnostika zobrazování (Rentgen, MRI, CT a / nebo diagnostický ultrazvuk) - pokud ano, kde / co / kdy / výsledek: Nikdy nezkoumejte zápěstí.

Předchozí zranění / trauma / nehody - pokud ano, kde / co / kdy: Nic, co nemělo dopad na zápěstí.

Předchozí operace / operace - pokud ano, kde / co / kdy: Ne kvůli zápěstí.

Předchozí vyšetření / krevní testy - pokud ano, kde / co / kdy / výsledek: Ne.

Předchozí ošetření - pokud ano, jaký způsob a výsledky léčby: Ne.

odpověď

Ahoj a děkuji za váš dotaz.

Způsob, jakým to popisujete, může znít Tenosynovitt DeQuervain - ale to zejména způsobí bolest v té části zápěstí proti palci. Diagnóza zahrnuje přetížení a podráždění „tunelu“ kolem šlach, které ovládají pohyb palce. Mezi další příznaky tenosynovitidy DeQuervaina může patřit bolest při ohýbání zápěstí směrem dolů, snížená síla úchopu a bolest podobná pálení / křečím. Jedna z teorií říká, že vás při přenášení nákupních tašek nic nebolí, protože ve skutečnosti tuto oblast nezatěžujete - ale pak se spíše natahuje.

Proces poškození: Dříve se předpokládalo, že tenosynovitida DeQuervainu byla způsobena zánětem, ale výzkum (Clarke et al, 1998) ukázal, že zesnulí lidé s touto poruchou vykazovali zesílení a degenerativní změnu vláken šlachy - a ne známky zánětu (jak se dříve myslelo a jak mnozí skutečně věří den dnes).

V případě dlouhodobé bolesti a nedostatečného zlepšení může být prospěšné podstoupit diagnostické zobrazovací vyšetření - zejména Vyšetření MRI. Doporučil by vám, abyste si nechali provést klinické vyšetření lékařem, chiropraktikem nebo manuálním terapeutem - všichni jsou státem schválené pracovní skupiny s právy doporučení a dobrou kompetencí v oblasti muskuloskeletálních, skeletálních a skeletálních poruch. Mělo by se také zmínit, že existují další diferenciální diagnózy, které jsou možnými příčinami bolesti.

Cvičení a vlastní opatření: Dlouhodobá nečinnost povede k oslabení svalů a zpevnění svalových vláken, případně také k větší citlivosti na bolest. Abyste zvýšili krevní oběh a „uvolnili“ se při poškození šlach, je důležité, abyste začali s protahováním a přizpůsobenými silovými cviky. Cvičení zaměřená na syndrom karpálního tunelu jsou považována za jemná a vhodná i pro léčbu tenosynovitidy DeQuervaina. Můžete vidět výběr z nich ji - nebo použijte funkci vyhledávání vpravo nahoře. Z dalších opatření tak doporučeno komprese hluk což zvyšuje krevní oběh směrem k postižené oblasti - může být také důležité spát s podporou (dlahy) během období, kdy je oblast výrazně podrážděná / obtěžovaná. Taky cvičení s cvičením pleteným pro ramena je jemný a efektivní - a může být dobrým místem pro začátek kromě zmíněných protahovacích cvičení.

Přeji vám dobré uzdravení a hodně štěstí do budoucna.

S pozdravem

Alexandr Andorff, off. autorizovaný chiropraktik, M.sc. Chiro, B.sc. Zdraví, MNKF

Bolest v zadní části pravé strany při kýchání

News: 31letá žena s bolestmi v zadní části hlavy (na pravé straně) trvající jeden a půl měsíce. Bolest je lokalizována na zadní straně hlavy v horní části krku - a zvláště se zhoršuje kýcháním. Dlouhodobá anamnéza se svalovými problémy v oblasti krku, ramen a zad.

Přečtěte si také: - Přečtěte si toto, pokud máte bolesti zad

Tato otázka je položena prostřednictvím naší bezplatné služby, kde můžete odeslat svůj problém a získat komplexní odpověď.

Číst dál: - Pošlete nám dotaz nebo dotaz

Věk / Pohlaví: 31 letá žena

Aktuální - vaše bolestná situace (doplňující informace o vašem problému, vaší každodenní situaci, postiženích a zranění): Získejte od vás příspěvek co se týče bolesti zad. Už měsíc a půl mám bolesti v zadní části hlavy na pravé straně. Podíval jsem se na obrázek ve zmíněném článku a myslím, že mě bolí „Oblicuus capitus Superior“. Bolest přichází pokaždé, když kýchnu, někdy když zívám a s určitými pohyby. Dosud jsem nezjistil, jaké pohyby tyto bolesti vyvolávají a zda pochází z krku nebo zad, protože k nim dochází tak náhle a tak bolestivě.

Lokální - lokalizace bolesti (kde je bolest): Pravá strana horní části krku / zadní části hlavy

Aktuální - charakter bolesti (Jak byste popsal bolest): Intenzivní bolest

Jak zůstanete aktivní / v tréninku: Dlouho jsem byl nečinný a hodně jsem trávil na gauči. Pracuji pouze 21% a snažím se získat procházkou nějaké cvičení / cvičení.

Předchozí diagnostika zobrazování (X-ray, MRI, CT a / nebo diagnostický ultrazvuk) - pokud ano, kde / co / kdy / výsledek: Manuální terapeut mě poslal před několika lety na MRI před rokem kvůli neustálým závratím, které nejsou ani lepší, ale obrázky ukázaly nic. Byli také doporučeni praktickým lékařem k MRI hlavy kvůli závratě, ale ani poté nic nenašli. Příležitostně chodím k chiropraktikovi, abych si zlomil záda. Před pár lety jsem byl u náhradního chiropraktika, který mi zlomil krk. Poté můj krk nebyl dobrý. Když otočím hlavu, slyším v krku jasně a zřetelně zvuky.

Předchozí zranění / trauma / nehody - pokud ano, kde / co / kdy: Někdy jsem měl záda v zádech. Minulý rok.

Předchozí operace / operace - pokud ano, kde / co / kdy: ne

Předchozí vyšetření / krevní testy - pokud ano, kde / co / kdy / výsledek: Ne

Předchozí ošetření - pokud ano, jaké léčebné metody a výsledky: Svalová terapie i chiropraktik nezměnily nic jiného než tehdy a tam. Je na čekací listině s fyzioterapeutem.

Ostatní: Zoufalství začíná kvůli dlouhodobým problémům bez většího zlepšení.

odpověď

Ahoj a děkuji za váš dotaz.

Při dlouhodobých onemocněních se myšlenky snadno začnou točit a pak je dobré slyšet, že vám byla pomocí MRI vyšetření krku a hlavy vyloučena vážná patologie. Pravdou je, že nejčastější příčinou bolesti v zadní části hlavy - jak jste zmínil - je porucha funkce svalů a kloubů.

Zmínil jsi o tom svaly suboccipitální sval jako podezřelí - a ano, pravděpodobně jsou určitě součástí vašeho problému, ale je to pravděpodobně větší problém, pokud jde o zdraví vašich svalů a kloubů. Svaly a klouby závisí na pravidelném pohybu, aby zůstaly zdravé a funkční - ve statických polohách (čtěte: pohovka apod.) Jsou určité svaly vystaveny vysoké zátěži bez úlevy od jiných svalových skupin. Prodloužená nečinnost také povede k oslabení svalů a napnutí svalových vláken a pravděpodobně také k větší citlivosti na bolest. To také povede ke ztuhnutí kloubů v oblasti a omezení pohybu krku - což zase znamená, že pohybujete krkem méně a trvale máte menší oběh do svalů a méně pohybu v kloubech.

Svaly a klouby fungují pouze společně - takže moderní chiropraktik nebo manuální terapeut by tento problém řešil holisticky pomocí svalové práce, léčby kloubů a cvičení. Pokud je tedy pravda, že jste pro svůj problém neobdrželi žádná cvičení nebo tréninkový program - něco, co by mělo být provedeno již během první nebo druhé konzultace -, je to terapeutem zavrženíhodné.

Chůze nebude mít na takovou svalovou nerovnováhu zásadní vliv - řešením vašeho problému bude dlouhodobý specifický trénink. Cíleným tréninkem proti manžetě rotátoru (stabilizátory lopatky), krku a zad můžete uvolnit horní část krku a vyhnout se myalgii a bolesti svalů v suboccipitalis. Jinými slovy to může způsobit menší bolest v zadní části hlavy. Musíte tedy zvýšit pohyb v každodenním životě a postupný postup ve vztahu k cvičení. Cvičení s cvičnou gumou na ramena jsou jemná a účinná - a mohou být oblíbeným začátkem. Poraďte se s lékařem o tom, která cvičení mohou být pro vás nejlepší.

Může to také znít, jako byste měli závratě a bolesti hlavy související s krkem. Dvě nejběžnější formy bolesti hlavy, které mohou způsobit bolesti zad, jsou tenzní bolesti hlavy og cervikogenní bolest hlavy (bolest hlavy související s krkem) - a s vaším popisem bych nebyl překvapen, kdybyste měli to, co nazýváme kombinací bolestí hlavy sestávající z několika různých diagnóz bolesti hlavy.

Přeji vám dobré uzdravení a hodně štěstí do budoucna.