Cervikogenní bolest hlavy (bolest hlavy krku)

Cervikogenní bolesti hlavy jsou populárně známé jako bolesti hlavy na krku nebo napětí. Cervikogenní bolest hlavy znamená, že příčinou bolesti hlavy je dysfunkce svalů krku, nervů a kloubů. Těžké cervikogenní bolesti hlavy mohou občas připomínat migrénu v prezentaci, protože je obvykle nejsilnější na stránce.

Bolesti hlavy krku: Když vám krk dává bolesti hlavy

Tento typ bolesti hlavy je jednou z nejčastějších příčin bolesti hlavy. Základem pro cervikogenní bolesti hlavy jsou těsné krční svaly a ztuhlé klouby - často používané velmi jednostranně a příliš málo v pohybu. Často se tomu říká „bolest hlavy na krku“, protože máte pocit, že krk je napjatý a bolavý současně s tím, jak se bolest hlavy postupně plíží v zadní části hlavy, spánku a / nebo na čele - a někdy je to, jako by se rozhodlo stavět a žít za očima. .

Stresové bolesti hlavy a krku jsou opravdu hodně stejné - studie ukázaly, že stres vede ke zvýšenému napětí ve svalech a svalových vláknech, což trvale vede k tomu, že jsou citlivější a vydávají signály bolesti. Drtivá většina bolestí hlavy tohoto druhu se proto nazývá kombinovaná bolest hlavy.

Ovlivněn? Připojte se ke skupině Facebook «Síť bolesti hlavy - Norsko: Výzkum, nová zjištění a soudržnost»Nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o této poruše. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

Jak zmírnit krční bolest hlavy?

Je únavné chodit s bolestí hlavy. Pro rychlejší úlevu od příznaků doporučujeme provést následující opatření. Nejprve se ujistěte, že pijete hodně vody. Poté si lehněte s chladicí maskou na oči - tím se sníží některé signály bolesti a uklidní se napětí. Pro dlouhodobé zdokonalení se doporučuje pravidelné používání spouštěcího bodu na napjaté svaly (víte, že nějaké máte!) A doporučuje se trénink i strečink. Zde můžete sledovat video s cviky, které vám pomohou uvolnit napjatý krk.

Připojte se k rodině! Neváhejte se přihlásit k odběru našeho kanálu YouTube zdarma pro více dobrých cvičebních programů.

Příznaky cervikální bolesti hlavy (bolesti hlavy)

Příznaky a příznaky se mohou lišit, ale typické a výrazné příznaky bolesti hlavy jsou:

• Jednostranná bolest hlavy a obličeje
• Neustálá bolest, která pulzuje
• Zesílená bolest hlavy při kýchání, kašli nebo při hlubokém dechu
• Bolest může přetrvávat hodiny a dny (tento čas lze zkrátit cvičením a / nebo léčbou)
• Tuhý krk, díky němuž máte pocit, že se krkem nemůžete pohybovat normálně
• Bolest, která je zvláště lokalizována do oblasti - např. v zadní části hlavy, na čele, na spáncích nebo za okem

Příznaky migrény a cervikální bolesti hlavy se mohou překrývat

Ačkoli migréna a cervikogenní bolesti hlavy jsou dvě různé diagnózy, některé z příznaků mohou být podobné, jako například:

• Může se cítit dobře
• Může zvracet
• Může mít bolest dolů na rameni a paži (to může také naznačovat nervové podráždění v krku)
• Může být citlivý na světlo
• Může být citlivý na zvuk
• rozmazané vidění

Někteří lidé mohou mít současně bolesti hlavy a migrény - z přirozených důvodů, protože záchvaty migrény působí na tělo duševní i fyzický stres.

Příčiny bolesti hlavy

Mnoho věcí může způsobit cervikogenní bolesti hlavy a často může být obtížné přijít na to, ale jedna věc je jistá, máte výrazně vyšší šanci na řádné řešení problému, pokud hledáte pomoc lékaře. Pravidelné samoléčení napjatých svalů v zádech a krku, např. s bod kuličky spouštěcí Používání proti napjatým svalům může také dlouhodobě přinést dobré výsledky.

Jak již bylo zmíněno, tento typ bolesti hlavy může pocházet ze svalů a kloubů na krku - a často jsou postiženi lidé, kteří si v průběhu času udržují statickou hlavu. Mohou to být zranitelná povolání, jako jsou kadeřníci, řemeslníci a řidiči nákladních vozidel. Může to být také kvůli pádům, sportovním zraněním nebo poranění krku.

Které oblasti způsobují cervikogenní bolesti hlavy?

Jakákoli porucha funkce krčních svalů a kloubů může způsobit bolesti hlavy. Je to proto, že krk je velmi důležitá struktura, a je proto citlivější na nesprávnou funkci než jiné, často silnější části těla. Obvykle bude existovat kombinace svalů a kloubů, které vám způsobí bolesti hlavy, ale zde jsou některé z nejčastějších oblastí, které mohou způsobit cervikogenní bolesti hlavy.

Čelist: Zvláště dysfunkce čelisti velký žvýkací sval (Masseter), může významně přispět k bolestem hlavy na krku - často budete moci cítit čelist a cítit, že je to výrazně těsnější / bolavější na straně, kde máte cervikogenní bolesti hlavy. Dysfunkce čelistí téměř vždy nastává v kombinaci se sníženým pohybem v horní části krku na stejné straně, konkrétněji v úrovni krku C1, C2 a / nebo C3.

- Zkuste tyto pro úlevu od problémů s čelistmi: - cvičení čelistí

Spodní část krku / horní část zad: Při přechodu mezi hrudní páteří a dolní částí krku, který se v odborném jazyce nazývá cervicotoracal transition (CTO), máme řadu odhalených svalů a kloubů - zejména horní trapezius (velký sval přes lopatku, který se připojuje ke krku) a lopatku levator (jde nahoru jako vaz) v krku až nahoru v zadní části hlavy). Když mluvíme o zranitelných, máme na mysli, že jsou - v naší moderní době - ​​vystaveni jednostrannému napětí a statickým polohám.

Takový nedostatek pohybu a cvičení způsobuje, že svalová vlákna jsou bolestivá a klouby se utahují. Léčba kloubů (např. Chiropraktické vyrovnání kloubů) a svalová léčba mohou mít na tyto typy problémů dobrý vliv. Je také důležité řešit problémy vzájemného rozšiřování a školení. Např. takový jako tato cvičení s oblečením

Vyzkoušejte tyto: - 4 protahovací cvičení proti ztuhlému krku

Horní část krku: Horní klouby a svaly na krku jsou často vystaveny těm, kteří mají polohu hlavy mírně dopředu - např. před PC. To může způsobit podráždění a napnutí svalů, které se připevňují k horní části krku mezi zadní částí hlavy a krkem - nazývané suboccipitalis. Často jsou bolestivé při stisknutí a dotyku. V kombinaci s nimi často dojde k omezení kloubů v kloubech horní části krku.

Léčba bolesti hlavy krku

• jehly léčba: Suché vpichování a intramuskulární akupunktura může zmírnit bolest svalů a zmírnit svalové problémy
• Léčba drogy: Nedoporučuje se užívat léky proti bolesti v průběhu času, ale občas stačí zmírnit příznaky.
• Muscle Knut Léčba: Svalová terapie může snížit svalové napětí a bolest svalů.
• Společné Léčba: Expert na svaly a klouby (např. Chiropraktik) bude pracovat se svaly i klouby, aby vám poskytl funkční zlepšení a úlevu od příznaků. Tato léčba bude přizpůsobena každému jednotlivému pacientovi na základě důkladného vyšetření, které rovněž zohlední celkovou zdravotní situaci pacienta. Léčba bude s největší pravděpodobností sestávat z korekcí kloubů, svalové práce, ergonomického / postojového poradenství a dalších forem léčby, které jsou vhodné pro jednotlivého pacienta.
• Jóga a meditace: Jóga, všímavost a meditace mohou pomoci snížit úroveň duševního stresu v těle. Dobré opatření pro ty, kteří v každodenním životě příliš zdůrazňují.

Více zde: - To byste měli vědět o bolesti v krku

Sledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

Sledujte Vondt.net na FACEBOOK

(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin. Můžeme vám také pomoci interpretovat odpovědi MRI a podobně. Jinak pozvěte přátele a rodinu, aby se jim líbila naše stránka na Facebooku - která je pravidelně aktualizována dobrými zdravotními tipy, cvičeními a diagnostická vysvětlení.)

Položené dotazy prostřednictvím naše bezplatná dotazovací služba na Facebooku:

Měli byste podstoupit cervikální discectomii, pokud máte cervikogenní bolesti hlavy?

Ne, rozhodně ne (!) - cervikální discektomie je chirurgický zákrok, který má velmi vysoké riziko, protože skutečně operujete v oblasti krku, která je citlivá a obsahuje důležité krevní cévy. Provádí se pouze tehdy, když je to extrémně nutné v případě velkého prolapsu krku. Doporučuje se vyzkoušet fyzické ošetření, společné ošetření a trénink / rehabilitaci v souladu s nálezy z klinického vyšetření.

Dokážete dostat napětí bolesti hlavy zezadu?

Ano, tenzní bolesti hlavy se mohou vyskytovat jak ve svalech (suboccipitalis, horní lichoběžník ++), tak v kloubech (horní krční klouby, C1, C2 a C3) ve vztahu k zadní části hlavy.