Bolesti svalů v lokti
Bolest svalů v lokti může nastat z několika důvodů. Pokud je v lokti bolest svalů, jedná se o příznaky, že je něco nefunkční a špatné - nikdy byste neměli ignorovat bolest, protože pouze tak vám tělo řekne, že něco není v pořádku. Bolest svalů v lokti může snížit rozsah pohybu lokte a občas vést ke snížení síly úchopu v ruce. Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím pole pro komentáře v dolní části článku nebo na facebook pokud máte nějaké dotazy.
Jaké jsou možné příčiny bolesti svalů v loktech?
Bolest svalů se vyskytuje v důsledku příliš malé aktivity, nadměrného používání, nesprávné funkce nebo zranění. K tomu může dojít v důsledku jednostranného namáhání bez dostatečného podpůrného svalu k vykonání této činnosti nebo náhlého přetížení, které způsobí zranění (např. Trauma). V případě dysfunkce kloubů nebo poškození struktur v lokti (např. Poranění šlachy) můžete také zaznamenat napjaté nebo křečové svaly v reakci na podráždění v okolí.
Dopravní zácpy - častá příčina
Drtivá většina pravděpodobně přetížila své kapacity (např. Zvedání pohyblivých boxů na několik hodin, když běžně sedíte celý týden v kanceláři) nebo dělá jiné věci, než se jim dostane takové prezentace bolesti. Faktem je, že je to obvykle způsobeno příliš malou stabilitou svalů a malým pohybem, často v kombinaci s tuhými a nefunkčními klouby - je důležité, aby se tyto klouby pohybovaly dostatečně. Klinický lékař s povolením pro veřejné zdraví (chiropraktik, fyzioterapeut nebo manuální terapeut) vám pomůže diagnostikovat vaše onemocnění a jakoukoli léčbu.
Když je svalová tkáň podrážděná nebo poškozená, bude často citlivá na dotek a tlak. Může také docházet k místnímu rozvoji tepla, protože tělo se bude snažit vyřešit problém zvýšením krevního oběhu v oblasti - to může vést k bolesti, rozvoji tepla, načervenalé pokožce a bolestivosti tlaku. Takové utažení a napětí může vést k omezenému pohybu kloubů v exponovaných oblastech. Je proto důležité zacházet holisticky jak s klouby (mobilizační a korekční techniky kloubů), tak se svaly a měkkými tkáněmi.
Možné diagnózy, které mohou způsobit bolesti svalů v lokti
Zde je seznam některých možných diagnóz, které mohou způsobit bolest svalů v lokti.
osteoartritida (Osteoartritida)
Extensor carpi radialis brevis myalgie
Extensor carpi radialis longus myalgia
Extensor carpi ulnaris myalgia
Golfový loket / mediální epicondylit
Olecranonová burzitida (zánět lokálního hlenu)
Prolaps krku (bolest svalu se může objevit jako obranná reakce na poruchu disku)
Tenisový loket / laterální epicondylit
Kdo je postižen bolestí svalů v lokti?
Bolest svalů v lokti může být ovlivněna absolutně každým - pokud aktivita nebo zátěž překročí to, co měkká tkáň nebo svaly vydrží. Často jsou vystaveni těm, kteří příliš rychle zvyšují svůj trénink, zejména při vzpírání, a zejména těm, kteří mají vysoké opakované namáhání svalů souvisejících s loktem. Příliš slabé podpůrné svaly (např. Manžeta rotátoru a předloktí) v kombinaci s dysfunkcí kloubů mohou také přispívat k rozvoji bolesti svalů v lokti.
Bolest svalů v lokti může být velmi nepříjemná a může vést k bolesti a problémům také v okolních strukturách. Pokud dojde k bolesti, musíte si pamatovat, že ve většině případů jde o sebepoškození (nadužívání nebo opakované pohyby, na které nejste zvyklí, například v kombinaci s nedostatečným tréninkem podpůrných svalů? Co se týče špatné techniky s přední polohou hlavy při vzpírání? Možná? mnoho hodin pro PC nebo tablet?) a že rozumně posloucháte, co se vám vaše tělo snaží říct.
Pokud neposloucháte signály bolesti, může být stav nebo struktura chronicky poškozena. Doporučujeme vyhledat aktivní léčbu (např. Chiropraktik, fyzioterapeut nebo manuální terapeut).
Diagnóza bolesti svalů v lokti
Klinické vyšetření bude založeno na anamnéze / anamnéze a vyšetření. To ukáže snížený pohyb v postižené oblasti a místní citlivost. Lékař bude schopen identifikovat příčinu problému a které svaly jsou zapojeny. Obvykle nebudete potřebovat další zobrazování - ale v určitých případech to může být relevantní pro zobrazování (např. Po krční límci)
Zobrazovací diagnostika bolesti svalů v loktech (rentgen, MRI, CT nebo ultrazvuk)
Rentgen může vyloučit jakékoli zlomeniny zranění lokte. Jeden Vyšetření MRI může ukázat, zda v oblasti není poškozena měkká tkáň, meziobratlové ploténky, šlachy nebo struktury. Ultrazvuk dokáže prozkoumat, zda nedošlo k poškození šlach - může také zjistit, zda v oblasti nedochází k hromadění tekutin.
Hlavním účelem léčby bolesti svalů v lokti je odstranit jakoukoli příčinu bolesti a nechat loket uzdravit se. V akutní fázi může ošetření nachlazení poskytnout úlevu bolesti proti bolestem kloubů a svalů, také v lokti. Modrý. Biofreeze (otevře se v novém okně) je populární přírodní produkt. Jeden by měl vždy vyzkoušet konzervativní léčbu na dlouhou dobu, než se uchýlí k invazivním procedurám (chirurgie a chirurgie), ale v některých případech je to jediná cesta ven. Přímá konzervativní opatření mohou být:
Fyzikální ošetření: Masáž, svalová práce, mobilizace kloubů a podobné fyzikální techniky mohou poskytnout úlevu od příznaků a zvýšení krevního oběhu v postižených oblastech.
rehabilitace: Fyzioterapeut může omezit napjaté svaly a pomoci s cvičením.
odpočinku: Odpočiňte si od toho, co způsobilo zranění. Nahraďte zátěž přizpůsobenými cviky a možnostmi.
Chiropraxe Léčba: Moderní chiropraktik léčí svaly a klouby. Jejich vzdělání je nejdelší a nejkomplexnější z profesních skupin, které léčí svalové a kosterní onemocnění. Alternativou k chiropraktikům je ruční terapeut.
Námraza / kryoterapie
Sportovní casting / gymnastika
Tepelné zpracování / tepelné balení
Cvičení a strečink (viz cvičení dále v článku)
Přečtěte si také: - Proto byste se měli vyhnout injekci kortizonu
Cvičení proti bolesti svalů v lokti
Cvičení a cvičení jsou klíčem k prevenci bolesti svalů v lokti. Pokud jsou svaly silnější než zatížení, kterému je vystaveno, nedojde k žádnému zranění / podráždění. Musíte se však také ujistit, že máte dobrou svalovou rovnováhu a že jste rovnoměrně silní - nejen některé svaly. Z dalších cviků pomáhá udržovat pohyb a chodit na pravidelné procházky v nerovném terénu. Nezapomeňte také natáhnout ruku, krk a záda. Doporučujeme také tyto klidně vyzkoušet cvičení v karpálním tunelu takže neztuhneš.
Vyzkoušejte tyto:
- 5 Cvičení proti svalovým napětím v krku a rameni
- 8 cvičení proti tenisovému loktu
DALŠÍ STRANA:- Bolavý loket? To byste měli vědět!
Doporučené produkty pro úlevu od bolesti
Biofreeze (studená / kryoterapie)
Populární článek:- Je to zánět šlach nebo poranění šlachy?
Populární článek:- Nová léčba Alzheimerovy choroby obnovuje plnou paměťovou funkci!
Zdroj:
-
Dotazy na bolesti svalů loktů:
Mám kamaráda, kterému se snažím pomáhat, protože se mu nevěřilo, co se bolesti v těle týče, a konečně máme něco na MRI. Mohli byste mi to prosím pomoci interpretovat? Snažím se najít odpovědi pomocí google, ale je to velmi obtížné. Co dalšího se doporučuje dále? Má také velké problémy s rameny a paží a také se zády kvůli rozdrcenému zranění levé paže a hrudního břicha na pracovišti v roce '97.
Myslím, že se může jednat o pozdní poranění, která se neobjeví na ultrazvuku ani mr, protože nezjistí, kde je bolest. a doporučují jen fyzio, tak ve všech letech. Jednalo se o pracovní úraz a také nikdy nedostal odškodnění, takže jsme jeho případ obnovili, ale pokud to zde zobrazené může způsobit bolest?
CT Loketní kloub a CT pravý loket: «Objemový záznam rekonstruovaný ve třech rovinách pomocí algoritmu měkkých tkání a skeletu. Ve srovnání s MRI z 04.01.19 a RTG z 22.01.19. V loketním kloubu je výrazná artróza, nejvýraznější v radiálním kompartmentu. Nízká chrupavka, určitá skleróza a nepravidelně vykostěné kloubní povrchy a okrajová ložiska. Cysta a capitulum humeri. Je to velké, trojúhelníkové kostěné těleso umístěné ventrálně od distálního humeru, ve fossa cubiti. Pravděpodobně intraartikulárně. Obecně normální struktura kostry obecně. Nožní ostruha v úponu šlachy tricepsu směrem nahoru vzadu na olecranonu. Jinak nenápadné kresby měkkých tkání, žádné kalcifikace. R: Osteoartróza loketního kloubu. Velké intraartikulární tělísko ventrálně ve fossa cubiti. »